🍰НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ЧИЗКЕЙК С МАЛИНОЙ🍰 ~ Основа: 🥮1 стакан овсяных хлопьев 🥮0,5 стакана измельченных орехов (миндаль, фундук, грецкие) 🥮1 стакан кипятка, или чая, или кофе ~ Начинка: 🍥200 гр. нежирного творога 🍥200 гр. йогурта 🍥2 ст.л. меда 🍮100 мл. молока 🍥10 гр. желатина 🍥ванильный экстракт или ванильный сахар ~ Малиновый соус: 🍮1 стакан малины 🍮1 ч.л. крахмала (предпочтительнее кукурузный) 🍮2 ст.л. воды 🍮1 ст.л. меда ~ 🍰Хлопья залить горячей жидкостью. Соответственно, основе можно придать определенный чайный или кофейный привкус, а можно оставить классическую и использовать воду. Добавить орехи, перемешать, оставить минут на 10. Распределить по дну формы. Готовить этот десерт лучше всего в разъемной форме с бортиками. 🍰Взбить творог, йогурт и мед. Добавить ванильный экстракт или ванильный сахар в молоко, нагреть, растворить в молоке желатин. Желатин разных производителей по-разному используется, поэтому читай инструкцию. Иногда достаточно оставить его набухнуть, иногда необходимо прогреть на водяной бане. Влей молоко с распустившимся желатином к творожной массе, взбей миксером (это позволит придать начинке суфле-образную структуру), выложи на основу, отправь в холодильник часа на два. 🍰Взбей в блендере малину с медом, доведи до кипения. Крахмал разведи в холодной воде, добавь в малину и провари минуту-две до загустения. Полей соусом чизкейк. Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #рецепты #рецепт #еданаскоруюруку #семья #дом #любовь #food #foods #eat #еда #рецепты #сладости #едаеда #десерты #готовимдома #вкусно #вкусности #вкусноиполезно #едадолжнабытьвкусной #готовка #едимдома #еда #рецепты #ппрецепты #ппсладкое (at Рецепты) https://www.instagram.com/p/CIr-1bDD255/?igshid=x517c0x36yja

🎞️Сегодня вспомнились лето 2019 года! Какое же оно было классное, даже со всеми нюансами! 🍃⛱️ . 😠Как же нас НЕ красиво подставили хозяева съемной квартиры, как нам пришлось экстренно искать хоть что-то, с 👪ребенком и двумя 🐕🐾собаками!!! . 👨Эта фраза, а давайте позвоним, вдруг нас не примут, хотя уже договорились за месяц, и за две недели созвонились и плюсом за 3дня до вселения с хозяйкой квартиры!! Это было что-то!!! 📞Но нам удалось найти квартиру, в авиагородке рядом с #пулково - кстати, всегда думали что там очень шумно, но нет, это заблуждения!!! Стены в квартирах сделаны осень толстыми и нас обсалютно ничего не смущало!!! . 🛣️ Единственный минус - куда бы мы не запланировали поездить, это было далеко и наматали столько бензина!!! Но мы провели потрясающе время и этих эмоций очень не хватает! 😌 Да еще и не все у нас были из друзей тут! Да да!! Надо исправляться этим летом!!!! 🛣️😉 . Хорошего дня и будьте аккуратнее при выборе съемной квартиры! Очень много риэлторов на Авито 📣 . Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb #дружба #лето (at Биржевой мост) https://www.instagram.com/p/B7vVb0Zh3e3/?igshid=cexl20nkf0ys

😅С утра я уже знала что напишу, но работа закружила и все вышло из головы... давайте подведем черту 2019 году‼ . Уходящий год был оочень обильным, и год свиньи начался для нас неожиданными трудностями и приятностями! Я хочу сказать спасибо 🐷, я правда тебе благодарна, за то что пришлось пережить и за те подарки, что ты сделала для меня и моей семьи! Год показал мне, что я сильна духом, хотя порой сомневаюсь в этом! Никто никогда не узнает правды, как кто-то живет, что человек переживает, о чем он думает, можно только догадываться... Но быть уверенными наверняка Вы можете в том, что я благодарна своему Любимому мужу ❤, который всегда рядом (хотя у меня далеко не идеальный характер), нашей замечательной семье 👨👩👧👦, нашим настоящим сумасшедшим друзьям 😛 - если бы не ВЫ, ничего бы этого не было! Каждый Год мы осознаем, кто искренне готов подставить тебе плечо, а кто только пытается казаться и я рада, что со мной остаются настоящие люди! Спасибо, правда! 🤝🏼🙏🏼 . ⛑Под конец уходящего года нам пришлось пережить три операции, одна у любимого 👱🏼♂ и две у любимого 🐕 , но мы справились! Он показал, что 9,5 лет для собаки - это еще не возраст! Отдельная благодарность людям, которые помогли нам с операциями! Спасибо Вам от души 🙏🏼🙏🏼 Вы мастера своего дела!!! . Если  двух словах, год был прожит нельзя! Пройден не легкий путь, намечены планы на предстоящий год 🐭. ухх!!! Я готова! Тряхнем стариной!👵🏼 . Всех по своему лублу и обнимаю 🤗 Ну понеслась! 🥳🎁🥂🍾 . Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb #друзья #семья #праздник #сднемрожденияменя (at Мой рай) https://www.instagram.com/p/B6lw8e6B2TO/?igshid=1k2rlhg7hwfzx

Знакомьтесь, это наш новый друг 🧸 Я его в прямом смысле слова на днях выпросила у ♥️ У всех символ года 🐁, а мы 🧸 покупаем 🤣🤣🤣🤣 как всегда в своем репертуаре #семья #неожиданность Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb (at Не в деньгах счастье) https://www.instagram.com/p/B6k2Ga_DE3l/?igshid=qrqz2qsudg4a

🎞️На днях вспомнились летние деньки!!! Как же было круто!!!! Заряд энергии и позитива!!! 🚄Как жаль, #сапсан #ржд не стоит по цене обычного поезда! А то бы 3.5 часа и вуаля!!!! Единственный минус, сапсан только до Москвы едет.. 🧳🚙А так вообще мы очень любим путешествовать! Было бы больше времени и возможности, обкалесили бы весь мир!!! Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb (at Дорога) https://www.instagram.com/p/B44TRLGjMlO/?igshid=1var5j1vyalnm

⌚Завтрак – важнейший приём пищи, который задаёт настроение всему дню. Вот четыре правила, которые помогут сделать завтрак идеальным. 👇🏻 . 🍳 Первое, что нужно запомнить: пропускать завтрак нельзя!Первый приём пищи очень важен. Завтрак запускает процесс пищеварения и ускоряет общий обмен веществ, это значит, что организм приучается тратить, а не запасать. Рекорд по количеству отказов от завтрака принадлежит Германии. Ровно четверть (25%) немцев не завтракает вообще. В России эта цифра меньше, только 15% предпочитают начинать день без завтрака. . 🍳 Сложные . На завтрак должны приходиться больше трети всех потреблённых углеводов. Углеводами являются каши, крупы, макароны, мучное, а также фрукты и овощи. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам, которые обеспечат сытостью на несколько часов. . 🍳 Больше белка. Каждый приём пищи должен включать в себя белки, ведь этот нутриент отвечает за продолжительность чувства сытости и поддержание мышечной массы. Однако не все белковые продукты подойдут для завтрака. Мясо будет уместнее в обед или ранний ужин, так как является тяжёлым для переваривания продуктом и не позволит начать день энергично.. . 🍳 Меньше фруктов. Конечно, фрукты куда полезнее, чем сладости, но и они относятся к простым углеводам. Старайтесь сокращать потребление высококалорийных фруктов – бананов, хурмы, винограда. А такие лёгкие фрукты, как груша, арбуз, цитрусовые, яблоки – станут хорошим дополнением к завтраку. . Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #sport #завтрак #утроначинаетсянескофе #настроение #позитив https://www.instagram.com/p/B4eM6HdDZVJ/?igshid=18i0ywdymlfsw

Прачечная! Удобно или нет?!!🤔 . 🧺Мы все привыкли стираться дома! Страемся покупать лучший порошок, лучший кондиционер, чтобы сохранить цвет вещей и не испортить качество! . 👕👗У нас копятся дома грязные вещи, чтобы расфасовать их по цвету или ткани.. так то оно так и мы так же, но! Вот столкнулись с ситуацией, что нам негде постирать и высушить вещи! Мы рассмотрели разные варианты и наткнули на @prachka_com . 🤨Честно, отношение было скептическое, но выбора не было! Приехав в #Мега мы нашли ту самую прачечную, загрузили 2 машинки(одна стирала на высоких температурах, другая на средних), попросили добавить профессиональный порошок, чтобы понять разницу (а он у них жидкий, на минуточку), далее вещи отправили работники прачечной в сушилку . ⌚2 часа ожидания и вуаля!!! Вещи идеально чистые и сухие!! Пахнут идеально!!! И они такие классные после прачечной!!!! . 😉Теперь с большой уверенностью можно сказать, что мы вернемся еще, мало ли что в жизни будет 😉 тем более можно привезти пуховые одеяла, пуховики, подушки и многое другое! 👟🧥 . 🤑Итог: 2 пакета стирки+сушка+порошок+кондей нам обошлось 580руб и 2часа времени 👍 мы довольны! . Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #прачечная (at МЕГА Парнас) https://www.instagram.com/p/B4UvzaQjDx_/?igshid=1pvm69iymrloi

Праздник к нам приходит 🍾🥂 Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam https://www.instagram.com/p/B4Snb4SjLSh/?igshid=uaenmvk3l61d

Думаете, можно объедаться фруктами без вреда для фигуры?  . Расстроим вас, это не так!!! Причина — углеводы. . Во фруктах их немало, значительная доля которых — простые. Фрукты повышают уровень сахара и стимулируют выработку пищеварительного сока, за чем следует сильное ощущение голода. . Поедая фрукты без меры, можно незаметно выйти за дневную норму калорий. Что тут же отложится в виде жира в проблемных зонах. . Если вы намерены похудеть, следует ограничить себя 300 граммами фруктов в день. А есть их лучше до 16:00, пока ваш метаболизм на пике своей активности. . Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb (at Овощи Фрукты Сухофрукты) https://www.instagram.com/p/B21VUZND3r5/?igshid=lw84932h2bvs

Мы уже утеплились, а Вы? 💵 Небольшой списочек актуальных акций в магазинах одежды: 📍Love Republic: Скидки 30% на трикотаж 🧮19 сентября - 23 сентября 2019 📍befree - скидки на новую коллекцию 🧮10 сентября - 30 сентября 2019 📍Стокманн: Акции в отделе косметики в сентябре 2019г. 🧮1 сентября - 30 сентября 2019 📍B.T.C MAN: Скидки на мужскую одежду в сентябре 2019г. 🧮1 сентября - 30 сентября 2019 📍Джинсовая симфония: Акция в сентябре 2019г. 🧮14 сентября - 25 сентября 2019 📍Акция от ADIDAS в Санкт-Петербурге: Sneakerday - скидки 21% на всю обувь 🧮18 сентбяр - 22 сентября 2019 📍СпортМастер - скидка до 50% на куртки и обувь 🧮 до 25 сентября 2019 📍Новая программа лояльности в магазинах H&M 🧮постоянно 📍Массимо Дутти: Бесплатная доставка 🧮постоянно 📍lady & gentleman CITY 🧮постоянно Кому пригодилось, ставим ❤❤ 🤗 Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/B2rHp8Ch52z/?igshid=9btd8jdhbiy8

Мы очень любим 🍫шоколад, но есть его много тоже нельзя, хотя ну оочень хочется 😊. Собственно встал вопрос, а чем же его заменить?! Готовы узнать ответ?🥴 . 🥝1. Киви. В нем почти нет сахара, но достаточно фруктовых кислот и витамина С, чтобы взбодрить энергией свой организм. . 🍍2. Ананас. Он содержит витамины С и B, тиамин и грубые пищевые волокна. Ананас утоляет голод и справляется с усталостью. . 🥕3. Морковь. Содержит в себе антистрессовые свойства, которые связаны с бета-каротином — это вещество в организме преобразуется в витамин А. . 🥭4. Тыква. На её основе можно сварить тыквенную кашу. И тем самым разбудить свой организм бета-каротином и витамином B. . 🍅5. Помидоры черри. Они такие же сладкие и полезные, как фрукты. В черри много органических кислот и антиоксидантов. . 🤨А чем Вы заменяете шоколад? Или предпочитаете есть только его в оригинальном виде 🤗 Поделитесь своим мнением в комментариях под постом 👇✍️ . Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb #шоколад (at Шоколад) https://www.instagram.com/p/B2oALMlhYib/?igshid=146rrju1mcndb

Отказываемся прощаться с летом 😄 закидаем Вас летними фотками ))) а чуть позже вернёмся к спорту и полезным юридическим статьям, договорились?) 😁 Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb #Петергоф #лето (at Петерго́ф) https://www.instagram.com/p/B2lkS5YBlBU/?igshid=1vulayc5s0foj

Ну разве не 🐶бусинка?) Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #чихуахуа #собакадругчеловека #животные (at Nevsky Prospect) https://www.instagram.com/p/B2hEuHGBnvF/?igshid=vmnk0nilpq5w

🍁Октябрь. Парк. Скамейка. Два мужчины. Один - старик, второму двадцать три. Наверно у судьбы нашлись причины, чтоб встретились сегодня их пути. . 🍂Старик смотрел, как листья опадают, молчал..и только кашлял иногда. А парень прокричал по телефону не очень уж приятные слова: . 🌾"Я ухожу..устал я от истерик! Твоя любовь, как к горлу острый нож. Мне ревность и скандалы надоели. А ты!..легко замену мне найдешь!" . 🍂- Красивая? - спросил старик чуть слышно. - Красивая, но дура! - тот сказал. - Любимая? - старик с груди, как выжал. - Любимей не бывает! - отвечал. . 🍁- Зачем?..скажи, сынок..зачем тогда?! Вот..я сижу, а рядом ее нет! Она ушла из жизни навсегда! Все думаю...зачем мне этот свет? А обещала, что умрем то вместе, в одной постели, в час один и в день. Солгала та, что не любила лести! Одна ушла..а я теперь, как тень. Мы столько с ней прошли: болезни, голод, детей подняли через нищету. Все жду...что она сядет на скамейку. Я жить без нее просто не могу! Она б сейчас ругалась, что без шапки, и что лекарство выпить вновь забыл. Она была такая скандалистка! Но..как же сильно я ее любил... . 🍁Он встал с скамейки медленно, шагами вдоль по аллее тихо уходил. А парень обгонял его рывками, и на ходу ей снова позвонил: . 🍂"Люблю!..ты слышишь, вредина, люблю! Бороться я привык с тобой, не лень! Я жить с тобой до старости хочу! И умереть...в один и тот же день!" . . Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #осень #стихотворение (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/B2ee2ikDoeO/?igshid=114znjlffnfny

А может просто взять и выпить кофе 🐾☕.. Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb #стихи #проза #поэзия #творчество #мысливслух #стихидетям #юмор (at Поэзия Улиц) https://www.instagram.com/p/B2ROWjIDzWN/?igshid=1em08v9n0shue

🥴 Ребята, а может это, обратно к нам?))) А то по утрам не привычно просыпаться)))) Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb (at Московский вокзал / Moskovsky Railway Station) https://www.instagram.com/p/B2OnAwZDdJ2/?igshid=1brh8ujdwtfmf

Какой бы ты не был хороший, люди всегда найдут за что тебя не любить! 🤫 P.S.: так что не переживайте, радуйтесь каждому дню🤪 . Ваши #BadBoy & #BadGirl 😈 #AOKRASNOVY #KrasnovyTeam #SPb (at Coca-Cola) https://www.instagram.com/p/BzIOmzgh4Z7/?igshid=da1q17ipiaej