ERKEN YAKALANILAN ALZHEİMER'IN 8 ÖNEMLİ BELİRTİSİ:
65 yaş altı veya bazen 40 yaşlarına kadar erken görülen Alzheimer vakalarında son yıllarda bir artış vardır. Nedeni tam bilinmemekle birlikte belirtiler:
1- Konuşmaya başlayıp konuyu unutmak
2- Bir nesneyi elinde tutup bunu neden aldığını unutmak
3- Basit matematik veya hesap işlerini yapamamak
4- Yemek yapmak gibi adım adım yapılan işlerde zorlanmak
5- Kelimeleri ve isimleri karıştırmak ve unutmak
6- Hangi günde ve nerede olduğunu unutmak
7- Yönünü bulmakta zorlanmak
8- Kaygılı veya sinirli olmak
GRİBİ 30 DAKİKA İÇİNDE DURDURAN İYOTLU SU GARGARASI
İYOTLU SU NASIL HAZIRLANIR?
İyotlu su , 50 ml su içine içerisine 20 damla %2 Lugol konularak hazırlanır. İyotla hazırlanan bu iyotlu su bir sprey şişesine konulur.
BOĞAZDA AĞRI VE GICIKLANMA HİSSETTİĞİNİZ ANDA BU KARŞIMLA 30 SANİYE BOYUNCA GARGARA YAPIN.
-GRİBİ OLMADAN ATLATACAKSINIZ!-
VİRAL ENFEKSİYONLARDA GARGARA İLE BİRLİKTE: Toz şeklinde C vitamini ve D3K2 vitamini de destekleyici olarak kullanın.
EVDE KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRME YOLLARI:
1- Fazla kilolarından kurtul.
2- Her gün 30 dakika yürüyüş yap.
3- Şekerden ve paketli gıdalardan uzak dur.
4- Sebze, baklagil, tahıl, balık, kuruyemiş ağırlıklı beslen.
5- Yürüyüşe ek olarak kolay uygulanan bir egzersiz planı uygula.
6- Yeterli miktarda su içmeye dikkat et.
7- Ev yapımı yoğurdun içine tarçın karıştırarak ye.
8- Yemekleri acele etmeden yavaş ye.
9- Kendini aç bırakma; sık ama az ye.
10- Çorba içerek fazla yeme isteğinden kurtul.
SAKİNLEŞMEK İÇİN BİR BARDAK PASSİFLORA ÇAYI ALIR MIYDINIZ?
PASSİFLORANIN FAYDALARI NELERDİR?
1- Astım belirtileriniz azaltır.
2- Kan basıncını ve tansiyonu dengeler.
3- Sakinleştirir.
4- Diz ve kas ağrılarını hafifletir.
5- Kanserin gelişimini yavaşlatır.
6- Uykusuzluğa iyi gelir.
7- Spazm çözer ve adet söktürür.
8- Kolik bebekleri rahatlatır.
9- Baş dönmesi ve baş ağrısına iyi gelir.
PASSİFLORA ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Passiflora aktarlardan alınabilir. Yaklaşık olarak, 1 çay kaşığı (2 gr) passiflora üzerine kaynar su dökülür, bir süre beklenip süzülerek içilir. Gün içerisinde 2-3 fincan içilebilir ve uyku öncesinde 1-2 fincan tüketilebilir. Yetişkin bireylerde günlük doz 4 ila 8 gram kadardır.
MİYOMLARI YOK EDEN SARAÇOĞLU SOĞAN KÜRÜ TEDAVİSİ
Miyomlar rahimde en sık görülen ve anormal kas çoğalması olan iyi huylu tümörlerdir. Daha çok 30 – 40 yaş arasındaki kadınlarda görülür. Menopozla beraber hormon düzeylerinin azalması neticesinde miyomların boyutlarında küçülme yaşanabilir.
SOĞAN KÜRÜ TEDAVİSİ:
MALZEMELER:
1- Orta boy beyaz soğan
2- 2 su bardağı su
Hazırlanışı:
Soğanı dörde bölün. Kaynattığınız 2 su bardak suya bu soğanları ekleyin.
Ocakta 5 dakika kaynatın. İçine bir şey eklemeden öğlen ve akşam yemeklerinden önce 15 gün boyunca bir bardak için. 15 gün düzenli içtikten sonra 6 ay ara verin. Ardından tekrar bu karışımı 15 gün boyunca için.
Miyom için soğan kürü 15 günden fazla uygulanmamalıdır.
HANGİ MEYVELER TURUNÇGİLLER AİLESİNDENDİR?
1- Yeşil limon (lime)
2- Pomelo (büyük portakal)
3- Ağaç kavunu (Sitron)
4- Mandarin
5- Portakal
6- Limon
7- Mandalina
8- Greyfurt
9- Bergamot
10- Turunç
11- Kamkat (kumkuat)
12- Satsuma mandarini
13- Tatlı limon
TURUNÇGİLLERİN FAYDALARI:
1- Yüksek tansiyonu düşürür.
2- Kötü kolesterolü engeller.
3- Tokluk vererek zayıflamaya yardımcı olur.
4- C vitamini ve potasyum desteği verir.
5- Bağışıklığı güçlendirir.
6- Kemik erimesine iyi gelir.
7- Cildin erken yaşlanmasını önler.
8- Kalp ritmini düzenler.
9- Zengin lif içeriğiyle bağırsakları korur.
TANSİYONU YÜKSELTEN GIDALAR:
1- Fastfood ürünler
2- Aşırı çay tüketimi
3- Şarküteri ürünleri
4- Kafein içeren içecekler
5- Zeytin
6- Turşu ve turşu suyu
7- Tuzlu ayran
8- Kuru üzüm
9- Biberiye bitkisi
10- Bol yenen ıspanak
11- Bal
12- Gazlı içecekler
13- Alkollü içecekler
14- Hazır çorbalar
15- Paketli ve işlenmiş gıdalar
16- Konserve ürünler
17- Fazla yeşil çay
18- Domates sosları, ketçaplar, hardal
19- Soya sosu, barbekü sosu, hazır makarna ve salata sosları
KEREVİZİN SAĞLIĞA MÜTHİŞ FAYDALARI:
1- İltihaplanmayı önler.
2- Tuvalete çıkmayı kolaylaştırır.
3- Kandaki kolesterol miktarını dengeler.
4- Tansiyonu kontrol altına alır.
5- Karaciğeri korumaya yardımcı olur.
6- Kan dolaşımını rahatlatır.
7- Kanser hücrelerinin gelişimini önler.
8- Mide zarını iyileştirir.
9- Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
10- Unutkanlığı azaltır ve hafızayı güçlendirir.
11- Tok tutar ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
12- Kan şekerini dengede tutar.
VÜCUDUNDA NEDEN MAGNEZYUM EKSİK?
1- Paket ve hazır gıdalarla besleniyorsan magnezyum alamazsın.
2- Besinlerin yetiştiği toprakta magnezyum yeterli değil.
3- Alkol ve kahve çok içiyorsan magnezyum eksilir.
4- Asitli içecekler (kola, gazoz gibi) magnezyumu düşürür.
5- Bağırsak hastalıkları ve diyabet magnezyumu düşürür.
6- Yüksek oranda antibiyotik kullandıysan magnezyum azalır.
7- Uzun dönem idrar söktürücü ve miden için antiasit hapları çok kullandıysan magnezyum eksikliği oluşur.