ご来店頂きまして誠に有難う御座いました😊✨✨ #Repost させて頂きます🙇‍♀️ @canbe_nagamachi with ・・・ ・ ・ミガキイチゴ🍓のチョコスフレパンケーキ🥞とアイスコーヒー 食べる宝石💎ミガキイチゴ🍓をふわっふわのチョコスフレパンケーキ🥞でサンド💖 香りも良く､甘〜いミガキイチゴ🍓✨がチョコスフレパンケーキ🍫🥞とマッチして最高に美味しかったー😻！ 1月19日(水)のワークアウト 🌇ボディジャム45／早坂のんIR グランスポール あすと長町 🌃ZUMBA45／小野元気IR グランスポール 八幡 🌃SH’BAM45／佐竹IR グランスポール 上杉 🌇のんちゃんジャム、新曲102番 予約11番､最前列一番左。 cb1：102番 cb2：102番 cb1のプッシュアウト→クルクルの時の足の動きは相変わらず出来ないままだけれど、About Damn Time♬のコール&レスポンス。🙆‍♀️👍が楽しかった😆‼ 最後のバウンスの時､音を拾って右足を捻るオプションも一緒にできた😃！ cb2 のToxic♬ の辺りから妖しい雰囲気💕を醸し出しながら踊る。Toxic♬とは､中毒性があると言う意味らしいが「皆さんは今､全裸です」とのんちゃんが言う。いくらお色気たっぷりであざとく踊るにしても､全裸で踊るってどういう状況🫣⁉️笑。 でもToxic♬は大好きな曲だから､もう中毒に罹っているのかも…🤭。 今日はレッスン途中で授業参観されているのに気づき😳､急に緊張し始めちゃったけれど､思いっきり踊れて楽しかった😊。 ・ 🌃小野先生ZUMBA 予約1番🙌✨最前列中央左。 w-up 「Maybe You Are The Problem」 zin 101「コン•ガナス」 zin 101「ササ」 zin 70 「ザッツ・ワット・アイ・ライク」 など zin 101 とzin102を中心に踊った様に思う。 c-downは､ノリの良いBones ♬ 授業参観のコメントは特にもらえず…。 ・ 🌃佐竹さんSH’BAMマスタークラス、新曲SH’BAM 49✨ 予約9番🙌✨､第2スタジオ最前列右側。 🔸SH’BAM 49✨ 49-01「No (Galantis Remix)」 49-02「Boyz」 49-03「Like A Prayer」 49-04「Mr. Saxobeat」 49-05「Move」 49-06「Move Ya Body」 49-07「THAT’S WHAT」 49-08「SexyBack」 49-09「Come Get It Bae」 49-10「My Universe」 49-11「How Will I Know」 49-12「Body Loose」 全12曲 レッスン後､佐竹さんを囲んで質問の嵐🌀 私も何となく混じって聞いていた。 質問される度に説明しながら踊って見せてくれていた。 Track09のCome Get It Bae♬ひとつ取ってみても､シングル､シングル､ダブルのリズムでアームを左右に動かすところ。単に腕を振るだけでは無くて､アームをカールさせながらチェストのアイソレでカールしたアームの方へ胸を寄せる動きをしている。「カールトン」と言うらしい。 片足ずつキックする時もキックしない方の足を後ろに引きながら踊っている😳。 他の質問にも答えて､色々踊りながら説明してくれていたけれど､いつもは意識することなく動いていた動きを佐竹さんがやるとカッコ良い✨なるほど､コレが「踊る」と言うことなんだなぁ🤔。 私のは､ただ動いているだけに過ぎない😓 以前小野先生が仰っていた意味を漸く実感できた。 リズムに合わせるのは基本だけれど､意識して動かしている以外の部分(身体)をどう動かすかでダンスになる✨か否か🙅‍♀️が決まる。 ダンスって奥が深いなぁ🤔。リズムも合わせられない時があるのに､果たして私に踊れる日が来るのだろうか？毎日踊っているつもりで「動いて」はいるけれど💦 でも､SH’BAM はダンスパーティー。正確さよりも楽しむこと優先でいいんですよね😊？ あっ「ダンス」パーティーなんだから､「踊れて」なければダメなのか🙄❓何だかよくわからなくなって来た〜😵‍💫。 ・ 今週も3店舗周って､とりあえずダンス三昧😃✨ 楽しかったー😆‼️ ・ ・ #ふわふわチョコスフレパンケーキ🥞 #ミガキイチゴ🍓#食べる宝石💎 #アイスコーヒー#アイスコーヒー好き #38mitsubachi#ミツバチ🐝 #38mitsubachi北四番丁店 #パンケーキ専門店🥞 (38mitsubachi) https://www.instagram.com/p/Cp7D1KhvhiS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

気温がコロコロ変わる秋ですが、僕は朝、まだまだアイスコーヒーです。 将軍がお気に入り。Amazonでは１位なんですね❣️ #サザコーヒー #将軍 #アイスコーヒー #アイスコーヒー好き #アイスコーヒーブレンド #amazon1位 #まだまだアイスコーヒー (Chuo-ku, Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CjlyjN4vzn3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

散歩中にふと足が止まり、びっくりドンキー 十條店でアイスコーヒーとフライドポテトを注文。ソースが美味だった。 #びっくりドンキー #びっくりドンキー十條店 #フライドポテト #フライドポテト大好き #アイスコーヒー #アイスコーヒー好き #アイスコーヒーブレンド #アイスコーヒー大好き (びっくりドンキー 十條店) https://www.instagram.com/p/CiD9eKcv71Z/?igshid=NGJjMDIxMWI=

約11ヶ月ぶりぐらいで DOMINGO COFFEE10で珈琲を飲みました〜 美味しかった🤤 何回か名蔵湾沿いで見てたんですが〜 開店時と合わなくて、やっと飲めました〜🤣 #珈琲 #コーヒー #移動販売 #アイス珈琲 #アイスコーヒー #アイスコーヒー好き #アイスコーヒーの季節 #石垣島 #石垣市 #gsr #gsr250 #鈴菌 #鈴菌感染者 #鈴菌ライダー (Domingo Coffee 10) https://www.instagram.com/p/Cgy9P7bplaT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

最近更新サボっててすいません💦 ありがたい事に仕事の方が中々忙しくさせて頂いてます🙌 今日はリモートワークで、 近くのカフェでお仕事💻 と安定のアイスコーヒー𖠚𓈒𓏸 今日は家族がみんな出掛けてて 家に居ると集中できないので マリオと近くのカフェへ🤣 #リモートワーク #カフェ #アイスコーヒー好き #remotework #マリオ #スーパーマリオ #スーパーマリオブラザーズ #マリオブラザーズ #MARIO #SUPERMARIO #SUPERMARIOBROS #mariobros #cafedecrie #エアーポッズ #エアーポッズケース #オモ写 #toyphoto #toyphotography #パソコンはwindows派 (at Tokyo, Japan) https://www.instagram.com/p/CfnTIz9hMlt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

GW山口宇部滞在記 その３

量的質的に普通がとりあえずの目標かなと思う今日このごろです…。

１．朝から右田ヶ岳へ（写真は石船山）

２．山へ入るときのワクワク

３．石船山山頂からの右田ヶ岳。そして下山

４．人気の秘訣はこの景色

５．エネルギー回復にうどんを食す

６．萩原アイスコーヒーで頭と体スッキリ

７．血と醤油で鴨ローストは美味くなる

８．どんなときでもハイネケン樽生は美味い

９．火加減スキルが飯盒炊さんに必要

１０．トンテキ丼でしめ

. ❁yoffe+ 神奈川の梶ヶ谷にあるyoffe plus。 ドアップバージョン♡ 可愛すぎます♡ 暑い日々だし、柑橘系が美味しいよね❤️ #ケーキ #タルト #焼き菓子 #アイスコーヒー #cafestagram #foodstagram #gourmet #sweets #カフェ好きな人と繋がりたい #yoffe #yoffe_plus #梶ヶ谷カフェ #溝の口カフェ #川崎カフェ #神奈川カフェ #神奈川グルメ #神奈川スイーツ #카페스타그램 #카패스타그램 #私を痩せさせてくれ (at yoffe_plus) https://www.instagram.com/p/CeGK4Dsrqbg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

2022/12/06投稿 #コメダ珈琲店 #喫茶店 #喫茶店巡り #まんぷくプレートジャーマン #ピーナッツ #アイスコーヒー #ブランチ #1日1instagram #写真撮ってる人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #17media #ワンセブンライブ #イチナナ認証ライバー #pococha (コメダ珈琲 国立北口店) https://www.instagram.com/p/Clz0HGBPorR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

地球の歩き方シリーズ 。 やはり、アイスコーヒーにしてしまった。 。 私は思う。 。 ここタイで、ホットコーヒーを飲む人こそ、　 。 本物の珈琲通だと。（笑） 。 。 #旅 #旅行 #旅したくなるフォト #旅行好きな人と繋がりたい #旅好きな人と繋がりたい #旅に出たい #トラベルライター #写真好きな人とつながりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #カメラ好きな人と繋がりたい #カメラ越しの私の世界 #ファインダー越しの私の世界 #アイスコーヒー #海外旅行 #バンコク (Bangkok Thailand) https://www.instagram.com/p/CkDd_Qmr0Z0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

朝晩だいぶ涼しくなってきたけど、昼間はまだまだ暑い。気がつくと汗がダーダー。日焼け止め？汗で流れたよ。 * #たまにはお出かけ #とりあえずコーヒー #アランチャ #プリンスキャット #プリキャ #アイスコーヒー #ぬいぐるみ #ぬいどり #ぬいどり #ぬいぐるみ好きな私とプリンスキャット #ぬいぐるみ好きな私とぬいぐるみ #ぬいぐるみ好きな私とアランチャ #スマホ越しの私のぬいぐるみ #よく分からないハッシュタグの乱用 https://www.instagram.com/p/CiZLo8_JbHE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ふわっふわカフェラテ

ご来店頂きまして誠に有難う御座いました😊✨リポストさせて頂きます@canbe_nagamachi ・ ・シャインマスカットパフェ✨とアイスコーヒー たっぷりのシャインマスカット✨にお花の飾り🌼が可愛いらしい😍。ポッキー2本がアクセント。とても美味しかったです😋。 アイスコーヒーのグラスもキャンディーポットみたいで､とっても(取っ手も)可愛いかった🍬 10月25日(火)のワークアウト ・ボディジャム45／伊藤鈴美IR ・ZUMBA45／清水IR グランスポール上杉 ・ボディジャム30／佐竹IR グランスポール八幡 ✨れいみさんジャム、新曲101番 予約？番、第1スタジオ2列目中央。 れいみさんの真正面😊。れいみさんの新曲101番は初受け〜💓 cb1：BJ101、cb2：BJ101 れいみさんは､いつも皆んなが緊張しない様に和やかな雰囲気をつくり出してくれる😊。 安心して踊ることが出来て楽しかった。 皆んなに解り易い様に気を配って､左右に移動しては踊って見せてくれてた。 れいみさんジャム､楽しかった😃！ そう言えば、新店舗の上杉店でSH’BAM 以外のクラスに参加したのは初めてかも…。新鮮でした✨ ・ ✨清水先生ZUMBA 予約？番､第2スタジオ2列目右側。 新店舗でZUMBAを受けるのも初めて💓 清水先生のレッスンを受けるのも久しぶり。 先生は､第2スタジオを横向きに使ってやってくれていた。本来は縦長に作られているスタジオだけれど､横向きに使った方が私達が鏡に映り易い。但し､床のシールが合わなくなるのが難点。どちら側を前にしてやるべきか只今模索中🤔❓ w-up曲を2曲 zin 66 「ファイヤーハウス」 zin 100 「ゼータ」「バイランド・ラ・サルサ」「パ・バイラ―ル」「バチャータ・コン・タンゴ」「テテオ」「ワオ」「ラ・ベラ」「マヨ―ル・ケ・ウステッド」「ベルリン」 などを踊り､zin 87「ママシータ」でc-down 私がレッスンを受けている他の先生方とも､また違った振付けで楽しかった😃。 清水先生はとても気さくな方で､レッスン後も更衣室で偶々近くのロッカーを使っていたら､飾らない仙台弁で話しかけて下さったのが嬉しかった😊。 ・ ZUMBA〜次のクラスまでの間隔は1時間。 急いで八幡店へ移動🚶‍♂️🚌💨 ・ ✨佐竹さんジャム､新曲101番 予約7番､最前列一番左。 hype：101-2「Make 'em Bounce」 cb2：101番 g-down：101番「Better Days」 前回八幡店で30分クラスを受けた時と偶然にも同じ位置。 前回はcb1を受けたので､今回がcb2の回にあたって丁度良かった😊。 佐竹さんのレッスンで101番のhypeを受けるのは2回目。 ビーボーイのステップが体力を消耗する💦 床の滑りが良くなくてツイストをしてるつもりが､ほぼ出来てなかった😅。 cb2の360°ターンも回り難く感じた。けれど､説明をしながら回ってみせる佐竹さんのターンは軽やかでキレイだった。 アドバイス通り上に向かって竜巻🌪をイメージして回ってみたけれど､キレイに回れなかった。床の状態に関係なく軽やかに回れる様になりたい。要練習❗️ それでもオプションのフィギュアエイトしながら回るのは､バッチリやれた…と思う。 g-downは､とても気持ちの良いコリオ。素敵な曲にのってリラックスして踊り､ストレッチをした🍃 近頃回数が増えたプチ遠征。 今日もダンス三昧のジム活､楽しかった😃❣️ ・ ・ #シャインマスカットパフェ #シャインマスカット #アイスコーヒー#アイスコーヒー好き #38mitsubachi 🐝 #パンケーキ専門店🥞 #ボディジャム#ボディジャム新曲101番✨ #ZUMBA#ズンバ #ファイアーハウス#zin100#ママシータ #ボディジャム30分 #BJ101MakeemBounce #BJ101cb2#BJ101BetterDays #プチ遠征#ダンス三昧のジム活✨ (38mitsubachi) https://www.instagram.com/p/CkP4eJYuF7w/?igshid=NGJjMDIxMWI=

. 王子 Granarys Coffee 東京の王子にあるコーヒースタンド。焙煎がメインで、お店を開くのは木曜日と金曜日のみ。つまり今日（2022.8.11）はオープンしているではないか！ということで行ってきました。 2階のテーブル席でいただくケニアの浅煎りフルーティなコーヒー。絶品でした！ 自分が来た時には、お一人様の女性が帰るところで、2階に上がったときは男性のお一人様客がひとりいました。ワイワイするようなお店ではない、コーヒーを味わう、そして愉しむためのお店です。 #granaryscoffee #granaryscoffeestand #王子 #oji #tokyo #コーヒー #coffee #アイスコーヒー #icedcoffee #カフェ #コーヒースタンド #cafe #coffeeshop #カフェ巡り #カフェ好き #コーヒー好き #東京カフェ #tokyocafe #cafestagram #cafepic (at 王子駅) https://www.instagram.com/p/ChHmkWGpuVN/?igshid=NGJjMDIxMWI=

先日、ケンタッキーフライドチキンの限定メニューであるガーリックとハバネロのダブルパンチサンドを食べてみた。チキンテイストのハンバーガーを食すのはひさびさだった。 #kfc #ケンタッキーフライドチキン #ケンタッキー #フライドチキン #ハンバーガー #ダブルパンチサンド #ガーリック #ハバネロ #フライドポテト #アイスコーヒー #アイスコーヒー好き #アイスコーヒー大好き (中標津 東武サウスヒルズ) https://www.instagram.com/p/Ch9mVcgp-cV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

どうも、くわはらです。 段々と気温も高くなってきてアイスコーヒーが 美味しい季節になりましたね。 今回は最近お気に入りのコーヒーの抽出方法の ""デルタコーヒープレス""をご紹介しま���！ コーヒー抽出というとハンドドリップが有名で 他にもネルドリップやサイフォン式、 パーコレーターなど様々な方法が存在しますが 少し手間がかかるものが多いですよね 今回紹介する""デルタコーヒープレス""は 他に比べ、簡単で人による差がすくないので 初心者の方にもおすすめの方法です！ 挽いたコーヒー豆を本体に入れてフィルターと 蓋をセットしひっくり返してお湯を入れます。 そしてチャンバーと呼ばれる部分を使ってお湯を 押し込んで抽出する、という方法なのですが これがやってみるとすごく簡単なんです。 他の抽出方法は準備するものが多かったり 淹れる時のテクニックだったりと、味を安定して 美味しく淹れる事が難しいのですが デルタコーヒープレスはチャンバーを引いて お湯を押し込むだけなのでムラが出にくいです。 本体はプラスチックとシリコン製で小さな水筒 ぐらいのサイズなのでアウトドアでも 手軽に使えるのが良いですよね。 どこでも安定して美味しいコーヒーが淹れられる ので、コーヒー淹れてみたいけど何が良いか わからない方は、ぜひお試しあれ！ #アイスコーヒー #デルタコーヒープレス #ハンドトリップ #安定して美味しい #コーヒーが好きです #バンドです #リモートバンド #pluck. #活動中です https://www.instagram.com/p/CfzsrlKhMKU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

COFILでつくるアイスコーヒー 紙フィルターでは抽出されない珈琲の油分を通し、旨みとコク、マイルドな味わいのアイスコーヒーに仕上がります。 #cofil #コフィル #アイスコーヒー #ドリップコーヒー #珈琲好きな人と繋がりたい https://www.instagram.com/p/CfufkewvukT/?igshid=NGJjMDIxMWI=