EVDE KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRME YOLLARI: 1- Fazla kilolarından kurtul. 2- Her gün 30 dakika yürüyüş yap. 3- Şekerden ve paketli gıdalardan uzak dur. 4- Sebze, baklagil, tahıl, balık, kuruyemiş ağırlıklı beslen. 5- Yürüyüşe ek olarak kolay uygulanan bir egzersiz planı uygula. 6- Yeterli miktarda su içmeye dikkat et. 7- Ev yapımı yoğurdun içine tarçın karıştırarak ye. 8- Yemekleri acele etmeden yavaş ye. 9- Kendini aç bırakma; sık ama az ye. 10- Çorba içerek fazla yeme isteğinden kurtul.

şifa #şifabul #şifabulun #kanşekeri #yüksekkanşekeri #kanşekerinidüşürme #kanşekerinidüşürmeyolları #diyabet #şekeridüşürme #şekeridüşürmeyolları #şekeridüşürmeyöntemleri #kanşekeriyükselmesi #sağlık #sağlıkbilgileri #sağlıklıyaşam #faydalıbilgiler

HEPİMİZ zaman zaman bu sıkıntılı halleri yaşıyoruz. YALNIZ DEĞİLSİNİZ. Bu konularda videolarımız ŞİFA BUL YouTube kanalımızda mevcut: https://www.youtube.com/watch?v=w9sKhcoD-Tg&t=2s https://www.youtube.com/watch?v=R4kE2EGR2ug&t=3s https://www.youtube.com/watch?v=qUpAh_zHiy8&t=179s

ERKEN YAKALANILAN ALZHEİMER'IN 8 ÖNEMLİ BELİRTİSİ: 65 yaş altı veya bazen 40 yaşlarına kadar erken görülen Alzheimer vakalarında son yıllarda bir artış vardır. Nedeni tam bilinmemekle birlikte belirtiler: 1- Konuşmaya başlayıp konuyu unutmak 2- Bir nesneyi elinde tutup bunu neden aldığını unutmak 3- Basit matematik veya hesap işlerini yapamamak 4- Yemek yapmak gibi adım adım yapılan işlerde zorlanmak 5- Kelimeleri ve isimleri karıştırmak ve unutmak 6- Hangi günde ve nerede olduğunu unutmak 7- Yönünü bulmakta zorlanmak 8- Kaygılı veya sinirli olmak

#alzheimer #alzheimerhastalığı #erkenalzheimer #alzheimerbelirtileri #sağlık #şifabul #şifabulun #faydalıbilgiler

GRİBİ 30 DAKİKA İÇİNDE DURDURAN İYOTLU SU GARGARASI

İYOTLU SU NASIL HAZIRLANIR? İyotlu su , 50 ml su içine içerisine 20 damla %2 Lugol konularak hazırlanır. İyotla hazırlanan bu iyotlu su bir sprey şişesine konulur.

BOĞAZDA AĞRI VE GICIKLANMA HİSSETTİĞİNİZ ANDA BU KARŞIMLA 30 SANİYE BOYUNCA GARGARA YAPIN. -GRİBİ OLMADAN ATLATACAKSINIZ!-

VİRAL ENFEKSİYONLARDA GARGARA İLE BİRLİKTE: Toz şeklinde C vitamini ve D3K2 vitamini de destekleyici olarak kullanın.

KAYNAK: Dr.Hasan Hüsnü EREN

şifa #şifabul #şifabulun #grip #viralenfeksiyon #iyotlusu #iyotlusigargarası #gargara #gribidurduraniyotlusu #boğazağrısı #üstsolunumyoluenfeksiyonları #sağlık #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #faydalıbilgiler

MİYOMLARI YOK EDEN SARAÇOĞLU SOĞAN KÜRÜ TEDAVİSİ Miyomlar rahimde en sık görülen ve anormal kas çoğalması olan iyi huylu tümörlerdir. Daha çok 30 – 40 yaş arasındaki kadınlarda görülür. Menopozla beraber hormon düzeylerinin azalması neticesinde miyomların boyutlarında küçülme yaşanabilir. SOĞAN KÜRÜ TEDAVİSİ: MALZEMELER: 1- Orta boy beyaz soğan 2- 2 su bardağı su Hazırlanışı: Soğanı dörde bölün. Kaynattığınız 2 su bardak suya bu soğanları ekleyin. Ocakta 5 dakika kaynatın. İçine bir şey eklemeden öğlen ve akşam yemeklerinden önce 15 gün boyunca bir bardak için. 15 gün düzenli içtikten sonra 6 ay ara verin. Ardından tekrar bu karışımı 15 gün boyunca için. Miyom için soğan kürü 15 günden fazla uygulanmamalıdır.

kadınhastalıkları #miyom #miyomtedavisi #miyomkürü #ibrahimsaraçoğlu #saraçoğlu #soğansuyu #soğansuyukürü #saraçoğlusoğansuyukürü #saraçoğlumiyomkürü #polip #polipredavisi #regldüzensizliği #regdüzensizliğitedavisi #reglsöktürücü #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

HANGİ MEYVELER TURUNÇGİLLER AİLESİNDENDİR? 1- Yeşil limon (lime) 2- Pomelo (büyük portakal) 3- Ağaç kavunu (Sitron) 4- Mandarin 5- Portakal 6- Limon 7- Mandalina 8- Greyfurt 9- Bergamot 10- Turunç 11- Kamkat (kumkuat) 12- Satsuma mandarini 13- Tatlı limon TURUNÇGİLLERİN FAYDALARI: 1- Yüksek tansiyonu düşürür. 2- Kötü kolesterolü engeller. 3- Tokluk vererek zayıflamaya yardımcı olur. 4- C vitamini ve potasyum desteği verir. 5- Bağışıklığı güçlendirir. 6- Kemik erimesine iyi gelir. 7- Cildin erken yaşlanmasını önler. 8- Kalp ritmini düzenler. 9- Zengin lif içeriğiyle bağırsakları korur.

şifabul #şifabulun #turunçgiller #turunçgillerinfaydaları #narenciye #narenciyeninfaydaları #turunçgilmeyveler #kışmeyveleri #portakal #mandalina #limon #satsuma #bergamot #lime #yeşillimon #tatlılimon #kamkat #kumkuat #greyfurt #turunç #pomelo #ağaçkavunu #mandarin #cvitamini #bağışıklığıgüçlendirenmeyveler #tansiyondüşürenmeyveler #tansiyondüşürme #yüksektansiyon #yüksektansiyonudüşürme #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

KIŞ SEBZELERİ 1- LAHANA 2- KARNABAHAR 3- ISPANAK 4- KEREVİZ 5- BAL KABAĞI 6- PANCAR 7- PAZI 8- PIRASA 9- YER ELMASI 10- BRÜKSEL LAHANASI 11- TURP 12-KABAK 13- TERE 14- SOĞAN 15- MAYDANOZ 16- MARUL

sebzeler #kışsebzeleri #kışsebzelerininfaydaları #kışınyenensebzeler #köksebzeler #kereviz #soğan #maydanoz #kabak #lahana #kabak #ıspanak #karnabahar #pırasa #tere #pazı #marul #turp #pancar #yerelması #balkabağı #brüksellahanası #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

TANSİYONU YÜKSELTEN GIDALAR: 1- Fastfood ürünler 2- Aşırı çay tüketimi 3- Şarküteri ürünleri 4- Kafein içeren içecekler 5- Zeytin 6- Turşu ve turşu suyu 7- Tuzlu ayran 8- Kuru üzüm 9- Biberiye bitkisi 10- Bol yenen ıspanak 11- Bal 12- Gazlı içecekler 13- Alkollü içecekler 14- Hazır çorbalar 15- Paketli ve işlenmiş gıdalar 16- Konserve ürünler 17- Fazla yeşil çay 18- Domates sosları, ketçaplar, hardal 19- Soya sosu, barbekü sosu, hazır makarna ve salata sosları

tansiyon #tansiyonuyükseltengıdalar #tansiyonuyükseltenyiyecekler #hipertansiyon #tansiyonakötügelengıdalar #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

BAMYA SUYU MUCİZESİ #şifabul BAMYA SUYU NASIL HAZIRLANIR? 3-4 adet taze bamyayı dilimleyin. Bir bardak suyun içine koyun ve bardağın ağzını kapatın.

Bamyayı suyun içinde en az 8 saat bekletin. Gece yatmadan suyu hazırlayabilir ve sabah tüketebilirsiniz.

Kahvaltı yapmadan aç karnına, bamya dilimlerini içinden çıkarın ve suyunu için.

ŞEKERİ DÜZENLER: 15 gün düzenli bamya suyu tüketmesi durumunda yüksek şeker oranını düşürmeleri olasıdır. 15 günün ardından bamya suyu içilmesine ara verilmelidir. Aynı zamanda, şeker hastalığı böbreklerde de sorunlara yol açar. Bamya suyu, şekeri normal seviyelerde tutarak böbreklerin zarar görmesini engeller.

CİLT LEKELERİNE ÇOK ETKİLİ BİR MASKE- ŞEMS ARSLANIN TARİFİ #şifabul

İÇİNDEKİLER: Aspirin ( 5 tane ) Limon suyu ( 2 damla ) Bal ( 1 çay kaşığı ) Kefir ( 1 bardak )

HAZIRLANIŞI VE UYGULANIŞI: Cam bir kasenin içerisinde bütün malzemeleri güzelce karıştırın ve cildinizde leke olan bölgelere masaj yaparak iyice yedirin. Cildinize sürdüğünüz karışımı yarım saat bekletin ve yarım saatin sonunda kuruyan maskeyi elinizle ovalayarak çıkartın. Cildinizi yıkamayın.

UYARI: Özellikle geceleri uygulamaya özen gösterin ve koruyucu kullanmadan dışarıya adım atmayın.

SAKİNLEŞMEK İÇİN BİR BARDAK PASSİFLORA ÇAYI ALIR MIYDINIZ?

PASSİFLORANIN FAYDALARI NELERDİR? 1- Astım belirtileriniz azaltır. 2- Kan basıncını ve tansiyonu dengeler. 3- Sakinleştirir. 4- Diz ve kas ağrılarını hafifletir. 5- Kanserin gelişimini yavaşlatır. 6- Uykusuzluğa iyi gelir. 7- Spazm çözer ve adet söktürür. 8- Kolik bebekleri rahatlatır. 9- Baş dönmesi ve baş ağrısına iyi gelir.

PASSİFLORA ÇAYI NASIL HAZIRLANIR? Passiflora aktarlardan alınabilir. Yaklaşık olarak, 1 çay kaşığı (2 gr) passiflora üzerine kaynar su dökülür, bir süre beklenip süzülerek içilir. Gün içerisinde 2-3 fincan içilebilir ve uyku öncesinde 1-2 fincan tüketilebilir. Yetişkin bireylerde günlük doz 4 ila 8 gram kadardır.

şifabul #şifabulun #passiflora #passifloraçayı #passifloraçayınınfaydaları #passifloranınfaydaları #sakinleşmeçayı #uykusuzlukçayı #uykusuzluk #gerginlik #anksiyete #kaygıbozukluğu #panikatak #rahatlatançay #passiflorabitkisi #passifloraçayıhazırlama #faydalıbilgiler #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıklıyaşam #sağlık

SONBAHAR DEPRESYONU DİYE BİR GERÇEK VAR!BU ADIMLARI TAKİP EDEREK KURTULA...

BİR TÜRLÜ KURTULAMADIĞINIZ KILLAR BUNUNLA YOK OLUYOR! HEMEN KULLANMAYA B...

BU 7 BELİRTİ KARACİĞERİNİZDE SORUN OLDUĞUNU GÖSTERİR; İHMAL ETMEYİN! #şi...

GECELERİ UYKUDA TERLİYORSANIZ AMAN DİKKAT! SEBEBİ BU HASTALIKLAR OLABİLİR