#ぽっこりお腹改善 | Explore Tumblr Posts and Blogs

kennak · 11 months

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18歳でエステティシャンになって気付いたら23歳になってたふと、こんな給料良いわけでもなく社会的地位も低い仕事やだなあと思いその日から勉強始めて1年後ITエンジニアに転職したちょうどコロナが始まったくらいだったからめちゃくちゃタイミングが良かった最初はそれはもうほぼ毎日泣いたし自分が無力すぎるのに周りの人は優しすぎるのが情けなくてさらに泣いたけど慣れたらめちゃくちゃ楽しくなったし契約社員から正社員になれてエステティシャン時代から給料は倍近くなったし在宅勤務楽だしで最高だ…と思ってたしばらくすると、自分がエステティシャンやってたこともなんだか恥ずかしくて経歴を隠すようになってたオンライン会議とかで人の顔見てすぐ、(この人顔のここの筋肉凝ってるなー…)と思う自分も嫌だったそんな感じだったんだけど、コロナがおさまり始めたから出社したとき大好きな先輩が「なんか自分のマスクの下の顔、自分の記憶と違うんだよね…ショック…」と言ったそのとき、自分でも信じられなかったんだけど自分の口が「もし先輩が嫌じゃなかったらなんですけど、フェイシャルマッサージやりませんか？」って言い出した本当にびっくりした結局家に来てもらってやらせてもらったんだけど先輩のお顔をマッサージさせてもらってたら走馬灯(？)のようにエステティシャン時代の思い出が蘇ってきた初来店時に「友達の中で自分が一番ブスなんです」と言っていたお客さまが「◯◯さんに出会えてエステしてもらって、自分の顔が好きになりました」と言ってくれたことブライダルエステを担当させてもらったお客さまの結婚式に呼んでもらって本当に綺麗な姿をこの目で見れたこと母の日にお客さまのお母さまのエステを担当させてもらって、エステ後迎えに来たお客さまがお母さんかわいい！ってキャッキャしてたことしんどいことも色々あったはずなのに、幸せな思い出がぶわーっと頭を駆け巡ってた先輩もめちゃくちゃ喜んでくれてずっと鏡見ちゃうって言ってくれてあー、このためにエステティシャン6年もやってたんだなあって思い出したそんなこんなで結局またエステティシャンやってるけどすごい幸せエンジニアの方が給料も高いし将来性もあるだろうけど、本当にやりたいことを見つけられたから良かっただから何って話なんだけど、なんとなく書きたくなった(追記)こんなに読んでもらえると思わなかった🙇🏻ありがとうございますついでにちょっとお願いさせてください。🌷顔(特に目周り)と肩をあたためて🙇🏻🌷肩はもちろん、顔にも筋肉がある。(「顔筋肉」で検索してもらえたらoh…ってなると思う)顔ってこるの？こり具合が分かるの？とびっくりする人が多いけど、エステティシャンからしたら「この方は歯軋りしてるなー」「右で食べ物噛んでるなー」「営業職なのかなー」くらいは分かることが多い。特に目周りのでっかい筋肉はあたためない手はない。眼輪筋って言うんだけど、まぶたの開閉等に使う筋肉だからほとんどの人は毎日酷使してる。筋肉はあたためるだけである程度ほぐれる。辛さの改善はもちろん、筋肉は凝ると膨張する→その部分が大きくなるので凝りやむくみがマシになるだけで顔がしゅっとする。目がぱっちりする。あと人間は想像以上にむくんでる。冷えやすいお腹や二の腕ぽよぽよは、脂肪だけではなく脂肪と見せかけたむくみであることも多い。エステに来て身体の変化にびっくりする人がいるのは頑固すぎるむくみが原因のひとつ。女性は冷えやすいから特に。あと顔のむくみの原因は肩こり(による血行不良)であることも多いから肩をあたためたり近所のマッサージ屋さんにかけこんだりストレッチや筋トレを試してみてほしい。身体だけのメニューやって、顔触ってないのになんで顔小さくなってるんですか！？ってびっくりするお客さまも多い。【どうやってあたためるの？】『水で濡らして絞ってチンしたタオルをのせる』or『専用のホットパックを使う』電子レンジでホットタオルを作って(やけど注意！)簡単スチームエステをするもよし、あずきのチカラ等の専用ホットパックを使ってじんわりしっかりあたためるもよし。ステマじゃないけどあずきのチカラのフルフェイスと首肩用、おすすめです。目元用もいいけど。https://www.kobayashi.co.jp/brand/azuchika/公式サイトがなかったから載せないけど、腰や背中がしんどい人はもっとでっかいホットパックがあるのでぜひ。レンジでチンするやつ。あと余裕があれば耳回しもやってほしい。自分が気持ちいいと感じる程度で。現代人、耳周りがあまりにもガチガチすぎる。https://zutool.jp/column/prevention/ear_massageお風呂しっかり浸かるとか運動・ストレッチ・筋トレするとかできればそりゃ良いけど実際難しいですよね。あっためるだけで違うのでぜひ🙇🏻そして、身体のしんどさの一番の原因は精神面のしんどさであることも多い。スピリチュアル的なことではなく、身体と心は明確に繋がってる。身体が緊張すれば心が緊張し、心が緊張すれば身体が緊張する。色々なことがある世の中ですが、みなさまそれぞれが思う良き時間・良き人生を送れますように。休める時は休んでください🙇🏻ではでは🙇🏻🙇🏻

(追記)転職したけど出戻りした、結果良かった

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senpenbanka0426 · 4 months

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コレクションハンター - Part2

今回は、残りのポストカードを集める為に小動物4匹を買い始める所からスタート。

初見プレイ時に餓死させまくったけど、まぁ今回は大丈夫……なハズ。

で、そんなこんなしてたらエイリアンの赤ちゃん誕生。即、故郷へ送り返す事に。

エイリアンコレクションも揃った今、エイリアンシムを世帯に入れるメリットもないしなぁ。世話するだけ面倒臭すぎる……。

あと、「願望：途方もないお金持ち」とかやって満足ポイントが溜まったから特質の「常に満腹」と「お気楽」をここら辺で購入。

ベッド、トイレ、食事が要らなくなった所で小動物を一旦、世帯の持ち物に入れてから遠征開始。

（試してないから分からんが、区画に小動物を置いたまま何日も出かけたら餓死しそうだなって思ったんで世帯の持ち物に入れた。設置してなければガーデニングの作物も枯れないし、時間止まってそうな気もしたんだが……ぶっちゃけ、遠征から帰って来たら即、寿命迎えて二匹目を購入するはめになったZOY。状態は変わらないが時間経過は避けられないっぽい。）

んで、出かける理由は魚集め。釣りと言えばSulaniか？とか思ったが、ここは久々に特殊エリアに行ってみるか、って思ったんでWillow Creekの不思議な木の元へ。

すげぇ久々にシルバン・グレード来たww　何年ぶりだ？ww　4、5年くらいは来た記憶がないww

ここでしか取れない物ってあんまりないんだよな。ベースゲーム以外の魚も少し釣れるんでちょい来てみた……けど、ここだけでコンプリート出来る訳じゃないから直ぐに移動したわ。

そんな感じで次の釣り場へ。（一匹狼のモヒカン野郎が独り夜釣りを楽しむ図↑）

あと、インベントリ内の大量のカエルは餌用。繁殖でコレクション完成させる際にダブって増えたカエルを売らずに取って置いた物だZOY。

でも、餌が無いと釣れない魚って確か5種類くらいしか居なかった気がする。ここまで過剰にカエルを用意する必要は無かったww あんまりスッタク数多いアイテムが増えるとFPSがガタ落ちしてプレイに支障が出るから数は考えた方が良かった。

んで、Selvadoradaにも遠征。しかし目当ての最奥マップの釣りポイントには行けず……。ランダムで行ける所が毎回変わるのがSelvadoradaの辛い所。最奥でしか釣れない魚が一種類だけあるんだが、ここでも屑運を発揮するとは思わなかったZOY。

あと、やっぱまだSelvadorada来るのは早かった模様。安全に探索するのに必要なスキルが足りな過ぎた。Jungle Adventure専用のコレクションやる時にまでにスキル鍛え直してから出直しすることに。

で、結局Sulaniへ到着。Jungle AdventureとOutdoor Retreatの魚以外をここでコンプリートしつつ、Island Livingのコレクション集めを開始。

こんな事を言われるが、お構いなしに獲りまくるZOY。コレクションの為だからね、しょうがないね。

魚が無事に終わって次は「貝殻」集めを開始。

んで、サクッと終了。種類も少ないし場所によって出る物が違う、とか無いから直ぐ終わった。

ただ、「埋もれた宝」が何気に手ごわい印象。釣りだけでコンプリートは無理なんだよな。

砂浜のガラクタ探しやらせ続けたが、なかなかコンプリートできず……。しゃーないから水泳でフィットネススキル少し上げてダイビングをやらせる事に。

ダイビングとガラクタ探しを交互にやらせてたら環境改善が完了したわww

貝殻集めでも相当ゴミを拾ってたのが理由っぽい。カメのイベントが見れるようになるんだっけか。コレクションには関係ないから今回は行かないと思うが。

で、結構な時間かかって「埋もれた宝」をコンプリート！

ダブりが凄いww　「希少度：レア」はマジでレアな感じ。全然出て来ないわ。2、３週間くらいSulaniにずっといた気がするww

ここまでで冬の13日目とかになってたわ。

あと、インベントリの整理してて驚いたのが砂浜で「特質リセット薬」を拾ってた事だよ。満足ポイント5000も消費するアイテムも落ちてるのか……今まで知らなかったww（ちなみにダイエット薬とラージ薬も拾ってた）

次はなにすっかなぁ、と考えた結果、Get To Work関係のコレクションをやって行くことに。

手始めに科学者キャリアへ就職。

で、空いた時間はスキル訓練。Jungle Adventure攻略に必要なスキルって結構多いんだよなぁ。まぁアイテム買ってゴリ押しも出来るけど。

出勤して同僚から金属とクリスタルをいくつか貰ってみたが、Get To Workで追加される物は貰えないか。

やっぱ特殊エリアに行かないとダメなんだっけ？　もう記憶があやふや過ぎてプレイもグダグダや！

なんか研究所内の機械で研究だか実験すれば元素もらえなかったっけ？とか思ってやってみたがダメだったww

私の攻略記憶はもうボロボロだぁ。

で、そんなこんなでブレイクスルーを決めつつ昇進目指してプレイしてたらハムスター達がポストカードを7種類集め終わったZOY。

これにてポストカード、コンプリート！　やったぜ。

そんで、週末はSelvadoradaへ遠征。今回は最奥の釣りポイントに行けた。

これで残りはOutdoor Retreatの魚だけになったZOY。

しかし、「疲れ知らず」で夜中も作業やらせまくってるせいなのか、キャリアの影響なのか……科学者やってる間に4回も誘拐イベント発生したわww

幸い妊娠はしなかったけども……多すぎぃ！

そんな境遇に負けずにモヒカン野郎を出世させて無事、ワームホール発生器作成まできた。

ただ、これ、作れるようになるだけじゃダメで、更にキャリアレベル10にしてアップグレード項目をアンロックして初めて特殊エリアに行けるようになるんだよな……割と面倒な工程でﾜﾛﾀ。

ベースゲームのロケットでもシグザムへは行けた……気がする。どうやって行くのかは綺麗サッパリ忘れたww ロケットをアップグレードするんだったか、2択のチャンスカードで行くんだったか……そんな感じだったような気はするが、思い出せないから今回は科学者キャリアを真面目に攻略してるって訳よ。

ただ、科学者キャリアで作れるクローン装置はコレクション集めにかなり優良だから無駄ではないぜ！

Selvadoradaで取って来た岩をコピーしまくって化石ガチャの開封祭り開催。

って感じで化石コレクションをコンプリート。やったぜ。

んで、平日は真面目に出勤して仕事の項目処理してたが、何回か出来ないタイプの項目で埋まってゲームが詰んだわ。

なんか、ちょい前のアプデでパイメニューがカテゴリー分けされるようになってからこの手のバグが発生してるっぽい。どこ探しても「今日の事��聞く」「𠮟りつける」「腹筋する」ができなくなったZOY。

一応、このバグの事を知ってたから、出勤30分前でセーブしてから出社して詰んだらロードし直してプレイしてたわ。やっぱまだ直ってないんだな。

そんな感じでバグにイラつきながらもプレイしつつ、休日は考古学者として遺跡へ遠征。途中でガイコツが話しかけて鬱陶しいから凍らせてやったぜ！　話すたびに作業中断させられるんだもんなぁ。こちとら一匹狼だから社交とか全く必要ないんだよぉ！

んで、考古学スキルもMAXになって「古代のオミスカの遺物」をコンプリート。

問題はこっちの「オミスカの宝物」だよ。一回の探索で大体1個か2個手に入るんだが……まぁ、ダブりが凄い。

Jungle Adventure初見プレイ時、13種類しかないのに遺跡探索50回くらいしてもコンプリート出来なくて諦めた記憶があるww（物欲センサーと屑運を遺憾なく発揮）

でも、チート使わずそれなりの正攻法で攻略できるんで、次回はそこからスタート予定。そんな感じで次回へ続く。

次回へ

#sims 4 #シムズ4

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yoghurt-freak · 1 year

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ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト脂肪0 甘さひかえめ

まだまだ続く明治さん春の新作祭り🥳🌸

今日からは4/11発売のSAVASシリーズのご紹介💁🏻‍♀️

SAVAS

国内売上No.1🥇

明治さんのプロテインブランド。

2021年7月20日に初のヨーグルトが関東エリアで発売されて、すぐに全国展開。

食べるタイプは180gの四角カップ1種類やってんけど、終売になって125gの丸カップ3種展開に。

TANPACTと逆パターン！

スペック

四角カップで出てたプレーン加糖と比較すると、原材料がかなり入れ替わってる。

甘味料も違うし、質感調整に関わると思しき素材たちが加わってる👀

これは完全に新作と思って食べよう。

えっ!!!!!!すご!!!!!!!!!

180g→125gにサイズダウンしたというのにたんぱく質量は変わらず15g😳

このサイズで15gも摂れるん!!!?

ビタミンB6 0.65mg、ビタミンD 5.1～10.2μgと、筋肉作りに役立つビタミンも入ってて脂肪は0。

糖質も5.5gしかないからわずか80kcal！

もうこれはプロテ��ン!!!!!!!!

･････････････････････････････୨୧ 開封･････････････････････････････୨୧

平らに凝固してて離水多め。

表面にクレーターあり。

すくってみると柔らかい…？

凝固してると思ってたけどシャープさはゼロ。

粘りが強い質感やった。

練ってみるとかなり重くて大変で、もっっっちりなめらかに。

水切りヨーグルトともまた違う独特の質感。

添加物で粘りを付けてるせいか、かき混ぜると泡立ってしまうのがちょっとよろしくない見た目💦

香料はほとんど分からず、近づいてよく確認するとなんか甘い香りがする程度。

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

うわぁ、意外😳✨

舌にまとわりつく重さ…と思ってたら、酸味で唾液がじゅわーっと誘い出されて、あれよあれよという間にヨーグルトが溶けてなくなる！

重いはずやのに、めっちゃ食べやすい✨

酸味がかなり強いけど、レモンみたいなジューシーで甘みのある酸味やからおいしい🍋

もはや「レモン味」でよくないか？ってぐらい。

これすごい！

ほんまにスルスルと進んじゃう🥄

モツァモツァ感もまったくなく、ねろーーーんとなめらかで気持ちいい舌触り😋

パッケージからは全然想像つかんかった。

小腹満たしたい人より、効率よくたんぱく質を摂りたい人向けって感じ💪

名前通り甘さもちゃんと控えめ！

なんて優秀な子なの！

四角パケの時代のスイーツっぽい味付けとは全然別物。

よき👏

============================ 無脂乳固形分 16.2% 乳脂肪分 0.4% ————————————————— 栄養成分（1個125gあたり）エネルギー 80kcal たんぱく質 15.0g 脂質 0g 炭水化物 5.7g - 糖質 5.5g - 食物繊維 0〜0.5g 食塩相当量 0.11g カルシウム 179mg ビタミンB6 0.65mg ビタミンD 5.1～10.2μg ————————————————— 原材料名乳製品（国内製造）、乳たんぱく質、エリスリトール、乳糖／加工デンプン、増粘多糖類、酸味料、甘味料（ステビア、スクラロース）、香料、ビタミンB6、ビタミンD ————————————————— 希望小売価格 172円（税込）購入価格 158円（税別） ————————————————— 製造者株式会社明治 ============================

泡立ってしまうと一気にビジュアル悪くなるから、ここだけ改善希望🙏💦

#ヨーグルト #Yoghurt #高たんぱく質 #脂肪0 #ビタミンB6 #ビタミンD #明治 #ザバス #好き

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pureegrosburst04 · 1 year

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御茶ワールド「ここが表版仮想大鉱山のメンバーが入ったきり籠っている封鎖ビルだね」

〜レンタルヒーロー業開始〜

高級ゴールドデューク/バズー「ピクピクッあはははは　俺は大物だ、(ガタガタガタガタガタ)」超電チャブル「早速精神崩壊してるクズ発見」御茶ワールド「頭に留めてほっとこう、😬」

二人が探索してから15分、ある謎の女の子と出会う(主人公達は思った、このミステリアスな雰囲気は只者ではないと)

御茶ワールド「さっきフェイグランドの幹部が精神崩壊してたけど君何か知ってる？」謎の女の子「私が善良でしか例えられない感情を起こした」超電チャブル「(あいつらに救いようはない)。……💡、もしかして血の繋がりがある存在だけを苛めた事だけ覚えたままにして他人や大物だけを忘れさせて一方的に嗤った？」

謎の女の子「これから睡眠をとっている間の霧島04の記憶をいじるの。プライドを傷つけて自己矛盾を生ませる為に、捕獲はすんでる　後は一方的な暴力で荒療治」超電チャブル「つまり良心に見える恥の部分で改心させると？……うまくいくかなあ…あいつマジで頭おかしいからとんでもない屁理屈こねるよ　オムニバス形式みたいな存在のゴールドバズー達より異質だから」御茶ワールド「※やつは表版仮想大鉱山みたいな焼き直しの有象無象とは違います」　二人はもう時間がないと説明されて、どんな煽り方でやるのが効果的か聞かれた

謎の女の子「みっともないわねwww改心したら少しはマシになるのに」

レッドラバ「いつの日かお前を殺す日が来る。必ずな」

謎の女の子「ばーかwwwお前をいじめたA達も私も痛くも痒くもないよ？口先だけで恥ずかしくないのかな？」

レッドラバ「まずは心からだろ？強さは後から手に入れればいい。家族やペットしか殺せていなくたっていつか他人の大物を殺せるさ　{{{勝ちたいと勝てるは、きっと一緒だよ(ニチャア❤️‍🔥)}}}　だから自分が情けないなんて思えないよ。お前みたいなのに弄ばれたら俺と一緒に育つ、より弱い家族だけがまたあおり食うだけなんだよ(赤き真実)」

ピシッバリバリバリバリ‼️‼️ 封印は解けた。

御茶ワールド「下がって！こいつの周りには”””””真の裏ストボス”””””しか比較対象が居ないんだから格落ちするなんて当たり前だよ何もおかしくない。それでも敵は想像以上の化け物　表主人公の俺達より遥か上。だから逃げるよ」

謎の女の子「……本当に、誰も敵わないのね。表版仮想大鉱山の方がずっと青臭いじゃない)」

霧島狩魔「いいや、敵うやつなんて沸くほどいる。パラレルワールドの獅童正義さんが相手にしたのは全世界を騒がせた怪盗団ファントム。一人残らず現実で殺害するチャンスは幾らでもあったのに狡賢さの短所をオールカバーする傲慢さが、勝ち続けてきた根幹となるリーダーシップで不運の積み重ねを引き起こし、結果改心させられた。兼ね備えた溢れる才能が元で洗脳されてしまったら泣くしかない(自分が自分じゃなくなるんだから)」

主人公二人「(やばいいつもの絶対悪のペースが始まった。本当によく喋るよな(･･;))」謎の女の子「つまんない話しは無視してこそこそと立ち去る💦」

無印04「俺達は経験値にしかならない雑魚に恵まれていただけなんだ。シックスさんが前世で相手にしたのはネウロだよ？？、チートフィクションがリアルに来てしまったら仕方無い　しかも終盤辺りの所で主役二人それぞれを二手に分かれて追うメンバーが逆だったら普通に勝っていた。ゾディアさんが負けた理由は自分を信じてたからだ　自らが弥子ではなく強者だと考えているネウロを屠ろうとしたプライドの上位を意��する魔王の資質が仇になったらどうしようもない…ダメなんだよ、無理に決まってるけど、ちっぽけな俺が、自分が超えなきゃ」

主人公二人＆謎の女の子「ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘」

霧島04(裏ストボス)「この野郎逃げんな！待て待て〜〜（゜０゜）」

〜三時間前〜　高級ゴールドデューク/バズー「２ちゃんのフェミババアに言ってやるぜ！！目を覚ませ現実を見ろよwww女ってのは白馬の王子様どころかコミュ障や陰キャ以外なら誰でも手に入るメス豚コンテンツなんだよwww」高級ゴールドクイーン/ガッチャ「それにしても我はワンピースを追いかけ視聴しておるのじゃが、モンキー・D・ルフィが勝ちまくってカッコいいのじゃ。我のメスに対するような男の優しさと芯の強さが伝わってきおる」高級ゴールドキング/バラバズー500F「それに引き換え……ハイエナのベラミーは終わってると思わないかね？」ゴールドデューク「あいつよえーんだよ、本当の悪って奴を教えてやりてえわザコが、あ〜あ。ルフィとゾロに勝ちを諦めさせて無抵抗にして一方的に痛ぶってやった時が全盛期だな。チッ！何が2年後に変わっただよ、真の勝利を手に入れたのはこの時だけなんだからな(黄金の真実)」

漫画とアニメの負けが定まってる悪役に共感する現実の存在はいつだって善良な人間、モデルとなった現実のクズに限って心の底から自分の分身として生み出されたキャラクターを馬鹿にして何も学ばず嘲笑う。彼らにはカッコいいか、強いか。そんな事しか見えていない　

“””霧島04”””はこれ以上に終わっている。騙されてはいけない　ベタ褒めは確かにある絶対的な現実でしかない。だから守るべき弱者にはもっと残酷な事も言える(赤き真実)

賢者の預言書「野比のび太君より小さいチンコを武装色の覇気で固めると、何本目に死ぬかな〜？と言いながら女性の腹のあちこち50か所に突き刺して遊ぶ頭のおかしい奴が産まれる(大量のバイ菌が入って刺された穴から腐った糸を引く死体が幾つも出来上がった)。それは空前絶後の純粋硬派柱を司る申し子　鬼難バラワッシャの最上個体」

今回の後日談➡︎　御茶ワールド「いや〜のっけから大変だったかも😵」超電チャブル「なんだこの映像？」チー牛「ゴミクズのディストピア自慢です。最後まで観たら通報します」ゴールドバラバズー500F「お邪魔させて貰っているのだよ、劣化ラオウコンビ(笑)」

〜ビデオ〜

高級ゴールドキングが操作する女子中学生(15)「女の子って筋力が男性の身障並にない性能がデフォルトなのよ？🧡 」G(グランド)「それでもこれから何百本もの肉棒をしなやかなスジで気持ちよくしなくちゃいけないんだゾウ💛」〜現在〜　防聖孤島「おいみんな、ポケモン程尊く無いにしても女性の人生の敵を討つぞ。例の音楽かけろ🖕😡👎」　キモオタ「ガッテン承知の助🌟」カチッ☠️

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〜ビデオ〜

ゴールドバラバズー500F(女体操作)「そうやって私達下等生物を見下しながら貧弱な後ろ手を掴んでいっぱいするんでしょ？ハメハメ💛」もみっもみ🧡⤴︎ ゴールドバラバズー500F(女体操作)「んっ💛(ﾌﾟｼｬッ///) あ、あッ🧡」　　クリクリッ🧡　スリスリスリスリwww　ゴールドガッチャ「これはお手て、ふむふむ……これは…チュパチュパされる為の母性の象徴…に、ピストンの度に揺れる柔らかい太もも🧡そして、最後に調べるこれが、❕ッ」総勢「ペニス様を喜ばせるッ！おマンコ！(笑❕)！」グイッ🧡パンパンパン★　　ゴールドバラバズー500F(女体操作)「ちょっとッ？何の取り柄もない身障には優しくしなさいよ💛はあああ、あ、あ、あ/// 誇り高き乙女の赤ちゃん部屋がキモデブペニスから攻撃を受けている‼️」ゴールドガッチャ「こいつ知恵遅れなのじゃあ〜w、貴様はもう薄汚れて恋愛的価値も失った肉便器なのじゃぞ？ww……… ビュルルルルルーーーッ🧡　ほっほっほほぉ💛(笑)　

もう使用済みには何の価値も無い(真顔)」

チー牛「僕達はカモネギ様に敬意を払って調理させて貰っています」キモオタ「増して俺達のような誇り高き猪の一族は宝魔端武者の大幹部程度に従う気はない」高級ゴールドキング/バラバズー500F「言ってくれるではないかね。我々の食用ポケモンinデスゲームの娯楽を理解できない愚か者だったとは(笑) そんなに慈悲深いならベジタリアンとして生きたまえw」超電チャブル「お前本当にわかってねえんだな」御茶ワールド「人類の祖先は肉を食べて進化してきたんだよ、そんな事言って退化するリスクを背負えって？？」超電チャブル「御茶ヶ滝みたいに生物学の基礎くらい勉強しろよ。カモネギ殿とヨワシ様は俺達の命なんだからよ。肉がなきゃ幸福ホルモンが枯れて自殺するのがたかが人間ごときだ(黄金の真実)　ラオウ様はラーメンを食べる。強くて優しいから、男の中の男だから、霧島04がビビらなかったんだ(赤き真実)」

高級ゴールドキング/バラバズー500F「ああそうかね、せいぜい会話の刺激が無い下等生物とお幸せに。我々は性奴隷と幸せに暮らすよ(ぺっ)」

プルルルルッ(電話音) ガチャ★ キモオタ「ええと、秘密結社ゲゼルシャフト様ですよね？ああ、はい。害悪な人を殺せる阿部鬼を、…表版仮想大鉱山に派遣して欲しいんですけど……え？色違いのアルセウスの提供者B(バグ)への借りを倍にして返す？ありがとうございます。ポケモンがよく懐いてるエレクトロ・ゾルダート様が誘導作戦をとるんですね分かりました」ガチャ🌟　

表主人公二人＆複製電脳軍要塞メンバー「もうどれだけ逃げれば良いんだよ四面楚歌ヽスタコラサッサ〜(￣д￣;)ノ=3=3=3」

ゴールドバラバズー500F「我々に土地を差し出すと言うのかね？それならそうと」踵をクルッ★

❓❓❓「やらないか？」

300時間連続アッーーーーー‼️‼️‼️(肛門裂傷)‼️‼️‼️

霧島04の涙はラオウ様の小便より汚い(赤き真実) 、それと同様に

ゴールドバラバズー500の脳味噌はラオウ様の大便より全くもって価値が無い(黄金の真実)

おまけ⤵︎

防聖孤島「まさかこんな所で修行する事になるとはな。今回紹介してくれる訓練はなんだ？」

知球GrassShining2 キモオタ「茶々松ブラザーズ軍団。ヤツらは腕相撲でこちらを負かした後に弱すぎるね、才能が全てなんだよwwはは。と馬鹿にしてくる　その瞬間にトレーニング器具の数々が神のような光を帯びながら君臨をして君達は無駄な努力と煽られる中で成長するコンテンツだ」

ダーン！！！(御茶ヶ滝の勝利)

茶々松君１号「はは、所詮腕相撲だよw」　超電波油「負け惜しみか？それすらできねえのがお前だ」茶々松君２号「僕には勝てないよwwその兄は最弱と言っていい。ははw」御茶ヶ滝「何い！より優れた弟がいただって！？😱」　

ダーン‼️ 超電波油「次❗️ 」

茶々松無数兄弟「ゾロゾロゾロゾロ⭐️🤩⭐️」表主人公二人「え、🥶」

新しくガンガン増える茶々松147番目の兄より強い新型弟「その通りだよ。はは、無駄な事をよく頑張るね」超電波油「テメェも超えてやる‼️」〜しかし遂に負け三日間、サンドバッグを使ってスパーリングに筋トレを重ねて能力値で上をいった表主人公達〜　茶々松148「ザコな旧型兄に勝っても無駄だよ。僕は更に上を行く(ドヤ)」防聖孤島「それも通じないぜ！ズバーン‼️」※彼等の伸び代は無限大の為、ここから７０人増えた弟達を連続でボコボコした　〜3分後〜　御茶ヶ滝「茶々松くん無限ブラザーズ修行飽きたね（ーー；）」　超電波油「こいつら虫けらだろ。生産が追いついてねえ、重大な枯渇問題だぞ」知球GrassShining1 チー牛「二人とも強すぎです…この拠点の住人なら、僕達についていけない設計ではな��のですが……」知球GrassShining4 パワー系池沼「怒りの力で体を鍛える上級者向けの安価なトレーニングルームなのに無双物になってるww」御茶ヶ滝「そう言えば、どうしてみんなは夢いっぱいあるこの世界線で強くなろうとしないのかなあ？😶」知球GrassShining3 細デブ「無茶いうな、人口の0.001%以下しかいない無限成長型のお前らと違ってそれは一生叶わない夢なんだよ」超電波油「夢がある世界って弱者には更に残酷になるんだな)」

複製電脳軍要塞の住人達「今回の件は絵になるほど良かった、君達イケメンだし筋肉質だからモテまくるよww」テレビのインタビューの前で　御茶ヶ滝「あー、俺そういうの興味ないから」　(目を閉じながらツンと澄ました態度をとる表主人公の片割れ。そうしてオカズにされながら夜が明けた

御茶ヶ滝「複製電脳軍要塞では繰り出す攻撃を強力に思い込むイメージするのが大事だよね」超電波油「これ考えてみるとアニメや漫画で影響を受けたパワー型ってのも意外と悪くねえよな。さっきのコンテンツが限界のある器に入った住人でも攻略できる理由はこれか」知球GrassShining1 チー牛「そうなんです。NPCと違ってより重要な対人戦では相手が恐怖した分も威力が上乗せされるから初対面で慣れられてない内は誰にでも有効ですよ」防聖孤島「だから俺は鋭い斬撃で攻めようと思う。ところで……前々から度々聞くリベンジブラックジョーカー検定。何を盗む予告をするか決めたか？　俺達は初めてだからあんまり高価なのは狙わないつもりだ。」知球GrassShining1 チー牛「コーラ」御茶ヶ滝「可愛い🤭」

続く　

#水と油？wの善良な仲良しコンビ。(第十六話：未来編)#獅童正義さんの足元にも届かない、本当の悪はクリアさ #Youtube

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blue-aotan · 2 years

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ハロー(´ｰ∀ｰ`)2022.10.9

ゲームに疎い姉から言われた言葉

「スプラトゥーンは1を買わないと3はできないの？」

毎度ネタをありがとう😂毎回勝手にこの場所で姉のやらかしを暴露しているわたくし。家族といえどいつか訴えられてもおかしくないレベル🤣

そして「Nintendoなんとかに入らないとゲームできないのか」と言われました🤣

Nintendo Switch onlineですね←

オンラインという言葉すらも出てこない、ゲーム知識ゼロの姉。だけどゲーム興味ない人は本当にわからないよね。

昔と違ってソフトだけあれば遊べるって単純な話じゃないし、オンラインで遊ぶならまた更にお金かかったり設定だってあるしアカウント問題とか…色々面倒くさいよね←

でもオンライン加入したならMOTHERシリーズできるじゃーん！と教えてあげるの忘れたのでここで言ってみる←

そんなこんなで最近は「ドキュメンタル」をシーズン2までみました。ながら見候補として見てますが、下ネタ系多くてシーズン2後半はあまり面白くなかったです😓何が面白いって松ちゃんの笑い声が一番面白い←

それと「キングダム第4シリーズ」終わってしまいました😭今までで一番面白くないシリーズだった←

政の母親の話も呂不韋も好きじゃないし、戦い少なめだったためか退屈でした←

が、昌平君に痺れましたねぇ〜もう宏にしか見えなかったのよね←

玉木宏で観たいわーーー。

第5シリーズすぐあるんだーーっと思いきや、なんと2024年って載っていてまだまだ先やないかーーいとガックシきました。次は桓騎が活躍するそうですがかなり残虐な性格みたいなので弟5シリーズは波乱の予感←

楽しみーー･*･:≡(　ε:)

そしてそして久しぶりのゲーム話。2ヶ月かけてようやく！ペルソナ5をクリアしました！！！長い…本当に長かった……もう50時間くらいでお腹いっぱいなのにさ←

クリアタイム97:56でしたよ😂約100時間なのよ。イージーでプレイしたのにストーリー自体がめちゃくちゃ長い。ラスボスはそこまで苦戦しなかったがレベル70でした。

60時間くらい経過時点でもうさすがに飽きてしまっていた←でももっと無駄な部分が改善されていたらストレスは減っていたかも。

ペルソナ5ザロイヤルの追加要素を少し調べてみたけど、そういう無駄な演出とか改善されてるっぽいけど、新キャラや新シナリオも追加されているみたいなので結局クリアまで100時間超えると思うww

私はペルソナ5で十分楽しめたのでもういいかな😂

でもストーリーは長すぎたけどとても面白かったです！現代の問題そのものって感じで、結局大人の身勝手な都合の犠牲になるのはいつも子供で、だけど大人でもない子供でもない高校生がきちんと現実と大人と向き合い成長していく物語が本当に良かった。

こんな社会、こんな大人になりたくない、だけど動けば世界は変わるってこと、そして怪盗団から世間の人々・周りの大人たちがいい影響を受けて世直しが成立していく様子は希望を持ててとっても感動しました。

モルガナとのお別れで涙し、最後にまた会えた部分は安心しました。怪盗団は解散して主人公も地元に帰ってしまったけれど、かけがえのない仲間をみつけてたくさんの人たちに出会った一年間はとても濃密だったなと感じました。やり込み要素全然してないけど←

いやー面白かったです☺️（ボリュームもっと落としてもらえると助かる←

ゲーム音楽としてはペルソナ3が1番好きだったなー。サントラ欲しくて当時お友達から借りたりしてたし。でもおしゃれさとスタイリッシュさは進化してた気がする。

ただねー、明智君が可哀想だったな。生死は不明だったけど、私の解釈としては死んだと思った。現実世界では行方不明のままだったけど、ロイヤルの方では生存匂わせエンドだったらしいですね。

私のペルソナ5は誰とも恋人同士にならないまま終わったんですよね←

好みの女子がいなくてさ🤣後半は誰でもいいから付き合おう！と思っていたのに気づいたら終わってた←

バレンタインイベントも竜司と過ごして終わったし←

過去のペルソナ3も4も誰とも恋人になっていない気がする←

受け入れよう…それが私の運命だ🤣🤣

最後の積みゲーは「デスストランディング」というゲームなのですが、何だかヤル気が起こらないのでとりあえずそっとしておこうかなと思います←したい時にするのが1番よね（という言い訳

という訳で私の積みゲー消化プロジェクトもこれにて一件落着。

あとは配信活動で残してあるゲーム達のみとなります。

ですがゼルダの伝説ブレスオブザワイルドをついに買うかという気持ち。

（借りてプレイしていたのでここでようやくゲットなるか

ゲームも色々と片付いたので今後の予定を組み直さないとですが、ここで映画ブログへと移りたいと思います〜

「チェイサー」

職場の方にすすめられて観たけど、いまいちでした←

韓国映画はあまり観ないよね…イカゲームと今私たちの学校はは面白かったんだけどね。

そこで死んじゃうの？ってなったし、主人公の男性に全く共感できなかった。

暴力が生々しすぎて嫌でした😓

「力の指輪」

2話目の途中で止まってます←

ドラマだからなのか進行が遅すぎて入り込めません😭

そして魅力的なキャラがいない←

黒人のエルフとかも違和感しかない…

多様性はわかるけど、何でも人種混ぜればいいというものでもないと思う。あえて入れないという自由な選択もあっていいと思う。

ロードオブザリングの時には出てこなかったモンスターも出てくるのは、5〜600年前ならば住んでいる動物も世界観も異なるのはわかるかもしれません。

だけど見る気が起こらないのはどうしたらいいのでしょうか😭

やっぱりアラゴルンのいないLOTRはつまらないと言っていいのでしょうか（知らんわい

我慢して見続けたら面白くなるのかどうかわかりません��。

今の段階でつまらないと言うのも早すぎるような気がしますが、とりあえず保留です←

「牛首村」

開始5分でつまらないホラー認定←

犬鳴村とか樹海村とか全然観てないけど、このシリーズみなくてもいいって誰かが言っていましたが←

本当にその通りだなと。

そして後半でギブアップしました←

「ラディウス」

『半径15m以内全員即死』という見出しに惹かれて観ましたが、その設定すら（？）ってなる内容でした。主人公の男性が事故って記憶喪失になるんだけど自分が何者か調べている間に、周りにいる人間が即死していく事態が発生。始めはウイルスとか空気汚染とか考えるんだけども、どうやら自分のせいらしいということに気づきます。

そんな中女性が死ぬことなく接近してきて「あなたと同じ車に乗っていた、自分も記憶がない」と言われます。その女性が近くにいると周りの人間が死ぬことはなく、2人はどうにか記憶を呼び起こしながら自分を知っているであろう人間に会いに行きます。

てっきりその男女は恋人なのかと思っていたら、女性は別の男性と婚姻関係にありどうやら主人公とは初対面ということが後に分かります。

人が即死する作用は、雷に秘密がありそうな流れだったのですが原理はちっともわからないまま←

そんで女性がまた勝手すぎるのよねー。旦那がただただ可哀想。

記憶ないから仕方ないのかもしれないけど、あまりにも配慮がない。仲介頼んだり逃亡手伝わせたり利用するだけ利用しておしまい←酷いよね

そんで主人公がMRIするために病院へ行った場面。主人公はエレベーターに乗り、女性と離れ離れになり周囲の人間が死んでしまうのを阻止するために疾走するという緊迫感あるシーンだったのですが、女性が主人公へ駆けつけた際に「大丈夫？？」って恋人ばりに心配するんですけどそこが（？？？）となりました。

主人公は別に何も危険やないのよ←

危ないのは周りの人なのよ。そんであなた彼女でも何でもないのよ←

彼女ヅラするな既婚女め！←

そしてラスト20分で明かされる真実。主人公はただの連続殺人鬼で、女性が次のターゲットであり車に乗せて殺そうとして揉み合いになり事故ったというオチでした。

主人公が自分は人殺しだったという真実に辿り着き、女性は変な輩に銃で撃たれ負傷→病院に運んであげて女性を助け自分は銃で自殺しておしまいという結末でした。

旦那いらんやろ←

お互いがいないと周りの人間が死ぬ、2人で一つみたいな運命感出したかったのかわからないけど即死するシステム教えて😂

自殺するのもそうするしかないよねーって思った。だって周りの人が死んでしまうんだもの。

だからといって引き裂かれた愛、みたいな感情はなかったよね←

2人で勝手に盛り上がっていただけでは？って冷めた自分がいた←

今回も文句多めで申し訳ございません(; ´_ゝ`)

好き勝手書いていたらマジで文句しか出てこないのよね。どーする？

最後にコタツを出しました〜

こたつ布団も新調しました🙂今年は寒そうな予感…既にもうこたつが稼働しているくらい寒い。

久しぶりにお菓子を買ったのですが、たけのこの里ときのこの山のファミリーパックがあったんだけどもたけのこオンリーのファミリーパックあったのに、きのこオンリーのファミリーパックがなくてモヤモヤしました😶‍🌫️今回のブログは以上です〜

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kijitora3 · 2 years

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またこうして日韓の現実を知らんアメリカ人が、日韓関係を改善せエ、と上から言ってきたがいい加減にしろよ

韓国は永遠に中国側だってことがなぜわからん　韓国の反日は常態で、日韓改善のポーズをとるのは自分に都合が悪くなった時だけだってのがなぜわからん

今何らかの合意をして日韓改善がなったとして、韓国が一方的にご褒美をもらい、ちょっとお腹がふくれたらまた必ず酷い反日侮日に戻る　今まで何十回と繰り返されたことだ

　韓国はアメリカが実態も知らずに日韓関係改善の圧力を日本にかけるのを知ってて日韓改善の振りをする　自分の利益の為には蛇蝎のことく忌み嫌う日本に近づくことも厭わない狡猾さ　そして、お腹が膨れた時点で日本に耐えがたい侮辱を与えて韓国民を熱狂させて韓国大統領が支持率を稼ぐ　こうやって歴代韓国大統領は日本を舐め、利用し、足蹴にし続けてきたんだ

そもそも、朝鮮半島にアメリカの勢力圏を維持する理由があるか？　日本列島と付属海域を防衛線とした方がよっぽど守りやすくないか

日本は常にロシア中国朝鮮に対峙している上に、形だけ日米側にもいるような韓国がその地位だけ利用して反日侮日に精を出すのを我慢するのは、もう限界なんだよ

そんなに韓国が大事なら、アメリカだけでアレの面倒見ろよ　日本に押し付けるな

#韓国

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milkteabonbon · 2 years

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2022.4

4/1

今日は新月。アファメーションをしようね。私は私だけのものです。

4/2

すぐに色落ちする髪質なので2ヶ月開くともうキンキンになっちまう彩村、やっと美容院に行きました。ラベンダーベージュにしてもろたヨ〜。次回は梅雨入り前なのでトリートメントかストレートをやるとパヤパヤ毛がおさまると聞き、そりゃあやるしかないなあと思った。

4/3

お花見に行こう！と早起きしてコーヒー淹れて玄関開けたら雨。なんということでしょう……と二人でおうちで朝ごはん。こんなときでもパンオショコラはおいしい。

4/4

いちごの季節なのでフルーツサンド。マスカルポーネを買うのを忘れて生クリームのみで作ったらちょっと軽すぎたかも。台湾パイナップルが特売だったので久しぶりに捌いてみるなどした。

4/5

スカートは柄物しか穿きません。テンションが上がるからです。故にクローゼットは花柄で満ち溢れているのですが、うっかり柄物トップスを着てしまった日にゃ「どれが一番控えめなスカートなのか……」と色とりどりの布の前で悩むことになります。チェック×花柄も可愛いよね！

4/6

クレンジングを変えてから肌がみるみる改善される。うれしい。生え際の吹き出物が消えるしあごのざらつきも消えるし魔法のような油です。高いけど！

4/7

事務所にいたくないので昼休みは外をひたすらぶらついている。近くに公園でもあれば良いのですが。前の勤め先は川や公園がすぐそばにあったのでしょっちゅうベンチでお弁当を食べていたのを思い出す。さすがに雨の日は誰もいないだろうと思ったら意外とサラリーマンが雨の当たらない木蔭に座っていたり。お気持ちわかります。

4/8

ラベンダーの図案はおおかた決まる。その次は何にしようかしら。おそらく秋頃のレッスンになるので、秋っぽい植物……。グラス系かなあ？　　いつか十二月分を刺してぐるっと並べたい。

4/9

お花見にドライブしてたら妙見山に辿り着いたり一庫ダムを回ったり道の駅でジェラートを食べたりした。風が吹くたびに桜が散って、猛吹雪のなかでくるくると桜のダンスを踊りました。やっぱり私は散り際の桜が好きです。

4/10

アイスコーヒーの日々が到来。今まで家で挽いていたのですがアイスに関してはお店で挽いてもらったほうがおいしいな……。ドリップしているとブロックアイスがぱちぱち鳴いて、季節の変わり目を実感しますね。

4/11

ラナンキュラスラックス　アリアドネが開花中。ぴかぴかの花びら！年々花数が増えていて嬉しい限り。球根の醍醐味ですね。今年は葉が枯れるまでちゃんとお世話して球根を太らせるぞ！

4/12

北海道展の垂れ幕が見えたのでふらふらと誘い込まれたところ三方六を発見し素早く買った。大好物なのです。バームクーヘンにホワイトチョコレートがかかっていて、冷凍庫にちょっと入れてパリッとさせるのが好き。最近始めたあすけんというヘルスケアアプリに怒られたけど四切れくらい食べました。

4/13

注射を打たれ、ベッドに横たわっているとにわかにグラグラと揺れ。いつもの目眩かと思ったら本当に地震だった。さらに具合が悪くなりました。踏んだり蹴ったり。

4/14

三回目ともなれば身体の方も慣れて来とるやろ！と思いきや37.9度ですか。なるほどね。寝ます。

4/15

アクアアレゴリアのポップアップショップの前を通りかかったら販売員さんがムエットを渡してくれました。ペラグラニータだって。爽やかで良い香り。

4/16

健康診断で視力の低下を指摘されたので眼鏡屋さんに行く。と、特に問題ない結果が出てしまった。店員さんによるとその日によって視力は変わってくるのでたまたま悪い日に検査されたのでしょうとのこと。でもちゃっかり新しい眼鏡を買いましたとさ。ベージュ系で肌馴染みが良くてお気に入り。

4/17

ネイルの塗り替え。いつもジェルミーワンでぱぱっと塗っています。透け感が好きなのでシアーカラーが多い。自分で気軽にジェルネイルができる時代ってすごいなあ。クリアルビーにピンクダストを重ねて血色感のある爪にしたよ。

4/18

チップドモヘアを手に入れたので大きい子の型紙を書いた。お腹がぽてっとした子です。あともうひとつクラシックタイプな子と小さい糸ジョイントの子を作りたいのよね。なかなか狙った生地が手に入らない世の中……。

4/19

薔薇がぐんぐん水を吸うので水やりが追いつかないほど！今年は蕾がたくさんで嬉しい。もう四年目だったかな？手を掛けた分応えてくれる植物。

4/20

雨がざんざんと降る。手持ちの傘は柄が曲がってるわサビのシミがついてるわ（そりゃ十年近く使ってればそうなる）という出来なのでそろそろ買い替えたい！

4/21

アイスコーヒーには肌寒い朝でした。初夏の入り口に立っているね。ベランダの緑がきらきらしている。

4/22

まだまだあすけんを続けています。毎日鉄分とカルシウムが足りない……。レバーと牛乳を摂れば良いのか？高得点を取れている人はどうやっているんだろう。あすけんゼミを開いてほしい。

4/23

ラナンキュラスを切ったりエバーフレッシュの散髪をしたり薔薇の水やりをしたりしました。エバーフレッシュちゃんは窓ガラスを突き破る勢いで生長している。買った頃は膝下丈だったんですよ。今は2m超えの大木です。

4/24

実家から筍が届いたので筍ご飯を炊きました。口がかゆい！おいしい！と言いながら食べました。その後廃品回収に出すソファと箪笥をひいひい言いながら外まで運び、ご褒美と称してハーゲンダッツを食べるなど。

4/25

ワイヤレスイヤホンが届きました。通勤革命だ！ついでにSpotifyプレミアムにも登録。楽しく仕事に行けて良いです。

4/26

春の嵐に薔薇の鉢を倒されてしまいました@夜。もう手の施しようがないので朝を待つしかありません。祈りながら寝ます。

4/27

恐々ベランダを覗いてみたら、植木鉢の下敷きになったラレーヌビクトリアの枝がポッキリいっていて半泣き。若い苗なのでどうにかシュートを出してほしい。

4/28

明日から大型連休と浮かれながら仕事をしていたら夕方からえらく忙しくなり、残業を決め込んでしまいました。でもすっきりした気持ちで休みに入れるので良し！帰り道に百貨店に寄って大きいクレンジングオイルと草餅を買いました。

4/29

連休初日から大雨。前回の反省を活かして薔薇の倒れ対策をした。ベランダの床がピカピカになるほど雨が降りました。雨後にお花の被害チェックをしていたらアメージンググレイの蕾が綻んでいるのを発見！綺麗な灰紫色でうっとり。まだまだ蕾が上がってきそう。初めてポピーを育てたので不安だったけどちゃんと咲いてくれて良かったな。

4/30

フレンチトースト食べてテディベア教室へ。三つ型紙を作りました。今回は難易度高め。もひとつ大きい子の型紙作りたい。お教室に行くと仲間の皆さんが色んな子を作っているので刺激になります。

#日記 #エッセイ

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radstarlightreview · 17 days

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抜け毛が気になる男性必見！効果的な育毛方法とは？

抜け毛が多い男性の原因と対策

抜け毛が多い男性の原因はストレスや遺伝、不規則な生活習慣、過度なシャンプーなどが挙げられます。対策としては、バランスの取れた食事やストレス管理、適切なシャンプーを心がけることが重要です。また、専用の育毛剤や頭皮マッサージなども効果的な対��として取り入れる��とができます。

抜け毛の原因とは？

抜け毛の原因はさまざまですが、主なものとしてはストレスや遺伝、ホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れ、栄養不足などが挙げられます。ストレスは毛包の働きを阻害し、遺伝的要因は毛髪の質や量に影響を与えます。また、女性ホルモンの減少や男性ホルモンの過剰分泌も抜け毛の原因となります。生活習慣の乱れや栄養不足は、毛髪の成長に必要な栄養素が不足することで、毛髪の健康が損なわれることがあります。抜け毛の原因は個人によって異なるため、自分の生活環境や体質に合わせて適切なケアを行うことが大切です。日常的なストレスの軽減やバランスの取れた食事、適切な睡眠、適度な運動などを心がけることで、抜け毛を予防することができます。また、専門家の診断を受けて、適切な治療法を選択することも重要です。

遺伝的要因による抜け毛

抜け毛の原因の1つに、遺伝的要因が関与していることがあります。遺伝的要因による抜け毛は、家族に抜け毛や薄毛の人が多い場合に起こりやすい傾向があります。特定の遺伝子が影響を与え、毛包が弱くなったり、毛根が縮小したりすることで抜け毛が進行することがあります。これは男性型脱毛症や女性型脱毛症などとして知られており、進行すると薄毛や禿げが目立つようになります。遺伝的要因による抜け毛は、遺伝子の影響を受けるため、予防することは難しいですが、適切なケアや治療を行うことで進行を遅らせることができる場合があります。遺伝的要因による抜け毛でお悩みの方は、専門医に相談して適切な対策を行うことが大切です。

ストレスや生活習慣の影響

ストレスや生活習慣が健康に与える影響は計り知れません。ストレスが長期間続くと、免疫力が低下しやすくなったり、心臓病や高血圧などの生活習慣病のリスクが高まることがあります。また、ストレスが原因で睡眠障害が起こり、疲れが取れずに日常生活に支障をきたすこともあります。生活習慣も健康に大きな影響を与えます。バランスの取れた食事や適度な運動を心がけることで、生活習慣病の予防につながります。また、規則正しい生活リズムを整えることで睡眠の質が向上し、ストレスの軽減にもつながります。ストレスや生活習慣を見直すことで、健康な体と心を保つことができます。

適切なヘアケアの重要性

ヘアケアは髪の健康を保つために非常に重要です。まず、適切なシャンプーやコンディショナーを使用することで、髪や頭皮を清潔に保ち、ダメージを最小限に抑えることができます。また、定期的なトリミングやヘアマスクの使用によって、髪の乾燥や切れ毛を防ぐことができます。さらに、適切なヘアスタイリング剤を使用することで、髪のスタイルを保ちながらダメージを防ぐことができます。継続的なヘアケアを行うことで、美しい髪を保つだけでなく、自信を持つこともできます。そのため、日常的なヘアケアを怠らず、髪の健康を守ることが大切です。

抜け毛が多い男性のための正しいシャンプー方法

抜け毛が多い男性のためには、適切なシャンプー方法が重要です。まず、頭皮を優しくマッサージしながら洗い、過度な摩擦や強い力でこすらないように注意しましょう。また、適切なシャンプー剤を選び、頭皮や髪に栄養を与える成分が含まれているものを選ぶと効果的です。定期的に頭皮マッサージやヘッドスパを行うことで、血行を促進し、抜け毛を予防することができます。

適切なシャンプー剤の選び方

シャンプー剤を選ぶ際には、自分の髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶことが重要です。まず、髪質に合ったシャンプー剤を選ぶためには、乾燥した髪には保湿成分が豊富なもの、逆に脂っぽい髪には洗浄力が強いものが適しています。また、頭皮の状態によっても選び方が異なります。頭皮が乾燥している場合は保湿成分が豊富なシャンプー剤を、脂っぽい頭皮の場合は洗浄力が強いものを選ぶと良いでしょう。さらに、敏感肌の方やアレルギーを持っている方は、添加物が少ないナチュラルな成分が配合されたシャンプー剤を選ぶことがおすすめです。適切なシャンプー剤を選ぶことで、髪や頭皮のトラブルを防ぎ、より健やかな髪を保つことができます。

シャンプー時の注意点

シャンプーをする際には、いくつかの注意点があります。まず、髪を濡らす前に、ブラッシングをしてからシャンプーをすると、髪の毛が絡まりにくくなります。また、シャンプー剤を適量手に取り、よく泡立ててから髪全体になじませるように洗うことも大切です。頭皮を優しくマッサージするように洗うと、血行が良くなり、健やかな髪に導いてくれます。シャンプー剤は、頭皮に残らないように十分にすすぎ洗いをすることも忘れずに。最後に、タオルで優しく水気を取り、ドライヤーで髪を乾かす際には、熱風を当てすぎないように気をつけましょう。これらの注意点を守ることで、より健康で美しい髪を保つことができます。

シャンプー後のヘアケアのポイント

シャンプー後のヘアケアは、髪の健康を保つためにとても重要です。まずは、タオルで髪を優しく水分を取り除きましょう。濡れた髪はとてもデリケートな状態なので、力任せに拭いたり引っ張ったりすると髪が傷んでしまいます。次に、コンディショナーやトリートメントを使って髪に潤いを与えましょう。特にダメージが気になる部分は重点的にケアすると良いですね。最後に、ドライヤーやヘアアイロンなどの熱を使うツールを使う際は、熱ダメージから髪を守るためにヒートプロテクターを使用することをおすすめします。これらのポイントを押さえて、シャンプー後のヘアケアをしっかり行いましょう。そうすることで、美しい髪を保つことができます。

食事と栄養で抜け毛を改善する方法

食事と栄養は抜け毛改善に重要です。バランスの取れた食事やビタミン、ミネラルを摂取することで、頭皮の健康を保ち、抜け毛を減らすことができます。特に、鉄分や亜鉛、ビタミンAやC、オメガ3脂肪酸などが抜け毛改善に効果的です。食事に気をつけることで、健やかな髪を育てることができます。

抜け毛に効果的な栄養素

抜け毛に効果的な栄養素として注目されているのは、ビオチン、亜鉛、鉄などが挙げられます。ビオチンは、健康な髪や爪を保つために必要な栄養素であり、抜け毛の予防に効果的です。亜鉛は、髪の成長を促進し、健康な頭皮を維持するのに役立ちます。鉄は、髪の毛根に酸素を供給するために重要であり、貧血や栄養不足が原因で起こる抜け毛を防ぐのに役立ちます。これらの栄養素をバランスよく摂取することで、健康な髪を保ち、抜け毛を予防することができます。日常の食事やサプリメントでこれらの栄養素を摂取することを意識し、健やかな髪を育てましょう。

日常生活で取り入れやすい食材

日常生活で取り入れやすい食材として、まず挙げられるのが野菜です。野菜は栄養豊富で低カロリーなため、ダイエットや健康管理に最適です。特に、レタスやキュウリ、トマトなどは手軽に調理できるので、サラダやスムージーに取り入れやすいです。また、冷凍野菜も便利で保存が効くので、常備しておくと便利です。次に挙げられるのが果物です。果物は甘みがあり、ビタミンやミネラルが豊富で、おやつ代わりに最適です。バナナやリンゴ、ベリー類などは手軽に持ち運べるので、外出先でも食べやすいです。さらに、穀物や豆類も日常生活で取り入れやすい食材です。玄米や全粒粉のパン、大豆製品などは食物繊維やたんぱく質が豊富で、満腹感を得られるのでおすすめです。また、調理が簡単なので、忙しい日常でも手軽に摂取できます。以上のように、野菜や果物、穀物や豆類などは日常生活で手軽に取り入れられる食材ばかりです。バランスよく摂取することで、健康的な食生活を送ることができます。

栄養バランスの整った食事の重要性

日々忙しい生活の中で、ついつい栄養バランスを考えずに食事を摂ってしまうことがありますが、栄養バランスの整った食事は健康にとって非常に重要です。バランスの取れた食事は、身体の機能を正常に保つだけでなく、病気の予防や免疫力の向上にもつながります。たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素をバランスよく摂取することで、健康的な身体を維持することができます。食事を摂る際には、食事のバランスを考えてメニューを組み立てることが大切です。毎日の食事を通じて、栄養バランスを整えることで、健康的な生活を送ることができます。

抜け毛が気になる男性のためのヘアスタイルの工夫

抜け毛が気になる男性のためのヘアスタイルの工夫として、髪のボリュームを増やすスタイリング剤やヘアトニックを使用することが挙げられます。また、短めのヘアスタイルや薄毛をカバーするヘアピースを活用することも効果的です。さらに、頭皮マッサージや適切なシャンプー・コンディショナーの使用も抜け毛対策に役立ちます。

ヘアスタイルの選び方

ヘアスタイルの選び方にはいくつかのポイントがあります。まず、自分の髪質や顔の形に合ったスタイルを選ぶことが重要です。細かいウェーブやカールがある場合は、それを活かすようなスタイルを選ぶと良いでしょう。また、顔の形に合わせてヘアスタイルを選ぶことで、バランスの良い印象を与えることができます。次に、ライフスタイルに合ったスタイルを選ぶことも大切です。忙しい毎日を送っている人は、手入れが簡単なスタイルがおすすめです。最後に、トレンドや流行も取り入れつつ、自分らしさを大切にすることも忘れないでください。自分に似合うヘアスタイルを見つけることで、日々の気分も上がります。是非、これらのポイントを参考にして、自分にぴったりのヘアスタイルを見つけてみてください。

ヘアスタイリング剤の活用法

ヘアスタイリング剤は、髪を整えたりスタイリングしたりするのに便利なアイテムです。まずは、適量を手に取り、手のひらでよく馴染ませます。次に、髪の根元から毛先に向かって均一になじませていきます。ワックスやジェルは、髪を整えるのに適しています。ワックスは束感やツヤを出すのに効果的で、ジェルはハードなスタイリングをしたい時におすすめです。スプレーはホールド力が強く、髪型をキープしたい時に使うと便利です。また、ドライシャンプーやヘアオイルもヘアスタイリング剤として活用できます。ドライシャンプーは、髪のベタつきを取り除いたり、ボリュームを出したりするのに役立ちます。ヘアオイルは、髪にツヤを与えたり、まとまりを出したりするのに最適です。ヘアスタイリング剤を上手に活用して、おしゃれなヘアスタイルを楽しんでみてください。

ヘアカットの頻度と注意点

ヘアカットの頻度は個人によって異なりますが、一般的には4?6週間に1度が推奨されています。髪の毛は成長するとダメージを受けやすくなるため、定期的なカットで髪の健康を保つことが大切です。ヘアカットをする際には、注意点もあります。まず、希望するスタイルや髪質に合わせたカットを提案してくれる美容師を選ぶことが重要です。また、髪の毛の状態や頭皮の状態を確認し、必要なケアやトリートメントも受けると良いでしょう。さらに、ヘアカット後のケアも忘れずに行いましょう。適切なシャンプーやコンディショナーを使用し、髪の毛を健やかに保つことが大切です。また、ヘアスタイリング剤やヘアオイルを使って髪の毛に潤いを与えることもおすすめです。ヘアカットは髪の毛の健康を保つだけでなく、スタイルをアップデートするための重要なステップです。定期的なヘアカットを行い、美しい髪の毛をキープしましょう。

医療機関での抜け毛治療の選択肢

医療機関での抜け毛治療の選択肢には、育毛剤やヘアトランスプラントなどがあります。育毛剤は毛根を活性化させる効果があり、薬物療法や光線療法も行われます。ヘアトランスプラントは、自毛を移植して薄毛部分を補う手術で、自然な髪の毛を取り戻すことができます。適切な治療法を選択するためには、専門医の診断や相談が必要です。

AGA（男性型脱毛症）治療法

男性型脱毛症（AGA）は、男性ホルモンの影響によって進行する脱毛症の一種です。AGA治療法の1つに、薬物療法があります。主にミノキシジルやフィナステリドが使われ、毛根の血流を促進したり、男性ホルモンの働きを抑制した��する効果があります。また、AGA治療にはヘアクリニックでのレーザーや光線治療、毛髪移植手術などもあります。これらの治療法は個々の症状や進行度によって適切な治療法を選択することが重要です。早めに専門医の診断を受け、適切な治療を行うことがAGA治療のポイントとなります。

薄毛治療の最新技術

薄毛治療の最新技術として注目されているのが、毛髪再生医療です。この治療法は、自毛植毛や発毛剤など従来の治療法とは異なり、毛母細胞を活性化させることで新しい毛髪を生やすことが可能です。また、最近では幹細胞を用いた治療法も開発されており、毛根に幹細胞を注入することで毛髪再生を促進することができます。さらに、レーザーや光線を用いた治療法も進化を遂げており、頭皮の血行を促進し、毛髪の成長をサポートする効果が期待されています。これらの最新技術を組み合わせることで、より効果的な薄毛治療が可能となっています。しかし、個人差や治療の適応なども考慮しながら、専門医との相談を重視することが重要です。

医師に相談する際のポイント

医師に相談する際のポイントは、まずは症状や不調を具体的に伝えることが大切です。痛みの場所や強さ、症状の頻度や起こる状況など細かい情報を伝えることで、適切な診断や治療が受けられます。また、過去の病歴やアレルギー、服薬歴なども忘れずに伝えることが重要です。さらに、自分の生活環境やストレスの有無、食生活や運動状況なども医師に伝えることで、症状の原因や改善方法を見つける手助けになります。そして、医師の診断や治療方針に対して疑問や不安があれば遠慮せずに質問することも大切です。自分の身体に関することなので、納得いくまで話し合いましょう。医師とのコミュニケーションを大切にし、共に良い治療法を見つけていきましょう。

ヘアケアグッズの選び方と使い方

ヘアケアグッズを選ぶ際は、自分の髪の質や悩みに合ったものを選ぶことが重要です。シャンプーやコンディショナーは髪の状態に合わせて選び、ヘアオイルやヘアスプレーはスタイリングに活用します。正しい使い方を守り、適量を使用することで効果的なケアができます。

ヘアブラシやコームの選び方

ヘアブラシやコームは、髪の毛のケアやスタイリングに欠かせないアイテムです。適切なヘアブラシやコームを選ぶことで、髪の毛を傷めることなくきれいに整えることができます。まず、自分の髪質やスタイルに合ったブラシやコームを選ぶことが重要です。細い髪や切れやすい髪の場合は、柔らかい毛質のブラシを選ぶと良いでしょう。また、コームの歯の間隔も重要です。細かい歯のコームは、細かい髪の毛に適しています。ヘアブラシやコームの形状もポイントです。ブラシの形状やコームのデザインが、髪の毛をスムーズに整えるのに役立ちます。適切なヘアブラシやコームを選ぶことで、髪の毛を健康的に保ち、スタイリングを楽しむことができます。

ヘアドライヤーの使い方

ヘアドライヤーは、髪を乾かすだけでなく、スタイリングにも活用できる便利なアイテムです。まず、髪をタオルで軽く水気を取り、ヘアドライヤーの温度と風量を調節します。髪の毛は熱に弱いので、できるだけ低めの温度で乾かすことが大切です。頭皮から遠ざけながら、根元から毛先に向かって乾かしていきます。髪がほぼ乾いたら、冷風ボタンを使って髪を冷やすとセット力がアップします。スタイリング剤をつけて、ブラシやコテを使ってヘアスタイルを整えれば完成です。ヘアドライヤーを上手に使って、理想のヘアスタイルを手に入れましょう。

ヘアアクセサリーの活用法

ヘアアクセサリーは、髪型をアレンジするだけでなく、ファッションのアクセントとしても使える便利なアイテムです。例えば、シンプルなヘアスタイルに花冠やリボンをプラスすることで、華やかさをプラスすることができます。また、ヘアクリップやヘアバンドを使って、髪をまとめるだけでおしゃれな印象を与えることができます。さらに、季節やシーンに合わせて適切なヘアアクセサリーを選ぶことで、コーディネートのアクセントになること間違いありません。ヘアアクセサリーを上手に活用することで、日常のヘアスタイルがよりおしゃれになります。是非、色々なヘアアクセサリーを試してみて、自分らしいスタイルを見つけてみてください。

抜け毛が気になる男性のためのストレス対処法

抜け毛が気になる男性のストレス対処法は、まず正しいヘアケアを行うことが重要です。適切なシャンプーやコンディショナーを使用し、マッサージや頭皮のマッサージを行うことで血行を促進し、毛根を強化することができます。また、バランスの取れた食事やストレスを溜めないような適度な運動も大切です。定期的な美容院や専門医の診察もおすすめです。

ストレスの原因と影響

ストレスは、日常生活や仕事などさまざまな要因から引き起こされるものです。例えば、仕事のプレッシャーや人間関係の問題、健康上の懸念などが挙げられます。ストレスが長期間続くと、身体や精神にさまざまな影響を及ぼすことがあります。身体的な影響としては、頭痛や胃痛、不眠などの症状が現れることがあります。また、ストレスが原因で生活習慣が乱れ、運動不足や不規則な食生活が続くこともあります。精神的な影響としては、イライラや集中力の低下、不安感などが現れることがあります。ストレスは、体に悪影響を及ぼすだけでなく、生活全般に影響を及ぼすため、適切な対処方法が必要です。ストレスを軽減するためには、適度な運動やリラックス法、コミュニケーションを大切にすることが重要です。日常生活でストレスを感じたら、自分に合った対処方法を見つけて、健康的な生活を送るよう心がけましょう。

ストレスを軽減する方法

日常生活や仕事などでストレスを感じることは誰にでもあることです。そのストレスを軽減するためには、いくつかの方法があります。まず、適度な運動をすることが大切です。運動をすることで体がリラックスし、ストレスホルモンの分泌も抑えられます。また、ストレッチやヨガなどの呼吸法を取り入れることも効果的です。次に、良質な睡眠をとることも重要です。十分な睡眠をとることで、体や心がリフレッシュされ、ストレスに対する耐性も高まります。さらに、趣味を持つことやリラックスする時間を作ることもストレス軽減につながります。ストレスを感じたときには、深呼吸をしてリラックスすることも効果的です。自分に合ったストレス軽減方法を見つけて、日々の生活に取り入れることで、ストレスから解放されることができます。

マインドフルネスや瞑想の効果

マインドフルネスや瞑想は、心身の健康にさまざまな効果をもたらすことが知られています。まず、ストレスや不安を軽減し、リラックス効果をもたらすことが挙げられます。日常生活の中で感じるプレッシャーや疲れを癒すことで、心の安定を保つことができます。また、集中力や注意力を高める効果もあります。瞑想を続けることで、自分の心をコントロールし、不要な思考や感情に振り回されることなく、集中力を磨くことができます。さらに、瞑想は創造性を高める効果もあります。深いリラックス状態に入ることで、新しいアイデアや視点を見つけることができるのです。日々の瞑想やマインドフルネスの練習を通じて、心と身体のバランスを整え、より充実した生活を送ることができるでしょう。

抜け毛が多い男性のための健康的な生活習慣のポイント

抜け毛が多い男性のためには、適切な栄養バランスを保つことやストレスを軽減することが重要です。定期的な運動や良質な睡眠、タバコやアルコールの過剰摂取を控えることも大切です。また、頭皮のマッサージや適切なシャンプー、ヘアケア製品の選び方にも注意を払うことで、健康的な生活習慣を整えることができます。

睡眠と抜け毛の関係

睡眠不足は抜け毛の原因となる可能性があります。睡眠中に体はリラックスし、細胞の修復や成長が行われます。十分な睡眠をとらないと、頭皮の健康が損なわれ、抜け毛が増える可能性が高まります。特に深い睡眠段階で成長ホルモンが分泌され、髪の成長を促進する効果があるため、睡眠不足は髪にとってマイナスの影響を及ぼすことが考えられます。また、ストレスや不規則な生活リズムも抜け毛の原因となることがあります。睡眠をしっかりとることで、ストレスを軽減し、生活リズムを整えることができます。その結果、健康な髪を保つことができるでしょう。睡眠と抜け毛の関係については、日常生活においても意識して取り組むことが大切です。

適度な運動の重要性

適度な運動は健康維持に欠かせない要素です。日常生活の中で運動不足になりがちな現代社会において、適度な運動を取り入れることは非常に重要です。適度な運動を行うことで、心臓や血管の健康を保ち、生活習慣病の予防にもつながります。また、運動によってストレスを解消し、気分をリフレッシュさせる効果もあります。さらに、適度な運動を行うことで体力や筋力が向上し、日常生活の動作がスムーズに行えるようになります。適度な運動は体重管理にも役立ち、美しいボディラインを保つことにもつながります。運動不足による生活習慣病や肥満のリスクを減らすためにも、適度な運動を習慣化することが大切です。日々の積み重ねが健康的な体を作り上げるので、少しずつでも続けられる運動を見つけて取り入れていきましょう。

喫煙や飲酒の影響と注意点

喫煙や飲酒は健康に悪影響を及ぼすことが知られています。喫煙は肺がんや心臓病のリスクを高めるだけでなく、周囲の人にも健康被害を及ぼす可能性があります。また、飲酒も過剰摂取すると肝臓や脳に悪影響を与えるだけでなく、交通事故や暴力事件などのリスクも高まります。そのため、喫煙や飲酒をする際には適度な量を守ることや、周囲の人の健康を考えることが重要です。特に妊娠中や未成年者は絶対に控えるべきです。自分の健康だけでなく、周囲の人の健康も考えて、喫煙や飲酒には注意が必要です。

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helloharuo-diary-2023 · 5 months

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CT検査、靴修理、薬の管理、復習出来ず

Monday, 20 November 2023

6時半に起きる。昨夜布団に仕込んだ二つの湯たんぽは暖かかった。準備として湯たんぽにお湯を入れるのは面倒だがルーチンにしたい。

9時10分に病院へ行く。今日は、CTスキャン検査の日だった。造影剤を飲んで検査。体が少し熱くなる。今日は検査のみに病院は終了。検査費に約一万かかった。

病院への行き帰りは徒歩。病院の後はフェルナ、イトーヨーカドー、三角市場と周って買い物をして帰った。買い物途中に、食パン一切れと落花生を食べた。

昼食のおかずは母に頼んであった鰤の煮付け。僕は、味噌汁の代わりに昨日の��の残りの使わな��ったうどんを具にして汁物を作った。それに玄米も一膳食べたのでお腹いっぱいだった。

食後は、シエスタで約２時間ほど寝て休んだ。CTスキャンの影響なのか、満腹だったのか分からないが眠かった。

今日の外出時、7月に買った新しい靴を履いて行ったが、家に帰ってから脱ごうとするとソールが剥がれた。何だこれは！そして最初に考えたのは商品の返品。インターネットの楽天サイトで購入したので購入履歴をチェックしたが何故か見つからない。おかしいな。この靴は、たしか購入した時、サイズが合わなくて返品した経緯がある。その返品した時の問い合わせのやりとりが見つかったので買ったお店に今回の返品の旨を問い合わせると、商品は返品されているので対処出来ないと返答が来た。そりゃそうだ。となると、、、。その後あれこれ調べて新たに気づいたのは、同じ商品をヤフーショッピングサイトで買い物していたのだった。もう記憶が飛んでいてよく経緯が分からない。この件、話はもっと複雑だが書くのは面倒なのでやめておく。

そして返品は諦めた。

夕食前、イトーヨーカドーに行き、靴修理のお店があるのでソールの剥がれた靴の修理依頼をした。するとお店のご主人が『多分もう片方も同じように剥がれると思う』と言われた。修理代金は、924円。家に帰ってもう片方の靴をチェックしてみた。ソールは剥がれていなかったが、ちょっと力を加えるとバリっとソールが剥がれた。仕方ないのでもう一度イトーヨーカドーまで行き、左右一足の修理を依頼した。二つ目は、修理代金は、800円だった。なんだかなぁ、中国製。

夕食は、お雑煮とほうれん草のおひたしといつものサラダ。お雑煮は母の好物だ。僕は、昼食でたくさん食べたので餅は食べずにお汁（小松菜、鶏肉入り餅なし）だけにしておいた。目の前にいる母はこのことに気づいていない。

夕食の後は、先週の金曜日、母の健診時に病院からもらった母の薬に日別による仕分けを母とした。薬は、3種類。各１錠ずつ。母は毎朝その3錠の薬を飲んでいる。なので日毎に分けてパケに入れて日付のシールを貼っている。シールに日付を書くのは母に頼んだが、今日は日付が重複していることが多く見受けられた。こんなところにも認知症の兆候が見られるが、まだ大したことではない。母には気にしないでいいと励ましておいた。

日曜日の鼻血事件！？を気にしてか体調が芳しくないというので、今日は、庭仕事を多くしたからだと氣を紛らしておいた。でも、近く病院へ行こうと思っている。睡眠薬もないので常備したいので。

なんだかんだしていると夜も深まり、「介護職員初任者研修」の復習が出来なかった。これで2週に渡り復習を疎かにしている。いかん！改善せねば。研修日の次の日には復習をしよう。

Facebookで自分が勧めるニュースを紹介しようかなとふと思い投稿。第一回目はこれ。

Today's news from Haruo #001

The Story of a Japanese Sewing Machine Manufacturer

素晴らしい！

買おうかな。

Excellent!

I think I'll buy it.

youtube

And so the dance goes on...

#Youtube

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beautynhealth · 7 months

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kennak · 1 year

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姉から連絡があり、母さんの体調が悪いこと、癌の可能性もあることを知らされる。母さんは自分の意志でがん検診は受けていなかったから、不安を感じつつも、「姉は大袈裟だからなー」と、大ごとになるとは思っていなかった。ただ、残念ながら婦人科系の癌だった。コロナ禍ではあったものの、運良く地域の基幹病院に入院することができ、溜まっていた腹水を抜いてもらったり、検査をしたりと、色々と処置をしてもらったらしい。医者からは一般論として「５年後にはいないだろう」という話をされたが、「医者は短めに言うんだろうな」と、前向きに捉えようとした。仕事の帰り、一つ手前の駅で降りて、歩きながら母さんに電話した。「そうじゃないかと思ってたから、分かってスッキリしてるよ。子供たちは立派に独立して、みんな家族もいるし、私は思い残すことはないか��。」とサラッと話していた。なんとか気丈に話そうとしたが、涙が出た。帰宅し、妻に報告したら、また涙が出た。祖父を癌で看取った妻は「そんな簡単に亡くなりはしないよ」と、怒っていた。彼女なりに励ましてくれてたんだろう。「何で癌で人が死ぬのか」ということすら知らないことに気づいて、いくつかの本を読んで、「多臓器不全で死ぬ」ということを今さらながら知った。翌月、帰省すると、「で、何しに帰ってきたの？」と、とぼけたことを聞かれたので「様子見にだわ」と。特段変わった様子はなく、いつもの調子。溜まっていた腹水を抜いてもらって、楽になったらしい。「しばらくは大丈夫かな」と思う。翌朝、母さんは「そのうち、『あれが最後に作ってもらった朝ごはんだったな』ってなるわよ」と軽口を叩きながら、目玉焼きを焼いてくれた。その後の検査で、癌はそれなりに進行していて、「ステージⅢの後ろの方」と評価された。外科手術や放射線治療を行う段階にはなく、化学療法（プラチナ製剤）を試してみて、癌細胞が小さくなるようであれば、外科手術や放射線治療を検討しようということに。母さんは「『髪の毛が抜けることがある』じゃなくて『絶対抜ける』って言われたわ」と笑っていた。程なく、抗がん剤治療が開始され、母さんの髪の毛が抜けた。この頃は、抗がん剤の副作用が抜ければ、食べたいものだとかも色々あったから、買いだめしといてあげたりした。実家に家族と帰省して、夜遅くまで母さんも交えて酒を飲んだりもした。まだ、言葉もしゃべれなかった娘も、母さんにはよく懐いていた。副作用に耐えながら抗がん剤治療を続けたものの、思うような効果は得られなかった。「癌の専門医の先生の方がいいんじゃないか」という思いもあり、主治医の先生にも相談の上で、セカンドオピニオンを取ることにした。その道の専門医の先生2名にお話を伺いに行ったが、どちらも「うちなら治るかもよ」だとか「この治療法よりも、こっちの方がいい」なんて話は、当然なく、今診てもらってる病院で、「そのままお世話になる方が良い」とやんわりと伝えられた。それでも、「やっぱり経験値が高い専門医の先生の方がいいんじゃないか」と、先の２名の先生のうちお一人にお世話になることにした。細かく検査もしてもらったが、「やれることは限られている。選択肢がないわけではないが、リスキーな上、効果の期待値は低いので、おススメはしない。本人の希望に沿うならば、通いやすい、もともと診てもらっていた病院で改めて診てもらっては。」とのお話があり、結局、出戻ることにした。その病院からの帰路、高速道路の大きなSAに寄った。「あなたたちが小さい頃には、旅行の度に、いつもこのSAに寄ってたのよ」と懐かしそうに話していた。ちなみに、今でもそのSAを通過すると、その時の母さんを思い出して、なんだか泣きそうになる。改めてもともと診てもらっていた病院に伺ったところ、事前に調整はしていたこともあってか、主治医の先生は嫌な顔一つ見せず引き受けてくださり、次の段階の抗がん剤（単剤）にトライすることになった。これ以降、段々と体力の低下、食欲不振が顕著になりだし、当初は「抗がん剤の副作用かな」と考えていた。思うような効果が得られず、抗がん剤の投与を中止してからも状態は改善しなかった。母さんが癌であることは、母さんの希望もあって、積極的に知らせることもせず、また隠すこともしなかったが、状況を知った遠方の親類達が揃って見舞いにきてくれたりもした。この頃は、まだ座ってコーヒー飲むらいのことはできていて、楽しそうにお喋りもしていた。妹が介護休業を取り、母さんの面倒を見てくれることになった。その時点では、自分のことは自分でできていたし、正直言って「早いんじゃないかな」と思っていたが、結果的には、ドンピシャのタイミングだった。死ぬまでに行きたいと言っていたスカイツリー。東京で結婚式に出席したので、その足でスカイツリーに行き、ビデオ通話で見てもらった。「すごいねー」と笑ってくれた。１２月下旬は、早めの冬休みを取って実家に。妹からは、体力の低下が著しいということは聞いていたが、想像よりずっと悪かった。ベッドの脇に座って吐いてばかりいた。思っていた以上の状態に言葉が出なかった。夜も眠れず、食事も摂れず、水分を摂れば吐き。かわいそうで見ていられなかった。足のむくみもひどく、母さん曰く、頭の中は「しんどい」一色だった様子。肩をさすったり、足を揉んであげたりしかできない。足をマッサージしてあげていると、少しの間だけ、寝てくれたのが、せめてもの救いだった。そんな中、母さんは「とても渡せそうにないから」と、お年玉と一緒に娘の七五三の祝いを渡してくれた。涙が溢れた。母さんも「湿っぽくなってごめんね。」と言いながら泣いていた。年明けも早々に再入院。あまりに辛そうな母さんの姿に、打ちのめされてしまった。母さんの希望は、「できる限り家にいたい」だったので、妹が訪問看護の段取りを取ってくれ、病院には無理を言って予定より早く退院した。この訪問看護のチームが素晴らしく、親身になって、それも超速で対応してくれた。母さんは「病院から逃げ出して正解だった」と、喜んでいた。急遽、仕事を休み、実家へ。妹と交代で診る体制に。眠れず、体の置き所がない母さんは、１５分おきくらいで、姿勢を変えてあげなければいけなかった。辛そうだった。少し話ができそうなタイミングで、「今までありがとう。母さんの子どもで良かったよ。」と口に出すと、涙が溢れた。喋るのも辛く、手をあげるのもしんどいはずの母さんは「何を言ってるの。こっちのほうが、ありがとうよ。いい子だね。」と言って、頭や頬を撫でてくれた。涙が止まらなかった。妹と交代で眠りながら看ていたが、日に日に意思疎通がとれなくなり、意識レベルも低下。せめて、苦しまず、穏やかに逝かせてあげたいと、鎮静剤の量も増やしていった。眠る時間が増え、顔をしかめる頻度も少なくなり。「母さん、先に横になるね。また後でね。」と声をかけて寝ようとしたところ、ほとんど意識のないはずの母さんが、少し手を上げて応えてくれた。「バイバイしてんの？」と、妹と2人で笑った。その晩、妹に「やばいかも」と起こされ、会ったときにはほとんど呼吸もなく。子供3人が揃ったところで、母さんは静かに息をひきとった。目を瞑り、とても穏やかな顔だった。皆、口々に「お疲れ様。よく頑張ったね。」と母さんの闘病生活の終わりを労った。泣き崩れてしまうかもと思っていたが、不思議と涙は出ず、ホッとしたような気持ちになった。訪問看護に連絡したところ、深夜にも関わらず、看護師さんが来てくれた。死亡診断は医師しかできないとのことだったが、脈拍を見たり、瞳孔を見たりして「確かに亡くなられていますね」と手を合わせてくれた。そこからは、子供三人で、看護師さんの指示に従って、母さんの体を拭いたり服を着せたり。服は死装束じゃなく、妹が見繕ってくれていた、いつも母さんが来ていた服を着せることにした。最後に看護師さんが、母さんに化粧をしてくれると、すっかり血色が良くなって、まるで寝てるみたいだった。看護師さんが帰られてからは、葬儀屋を探したり、段取りや役割分担を話したり。葬儀屋は、空いてるところに頼むしかなかったというのが実態で、なんなら「火葬場に直送しろ」くらいのことを言っていた母さんの考えとは違ったんだろうけど、普通に葬儀屋に頼むことになった。一旦、各自寝て、翌日以降に備えた。翌日は午前６時の医師の死亡診断に始まり、寺や葬儀屋との調整や、親類への連絡、行政関係の手続きなどで忙殺され、あっという間に通夜になった。どんな感じで動いたのか、正直、思い出せない。覚えているのは、いつも気にかけてくれていた母さんの友達が、偶然訪ねて来られ、母さんに会って「信じられない」と泣いてくれたことと、一報を受けた母さんの義姉にあたるおばさんが寄ってくれて、母さんに会って「寝てるみたい」と泣いてくれたこと。おばさんは「お母さんは若い頃はお父さん（自分の祖父。自分が小さい頃に他界。）と、喧嘩ばかりしててね。今頃、お父さんから「うるさいのが来た」って言われて、また喧嘩してるかも。」と、知らない話をしてくれた。納棺のときには、たくさんの花と一緒に父さんの写真や、自分を含む子どもの写真を納めた。短い髪の毛の頭には、ウィッグをつけたかったんだけど、生前に「あんな高いものを燃やすなんてもったいないから、棺桶には入れるな。」と言われていたので、やむなく頭はそのままに。誰が使うんだよ。マジで。葬祭会館で通夜を終え、そのままそこに泊まることにし、姉と妹は一旦、家族と帰宅。酒を飲みながら待ち、時々、隣室の母さんの顔を覗きに行っては、線香をあげ、その度に泣いた。夜中の２時になっても、誰も帰って来ず、体力的にも限界だったので、寝た。深夜に姉が、朝型に妹が戻ってきた。翌日も葬儀、火葬とバタバタ。孫たちが大騒ぎしてくれたおかげ（？）で、終始、湿っぽくならずに済んだような気がする。母さんも、「あんたらねぇ」と笑ってくれただろう。母さんが望んでいたような「火葬場に直送」じゃなくて、普通の見送り方にはなってしまったけれど、許してくれると思う。それから職場に復帰するまでは、皆で家の片付けや、クレジットカードの解約やら銀行関係やらのたくさんの事務手続き、親類縁者への連絡などを分担して対応している間に、あっという間に過ぎていった。その間、近所の方だとか、母さんの旧来の友達だとかがたくさん弔問に訪ねてきてくれた。皆が口々に「いい写真だね」と言ってくれた祭壇の遺影は、母さんが自分で選んで、わざわざトリミングまでしていたものだったから、本人も満足してるだろう。母さんの旧来の友達からは、母さんの若い頃の話や、その後の友人関係の話しを伺った。学生時代のことや、社会人時代のことだとか、自分が知らない母さんの一面をたくさん知ることになった。当たり前だけど、母さんは「母」としてだけでなく、一人の人間として、たくさんの人と関係を作り、それを続けていたんだなと気付き、なんだか新鮮な気持ちになった。そういえば、ウィッグは友達の一人で、自分もよく知っているおばさんが貰い受けてくれることになった。何度も「管理が大変だけど大丈夫？」と聞いたけど、それを踏まえて快く受け取ってくれた。ウィッグの販売店には、その旨は連絡しておいた。弔問に来てくれた時にお渡ししたところ、母の遺影に向かって「返さないからね」と笑っていた。思い返してみると、母さんが癌になってからというもの、母さんとは色んな話ができた。父さんのことだとか、嫁いできた経緯だとか、これからのことだとか。癌との闘いは、とても辛かったと思うけど、近い将来確実に訪れる「死」に向かって、本人も家族も、心の整理も含めて、時間をかけて準備することができたように思う。僕は癌で死にたくないけれど、そんなふうに、ちゃんと準備をして死にたいなと思う。母さん、ありがとう。母さんの子どもで良かったよ。【追記】たくさんの方に、暖かな言葉をいただき、恐縮しております。ありがとうございました。私自身が、母さんが癌になるまで癌のことを何も知らず、また、どのような経過を辿るのかを知らなかったので、「自分用に書いたけど、同じ境遇を迎えてたり、これから迎えるかもしれない誰かのためになるかも」と、乱文を投稿させていただきました。野暮かなとも思いましたが、いくつかコメントいただいた内容を踏まえ、その趣旨に合うかなとも思うので、いくつか追記いたします。母さんが癌の宣告を受けたのは、２月上旬で、翌年の１月中旬に６０台後半で他界しました。１０月頃まではまずまず元気でしたが、以降は段々と体力の低下が顕著になりました。１２月中旬までは、体調が良ければ妹の運転でドライブに行く程度の元気さもあったのですが、食事を受け付けなくなってからは、あっという間でした。思っていたよりもずっと早い経過だったので、「もっと会いに帰ったら良かった」と思うこともありますが、「そうさせないところが母さんらしいな」とも感じています。経過は個人差が非常に大きいものだと思います。母さんよりも早い経過を辿る方もいれば、もっと緩やかな経過を辿る方もおられるでしょう。早い経過を辿ることを前提に、たくさん話し合って、準備をしておいた方が良いと思います。特に、残された時間はできたら住み慣れた自宅で過ごしたいという方が多いと思うので、それができるよう、家族の介護+訪問看護の体制を整えられるかをしっかり考えておくべきだとも思います。うちの場合は、姉が実家の比較的近くに住んでいたこと、妹が介護休業に理解のある職場環境だったこと、また、訪問看護のチームが素晴らしかったこと等、様々な要因が重なって、自宅で看取ることができました。なお、母さんがやっていてくれた事で本当に助かったのは、エンディングノートをしっかり書いていてくれたことと、重要書類（通帳、カード、年金手帳、マイナンバーカード等）を整理してくれていたことです。特に、亡くなったことを誰に知らせるのかは、親類縁者ならまだしも、友人関係はほとんど分からなかったので、これがなかったら不可能でした。「私も書くから一緒に書かな��？」と、提案されてみても良いと思います。長くなってしまいましたが、皆様の一助になりましたら、幸いです。皆様のコメントから、元気をもらいました。改めて、ありがとうございました。

母さんがガンで死んだ（追記）

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