#インスタント焼きそば
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. 是真的... 我們有賣咖哩飯了🍛 . #咖哩 #咖哩飯 #咖哩空心麵 #咖哩通心粉 #炒泡麵 #curry #curryrice #currypaste #friedinstantnoodles #カレー #カレーライス #カレーパスタ #インスタント焼きそば #インスタント焼きラーメン #台灣 #台北 #中永和 #taiwan #taipei #貓咪日和咖啡屋2.0 （在 貓咪日和咖啡屋 - ネコ日和コーヒー屋） https://www.instagram.com/p/CkciYanL3bs/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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（ちょっと休憩です）「スーパー サンディで見つけた”とてつもなく安いインスタント焼きそば”」のお話w。
みなさんおはようございます、ユキちゃんですっ！いつもブログに来ていただきホントにありがとうございます。実は、お腹が空いたので、久しぶりに「サンコー」に行くと・・・・・・・・
「お？珍しい。カップ型インスタント焼きそばだっ！」
なんですが、驚いたのは「その値段」っ！値札を見ると・・・・・・・・えっ？！
「ろ・・・・ろくじゅうきゅうえんっ？！」
この物価高騰の時代を無視した「驚きの値段」。これは「買いだっ！」と思い速攻購入し、家に帰りました。
カップ型の焼きそばとはいえ、作り方は「全く同じ」。まずは、フタを取りお湯を入れます。
しばらくして、お湯を捨てます。これ、まったく同じやり方ですねw。
あとは、粉末ソースと・・・・・・・
ふりかけをかけたあと・・・・・・・
お箸でかき混ぜれば・・・・・・
「出来上がりですっ！」!(^-^)!
味のほ…
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【三養ジャパン 焼きそば ブルダック炒め麺BIG】を食べました😋 ちゃんと濃い！めっちゃ辛い！ 日本人になじみのある濃厚ソースの焼きそば味に韓国激辛インスタント麺を代表するブルダックの独特の辛さの組み合わせたブルダック炒め麺です。弾力のあるコシの強い中太のちぢれた油揚げ麺&具材はキャベツ。〔税抜き312円〕 辛いので星ゼロでした🔥 ※私の独断と偏見で３段階評価させていただきました。 #カップ麺 #カップラーメン #焼そば 動画はこちら https://youtu.be/EG6mZtwImbE #三養ジャパン #焼きそば #ブルダック #炒め麺BIG #ちゃんと濃い #めっちゃ辛い #日本人 #なじみのある #韓国激辛インスタント麺 #代表 #ブルダック炒め麺 https://www.instagram.com/p/CpZuLxABJFS/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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YAKISOBA☺
instant fried noodles
インスタント焼きそばのイラスト😃
Japanese popular instant noodles、
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ノルウェイの森 上 感想
ここ最近 『スティルライフ』 と 『やがてヒトに与えたれた時が満ちて…』 の読み慣れた2冊を何度も複読、もしくは気軽に読める漫画ばかり開いて読書生活のお茶を濁していたが先日久しぶりに新規に小説を読んだ。
村上春樹を読むのは久しぶりで、半年くらい前に『納屋を焼く』 短編、3,4年くらい前に『一人称単数』『多崎つくると〜……』という感じであったが、どちらも村上春樹の逐一鼻につくたるさがあり、隙間なくはめ込まれたオシャな感じに、全人物の一挙手一投足を良い感じにな言い回ししたためてやろうという彼の気概に嫌気がさし、純文学の純というときの混じりっけのなさとは……みたいな気持ちはあったものの今回の『ノルウェイの森』 はというと、思った以上に響いてしまっており、村上春樹にしみじみとしてしまうなんか恥ずかしさと、これが沁みているということは真にわたしは今傷つきがあるのかもしれないというメタな認知があった。物語として状況を自身に被せて考えられるところが多く(なにかに喩えてつまりこういうことかもではなく、そのままわたしの現状みたいだなという) わたしがワタナベ君で、ワタナベ君がわたしか……となった。と書くとすごく物語を真っ向から受け止めすぎているひとの羞恥心があるが、このような気づきは半年後にはすっかり忘れる、インスタントな気づきであると思いここに残しておく。上巻で印象的だったのはミドリの自分の下着を新調するのを我慢して調理器具を買って暮らしているという話をワタナベくんにするところ、ストただなかの大学生活、読書酒女に全体重をかけて生死にぼんやりと苦悶するというある意味、奔放な感じの話から一転してこちらは切実な悲壮感という感じがあった……。それにしても上巻全編にわたってワタナベくんの全射精シーンもれなく書いているのでは、とここまで丁寧にワタナベくん性描写する村上春樹のモチベーションはどこから……という。性が死というものを遠ざけるものとして描かれるのも分かるにしても、どうも各シーンになんとも筆が乗ってしまう村上春樹も想像できてしまい。しかし少し多すぎやしないか性の描写が真に悩むワタナベくんの鬱蒼な感じの読み味を軽くしてくれているといえばそんな感じもするが……。
ここから下巻にどう話が展開されるのか、実写映画の方のハチクロのみんなで海に行ったところのシーン以降、ここで停めて後半部分見なくても良いか気がするないう予感に似た、下巻は読まんくても良いかもしれんという気持ちもある。余談、上巻を読んでいると続きを読みたいという気持ちと反面ちょっと読むのだるくなってきたなというところ(永沢さんとワタナベがナンパ失敗するあたり)、Audibleで1.4倍速くらいで朗読をしてもらい、目だけテキストを追うという読み方をしていたのだが、朗読者の妻夫木聡がとても素晴らしかった(喉でしゃべる感じ)。ドライブマイカーの印象を引っ張っているが、西島秀俊と妻夫木聡(ダークモードのとき)は、村上春樹が生み出したのではないかというくらい、そういう文体で書かれた人物像を感じる。ちなみにノルウェイの森は実写映画を調べるとワタナベくんは松山ケンイチであった。映画は見てないが(松山ケンイチは陰鬱な演技をするときもなんかエモーショナルな感じが滲み出てくるという印象があり)わたしの印象とは少し違った。
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10/22 ①食文化についての調査
食事を題材にするのでまず食文化について少し調べたメモ。
◇食文化の要素
食材の選び方、献立の立て方、調理法、食器の選び方、誰と食べるか、どのように食べるか、作法・マナー、頻度、時刻、特別な日の食事
◇現代の食文化の流れ
グローバリズムの中で均一化の方向に向かっている（ファストフード、インスタント食品、スナック菓子など）一方で、家庭料理は伝授されつづけ、郷土料理の再評価や地産地消への意識、スロー��ード運動などが行われたりしている。
◇多様な食文化
それぞれの民族、宗教、地域、国家にそれぞれの食文化がある。
ユダヤ教やイスラム教、ヒンドゥー教などでは食べることが禁止されている食材や組み合わせ、断食の習慣などがあり、航空機の機内食ではそれぞれに配慮した献立などが用意されている。
とてもわかりやすい世界の食文化が紹介されている明治のウェブサイト（https://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/worldculture/）
◇和食
日本は、地域ごとの気候や風土が生み出す四季折々の海の幸・山の幸にめぐまれ、その自然の味を生かした料理を作り食べてきた。食材を無駄なく使うために調理や保存を工夫し、四季を味わうための料理の器や盛り付け、部屋の飾りなどにも気を配り、正月などの行事に合わせた特別なご馳走を作り出してきた。また、伝わってきた海外の食材や料理を暮らしと共に独自のものへと変化して取り入れていきながら和食の文化を育んできた。
和食の基本の形は「一汁三菜」で、ごはん・汁物・おかず・漬物の組み合わせは平安時代の終わり頃から現代まで受け継がれている。
納豆や醤油などの発酵食品や昆布や鰹節のだしから出るうま味、保存や栄養価アップの効果もある乾物など、昔からの知恵が受け継がれてきた。
海外から伝わったものが変化した料理にはカレーライス・ラーメン・コロッケ・オムライス・トンカツ・ナポリタン・肉じゃが・すき焼きなどある。
これまたとてもわかりやすい明治のウェブサイト（https://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/japaneseculture/washoku/）
◇食事の意味
人にとって食事するとはどのような営みなのか、6つ挙げられる。
1. 材料としての食事→体の構成成分や正常な機能の調達
2. 燃料としての食事→生命活動のエネルギー源
3. 刺激としての食事→消化管運動など生理機能の引き金
4. 潤滑油としての食事→代謝におけるスムーズな化学反応など
5. 節目としての食事→時間感覚の維持
6. 楽しみとしての食事→味や香りを堪能し、コミュニケーションや環境を楽しむ、人生の彩り
※参考
◇食べること
高齢者にとってのいちばんの生き甲斐が「食べること」であるという記事があった。おそらく高齢者に限らず一定数いると思う。
「食べること」とは、買い物や献立を考えることから、料理すること、食事すること（コミュニケーション）、後片付けまでの一連の流れがある。
少し余談
自分にとって食べることは生きてて一番か二番目に好きな時間だと思う。先日まで体調崩してて何も食べれなくて本当に地獄だった。ずっと料理関係の動画を見ながら耐え忍んでた笑。私が食べることの好きな部分はいくつかある。人が自分のために料理を作ってくれることも好きだし、自分が作った料理がおいしかったときのうれしさだったり、人が食べてくれた時のうれしさも好き。クリスマスやバレンタインなどのイベントでどんな面白いものをつくろうか考えるのもとても好き。どちらかというと、料理のおいしさではなく「食事の楽しさ」が好きだと思った。
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20231014土曜日 晴れ
朝 ごはん、インスタントお味噌汁、明太子、みかん、豆乳
昼 焼きそばUFO、目玉焼き、ソーセージ、みかん
夜 海苔から弁当、インスタントお味噌汁、みかん
副反応がずるずる続く。いろいろやりたい事はあるが、ほとんどだるさと微熱で出来ない。食欲だけはあるのが謎。夫の買ってきてくれたお弁当がおいしかった。だるさが少ない時に、くどうれいん「桃を煮るひと」を読む。
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2022年1月19日（木）
私の職場（私立女子大学）では、入学試験実施のために臨時休講、この手の業務を担当しない私は在宅ワークである。ランチはもちろんコウケンテツ鍋でラーメン、昨晩の残り物と卵を入れるとボリュームたっぷりだ。出汁は土井善晴さんのレシピをヒントに、大蒜と煮干しを油で焼いたものを使っている。今日の麺はインスタントの辛麺だが、明日は生麺にチャレンジしようかな。この鍋は料理の苦手な人にこそお勧め、何でも放り込んで煮ればそれなりに美味しくなるよ〜。
5時起床。
日誌書く。
今日は私は在宅、ツレアイは10時に整形外科を予約、その後の出勤だからノンビリと朝の支度ができた。
いつものそば定食を頂く。
プラごみ、45L*1。
ツレアイの弁当と珈琲を用意、受診があるので自転車で出勤だ。
1/23（月）の「情報機器の操作Ⅱ（看護学科）」の14週目の授業と15週目の補講分の内容を検討、資料を用意する。
ランチ、息子たちには焼き飯、私は残り物たっぷり入れたラーメン。
昨日A兄からいただいたオール巨人の著作、一気に読了。林家染蔵師匠への入門のいきさつにも、少し触れていた。
今日も今川焼きをオーブントースターで焼いていただく。
3km／30分のウォーキング、終了後にマップを確認すると・・・、なんと＜室内ウォーキング＞の設定になっていたのだ。
夕飯は残り食材たっぷりの具沢山味噌汁と干物、息子たちにはアジの開き、ツレアイにはカレイ、もちろん浜峰商店のもの。
録画番組視聴。落語研究会から、三遊亭兼好「王子の狐」・古今亭志ん陽「三方一両損」。
ツレアイは風邪気味なので、入浴後に生姜湯を飲んですぐに布団の中へ。
私は片付けの後入浴、体重は昨晩から750g増、おいおい。
久しぶりに13,000歩越え、水分は1,600ml。
久しぶりに、その日のうちに日誌を書いての就寝である。
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よしもとかよ「日々是好日」。vol.81 (2022/5/11 + 5/18)
2022 11th + 18th may
M1
les jours s’allongent
(Austine)
M2
the garden
(Bobby McFerrin)
M3
mon amie la rose
(Francoise Hardy)
M4
cancion rosa
(Adiemus)
M5
きらめくような季候の中を
(Szaloki Agi)
M6
roses
(Eddi Reader)
M7
Cherokee Rose
(Walela)
M8
if I were a rose
(Sebestyen Marta)
< 好日の素 …バラを愛でること、再び >
あいかわらずの
にわかロザリアンではありますが、
それでもやっぱり
ハイシーズンともなれば
テンション高く、鼻息荒くもなるのです（笑…
というわけで、今年も
25種のバラたちの近況について
お話しすることに。
番組内で以前触れたとおり
引っ越しをするにあたり
真っ先にはじめたのが
実はバラたちの移動だったのでした。
当初はいくつかの品種を
手放すつもりでいたのですが、
苗を運び出すたびに悩むこと悩むこと…
結局、鉢の数を減らして
25種すべてを転居。
じぶんの車で運ぶため
枝を結構切ったので、
もしかしたら
花がつく枝も切ってしまっているかも…と
今季は花をあきらめていたのです。
それが…！
いざ春になってみると、みるみる葉を茂らせ
蕾を上げてくるではないですか！
ヤル気十分な姿に、驚くやら喜ぶやら。
日当たりが以前より良かったり、
いい意味で野ざらし（笑）な状態が
かえって居心地がいいのか…。
あるいは転地療法的な作用があったのか…。
特に、今までずっと
なかなか花をつけてくれなかった品種が
元気に蕾をあげてきたりして、
なんともうれしい5月になりました。
鉢の配置にもいろいろ悩みましたが、
今では毎朝
窓から花の様子を確認して
ほくそ笑んでおります（笑…。
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
< 日々是食べたい！ …焼きそば >
実は、前回のテーマ「マヨネーズ」の際に
ディレクターちゃんと
焼きそばの話になりまして。
それからというもの、
口が何かしら
ソーシーなものを
ずっと求めてしまって、
今回のテーマになりました（笑。
この連休に
バーベキューなどで
召しあがった方も
いらっしゃるかなぁ、などと
思いつつの、焼きそば！
じぶんでつくるときの具材は
基本的にキャベツと豚肉、あとあればきくらげ。
粉末のソースをつかって
ささっとつくって食べます。
市販の、麺が3つ入ったパッケージだと
2つはぺろりと平らげます（笑…
残った1つは別の日に、そばめしにしたり。
外食だと、
中華料理店の焼きそばが好きです。
五目、海鮮、あんかけ…いつも
どれにするか迷ってしまいます（笑。
魚醤とパクチーの香る
ベトナム焼きそばも
たまにとても食べたくなる一品。
むっちりとした太めの麺に
柑橘や辛いソースなどを合わせて、
エスニックな味わいをたのしみます。
あと、厳密には「焼いて」いないけれど
インスタントのカップ焼きそばも！
これは前回のテーマにちなんで
からしマヨネーズをしっかりかけて
食べるのが大好きで、
ごはんの用意をする元気がないときなどに
結構お世話になっています。
番組ではお話ししそびれましたが、
そういえばオムそばも好きだなぁ、と。
関西にお邪魔した際、お弁当が
オムそばだったことがあって、
それ��とてもおいしくて
ハマったのを思い出しました…
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週報2022-07-04
・高山さんに行ってきました！！！！
みんな〜〜〜〜！！！！
津田沼の✨高山写真館さん✨に
ぎんしおのフライヤーだけでなく
ポストカードを置かせていただきました！
描き下ろしアイテムです、見てネ❗
ポストカードの方は
「現像して下さった方に差し上げてください…」とお願いしてあります（思想が強い）！
よろしくね〜〜〜〜！ pic.twitter.com/peE4vniSWA
— 若鶏にこみ📸6/27ぎんしお②巻でるよ〜 (@tori_nico2) July 25, 2022
お週報読者さんにはおなじみかもしれない津田沼の高山写真館さん！！
http://www.takayama-photo.com/
営業時間
平日・土 朝10：00～夜7：00
日・祝日 朝10：00～夜6：00
定休日 毎週火曜日・第１第３水曜
…に、またお世話になってきました。
先日、「#ぎんしお少々コピーライト選手権」まで開催し、
ぎんしお少々ってこんな漫画だよフライヤーを作って置かせて頂いたのですが、
ソレ用に描き起こした絵が結構良かったので、そのままポストカードにし、また置いて頂く事にしました。
うれしッ！うれしい…！こういうのやりたかったんですよ！！うれしい！！
高山写真館の前をもゆると銀が歩いている絵です。
ポストカードを手に入れたらその場で聖地巡礼が完了するすごい仕様です。
お近くの方や、機会がありそうな方はぜひ、高山さんで現像して、ゲットしてみてください。
結構強気で刷った気持ちでいるので、残部は大丈夫だと思います。
…もし速攻で無くなっていたらまた考えます…なぜなら原稿は私が持っているので…。
フライヤーの方は現像した方〜とかいう縛りもなくポンとお店に置いてあります。
こちらも、たそがれさんことたそちゃんにデザイン手伝って頂いたり、
超地味〜〜にデフォルメが書き下ろしだったりとカワイイので、ぜひよろしくお願い致します…！
・祭壇
上記高山さんもそうですが、先月辺りから色々と外に出る事が多いです。
無職だから！？そうです、無職は案外外に出る事が多い。逆に。
そういった都合と、たまたま外出の日にたそがれさんが「暇？」と言ってきたので、遊んできました。
最近隔週くらいで遊んでいる気がする…うれしい…
私自身は引きこもりの精神なので、人に会う時いつもある程度の「気合」が必要なのですが、
たそちゃんには「気」を全く割かなくても対峙出来るので、ほんとうにうれしい……
いつもありがとね……
そんなたそちゃんは私を何のために呼び出したのか。
「推しが誕生日で、祭壇作るから協力して」
祭壇。
祭壇？
アニメキャラやアイドルなどのグッズや写真を一か所に集積し、ディスプレイした状態の場所や飾りつけのことです。
多くは自分の部屋に設置しますが、推しの誕生日を祝う「本人不在の生誕祭」などでは、大掛かりな祭壇が作られることもあります。 https://eeo.today/media/2021/09/03/5849/
祭壇（さいだん, ラテン語: altare, 英語: altar）は、神や精霊、死者などに犠牲や供物を捧げるための壇。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%AD%E5%A3%87
勉強になるなあ。
そして今回は上記の説明に則ると「本人不在の誕生祭」であり、「大掛かりな祭壇」のケースでした。
「池袋パセラに集合な」と言われ、
「眼下にパセラ二つあるやんウケるな」と思いながら待っていたら、
たそちゃんは、かわいらしいケーキ屋さんの袋と、
逆の手には2〜3泊くらいは問題無くこなせそうなサイズのキャリーケースをカラカラと引き、現れたのでした。
このコロコロの中に、無数の「供物」が。
ミチミチのかわいい供物たちを、一匹一匹丁寧に救い出し、ケーキの前に並べて、
ああ…これが…祭壇……
確かに何かの儀式味はありました。
キンブレの光のせいでしょうか。
綺麗に並べられ、一面「イメージカラー」になった空間のせいでしょうか。
パンと葡萄酒ではなく、ケーキとオレンジフロートでしたが、そこはもう立派なミサ会場でした。
「オタク 祭壇」でGoogle検索に打ち込むと、類似検索ワードとして「オタク 祭壇 なぜ」と出てくるのですが、
なぜも何もない。
私もわからん。
なぜこんな儀式を？
でも正直とても楽しかったです。
そりゃそうなんだよな。そもそもぬい撮りってメチャクチャ楽しい。
どうしたらかわいく映るのか検討し、位置を工夫し、明かりも使えないかと工夫し…
祭壇の方も、どうやったら色どり豊かに見えるのか、画面が輝くのか。
ていうか…そう…私はヒトのフィギュア撮りとかも大好き…………
ヒトの推しちゃんかわいく撮るの、めちゃくちゃたのしいーー！！！
推しちゃんかわいい写真を撮りたい友人はぜひ呼んでください。わたしを。
しかし私はまだ「なんで呼ばれたのか」の本当の意味を、まだ理解していませんでした。
そうやってひとしきりカワイイ写真を撮り終え、よかったねえ、めでたいねえ…とした後、
「じゃ、食べよっか」と。
「食べる」。
そう、食べる。
このアホかわいいケーキと、なんかカラオケ屋さんのプランサービスで全自動で付属してしまった、クソデカハニトーと、 長い撮影でアイスデロデロになったフロートを。
……一応言わせてください、もし伝わらなかったら嫌だから。
ケーキ、おいしい！！！！！
かわいい袋だった時点で期待感が凄かった。
たそちゃんは私のことアホ程分かってるから「ショートケーキじゃなくてチョコにした〜」と言ってくれてて、
ヒェ〜！うれしっと思ったし、とても美味しかった。
バターっぽいクリームと、こっくりしたそこまで甘くないチョコスポンジがベストマッチ！
ハニトーも良かったです。
ケーキのクリームとは別の若干軽いタッチの食べたら消えるタイプの真っ白い生クリームに、
オレンジのソースの酸味が爽やかで舌がうれしい。
クリームがケーキとまったく方向性が違ったのが良かったです。ベストコンボ。
そしてフロートは今まで飲んだことがない味がした。
でもね……
先週も同じ言葉を記した気がしますが、「幸」って有限なんですよね。
なぜなら私はそんなに甘いモノを食べる事が得意ではない、胃が小さくそして弱い。
そんな私が半ホールのケーキと、
ハニトーとかいうたった三文字のくせして、その実一斤食パンとパフェという2In1を。
最初にハニトー考えたやつ、どういう胃袋してるんだ？
ハニトー、上にプチシューが乗っていたのですが、
私はずっと、「これがじゃがバターだったら」という妄想ばかりしていました。
もうずっと「じゃがバタ食べたいbot」になり果てた私に引っ張られ、
気が付いたらたそちゃんも「ポテト頼もう」とか言い出して…
麦茶とポテトのうめーこと、うめーこと。
「二人で『あすけん（食事記録アプリ）』に罵倒の限りを頂戴しような！」と言い合った。
その日の私はたそちゃんに会う前にも用事があったため、
朝ごはんは駅のコンビニで何も見ずにひっつかんだ
「キッコーマン豆乳バナナ味」と「ザバスプロテインバナナ味」という終わり方（単発2連ガチャ？）をしていたのに関わらず、
接種目標カロリーを600程オーバーすることに成功しました。
でもどういうわけか体重には響きませんでした。ただ体に悪かっただけ！？
ともかく、楽しい一日を過ごしました。
胃以外は楽しかったと言っています。
そして重たい胃を抱え、命からがら家に帰宅したら母がドーナツ焼いてて泣きそうになりました。
（若い頃ドーナツを勝手にくすねて胃をおかしくした愛しい愛犬の一回忌だったので）
こちらも美味しかったです！！！！！！！！！
胃の中スイーツパラダイスやめて！！！！！！！！！！
・あっ…ついでにコレ言うか…
imPulse（2com）の通販・購入はフロマージュブックス https://www.melonbooks.co.jp/fromagee/detail/detail.php?product_id=1569869
コミケ新刊、二次創作写真論bookの予約がはじまりました。
ドキドキビジュアル4コマガジンでは絶対やれない写真の話をやりました。
ポラロイドカメラと男男と死の話です。いうほど男男はしてない。
ドキビジュは男男も「生い死（ナマい死）」もNGなのでダブルNGですね。
4コマガジンではフィルムトイ、それもブローニーフィルムという修羅カメラの話をやっていましたが、
今回はポラロイドカメラというのも差があります。
ドキビジュフィルムトイ漫画は「現像」の過程とラグに重きを置いており、
速攻で現像されるインスタントなカメラを扱うことは不可能だったので、私本人はドキドキビジュアルを感じていました。
サンプルまだなので…またコミケ直前にご案内することにはなると思いますがよろしくお願い致します。
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【5月19日(木)：ばんごはん】 ・前日の朝作った鶏挽肉とお豆腐のハンバーグ、実はめっちゃでっかく作ったので四角くカットして、おしょゆみりん煮絡めた。 ・フライパンの空いてるところにカブとカブのはっぱ入れる。 ・この前作ったプロテインのたまご焼き風。 ・ここんとこおんなじおみそしる。インスタント並の手軽さ。 https://www.instagram.com/p/Cd0CE0rvEwU/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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禿げやすい人でも夢のような髪の毛を手に入れる方法
禿げやすい人の特徴とは
禿げやすい人の特徴としては、遺伝的要因や男性ホルモンの影響、ストレスや生活習慣の乱れ、過度なダイエットなどが挙げられます。また、頭皮の血行不良や過剰な洗髪、頭皮の乾燥なども禿げやすさを増加させる要因として考えられています。定期的なケアや予防対策を行うことで、禿げやすさを軽減することが可能です。
遺伝的要因
遺伝的要因は、個人の体質や疾患リスクに影響を与える重要な要素です。親から受け継いだ遺伝子が、私たちの身体や健康状態に大きな影響を与えることが知られています。例えば、特定の遺伝子変異は特定の疾患のリスクを高めることがあります。また、遺伝的な要因は、身長や体型などの身体的特徴にも影響を与えます。遺伝的な要因は、環境と相互作用し、私たちの健康や疾患リスクに影響を与えることがあります。遺伝的な要因を理解することは、個々の健康管理や疾患予防に役立ちます。遺伝子検査などの技術の進歩により、個人の遺伝的なリスクを評価し、適切な対策を講じることが可能になってきています。遺伝的な要因を考慮に入れた健康管理や予防策の実施が、より効果的な健康維持につながることが期待されます。
ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れは、体内のホルモンが正常なレベルで分泌されない状態を指します。女性の場合、生理周期の乱れや更年期障害、男性の場合は性機能の低下などが起こる可能性があります。これにより、体調不良や精神的な不安定さが生じることがあります。ホルモンバランスの乱れは、ストレスや不規則な生活習慣、栄養不足などが原因として挙げられます。適切な生活習慣や栄養摂取、適度な運動などを心がけることで、ホルモンバランスを整えることができます。また、医師の指導のもとでホルモン補充療法を受けることも一つの方法です。ホルモンバランスの乱れは、体の機能全体に影響を及ぼすため、早めの対策が重要です。
ストレス
最近、私は仕事や家庭のことでストレスを感じることが増えてきました。特に、仕事のプレッシャーや家族とのコミュニケーションの問題が原因です。ストレスを感じると、イライラしたり集中力が欠けたりして、日常生活に支障をきたすことがあります。 そこで、ストレスを軽減するために、日々の生活を見直すことにしました。まず、仕事ではタスクを効率的にこなすための時間管理を意識し、ストレスを溜めないように心掛けています。また、家庭では家族とのコミュニケーションを大切にし、お互いの気持ちを理解することで、ストレスを解消しています。 ストレスを感じるときは、深呼吸やストレッチなどのリラックス方法を取り入れることも効果的です。自分の心と体のサインを大切にし、ストレスを溜めずに適切に対処することが大切だと感じています。ストレスを感じることは避けられないかもしれませんが、その対処法を知っておくことで、より健康的な生活を送ることができるのではないかと思います。
薬の副作用
薬を服用する際、副作用について気になる方も多いと思います。薬の副作用は人によって異なりますが、一般的には1-4の副作用が起こることがあります。 まず、1つ目の副作用として挙げられるのは吐き気や下痢などの消化器系のトラブルです。薬を飲むことで胃腸が刺激されることが原因で起こることがあります。 2つ目は、眠気やめまいなどの神経系の副作用です。薬が中枢神経系に影響を与えることで起こることがあります。 3つ目は、皮膚に関する副作用です。かゆみや発疹などのアレルギー症状が現れることがあります。 最後に、4つ目は肝臓や腎臓などの臓器に影響を及ぼす副作用です。薬が代謝される際に臓器に負担をかけることが原因で起こることがあります。 これらの副作用は軽度のものから重度のものまで様々ですので、薬を服用する際には医師の指示に従い、適切な注意を払うことが大切です。
禿げやすい人の生活習慣
禿げやすい人の生活習慣としては、ストレスや睡眠不足、栄養不足、喫煙、過度の洗髪やヘアスタイリング、頭皮の乾燥などが挙げられます。これらの要因が重なることで、薄毛や抜け毛が進行しやすくなります。日常生活での改善策としては、バランスの取れた食事や適度な運動、ストレスの解消、適切な睡眠、頭皮のマッサージや保湿などが挙げられます。
偏った食生活
最近、自分の食生活が偏っていることに気づいた。忙しい毎日の中で手軽なインスタント食品やファーストフードばかりを食べているせいか、栄養バランスが取れていないようだ。野菜や果物をほとんど摂らず、肉や炭水化物ばかりを食べていると、体調が悪くなることも多い。偏った食生活は健康面だけでなく、美容面にも悪影響を与える可能性がある。そこで、今後は食事を摂る際にバランスを考えるように心掛けたいと思う。毎日の食事に野菜や果物を取り入れることで、栄養をしっかり摂取し、健康的な体を維持することができるだろう。また、自炊をすることで食生活をコントロールし、外食やジャンクフードの摂取量を減らすことも大切だ。偏った食生活は今後の健康や美容に悪影響を及ぼす可能性があるため、食事には注意を払うようにしたい。
睡眠不足
最近、仕事や勉強に追われていて、睡眠時間が確保できない日々が続いています。睡眠不足は体に様々な悪影響を及ぼすことが知られています。例えば、集中力や判断力の低下、免疫力の低下、ストレスの増加などが挙げられます。また、睡眠不足は肌荒れや体調不良の原因にもなります。そのため、睡眠不足を放置せず、しっかりと睡眠時間を確保することが大切です。睡眠時間を確保するためには、就寝前のリラックスタイムを設ける、寝る前のスマホやパソコンの使用を控える、規則正しい生活リズムを整えるなどの工夫が必要です。睡眠不足は身体だけでなく、精神面にも悪影響を及ぼすため、健康を維持するためにも睡眠を大切にすることが重要です。
喫煙や過度の飲酒
喫煙や過度の飲酒は健康に悪影響を及ぼすことが研究で明らかになっています。たばこに含まれる有害物質やアルコールの過剰摂取は、心臓病やがんなどの生活習慣病のリスクを高める要因となります。さらに、周囲の人々にも健康被害を及ぼすため、喫煙や飲酒は控えるべきです。健康を考えるなら、禁煙や適量の飲酒を心がけることが重要です。身体だけでなく、心の健康にも影響を及ぼすため、自己管理が必要です。
過度の紫外線への曝露
夏の日差しを楽しむのも良いですが、過度の紫外線への曝露は肌に悪影響を及ぼす可能性があります。紫外線は肌の老化やシミ、しわの原因となるだけでなく、皮膚がんのリスクも高めることが知られています。特に日焼け止めを塗らずに長時間太陽に当たると、肌へのダメージが蓄積されてしまいます。そのため、外出時は日焼け止めをこまめに塗り直し、帽子やサングラス、UVカットの服などで肌を守る工夫が必要です。また、日傘をさすなどして直射日光を避けることも大切です。適切な日焼け対策を行い、肌への負担を軽減することで、健康的で美しい肌を保つことができます。紫外線対策は夏だけでなく、一年中意識して行うことが重要です。
禿げやすい人の予防方法
禿げやすい人の予防方法は、適切なヘアケア、バランスの取れた食事、ストレスの管理、適度な運動、頭皮マッサージなどが挙げられます。また、遺伝的要因や生活習慣によって禿げやすい人もいるため、早めの対策や専門家のアドバイスを受けることも重要です。
適切なシャンプーとケア
髪の健康を保つためには、適切なシャンプーとケアが欠かせません。まず、自分の髪質や頭皮の状態に合ったシャンプーを選ぶことが重要です。乾燥した髪には保湿成分が豊富なもの、脂性の髪には洗浄力の強いものを選ぶと良いでしょう。 また、シャンプーだけでなくコンディショナーやトリートメントなどのケアアイテムも活用することで、髪に潤いを与えることができます。定期的にヘアパックやヘッドスパなどのトリートメントを行うことで、髪のダメージを修復し、健康な髪を保つことができます。 さらに、ブラッシングやドライヤーの使用方法にも注意を払うことが大切です。髪を優しく扱い、熱ダメージを最小限に抑えるように心がけましょう。 適切なシャンプーとケアを行うことで、髪の美しさを保ちながら、健康な髪を育てることができます。日々のケアを怠らず、美しい髪を手に入れましょう。
ヘアサプリメントの摂取
ヘアサプリメントを摂取することで、髪の健康を保つことができます。ヘアサプリメントには、ビオチンや亜鉛、鉄分などの栄養素が含まれており、これらが髪の成長や強度をサポートしてくれます。特にストレスや栄養不足などで髪が弱っている場合には、ヘアサプリメントの摂取が効果的です。ただし、摂取量や摂取方法には注意が必要です。過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、正しい摂取量を守ることが大切です。また、ヘアサプリメントはあくまで補助的な役割を果たすものであり、バランスの取れた食事や適度な運動も大切です。自分の髪の状態や生活環境に合わせて、適切なヘアサプリメントを選んで摂取することで、健やかな髪を保つことができます。
ストレス管理の方法
ストレスは誰にでも起こりうるものですが、その管理方法は人それぞれ異なります。まず、ストレスの原因を特定し、その原因を取り除くことが重要です。また、適度な運動や深呼吸、瞑想などリラックスすることができる方法も効果的です。さらに、ストレスを感じた時には、周囲の人と話すことで気持ちを共有することも大切です。ストレスは放置すると健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切な管理方法を見つけることが重要です。自分に合ったストレス管理方法を見つけて、心身ともに健康でバランスの取れた生活を送りましょう。
医師の相談と適切な治療法
医師の相談と適切な治療法は患者の健康を守るために非常に重要です。医師は患者の症状や病歴を詳しく聞き、適切な検査や診察を行い、病気の原因や進行状況を把握します。その上で、最適な治療法を提案し、患者と一緒に治療計画を立てていきます。患者は医師の指示に従い、適切な治療を受けることで、病気や症状の改善が期待できます。医師との信頼関係を築き、適切な治療法を選択することが、健康を守るために欠かせない要素となります。
禿げやすい人におすすめのヘアケアアイテム
禿げやすい人には、頭皮の血行促進や毛根の活性化をサポートするヘアケアアイテムがおすすめです。例えば、育毛剤や頭皮マッサージ用のオイル、ヘアトニックなどが効果的です。これらのアイテムを定期的に使うことで、髪の毛の成長を促進し、薄毛や抜け毛の予防につながります。また、健康な頭皮環境を保つために、適切なシャンプーやコンディショナーも重要です。
育毛シャンプー
最近、育毛シャンプーが注目されています。その中でも「4-1 育毛シャンプー」は、４つの効果が１つのシャンプーで得られるという優れものです。まず、頭皮環境を整えることで毛根の健康をサポートし、抜け毛や薄毛を防ぐ効果があります。また、血行促進や頭皮の保湿効果もあるため、髪の成長を促進し、ハリやコシのある髪に導いてくれます。さらに、頭皮のかゆみや炎症を抑える効果もあり、頭皮トラブルを改善することができます。4つの効果が１つのシャンプーで得られるため、手間をかけずに効果的に育毛ケアができるのが嬉しいポイントです。毎日のシャンプーを通して、健やかな髪を手に入れたい方におすすめのアイテムです。
ヘアトニック
最近、ヘアケアに力を入れている方におすすめのアイテム、「4-2 ヘアトニック」をご紹介します。このヘアトニックは、頭皮の血行を促進し、健やかな髪の成長をサポートしてくれる優れものです。また、頭皮に潤いを与える成分も含まれており、乾燥や刺激から守ってくれます。さらに、爽やかな香りが広がり、リラックス効果も期待できます。使い方も簡単で、シャンプー後に適量を頭皮に馴染ませるだけ。毎日のヘアケアに取り入れることで、健康的な髪を手に入れることができます。是非、試してみてください。
スカルプエッセンス
「4-3 スカルプエッセンス」は、頭皮環境を整えるためのアイテムとして注目されているアイテムです。頭皮の環境が整っていないと、髪の毛の成長が阻害されたり、抜け毛の原因になることもあります。そんな悩みを解消するために、このスカルプエッセンスが開発されました。 4-3 スカルプエッセンスには、頭皮に必要な栄養素や保湿成分が豊富に含まれており、毛髪の成長を促進する効果が期待されています。また、頭皮の血行を促進することで、健康な頭皮環境を維持する手助けをしてくれます。 使い方も簡単で、シャンプー後の清潔な頭皮に適量を塗布し、マッサージするだけ。毎日のケアに取り入れることで、頭皮のコンディションを整えることができます。 頭皮の健康は髪の毛の美しさにもつながるため、日々のケアを怠らずに行うことが大切です。4-3 スカルプエッセンスを使って、理想の頭皮環境を手に入れてみてはいかがでしょうか。
ヘアサプリメント
ヘアサプリメントは、髪の毛に栄養を与えて健やかな髪を保つためのアイテムです。4-4ヘアサプリメントは、髪の毛に潤いを与え、しっとりとした手触りを実現します。さらに、ダメージヘアを補修し、髪のツヤを取り戻す効果も期待できます。使い方も簡単で、シャンプー後に適量を髪全体になじませて数分放置し、その後洗い流すだけ。忙しい朝でも手軽にケアできるのが魅力です。4-4ヘアサプリメントを使うことで、いつものヘアケアがさらに効果的になり、美しい髪を手に入れることができます。ぜひ試してみて、自分の髪に合ったケア方法を見つけてみてください。
禿げやすい人のヘアスタイルの工夫
禿げやすい人のヘアスタイルの工夫としては、髪の毛を短く刈り揃えることで頭皮の透け感を軽減したり、前髪を作って額を隠すことで気になる部分をカバーする方法があります。また、頭皮マッサージや適度な頭皮ケアを行うことで血行を促進し、毛根の健康を保つことも大切です。
ボリュームアップのヘアカット
今回は、ボリュームアップのヘアカットについてご紹介します。ボリュームアップのヘアカットは、髪の毛にボリュームを出したい方や、細い髪の毛を立ち上げたい方におすすめです。ヘアスタイルにメリハリをつけたい方や、ヘアスタイルがパサつきやすい方にも効果的です。 ボリュームアップのヘアカットのポイントは、レイヤーカットやツヤ感のあるカラーリング、パーマなどを取り入れることです。レイヤーカットは、髪の毛に動きや立体感を出し、ボリュームをアップさせる効果があります。また、ツヤ感のあるカラーリングやパーマをすることで、髪の毛にツヤやハリを与え、より立体感のあるヘアスタイルを作ることができます。 ボリュームアップのヘアカットは、髪の毛のボリュームをアップさせるだけでなく、全体のバランスや印象も変えることができるので、ぜひ一度試してみてください。自分に合ったスタイルを見つけることで、より魅力的なヘアスタイルを手に入れることができるかもしれません。
ヘアスタイリング剤の活用
ヘアスタイリング剤は、髪の毛をスタイリングするだけでなく、髪の保護や補修にも役立ちます。例えば、ヘアオイルは髪の毛にツヤを与え、まとまりやすくしてくれます。ワックスやジェルはスタイリング力が高く、髪型をキープするのに便利です。また、スプレータイプのヘアスプレーは、髪の毛をまとめるだけでなく、湿気から髪を守ってくれる効果もあります。ヘアスタイリング剤を上手に活用することで、自分の髪質やスタイルに合ったヘアケアができるので、ぜひ取り入れてみてください。
帽子やヘアアクセサリーの利用
今日は帽子やヘアアクセサリーの利用についてお話ししたいと思います。帽子は日差しや寒さから頭を守ってくれるだけでなく、コーディネートのアクセントとしても重要です。キャップやハットなど、様々な種類があり自分のスタイルに合ったものを選ぶと良いでしょう。また、ヘアアクセサリーもヘアスタイルを引き立ててくれます。バレッタやヘアバンド、ヘアピンなど、季節や場面に合わせて使い分けるとおしゃれ度がアップします。日常のコーディネートに取り入れてみてはいかがでしょうか？お気に入りの帽子やヘアアクセサリーを使って、自分らしいスタイルを楽しんでくださいね。
ウィッグやヘアピースの選び方
ウィッグやヘアピースを選ぶ際には、自分の髪の色や質感、顔の形や肌の色に合ったものを選ぶことが大切です。まずは自分の髪の色と質感に近いものを選ぶと、違和感なく自然な見た目を演出することができます。また、顔の形や肌の色に合わせて選ぶことで、より美しいヘアスタイルを楽しむことができます。さらに、ウィッグやヘアピースの素材や長さ、スタイルも重要なポイントです。自分のライフスタイルや好みに合ったものを選ぶことで、日常生活での使いやすさや満足度が向上します。最後に、専門店や美容院での相談もおすすめです。プロの意見を聞くことで、より自分に合ったアイテムを見つけることができるかもしれません。自分に合ったウィッグやヘアピースを選ぶことで、自信を持って毎日を楽しむことができるでしょう。
禿げやすい人の心のケア
禿げやすい人はストレスや不安が原因となることが多いため、心のケアが重要です。リラックスする時間を作ったり、ストレスを軽減する方法を見つけたりすることが大切です。また、自己肯定感を高めることやポジティブな考え方を身につけることも効果的です。心の健康を保つことで、髪の健康も保てると言われています。
自己肯定感の向上
自己肯定感の向上は、自分自身を受け入れることから始まります。過去の失敗や過ちを恥じるのではなく、それらを学びと成長の機会と捉えることが大切です。自分を否定するのではなく、自分を肯定し、自分自身に自信を持つことが自己肯定感を高める秘訣です。自己肯定感が高まると、自分に対する信頼や自信が生まれ、他者との関係も良好になることが期待できます。自己肯定感を高めるためには、自分の強みや良いところにフォーカスし、ポジティブな考え方を心がけることが重要です。自己肯定感が向上すると、自分の可能性や能力を信じることができるようになり、自分の人生をより良い方向に導くことができるでしょう。
カウンセリングの受け方
カウンセリングを受ける際に大切なことは、まずは自分自身の気持ちや問題を整理しておくことです。カウンセリングでは自分の思いや感情を言葉にすることで、より深い理解や気づきが得られることがあります。��た、カウンセラーとの信頼関係も非常に重要です。自分に合ったカウンセラーを見つけるためには、複数のカウンセラーと面談をしてみることがおすすめです。そして、カウンセリングの進め方や目標を明確にすることも大切です。自分の目標や希望をカウンセラーと共有し、一緒に解決策を見つけていくことが大切です。カウンセリングを受けることで、自分自身と向き合い、成長や変化を遂げることができるかもしれません。
サポートグループへの参加
サポートグループへの参加は、自分の悩みや困りごとを共有し、他の参加者とのつながりを築く絶好の機会です。グループメンバーは皆、同じような状況や感情を抱えているため、共感や励ましを受けることができます。また、他の人の話を聞くことで新しい視点を得たり、解決策を見つけたりすることも可能です。サポートグループは、孤独感や不安を軽減し、精神的な健康をサポートしてくれる貴重な場所です。積極的に参加し、自分の気持ちを表現することで、心の安定や成長につながるかもしれません。是非、一度参加してみてはいかがでしょうか。
メンタルヘルスの重要性
メンタルヘルスは、私たちの心の健康や幸福感に直接影響を与える重要な要素です。ストレスや不安、うつ病などの精神的な問題は、日常生活に大きな影響を与えるだけでなく、身体的な健康にも悪影響を及ぼすことがあります。メンタルヘルスの問題を放置すると、生活の質が低下し、人間関係や仕事にも悪影響を及ぼす可能性があります。 メンタルヘルスの重要性は近年ますます注目されており、ストレス管理や心のケアが重要視されています。適切なメンタルヘルスのケアを行うことで、心の安定やストレス耐性を高めることができます。定期的なリラックスやストレス解消、適切な睡眠や栄養の摂取などが、メンタルヘルスを維持するために重要な要素となります。 メンタルヘルスの重要性を理解し、適切なケアを行うことで、より充実した生活を送ることができるでしょう。自分自身のメンタルヘルスに気を配ることはもちろん、周囲の人のメンタルヘルスにも配慮することが大切です。メンタルヘルスのケアは、健康な生活を送るために欠かせない要素であると言えます。
禿げやすい人の成功事例
禿げやすい人でも成功する事例は��くあります。例えば、有名な起業家や芸能人、スポーツ選手などが禿げている場合もありますが、その人達は自信を持ち、努力を惜しまずに自分の才能や魅力を活かして成功を収めています。禿げやすいという外見的特徴を乗り越え、自分を信じて努力を続けることが成功への道を切り拓くポイントと言えるでしょう。
予防ケアを徹底し禿げを防ぐ
髪の毛が薄くなってきた、抜け毛が気になる…そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。しかし、禿げを防ぐためには予防ケアが重要です。まずは適切なシャンプーやトリートメントを選んで、頭皮環境を整えることが大切です。また、マッサージや頭皮の保湿も忘れずに行いましょう。さらに、バランスの取れた食事やストレスを溜めない生活も大切です。禿げ予防には日々の積み重ねが必要です。気になる方は早めのケアを始めてみてはいかがでしょうか。
ヘアスタイリングで自信を持つ
ヘアスタイリングは、自分の印象を大きく左右する重要な要素の一つです。自分の髪型が気に入らないと、自信を持つことが難しくなります。しかし、適切なヘアスタイリングをすることで、自信を持つことができるかもしれません。自分に似合う髪型を見つけることや、プロのスタイリストに相談することで、自分に合ったスタイルを見つけることができます。また、ヘアスタイリングにはコツがあります。適切なヘアケアやスタイリング剤の使い方を知ることで、髪の状態を改善し、自信を持つことができるかもしれません。ヘアスタイリングは、自分を輝かせるための大切な要素なので、しっかりと向き合ってみることをおすすめします。
健康的な生活習慣を取り入れる
健康的な生活習慣を取り入れることは、心身の健康を維持するために非常に重要です。まず、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。野菜や果物、たんぱく質を摂取し、過剰な塩分や砂糖を避けることが健康につながります。また、適度な運動を行うことも健康維持には欠かせません。ウォーキングやストレッチなど、日常的に取り入れることで体力や代謝を改善し、ストレスも軽減されます。さらに、十分な睡眠を確保することも重要です。睡眠不足は免疫力の低下やメンタル面にも影響を及ぼすため、質の良い睡眠を心がけることが大切です。これらの生活習慣を意識的に取り入れることで、健康的な生活を送り、病気やストレスから身を守ることができます。
禿げても前向きに生きる姿勢
禿げても前向きに生きる姿勢は、外見の変化に対してポジティブな考え方を持つことを意味します。髪の毛が薄くなってしまったり、禿げてしまったとしても、それを受け入れて自分を肯定し、自信を持つことが大切です。禿げてしまうことは誰にでも起こりうる自然な現象であり、外見だけで人を判断するべきではありません。 禿げても前向きに生きる姿勢を持つことで、他人の目を気にせず自分らしく生きることができます。自分の容姿にコンプレックスを持ってしまうこともあるかもしれませんが、それを乗り越えて自分を受け入れることが大切です。禿げても自分らしく輝いている人は、周囲からも魅力的に映るものです。 禿げても前向きに生きる姿勢は、見た目だけでなく内面の豊かさや人間性を大切にすることも教えてくれます。自分を愛し、自信を持ちながら前に進むことで、禿げていることがどうであれ、充実した人生を送ることができるでしょう。
禿げやすい人へのサポート方法
禿げやすい人へのサポート方法には、適切なヘアケア製品の使用や頭皮マッサージ、バランスの取れた食事、ストレス管理などが挙げられます。また、専門家のアドバイスを受けることも重要です。適切なケアを行うことで、禿げやすい人も健やかな髪を保つことができます。
禿げても変わらず愛情を示す
禿げても変わらず愛情を示すパートナーというのは、本当に素晴らしい存在です。外見の変化に対して不安やコンプレックスを感じることもあるかもしれませんが、それを受け入れてくれる相手がいることはとても幸せなことです。禿げてしまったからといって、愛情が変わるわけではありません。むしろ、その人の内面や人間性をより深く理解し、愛おしさを感じることができるかもしれません。禿げても変わらず愛情を示す相手とは、一緒に歳を重ねていく中で、お互いを支え合い、尊重し合い、共に成長していくパートナーなのかもしれません。そのような関係は、外見だけではなく、心の絆で結ばれているからこそ、より強固なものとなるのかもしれません。禿げても変わらず愛情を示す人との関係は、まさに真の愛情と言えるでしょう。
一緒に医師や専門家と相談する
医師や専門家と相談することは、健康管理や病気の治療において非常に重要です。自分で情報を収集することも大切ですが、専門家の意見やアドバイスを受けることで、より適切な対策や治療法を見つけることができます。 医師や専門家は豊富な知識と経験を持っており、症状や疾患について的確な診断や治療を提供してくれます。また、自分では気づかないリスクや注意点を指摘してくれることもあります。そのため、定期的に健康診断を受けたり、気になる症状があれば早めに相談することが大切です。 専門家との相談は、自分の健康のために積極的に取り組むべきことです。健康問題を放置すると、症状が悪化する可能性があります。早めの対策や治療を行うためにも、専門家の意見を聞きながら適切な行動をとることが大切です。自分の健康を守るためにも、一緒に医師や専門家と相談する習慣を身につけましょう。
心のケアを重視しサポートする
心のケアは、健康な生活を送るために欠かせない要素の一つです。ストレスや不安、孤独感など、心の負担が重くなると身体への影響も大きくなります。そのため、心のケアを重視しサポートすることはとても重要です。 心のケアをするためには、まず自分自身の感情や思考を受け入れることが大切です。自分を否定せず、自分の感情や考えを素直に表現することでストレスを軽減することができます。また、友人や家族とのコミュニケーションを大切にし、支え合うことも心のケアには欠かせません。 心のケアをサポートするためには、専門家の助けを借りることも有効です。カウンセリングや心理療法を受けることで、自分自身の気持ちや考えを整理し、解決策を見つけることができます。心のケアを怠らず、健康な心と身体を保つために、日々の生活の中で心のケアを大切にしましょう。
ポジティブな言葉や行動で支える
「8-4 ポジティブな言葉や行動で支える」とは、周囲の人々を励まし、支えることの重要性を示す言葉です。ポジティブな言葉や行動は、人々の心を温かくし、前向きな気持ちにさせてくれます。特に困難な状況や課題に直面している人に対して、ポジティブな支援を提供することは、彼らの力になることができます。ポジティブな言葉や行動は、人々の自信を高め、希望を持たせてくれるだけでなく、彼らの心を癒すこともできます。そのため、日常生活や仕事の中で、周囲
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３月１７日
特に何処もいかない週。
１６日✧回鍋肉とぶり大根アラ夜。あおさバターパスタ昼
自己満足ご飯まぁ、美味しくできたかと。
１７日✧牡蠣鍋（旨塩鍋）豚鍋（豆乳鍋）2色鍋
昼は、インスタント焼きそば。
本屋でＮＩＳＡの本と、ギター・マガジン。
１０日は、おにぎり作って高砂の公園へ。久しぶりの公園。凧揚げして、キックベースの練習して。
牡蠣バター、唐���げイチゴ餅串お芋チップス購入。
学校から、糸の作り方を教えてもらい。いかなご（じゃこ）を、作って持って帰ってきた。
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数日前欲望に負けてチキンラーメンを食べてしまった。
昨日から激しい口内炎と全身関節痛と大便時は安定の大量出血。
チキンラーメンは前も試したじゃないか何やってんだオレ。
やっぱり大丈夫なインスタント麺はペヤングソース焼きそばだけか。
う
うごぉ
うごおおおお
うおおおおん
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20231006金曜日 晴れときどきくもり
朝 ごはん、インスタントお味噌汁、納豆、みかん、豆乳
昼 中華そば
夜 ごはん、インスタントお味噌汁、牛すじカレー(無印)、目玉焼き、ソーセージ、みかん
病院、散髪、その他小さい用事が重なったので休み。髪を切っている時に、KIRINJIの「日々是観光」が流れたのが嬉しかった。
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