#gaya hidup sehat | Explore Tumblr Posts and Blogs

pklsmkn1bulukerto · 10 months

Text

Catering Makan Siang Sehat

Dalam artikel ini, kami akan mengajak Anda untuk menelusuri pilihan menu berkualitas yang ditawarkan oleh layanan catering makan siang sehat.

Kami akan memandu Anda melalui manfaat dari memilih makan siang sehat, bagaimana proses penyusunan menu yang seimbang, hingga pengalaman memanjakan diri dengan hidangan yang lezat dan gizi.

Tidak hanya itu, Anda juga akan menemukan panduan praktis untuk memilih layanan catering yang cocok dengan preferensi dan kebutuhan makan siang Anda.

Mari bersama-sama merayakan kelezatan makan siang sehat dan memahami mengapa pilihan ini menjadi semakin populer di kalangan mereka yang peduli dengan kesehatan dan kualitas hidup.

Sambutlah perjalanan kami untuk menjelajahi dunia makan siang melalui layanan catering yang inovatif dan menginspirasi.

Catering Makan Siang Sehat: Makanan Baik untuk Tubuh dan Pikiran Anda

Makan siang adalah waktu yang sangat penting dalam rutinitas harian kita. Ini bukan hanya waktu untuk mengisi perut, tetapi juga untuk memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani sisa hari dengan baik.

Inilah mengapa catering menjadi semakin populer, terutama di antara individu yang memiliki jadwal yang padat dan tidak memiliki waktu untuk memasak makanan sehat sendiri.

Apa itu Catering Makan Siang Sehat?

Catering makan siang sehat adalah layanan yang menyediakan makanan siang berkualitas tinggi yang sehat dan seimbang, biasanya dalam bentuk kotak makan siang atau hidangan siap saji.

Ini adalah solusi ideal bagi mereka yang ingin mengonsumsi makanan berkualitas tanpa harus memasaknya sendiri.

Dalam masyarakat yang semakin sadar akan kesehatan, banyak catering yang menawarkan pilihan menu yang disesuaikan dengan kebutuhan diet dan preferensi pribadi.

Manfaat Catering Makan Siang Sehat

1. Kemudahan dan Efisiensi

Catering menghemat waktu berharga Anda. Anda tidak perlu memikirkan apa yang akan dimasak atau berbelanja bahan makanan. Semua makanan sudah disiapkan dan siap disantap.

2. Makanan Sehat dan Seimbang

Pilihan makanan di catering cenderung lebih seimbang dan kaya nutrisi. Makanan ini dirancang dengan memperhatikan asupan kalori, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin yang Anda butuhkan.

3. Diet yang Dapat Disesuaikan

Sebagian besar layanan catering memungkinkan Anda untuk menyesuaikan menu sesuai dengan kebutuhan diet Anda, seperti vegetarian, vegan, rendah karbohidrat, atau bahkan paleo.

4. Penyediaan Makanan yang Aman

Catering berkomitmen untuk menjaga standar kebersihan dan keamanan makanan yang tinggi. Ini memastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi aman dari kontaminasi.

5. Meningkatkan Produktivitas

Makanan yang sehat dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan fokus dan produktivitas Anda selama sisa hari.

Cara Memilih Catering Makan Siang Sehat yang Tepat

1. Baca Ulasan dan Referensi

Mencari ulasan dan referensi dari pelanggan sebelumnya dapat membantu Anda memilih catering yang dapat diandalkan.

2. Lihatlah Pilihan Menu

Pastikan catering tersebut memiliki pilihan menu yang sesuai dengan preferensi makanan Anda.

3. Perhatikan Harga

Bandingkan harga dari beberapa penyedia catering untuk memastikan Anda mendapatkan nilai terbaik untuk uang Anda.

4. Keamanan Makanan Siang Sehat

Pastikan penyedia makan siang sehat Anda memiliki praktik keamanan makanan yang ketat dan mengikuti pedoman sanitasi yang benar.

5. Pertimbangkan Kebutuhan Khusus

Jika Anda memiliki alergi makanan atau kebutuhan diet tertentu, pastikan penyedia catering mampu memenuhi kebutuhan Anda.

Kesimpulan: Catering Makan Siang Sehat

Dalam dunia yang semakin sibuk, catering makan siang sehat adalah pilihan yang cerdas untuk memastikan Anda tetap sehat dan energik.

Dengan memilih penyedia catering yang tepat, Anda dapat menikmati makanan yang lezat dan bergizi tanpa stres dan kerumitan yang terkait dengan memasaknya sendiri.

Dalam artikel ini, kami akan mengajak Anda untuk menelusuri pilihan menu berkualitas yang ditawarkan oleh layanan catering makan siang sehat.

Kami akan memandu Anda melalui manfaat dari memilih makan siang sehat, bagaimana proses penyusunan menu yang seimbang, hingga pengalaman memanjakan diri dengan hidangan yang lezat dan gizi.

Tidak hanya itu, Anda juga akan menemukan panduan praktis untuk memilih layanan catering yang cocok dengan preferensi dan kebutuhan makan siang Anda.

Mari bersama-sama merayakan kelezatan makan siang sehat dan memahami mengapa pilihan ini menjadi semakin populer di kalangan mereka yang peduli dengan kesehatan dan kualitas hidup.

Sambutlah perjalanan kami untuk menjelajahi dunia makan siang melalui layanan catering yang inovatif dan menginspirasi.

Catering Makan Siang Sehat: Makanan Baik untuk Tubuh dan Pikiran Anda

Inilah mengapa catering menjadi semakin populer, terutama di antara individu yang memiliki jadwal yang padat dan tidak memiliki waktu untuk memasak makanan sehat sendiri.

Apa itu Catering Makan Siang Sehat?

Catering makan siang sehat adalah layanan yang menyediakan makanan siang berkualitas tinggi yang sehat dan seimbang, biasanya dalam bentuk kotak makan siang atau hidangan siap saji.

Ini adalah solusi ideal bagi mereka yang ingin mengonsumsi makanan berkualitas tanpa harus memasaknya sendiri.

Dalam masyarakat yang semakin sadar akan kesehatan, banyak catering yang menawarkan pilihan menu yang disesuaikan dengan kebutuhan diet dan preferensi pribadi.

Manfaat Catering Makan Siang Sehat

1. Kemudahan dan Efisiensi

Catering menghemat waktu berharga Anda. Anda tidak perlu memikirkan apa yang akan dimasak atau berbelanja bahan makanan. Semua makanan sudah disiapkan dan siap disantap.

2. Makanan Sehat dan Seimbang

Pilihan makanan di catering cenderung lebih seimbang dan kaya nutrisi. Makanan ini dirancang dengan memperhatikan asupan kalori, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin yang Anda butuhkan.

3. Diet yang Dapat Disesuaikan

Sebagian besar layanan catering memungkinkan Anda untuk menyesuaikan menu sesuai dengan kebutuhan diet Anda, seperti vegetarian, vegan, rendah karbohidrat, atau bahkan paleo.

4. Penyediaan Makanan yang Aman

Catering kami telah berpegang teguh pada prinsip menjaga standar kebersihan dan keamanan makanan yang sangat tinggi. Ini memastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi aman dari kontaminasi.

5. Meningkatkan Produktivitas

Makanan yang sehat dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan fokus dan produktivitas Anda selama sisa hari.

Cara Memilih Catering Makan Siang Sehat yang Tepat

1. Baca Ulasan dan Referensi

Mencari ulasan dan referensi dari pelanggan sebelumnya dapat membantu Anda memilih catering yang dapat diandalkan.

2. Lihatlah Pilihan Menu

Pastikan catering tersebut memiliki pilihan menu yang sesuai dengan preferensi makanan Anda.

3. Perhatikan Harga

Bandingkan harga dari beberapa penyedia catering untuk memastikan Anda mendapatkan nilai terbaik untuk uang Anda.

4. Keamanan Makanan Siang Sehat

Pastikan penyedia makan siang sehat Anda memiliki praktik keamanan makanan yang ketat dan mengikuti pedoman sanitasi yang benar.

5. Pertimbangkan Kebutuhan Khusus

Jika Anda memiliki alergi makanan atau kebutuhan diet tertentu, pastikan penyedia catering mampu memenuhi kebutuhan Anda.

Kesimpulan: Catering Makan Siang Sehat

Dalam dunia yang semakin sibuk, catering makan siang sehat adalah pilihan yang cerdas untuk memastikan Anda tetap sehat dan energik.

Dengan memilih penyedia catering yang tepat, Anda dapat menikmati makanan yang lezat dan bergizi tanpa stres dan kerumitan yang terkait dengan memasaknya sendiri.

Sebuah makan siang sehat bukan hanya tentang memenuhi perut Anda, tetapi juga tentang merawat kesehatan Anda dengan makanan yang baik untuk tubuh dan pikiran Anda.

Mari ikut serta dalam perjalanan kuliner makan siang yang sehat dan tak terlupakan melalui layanan kami, Tim Catering Pernikahan Jakarta dari Paket Favorit Sakinah!

Dengan langkah kokoh dalam dunia kuliner, kami dengan bangga telah membangun reputasi terpercaya di industri ini, dengan ketrampilan terasah yang sempurna untuk menghadirkan cita rasa yang mengesankan.

Tidak sekadar menggoda lidah, kami mengundang setiap indera tamu undangan Anda untuk merasakan harmoni rasa yang kami ciptakan dalam setiap sajian.

Kejujuran dan dedikasi kami tercermin dalam upaya tanpa henti kami untuk menjadikan setiap hidangan sebagai kenangan yang tak terlupakan. Ini adalah momen yang tak hanya berarti bagi Anda, tetapi juga bagi semua yang turut serta dalam kebahagiaan acara Anda.

Kami dengan sukacita mengajak Anda untuk menjelajahi detail lebih lanjut di situs resmi kami, di mana berbagai pilihan paket catering telah kami persiapkan dengan cermat.

Jangan ragu untuk menghubungi kami; tim kami siap untuk menjawab setiap pertanyaan dan merinci acara Anda. Mari bersama-sama menciptakan momen istimewa yang akan terukir abadi dalam ingatan.

Mari ikut serta dalam perjalanan kuliner makan siang yang sehat dan tak terlupakan melalui layanan kami, Tim Catering Pernikahan Jakarta dari Paket Favorit Sakinah!

Tidak sekadar menggoda lidah, kami mengundang setiap indera tamu undangan Anda untuk merasakan harmoni rasa yang kami ciptakan dalam setiap sajian.

Kejujuran dan dedikasi kami tercermin dalam upaya tanpa henti kami untuk menjadikan setiap hidangan sebagai kenangan yang tak terlupakan.

Ini adalah momen yang tak hanya berarti bagi Anda, tetapi juga bagi semua yang turut serta dalam kebahagiaan acara Anda.

Kami dengan sukacita mengajak Anda untuk menjelajahi detail lebih lanjut di situs resmi kami, di mana berbagai pilihan paket catering telah kami persiapkan dengan cermat.

Jangan ragu untuk menghubungi kami; tim kami siap untuk menjawab setiap pertanyaan dan merinci acara Anda.

Mari bersama-sama menciptakan momen istimewa yang akan terukir abadi dalam ingatan.

#Catering makan siang #Makan siang sehat #Menu berkualitas #Nutrisi dan gizi #Pola makan seimbang #Pilihan makanan sehat #Gaya hidup sehat #Pilihan makan siang #Layanan catering #Menu kesehatan #Menu hidangan seimbang #Makanan gizi seimbang #Pilihan makanan berkualitas #Pilihan menu harian #Pilihan makanan kesehatan

1 note · View note

haridiva · 11 months

Text

Memulai Fitness Rutin

Fitness adalah salah satu aktivitas yang baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, banyak orang yang kesulitan untuk memulai atau menjaga kebiasaan fitness secara rutin. Photo by Kate Trifo on Pexels.com Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda untuk memulai fitness agar bisa rutin: Tentukan tujuan Anda. Apa yang ingin Anda capai dengan fitness? Apakah Anda ingin menurunkan…

View On WordPress

#fitness #gaya hidup sehat #kesehatan olahraga

0 notes

cerdassehatcom · 1 year

Text

Pentingnya Istirahat untuk Kesehatan Anda

Pentingnya Istirahat yang Cukup untuk Kesehatan Anda – Apakah Anda sering merasa lelah, stres, atau kurang energi dalam menjalani aktivitas sehari-hari? Mungkin Anda mengabaikan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan Anda, yaitu istirahat yang cukup. Dalam kehidupan yang serba sibuk dan penuh dengan tuntutan, sering kali kita lupa betapa pentingnya memberi waktu bagi tubuh dan pikiran…

View On WordPress

#energi #Gaya Hidup Sehat #istirahat yang cukup #istirahat yang memadai #Kebugaran #Kesehatan #keseimbangan hidup #kesejahteraan #Kualitas Hidup #manfaat istirahat #manfaat tidur #pemulihan tubuh #pengelolaan stres #pikiran yang segar #pola tidur #produktivitas #stres #tidur yang berkualitas

0 notes

rifkkimaulana · 1 year

Text

Bagaimana Mengkonsumsi Kopi Hitam: Manfaat dan Risiko yang Perlu Diketahui

Bagaimana Mengkonsumsi Kopi Hitam: Manfaat dan Risiko yang Perlu Diketahui Kopi hitam telah menjadi minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Banyak orang mengkonsumsi kopi hitam untuk membantu memulai hari mereka atau untuk membantu mereka tetap ter

Kopi hitam telah menjadi minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Banyak orang mengkonsumsi kopi hitam untuk membantu memulai hari mereka atau untuk membantu mereka tetap terjaga di malam hari. Namun, seperti minuman lainnya, kopi hitam memiliki dampak baik dan buruk pada kesehatan kita. Dampak Baik Mengandung Antioksidan: Kopi hitam mengandung senyawa antioksidan yang disebut klorogenat.…

View On WordPress

#gaya hidup alami #gaya hidup berkelanjutan #gaya hidup kecantikan #gaya hidup keluarga #gaya hidup makanan dan minuman #gaya hidup minimalis #gaya hidup modern #gaya hidup olahraga #gaya hidup sederhana #gaya hidup sehat #gaya hidup travelling #gaya hidup urban #inspirasi gaya hidup #tips gaya hidup #tren gaya hidup

0 notes

fauqahasan · 1 year

Text

Ketahui Jenis-jenis Ular yang Sering Masuk Rumah dan Cara Menghadapinya

New Articles from Tajuk Kelana https://is.gd/3g6i0N

Ketahui Jenis-jenis Ular yang Sering Masuk Rumah dan Cara Menghadapinya

Jangan terkejut jika menemukan ular masuk ke rumah Anda. Kebanyakan dari kita akan merasa panik dan cemas, namun ada banyak jenis ular yang sering masuk rumah yang tidak berbahaya

See More at https://tajukkelana.com/jenis-ular-yang-sering-masuk-rumah-dan-cara-menghadapinya/

#CaraMengusirUlar, #CaraMengusirUlarHijau, #CaraMengusirUlarWeling, #PengusirUlar #ArtikelLainnya, #GayaHidupSehat

#cara mengusir ular #cara mengusir ular hijau #cara mengusir ular weling #pengusir ular #Artikel Lainnya #Gaya Hidup Sehat

0 notes

adhe80 · 7 months

Text

Almond Cake: Kelezatan yang Menggoda Lidah**

**Almond Cake: Kelezatan yang Menggoda Lidah**Almond cake, atau kue almond, menjadi pilihan favorit bagi pecinta kue yang menginginkan kombinasi lezat antara rasa kaya almond dan kelembutan tekstur kue. Dengan bahan dasar almond yang kaya nutrisi dan cita rasa yang khas, almond cake bukan hanya sekadar pencuci mulut, tetapi juga sebuah pengalaman rasa yang tak terlupakan.### Keistimewaan Almond CakeAlmond cake terkenal dengan kelembutan dan kelezatan rasanya. Bahan dasarnya, almond flour, memberikan kelembutan yang unik dan nutrisi yang tinggi. Almond sendiri mengandung nutrisi penting seperti vitamin E, serat, dan protein, membuatnya pilihan yang lebih sehat dibandingkan kue dengan bahan dasar lainnya. Selain itu, almond cake juga cocok untuk mereka yang memiliki intoleransi gluten karena tidak mengandung tepung terigu.### Variasi RasaSalah satu daya tarik dari almond cake adalah kemampuannya untuk diubah-ubah sesuai selera dan kreasi. Beberapa resep menghadirkan varian rasa yang menarik, seperti almond cake dengan tambahan lemon zest untuk sentuhan segar, atau almond cake dengan lapisan selai raspberry yang memberikan kontrast manis dan asam.### Kue Almond di Spencers IndonesiaSpencers Indonesia, sebagai salah satu toko kue terkemuka, menawarkan almond cake berkualitas tinggi yang memanjakan lidah. Dibuat dengan teliti oleh para ahli kue, setiap almond cake dijamin menghadirkan kelembutan dan kelezatan yang tak tertandingi. Kualitas bahan baku yang digunakan menjadikan setiap gigitan kue ini sebagai pengalaman sensorik yang memikat.### Kode Promo Spesial untuk Pembelian Almond CakeBagi Anda yang ingin merasakan kelezatan almond cake dari Spencers Indonesia, kini saat yang tepat. Dengan menggunakan kode promo XTRA-ED54, Anda bisa mendapatkan penawaran spesial yang terbatas. Namun, perlu diingat bahwa promo ini hanya berlaku untuk 500 pembeli setiap bulannya. Jadi, segera manfaatkan kesempatan ini untuk membawa pulang almond cake lezat dengan harga yang lebih terjangkau.### Cara Menggunakan Kode PromoBerikut adalah langkah-langkah sederhana untuk menggunakan kode promo XTRA-ED54 saat membeli almond cake di Spencers Indonesia:1. Kunjungi situs web resmi Spencers Indonesia.2. Pilih almond cake favorit Anda dan tambahkan ke keranjang belanja.3. Masukkan kode promo XTRA-ED54 saat checkout.4. Nikmati diskon spesial dan lengkapi pembayaran Anda.### Keuntungan Membeli Almond Cake dari Spencers IndonesiaMembeli almond cake dari Spencers Indonesia bukan hanya tentang mendapatkan harga spesial dengan kode promo. Ada beberapa keuntungan lain yang dapat dinikmati, antara lain:- **Kualitas Terjamin**: Almond cake dijamin dibuat dengan bahan-bahan berkualitas tinggi.- **Pilihan Varian Rasa**: Spencers Indonesia menyediakan berbagai varian rasa almond cake sesuai selera Anda.- **Pengiriman Cepat dan Aman**: Proses pengiriman dilakukan dengan cepat dan aman, menjaga keutuhan kue hingga sampai di tangan Anda.### KesimpulanAlmond cake tidak hanya sekadar kue, tetapi sebuah karya seni kuliner yang memadukan kelembutan dan rasa kaya almond. Spencers Indonesia hadir sebagai pilihan terbaik untuk memuaskan hasrat kuliner Anda. Jangan lewatkan kesempatan untuk mencicipi almond cake berkualitas tinggi ini dengan menggunakan kode promo XTRA-ED54. Segera pesan sebelum promo terbatas habis!

#makanan sehat #Sehat #Gaya hidup #Hobby

1 note · View note

arioagio · 1 year

Text

Trust

Tuhan tidak pernah ingkar akan janjiNya . Tuhan tidak akan pernah mengecewakan umatNya.

Segala keluh kesah, segala kesedihan, segala air mata, segala bentuk kekecewaan yang dirasakan, Tuhan melihat dengan sangat jelas.

Percaya, Tuhan akan membantu, Tuhan akan menghapus air mata, Tuhan akan menyembuhkan segala luka yang ada, asalkan diri mau dekat denganNya, dan melalukan segala perintahNya.

Percaya, waktu Tuhan adalah waktu yang terbaik.

- @arioagio -

#note to myself #little notes #note to self #notes app #sticky notes #catatanrio #catatan hidup #cerita hidup #hidup sehat #perjalananpanjang #perjalananhati #perjalanan hidup #hidupseutuhnya #makna hidup #hidup #gaya hidup #hidupbaik #jadibaik #lebihsemangat

0 notes

edihandoyo55 · 2 years

Text

4 Manfaat Buah Mentimun Untuk Kecantikan Kulit

Memiliki kulit cantik dan sehat adalah impian dari setiap wanita. Namun tidak banyak wanita yang bisa melakukan perawatan di salon ataupun dokter kecantikan. Tanpa harus pergi ke salon atau dokter kecantikan, sebenarnya Anda bisa mendapatkan kulit cantik dan sehat di rumah. (more…)

View On WordPress

#Gaya Hidup #Info Sehat #Manfaat Buah Timun

0 notes

sumbartodaynews · 2 years

Text

Tingkatkan Gaya Hidup Sehat Bagi Masyarkat, Puskesmas Ranah Salido Gelar Kegiatan Germas

Pasaman Barat, Sumbartodaynews.com — Tingkatkan Gaya Hidup Sehat Bagi Masyarkat, Puskesmas Ranah Salido Gelar Kegiatan Germas. Dalam rangka meningkatkan gaya hidup sehat bagi masyarakat, Puskesmas Ranah Salido Dusun Salur, Jorong Koto Sawah Kecamatan Lembah Melintang, menggelar kegiatan Aksi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas). Kegiatan tersebut dibuka secara resmi oleh Ketua Tim Penggerak…

View On WordPress

#bupati pasbar #Ketua TP PKK Pasbar #Puskesmas Ranah Salido #Sumatra Barat #Tingkatkan Gaya Hidup Sehat

0 notes

kabartangsel · 2 years

Text

Cara Merawat Luka Tindik Telinga

Sebelum melakukan tindik (piercing) telinga, Anda harus terlebih dahulu memahami cara mengobati lukanya termasuk menggunakan salep. Salah-salah merawat luka bekas tindik, malah bisa menyebabkan infeksi. Bagaimana cara merawat agar luka tindik telinga cepat kering sehingga tidak menimbulkan luka? Selain menggunakan salep untuk tindik telinga, ada berbagai cara lainnya, lho! Yuk, simak lebih…

View On WordPress

#Gaya Hidup #Hidup Sehat #Kesehatan #lifestyle

0 notes

kurniawangunadi · 26 days

Text

Memaknai Sakit

Untuk pertama kalinya dalam hidup, opname karena ada gejala hipertensi. Tekanan darah cenderung tinggi, sebenarnya hal ini sudah diketahui dari beberapa bulan lalu karena memang ada "bakat". Saran dari dokter untuk melakukan perubahan gaya hidup ternyata kini memang harus diiringi dengan obat-obatan yang mungkin akan dikonsumsi terus menerus untuk menjaga agar tidak melebar ke hal-hal lainnya. Selain dikontrol dengan obat-obatan, jenis asupan makanan juga berubah. Aktivitas juga dimodifikasi. Dan banyak sekali hal yang intinya: diatur ulang. Beberapa refleksi dari keadaan ini pun silih berganti bermunculan. Mau ku tangkap satu persatu. 1. Kalau kita bisa sangat mudah bahagia, itu hal yang sangat baik. Pertanyaannya jadi ke diri sendiri, apakah aku mudah bahagia? Atau untuk bisa bahagia, syaratnya banyak? Misal harus punya uang dulu, harus ada pasangan dulu, harus punya anak dulu, harus pulang kampung, harus jalan-jalan, banyak! Nah, kemudahan kita untuk bisa bahagia itu patut sekali disyukuri karena itu menjaga pikiran kita tetap sehat. Alih-alih dipenuhi dengan beban pikiran entah pekerjaan, cicilan, perkataan orang, dsb. 2. Kesehatan itu mahal banget. Jadi proses penjagaan kesehatan ini jadi ilmu yang penting bagi kita yang akan menjadi orang tua. Karena kesehatan anak-anak kita nanti dimulai dari bagaimana kita menjadi orang tuanya. Aku teringat dulu waktu kecil, sering sekali konsumsi mie instan yang mana itu kandungan natriumnya sangat tinggi. Karena keadaan saat itu yang memang edukasinya berbeda dsb, bukan untuk disesali, tapi jadi pelajaran berharga bagiku saat ini jadi orang tua untuk benar-benar telaten dan memperhatikan apa yang dikonsumsi sama anak-anak. Jujur, ini proses yang melelahkan bagi orang tua terkait kontrol makanan. Tapi, sering kan lihat berita bagaimana faktor makanan saat ini berpengaruh bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak? 3. Jangan takut sama rezeki. Tadi pas berkendara, dengerin kajiannya UAH tentang rumus ketentraman hati. Mungkin nanti jika diberi sakit, ada hal-hal yang harus kita tiadakan dalam hidup kita dan kita ganti dengan baru, misal pekerjaan, makanan, dsb. Karena kondisi tertentu, kamu tidak bisa bekerja lagi dengan model pekerjaan kemarin. Takut buat ganti karena selama ini merasa kran rezekinya di situ. Merasa pesimis bisa bekerja di tempat lainnya misal. Atau mungkin hasilnya khawatir tidak sama dengan hasil yang kemarin. Jangan khawatir. Di kajian tadi di jelaskan, justru saat kita merasa kayak diujung, dititik nadir, itu tanda-tanda dan isyarat dari Allah buat kita berkomunikasi langsung dengan Dia, Dia yang tanpa batas, yang bisa mengabulkan segala permohonan kita. Dan lain-lain. Nanti malah jadi panjang sekali. Mungkin teman-teman yang berprofesi di bidang kesehatan di laman tumblr ini juga bisa memberi saran/edukasi dengan reply. Agar kita-kita yang mungkin masih semangat-semangatnya mengejar mimpi, tidak lupa menjaga diri, menjaga kesehatan badan, pikiran, dan hati <3

139 notes · View notes

yunusaziz · 7 months

Text

Softly reminder nih guys ya...

Khususnya bagi siapapun yang udah berusia 25+ mending mulai pertimbangkan serius buat alokasikan penghasilan buat investasi kesehatan. Apapun bentuknya, mau yang preventif ataupun interventif atas rekomendasi ahlinya tentunya.

Apalagi kalau tubuh udah mulai ngerasa dikit-dikit capek, ngantuk di jam-jam padat aktivitas, mudah lapar, dsb lebih lagi kalau udah gampang sakit. Semakin kesini nyadar nggak sih, kalau makanan semakin beragam, dan kebanyakan kalau nggak yang berminyak ya bergula wkwk.

Mulai cek gaya hidup kamu, mulai dari apa yang kamu makan seharian atau bagaimana kamu spend waktu sehari buat apa saja, ada nggak dalam sehari/sepekan waktu yang kamu alokasikan buat olahraga baik itu kardio (lari, sepedaan, dsb) atau weightlifting (khusus buat ini, kita bahas next).

Dalam kasus gula nih ya, coba hitung berapa banyak gula yang masuk seharian, kebutuhan harian yang direkomendasikan KemKes 50 gram/hari, sedang misal tiap habis makan, minum-minuman manis, asumsi 3 sdm udah setara 45-50 gram sendiri. Belum kandungan karbohidrat pada nasinya, dan tepung-tepungan lainnya. 😂

Asli gaya hidup sehat itu semenyenangkan itu. Saya Alhamdulillah udah di tahap picky buat milih minuman. Tiap habis makan, mending air es/mineral, atau kalau nggak ya serba tawar. Misal beli AMDK, selalu cek NF/Ingrd. kalau dibawah 11 g auto blacklist~ dsb. Intinya mulai dari hal kecil, trust me little things always matter!

Ini beneran guys, intinya mulai pertimbangkan buat alokasikan at least 5-10% pengeluaran bulanan buat investasi kesehatan. Tubuh yang terlihat atau terasa sehat belum tentu sehat lohh. Biar nggak jadi boom waktu, kalau udah sakit saldo tabungan bisa boom! 😭

Kalau uang yang udah ditabung nggak kepakai, boleh dipakai?

Jawabannya, enggak! Anggaplah itu "dana darurat", jadi biarkan tetap mengendap atau spend hanya untuk hal-hal berkaitan soal kesehatan. Soalnya kan kalau pakai rumus dana darurat, 3x pengeluaran bulanan orang masih jarang aware, at least itu, alokasikan 5-10% pengeluaran bulanan buat investasi kesehatan.

Sehat-sehat ya guyss semua, kalian punya impian masing-masing yang masih harus diperjuangkan! ✨

182 notes · View notes

mulyanah · 1 year

Text

Pernikahan itu 10% isinya cinta dan 90% isinya ngobrol

Hubungan itu harus timbal balik terlebih jika hubungan itu untuk menuju bahtera rumah tangga

Pastikan dia memilih kamu dan kamu memilih dia pastikan juga dia mengingankan kamu dan kamu menginginkan dia. Mengarungi bahtera rumah tangga itu tidak mudah . Pastikan bahwa kamu sudah benar-benar siap baik dari segi mental, psikis, emosional dan finansial . selain itu kamu juga harus pastikan bahwa kamu sudah memiliki ilmu dan bekal yang cukup. Bagaimana menjadi seorang istri/suami yang shaliha/ah, bagaimana menjadi seorang ibu/bapak, dan menjadi seorang anak semuanya harus kamu persiapkan dengan baik dan matang.

Melihat fenomena saat ini dimana maraknya kasus perselingkuhan dan kasus KDRT. Jadi jika kamu hanya mengandalkan rupa dan cinta tentu itu tidak cukup yang seharusnya kamu nomor satukan dalam mengarungi bahtera rumah tangga adalah iman. Cintamu dan cintanya benar-benar lillahita'ala Setelah kamu memilih dan dipilih hal yang paling penting kamu lakukan setelahnya adalah menjalin komunikasi dengan baik dan sehat . Apapun masalah yang kamu hadapi bicarakan jangan diam, sebab nikah itu isinya 90% ngobrol. Jadi sebelum akad dijalankan mulailah ngobrol dengan membicarakan hal-hal penting terkait dengan pernikahan mulai dari membicarakan masalah keuangan , bagaimana cara mendidik anak, cara pandang tentang pernikahan, agama gaya hidup, cara menyelesaikan masalah, cara mengespresikan emosi, trauma, keluarga, apa rencana setelah nikah, masalah pekerjaan, pendidikan semua hal penting ini pastikan kamu bicarakan dengan tuntas, agar jelas arah tujuan dari pernikahan yang kamu jalankan.

Setiap orang tentu punya harapan dan impian besar dalam pernikahannya, khususnya saya sendiri. Karena pernikahan adalah ibadah seumur hidup tentu lewat jalan ini harus lebih dekat dengan-Nya dan syukur jika bisa meraih ridha dan cinta-Nya

264 notes · View notes

cerdassehatcom · 1 year

Text

10 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

cerdassehat.com – Kesehatan tubuh yang optimal adalah hal yang penting bagi kita semua. Dengan menjaga kesehatan tubuh dengan baik, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah 10 tips yang dapat Anda terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda dengan baik. Perhatikan Pola Makan Anda Untuk menjaga kesehatan tubuh…

View On WordPress

#Gaya Hidup Sehat #Istirahat Cukup #Kesehatan Harian #Kesehatan Tubuh #Olahraga Teratur #Pola Makan Sehat #Tips Hidup Sehat #Tips Kesehatan #Tips Kesehatan Tubuh #Tips Menjaga Kesehatan

1 note · View note

herricahyadi · 8 months

Text

IKUT-IKUTAN

Dulu, sewaktu mencoba untuk rutin bersepeda, saya beli road bike seharga 7 jutaan. Pertimbangannya karena secara fungsi yang saya beli ini sudah cukup. Alhamdulillah, sering saya pakai, terutama saat Cov-19 kemarin. Mungkin tiga kali seminggu saya tempuh Kebagusan sampai Bundaran HI. Jalanan sepi dan Jakarta cukup asik pada masa itu.

Lalu, lama-kelamaan mulailah memperhatikan ke hal-hal yang lebih “pro” seperti kualitas sepeda, uniform, sepatu, helm, sampai GPS. Ikutan grup komunitas road bike. Seminggu dua minggu, yang saya temukan sangat menarik: kebanyakan dari mereka membicarakan merek apa yang dipakai dengan segala komparasi harga yang fantastis. Makin lama, komunitas ini jadi sangat elitis dan penuh dengan gengsi. Saya pun sempat terpikir untuk hanyut ke dalam style mereka. Nampak keren. Apalagi saat itu lagi hype-nya musim sepedaan ini. Tapi, keburu saya setop. Tujuan saya bersepeda agar terbiasa dengan hidup sehat, bukan untuk fancy style. Ditambah Jakarta kini sudah new normal, tidak ada lagi ruang untuk pesepeda jalanan yang aman dan ramah. Saya berhenti total dan pindah ke gym.

Kemudian, belakangan mulailah rutin untuk lari. Lagi, saya mulai memperhatikan beberapa hal terkait olah raga—yang seharusnya—murah meriah ini. Lalu sampailah menemukan komunitas-komunitas lari yang ternyata tidak jauh berbeda dari komunitas sepeda di atas. Syok sekali saya di komunitas olah raga yang seharusnya cukup mudah, murah, dan fokus kepada gaya hidup sehat, justru lagi-lagi bicaraannya tentang outfit. Sepatu harus berbahan karbon seharga 5 jutaan; device Garmin 9 jutaan; kaos lari khusus 4 jutaan; celana lari 3 jutaan; kaos kaki 500 ribuan; dan segala perintilan yang kalau ditotal bisa beli kulkas dua pintu plus mesin cuci tabung depan. Jadi berpikir, kenapa, sih, orang-orang ini, ya?

Agak susah menemukan komunitas sehat yang benar-benar fokus pada kesehatan. Bukan pada lomba-lomba gaya. Sepeda karbon itu mahal, sangat mahal 30-70 juta. Buat apa? Karena enteng. Enteng berarti mereduksi massa dan bisa fokus pada speed. Speed itu harusnya soal kompetisi: pada perlombaan, juara-juaraan. Begitu juga dengan sepatu lari, kaos dan celana lari. Semua yang mahal-mahal itu dibuat untuk meningkatkan performa. Tapi komunitas-komunitas ini justru berlomba-lomba dalam gaya yang mentok-mentok sekadar ikut maraton dan jadi finisher semata. Outfit yang mahal-mahal itu apakah berdampak? Tidak. Pace mereka juga tidak terlalu signifikan. Jadi, buat apa itu semua?

Baiknya memang kita tetap pada tujuan melakukan sesuatu. Jangan sekadar ikut-ikutan. Apalagi hanya sekadar gaya-gayaan. Kita akan lelah sendiri.

80 notes · View notes