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Pare de pensar em suicídio e comece a pensar em emagrecimento!
do jeito que você está, o caixão vai quebrar e seu corpo gordo vai rolar rua abaixo
(autocrítica )
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Acabei não postando nada mais cedo pq tava desanimada, cansada e tive que me arrastar pra escola, ir andando pros lugares tá cansando demais, o que salva do enjôo, cansaço e a falta de ar é a água que levo mtt gelada...enfim, tá quase acabando, tô animada.
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que dia!
quando fui dormir ontem a noite tava jurando que hoje seria um dia péssimo, com compulsões e toda a merda que vem com ela, mas não foi!
comecei sendo humilhada? sim (maldito chuveiro), mas faz parte.
fui na avenida correndo com meu pai (inclusive tô toda dolorida kk), comi bem pouquinho (chocando minhas primas) e bebi muita água (4,5L)!
e a recompensa veio: PERDI 900G!!! (quase 1kg de ontem pra hoje, é pouco eu sei, mas pra quem não perdia nada há quatro meses, é algo considerável)
já estou fazendo o meu NF de 120hs. vou relatar aqui, queria fazer o acompanhamento marcando em horas tipo 5h-10h-25h e esses cacetes, mas eu trabalho integral e estudo, então é bem capaz de eu esquecer, então pra não pular nenhum, vou fazer por dia!!!
🦋 𝐃𝐈𝐀 𝟏• 𝐍𝐅 𝐃𝐄 𝟏𝟐𝟎 𝐇𝐎𝐑𝐀𝐒
PI: 110,8kg
PA: 109,9kg
META SEMANA 1: -5KG (104KG)
° 30 minutos de caminhada bem rápida
° (antes do nf) 425kcal
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sinceramente? to cansada de falsidade
#borboletana#ed br#garotas bonitas não comem#anamia#disordered eating#eating disoder#magreza#notpro#princesa ana#prorecovery
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Numa parte ter t.a é tão estranho... você surta com todos a sua volta e tem crises de pânico/raiva só pq está se sentindo gorda/inchada ou pq comeu algo que não deveria, você perde o ânimo pra fazer coisas básicas como: sair de casa, ir a escola/faculdade, estudar, estar com seus amigos e família, até mesmo ficar no mesmo ambiente que outras pessoas já é o suficiente pra te deixar estressado. Você simplesmente deixa de viver, ninguém te aguenta mais, ninguém é capaz de te ajudar.
É apenas VOCÊ e sensação inexplicável de VAZIO e solidão, pois ninguém consegue entender oq está se passando na sua cabeça, as pessoas só te enxergam como "alguém que tem frescura e não quer engordar" É LITERALMENTE O TIPO DE COISA QUE SÓ QUEM PASSA É CAPAZ DE ENTENDER....
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꒰ se você ainda acha q é impossível se exercitar em jejum isso apenas quer dizer que você não se esforça o suficiente ˚₊﹒
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eu preciso de internação pq to querendo sériamente me *
#borboletana#ed br#garotas bonitas não comem#anamia#disordered eating#eating disoder#magreza#notpro#princesa ana#prorecovery
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não ironicamente eu tenho borderline e isso tá me matando
#borboletana#ed br#garotas bonitas não comem#anamia#disordered eating#eating disoder#magreza#notpro#princesa ana#prorecovery
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Algumas dicas p vocês !!! Se você seguir todas as dicas certinhas, certeza que chegará na sua MF até o fim de janeiro ou até antes.
Já comecei botar em prática e tô vendo resultado einn
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Quando eu tinha meus 18 anos, foi a época que mais me afundei na Ana, ficava muitos dias em NF e chegava a desmaiar de fome... Perdi 25kg em uns 2 meses.
Nesse época, todos me elogiam sobre o quanto eu estava magra e como eu tinha ficado linda magrinha.
Pela primeira vez em anos, os caras olhavam para mim sem cara de deboche, como sempre faziam quando eu era gg.
Na época que eu era gorda, já cheguei a ver dois caras rindo das minhas banhas na cara dura, me senti um lixo.
O tratamento que uma pessoa magra recebe e infinitamente superior a que uma gorda recebe, não interessa o quão linda ela é de rosto.
Hj, novamente na minha luta para perder o peso recuperado, estou tentando fazer as pazes com a Ana, mas as vezes a mia simplesmente não quer me deixar ir.
Se você está com um IMC alto assim como eu(29), tenha em mente que quando emagrecer, o tratamento com vc vai mudar radicalmente.
As pessoas mentem que precisam se aceitar, mas a verdade é que as mulheres admiram as magras a ponto de sentir inveja e a maior parte dos homens desejam elas.
A magreza é e sempre vai ser sinônimo de beleza, enquanto a obesidade, sempre será sinônimo de desleixo.
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⋆ ꒰ o que comer em...
—✩ ꒰ uma dieta de 600/700kcal
por ser um limite medio, eu optaria por 2 refeições de 300kcal ou 3 refeições de 200kcal
tapioca - 173kcal ( 50g )
filé de peito de frango - 164kcal ( 100g )
banana prata - 89kcal ( 100g )
batata doce - 76kcal ( 100g )
iogurte desnatado - 31kcal ( 100g )
crepioca - 128kcal ( 1 ovo, 2 colheres de tapioca )
pipoca de milho - 125kcal ( 25g )
queijo mussarela - 64kcal ( 20g )
feijão - 76kcal ( 100g )
batata assada - 95kcal ( 100g )
carne sem gordura - 187kcal ( 100g )
abacate - 160kcal ( 100g )
pão francês - 137kcal ( 50g )
por ser uma dieta com um limite "maior" eu não contaria calorias de frutas, apenas incluiria em algumas refeições
ideias de refeições:
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