Kardiyoloji uzmanından uyarı! Aniden gelen kalp krizi, gizli kalbin habercisi!

Uzman kardiyolog Prof. Dr. Bilal Boztosun, toplumda yaygın olarak bilinen gizli kalp hastalığı ya da ‘sessiz iskemi’ olarak adlandırılan sağlık sorununa dair önemli uyarılarda bulunuyor. Boztosun, bu hastalığın genellikle belirgin şikayetler olmaksızın ortaya çıkabildiğine dikkat çekerek, kalp krizi riski taşıyan bireylerin düzenli kontrollerini aksatmamaları gerektiğini vurguluyor. GİZLİ KALP…

View On WordPress

Erzincan İliç’te meydana gelen toprak kaymasından ötürü göçük altında kaldığı ifade edilen madenci kardeşlerimize bir an evvel salimen ulaşılmasını Cenab-ı Allah’tan niyaz ediyor, arama kurtarma ekiplerimize kolaylıklar diliyorum.

Ve...

Zengin olma hırslarınız yüzünden ve bu da yetmezmiş gibi uzmanından halkına yapılan tüm uyarıları dikkate almamanız yüzünden günahsız insanların bedelini ödediği bir facia daha!

Allah'ım sen yardım et mucize sendendir

Faydalı Besinler: Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme Anahtarları

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beslenme alışkanlıkları büyük bir öneme sahiptir. Günlük diyetimizde çeşitli ve dengeli bir beslenme, enerji düzeyimizi artırabilir, bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir ve genel sağlığımızı destekleyebilir. İşte faydalı besinlerle ilgili bazı önemli bilgiler.

1. Renkli Sebzeler ve Meyveler: Vitamin ve Antioksidan Deposu

Renkli sebzeler ve meyveler, çeşitli vitaminler, mineral ve antioksidanlar bakımından zengin kaynaklardır. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, havuç, brokoli, çilek ve portakal gibi renkli besinler, vücut hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan antioksidanları içerir.

2. Balık: Omega-3 Yağ Asitleri İçerir

Balık, özellikle somon, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve beyin fonksiyonlarını geliştirebilir. Haftada en az birkaç kez balık tüketmek sağlığınıza olumlu etkiler sağlayabilir.

3. Tam Tahıllar: Lif ve Besin Değerleri İle Dolu

Tam tahıllar, kepekli buğday, yulaf, esmer pirinç gibi besinler, lif açısından zengin olup sindirim buca escort sistemini düzenler ve tokluk hissini artırır. Ayrıca, tam tahıllar B vitaminleri, demir ve magnezyum gibi önemli mineralleri de içerir.

4. Kuruyemişler ve Tohumlar: Sağlıklı Yağlar ve Protein Kaynağı

Badem, ceviz, chia tohumu gibi kuruyemişler ve tohumlar, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından mükemmel kaynaklardır. Bu besinler, enerji seviyelerini yükseltir, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını destekler.

5. Yoğurt ve Fermente Ürünler: Bağırsak Sağlığını İyileştirir

Yoğurt, probiyotik bakteriler içerir ve sindirim sistemindeki sağlıklı bakteri dengesini destekler. Bu besinler, bağırsak sağlığını iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve laktoz intoleransı olan kişiler için alternatif bir kalsiyum kaynağı olabilir.

Sonuç olarak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için çeşitli ve dengeli bir diyet önemlidir. Her bir öğünü renkli ve besleyici yiyeceklerle doldurmak, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almanıza yardımcı olabilir. Ancak, bireysel sağlık durumunuzu dikkate alarak, bir beslenme uzmanından veya doktordan tavsiye almak her zaman en iyisidir.

Neden toksik ilişkilerde kalıyoruz

Bazen yaşadığınız ilişki bizi kötü etkilese de ilişkinizi sürdürdüğünüz durumlar olabilir. Mantık çerçevesinde düşündüğünüzde ilişkinin sizi zorladığını fark etseniz dahi bir şekilde kendinizi ilişkiyi sürdürmeye ikna edersiniz.

Ama neden Toksik ilişkilerde partnerinizle olan beraberliğiniz genelde tutarsızdır. Bu tarz ilişkilerde bazen partnerinizin size yaklaşımı sevgi dolu ve doyurucu olabilirken, bazı zamanlarda sanki siz ve kendisi arasında bir duvar varmışçasına kendisini geri çeker. Partnerinizin bu davranışı sağlıklı bir ilişki açısından zararlıdır ancak ilişkide kalma ihtimalinizi artırabilir. Bunun nedeni ise partnerinizin aralıklı pekiştirme olarak bilinen bir yöntemi farkında olmadan sizin üzerinizde uyguluyor olmasıdır. Bu anlamda partnerinizin size iyi davrandığı anlar sizin ödülünüzdür ve ne zaman geleceğini bilmediğiniz bu ödül için sürekli bir beklenti içinde olursunuz. Sonuç olarak toksik ilişkiyi sonlandırmak, sorunsuz ilerleyen bir ilişkiye göre daha zor olabilir.

Toksik ilişkiler, partneriniz tarafından manipüle edilme riskinizi de artırmaktadır. Bu durumda partnerinizin sizinle ilgili söylediklerini kabul etmeye başlar, kendinizi değersiz ve yetersiz hissedersiniz. Böylece yalnız kalma fikri korkutucu hale gelir. Yapılan bu manipülasyon da ilginç bir şekilde ilişkiyi bitirmenizi zorlaştırabilir.

Diğer taraftan tüm ilişkilere belli yatırımlar yapılır. Bu yatırımlar zaman, duygu ve bağlılık olabileceği gibi çocukların varlığı ya da maddi yatırımlar da olabilir. Bu yatırımlar ilişkilerin doğası gereği normaldir ve ilişkide kalmamız konusunda motive edicidir. Ancak toksik ilişkilerde bu yatırımlar çok daha fazla ve dengesiz olabilir. Bunlara ek olarak partneriniz ile aranızdaki ilişkiyi düzeltmek için de çaba harcarsınız. Sonuç olarak size pahalıya patlayacağı için ilişkiyi sonlandıramazsınız.

Bir ilişkinin ne olduğunu çevremizden öğreniriz. Ayrıca beynimiz bizi incitme ihtimali olsa dahi tanıdık olanı seçmeye meyillidir. Sonuç olarak eğer sizin çevrenizde gözlemlediğiniz ilişkiler toksik ise sizin ilişkiniz de bunlara benzeyebilir. Benlik saygınız ile ilgili çözülmemiş sorunlarınız da toksik bir ilişki içerisinde kalmanıza neden olabilir. Kendinize yönelik algınız olumsuz ise partnerinizin size yönelik yaklaşımı uygunsuz olsa bile bunu tolere edebilirsiniz. Burada bahsedilenlere benzer durumları ilişkinizde sık sık yaşadığınızı düşünüyorsanız, ilişkinizi gözden geçirmeniz size fayda sağlayabilir. Ayrıca toksik ilişki içindeyken ilişkinize yönelik sağduyulu bir değerlendirme yapmak oldukça zorlayıcıdır. İlişkinizde yanlış bir şey olduğuna dair uzun süreli bir hissiniz varsa bu konuda bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız iyi olabilir. ❤️

Böbrek Taşı Nasıl Oluşur?

Böbrek taşı, idrarınızda kalsiyum ve ürik asit gibi belirli minerallerin seviyeleri yüksek olduğunda böbreklerde oluşan katı birikintilerdir. Bu, idrarınızdaki aşırı atık miktarı kristalleştiğinde (kristal oluşumu başladığında) ve yavaşça taş haline geldiğinde meydana gelebilir. Belirli beslenme düzenlerine sahip olmak veya bazı ilaçları almak da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle böbrek taşı geliştirebilirsiniz. [1,2]

Araştırmacılar, ABD nüfusunun %6 ila %11’inin yaşamlarının bir noktasında böbrek taşı geliştirdiğini tahmin ediyor.[1] Bu nedenle, bu durumun risk faktörlerini ve nedenlerini bilmek, bazen böbrek taşlarını önlemenize ve bir sağlık uzmanından ne zaman yardım almanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.

https://www.ethicwater.com.tr/2024/04/26/bobrek-tasi-nasil-olusur/

Uzmanından Uyarı Geldi: Vakalar Artıyor! https://gundemsivas.com/uzmanindan-uyari-geldi-vakalar-artiyor-sivas-haber/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr

Uzmanından böbrek sağlığı için ağrı kesici ilaç uyarısı

Her yıl mart ayının ikinci perşembe günü kutlanan “Dünya Böbrek Günü” dolayısıyla açıklamada bulunan Nefroloji Uzmanı Dr. Özlem Yayar, önemli uyarılarda bulundu. KRONİK BÖBREK YETMEZLİĞİNDE ARTIŞ Son yıllarda kronik böbrek yetmezliğinin tüm dünyada adeta bir salgın şeklinde artış göstererek ciddi bir sağlık sorunu haline geldiğini belirten Merkezefendi Devlet Hastanesi Nefroloji Uzmanı Dr. Özlem…

View On WordPress

Havalar birden ısındı, uzmanından şeker hastalarına ’böbrek yetmezliği’ uyarısında bulundu

http://dlvr.it/T5xF3R

Uzmanından ‘borderline kişilik bozukluğu’ değerlendirmesi

Vigrande 100 mg

Vigrande 100 mg, genellikle erkeklerde ereksiyon sorunlarını çözmek için kullanılan bir ilaçtır. Aktif madde olarak sildenafil sitrat içerir. Sildenafil, peniste bulunan kan damarlarını gevşeterek ve kan akışını artırarak ereksiyonun sağlanmasına ve sürdürülmesine yardımcı olabilir.

Vigrande 100 mg, erektil disfonksiyon (ereksiyon bozukluğu) tedavisinde kullanılan bir PDE5 inhibitörüdür. Bu ilaç, cinsel uyarılma olmadığında ereksiyonu tetiklemez; ancak, cinsel olarak uyarıldığınızda etkili olabilir. Bu nedenle, cinsel aktiviteden yaklaşık 30 dakika önce alınması önerilir.

Vigrande 100 mg veya benzeri sildenafil içeren ilaçlar, genellikle bir doktor tarafından reçete edilir ve kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önemlidir. Özellikle kalp rahatsızlığı gibi kronik bir sağlık sorunu olan veya nitrat içeren ilaçlar kullanan kişilerin doktorlarına danışmaları önemlidir.

Vigrande 100 mg, bilinçli ve kontrollü bir şekilde kullanıldığında, erektil disfonksiyon tedavisinde etkili olabilir. Ancak, bu ilacın yan etkileri, dozajı ve uygun kullanımı konusunda bir sağlık uzmanından bilgi almak önemlidir. Ayrıca, reçetesiz olarak satın alınmamalı ve güvenilir bir kaynaktan temin edilmelidir.

Sonuç olarak, Vigrande 100 mg, ereksiyon sorunlarını tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır. Ancak, kullanmadan önce bir doktora danışılması ve doktorun önerdiği şekilde kullanılması önemlidir. Yanlış veya bilinçsiz kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Uzmanından Ramazan için aralıklı iftar önerisi! 15 dakika kuralına dikkat!

Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda bilgiler veren Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Gözde Derviş Hakim, öğünlerin akşam saatlerine doğru ilerlemesi nedeniyle öğünlerin az miktarda ve küçük porsiyonlarda yenilmesi gerektiğini söyledi. Doç. İftar öğünlerine küçük porsiyonlarla başlanması, 15-20 dakika ara verilmesi ve ardından ana öğüne geçilmesi önerildiğini kaydetti. Hakim, “Açken sofraya…

View On WordPress

Saadet Partisi'nin iş sağlığı ve güvenliği araştırma önergesi reddedildi

Saadet Partisi'nin iş sağlığı ve güvenliği konusunda yaşanan sorunlara yönelik araştırma önergesinin TBMM Genel Kurulu'nda bugün görüşülmesine ilişkin grup önerisi, AKP ve MHP milletvekillerinin oylarıyla reddedildi. Saadet Partisi Kütahya Milletvekili Ali Fazıl Kasap, çocuk işçilerin iş kazalarında hayatını kaybettiğine değinerek,  "2023 yılında 1932 kişi iş cinayetlerine kurban gitti. İş sağlığı güvenliği ile ilgili çok ciddi bir yapılanmamız ve kanunsal açıklarımız var. İşverenin maaşını ödediği iş güvenliği uzmanından siz ne bekleyebilirsiniz" dedi. Saadet Partisi'nin iş sağlığı ve güvenliği araştırma önergesi reddedildi Saadet Partisi'nin Türkiye'de iş sağlığı ve güvenliği konusunda yaşanan sorunlara yönelik Meclis araştırması açılmasına ilişkin önergesini Saadet Partisi'nin iş sağlığı ve güvenliği araştırma önergesi reddedildin öne alınarak TBMM Genel Kurulu'nda bugün görüşülmesi önerisi, AKP ve MHP milletvekillerinin oylarıyla reddedildi. Önerinin gerekçesini açıklayan Saadet Partisi Kütahya Milletvekili Ali Fazıl Kasap, "Kütahya ilinin yüzde 90'nı maden ruhsatı almış bir il. Bu ilde 3-4 tane altın madeni var. İliç siyanür ve arsenik tehlikesi altında. İş cinayetleri Türkiye'de çığ gibi büyüyor. 2023 yılında 1932 kişi iş cinayetlerine kurban gitti. Bu sayı gün geçtikçe de artıyor. En son İliç'te 9 işçimiz diri diri gömüldü. Meslek hastalıkları hastanesi çok yakınımızda şu anda dolup taşıyor ve buralarda da yatacak yer yok. Burada zafiyet nerede? İş sağlığı güvenliği ile ilgili çok ciddi bir yapılanmamız ve kanunsal açıklarımız var. İşverenin maaşını ödediği iş güvenliği uzmanından siz ne bekleyebilirsiniz? Maaşını patronun ödediği ve sisteminde iş katip üzerinden değil yazılı olarak üç nüshalık raporla düzenlendiği bir sistemde siz iş cinayetlerinin iş kazalarının önüne geçemezsiniz" dedi. "NEREDE DENETİM DEMEKTEN KENDİMİZİ ALAMIYORUZ" Saadet Partisi'nin önerisi hakkında söz alan İYİ Parti Edirne Milletvekili Mehmet Akalın, şunları söyledi: "Daha 15 gün önce, Erzincan'ın İliç ilçesinde meydana gelen kazayı hala yüreğimizde hissediyoruz. Toprak altında kalan madenci kardeşlerimizin akıbetlerinin ne olduğu hakkında fikir sahibi bile değiliz... Avrupa Birliği'nin resmi istatistik kurumu EUROSTAT ve Sosyal Güvenlik Kurumu'nun verilerine göre Avrupa ülkeleri arasında iş kazalarında en çok hayatını kaybeden işçiler maalesef Türkiye'de... Türkiye'de 2022 ve 2023 yıllarında iş kazalarında 2 bin kişiye yakın insanımız hayatını kaybetmişti... Maalesef nerede denetim demekten kendimizi alıkoyamıyoruz." "EL KALDIRIP İNDİREN MİLLETVEKİLLERİ YÜZÜNDEN İŞ CİNAYETLERİ ARAŞTIRILMIYOR" DEM Parti Mersin Milletvekili Ali Bozan ise "Ülke sizin sayenizde büyük bir işçi mezarlığına dönmüş durumda. Her yıl yüzlerce iş kazası meydana geliyor. Muhalefet her hafta iş cinayetlerini gündeme getiriyor ama AKP'nin sadece el kaldırıp indiren milletvekilleri yüzünden iş cinayetleri araştırılmıyor. Eğer bu Meclis bir irade ortaya koysaydı bu iş cinayetleri engellenebilirdi. Tüm bu iş cinayetlerinin sebebi AKP iktidarının ciddiyetsiz yaklaşımıdır. O kadar ciddiyetsiz bir yaklaşımınız var ki... Meclis'in vekillerine o maden sahalarından zeytinyağı dağıttınız" diye eleştirdi. İLİÇ'TE KAZANIN YAŞANDIĞI SAHA KİMİN?" CHP adına konuşan CHP Kars Milletvekili İnan Akgün Alp de İliç'te yaşanan maden kazasında iktidarın tutumunu eleştirerek şunları söyledi: "İliç'te maden kazasının yaşandığı saha kimin? Sizin uluslararası sermayeye peşkeş çektiğiniz Kanadalı şirketlerin... Peki bunların yerli işbirlikçileri kim? Sizsiniz... Sizin milletvekiliniz, sizin partinizin besleyip büyüttüğü şirketleriniz. Genel müdürlüğünü kim yaptı o şirketin? Damat Berat Albayrak yaptı. Sahibi kimdi? Sizin milletvekilinizdi... Peki o milletvekili o ihaleyi kaptığında ne yaptı biliyor musunuz? 'Beraber yürüdük biz bu yollarda' diye tweet atıyordu. Ne zaman? İhaleyi kazandığı günün hemen ertesinde." Read the full article

Kendi İşimi Kurmak İstiyorum Diyenlere Uzmanından Öneriler

Kendi İşimi Kurmak İstiyorum Diyenlere Uzmanından Öneriler başlığı için söze başlamadan önce biraz kendimizden bahsetmek isterim. Ben Gürbüz Özdem, İş Geliştirme Uzmanı ve dijital danışman olarak Adapte Dijital’i yönetiyorum. Web, dijital, işletme ve marka gelişimi üzerine bir çok belge ve sertifikaya sahibim. 17 yılık muhasebe deneyimim ve 10 yıllık dijital web ajansı yöneticiliğim ile bir çok deneyim kazandım. Müşterilerimiz adına bir çok işyeri ve iş, marka kurdum ve danışmanlık yaptım.

Dijital danışmanlığa 2015 yılında MEGESOFT yazılım markasıyla başladık. 2019 yılında işimizde daha uzman ve yetenekli olarak ajansımız Adapte Dijital’i kurduk. Muhasebe üzerine geçirdiğim profesyonel hayatımda 200’ün üzerinde müşterim oldu, dijital web ajansı profesyonel hayatımdan 500’e yakın web sitesi yaptık ve teslim ettik. Ajansımız en temel başlıklarla müşterileri için; yazılım, web, dijitalleşme, iş geliştirme, marka geliştirme, reklam, tanıtım, pazarlama ve dijital danışmanlık hizmetleri vermektedir.

Sağlıklı bir ekonominin can damarı çağdaş şekilde üretmeyi beceren işletmelerdir. Enflasyonun, fiyat istikrarının ve belirsizliklerin ayyuka çıktığı yerde… Kendi işini kurmak ne kadar akıllıca? Bence kahramanlar tam da bu zamanlarda ortaya çıkmalı. Sonuçların sorumlusu olmasanız da geleceğin belirleyicisi olabilirsiniz.

Bu yazıda ısrarlı kalacağım ana odağım: üretim üzerine kendi işletmeniz ya da üretim yapan önü açık işletmelerin destekleyici işlerini yapan kendi işletmeleriniz olacak. İyi seçilmiş, talebi olan ürün veya hizmetleri üreten işler tüm yatırım araçlarından daha kârlı olabilir.

Tabi burada gücünüz, isteğiniz ve azminiz belirleyici olacaktır. Bu terimler; tembel ve asalak niteliklere sahip olan kişilere anlamlı gelmeyebilir. Yazımın hedef kitlesi: güçlü, dinamik, inanan, üretme, başarmak azmi olan yürekli insanlardır.

En başta! Kendi işinizi kurma hayali kuranlara, dijital danışman ve iş geliştirme uzmanı sıfatıyla web temelli veya web destekli işler düşünmeye başlamalarını önereceğim. Kendi işyerinizi açmak, markanızı yaratmak ve dijital dünyada yerinizi alarak bu süreci ve stratejik bir yaklaşımla kademe kademe inşa etmekle olur.

İlk adımınız, iyi olduğunuz veya olabileceğiniz konuları belirlemeniz/keşfetmeye çalışmanızdır. Kendi işinizi kurma yolculuğunuzda, iş planınızı dikkatlice hazırlayacak bilgiye sahip olmanız zorunludur. Başlangıçtan itibaren destek almanız da akıllıca olacaktır.

Mali durumunuzu net bir şekilde analiz etmeye, gerekli finansmanı sağlamaya, muhasebe bilgisine, ürüne/hizmete göre müşteri profili çizmeye ve onların ihtiyaçlarına yönelik çözümleri yaratmaya ihtiyacınız olacaktır.

Şunu bilin, kendi işinizi kurmak, sabır, tutku ve sürekli öğrenme gerektirir. Kendi işletmenizi açarken karşılaşabileceğiniz zorluklara hazırlıklı olun ve başarılı bir girişimci olmak için gereken beceri ve bilgiyi sürekli olarak geliştirin. Gürbüz Özdem olarak, dijitalleşme ve iş geliştirme konularında size destek olmak için buradayım. Kendi işinizi kurmayı hayal olmaktan öteye geçirmek için bir adım atın ve ulaşılabilir amacınıza doğru çabayla yürüyün.

NEDEN KENDİ İŞİNİ KURMAK İSTİYORSUN?

Kendi işini kurmak, medeniyetin doğduğu günden beri insanın temel güdüsü. İhtiyaçlarını gidermesinin ve geleceğine mirası. İnsan binlerce yıl kendi işini yaptı, tarlasını sürdü, hayvanını besledi, kilimini dokudu, elbisesini dikti. Ta ki sanayi toplumunun doğuşuna kadar. Sanayi toplumunun insanı kendi üretebileceklerinden uzaklaştırdığını düşünüyorum. Dijitalleşme ve yeni akıl çağı insanlara kendi işini yaparak topluma katkı sunabileceği bir çok imkan sunmaya başladı. Hızlı araştırma, öğrenme, uygulama ve topluluklara sunabilmeyi sağlıyor dijitalleşmek.

Kendi işletmeni açmak, sınırları artık kendi belirlemen anlamına geliyor. Her gün, tutkuyla yaşamına anlam katıp, geleceğe miras bırakabilme şansı sunuyor. Kendi işyerini açmak, üretimi ve pazarı şekillendirme fırsatı verebilecek fırsat. Kendi dükkanını açmak, toplulukla bağ kurmak için bir yol.

KENDİ İŞİNİ İYİ SEÇ: ÜRET VEYA ÜRETENİ DESTEKLE

Son 6 ayda kendi işimi nasıl kurarım diyen ciddiye alıp görüştüğüm 50 kişi var. Bunlardan 24 ila 34 yaş arası olanlar %60. Bu yaş aralığındaki insanlar genelde dropshipping ile kandırılmış ve buna benzer hemen para kazanmalıyım diye düşünen kişiler. Masa başında oturarak 1 koyup hemen 10 almaları gerektiğini düşünüyorlar. Onlara göre Jeff Bezos, boş boş otururken Amazon diye bir şey aklına geldi ve o gün 100 milyar $ kazandı. Onlarda onun gibi olmalılar.

Geriye kalanı gerçekten tutarlı ve ayakları yere basan fikirleri olan kişilerdi. İyi şeyler başaran örnek çoktu. Örneklerim: Mouse pad markası, önceleri Çin’de üretim yaptırıp satıyorken, şimdi çoğu çeşidi ülkemizde üretip satıyor. Tabelacı, hızlı öğrenip yapılabilen bir iş. Kozmetik, iyi bir marka sahibi artık. El lezzeti olan mezeci oldu, işleri iyi gidiyor. İşleri birbirinden farklı olsa da hepsinin ortak bir özelliği var: aşık oldukları işleri için çok çalışıyorlar.

Az parası olan çok zamanını ayırarak, çok parası olan daha büyük başlangıçlar yaparak işini kurdu. Fakat hepsi, hepimiz gerçek bir çalışma ile yüzleşti. Gerçekten yoğun ve yorucu bir çalışma sürecinden geçtik.

Sizin tarafınızdan gerçekleştirilmek zorunda olunan şeyin sırrı yoktur. Gerçekleştirirseniz gerçek olur. İstersiniz ve almak için çalışırsınız. Sırlarla dolu vaatlere kanmayın. Araştırın, sorun, soruşturun, programlayın, planlayın ve çalışın ve bir daha çalışın.

Kendi işimizi seçerken şunları sorup, soruşturalım:

A) Ben neyim ve ne istiyorum:

Ben neyi iyi yapıyorum?

Yapmaktan hoşlandığım şey/şeyler nedir?

Yapmaktan hoşlanmadığım şey/şeyler nedir?

B) Yaşamdaki sorunlar nelerdir, çözümler neler olabilir?

İnsanlar veya işletmelerin yaşadığı sorunlar nelerdir?

İnsanların ve işletmelerin aradığı faydalar nelerdir?

C) 1 K 7 N

Ben bu kalıba tersten ve iki N daha ekleyerek bakıyorum.

Kim/kimler için?

Neyi?

Neden?

Nasıl?

Nerede?

Ne zaman?

Ne olacak?

Ne oldu?

D) Topluluğunuzu kurun.

Her şey onlar için. Yola koyulup daha fazla müşteriyle temasa geçtiğinizde işletmeniz büyüyecektir. Telaşlanmadan adımlayın ve ilk müşteriyi edinin. Gerisi gelecektir.

Kendi işimi kurmak istiyorum diyorsan: Bizden destek alabilirsiniz.

Bir ürün, bir hizmet üretmeyi veya üreten birinin temsilcisi olmak üzerine düşünün!