#喝咖啡 | Explore Tumblr Posts and Blogs

hkjrt3838 · 2 years

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經常喝咖啡的壞處

　　1.緊張時添亂

　　很多人都知道，適量的飲用咖啡可以提高我們的警覺性以及靈敏性，但這僅僅是限製在適量的基礎上。如果過量飲用咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。特別是對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　在緊張環境中，很多人都會習慣性的去喝咖啡，越緊張喝的越多。從而導致情緒更加的激動以及興奮，從而導致忙中出錯，得不償失。

　　2.加劇高血壓

　　喝咖啡的壞處還涉及到高血壓，如果你是高血壓人群，那麽奉勸你在平時最好是遠離咖啡。咖啡本身具有止痛的作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，但高血壓患者飲用咖啡只會使你的情況更為嚴重。

　　因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，所以高血壓人群在緊張工作時應該禁止喝咖啡以及任何含有咖啡因的飲料。還有一些經常喝咖啡的人以為自己對咖啡因已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

　　3.誘發骨質疏松

　　咖啡具有很好的利尿功效，但如果你長期過量飲用咖啡，就會導致骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。再加上平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，在這些情況下如何還大量飲用咖啡，勢必對骨質造成威脅。

　　4.刺激腸胃

　　很多人在喝咖啡的時候除了不關註喝咖啡的壞處之外，同時還不註意喝咖啡的時間，經常是什麽時候想喝了就馬上去沖泡一杯。如果是在早餐以及午飯後飲用，可以起到促進腸胃蠕動以及幫助消化的作用，同時還可以幫助分解吃下去的高熱量、高脂食物。但如果在空腹的情況下喝咖啡，則會對腸胃造成刺激，並且對胃腸黏膜造成損傷。

最好還要註意，晚上喝咖啡的壞處更加嚴重，它會直接影響到你正常的睡眠。因此建議，晚上睡覺前的八小時之內，千萬不能飲用咖啡。

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#喝咖啡

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ahao823 · 2 years

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777car · 2 years

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fantasticwonderlandbear · 2 years

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nana-didi-channel · 2 years

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huang0415 · 1 month

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hgjllknboeb · 2 months

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hghggjkhf · 2 months

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haylei-w · 8 months

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rokalo16 · 1 year

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燕巢芭樂冰美式（加梅粉）+丹麥厚片=味道非常神秘 #好像在吃甘草拔 #背景的交響樂讓我不喝咖啡就心悸（在 Akau Coffee 猻物咖啡） https://www.instagram.com/p/Co1hjvOLSZI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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halafish · 1 year

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好久不見的書展 711販賣機都壞吃的全數售完 #走路的人作者說的話都很文學 #不好的天氣更讓人印象深刻 #放空的時間沈澱與懷念 #編輯跟企劃很像 #現在的台灣少了些寬容 #包容更勝純粹 #和每個人喝咖啡 #要有發呆與放空的時間 #不相干的合在一起覺得聽到好內容 #綠色的靈魂氣質作家 #郵票超多人 #瑪莎的文字好讀 #不言政治的話不分你我（在台北世貿一館） https://www.instagram.com/p/CoPSgVbvCo4YuMMwDoLqmo58D3P_Dsc8QYmHPc0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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alstontbb · 2 years

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