#procrastinacao
Text
NÃO VOLTE DEZ CASAS!
Como uma pessoa com mais de cinquenta anos, posso dizer com certeza que a procrastinação é uma das maiores barreiras para o desenvolvimento humano. passei por muitas coisas que me fizeram crer no tempo perdido e o quão valioso é termos clareza ,sobre o que é preciso fazer.
Ao adiar tarefas importantes, perdemos a oportunidade de avançar e alcançar nossos objetivos. É fácil cair na armadilha da…
View On WordPress
#atualização#auto conhecimento#blog#Desenvolvimento pessoal#frases#Mindset#motivacao#Motivacional#pensamentos#perigos da procrastinação#post#procrastinacao#reflexao#resenha#Wordpress
3 notes
·
View notes
Text
1 note
·
View note
Text
#3: clube das impostoras (solo)
hi friends. nesse episódio explico o motivo do meu ghosting, trago novidades atualizadas e também trago um pouco sobre os assuntos procrastinação, síndrome de impostora e conselhos (baseados em estudos e pesquisas comportamentais) para controlar as preocupações que nos levam à autosabotagem. teus pensamentos intrusivos têm sido mais fortes que tu? aiaiai
siga no instagram.
ouça no spotify ou no youtube.
email: [email protected]
#episodios#episodio 3#clube das impostoras#nao pod ser podcast#procrastinacao#autosabotagem#pensamentos intrusivos
0 notes
Text
youtube
#metas para 2023#refletir#reflexão#vídeo motivacional#procrastinação cronica#tempo#planos#sonhos#perca de tempo#procrastinação#procrastinação e ansiedade#procrastinação tratamento#procrastinando#procrastinacao#perda de tempo#tempo perdido#perda de tempo nas redes sociais#perda de tempo na vida#procrastinação tdah#metas 2023#objetivos de vida#metas pessoais#lista demetas#metas diarias#procrástinação#Youtube
0 notes
Text
Pare de se autosabotar
#dispensochefe#pare de se autosabotar#procrastinacao#sucesso#curso de marketing digital#como ganhar dinheiro online
0 notes
Text
Preguiça e procrastinação: dicas de várias áreas para se livrar dos males
Acesse https://jornalmontesclaros.com.br/2023/11/30/preguica-e-procrastinacao-dicas-de-varias-areas-para-se-livrar-dos-males/
Preguiça e procrastinação: dicas de várias áreas para se livrar dos males
0 notes
Text
Para dias que estou em desespero
1-Você vai querer focar em concursos mas isso vai passar logo
2- Você vai se sentir muito mal por não conseguir fazer as coisas que você pretende
3- Você vai chorar se perguntando quando você vai ter a sensação de aprovação
4- Você vai acontinuar chorando e pensando em várias coisas
5- Você vai decidir tomar um banho
6- A dor de enxaqueca vai aparecer
7- Você vai tomar um remedinho e dormir
8- Depois de um bom sonho você vai propor a você mesma fazer um pouco todos os dias para não cair na procrastinacao
É o melhor que você pode fazer por você no momento
Faça isso estou aqui com você é apoio você
Saiba que eu te amo e Ribeirão preto nos espera como cada um dos nossos sonhos
Apenas quebre ele em pequenas metas.
Você consegue! Respira e bola para frente
0 notes
Photo
Dicas para evitar a procrastinação:1. Procure fazer uma coisa de cada vez;2. Comece por tarefas mais fáceis;3. Divida uma tarefa grande em tarefas menores.
#procrastinacao #procrastinação #terapiacognitiva #TerapiaCognitiva #terapiacognitivacomportental #Terapiacognitivacomportamental #terapiacognitivacomportamental #psicoterapeutavitormascarenhas
0 notes
Text
19/08 - dia 15
Medo de não conseguir produzir texto do tcc
Procrastinacao para começar
Sono
Cansasso
Frio
Humor estabilizado
Leve despersonalização
Ansiedade
Medo
Desinteresse pelas tarefas
Parece que nao vou dar conta de nada
Tristeza profunda
Não consigo chorar
Dor no peito
Sensação de morte
Raiva
Coração acelerado
Formigamento na cabeça, principalmente na nuca e pescoço
Irritabilidade intensa
0 notes
Text
Sobre viver a vida "fora dos stories"
"Tenho uma lista de coisas pra fazer que poderia fazer em pouquíssimo tempo, mas eu estou apenas adiando." Quantos de nós já não fez isso? Eu tenho feito muito e não me orgulho de admitir. E não é sobre "produtividade tóxica". De forma alguma. É sobre atenção ao tempo presente. Algo que nem deveria ser uma ideia. Só deveria acontecer naturalmente. Mas há uns vinte anos nós passamos a utilizar meios de comunicação portáteis que muito facilitaram nossas vidas (computador e telefone móvel) e que, infelizmente mais recentemente têm mais tomado nosso tempo que qualquer coisa. E eu não estou demonizando os smartphones, mas só constatando que nós, por vezes não sabemos limitar o uso deles no dia a dia.
É fato que resolvemos muito de nossas vidas através deles e até trabalhamos diretamente naquilo que só eles podem proporcionar (aplicativos, redes sociais, etc). Mas a maioria de nós, não precisa necessariamente estar conectado o tempo todo. E muito do tempo que passamos conectados, estamos apenas checando constantemente as redes sociais (falo por mim). A sensação de que se eu não estiver lá, eu vou perder algo, uma síndrome que ganhou até um nome: FOMO (fear of missing out). E aí a gente precisa constantemente fazer (ou tentar fazer) detox das redes sociais/do celular. Já sabemos que as redes sociais foram pensadas para nos "segurar" e o objetivo disso é comercial. Até desativamos as notificações no intuito de reduzir as "tentações", mas por vezes nos deixamos levar pela "interação", pelo prazer superficial e passageiro de um like, uma reação, pelo impulso de "fazer sumir uma notificação", etc.
Isso tudo é o que estamos cansados de saber. Mas os esforços parecem em vão. A gente até admira que alguém consiga viver apenas com um email. Eu admiro se a pessoa consegue só usar um app de mensagens e mais nada! Mas a gente sempre volta ao vício de novo... Por quê? Penso que não só precisamos estar ocupados de atividades efetivas que não precisem acontecer online, mas que precisamos/podemos ocupar nosso tempo com aquelas atividades que queremos fazer mas "nunca temos tempo ou oportunidade": ir a um centro cultural, à praia, conversar com um amigo na calçada/na sua casa, ler literatura, cozinhar, dançar, etc. Atividades em que não precisemos fazer uso do celular. Aliás, todo o tempo que a gente puder ficar longe do celular e fazer quaisquer outras coisas ou não fazer nada, representam um alívio para a nossa mente.
A gente consegue raciocinar melhor, consegue estimular a imaginação e focar de fato naquilo que está fazendo (a tal da atenção plena). É perceptível que algumas pessoas estão desatentas, com dificuldade para elaborar um pensamento, resolver problemas simples do dia a dia, etc, tudo isso afetado pelo uso excessivo do smartphone/redes sociais, pelo fato de não conseguir prestar atenção em uma única atividade, "precisar" fazer várias coisas ao mesmo tempo. Eu não sou especialista. Estou falando com base na experiência mesmo. Minha criatividade sempre melhora quando eu consigo, mesmo que por períodos determinados, ficar longe das redes sociais/do celular. Fora os vários relatos em vídeos, palestras e filmes sobre o assunto.
É cada vez mais difícil não depender desses aparelhinhos, mas é possível ainda ditar quem controla essa "relação". Restringir um período do dia para a checagem das mensagens (ver e responder), como quando trabalhamos e sequer podemos usar o celular (sim, isso existe), deixar claro para as pessoas o horário em que poderá responder, que as respostas não serão imediatas e que, o que for urgente pode ser resolvido em uma ligação, etc. Somos nós que controlamos o quanto essas interações irão interferir em nosso dia a dia. Somos nós que definimos nossas prioridades. E, como o hábito de checar tudo o tempo inteiro, o hábito de não checar, o hábito de fazer qualquer outra coisa, de fazer o que precisa, também pode ser aprendido. Não precisamos ficar só "admirando quem consegue", nós conseguimos (E estou repetindo pra mim também)! Sem precisar dar satisfação da vida, sem se expor tanto (é preciso muito autocontrole rs), vivendo "fora dos stories". E com certeza vivendo bem menos angustiados! Se combinar direitinho, ninguém exige imediatismo de ninguém.
29 notes
·
View notes
Text
Você tem dificuldade em bloquear a procrastinação na sua vida? Eu sei bem o que você passa com esse problema. Isso é uma alta sabotagem.
Então eu preparei esse vídeo especial para você que leva uma vida sem cor sem brilho e sem vontade para fazer nada.
Vai lá no meu canal e me dê essa moral se inscreva lá e eu tenho certeza que você vai se sentir melhor depois de assistir esse vídeo.
youtube
#autosabotagem#procrastinação#autosabotaje#procrastinacao#procrastinando#ansiedadeeprocrastinação#crescimentopessoal#desenvolvimentopessoal#Youtube
0 notes
Photo
... e lá vou eu deixando pra depois. . . .
posted on Instagram - https://instagr.am/p/CV501R2PKV5/
#procrastinação#procrastinacao#procrastinar#amanhã#depois#pilula#sarcasmo#sarcasmofeminino#sarcasmos
5 notes
·
View notes
Last Seen Blogs
