@hl_saudeebeleza • • • • • • Dê dois toques na tela ♥️ e comente SIM para continuar recebendo mais dicas e receitas todos os dias 😋 . 🍓❤ Esta receita de batido de Morango saudável e fácil de preparar, deliciosa e totalmente personalizável! Com muitas opções para personalizá, há algo para todos amarem! Ingredientes 1 xícara de leite desnatado 1/2 xícara de iogurte grego de morango 1 banana congelada cortada em pedaços 1 1/2 xícaras de morangos frescos ou congelados Como preparar Coloque os ingredientes no liquidificador na ordem indicada. Bata até ficar homogêneo, adicione um pouco mais de leite ou água se estiver muito grosso. Prove e adicione um pouco de mel se desejar para adoçar. Você sempre pode tornar as coisas mais interessantes misturando as frutas : jogue algumas framboesas, abacaxi, manga... sério, vale tudo! Adicione grãos - eles são uma ótima fonte de fibras, proteínas e vitaminas e minerais variados. Adicione rapidamente aveia, linhaça moída ou farelo de trigo para dar um impulso ao seu batido. . . Quer saber mais Clique no link do bio 👇 . ➡️@hl_saudeebeleza⬅️ . . #hl_saudeebeleza#fitnessmaissaudes #barriguinhafitness #dieta_ja #dietasaudável #dieta #saudavel #saudeevida #saudeebeleza #emagrecersemsofrer #receitasrápidas https://www.instagram.com/p/CMj6Ntkhcnv/?igshid=1g5c542ltstc7

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#hl_saudeebeleza • • • • • • Se você sonha em comer chips de batata sem peso na consciência, esta receita é para você! Os chips ficam crocantes, baixos em gordura e uma delícia para petiscar ou servir como acompanhamento CHIPS DE BATATA DOCE 🥔 🍠INGREDIENTES : 4 batatas doce (pequenas) 3 colheres de sopa de azeite de oliva Sal (a gosto) Pimenta do reino moída (a gosto) orégano e páprica picante (a gosto) 🍠MODO DE PREPARO: Corte a batata em fatias finas, usando o processador com a função fatiados ou um mandolim; Tempere as batatas com o azeite, o sal, a pimenta, e os temperos ao seu gosto, Coloque algumas fatias no cesto da AirFryer e cozinhe por cerca de 5 minutos a 180ºC. Depois abri e conferi se está douradinha, assar por mais 2 minutos. Ao todo foram 7 minutos. Está pronta sua batata doce na AirFryer! Muito gostosa, temos a certeza que você vai querer repetir esta receita várias vezes. Conte abaixo o que você achou👇🏼👇🏼 Dica: Não coloque muitas fatias de batata de uma vez no cesto da AirFryer ou suas batatas não ficarão crocantes. - QUER saber mais Clique no link azul do bio👆 - - #fitnessmaissaudes #hl_saudeebeleza #emagreca #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitassaudaveis #receiitasfitt #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecimento #receitasfaceis #treino #crossfit #comidasaudavel https://www.instagram.com/p/CL9uhJvrcFy/?igshid=1gr4p9fkbt65c

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Primeiros dias ou na primeira semana. O fato é que quando você iniciar a utilizar as receitas,seu corpo irá passar por uma transformação incrível, aumentando sua auto-estima e trazendo a sua saúde de voltar.

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Tangerina Rica em água e fibras, a tangerina tem apenas 38 calorias a cada 100 gramas e fornece muita vitamina C, que ajuda na absorção do ferro e na queima das gorduras. A combinação de vitaminas e minerais dessa fruta ajuda a inibir a produção do hormônio do estresse, o cortisol, que faz com que nosso organismo armazene mais gordura em vez de gastá-la. Assim, a tangerina colabora com o processo de emagrecimento. Curti e compartilhe ⬇️ https://www.instagram.com/p/CKp1G36l9ou/?igshid=mluvdr3azltu

Morango O morango é uma excelente opção para quando queremos comer uma porção maior, pois ele tem apenas 33 calorias a cada 100 gramas (sem acrescentar açúcar). Ele também está na lista das frutas que emagrecem porque é rico em vitamina C, que colabora com a queima dos ácidos graxos. Curti e compartilhe ⬇️ https://www.instagram.com/p/CKp06a0l5yG/?igshid=7j1skiy0nouv