الحمد لله اتممنا التحدى على خير😇 . و بدأنا السنة الجديدة بعادات صحية جديدة😍🥰 . و باذن الله نكمل مع بعض فى طريقنا الصحى و مفيش حاجة هتوقفنا 💪🏻👍🏻 . طبعا الف مبروك للى فازوا معانا فى التحدى و للصراحة هم ٣ بس مش ٥ . لان هم دول فعلا اللى نفذوا خطوات التحدى بالكامل🤩🤩 . بس اى حد شارك معانا فى التحدى ، فهو فاز باكتساب عادة جديدة ، هتكون بداية مهمة فى طريق صحته . عايزة اسمع من كل واحدة فيكم ايه اكبر مشكلة صحية قابلتها فى ٢٠٢٠ حتى لو كان لها علاقة بالكورونا . عشان نساعد بعض و ندخل ٢٠٢١ و احنا مستعدين لاى تحدى صحى ممكن نقابله . و كونوا بصحة دائما و #stayathome . #تحدى_اخر_السنة #صحة #صحه #تغذية #تغذية_صحية #رياضة #لياقه #لياقة #رياضة_نساء #تحفيز #تشجيع #د_سالى_يوسف #٢٠٢١ #٢٠٢١_أفضل_بأذن_الله❤ #مصر #مصرية #مصر🇪🇬 #القاهرة (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CJhf6rUJT4P/?igshid=151ncses6hwnv

انهاردة اليوم الثامن من ايام التحدى و الحمد لله الانجازات اكثر من رااااائعة . باقى يومين و ينتهى التحدى و تنتهى السنة و نبدأ سنة جديدة بحياة صحية جديدة . منتظرة اخر انجازاتكم فى التحدى عشان نحتفل بيها مع بعض 💪🏻💪🏻❤️ . #صحة #تحدى #تغذية #تغذية_صحية #دايت_صحي #دايت #صحة_تغذية #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #رياضة #رياضة_نساء #مشى #خطوات #تحدى_اخر_السنة #مصر #القاهرة (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CJY2CQIJWc4/?igshid=8237ynp9n4x4

يالا طمنونى عملتوا ايه فى اليوم التانى من التحدى #تحدى_اخر_السنة و ايه يا ترى الصعوبات اللى واجهتكم؟؟ . فى انتظار تعليقاتكم . #صحة #تغذية #تحدى #تحدى_نفسك #دايت #دايت_صحي #رياضة #لياقة #لياقة_بدنية (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CJKMwD8JSUM/?igshid=r7ddlryo293d

صباح الخير و الهمة و النشاط🤩🌷 . انهاردة اول يوم فى تحدى اخر السنة و الحمد لله الناس بدأت اصلا قبل التحدى . يالا منتظرة مشاركاتكم فى التحدى . شربنا كام لتر مية؟؟ مشينا كام خطوة؟؟ جهزنا حليب الكركم ولا لسة؟؟ و بننام بدرى ولا بنسهر؟؟ و منعنا السكر ولا لسة؟؟ . يالا يا احلى متحديات هنحقق أحلامنا مع بعض باذن الله❤️💪🏻 . ده صور من المشاركات فى التحدى بعتوهالى الايام اللى فاتت قلت اشجعكم عشان تبدأوا و ماتكسلوش 💪🏻👍🏻 . #صحة #دايت_صحي #تحدى #تحدى_نفسك #تغذية #تغذية_صحية #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #طب #رياضة #لياقة #لياقة_بدنية (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CJFt2gOpHFJ/?igshid=i6c6q7c6r836

مهم اوى و احنا بنجهز للتحدى بتاعنا اننا كمان نجهز تفكيرنا و مخنا💪🏻💪🏻 . نعرف ان العشر ايام دول بنبنى فيهم عادات و نغير معتقدات و نبرمج روتين حياتنا . عشان كدة اخترت لكم كتاب مميز جدا اتمنى تقرأوه فى ايام التحدى بتاعنا📚📕 . الكتاب مش كبير ، حوالى ٢٨٠ صفحة يعنى لو قرأتوا ٣٠ صفحة فى اليوم هيخلص معاكم فى حوالى اسبوع💪🏻❤️ . و باذن الله نبقى نتناقش فيه خلال ايام التحدى . و دمتم بخير و دمتم بصحة . #كتاب #كتب #كتب_books #قوة_العادات #قوة_العادات_تشارلز_دويج #قوة_العادات_لماذا_نعمل_مانعمل_في_الحياة_شخصية_والعملية #صحة #تغذية #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #تحدى_اخر_السنة #تحدى #مصر #القاهرة (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CI9TinHpKDs/?igshid=17ljz3ff2nzlf

تطبيق ال step counter عداد الخطوات . التطبيق اللى هنستخدمه فى تحدى اخر السنة التطبيق ده راااااائع جدا . و بجد كأنه كوتش معاكى فى البيت و بيحفزك . طبعا بتدخلى كل بياناتك النوع الطول الوزن و تحددى عدد الخطوات اللى محتاجة تمشيها فى اليوم (هو ممكن يحددلك عدد خطوات تانى ، بس انتى تقدرى تغيريها زى ما انتى عايزة) . و طول ما الموبايل معاكى بيحسب خطواتك خطواتك فى البيت او فى الشارع او لو فى النادى و فى التمرين . و بيعرفك انتى مشيتى منهم اد ايه؟؟ و باقى ليكى اد ايه . الجميل فى التطبيق انه بيشجعك جدا لانك بتقومى تخلصى شوية شغل فى البيت بهمة و نشاط ، تلاقى نفسك مشيتى الف خطوة . و هكذا هتلاقى نفسك مشيتى الخمس الاف خطوة بمنتهى السهولة . كمان بعد ما تخلصى الخطوات بيحسبلك الوقت اللى مشيتيه و بيحسبلك كمية السعرات الحرارية اللى حرقتيها🤩🤩 . والجميل انك تقدرى تحسبى من خلاله كمية كوبايات المية اللى شربتيها فى اليوم يعنى تطبيقين فى تطبيق واحد التطبيق موجود على الاندرويد وعلى الios تقدرى تنزليه بسهولة . يالا عايزاكم كلكم تنزلوا التطبيق دلوقتى و تعملولى سكرين شوت للهدف بتاعكم . و باذن الله هنبدأ التحدى يوم ٢٢ و نبدأ اول خطوة فى تحديد اهدافنا 💪🏻 . انا متحمسة جدا ، و عايزة اشوف حماستكم عشان مجهزالكم مفاجآت اكتر بكتير . #صحة #صحه #لياقه #لياقة #رياضة #رياضه #مشي #خطوات #تغذية #تغذيه #طب #تحدى #تحدي #تحدى_اخر_السنة #تحدى_٢٠٢٠ #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #مصر #القاهرة #health #exercise #fitness # (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CI6pFYPpjPg/?igshid=t56ncqine8fs

تعالوا بقى نختم السنة بتحدى صحى قوى و نبدأ السنة الجديدة بصحة أفضل . ولأن سنة ٢٠٢٠ كانت سنة مهمة جدا فى حياتنا الصحية فخلونا نختمها بذكرى صحية مميزة نفتكرها بيها و نقول اخر ١٠ ايام فى السنة حققنا فيهم هدف صحى مهم جدا . اولا انا مش هاكتب هدفى من التحدى ده انا عايزة كل واحدة فيكم تكتب هدفها الصحى فعلا ولأن الخطوات ده فعلا هتساعدنا فى تحقيق اهدافنا الصحية فعلا سواء فى تقوية المناعة او انقاص الوزن او تظبيط الهرمونات و تقليل معدلات الالتهابات فى الجسم فانا حابة اسمع منكم ايه هى اهدافكم الصحية فعلا ، عشان اركز عليها اكتر اثناء ايام التحدى باذن الله . تعالوا بقى نشوف خطوات التحدى . خطوات سهلة و بسيطة و مفيدة جدا:- ١-شرب ٢ لتر ماء يوميا ٢-منع السكر الابيض ٣-شرب كوب من الحليب الذهبى او ال golden milk ٤-النوم لمدة ٦ ساعات يوميا ليلا ٥-مشى ٥ الاف خطوة . فرصة جديدة ليكى عشان تكتسبى عادات صحية مهمة جدا محدش يقدر يستغنى عنها طالما بيسعى لصحة جيدة . شروط الاشتراك فى التحدى سهلة جدا . ١-اعملى لايك للبوست ٢-و منشن لخمسة من اصحابك و هيتم اضافتك للتحدى مباشرة . استنوا مش بس كدة الخمسة الأوائل الفائزين فى التحدى هيدخلوا مجانا فى ورشة الصيام المتقطع اللى هتكون فى بداية السنة الجديدة . اظن مفيش دلع اكتر من كدة عايزة كل واحدة فيكم تكتب هدفها و منشن لخمسة من اصحابها و انتظروا البوستات القادمة بباقى التفاصيل باذن الله . #صحة #دايت #دايت_صحي #تغذية #تغذيه #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #تحدى #تحدى_٢٠٢٠ #مصر #القاهرة #طب #طبيبة (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CI4ApFhpFU9/?igshid=4atz62zt6s19

الماغنسيوم✅✅ . اسئلة كتيرة بخصوص الماغنسيوم هاحاول اجاوب على أهمها❇️ . ❇️اول سؤال :ايه هى اهمية الماغنسيوم؟؟ الماغنسيوم عنصر مهم جدا فى الجسم لانه بيدخل فى حوالى ٣٠٠ عملية حيوية فى جسم الانسان مثلا 1️⃣بيساعد فى الحصول على نوم جيد 2️⃣بيساعد فى توليد الطاقة من الجلوكوز 3️⃣بيحسن تمثيل الجلوكوز و يقلل من مقاومة الأنسولين 4️⃣بيساعد فى تكوين نواة الخلية 5️⃣بيساعد فى تصنيع الهرمونات 6️⃣بيحافظ على معدلات طبيعية من ضغط الدم و النبض و يحافظ على وظائف القلب 7️⃣بيحسن عمليات الهضم و يساعد فى امتصاص عدد كبير من العناصر و ينظم حركة الامعاء 8️⃣بيساعد فى بناء عظام و اسنان قوية 9️⃣بيحسن اداء العضلات و الاعصاب 1️⃣0️⃣بيحسن عمليات التنفس ❇️السؤال التانى : ايه هى اعراض نقص الماغنسيوم؟؟ 1️⃣اضطرابات الضغط 2️⃣نوبات هلع 3️⃣أرق 4️⃣ارهاق 5️⃣اضطرابات فى تمثيل الجلوكوز 6️⃣توتر و قلق و نوبات هلع 7️⃣مشاكل فى القلب 8️⃣هشاشة فى العظام 9️⃣مشاكل فى الاعصاب 1️⃣0️⃣اضطرابات القولون العصبى ❇️السؤال الثالث:ايه هى مصادر الماغنسيوم فى الأكل؟؟ ✅المكسرات و من ضمنها السودانى البذور ✅الحبوب الكاملة و خاصة الشوفان ✅الافوكادو و السبانخ و الموز ✅الاسماك . طبعا فى اسئلة مالحقتش اجاوب عليها لان البوست مش هيكفيها بس لو حد عنده سؤال تانى اكتبولى فى الكومنتات . #صحة #تغذية #د_سالى_يوسف #دكتورة_الانستجرام #ماغنسيوم #طب #طب_الباطنة #مكملات #مكملات_غذائية (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CIy9HoMp2KU/?igshid=68s8ywazoc2b

فعلا وحشتونى جدا ووحشنى الكلام معاكم . و كومنتاتكم الجميلة الرقيقة 💞💞 . كانت فترة أجازة كدة من السوشيال ميديا ولكنها غير مقصودة . بس راجعالكم بقى كلى حماس و مجهزالكم مفاجآت حلوة عالسنة الجديدة باذن الله . يالا اسألونى فى الكومنتات و هاجاوب عليكم او اكتبولى حاجة تفرحنى 🥰🥰 . #سؤال #اسئله #مساء_الخير #مساءالخير #مساء_الخير🌹 #مساء_الحب #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #طب #صحة #تغذية (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CItsCpUJhjj/?igshid=iw6845x6kzud

‎صباح العسل 🍯🍯 . ‎الوافل بطريقة صحية و محلى بالعسل ، اقتراح راااائع جدا ، و الأطفال بيحبوه جدا . ‎لو عايزين تعرفوا الطريقة سيبولى كومنت 😉❣️ . ‎استخدمت عسل هيرو لأنه طعمه نقى جدا و كمان العبوة ده مناسبة للاستخدام جدا ، فعلا مفيش ولا نقطة زيادة 👌🏻👌🏻 @herobaby.egypt @herobabyarabia . #honey #goodmorning #goodmorningbeautiful #صباح_الخير #صباحالخير #صباح_العسل #عسل_طبيعي #عسل #وافل #وافل_صحي #صحة #صحة_تغذية #صحة_المرأة #فطار #فطار_صحي #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #وصفات #وصفات_صحيه #تغذية #تغذية_الطفل #تغذية_سليمة #وصفات_دايت #صباحيات #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyfood #waffles #waffle (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CFjN6GgJALv/?igshid=ajxdtv8pwql7

ليه بنشوف مشاكل الجهاز الهضمى فى النساء اكتر من الرجال؟؟ لغاية فترة قريبة كانوا بيقولوا انها طبيعة سلوكية فقط وان النساء مش بيستحملوا الالم و بيعبروا عنه بحدة و قوة اكتر من الرجال لكن الرجال بيكبروا دماغهم و بيستحملوا و طبعا الرجالة كانوا مبسوطين جدا من النظرية ده . لغاية ما جت طبيبة باحثة اسمها تانجا بابيك عملت بحث اثبتت فيه ان امراض الجهاز الهضمى بيكون لها شكل مختلف فى النساء عن الرجال و قدرت توصل الى الاسباب اللى بتخلى مشاكل الجهاز الهضمى فى النساء اشد و اصعب و كمان علاجها بيكون صعب و محتاج وقت اطول . اولا: وجدت ان استجابة خلايا الجهاز الهضمى و خصوصا الامعاء لأوامر المخ فى النساء ابطأ و اضعف من استجابة الجهاز الهضمى فى الرجال (يعنى كسولة كدة و بطيئة و ضعيفة) . ثانيا : وجدت ان مع اختلاف التركيب التشريحى و الوظيفى للمخ بين الرجل و المرأة ، انه فى زيادة فى افراز ال جابا GABA و ده عبارة عن ناقل كيميائى مسئول عن التثبيط و تقليل النشاط (يعنى حتى لو فكرت تتحرك هتلاقى جايلها اوامر بتقولها : لا خليكى نايمة ماتتعبيش نفسك) . فى الحالة ده النتيجة النهائية كسل فى الامعاء مشاكل قولون عصبى سوء هضم و عسر هضم و سوء امتصاص فنقض فيتامينات و معادن و مش هاكمل باقى القصة اللى كلنا حافظينها طبعا . و بكدة احنا لازم نعذرهم و نشفق عليهم اكتر و نفكر فى حلول جذرية لحل المشكلة من جذورها مش مجرد علاج وقتى و خلاص . منتظرة مشاركاتكم بقى هل ��د منكم مر بتجربة اضطرابات الجهاز الهضمى و معرفش يلاقى لها حل لفترات طويلة؟؟ . #صحة #صحه #صحه_ورشاقه #صحه_دايت #صحة_عامة #صحة_تغذية #صحة_المرأة #صحه_المراه #هضم #مشاكل_هضم #الجهاز_الهضمي #بنات #قولون #قولون_عصبي #قولون_هضمي #قولون_معدة_غازات_إنتفاخات_إمساك_حموضة_قرحة #قولون #دكتور #دكتوره #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #مصر #مصري #مصرية #القاهرة #القاهرة_مصر #القاهرة_الجديدة (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CFejpd7pEBm/?igshid=kld8ytradnqo

قررت استخدم ال to do list قبل ما السنة تخلص😂💪🏻 . سبحان الله كانت سنة صعبة اوى ، بس باقول يمكن تكون السنة ده سبب فى مغفرة ذنوب كتيرة يمكن تكون مليانة دروس اتعلمناها للسنين اللى جاية لازم نطمن نفسنا و نعيش على أمل يساعدنا نقدر نكمل الايام الجاية😍😍 . اتعلمتوا ايه من السنة ده؟؟!! . #صحة #عافية #سنة #اهداف #أهداف #تخطيط #تنظيم #نوت #٢٠٢٠أحلى #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #دروس #تعليم #health #diet #plan #planner #بلانر #بلانرز #planneraddict #plannercommunity (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CFMkXnDJqqq/?igshid=1s8qrmpmywxkl

💟 صحة المرأة علم كبير جدا ، مش مجرد قدرتها عالإنجاب و الحمل و الولادة و الرضاعة لا ده وظيفة من وظايف حياتها الكتيرة جدا . 💟 عشان كدة احنا كأطباء باطنة ، تعاملنا مع حالات المرض المختلفة فى النساء بيكون لينا فيه نظرة مختلفة . و كذلك نفس الشئ بالنسبة للرجل ، فى فرق كبير بين المرأة و الرجل فى الطب و الصحة . 💟 عشان كدة ماينفعش تقولى انا جوزى كان تعبان نفس التعب ده و واح كشف و الدكتور كتبله علاج ، فأنا لما تعبت خدت نفس علاجه . فرق كبير جدا ، و مهم اننا نراعيه فى حاجات كتيرة . 💟 الفرق ده بسبب التركيب الفيسيولوجى للمرأة من حيث شكل و تشريح الأعضاء ، و من حيث الهرمونات و وظائفها المختلفة ، و كمان من حيث المستقبلات الموجودة عالخلايا ، بالإضافة للضغوط الجسدية و النفسية اللى بتتعرض لها المرأة على مدار حياتها . 💟 و للأسباب ده كلها بنلاقى ان فى بعض أمراض منتشرة اكتر بين السيدات زى الأمراض المناعية ، و أمراض الدم و اضطرابات الجهاز الهضمى و كذلك أمراض الجهاز الهضمى . 💟 كمان بنلاقى ان فى أعراض بتكون منتشرة أكتر فى النساء زى الألم و الإرهاق و الدوخة و عسر الهضم و الانتفاخات و طبعا المشاكل النفسية بكل أعراضها و أمراضها . انا بقول الكلام ده انهاردة عشان اقول ان التعامل مع المرأة لازم يكون بوعى و فهم ،، مش مجرد مسكنات و مهدئات و خلاص . 💟 كونك امرأة فانتى عندك وقاية من مجموعة أمراض ، و كونك امرأة فانتى معرضة بزيادة لمجموعة أمراض اخرى . لذلك مهم تفهمى جسمك عشان تحافظى على صحتك 🎀🎀 . #صحة #صحه #صحة_عامة #صحة_المرأة #صحة_تغذية #صحةوعافية #صحه_عامه #صحه_وعافيه #womenhealth #healthywomen #healthywoman #healthymom #healthymomlife #healthymoms ##صحة_الام #صحه_الام #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #مصر #القاهرة #القاهرة_الجديدة #مصرية (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CFHY6FkpDnN/?igshid=1dmyarimm6uo9

ممكن تجاوبونى عالسؤال المهم ده 👆🏻👆🏻؟ . كمان اى حد قرأ موضوع مهم فى الاكاونت ياريت يعرفنى 🤗🤗 عشان اعرف الطريقة الانسب لتوصيل المعلومة ليكم؟؟ هل عن طريق مقالات مكتوبة؟؟ او فيديوهات؟؟ او مجرد صورة معبرة؟؟ . و شكرا مقدما لكل حد هيشارك و يرد عليا❤️❤️ . بحبكم بجد و بافكر ليكم فى مفاجآت حلوة . بس ادعولى ربنا يكمل شفائى على خير . #مشاركة #اكسبلور #اكسبلور_explore #اكسبلور_فولو #سؤال #بوستر #تصويت #تصويتكم #تصميم #تصميمي #صحة #صحة_عامة #تغذية #تغذية_صحية #وقاية #وقاية_من_الأمراض #صحه #صحه_ورشاقه #صحه_دايت #دايت_صحي #دايت #رجيم #رجيم_صحي #رجيمي #نظام_غذائي #توعية #توعية_صحية #توعية_نفسية #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام (at Cairo, Egypt) https://www.instagram.com/p/CCIwek3pR5R/?igshid=656pwjss7cxt

مشاكل كتيرة اوى بيعانى منها مريض الكورونا ، و حلها فى مكان واحد سبحان الله 👌🏻👌🏻 زيت القرنفل 🌡، مادة طبيعية جدا و كلنا عارفينها من زمان ، لكن مش حاسين بقيمته و لافايدته . زيت القرنفل ثبت علميا و بالدراسات و الابحاث انه له ٥ فوايد مهمة جدا 1️⃣مضاد حيوى طبيعى 2️⃣مضاد فيروسى طبيعى 3️⃣مسكن قوى للآلام 4️⃣مضاد للأكسدة 5️⃣مضاد للاورام و الخلايا السرطانية و لينك البحث هتلاقوه فى اول كومنت . الجميل بقى ان فى بحث مهم جدا فى مجلة علم الدواء و النباتات ‏Journal of pharmacology & photochemistry بيأكد انه له دور كمان فى علاج الكحة و خصوصا عند خلطه مع العسل و كمان بيستخدم الزيوت المتطايرة منه اللى بنقول عليها Aromatherapy فى تهدئة اعراض الجهاز التنفسى و تهدئة الكحة و كمان هو مطهر رائع جدا للهواء . يعنى فى الحالة ده المفروض انه مفيش بيت فيه مريض كورونا ينفع يخلو من القرنفل و زيت القرنفل . ✅✅هنعمل بيه ايه:- . 1️⃣ممكن يتحط منه نقطة واحدة فى جلسة بخار ، بدون اى ادوية خالص ، لتهدئة التنفس و تقليل الكحة. 2️⃣ممكن نقطتين على كوباية مية مغلية و نستنشق البخار بتاعه برضه لنفس السبب او لعلاج الجيوب الانفية و فقدان حاسة الشم و التذوق. 3️⃣نحطه زى ما انا حاطاه كدة فى علبة صغيرة على زيت جوز هند او زيت زيتون و ندهن بيه اى مكان حاسين بيه بالالم ( عن تجربة شخصية فرق معايا جدا فى علاج الصداع و الم العضلات و قلل من احتياجى للمسكن) وكمان طول عمرى باستخدمه فى تسكين الم الاسنان ، و ممكن نستخدمه فى تسكين الم القولون العصبى فى البطن او تسكين الم الدورة الشهرية. 4️⃣هنحطه فى فواحة العطور او برضه ممكن حلة فيها مية مغلية و نلف بيها فى مكان عزل مريض الكورونا لتنقية الجو باستمرار 5️⃣و اخر نقطة اننا ممكن نستخدم القرنفل نفسه باننا نطحنه و ناخد فص مع معلقة عسل للاستفادة بكل الفوايد ده . المهم بقى ان اننا نجيبه منين دلوقتى و كل حاجة اصبحت مش موجودة للاسف بس الحمد لله انا لقيته موجود فى جروب اونلاين و قدروا تطلبوه منها و هيوصلكم علطول الجروب اسمه vanilla corner و ده الاكاونت بتاعته @vanillacornershop و ده لينك جروب الفيس بوك ‏https://m.facebook.com/groups/121715631782812 . هاتوا زيت قرنفل يا جماعة و خلونا نستخدمه بجاني الادوية عشان نقلل منها على اد ما نقدر . و طبعا ما تنسوش ان ربنا هو الشافى و قادر يشفى كل مريض. . #صحة #صحه #وقاية #علاج #كورونا #كورونا_فايروس #كورونا_الجديد #كوفيد19 #كوفيد_19 #كوفيد #كوفيد١٩ #زيت #زيت_القرنفل #زيوت #زيوت_عطريه #زيت_قرنفل #مصر #القاهرة #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرا https://www.instagram.com/p/CB6KS2yg7Lt/?igshid=1v9eoyetw0g6n

مشاكل كتيرة اوى بيعانى منها مريض الكورونا ، و حلها فى مكان واحد سبحان الله 👌🏻👌🏻 زيت القرنفل 🌡، مادة طبيعية جدا و كلنا عارفينها من زمان ، لكن مش حاسين بقيمته و لافايدته . زيت القرنفل ثبت علميا و بالدراسات و الابحاث انه له ٥ فوايد مهمة جدا 1️⃣مضاد حيوى طبيعى 2️⃣مضاد فيروسى طبيعى 3️⃣مسكن قوى للآلام 4️⃣مضاد للأكسدة 5️⃣مضاد للاورام و الخلايا السرطانية و لينك البحث هتلاقوه فى اول كومنت . الجميل بقى ان فى بحث مهم جدا فى مجلة علم الدواء و النباتات Journal of pharmacology & photochemistry بيأكد انه له دور كمان فى علاج الكحة و خصوصا عند خلطه مع العسل و كمان بيستخدم الزيوت المتطايرة منه اللى بنقول عليها Aromatherapy فى تهدئة اعراض الجهاز التنفسى و تهدئة الكحة و كمان هو مطهر رائع جدا للهواء . يعنى فى الحالة ده المفروض انه مفيش بيت فيه مريض كورونا ينفع يخلو من القرنفل و زيت القرنفل . ✅✅هنعمل بيه ايه:- . 1️⃣ممكن يتحط منه نقطة واحدة فى جلسة بخار ، بدون اى ادوية خالص ، لتهدئة التنفس و تقليل الكحة. 2️⃣ممكن نقطتين على كوباية مية مغلية و نستنشق البخار بتاعه برضه لنفس السبب او لعلاج الجيوب الانفية و فقدان حاسة الشم و التذوق. 3️⃣نحطه زى ما انا حاطاه كدة فى علبة صغيرة على زيت جوز هند او زيت زيتون و ندهن بيه اى مكان حاسين بيه بالالم ( عن تجربة شخصية فرق معايا جدا فى علاج الصداع و الم العضلات و قلل من احتياجى للمسكن) وكمان طول عمرى باستخدمه فى تسكين الم الاسنان ، و ممكن نستخدمه فى تسكين الم القولون العصبى فى البطن او تسكين الم الدورة الشهرية. 4️⃣هنحطه فى فواحة العطور او برضه ممكن حلة فيها مية مغلية و نلف بيها فى مكان عزل مريض الكورونا لتنقية الجو باستمرار 5️⃣و اخر نقطة اننا ممكن نستخدم القرنفل نفسه باننا نطحنه و ناخد فص مع معلقة عسل للاستفادة بكل الفوايد ده . المهم بقى ان اننا نجيبه منين دلوقتى و كل حاجة اصبحت مش موجودة للاسف بس الحمد لله انا لقيته موجود فى جروب اونلاين و قدروا تطلبوه منها و هيوصلكم علطول الجروب اسمه vanilla corner و ده الاكاونت بتاعته @vanillacornershop و ده لينك جروب الفيس بوك https://m.facebook.com/groups/121715631782812 . هاتوا زيت قرنفل يا جماعة و خلونا نستخدمه بجاني الادوية عشان نقلل منها على اد ما نقدر . و طبعا ما تنسوش ان ربنا هو الشافى و قادر يشفى كل مريض. . #صحة #صحه #وقاية #علاج #كورونا #كورونا_فايروس #كورونا_الجديد #كوفيد19 #كوفيد_19 #كوفيد #كوفيد١٩ #زيت #زيت_القرنفل #زيوت #زيوت_عطريه #زيت_قرنفل #مصر #القاهرة #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام https://www.instagram.com/p/CB6IzouACjt/?igshid=1f2zfu1k2qdb

‎لأن جاتلى أسئلة كتيرة عنه بسبب بوست امبارح ‎فقررت اشرح لكم بالتفصيل دوره فى الوقاية و العلاج من كورونا ✅‎اللاكتوفيرين هو عبارة عن لبن السرسوب الموجود فى لبن الأم ‎لما وجدوا العلماء ان الاطفال الرضع عندهم حماية من الاصابة بمرض كورونا فكروا ياترى ايه السبب ‎و قالوا احتمال يكون عنصر فى لبن الرضاعة ‎ولما استكملوا الدراسة اكتشفوا ان مادة اللاكتوفيرين الموجودة فى لبن الأم هى السبب فى الوقاية و الحماية من الإصابة بفيروس كورونا ‎و حتى لو حصلت الاصابة ، اللاكتوفيرين بيقلل من انتشار الفيروس و انتقاله لعدد خلايا أكبر . ‎✅طيب هل مادة اللاكتوفيرين ده آمنة و مفيش منها مشاكل؟؟ ‎طبعا آمنة جدا ‎ده موجودة فى لبن الأم ،، و قبل موضوع كورونا كانت بتستخدم فى علاج الانيميا لانه بيساعد على امتصاص الحديد من الأمعاء. ‎طبعا هو عبارة عن اكياس لانه غالبا كان بيستخدم فى الاطفال و كمان بيستخدم مع الحوامل عشان هم اكتر ناس معرضين للأنيميا. . ‎✅طيب امتى نقدر نستخدمه؟؟ ‎اولا نقدر نستخدمه للوقاية،، لو انا باشتغل فى القطاع الصحى مثلا او باقدم الرعاية الصحية لمريض كورونا فى البيت ، او مثلا اكتشفت فجأة ان حد معايا فى البيت مصاب و بدأت تظهر عليه اعراض ‎و انا شخصيا كنت باستخدمه من بداية ازمة كورونا و اعتقد انه كان سبب فى ان الاصابة لم تتمكن بشكل كبير من الرئة الحمد لله . ‎✅كمان المفروض ان المريض يستخدمه ولكن بجرعات اكبر ، اللى هى الجرعات العلاجية و ليس الوقائية فقط . ‎هو حاليا ناقص و اتسحب من السوق ، لكن الحمد لله له بدايل كتيرة ‎اى حد عايز يسأل اى سؤال عن اللاكتوفيرين ،،يكتب فى الكومنتات و انا هارد عليكم علطول . ‎#صحة #عافية #وقاية #وقاية_وأمان #صحه #كورونا #كوفيد19 #كوفيد_19 #كوفيد #كوفيد١٩ #لاكتوفيرين #لبن #حديد #انيميا #علاج #علاجات #مصر #القاهرة #مصرية #د_سالى_يوسف #دكتورة_الإنستجرام #مشاهير #سناب #سناب_شات #سنابات #انستغرام #تغذية #تغذية_صحية #دايت #دايت_صحي https://www.instagram.com/p/CB4I4T-p6cA/?igshid=s062jo3nkhnt