Anggota DPR RI Dapil Madura, Fraksi Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) H. Syafiuddin Asmoro saat memberikan bantuan untuk masyarakat Bangkalan Madura yang terdampak Covid-19, Jumat 1 Mei 2020.  (Foto: Reduh)

SELARIK.COM, BANGKALAN - Menindaklanjuti instruksi Ketua Umum Dewan Pengurus Pusat (DPP) Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) Abdul Muhaimin Iskandar (Gus AMI), Anggota DPR RI Dapil Madura, Fraksi Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) H. Syafiuddin Asmoro terus berikhtiar bantu masyarakat Bangkalan Madura yang terdampak Covid-19. Anggota Komisi V DPR RI ini pun segera menggandeng NU seluruh Lembaga dan Banom NU untuk menyalurkan bantuan kepada masyarakat. "Pembagian bantuan kepada masyarakat bersama PCNU ini merupakan bagian dari instruksi Ketum DPP PKB. Selanjutnya PCNU yang akan menyalurkan kepada masyarakat," ujar Syafiuddin saat menyerahkan bantuan di Bangkalan pada Jumat, 1 Mie 2020.

Langkah sigap Syafiuddin Asmoro pun mendapat apresiasi dari Ketua MWC NU Modung KH. Abdul Jalil karena mau menyisakan waktu dan hartanya memberi bantuan kepada masyarakat. "Ini bukan soal nilai bantuannya, tapi soal komitmen, dalam kondisi seperti ini masih menyempatkan waktu dan kekayaannya untuk warga NU," tutur KH. Abdul Jalil saat menerima bantuan di rumah aspirasi Song Osong Lombhung. KH. Abdul Jalil menerangkan, Syafiuddin merupakan sosok yang patut ditiru, sebab sejak duduk di kursi DPRD Bangkalan hingga sekarang di kursi DPR RI kepeduliannya terhadap masyarakat Bangkalan tak pernah berubah. "Kedermawannya sudah tanpak sejak duduk di kursi DPRD Banggkalan, apalagi sekarang di Senayan, tidak berubah, kepeduliannya semakin bertambah," tegasnya.

Dalam kesempatan itu, Ketua MW CNU Galis KH. M. Jailani Mashuri juga menerima bantuan secara simbolis di rumah aspirasi Song Osong Lombhung. Sementara itu, Ketua Umum GP Ansor Bangkalan H. Hasani Zubair yang menerima langsung paket sembako dari anggota Komisi V ini menyambut baik dan berterimakasih telah mempercayakan GP Ansor dalaam penyaluran bantuan. "Kami menyambut baik bantuan dari anggota DPR Fraksi PKB. Ini tanggung jawab bersama, semoga bantuan ini membawa barokah," kata H. Hasani Zubair. Ra Hasani, sapaan akrab Hasani Zubair, sebagai putra pengasuh PP. Nurul Cholil Bangkalan juga mengajak masyarkat untuk berdoa bersama agar pandemi Covid 19 segera selesa di bulan yang penuh berkah ini, sebagaimana dilansir radarbangsa.com. (*Reduh)

via selarik.com

Legislator PKB Bangkalan, Syafiuddin Asmoro Gerak Cepat Bantu Warga Terdampak Covid-19

SELARIK.COM, BANGKALAN - Menindaklanjuti instruksi Ketua Umum Dewan Pengurus Pusat (DPP) Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) Abdul Muhaimin Iskandar (Gus AMI), Anggota DPR RI Dapil Madura, Fraksi Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) H. Syafiuddin Asmoro terus berikhtiar bantu masyarakat Bangkalan Madura yang terdampak Covid-19.

Anggota Komisi V DPR RI ini pun segera menggandeng NU seluruh Lembaga dan Banom NU untuk menyalurkan bantuan kepada masyarakat.

"Pembagian bantuan kepada masyarakat bersama PCNU ini merupakan bagian dari instruksi Ketum DPP PKB. Selanjutnya PCNU yang akan menyalurkan kepada masyarakat," ujar Syafiuddin saat menyerahkan bantuan di Bangkalan pada Jumat, 1 Mie 2020.

Langkah sigap Syafiuddin Asmoro pun mendapat apresiasi dari Ketua MWC NU Modung KH. Abdul Jalil karena mau menyisakan waktu dan hartanya memberi bantuan kepada masyarakat.

"Ini bukan soal nilai bantuannya, tapi soal komitmen, dalam kondisi seperti ini masih menyempatkan waktu dan kekayaannya untuk warga NU," tutur KH. Abdul Jalil saat menerima bantuan di rumah aspirasi Song Osong Lombhung.

KH. Abdul Jalil menerangkan, Syafiuddin merupakan sosok yang patut ditiru, sebab sejak duduk di kursi DPRD Bangkalan hingga sekarang di kursi DPR RI kepeduliannya terhadap masyarakat Bangkalan tak pernah berubah.

"Kedermawannya sudah tanpak sejak duduk di kursi DPRD Banggkalan, apalagi sekarang di Senayan, tidak berubah, kepeduliannya semakin bertambah," tegasnya.

Dalam kesempatan itu, Ketua MW CNU Galis KH. M. Jailani Mashuri juga menerima bantuan secara simbolis di rumah aspirasi Song Osong Lombhung. Sementara itu, Ketua Umum GP Ansor Bangkalan H. Hasani Zubair yang menerima langsung paket sembako dari anggota Komisi V ini menyambut baik dan berterimakasih telah mempercayakan GP Ansor dalaam penyaluran bantuan.

"Kami menyambut baik bantuan dari anggota DPR Fraksi PKB. Ini tanggung jawab bersama, semoga bantuan ini membawa barokah," kata H. Hasani Zubair.

Ra Hasani, sapaan akrab Hasani Zubair, sebagai putra pengasuh PP. Nurul Cholil Bangkalan juga mengajak masyarkat untuk berdoa bersama agar pandemi Covid 19 segera selesa di bulan yang penuh berkah ini, sebagaimana dilansir radarbangsa.com. (*Reduh)

Dewan Pengurus Pusat Partai Kebangkitan Bangsa (DPP PKB) gelar aksi bagi-bagi makan siang dan hand sanitizer gratis kepada pengemudi ojek online (Ojol) di sekitar kantor DPP PKB, Jl Raden Saleh, Jakarta Pusat, Selasa (07/04/2020). (Foto: Alfa/Koleksi PKB)

SELARIK.COM, JAKARTA - Dewan Pengurus Pusat Partai Kebangkitan Bangsa (DPP PKB) menggelar aksi membagikan makan siang dan hand sanitizer gratis kepada pengemudi ojek online (Ojol) yang melintas di sekitar kantor DPP PKB, Jl Raden Saleh, Jakarta Pusat, Selasa (07/04/2020). "DPP membagikan 500 nasi boks dan 500 hand sanitizer kepada teman-teman pengemudi ojek online sebagai upaya meringankan beban mereka yang terkena dampak wabah virus corona," ujar Wakil Bendahara Umum (Wabendum) DPP PKB, Bambang Susanto. Menurut Bambang, kondisi seperti ini membutuhkan perhatian semua pihak. Ia pun mengajak masyarakat yang memiliki rezeki berlebih untuk membantu mereka yang kena dampak corona. Salah satunya teman-teman ojek online. Bambang juga berharap para ojek online bisa memahami langkah yang diambil pemerintah, yakni pembatasan sosial berskala besar (PSBB), khususnya di Jakarta yang dalam kondisi mengkhawatirkan. Menurutnya, langkah itu karena pemerintah ingin memutus mata rantai penyebaran virus corona. Dia juga berharap ojek online mematuhi seluruh keputusan tersebut, jika Pemerintah Provinsi DKI Jakarta menerapkan PSBB setelah mendapatkan persetujuan Menteri Kesehatan (Menkes) Triawan. "Mohon untuk saling bisa memahami, yakinlah badai pasti berlalu. Semua akan kembali pulih, semua akan kembali merasakan kehidupan normal," kata Bambang sebagaimana dilansir radarbangsa.com. source:

via selarik.com

10 game teratas versi Twitter (Foto: IST)

SELARIK.COM, JAKARTA - Jika kalian tidak memperhatikan pengaruh game pada budaya modern, kalian mungkin akan mengalami ketertinggalan dalam perubahan terbesar yang berhubungan generasi berikutnya. Menurut perkiraan, pada tahun 2022 game akan menjadi pasar yang sangat potensial dengan capaian US$ 196.000.000.000. Jika melihat trend YouTube pada tahun 2019, lima dari sepuluh Channel teratas merupakan channel yang berhubungan langsung dengan game. Game berkembang pesat di luar subkulturnya, dengan permainan yang dilakukan secara bersamaan oleh satu kelompok seperti FaZe Clan. Ini membuat game menjadi arus utama yang digemari banyak orang. Bahkan Travis Scott, rapper yang baru-baru ini melucurkan musik terbarunya melalui acara live transformatif di Fortnite, berhasil mengumpulkan 12,3 juta pemirsa. Di tengah ancaman COVID-19 dan penerapan pembatasan sosial juga fisik, game justru berkembang semakin besar bahkan lebih cepat dari biasanya. Sekali lagi, jika kalian belum memperhatikannya maka yang harus kalian lakukan adalah mencoba untuk memperhatikannya, sebab game bisa menjadi peluang baru untuk branding usaha kalian. Menggarisbawahi ini, minggu ini Twitter pun telah merilis data terbaru tentang percakapan seputar game yang berkembang di platformnya. Kata Twitter : "Pada 2019, kami memiliki lebih dari 1,2 miliar Tweet tentang video game, dan sekarang pada 2020, percakapan game di Twitter lebih besar dari sebelumnya. Bahkan, pada paruh kedua Maret, kami telah melihat peningkatan 71% dalam volume percakapan dan peningkatan 38% dalam penulis unik dibandingkan dengan paruh pertama bulan ini. Di AS sendiri, telah ada lonjakan 89% dalam percakapan dengan peningkatan 50% dalam penulis unik selama periode waktu yang sama." Hal ini masuk akal, sebab saat ini orang-orang lebih banyak menghabiskan waktu di rumah dan berupaya untuk mencari kesibukan mereka sendiri. Akan tetapi perlu dipertimbangkan pula bagaimana tingkat keterlibatan akan memengaruhi tren yang sedang berlangsun, dan bagimana terhadap audiens yang lebih muda, kuhususnya bagaimana cara untuk terbuhung dengan hal itu. Jenis-jenis permainan yang inovatif dan adaptif ini memberikan perspektif yang sama sekali baru. Bayangkan jika pengalaman konser pertama kalian adalah melalui Minecraft? Tentu itu akan berpengaruh pada bagaimana kalian melihat langkah maju yang sama - dan dengan realitas virtual yang juga sedang naik. Sekali lagi, rasanya patut untuk dicatat pentingnya pergeseran game ini. Twitter melansir game Animal Crossing menjadi game yang paling populer selama Covid 19, diikuti dengan game-game baru dan yang sudah terkenal masuk dalam 10 besar. Game menghadirkan berbagai peluang dan pertimbangan potensial baru. Dengan acara langsung secara virtual, yang jauh lebih fokus selama masa pembatasan sosial berskala besar (PSBB), mungkin ada baiknya mempertimbangkan bagaimana kalian dapat memanfaatkan game atau acara dalam game, sebagai pendekatan pemasaran digital kalian. Atau bagaimana produk dan layanan kalian menarik bagi khalayak game yang saat ini tengah berkembang pesat. Perkembangan ini sepertinya akan menjadi lebih besar. Saat game semakin maju serta alat koneksi semakin mendalam, orang akan semakin giat bermain game. Seperti yang telah disebutkan, periode saat ini dapat memicu perubahan transformatif terhadap cara orang berinteraksi. Tren dan kebiasaan yang terbentuk selama COVID-19 dapat menyebabkan perubahan besar terhadap cara bersosialisasi generasi berikutnya, bagaimana hadir dalam acara sosial, dan banyak lagi. Ini menjadi wilayah yang benar-benar tidak terbatas. Dengan konsumen generasi berikutnya yang sudah ada di sini lebih dahulu, sangat mungkin jika kalian juga harus demikian, sebagaimana dilansir social media today.  (Admin)

via selarik.com

Dari sekian banyak pembicaraan yang menarik, ada pembicaraan unik yang muncul dari bintang TikTok asal Inggris, yang mengatakan "Cahaya di ujung terowongan sudah dekat". (Foto: IST)

SELARIK.COM, INGGRIS - Corona telah membuat negara-negara di seluruh dunia babak belur  dan telah memaksa orang-orang untuk tetap tinggal di dalam rumah dalam rangka mengurangi penyebaran dengan batas yang tidak tentu kapan akan berakhir. Jelas sekali ini mengubah drastis cara hidup kita semua. Berbagai pendapat dan teori bermunculan di media sosial. Mulai dari ahli kedokteran, ahli agama, hingga ahli supranatural mengeluarkan isi pikirannya. Tentu saja dalam pembahasan ini tidak akan kita masukkan pendapat-pendapat negatif atau obrolan-obrolan ringan di warung kopi. Dari sekian banyak pembicaraan yang menarik, ada pembicaraan unik yang muncul dari bintang TikTok asal Inggris, yang mengatakan "Cahaya di ujung terowongan sudah dekat". Menurutnya, masa corona akan segera berkahir. Pernyataan tersebut terlontar dari seseorang yang menamakan dirinya Chiara King, seorang penyanyi pop dan cenayang asal Inggris yang kini menjadi salah satu bintang TikTok. King merupakan kreator TikTok yang sangat rajin membuat video-video kreasinya, terutama di saat-saat seperti ini. Videonya yang menunjukkan tarian, lipsing lagu-lagu rap dan pop, atau candaannya tentang kehidupan percintaan selalu dilihat ratusan ribu penonton. Namun hal yang mengejutkan adalah ketika King berbicara tentang virus corona, di mana videonya telah ditonton sebanyak 17,8 juta kali. Video prediksi ini pun langsung melampaui fandom yang sudah mapan. Meski demikian, apa yang dibicarakan King tidak diketahui secara pasti kebenarannya. Apakah video tersebut merupakan sindiran atau memang benar-benar sebuah ramalan. Tapi, tak satupun ramalannya menjadi kenyataan untuk saat ini, walaupun masih ada sepekan lagi di bulan April. Menurut King, masih cukup waktu juga bagi para ilmuan untuk membuat vaksin yang tepat. Dalam video TikTok terpisah, King pernah mengolok-olok perselisihan politisi dan dokter terkait siapa yang lebih mengerti tentang virus corona. Namun dari itu semua, komentar-komentar dari penggemar lah yang membuat sedikit lebih bisa dimengerti, seperti Vaksinasi memakan waktu 18 bulan ... dan bahkan akun astrologi menjawab "Astrologi juga memperkirakan sesuatu yang sangat mirip, dengan vaksin yang mungkin ditemukan pada 4/22-24 ketika bulan purnama di Taurus". Terlepas dari itu semua, kita berharap agar virus corona segera menghilang. Semoga pihak-pihak yang terkait mampu menemukan jalan keluar terbaik untuk kita semuaa. (Admin)

via selarik.com

Fenomena yang berkaitan dengan cuaca ini ternyata memang dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Kata lainnya, turunnya hujan memang bisa membuat seseorang menjadi galau. (Foto/Morgue)

SELARIK.COM, JAKARTA - Saat langit gelap dan turun hujan, apakah kalian pernah merasa galau? Kalau jawaban kalian ya, berarti kalian harus tenang karena banyak orang lain merasakan hal yang sama. Fenomena yang berkaitan dengan cuaca ini ternyata memang dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Kata lainnya, turunnya hujan memang bisa membuat seseorang menjadi galau. The Pennsylvania State University menyebutkan bahwa cuaca sangat memengaruhi perilaku dan cara berinteraksi seseorang dengan orang lain. Namun, pengaruhnya pada setiap orang berbeda, tergantung pada kondisi masing-masing.

Nah, berikut ini alasan ilmiah kenapa hujan bisa bikin perasaan kalian menjadi galau.

Seperti yang ditemukan dalam salah satu penelitian jurnal Science, cucaca buruk dapat membuat mood seseorang menjadi negatif. Berdasarkan penelitian ini pula, sekira sembila persen orang tergolong dalam kelompok pembenci hujan. Orang-orang dalam kelompok ini terindikasi merasa lebih mudah marah serta kurang bahagia ketika hujan deras. Bahkan dalam penelitian lain ditemukan bahwa hujan membuat banyak orang cenderung menuliskan sesuatu yang negatif di media sosial. Psikolog klinis di San Fransisco, Tecsia Evans, Ph.D., mengatakan bahwa ada orang yang rentan merasa sedih saat sendirian ketika cuaca mendung. Namun menurutnya, bukanlah hujan yang sebenarnya secara langsung membuat suasana hati terasa galau. Perasaan galau tersebut muncul dari keadaan sekitar. Hujan yang turun biasanya membuat Anda ingin berselimut dan berada di kamar, tapi hal ini justru membatasi cahaya yang masuk ke rumah. Keinginan ini bertentangan dengan sejumlah studi menemukan bahwa paparan cahaya bisa meningkatkan serotonin, yaitu senyawa yang dapat menimbulkan rasa bahagia. Saat hujan deras kalian juga dapat menjadi mudah merasa sedih dan lelah. Hal ini disebabkan hujan yang turun membatasi kegiatan atau rutinitas yang biasa kalian lakukan. Efek cuaca juga dapat mengakibatkan sebagian orang merasa sulit berkonsentrasi. Berdasarkan sejumlah penelitian terdahulu, tingginya kelembapan udara ketika hujan dapat memicu rasa kantuk dan berakibat pada menurunnya konsentrasi. Cuaca mendung dan hujan yang terus mengguyur turut membuat satu hari terasa pendek dan tidak senikmat hari-hari cerah. Nah semua yang terjadi secara bersamaan itu menimbulkan kesan seolah hujan yang bikin kalian merasa galau, sebagaimana dilansir HelloSehat. (*)

via selarik.com

Aku Ingin Mencintaimu dengan Sederhana Seperti kata yang tak sempat diucapkan kayu kepada api yang menjadikannya abu Aku Ingin Mencintaimu dengan Sederha Seperti isyarat yang tak sempat dikirimkan awan kepada hujan yang menjadikannya tiada

via selarik.com

Sekretaris Jenderal Dewan Pengurus Pusat Partai Kebangkitan Bangsa (DPP PKB) M Hasanuddin Wahid. (Foto: IST)

SELARIK.COM, JAKARTA - Sekretaris Jenderal Dewan Pengurus Pusat Partai Kebangkitan Bangsa (DPP PKB) M Hasanuddin Wahid mendesak pemerintah untuk segera menyusun payung hukum penggunaan dana bantuan politik guna pencegahan dan penanganan virus Corona (Covid 19). "Payung hukum tersebut sangat penting agar seluruh partai politik bisa mengalokasikan dana banpol secara optimal di tengah pandemi Covid 19 yang masih menghantui Indonesia," katanya, Kamis enam belas April 2020. Menurut Cak Udin, sapaan akrabnya, sebenarnya partai politik dapat mengoptimalkan dana banpol baik secara nasional maupun daerah untuk penanganan Covid 19. Namun dia menegaskan bahwa langkah itu memerlukan payung hukum yang jelas. Cak Udin menekankan bahwa kondisi seperti saat ini memerlukan kehadiran semua elemen bangsa untuk bahu-membahu mengatasi dampak negatif Covid 19, tak terkecuali parpol. "Dana banpol yang didapat parpol sesuai perolehan suara pada Pemilu 2019 lalu, jauh lebih bermanfaat jika digunakan untuk mendanai aksi-aksi kemanusiaan yang sedang terhimpit Covid 19," tuturnya. Cak Udin berkata, Ketua Umum (Ketum) DPP PKB Abdul Muhaimin Iskandar (Gus Muhaimin) sudah minta pemerintah membuat payung hukum yang mempermudah penggunaan dana banpol untuk dipakai dalam kegiatan pencegahan dan penanganan Covid 19. "Namun, pemerintah sampai hari ini belum membuat payung hukum tersebut," ucapnya. Merujuk pada Pasal 27 ayat (1) sampai (3) Permendagri Nomor 36 Tahun 2018, bantuan keuangan kepada partai politik memang diprioritaskan untuk melaksanakan pendidikan politik bagi anggota partai politik dan masyarakat, serta operasional sekretariat. Bentuk kegiatan pendidikan politik pun ditentukan seperti seminar, lokakarya, dialog interaktif hingga kegiatan pertemuan partai politik lainnya sesuai dengan tugas dan fungsi partai politik. "Mengapa kita perlu payung hukum realokasi dana banpol untuk Covid19. Kerena sekarang parpol tidak bisa melakukan pendidikan politik yang perlu kehadiran fisik banyak orang. Jadi sebaiknya dialokasikan saja buat Covid 19." katanya. (pkb.id)

via selarik.com

Alfathu Sabina Pradaka menunjukkan buku yang dibacanya. (Foto: Saiful Bahri/Tanoto Foundation)

SELARIK.COM, KOTA JAMBI - Dampak pandemi virus corona atau COVID-19, sekolah di Kota Jambi masih menerapkan pembelajaran dengan cara daring atau online. Selain pembelajaran daring, kegiatan membaca buku bacaan oleh siswa di rumah juga dilakukan oleh guru di Kota Jambi. Hal inilah yang dilakukan Sri Wartini, guru SDN 131/IV Kota Jambi. Sebagai guru yang dilatih Program PINTAR Tanoto Foundation, ia ingin terus menerapkan budaya membaca siswa walaupun mereka berada di rumah. ”Selain pembelajaran online, saya juga menerapkan budaya baca siswa ketika mereka sedang berada di rumah, karena menumbuhkan budaya baca bisa dimana saja, tidak harus di sekolah,” ujarnya, Kamis, (16/4). Sri Wartini menambahkan, selama masa pandemi wabah Corona, guru terus mencari alternatif untuk melanjutkan budaya baca di rumah. Salah satunya dengan mengajak siswa membuat ringkasan tulisan dari buku yang dibacanya. “Selama siswa belajar di rumah, guru harus memiliki semangat lebih selama pembelajaran daring ini, bagaimana caranya agar siswa tidak bosan," tambahnya. Sri menambahkan, siswa yang telah membaca buku, diminta untuk membuat ringkasan singkat, lalu hasilnya difoto dan dikirimkan ke grup WhatsApp. "Agar siswa yang lain juga termotivasi jika sudah ada yang mengirimkan,” katanya.

Interaksi dengan Siswa

Selain Sri Wartini, kegiatan membaca siswa juga dilakukan oleh Nurfaidah. Hal pertama yang ia lakukan adalah menyapa siswa setiap pagi hari. “Agar chemistry terus terbangun selama siswa belajar di rumah,” ujar guru SDN 131/IV Kota Jambi yang akrab disapa Ibu Nufa ini. Pagi itu Nurfaidah mengajak siswanya untuk membaca buku yang ada di rumah, seperti buku cerita rakyat, buku bergambar atau buku bacaan jenis fabel. ”Prinsipnya adalah kita menyampaikan kepada orangtua juga, lalu mereka menyiapkan buku bacaan yang ada di rumah,” tambahnya.

Berikan contoh Video Membaca Buku

Setelah memberikan tugas, Nurfaidah memberikan contoh video membaca ringkasan buku cerita dari YouTube. Caranya dengan memberikan tautan video tersebut ke grup WhatsApp orangtua. Kemudian sambil didampingi orangtua, mereka sama-sama melihat video tersebut. Diharapkan setelah menonton video membaca buku bacaan para siswa melakukan hal yang sama dengan memvideokan dan membacakan cerita ringkasan dari buku yang mereka baca. Selanjutnya, Nurfaidah memberikan waktu siswanya untuk membaca buku cerita tersebut selama 15 menit dan meminta orangtuanya untuk memfoto kegiatan putra putrinya tersebut. ”Dokumentasinya bisa berupa foto ataupun video, lengkap dengan ringkasan yang dibuat oleh siswa,” ujarnya. Nurfaidah menambahkan, siswa mendapat tugas untuk bercerita dengan teks bacaan atau buku ceritanya. Berceritanya harus di videokan sebagai dokumentasi tugas yang akan dikumpulkan untuk penilaian di akhir semester. Sejumlah siswa mengaku senang dengan ragam pilihan belajar terutama membaca buku bacaan. Antusiasme siswa tidak luntur walaupun membaca buku di rumah. ”Senang, karena tetap bisa membaca buku dan divideokan,” ungkap Alfathu Sabina Pradaka, siswi kelas V SDN 131/IV Kota Jambi yang menceritakan buku berjudul Mumun si Ketimun Bungkuk. Selain Sabina, ada Nadia Safa, kelas IV yang menceritakan cerita asal muasal negeri lumpur, ”Hobi baca saya tidak hilang, Ibu guru sangat kreatif,” ungkapnya.

Membaca Artikel di Internet dan Koran

Selain buku bacaan, apa yang dilakukan oleh Dewi Sutria juga cukup menarik. Ia memanfaatkan internet untuk mencari bahan bacaan. Menurutnya tidak melulu harus dari buku bacaan. Karena tidak semua siswa memiliki buku bacaan misalnya cerita rakyat di rumah. “Saya memberikan stimulus dengan memberikan pertanyaan pertanyaan berita aktual, misalnya tentang Covid-19. Dari pertanyaan itu saya minta mereka mencari bahan bacaan, termasuk dari koran maupun artikel dari internet,” ungkapnya. Agar tidak melebar, Dewi meminta siswanya membaca sesuai tema yang diberikan. Kemudian siswa membuat sendiri sebuah cerita atau menceritakan dengan bahasa sendiri yang berpedoman dari beberapa pertanyaan tadi. ”Gagasan mereka boleh dikembangkan sesuai yang mereka fahami. Selanjutnya cerita yang tadi mereka videokan ke saya,” ujarnya. Selain media koran dan internet, Dewi juga memberikan alternatif lain kepada siswanya untuk mendapatkan informasi dari media lainnya, seperti dari televisi.

Mendapatkan Apresiasi dari Dosen Universitas Jambi

Semangat dan motivasi guru selama pandemi Covid-19 ini direspon positif oleh dosen PGSD Universitas Jambi, Hendra Budiono, menurutnya tidak mudah memberikan tugas membaca buku bacaan bagi siswa ketika mereka berada di rumah, kalau bukan karena siswanya sendiri sudah terbiasa dan memiliki hobi membaca buku. ”Menyelenggarakan budaya baca oleh siswa meskipun di rumah itu luar biasa perjuangannya, mulai dari ketersediaan buku dan lainnya, namun guru dampingan Program PINTAR tersebut tetap mengembangkan budaya baca yang inovatif, kreatif, dan menyenangkan,” ujar Hendra Budiono yang juga fasilitator dosen Tanoto Foundation. Hendra mengakui apa yang dilakukan guru tersebut menunjukkan dedikasi yang tinggi terhadap dunia pendidikan. “Harapan saya, semoga semangat ini menular dan menjadi motivasi bagi guru guru lainnya,” pungkasnya, sebagaimana disampaikan dalam rilisnya. (*)

via selarik.com

Ilustrasi. Setelah Ibu Kota, Kemenkes juga memberi restu penerapan PSBB ke sejumlah wilayah penyangga Jakarta seperti,  Jawa Barat, yakni Bogor, Depok, Bekasi, Kabupaten Bekasi, dan Kabupaten Bogor. (Foto: IST)

SELARIK.COM, JAKARTA - Kementerian Kesehatan akhirnya menyetujui permohonan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) yang diajukan Pemerintah Provinsi DKI Jakarta. Menteri Kesehatan, Terawan Agus Putranto meneken surat persetujuan PSBB itu pada Senin (6/4/2020) malam. Tak sampai sepekan pasca-terbitnya restu dari Kemenkes, PSBB langsung diaplikasikan di Ibu Kota pada Jumat (10/4/2020). DKI Jakarta menjadi provinsi pertama yang menerapkan kebijakan PSBB dalam menghadapi pandemi Covid-19. Pelaksanaannya akan berlangsung selama dua pekan sejak diterapkan. Berdasar Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 9 Tahun 2020 tentang Pedoman PSBB, ada sejumlah hal yang harus dilakukan pemda jika memberlakukan PSBB. Pasal 13 menjelaskan, PSBB meliputi peliburan sekolah dan tempat kerja, pembatasan kegiatan keagamaan, hingga pembatasan kegiatan di tempat atau fasilitas umum. Termasuk kegiatan sosial dan budaya yang akan dibatasi. Tak hanya itu, moda transportasi juga akan mengalami pembatasan. Setelah Ibu Kota, Kemenkes juga memberi restu penerapan PSBB ke sejumlah wilayah penyangga Jakarta seperti,  Jawa Barat, yakni Bogor, Depok, Bekasi, Kabupaten Bekasi, dan Kabupaten Bogor. Usai mengantongi izin tersebut, Pemprov Jabar akan mulai memberlakukan PSBB pada Rabu (15/4/2020). Pelaksanaan PSBB di Jabar akan berbeda dengan Jakarta. Jabar akan melakukan PSBB maksimal. Gubernur Jabar Ridwan Kamil menjelaskan, PSBB maksimal artinya akan ada penutupan akses masuk dan keluar di wilayah tersebut dan pembatasan aktivitas perkantoran. Ini akan dilakukan di Kota Bekasi, Bogor, dan Depok. Sementara Kabupaten Bekasi dan Kabupaten Bogor akan menerapkan PSBB tingkat minimal hingga menengah. Sama seperti Jakarta, status PSBB di Jabar juga akan diterapkan selama 14 hari.

Lalu apa yang mungkin terjadi jika PSBB diterapkan?

Pandemi virus Corona tak hanya merenggut banyak nyawa, tetapi juga mengancam perekonomian dan mata pencaharian masyarakat. Roda ekonomi seakan terhenti setelah pemerintah menerapkan kebijakan PSBB guna mencegah meluasnya virus ini. Masyarakat kelas bawah yang bekerja di sektor informal, seperti pelaku usaha mikro, kecil, dan menengah (UMKM), pedagang dan tukang ojek, dan buruh pabrik menjadi kelompok yang terimbas kebijakan ini. Kementerian Tenaga Kerja mencatat, per 6 April 2020, ada 130.456 pekerja yang dirumahkan atau terkena pemutusan hubungan kerja (PHK) karena imbas dari virus Corona. Menteri Tenaga Kerja Ida Fauziah mengatakan, pekerja yang dirumahkan itu terdiri dari pekerja formal, informal, dan buruh. Yang tak kalah menegangkan adalah prediksi sejumlah kalangan tentang PSBB yang dapat menyebabkan sejumlah industri sekarat. Apalagi banyak sektor sudah mengalami pelemahan permintaan sejak pandemi terjadi. Sektor yang paling parah terdampak adalah pariwisata, jasa angkutan orang, dan properti. Melemahnya sektor pariwisata diprediksi akan memberi efek domino ke UMKM. Namun pemerintah tak tinggal diam dan berpangku tangan. Presiden Joko Widodo mengatakan, pemerintah telah menyiapkan program Jaring Pengaman Sosial. Pemerintah mengalokasikan Rp100 triliun lebih guna menanggulangi dampak pandemi. Ini dilakukan agar masyarakat dapat memenuhi kebutuhan pokok sehari-hari. Sekiranya ada tujuh program yang dirancang pemerintah sebagai program jaring pengaman sosial, yaitu Program Keluarga Harapan (PKH), Padat Karya Tunai (PKT), Bantuan Langsung Tunai (BLT), Kartu Sembako, Kartu Prakerja, subsidi listrik untuk golongan tertentu, dan bantuan sosial khusus wilayah Jabodetabek. Jokowi menyatakan, ada tiga hal yang harus ditekankan dalam pelaksanaan program jaring pengaman sosial. Pertama, harus tepat sasaran, dilaksanakan sesegera mungkin secara cepat dan tepat. Yang terakhir, mekanisme penyaluran dilakukan seefisien mungkin serta menggunakan cara-cara praktis dan tidak menyulitkan masyarakat. (Admin)

via selarik.com

Ilustrassi. Tips Agar Hubungan Kalian Tetap Hangat Selama Physical Distancing. (Foto: selarik)

SELARIK.COM, JAKARTA - Harus diakui, social distancing cukup efektif menghambat penyebaran COVID-19 meski kini pemerintah telah menerapkan menjadi physical distancing. Namun demikian, social distancing dan physical distancing dapat menjadi mimpi buruk untuk pasangan yang terpaksa menjalin hubungan jarak jauh. Terlebih dalam menjalin hubungan jarak jauh ada saja kendala yang dapat memicu konflik. Jarangnya bertemu, berbedanya kesibukan, sampai kendala komunikasi menjadi segelintir faktor penyebab pasangan bertengkar saat terpisahkan jarak. Rasa cemas dan stres akibat berita Covid-19 yang simpang siur pun bisa memperkeruh situasi. Meski demikian, berikut ini beberapa tips agar tetap hangat selama menjalani physical distancing dengan pasangan, sebagaimana dilansir HelloSehat.com:

1. Upayakan Tidak Mengkritik Pasangan

Jika ini menjadi yang pertama kalian berjauhan dengan pasangan tentu sulit menentukan ritme komunikasi yang nyaman. Pasangan Anda mungkin menelepon ketika Anda tengah bekerja atau dia membalas pesan singkat dalam waktu yang cukup lama. Dalam situasi ini cobalah untuk tidak langsung mengkritik pasangan kalian. Buang keinginan untuk mengatakan, "Kamu tidak peduli," "Kamu selalu lupa," dan sejenisnya. Ada baiknya mendinginkan kepala terlebih dulu sebelum menyampaikan keinginan kalian. Fokuskan pada satu perilakunya yang perlu diperbaiki bukan pada sesuatu yang tidak ia lakukan tadi. Sampaikan perasaan kalian dan apa yang Anda harapkan dengan tenang karena kalian juga harus ingat, hal yang sama akan berlaku bila kalian melakukan kesalahan serupa.

2. Tanamkan Pada Diri Bahwa Ini Hanya Sementara

Berdasarkan penelitian dalam jurnal Communication Quarterly, pasangan jarak jauh merasa lebih puas dan tidak terlampau stres ketika mereka tahu kapan akan bertemu kembali. Nah, selama social distancing hal ini juga bisa diterapkan dengan pasangan. Tanamkan pada diri kalian bahwa bahwa masa ini hanya sementara dna ketika semua kembali normal kalian bisa bertemu kembali.

3. Buatlah Prioritas

Selama social distancing kalian mungkin memiliki jadwal kerja, tidur, atau kegiatan lainnya yang berbeda dari pasangan. Sebelum memutuskan siapa yang harus menghubungi pada pukul berapa, cobalah susun prioritas kalian terlebih dulu. Mislanya, jika kalian bekerja di rumah sejak pagi hingga sore hari, waktu terbaik untuk berkomunikasi mungkin pada malam hari. Pilihlah momen ketika Anda berdua sama-sama sedang senggang sehingga komunikasi menjadi lebih nyaman. Sampaikan pula pendapat masing-masing terkait telepon mendadak, siapa yang memiliki jadwal lebih fleksibel, siapa yang sebaiknya lebih dahulu menghubungi, dan lainya. Masih banyak cara agar komunikasi tetap berwarna.

4. Saling Memberi Ruang

Sebesar apa pun keinginan kalian untuk saling bercengkerama, akan ada momen di mana kalian ingin menikmati "me time" atau sekadar ngobrol dengan teman dekat. Ini merupakan hal wajar dan pasangan kalian pun berhak memiliki keinginan yang sama. Saat kalian menjalani social distancing, sesekali doronglah pasangan kalian untuk mengobrol dengan teman-temannya. Bisa gunakan aplikasi video call yang dapat memuat banyak orang sekaligus agar suasananya tidak kalah ramai dengan berkumpul secara langsung. Kalian juga bisa melakukan kegiatan yang sama, mencoba hobi baru, atau mengisi waktu dengan kegiatan yang kalian sukai. Nah, setelah masing-masing cukup dengan diri sendiri, obrolan kalian dengan pasangan tentu menjadi lebih hangat karena kalian saling dilanda rindu.

5. Fokus Menjadikan Komunikasi Lebih Berkualitas

Menurut studi dalam jurnal Family Process, banyak pasangan jarak jauh justru merasa lebih puas dengan komunikasinya dibanding pasangan yang sering bertemu. Ini dikarenakan mereka menyadari tentang berharganya kesempatan saling mengobrol. Cara ini bisa digunakan untuk memperkuat hubungan Anda berdua. Meski physical distancing bersifat sementara, tidak ada salahnya untuk fokus membuat komunikasi menjadi lebih berkualitas. Kalian bisa mencoba mengobrol sebelum tidur, berdiskusi tentang hal-hal yang menarik, atau saling bercerita apa yang kalian lakukan selama sehari di rumah. Terkadang, sesuatu yang tampak sepele bisa menjadi menarik. Menjalani physical distancing dengan pasangan memang tidak mudah, sebab kalian perlu membiasakan diri dengan perubahan rutinitas. Meski demikian, semua hal yang terasa berat saat ini mungkin akan membuat kalian dan pasangan semakin dekat. (Admin)

via selarik.com

Ahmad Athoillah saat mengedukasi masyarakat terkait pentingnya mengenakan masker melalui Gerakan Sosial Memakai Masker, Sabtu (11/4/). (FOTO: Kabar Jatim)

SELARIK.COM, JOMBANG - Dalam upaya melawan pandemi virus corona (Covid-19), Dewan Koordinasi Cabang (DKC) Garda Bangsa Kabupaten Mojokerto mengedukasi masyarakat terkait pentingnya mengenakan masker melalui Gerakan Sosial Memakai Masker. Gerakan sosial mengedukasi masyarakat dilakukan di Jalan Bypass Gempol-Mojosari, Desa Jabon, Kecamatan Mojoanyar, Kabupaten Mojokerto, Sabtu (11/4/). Selain itu, Garda Bangsa juga melakukan gerakan sosial Tanggap Covid-19 dengan membagikan 5.000 masker dan seribu botol hand sanitizer kepada masyarakat. Anggota DPRD Jawa Timur, Ahmad Athoillah menuturkan bahwa gerakan sosial yang diambil Garda Bangsa adalah langkah cepat untuk peduli kepada masyarakat dan dalam rangka memerangi Covid-19. "Kita harus ambil peran cepat, kalau menunggu semua diatasi pemerintah pasti akan sangat lama. Meski kegiatan seperti ini tidak bisa menjangkau semuanya, setidaknya kita mengambil peran dan akan menjadi catatan amal buat kita semua," kata Mas Atho, sapaan akrabnya. Politisi Partai Kebangkita Bangsa (PKB) itu berharap kegiatan sosial yang dilakukan Garda Bangsa dapat menginspirasi banyak orang, terutama masyarakat yang ekonominya menengah keatas. Dia pun mengajak seluruh masyarakat untuk peduli satu sama lain, agar mau melihat tetangga kanan-kirinya yang hidup pas-pasan. "Mari kita saling membantu, bahu-membahu dengan langkah kecil. Kalau tidak dimulai dari diri kita sendiri, mau sampai kapan kita terus berpangku tangan pada pemerintah," ujarnya sebagaimana dilansir kabarjatim.com. Mas Atho mengatakan bahwa pemerintah saat ini tengah berupaya yang terbaik bagi rakyatnya, sehingga masyarakat diharapkan meresponsnya dengan baik dan mengikuti imbauan pemerintah dalam rangka mencegah Covid-19. "Saya yakin pandemi covid-19 ini bisa segera hilang. Aktivitas boleh, tapi harus tetap jaga kesehatan, dan jangan lupa selalu pakai masker," imbau politisi Dapil 10 Jombang-Mojokerto itu. Sementara itu, Ketua DKC Garda Bangsa Kab. Mojokerto, Hadi Fatkhur Rohman, menambahkan bahwa masalah covid-19 tidak hanya menjadi tanggung jawab pemerintah, melainkan semua warga. Untuk itu, lanjutnya, semua pihak dan kalangan harus gotong royong untuk membantu pemerintah. "Kita sebagai pemuda juga harus mengambil peran untuk membuat gerakan. Alhamdulillah sahabat-sahabat Garda Bangsa sangat antusias, untuk turun ke jalan membagikan masker dan handsanitizer," ujarnya. Fatkhur mengatakan bahwa kegiatan ini mendapat respons baik dari para pengguna jalan. Sementara itu, Toni salah satu pengguna jalan yang dari Pasuruan ke Lamongan itu mengatakan senang karena ada pihak yang mau mengedukasi masyarakat tentang pentingnya memakai masker. "Alhamdulillah saya dari kemaren pas kehabisan hand sanitizer. Kita dapat gratis, terima kasih temen-teman Garda Bangsa," kata Toni. (Admin)

via selarik.com

Sidaguri merupakan salah satu jenis tanaman obat dari famili Malvaceae yang tumbuh liar serta banyak ditemui di tepi selokan, sungai, dan di bawah pohon besar. (FOTO: IST)

SELARIK.COM, JAKARTA - Sidaguri merupakan salah satu jenis tanaman obat dari famili Malvaceae. Tanaman ini adalah tanaman semak yang tumbuh liar dan banyak ditemui di tepi selokan, sungai, dan di bawah pohon besar. Sidaguri tersebar pada daerah tropis di seluruh dunia dari dataran rendah sampai ketingian 1450 m di atas permukaan laut. Bentuk batang tanaman ini agak berkayu, bulat, dan bewarna kecokelatan. Daunnya berjenis tunggal dengan letak daun berseling berbentuk jantung. Buahnya buah batu terdiri dari 8–10 kendaga, dengan buah muda berwarna hijau dan buah tua berwarna hitam. Salah satu khasiat utama sidaguri yakni menyembuhkan penyakit asam urat yang sering diderita baik lelaki maupun perempuan di atas usia tiga puluh tahun (Holm et al, 1997).

Kandungan Sidaguri

Daunnya mengandung alkaloid, kalsium oksalat, tanin, saponin, fenol, asam amino, dan minyak asiri. Batang Sidaguri mengandung kalsium oksalat dan tanin. Sementara bagian akar mengandung alkaloid, steroid, dan efedrine. Alkaloid dan efedrine yang terkandung dalam Sidaguri menyebabkan orang harus berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Orang yang sensitif terhadap alkaloid efedrine tidak disarankan untuk menggunakannya. Begitu pula anak-anak, wanita hamil, dan menyusui (Djauhariya, 2004).

Manfaat Sidaguri

Kandungan polifenol dan flavonoid pada akar bersifat diuretik, sehingga asam urat akan luruh dan terbuang bersama urin. Sidaguri juga dapat menghambat produksi enzim xantin oksidase (XO), yang merupakan enzim penting yang turut berperan dalam sintesa asam urat. Tanpa adanya XO, maka asam urat tidak akan terbentuk dan serangan gout tidak dapat terjadi. Kemampuan ekstrak kasar flavonoid sidaguri sebagai penghambat aktivitas XO mencapai 55.29% melalui mekanisme inhibisi kompetitif. Selain untuk asam urat dan rematik, Sidaguri bermanfaat untuk flu, demam, malaria, radang amandel, radang usus, disentri, sakit perut, sakit kuning, kencing batu, bisul, radang kulit bernanah, dan eksim. Khusus untuk akarnya, digunakan untuk mengatasi influenza, asma, sakit gigi, sariawan, disentri, susah buang air besar/sembelit dan rematik (Prakoso, Budi. 2007).

Efek Farmakologis

Tanaman manis, pedas dan sejuk. Masuk meridien jantung, hati, paru, usus besar dan kecil. Anti-radang (anti inflamasi), peluruh kencing (diuretik), dan menghilangkan sakit (analgetik). Akar, manis, tawar, dan sejuk (Prakoso, Budi. 2007).

Cara Penggunaan untuk Menyembuhkan Asam Urat

Cabut 5 batang Sidaguri, lalu potong bagian atas sehingga bagian yang tersisa hanyalah akarnya. Cuci bersih, dan rebus dalam gelas atau wadah lain sampi air menyusut menjadi setengahnya. Saring dan biarkan dingin (simpan semalam dalam gelas atau wadah tertutup), lalu minum secara teratur 1 hingga 2 kali dalam sehari. Akar yang telah direbus tidak dapat diperguanakan 2 kali. Langsung buang setelah digunakan (Prakoso, Budi. 2007).

Asam Urat

Penyakit asam urat atau sering disebut artritis gout merupakan kelainan metabolik akibat deposisi kristal natrium urat pada jaringan atau akibat supersaturnasi asam urat di dalam cairan ekstra seluler. Asam urat adalah senyawa alkaloid turunan purin (xantin). Asam urat (C5H4N4O3) merupakan kristal putih, tidak berbau dan berasa, mengalami dekomposisi dengan pemanasan menjadi asam sianida (HCN), sangat sukar larut  dalam air, larut dalam gliserin  dan alkali. Asam urat dapat larut pada larutan dengan pH tinggi dan dapat pula dipanaskan untuk membantu kelarutannya hingga suhu 60°C. Natrium urat adalah kristal yang terbentuk akibat tingginya konsentrasi asam urat dalam darah. Kristal natrium urat terkumpul pada persendian  dan tulang rawan.  Natrium urat sama halnya dengan asam urat,  sukar larut dalam air. Faktor yang mempengaruhi pembentukan  kristal natrium urat  ialah  pH, suhu, kekuatan ionik, dan konsentrasi Na+. Bentuk geometris kristal natrium urat adalah triklin atau berbentuk jarum  (Rinaudo & Boistelle 1982). Penyakit asam urat umumnya menyerang lebih banyak pria daripada perempuan. Hal ini dikarenakan perempuan memiliki hormon estrogen  yang ikut  membuang  asam urat melalui urin. Kadar asam urat rata-rata di dalam darah atau serum bergantung pada usia dan jenis kelamin. Pada laki-laki, sebelum pubertas kadarnya sekitar 3,5 mg/dl. Setelah pubertas, kadarnya meningkat  secara bertahap dan dapat mencapai 5,2 mg/dl. Pada perempuan kadar asam urat biasanya tetap rendah, baru pada usia pramenopause kadarnya di dalam darah rata-rata sekitar 4 mg/dl. Setelah menopause, kadarnya meningkat lagi sampai 4,7 mg/dl (Dalimartha 2006).  Hiperurisemia  adalah peningkatan kadar asam urat serum di atas nilai normal, yang pada laki-laki di atas 7 mg/dl dan pada perempuan di atas 6 mg/dl.  Hiperurisemia bisa menimbulkan penyakit gout (Dalimartha 2006).

Xantin Oksidase

Xantin oksidase (XO) berperan penting dalam katabolisme purin. XO mempunyai 2 bentuk, yaitu XO dan xantin dehidrogenase (XDH). XO merupakan enzim yang tersebar luas dalam beberapa spesies dari bakteri hingga manusia. Di dalam tubuh, XO ditemukan di sel hati dan otot, tetapi tidak ditemukan di dalam darah.  XO merupakan suatu kompleks enzim yang terdiri atas 1332 residu asam amino, molibdenum (HO2SMo), FAD, dan Fe2S2 sebagai pusat reaksi redoks, dengan bobot molekul sebesar 275000 Dalton membentuk 2 subunit yang saling setangkup. Senyawa yang dapat berfungsi sebagai penstabilisasi XO diantaranya adalah salisilat, sistein, histamin, dan versenat. Sementara senyawa yang dapat menginhibisi XO berupa ion logam, urea, purin-6-aldehida, dan 2-amino-4-hidroksipteridin-6 aldehida. XO mengkatalis oksidasi hipoxantin menjadi xantin lalu menjadi asam urat yang berperan penting pada  penyakit gout. Pada saat bereaksi dengan xantin untuk membentuk asam urat, atom oksigen ditransfer dari molibdenum ke xantin. Perombakan pusat molibdenum yang aktif terjadi dengan penambahan air (Cos et al. 1998). Xantin+ 2O2 + H2O à asam urat  + 2O2-+2H+ Xantin+O2+  H2O à asam urat   +    H2O2 Selama proses oksidasi molekul, oksigen bertindak sebagai akseptor elektron menghasilkan radikal superoksida (O2) dan hidrogen peroksida. Satu unit XO dapat mengkonversi  satu mikromol substrat (xantin) menjadi asam urat tiap satu menit pada pH optimum (pH 7.5) dan suhu optimum (25°C). Apabila substratnya hipoxantin, aktivitasnya menjadi 50% atau setengahnya. XO dapat diisolasi dari berbagai macam sumber seperti susu, mikroorganisme, dan buttermilk. XO memiliki pengaruh antitumor dan berperan aktif dalam timbulnya panas akibat penyimpanan hepatik ferritin dalam plasma. Selain itu, XO diketahui dapat mengkatalisis reduksi nitrat dan nitrit menjadi nitrit oksida dan sekaligus menyebabkan pembentukan radikal superoksida yang dapat menyebabkan peradangan. Produksi asam urat berlebih dapat menyebabkan hiperurisemia namun ketika asam urat disimpan di dalam persendian akan menyebabkan peradangan  dan penyakit  gout (Kadota et al, 2004).

Flavonoid

Flavonoid tersebar luas di alam, terutama dalam tumbuhan tingkat tinggi dan jaringan muda. Sekitar 5–10% metabolit sekunder tumbuhan adalah flavonoid. Flavonoid merupakan grup senyawa alami dengan ragam struktur fenolat yang dapat ditemukan pada buah, sayuran, gandum, batang, akar, cabang, bunga, teh, dan anggur (Middleton 1998). Flavonoid mempunyai kerangka dasar yang terdiri atas 15 atom karbon dengan 2 cincin benzena terikat pada suatu rantai propana membentuk susunan C6-C3-C6 (Gambar 4). Susunan tersebut dapat menghasilkan  3  struktur, yaitu 1,3-diaril propana (flavonoid), 1,2-diarilpropana (isoflavonoid), dan 1,1-diarilpropana (neoflavonoid) (Markham 1988). Flavonoid sebagai derivat benzo-γ-piron mempunyai banyak kegunaan di  samping fungsinya yang pokok sebagai vitamin P untuk  meningkatkan resistensi dan menurunkan permeabilitas kapiler darah. Efek lain flavonoid sangat banyak macamnya terhadap berbagai organisme dan efek ini dapat menjelaskan mengapa tumbuhan yang mengandung flavonoid dipakai dalam pengobatan. Flavonoid dapat bekerja sebagai antivirus,  antialergi,  antimikroorganisme, dan antioksidan untuk mengendalikan radikal bebas yang dapat menyebabkan tumor (Middleton 1998). Flavonoid dikenal sebagai antioksidan dan memberikan daya tarik sejumlah peneliti untuk meneliti flavonoid sebagai obat yang berpotensi mengobati penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas. Flavonoid juga penghambat efektif dari beberapa enzim termasuk XO, siklooksigenase, dan lipooksigenase. Flavonoid berpotensi dapat digunakan sebagai obat untuk penyakit gout dan ischemia dengan cara menurunkan konsentrasi asam urat dan penangkapan aktivitas superoksida dalam jaringan manusia. Flavon memiliki aktivitas inhibisi lebih kuat dibandingkan flavonol.  Senyawa krisin, apigenin, luteolin,  galangin,  kaempferol,  dan quarsetin  memiliki aktivitas  penghambat  XO dan senyawa yang memiliki aktivitas inhibisi paling kuat adalah senyawa luteolin (Cos  et al.  1998). (*)

DAFTAR PUSTAKA

Cos ,P., Ying, L., Calomme, M., Hu, J.P., Cimanga, K., Poel, B.V., Pieters, L., Vlietinck, A.J., and Berghe, D.V. 1998. Structure-Activity Relationship and Classification of Flavonoids as Inhibitors of Xanthine Oxidase and Superoxide Scavengers, J.Nat. Prod., 61 : 71-76. Dalimartha S. 2006. Atlas Tumbuhan Obat Indonesia. Edisi 4. Puspa Swara, Anggota Ikapi. Jakarta. 56 – 61. Djauhariya, E. dan Hernani. 2004. Tanaman Berkhasiat Obat. Penebar Swadaya. Jakarta. Holm, L., J. Doll, E. Holm, J. Pancho, and J. Herberger. 1997. World weeds. John Wiley and Sons, Inc. New York. 1,129 p. Kadota et al. 2004. Xanthine Oxidase inhibitory activity of Vietnamese medicinal plants. Biol. Pharm. Bul :1414–1421. Markham, K.R. 1988. Cara Mengidentifikasi Flavonoid, 1-103. terjemahan Kosasih Padmawinata.  Bandung. Penerbit ITB. Midleton, E., Kandaswami., Theoharis. 1998. The effect of Plant Flavonoids on Mammalian Cells: Implication For Inflammation, Heart Disease & Cancer. Pharmacological Reviews. 52(4): 711-722 Prakoso, Budi. 2007. Siguri Meringankan Obat Asam Urat-Rematik. Penebar Swadaya. Jakarta Rinaudo C, Boistelle R. 1982. Theoretical and experimental growth morphologies of sodium urate crystals. J. Cryst. Growth 57:432-442. via selarik.com

Tim Pengawasan (Timwas) Covid-19 dibentuk dalam rangka menjalankan fungsi pengawasan. Tim ini beranggotakan perwakilan dari seluruh Fraksi serta Komisi dan diketuai oleh A. Muhaimin Iskandar (Gus Ami). (FOTO:IST)

SELARIK.COM, JAKARTA - Wakil Ketua DPR RI Abdul Muhaimin Iskandar menyampaikan bahwa DPR RI sudah membentuk Tim Pengawas Covid 19 terhadap Pelaksanaan Penanganan Bencana Pandemi Coronavirus Disease 2019. Dikatakannya, Tim Pengawasan (Timwas) Covid-19 dibentuk dalam rangka menjalankan fungsi pengawasan. Tim ini beranggotakan perwakilan dari seluruh Fraksi serta Komisi dan diketuai oleh dirinya sendiri. "Tim dibentuk untuk memastikan bahwa pelaksanaan penanganan pandemi Covid-19 yang dilaksanakan pemerintah dari aspek regulasi, kelembagaan, dan mitigasi bencana dapat berjalan dengan efektif dan tepat sasaran," tutur Gus Ami, sapaan hangat Muhaimin Iskandar dalam keterangan persnya, Kamis (9/4/2020). Fokus tim ini ada pada pengawasan terhadap tugas pemerintah dalam menyiapkan masyarakat agar tangguh menghadapi Covid-19. Selain itu, Timwas Covid-19 juga bertugas mengawasi ketercukupan serta pendistribusian persediaan logistik seperti masker, Alat Pelindung Diri (APD), dan obat-obat. "Dalam situasi kedaruratan, tim akan melakukan pengawasan penggunaan anggaran penanggulangan Covid 19 agar cepat dan efektif memenuhi kebutuhan emergency," terangnya, sebagaimana dikutip infoheadline. Ketua Umum PKB ini menegaskan, Timwas Covis 19 akan segera melakukan rapat dengan Gugus Tugas Covid-19 dan jajarannya, guna memastikan bahwa kebijakan yang diambil sudah tepat dan terkoordinasikan antarkementerian dan lembaga maupun pemerintah daerah. Dia melanjutkan, Timwas Covid 19 juga akan mengadakan pertemuan dengan para gubernur, bupati, dan walikota yang daerahnya menjadi zona merah Covid-19. Gus Ami juga menyampaikan bahwa ada beberapa temuan awal yang perlu segera diatasi, diantaranya adalah koordinasi di antara kementerian lembaga dan pemerintah daerah perlu ditingkatkan. Hal itu, lanjutnya, bertujuan untuk mesinkronkan berbagai data, rencana program kegiatan dari kementerian dan lembaga untuk menghindari adanya tumpang tindih program/kegiatan; Distribusi Alat Perlindungan Diri (APD) untuk rumah sakit. Khususnya untuk rumah sakit swasta masih belum optimal, sehingga masih banyak rumah sakit yang belum mendapat APD yang standard. "Selain itu juga terkait antisipasi terhadap lambannya proses pencairan dana, karena menggunakan sistem dan prosedur yang normal, sehingga menghambat proses penanganan Covid-19. Dan perlu adanya antisipasi terhadap dampak sosial pandemi Covid-19 seperti banyak masyarakat yang mengalami penurunan penghasilan, kehilangan pekerjaan, dan potensi munculnya tindak kriminalitas, dan dampak-dampak lainnya," ujarnya. (*)

via selarik.com

Buah yang dikenal dengan nama ilmiah Diospyros kaki L, atau oriental persimmon (Inggris), dan shi (China), serta Kaki (Jepang) memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah hebatnya dari buah apel. (FOTO:IST)

SELARIK.COM, JAKARTA - Buah yang dikenal dengan nama ilmiah Diospyros kaki L, atau oriental persimmon (Inggris), dan shi (China), serta Kaki (Jepang) memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah hebatnya dari buah apel. Bahkan untuk kandungan zat tertentu, kesemek menjadi juaranya. Perlu diketahui bahwa sebutir kesemek memiliki kandungan serat dua kali lebih banyak dibandingkan sebutir apel. Berdasarkan riset lebih lanjut, diketahui bahwa terkandung banyak zat kimia berguna dalam buah kesemek. Di antaranya terdapat senyawa-senyawa antioksidan yang berkhasiat mencegah kanker, selain itu juga dapat menghambat proses penuaan dini. Dengan mengonsumsi sebutir kesemek tiap hari juga dapat membantu mencegah pengerasan pembuluh darah, karena kesemek mampu menjaga tekanan darah agar tidak melewati ambang batas normal. Dengan terpeliharanya kelenturan pembuluh darah dan stabilnya tekanan darah, secara tidak langsung kesehatan jantung juga akan terpelihara.

Kandungan buah kesemek, yaitu :

19,6% karbohidrat, terutama fruktosa dan glukosa,

0,7% protein, vitamin A, dan kalium.

Setiap 100 gram kesemek mengandung energi 88 kalori, 15 gram karbohidrat, 6 miligram kalsium, 26 miligram fosfor, 813 mcg retinol, dan 20 miligram asam askorbat.

Kesemek juga kaya akan likopen yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah kanker, Phytochemical lutein, betakaroten, dan serat.

Kandungan polifenol di dalam kesemek dapat menurunkan kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.

Sedangkan serat kesemek dapat mengikat zat karsinogen dan mengeluarkannya dari saluran cerna. Walaupun asal-usulnya dari daerah subtropis, tanaman kesemek dapat beradaptasi dengan berbagai cuaca pada iklim sedang yang hangat, seperti yang dijumpai di dataran tinggi daerah tropis. Tanaman kesemek dapat tumbuh dengan baik di dataran tinggi, sekitar 1.000 meter di atas permukaan laut. Namun, di Sarawak Malaysia, ada jenis tanaman kesemek yang dapat tumbuh di dataran rendah. Pada bulan-bulan tertentu, tanaman kesemek dapat berganti daun secara serentak. Tinggi pohon dapat mencapai 6-9 meter. Bagian yang paling bermanfaat dari tanaman kesemek yakni buahnya. Buah kesemek bentuknya gepeng, membulat, melancip ke ujungnya, mirip buah tomat, ukurannya bervariasi (diameter 60-80 mm), berwarna hijau kekuning-kuningan sampai merah. Di dalam buah ada selubung tipis endokarp yang juga dapat dimakan, berbiji 0-10. Hampir seluruh bagian buah dapat dimakan, kecuali bijinya (berbentuk ginjal gepeng) yang keras dan kulitnya yang berasa sepat.

Kesemek juga dapat dijadikan sebagai bahan untuk membuat makanan dan minuman lain, seperti:

Bahan Pembuat Sake

Buah kesemek merupakan salah satu jenis buah yang sangat populer di Jepang. Perbedaan utama antara buah kesemek (Indonesia) dengan buah kaki (Jepang) yaitu  pada permukaan dan warna buahnya. Permukaan buah kesemek (Indonesia) tampak kusam, kasar, diselimuti serbuk halus berwarna putih seperti bedak, dan berwarna hijau kekuningan. Sementara permukaan buah kaki (kesemek Jepang) tampak lebih halus dan mengilat, bersih (bebas dari serbuk-serbuk putih), dan warnanya kuning merata. Pada permukaan buah kesemek terdapat lapisan lilin, yang bila digosok dengan kertas tisu atau lap kering yang bersih, akan berubah menjadi licin dan mengilat. Daging buah kesemek yang telah matang berwarna kuning atau oranye dan berasa manis. Rasa manisnya berasal dari kandungan gula sukrosa, glukosa, fruktosa, dan manosa. Pada buah yang belum matang banyak mengandung tanin, sehingga rasanya menjadi agak sepat (astringen). Di Jepang, senyawa tanin dari buah kaki biasanya digunakan sebagai bahan proteolitik dalam pembuatan sake (arak yang terbuat dari beras). Buah kesemek yang matang dan empuk, telah hilang rasa sepatnya, sehingga dapat dimakan dalam keadaan segar. Daging buahnya dapat diproses menjadi campuran es krim, selai, jeli, manisan, asinan, dan sebagainya.

Diolah Menjadi Kue Persimmon

Cara pembuatannya sebagai berikut: Kesemek yang telah matang sempurna, kulit buah dikupas dan dibuang, lalu jemur daging buah hingga kering, sambil sesekali ditekan-tekan, sehingga secara berangsur-angsur bentuknya menjadi gepeng. Seiring dengan menguapnya air, tekstur buah menjadi semakin kenyal seperti permen jeli dan lapisan putih kian tampak di permukaannya. Kue persimmon yang dihasilkan akan berbentuk bulat, dengan ketebalan sekitar 1-2 cm, rasanya manis, dengan tekstur yang kenyal dan legit. Akibat kadar airnya yang rendah dan kadar gula yang tinggi secara alami, kue persimmon ini awet untuk disimpan lama pada suhu kamar. Jika disimpan dalam suhu yang dingin, kue pasemon akan terasa lebih enak. Komposisi kimia yang menonjol pada kue terbut yaitu karbohidrat, mineral, vitamin, dan serat pangan (dietary fiber).

Sumber Serat dan Gula Baik

Sesungguhnya buah kesemek tidak kalah dari jenis buah lainnya. Buah kesemek kaya akan zat gizi, di antaranya karbohidrat, vitamin A, vitamin C, serta mineral kalsium, dan fosfor. Kandungan energi per 100 gram daging buah kesemek 78 kkal, yang umumnya berasal dari karbohidrat. Kandungan karbohidratnya mencapai 20 gram per 100 gram daging buah, umumnya berupa gula. Kandungan gula pada buah kesemek sangat baik untuk dikonsumsi serta dapat dijadikan sumber energi yang penting bagi tubuh. Keunggulan lain dari buah kesemek yaitu kadar lemaknya yang rendah, sebanyak 0,4 gram per 100 gram. Lemak merupakan zat gizi makro penghasil energi terbesar di dalam tubuh, sebesar 9 kkal per gramnya. Sumbangan energi dari protein dan karbohidrat, masing-masing sebanyak 4 kkal per gramnya. Dengan demikian, buah kesemek sangat baik untuk dikonsumsi para pelaku diet, yang ingin selalu menjaga berat badannya. Buah kesemek kaya akan vitamin A dan vitamin C, masing-masing sebanyak 418 RE dan 11 mg per 100 gram daging buah. Kedua vitamin ini berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C pada buah kesemek juga bersifat antikanker. Vitamin C mampu menghambat pembentukan nitrosamin yang bersifat karsinogenik dan dapat menimbulkan kanker. Selain itu, buah kesemek juga mengandung mineral kalium dan kalsium, yang cukup berarti untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Karena itu, kesemek sering disebut sebagai buah pencegah hipertensi. Kadar mineral kalsium, fosfor, dan besi per 100 gram daging buah kesemek masing-masing 6,6 mg; 26 mg; dan 0,3 mg. Kandungan serat buah kesemek juga cukup tinggi. Serat mampu menyerap air dalam jumlah cukup besar di dalam saluran pencernaan, sehingga feses menjadi lunak dan menurunkan tekanan dalam usus besar. Serat juga mampu mengikat kolesterol dan lemak, sehingga tidak terjadi penumpukan energi ataupun lemak dalam tubuh. Secara tradisional, buah kesemek dipercaya dapat mengobati sejumlah penyakit, seperti perut panas dan nyeri, nyeri tenggorokan, batuk yang disertai dahak kental, enteritis kronis, diare, disentri, hemoroid, tekanan darah tinggi, gondok, cegukan terus-menerus, luka pada mulut, dan perdarahan pada saat kencing.

Manfaat Tanin dan Senyawa Fenol

Zat tanin (dinamai tanin-kaki) terkandung dalam buah kesemek yang muda sehingga menimbulkan rasa sepat. Zat tanin ini akan berkurang seiring dengan masaknya buah. Zat tanin-kaki ini dimanfaatkan untuk mengawetkan berbagai kerajinan tangan, membantu produksi arak-beras di Jepang, serta bahan pengobatan penyakit hipertensi. Sedangkan zat-zat lain yang terkandung dalam buah kesemek dipercaya mampu menjadi obat berbagai penyakit seperti asma, batuk, dan sakit perut. Tanin disebut juga asam tanat atau asam galotanat. Tanin dapat berupa senyawa yang tidak berwarna hingga berwarna kuning atau cokelat. Adanya tanin memengaruhi citarasa buah kesemek, sehingga buah menjadi berasa sepat. Tanin mempunyai efek diuretik, yaitu dapat mengurangi jumlah air dalam plasma darah dengan cara membuangnya sebagai urin. Mekanisme ini penting dalam pengaturan tekanan darah dan untuk membuang komponen-komponen toksik keluar dari tubuh. Karena mempunyai efek diuretik, tanin dalam buah kesemek berkhasiat untuk mengobati hipertensi. Tanin dapat bersifat sebagai antibakteri dan antivirus. Tanin dapat merusak membran sel bakteri. Tanin dapat mengerutkan dinding atau membran set bakteri, sehingga dapat mengganggu permeabilitas sel bakteri. Hal tersebut akan menghambat pertumbuhan bakteri dan akhirnya bakteri akan mati. Tanin juga dapat berperan sebagai antivirus karena dapat menghambat aktivitas enzim yang diperlukan oleh virus untuk memperbanyak diri. Buah kesemek juga mengandung senyawa fenol. Senyawa fenol merupakan salah satu jenis komponen fitokimia yang penting untuk kesehatan. Senyawa fenol dalam buah kesemek dapat berperan sebagai antioksidan dengan cara menghambat proses oksidasi dan proses radikal bebas. Sifat antioksidan tersebut dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Senyawa fenol juga dapat menghambat penyerapan kolesterol oleh tubuh dan membantu pembuangan kolesterol dari dalam tubuh. Dengan demikian, fenol dapat mencegah naiknya kolesterol darah yang memicu terjadinya aterosklerosis.

Berikut beberapa manfaat dari buah kesemek yang baik untuk kesehatan yaitu :

Mencegah pengerasan pembuluh darah

Menjaga tekanan darah agar tidak melewati ambang normal

Mencegah kanker

Menghambat proses penuaan dini

Tepeliharanya kelenturan pembuluh darah dan stabilnya tekanan darah adalah kunci utama terpeliharanya kesehatan jantung.

Menyehatkan paru-paru

Menguatkan limpa

Menjaga agar tubuh tetap langsing

Manfaat buah kesemek yang lain adalah dapat dijadikan obat untuk menyembuhkan beberapa penyakit, antara lain: Penyakit Hipertensi – Buatlah jus buah kesemek dengan menambahkan air hangat. Minum satu kali sehari. Penyakit Asma dan batuk berdahak – Ambillah dua potong buah kesemek kering, tambahkan sedikit air lalu kukus hingga matang. Setelah matang, haluskan dan tambahkan satu atau dua sendok madu. Sakit perut – Kupaslah satu buah kesemek segar, lalu makan. Mengkonsumsi buah kesemek segar diyakini dapat meredakan sakit perut berupa nyeri atau rasa panas di perut. Diare dan disentri – Siapkan dua potong buah kesemek yang telah dikeringkan. Rebus hingga menjadi bubur dengan campuran beras ketan dan irisan jeruk sebanyak dua potong. Setelah tercampur rata, angkat dan siap untuk dikonsumsi oleh penderita dua sampai tiga kali sehari.

Tip Konsumsi

Ciri-ciri buah kesemek yang baik untuk dikonsumsi adalah:

Berwarna cerah, teksturnya tidak lembek, serta permukaan buahnya tidak keriput. Sebelum dikonsumsi, buah kesemek sebaiknya dicuci terlebih dahulu sampai bersih. Jika ingin lebih tahan lama, buah kesemek harus disimpan di tempat bersuhu dingin (lemari es).

Cara mengonsumsi buah kesemek agar kandungan vitaminnya tidak hilang adalah:

Konsumsilah buah kesemek dalam keadaan segar agar kita dapat memanfaatkan kandungan vitaminnya secara optimal.

Cucilah buah kesemek sebelum dipotong-potong agar kandungan vitamin C-nya tidak hilang.

Hindari memotong buah kesemek terlalu kecil untuk menghambat terjadinya proses oksidasi vitamin, terutama vitamin C. 

(Admin)

via selarik.com

Ilustrasi. Kebiasaan menggigit jari dapat merusak kuku dan lambat laun juga dapat merusak kulit di sekitar kuku. (Foto:IST)

SELARIK.COM - JAKARTA Para ahli kesehatan mengatakan kebiasaan orang saat gugup dapat merusak kesehatan. Kegiatan yang identik saat orang dalam keadaan gugup, seperti menggigit jari, memutar/menari rambut, menggelengkan kepala, menyentuh wajah, dan lain sebagainya dapat merugikan. Berikut sepuluh kebiasaan yang tercatat dapat merugikan seperti dilansir Health.com;  

1. Menggigit Jari

Kebiasaan menggigit jari dapat merusak kuku dan lambat laun juga dapat merusak kulit di sekitar kuku. Kuman dari kuku pun dapat berpindah ke mulut dan sebaliknya. Kuman yang masuk ke dalam mulut manusia dapat menyebabkan terjadinya infeksi tenggorokan atau gusi gusi.

2. Memutar-mutar dan Menarik Rambut

Memutar-mutar rambut dengan jari merupakan kebiasaan yang merugikan, kuhusunya bagi wanita karena dapat merusak akar rambut. Hal ini dapat memicu kerontokan rambut sementara bahkan permanen karena dapat menyebabkan infeksi pada kulit kepala.

Health.com melansir, bahwa perilaku memutar rambut secara berlebihan dapat menjadi pertanda kondisi gangguan kejiwaan yang disebut trikotilomania.

3. Menggelengkan Kepala hingga Leher Berbunyi

Menggelengkan kepala hingga menciptakan bunyi mungkin membuat Anda merasa lebih baik. Namun, hal tersebut justru berisiko mencederai ligamen di sekitar kepala. Pada keadaan tertentu, gerakan berlebihan pada sendi juga meningkatkan risiko arthritis. Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, memutar leher bahkan dapat memicu terjadinya stroke.

4. Menyentuh wajah

Kebiasaan berulang kali menyentuh wajah juga sangat merugikan karena dapat merusak lapisan mikroskopis kulit bagian atas yang sangat tipis. Dalam lansiran Health.com, para ahli mengatakan, “Jika wajah Anda berjerawat, jangan menekan-nekan jerawat itu. Obati jerawat itu dengan krim dan pelembab”.

5. Menggertakkan Gigi

Ahli gigi,  Justin Philipp mengatakan, kebiasaan menggertakkan gigi saat stres berpotensi merusak kesehatan mulut. Kebiasaan tersebut dapat menyebabkan retak atau pecahnya gigi. Perilaku tersbut juga dapat mengakibatkan kerusakan sendi pada rahang dalam bentuk kelainan sendi temporomandibular (TMJ).

6. Mengisap Permen Keras

Selain kebiasaan menggertakkan gigi, Justin Philipp juga berpendapat bahwa kebiasaan mengisap permen merupakan kebiasaan merugikan karena membuat gigi Anda penuh gula yang dapat menyebabkan gigi berlubang. 

Bakteri yang memakan gula akan menciptakan lingkungan yang sempurna untuk bakteri berkembang biak dan merusak gigi Anda. Ada baiknya menekan atau mengurangi kebiasaan yang satu ini. Jika pun terpaksa, ada baiknya mengisap permen yang tak mengandung gula dan rendah lemak.

7. Menjilat dan Menggigit Bibir

Menjilat bibir untuk membasahi bibir merupakan kebiasaan yang salah. Menjilat bibir justru dapat menyebabkan hal yang sebaliknya, yakni terjadinya dermatitis dan radang sehingga membuat bibir Anda kering dan pecah-pecah. Mengigit bibir kala stres juga berpotensi menyebabkan fibroma (sejenis tumor).

8. Mengunyah bagian dalam pipi

Kebiasaan buruk lain pada saat gugup yakni menguyah bagian dalam pipi. Kebiasaan tersebut, menurut para ahli, dapat menyebabkan peradangan kronis, kemungkinan pendarahan, dan luka area dalam pipi.

9. Mengunyah Permen Karet

Para ahli juga mengatakan bahwa kebiasaan mengunyah permen karet merupakan kebiasaan yang buruk karena dapat menyebabkan masalah pada pencernaan. Sorbitol, pemanis buatan yang terkandung dalam permen karet menghasilkan efek pencahar tidak bekerja ketika dimakan secara berlebihan (18 hingga 20 batang sehari).

10. Menggigit Ujung Pensil atau Pena

Kebiasaan buruk dan merugikan lain saat gugup yaitu menggigit ujung pensil/pulpen. Kebiasaan tersebut membuat kuman yang terdapat di ujung pensil/pulpen dapat mengekspos Anda terhadap patogen jahat termasuk virus dingin. Kebiasaat menggigit ujung pensil/pulpen atau alat tulis lainnya juga berpotensi merusak gigi, gusi, serta melukai jaringan lunak dalam mulut. (Admin)

via selarik.com