АКОРН СКВОШ С КИНОА И ПРОШУТТО🍴👍 Акорн сквош — приятное открытием для меня. Мякоть слаще, нежнее чем у тыквы, готовится быстрее. Про блюдо: солёная шапочка из острой начинки выгодно дополняет сочную мякоть сквош. Сочетание вкусного и полезного — главная цель кулинарных игр. Прекрасная еда на обед или ужин как самостоятельное блюдо. Рекомендую! Рецепт тут https://webspoon.ru/s/6695 Ингредиенты Акорн сквош 1 шт. Бульон мясной 300 мл Киноа 100 г Лук белый 1 шт. Масло оливковое Extra Virgin 15 мл Орегано (душица) свежий 5 г Перец красный молотый 2 г Перец чёрный молотый 2 г Петрушка свежая 5 г Прошутто слайсами 80 г Соль морская 3 г Чеснок 8 г Шаг1 Приготовить и отвесить все ингредиенты Шаг2 Сквош разрезать пополам, удалить семена, слегка подсолить. Выложить срезом вниз на фольгу. Запекать 40 мин при 200°С Шаг3 Лук очистить, мелко порезать. Также и чеснок. Прошутто порезать мелкими полосками. Зелень мелко порубить Шаг4 Киноа отварить в бульоне 10 мин. Лук и прошутто обжарить на масле 5 мин. В чаше соединить киноа, прошутто с луком, чеснок, зелень и специи Шаг5 Вынуть из духовки сквош, перевернуть половинки и заполнить начинкой, вот так. Понизить температуру духовки до 180°С и допечь кушанье ещё 20 мин Шаг6 Готовые сквош подавать тёплыми #акорнсквош #webspoon #вебспун #webspoonru #ужин #ужиндома #вкусныйужин #быстрыйужин #сытныйужин #киноа #прошутто #рецептыскиноа #еда #рецепт #рецепты #вкусно #киноарецепты #фотоеды #фоторецепт #кушать #киноарецепт #готовимкиноа #готовить #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #рецепткиноа #вкусныйкиноа #оченьвкусно #вкуснятина https://www.instagram.com/p/CKbNu87le6r/?igshid=fzt9uo04lz1l

ГРИБНОЙ СУП С КИНОА 👍 Я безгранично люблю киноа. Эта «крупа» стала для меня несколько лет назад настоящим открытием и значительно расширила привычное меню из разряда «правильное питание». С тех пор я перепробовала много разных блюд с киноа, фаворитами стали разные салаты со свежими овощами и супы. Сегодня приготовим простой и при этом очень вкусный суп с грибами. Очень рекомендую попробовать). Рецепт тут https://webspoon.ru/s/6778 Ингредиенты Бульон куриный 2 л Картофель 300 г Киноа 100 г Куриное филе 150 г Лук репчатый 1 шт. Масло оливковое рафинированное 2 ст. л. Соль по вкусу Шампиньоны свежие 100 г Шаг1 В глубоком сотейнике с разогретым оливковым маслом (2 ст.л.) обжарить порезанные произвольно лук (1 шт.) и грибы (100 г), примерно 5-7 мин Шаг2 Картофель (300 г) и отварное куриное филе (100 г) порезать кубиками Шаг3 Добавить в сотейник горячий куриный бульон (2 л), картофель и предварительно хорошо промытую киноа (100 г) Шаг4 Через 15 мин добавить куриное филе, соль по вкусу, выключить нагрев, накрыть сотейник крышкой и дать постоять 10 мин. Готово #суп #webspoon #грибнойсуп #webspoonru #супгрибной #супсгрибами #обед #супрецепт #рецептсупа #готовимсуп #варимсуп #супики #домашнийсуп #рецепт #рецепты #супдомашний #супик #фотоеды #фоторецепт #супчики #супчик #супы #супнаобед #готовлюдома #кулинария #вкусныйсуп #супскиноа #киноа #рецептыскиноа #ппсуп https://www.instagram.com/p/CLkRjpQFlNL/?igshid=1s9mbgft5tt7t

СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ И КИНОА👍 Суп — главный элемент любого полноценного обеда. Его польза неоспорима как для взрослого, так и для детского организма. Суп стимулирует пищеварение, помогает набрать силы. Супы готовят на мясных, куриных, овощных бульонах, овощи иногда перетирают, или пробивают блендером. Мне нравятся разные варианты. Суп я стараюсь готовить каждый день и по большей части готовлю его без зажарки. Сегодня предлагаю вам рецепт лёгкого, сытного супа с фрикадельками и киноа. Ингредиенты Вода 900 мл Говяжий фарш 200 г Картофель 2 шт. Кинза свежая 5 г Киноа 4 ст. л. Лук репчатый 1 шт. Соль 8 г Шаг1 Подготовить фарш (200 г), я готовила суп из фарша телятины. В фарш добавить соль (3 г), хорошо его вымесить и отбить Шаг2 Сформировать фрикадельки. У меня из этого количества фарша получилось 13 шт. Шаг3 1 небольшую головку репчатого лука и картофель (2 шт.) почистить, картофель нарезать на небольшие кусочки Шаг4 Вскипятить воду (900 мл). Далее забросить фрикадельки и лук целиком Шаг5 Через 10 мин забросить картофель. И киноа (4 ст. л. без горки) Шаг6 Варить суп до готовности картофеля (это ещё мин 20-25). По готовности суп посолить (5 г) Шаг7 Перед подачей добавить в суп свежую зелень, кинзу (5 г на общее количество). Суп из фрикаделек с киноа готов Рецепт тут https://webspoon.ru/s/6047 #суп #webspoon #супсфрикадельками #webspoonru #супстефтелями #супсмясом #обед #супрецепт #рецептсупа #готовимсуп #варимсуп #супики #домашнийсуп #рецепт #рецепты #супдомашний #супик #фотоеды #фоторецепт #супчики #супчик #супы #супнаобед #готовлюдома #кулинария #вкусныйсуп #супскиноа #киноа #рецептыскиноа #супстелятиной https://www.instagram.com/p/CBdukBSlko4/?igshid=sog1f3eb49l4