Last Seen Blogs
soggydog89
Untitled
chad-spence
chad spence portfolio
this-is-where-i-hide-my-bullshit
🎸Queer Trans MCR Fan💋
mishori-o
Just an another artist with cringey fandoms
anastasiablack2002-blog
Anna Black
Text
To nie jest tak że anorektyczki nienawidzą jedzenia.
My je kochamy ale nienawidzimy kalorii
818 notes
·
View notes
Text
Nienawidzę jeść
Nienawidzę jedzenia
Nienawidze tycia
Nienawidzę siebie.
150 notes
·
View notes
Text
Pov jesteś u kogoś na śniadaniu i nie masz wagi z kcal
Przyszłam z pomocą (poprzedni post jest o obiedzie)
Przypomnienie; jak mierzyć?
Łyżka (taka od zupy jedzenia) 15g🥄
Łyżeczka od herbaty 5g🥄
Talerz głęboki 250-350ml🍽️
Miseczka mała 300-400ml🥣
Szklanka 250ml🥛
1.Nalesniki
- pancake 🥞 98
-naleśnik płaski 🥞 100-120
-naleśnik z nutella🥞🍫 424
- naleśnik z serem🥞🧀 228
-naleśnik z dżemem 🥞🫙219
-naleśnik z bitą czekolada 🥞🍦136-156
2. Jogurty
3. Parówki
4. Sery
5.Sosy
6.Szynka
7. Słodzenie
8.Chleby
9.Kanapki
10.Jajka
11. Płatki
12.Są płatki jest i mleko i
13. Dodtaki (ludzie dodają przeczy rodzynki itp) przepraszam ze tak w niekolejnosci ale mam kimi zdjec wjec połączyłem kilka
528 notes
·
View notes
Text
Staraj sie tak długo aż motylki z tumblr nie uznają Cię za thinspo
336 notes
·
View notes
Text
jak tylko czuje zapach jedzenia to mam ochotę zwymiotować
76 notes
·
View notes
Text
Czy wiesz ze…
1)Gdy masz ochotę na czekoladę to brakuje Ci żelaza ?? 🍫
Może warto zjeść jajko (zoltko) brokuł lub pietruszkę albo fasole zamiast wpieprzac cukier? 🥚🥦🫛
2)Gdy masz ochotę na ciasto lub słodki wypiek Ala pączek lub babeczka albo drożdżówka to masz niedobór chromu fosforu, siarki lub tryptofanu?? 🍩🍪🍰🧁
O wiele lepsza i mniej kcal opcja jest albo zażycie go w tabletkach albo zjedzenie…
Na chrom: brokuł, grejpfrut,ser (lepiej aby był light) 🍊🥦🧀
Fosfor: ryby (tu polecam tuńczyka najlepiej w sosie własnym a nie w oleju ma mało kcal), jaja, orzechy (tu najmniej kaloryczna opcja to migdały),warzywa 🐟🥚🌰🥜🍅🌽🍆🥒🥔🥕🥦🫑🫛🍠
Siarka - dobre opcje to kalafior,jarmuz i żurawina 🥦🌱🍇 (nie mam emisje kalafiora i żurawiny :(( )
Tryptofan - banan (ale uważajcie bo 100g ma ok 90/80kcal), rodzynki (No sporo maja kcal a jest ich mało objętościowo Nwm czy nie lepiej wybrać winogrona w końcu rodzynki to suszone winogrona), szpinak (to super jedzenie ma mało kcal i jest tzn superfood czyli posiada bardzo dużo składników odżywczych przy niskiej kaloryczności ) 🍇🍌🥬
Mysle ze to o wiele lepsze opcje niż ciasta które maja cukier który was uzależni przez ci nie będziecie mogli przestać albo wysoki indeks glichemiczny czyli szybko będziecie głodni 😬
3) Masz ochotę na cos tłustego typu frytki hamburger albo jakiś fast food?🍔🌮🍟
Prawdopodobnie brakuje Ci:
Wapnia-który możesz znaleźć w twarogu( mój ukochany długo trzyma pełnym, pamiętaj wybierz twaróg chudy lub 0%), mleko (ofc najlepsza opcja to migdałowe niesłodzone czy mleko 0,5% lub jak jest możliwość to 0% maja najmniej kcal) i zielone warzywa
🥦🫛🥬🫑🥛
Chloru- tluste ryby (ni cóż może nie maja nie widomo jak mało kcal ale nadal są lepsze od burgera bo maja niskie IG przez ci będziesz długo zapełniona a poza tym maja kwasy omega-3 co dobrze działa na skore włosy i paznokcie), Kozie mleko (hmmm najlepiej jak najmniej tluste)
🥛🐟
Krzemu - orzechy nerkowca i nasiona (ostrożnie bo maja dużo kcal ale są małe)🌰🥜🫘
4) masz ochotę na pieczywo?🍞🥖🫓
Brakuje Ci poprostu azotu który znajdziesz w prof wysokobiałkowych (najlepiej odtłuszczonych),rybach , roślinach strączkowych,mięsie i orzechach 🐟🥜🌰🫘🫛🥛🥚🥩
619 notes
·
View notes
Text
zrebloguj a jutro na wadze zobaczysz -2kg❤️🩹
pamiętaj, Ana wszystko widzi🦋
1K notes
·
View notes
Text
ja kiedy znowu mam zjesc jakis bezsmakowy ohydny shit tylko dlatego, ze jest to niskokaloryczne;
252 notes
·
View notes
Text
name a better feeling than this😍
#bede motylkiem#az do kosci#blogi motylkowe#tw unhealthy eating habits#unhealthy diet#unhealthy obsession#wl#unhealthy weight loss#calories
9 notes
·
View notes
Text
︰₊˚꒰🎀꒱ • Manifestuje wam :
꒰🎀꒱ Wystające kości ꔫ‧₊꒷ : reblog + like
꒰🌸꒱ „Chciała bym być taka chuda jak ty” ꔫ‧₊꒷ : like
꒰🐇꒱ Większa atencja ꔫ‧₊꒷ : komentarz
꒰🥛꒱ Mniejsze ubrania, poprzednie za duże ꔫ‧₊꒷ : reblog
꒰🎀꒱ Wszystko ꔫ‧₊꒷ : reblog + komentarz + like
2K notes
·
View notes
Text
Hej motylki. Nowe wyzwanie. To nam się naprawdę przyda. Pewnie zazwyczaj chcesz szybkie efekty. Najlepiej -10kg w miesiąc. Pewnie jak zauważyłaś po tak długim czasie - to nie działa. Więc....
Od jutra (01.04) aż do wakacji zostało 12 tygodni. Spróbuj w każdym tygodniu zrzucić conajmniej 0.5kg i nie przytyć tego. Niech to tak się utrzymuje. Dasz rade więcej? Super, ale utrzymaj to.
Jak będziesz chudnąć chociaż te 0.5kg na tydzień to da Ci to -6kg do wakacji. Jeśli dasz radę 1kg na tydzień to masz aż -12kg do wakacji. Damy radę.
🌷 check in na początku każdego tygodnia
🌷 Nie schudniesz* = 24h fast
🌷 zrób zdjęcie jutro i rób zdjęcia co tydzień, aż do wakacji. Będziesz miała ogromną satysfakcję
*jeśli nie osiągniesz już gw
Powodzenia motylki 💗💞
(Reblog pls)
576 notes
·
View notes