Jag är ingens kanske

Vad ska jag slösa min tid på någon som inte är säker?

Just nu lever jag mitt liv på ett sätt och fattar beslut som tar mig närmare ett visst sorts liv

En del av den planen är vårt gemensamma liv

Vår gemensamma startsträcka

Vad jag längtar efter eller förväntar mig är att du har tålamod med processen

Nej jag kanske inte kan bli någon annan poly än dont Ask dont tell fram tills att jag bearbetat mina trauman, eller liksom fått känna och landa i vad jag själv vill. För jag har hittills aldrig kunnat få välja det själv.

Du måste förstå framstegen jg gjort. Och hastigheten med vilken jag gör framsteg

Det sårar mig — inte att du KÄNNER känslan hopplöshet. Det är helt normalt att känna det ibland

Det som sårar mig är att du lägger den på mig i detta. Jag behöver inte din hopplöshet när jag genomgår de snabbaste livsförbättringarna nånsin, när mitt liv är friare och tryggare än nånsin

Det är ditt ansvar att lägga fram din hopplöshetskänsla på ett sätt som inte drabbar mig; på ett sätt som inte får mig att känna mig värdelös, eller som att du inte har faith i att jag kan, och kommer, fortsätta bli tryggare, kapablare, stabilare

Ja det stämmer att stora utmaningar väntar mig i framtiden. Och att jag till och från känner att jag inte vet hur i helvete jag ska överleva dem. Men hittills så har jag tänkt att så länge som vi har varandra så kommer jag att vara tillräckligt stabil för att lista ut en lösning

Igår sa du grejer som var sjukt sårande. Jag vet att du inte menade dem så som de lät och det är läskigt att berätta för dig hur de landade för jag vet inte om du kommer kunna hantera det eller om du kommer att sväljas hel och levande av skam. Och det vill jag inte

Vi har helt olika mognadsgrader vad gäller relationer. Det är helt okej

Och jag kan på många sätt förstå att du känner behovet av att testa och försäkra dig om att jag verkligen är det bästa du kan få

En del av mig känner som sagt gå och gör det då. Prova. Den delen vill på riktigt att du får upptäcka själv att vi är det

För jag vet att jag är det. Att det jag erbjuder i relationen är en stabilitet och en erfarenhet, en kunskap om relationer och störst av allt just ett tålamod och en förståelse som du kommer behöva resa jorden runt för att hitta.

Jag är ett kap. Långt mycket mer av ett kap en du nånsin överhuvudtaget i din ångest tycks ana. Inte för att ingen vill ha dig eller för att andra som är lika bra och lite bättre typ inte skulle gilla dig

Utan för att jag är a one of a kind. Kärleken jag ger är one of a kind. Förstående. Rak. Brinnande

Fråga dina tvångstankar det här: tror du att du skulle kunna klicka, på ett djupt plan, med någon som är normsnygg? Med någon som anser att det är viktigt att upprätthålla sitt utseende på det sättet? Som lägger hundratals timmar och tusentals kronor per år på hudvård och smink? Som scrollar Instagram för att hålla sig uppdaterad på hur hon ska se bra ut?

Eller hoppas du på någon normsnygg som magiskt är född så, helt utan någon maintanance?

Eller kan det vara så att tvångstankarna föreställer sig ett kvinnoideal där hon, som alla kvinnor ju fått lära sig i patriarkatet, helt döljer den delen för dig? En kvinna som får det att verka effortless inför dig men som bättrar på sminket inne på toaletten, som alltid har trosor för att det ju är så vi har lärt oss att få vår röv att se snygg ut, även när hon har mens, svamp eller skav?

Det finns ingen människa som är normsnygg utan att också vara normativ i övrigt.

Och om jag förstår dig rätt är det ju inte det du vill ha

Det sårade också att du inte tror att jag kan bli bättre. Att du hoppas på att hitta nån som mig men snyggare och inte så funkis

Problemet är alltså inte att de här tankarna finns i dig. Det kan finnas. Såna tvivel har man ibland

Problemet är att jag ska få behöva höra den. Förstår du vad det gör med min självkänsla

Jag är ingens kanske. Jag är snygg som fan jag är snäll jag har tålamod och förstår dig och ger någonting till dig som..

Alltså det är inte att du har tvångstankarna eller osäkerheten utan att du agerar på den. Förstår du hur förolämpande det är? Att du inte vill stänga alla dörrar för du är inte säker?

Hur ska jag kunna leva i en relation där jag committar och bygger ett liv för nån slags gemensam framtid om du inte vågar stänga dörren

En del av mig känner att jag vill ta en paus tills du har bestämt dig

Och om du sen efter en sån paus kommer fram till att du inte vill ha mig så fine. Men slösa inte min tid

(VARNING!!) Keto Plus Recensioner: Falska dolda faror eller verkliga kundresultat?

Keto Plus är en produkt som består av helt naturliga och växtbaserade ingredienser, dess naturliga formel har hjälpt många individer att övervinna olika hinder som de möter i sitt liv på en regelbunden basis som stress, ångest, depression, för tidigt åldrande, och så på.

Varför uppstår alla dessa problem nuförtiden? Om du vill höra ett enkelt svar så blir det vår egen arbetsprofil, vi har gjort allt de senaste så många år för att leva ett lugnt liv. Våra jobb kräver att vi ger mer och mer tid att etablera oss i den arbetsprofilen. Men sakta efteråt börjar vi bli missnöjda med samma jobb för hur bättre vi än tjänar men det finns alltid en press på att slutföra alla uppgifter i tid och när vi misslyckas med det blir våra jobb en slags belastning för oss, mer än pengar, det ger stress, ångest, ojämna sömnmönster, så vidare. Om du vill återhämta dig med din hälsa genom stöd av helt naturliga resurser så är Keto Plus här för att hjälpa dig.

Människor som lider av dessa hälsoproblem förlitar sig vanligtvis på de olika hälsotillskott som finns på marknaden såsom smärtstillande medel, men även efter att ha spenderat på dessa kosttillskott uppnår de inte önskat resultat eftersom dessa smärtstillande medel innehåller olika skadliga ämnen som påverkar vår hälsa mycket dåligt i långa loppet. Keto Plus har funnits där i hälsobranschen under de senaste åren, det har fått ett bredare erkännande på grund av sin naturliga metod att läka människor från flera psykiska störningar. Konsumenter av denna produkt har berömt den för dess exceptionella egenskaper att läka dem inom en kort tidsperiod. Så om du också vill hålla dig borta från dessa problem för alltid så kommer Keto Plus att vara det bästa hälso tillskottet för dig.

Hur har Keto Plus gjorts?

Du bör inte oroa dig för dess ingredienser eftersom den har gjorts enbart med högkvalitativa naturliga ingredienser. Dess sammansättning innehåller inga skadliga eller giftiga ingredienser som kan påverka våra kroppar på lång sikt. Den huvudsakliga källan till naturligt extrakt som finns i det är Keto Plus som fungerar effektivt för att bota alla våra problem. Dess sammansättning innehåller en perfekt blandning av flera naturresurser som t.ex

Hur fungerar Keto Plus i våra kroppar?

Så fort vi tar in dessa gummiarm kommer de in i våra blodomlopp och börjar samordnas med det endocannabinoida systemet eller ECS i våra kroppar som får ansvaret att se till att alla kroppsfunktioner fungerar på rätt sätt. Vår ECS ser till att olika organ och körtlar utför sina funktioner perfekt som att äta, sova, gå, koncentration, vakenhet, minne och så vidare. När vi äter dessa saftiga gummiarm förbättrar de arbets mekanismen hos vårt ECS, vilket i sin tur förbättrar arbets mekanismen för de olika kroppsfunktionerna. Vårt nervsystem, som Keto Plus är ansvarigt för att ge olika kommandon till våra kroppsdelar, fungerar bättre med regelbunden konsumtion av dessa läckra gummier. Så se till att du äter dem regelbundet för en bättre upplevelse.

Vad är proceduren för att äta Keto Plus?

Alla dessa gummiarm kommer i olika former och former, de är väldigt söta och välsmakande, när du äter dem kommer du att känna hur din kropp går in i ett avslappnat tillstånd. Den rekommenderade dosen för dessa gummier är att du måste äta en gummiaktig på morgonen och en gummiaktig på kvällen för bästa resultat. Även om det Keto XP är mycket välsmakande, bör du inte konsumera mer än den nödvändiga dosen, eftersom det kan orsaka din kropp några grundläggande problem som huvudv��rk, migrän eller kräkningar. Därför bör vi bara äta två gummier varje dag.

Vissa personer är inte berättigade att konsumera denna produkt.

Varje produkt har sina egna för- och nackdelar, Peoples Keto Gummies är inget undantag, det har också vissa begränsningar för dess användning i vissa speciella situationer. Människor kanske inte tycker att det är lämpligt att använda i vissa exceptionella situationer. Dessa inkluderar -

Var kan du köpa Keto Plus?

Om du Keto FX är intresserad av att prova den här produkten måste du gå till dess officiella webbplats och fylla i formuläret med korrekta uppgifter, så kommer din beställning att levereras till din dörr inom den angivna tiden.

Sista ord om Keto Plus

Keto Plus hjälper dig att lösa alla dina hälsorelaterade problem med hjälp av alla naturliga ingredienser, så prova det nu!

Keto Xplode Svenska Recensioni- Pris und Bluff

Ketoxplode Att vara överviktig är inte ett problem förrän det inte skapar någon typ av fysiska problem som fetma, knäbesvär, kolesterol och så vidare. När en person börjar stöta på dessa problem måste de vara medvetna om att deras vikt kan leda till många fler problem och den bör bli av med. I vissa fall tänker individer gå ner i vikt för att de vill se bäst ut. Så att gå ner i vikt är ett exceptionellt individuellt alternativ men om du har kommit för att bli en soffpotatis och tror att jag konkurreras av min vikt så är det fel.

Att vara överviktig är inte ett problem förrän det inte skapar någon typ av fysiska problem som fetma, knäbesvär, kolesterol och så vidare. När en person börjar stöta på dessa problem måste de vara medvetna om att deras vikt kan leda till många fler problem och den bör bli av med. I vissa fall tänker individer gå ner i vikt för att de vill se bäst ut. Så att gå ner i vikt är ett exceptionellt individuellt alternativ men om du har kommit för att bli en soffpotatis och tror att jag konkurreras av min vikt så är det fel.

Vad är Ketoxplode?

Ketoxplode är utvecklad från naturliga, högkvalitativa organiska komponenter för att säkerställa snabba och även effektiva resultat. Kunderna kan förutse från det är en ökning av deras makt grader och även en bula i din ämnesomsättning. Det innehåller bra fetter tillsammans med fasta antioxidanter. Bra fetter är en mycket bra resurs för att minska dåliga fetter. Frånvaron av socker utöver förekomsten av antioxidanter sätter snabbt igång kroppen att börja smälta kroppens fetter. så det kommer att minska fettet från många delar av din kropp. Du kommer säkert att kunna flytta fett för att passa kroppen.

Ketoxplode är ett mycket hälsosamt sätt att förlänga din ketosdietplan. När du har någon typ av dietplan längtar du efter något sött så det kommer att hjälpa dig att tillfredsställa ditt matbegär utan att låta dig slita av det eftersom det inte har någon typ av socker, men det smakar fantastiskt. Det ger en boost av kraft, estetik aptiten så att individen inte har konsekventa önskningar sent på kvällen. Detta tillägg kommer säkerligen att orsaka en högre sexlust och självförtroendenivå och det kommer också att uppmuntra dig att träna för att förlora ditt fett som du har önskat dig. Så Ketoxplode är det bästa botemedlet för att gå ner i vikt naturligt inom några veckor.

Hur fungerar Ketoxplode?

Ketoxplode sätter din kropp på ketos, ett metabolt tillstånd där din kropp bränner fett istället för kolhydrater för gas som vanligtvis ger snabb och betydande viktminskning. Det ökar produktionen av BHB i kroppen och det kommer att hjälpa kroppen att anpassa sig till att använda ketoner som energikälla mycket snabbare än att göra det enbart med diet.

Keto Xplode hjälper till att hantera mentala funktioner, minska psykologisk dimma och öka fokus. Vår kropp upplever många förändringar under keto-dieten som ångest, inte glad över att fortsätta, förstoppning, etc. Ändå tillåter detta tillägg dig inte att uppleva dessa energinivåer, som ett resultat av att bibehålla säkra grader och hålla hungern vid bra- inställd på ens kraftbehov. Det kan hjälpa till att lindra illamående och andra tecken som de flesta människor stöter på när de börjar keton.

Fördelar med Ketoxplode:

.  Fördelar med Ketoxplode:

.  Hjälper till att tappa magfett.

.  Ökar hälsosam proteinsyntes som dessutom är till hjälp för

.  förstärkning av muskelvävnad.

.  Består av helt naturliga komponenter.

.  Ökar effektgraden

.  Hjälper till att upprätthålla en hälsosam, hälsosam och även attraktiv krop

.  Ökar koncentrationsförmågan och minskar stressgraden.

.  Det reglerar blodsockernivåer och även kolesterolnivåer för att hålla en

.  hälsosamt och balanserat liv.

.  Förbättrar kroppens ämnesomsättning och hjälper till att minska

.  onödiga önskemål om mat.

.  Förbättrat välbefinnande tack vare förbättrade betoningsnivåer.

Aktiva ingredienser:

Ketoxplode är konstruerad av helt naturliga och även växtbaserade aktiva ingredienser som är kliniskt utvärderade och även helt säkra att ta in. Listan över komponenter är–

Hur man använder Ketoxplode Pills?

Ketoxplode består av 60 piller och du måste ta in 2 piller om dagen med ljummet vatten. En optimal tidpunkt för dess intag är normalt efter måltider. Den normala konsumtionen av detta tillägg kommer att ge magiska resultat.

Men du måste komma ihåg ett par saker innan du tar detta tillskott. Du bör integrera det med en ketogen diet eftersom det säkerligen kommer att snabba upp bantningsprocessen. Du måste också minska konsumtionen av alkohol om du är en rutindrinkare och helst försöka sluta dricka. Likaså bör du konsumera alkohol 3-4 liter vatten varje dag eftersom det hjälper till att avgifta kroppen. Drick ett glas varmt vatten efter att du vaknar på morgonen samt ett glas innan du går och lägger dig. Dessutom, ha trettio minuters träning/yoga för en aktiv såväl som en frisk kropp. Så, ett hälsosamt sätt att leva krävs för att kombinera med Ketoxplode bantningspiller för att få underbara resultat inom några dagar.

Försiktighetsåtgärd:

.  Får inte ätas av under 18 personer.

.  Får inte ätas av väntande eller ammande tjejer.

.  Om personen är under någon form av drog efter det måste man söka

.  råd från läkaren innan du tar detta.

.  Skall inte användas om förpackningens försegling är skadad, returnera varan omgående.

.  Håll dig borta från överdosering av föremålet.

Detta tillägg består inte av någon form av extrema eller falska kemikalier. Snarare fungerar Ketoxplode normalt för att bränna fettlagringsutrymmet i kroppen samtidigt som det förbättrar uthålligheten. Så det är helt säkert att ta in eftersom det inte orsakar någon typ av negativa effekter. Likaså är dess pris extremt lågt vilket kan ha råd med alla utan någon oro.

Var kan man köpa Ketoxplode?

Ketoxplode blir tilltalande nuförtiden så det är svårt att få tag på den här produkten. Om du vill att din magiska kapsel ska få den smala figuren måste du skynda dig samt se den officiella webbplatsen för att fylla i registreringsformuläret med alla dina uppgifter ordentligt innan det blir slut. Produkten når din ytterdörr inom 3-5 företagsdagar.

Så hanterar du livets alla jobbiga situationer

Så hanterar du livets alla jobbiga situationer. När en situation är obehaglig och du mår dåligt av det, ska du göra följande saker:

Livet har alla möjliga situationer. För att livet ska flyta på är det viktigt att veta hur du ska hantera de jobbiga delarna. Det kan handla om arbete, familj, kärleksrelation, vänner eller annat.

Verktyget FLA står för Förändra, Lämna, Acceptera. Meningen med att använda FLA är för att du ska få en känsla av frid oavsett situation.

När en situation är obehaglig och du mår dåligt av det,…

View On WordPress

21 December Lördag (Del 1)


Tekniskt sett är det inte den 21 december längre, men jag måste bara skriva om dagen. Den här dagen har kännas som en vecka, kanske en månad. På ett positivt sätt. Jag sov två timmar inatt, efter att ha begett mig till Fredagspuben i vilket det var musikquiz och Jacko jobbade i baren. Lucas, satt tillsammans med en del främmande ansikten. Jag slog mig ner vid dem och nu är de långt ifrån främmande. Det var fyra personer från Scenstudions distanskurs. När de skulle gå, frågade jag om inte de ville vara med i mitt och Jackos team ”The team” på quizen. De ville de inte, fast sedan så ville de de ändå. Eller Joel och Lucaz stannade. Det blev en otroligt underhållande tävling i vilket vi förlorade, men vi vann ack så mycket. Vi fick tröstpriser, för att för att vi var så bra på att rätta…. Eller för att vi fick lågt score. Sedan tyckte vinnarna att vi var så härliga, så vi fick en av de fyra priser de vunnit. I vilket var en termos, som jag har varmvatten i nu. Sedan tog spelet slut och plötsligt satt jag, Lucaz och Joel helt inklistrade i luffarschack med egna regler. Det var otroligt roligt och vi satt säkert där iallafall en timma. Kartongen som termosen paketerades i, var också helt otrolig. Marcus gjorde några extra hål i den, så att det såg ut som om att titta in i vintergatan eller liknande, när vi omslöt våra ögon med kartongen. Jag vet inte om vi/jag blir otroligt lättroad här eller om vi faktiskt har så roligt som vi har. Jag tror det, men hade vi varit i till exempel Stockholm, hade kvällen sett helt annorlunda ut. När mina luffarschackskamrater skulle gå, bjöd de in mig och Jacko till att medverka på den kurs de hade idag. Jag sade att jag kommer och det gjorde jag. Det var det möjligtvis det bästa beslutet jag tagit, sedan jag kom hit. Jacko slog sig ned bredvid mig och vi började prata med kvinnorna och farbröderna vid bordet bredvid. När de i sin tur skulle gå, gick de inte, för att vi började dansa med dem. Jag dansade med dessa pensionerade änglar, länge. Det var fint. Sedan fick jag skjuts hem av Anton. Mycket snällt! 

Idag, sov jag som sagt bara två timmar, eller mindre, för att jag var så exalterad på livet. På mitt liv, på vad jag vill göra och jag var orolig att jag inte skulle vakna om jag somnade tungt. Jag ville verkligen till Scenstudion. Klockan nio, var jag på scenstundon och de välkomnade mig varmt. Jag var med i deras kurs till klockan två. Då hade vi gjort Qi Gong, närvarandehetsövningar, sammarbetsövningar och röstövningar. Röstövningarna var det bästa och mest nödvändigaste jag gjort. Vid ett tillfälle stod jag och skrek, bara ljud och stirrade in i Joels gapande mun. Jag hade mycket ljud som ville komma ut. Otroligt mycket. Det var något av det mest förslösande jag gjort och adrenalinet pumpade i en lång stund efteråt. Jag skall jobba mer med min röst, jag skall använda den mer. Jag växte av de där skriken, av rörelserna, av närvaron. Klockan två gick jag från Scenstudion, till Suttnerhuset i hopp om att Jacko var hemma. Vi skulle ta en promenad eller något, hade vi sagt och något fick bli att jag väckte honom efter en sömnlös natt. Jag kom dit med en matlåda till mig och slog mig ned vid de köksbord som står där hemma och glufsade i mig pasta med tomatsås och ris. Jag har inte så mycket mat kvar här längre. Det var trevligt, Han pratade om familjerellationer och jag pratade på riktigt, för första gången om Kip med honom. Innan har jag bara nämnt hans namn i olika situationer, vilket jag skäms för. Det känns dessutom alltid bra att spotta ut mig min upplevelse av honom, särskilt när den lyssnande personen lyssnar. Efter det, lämnade jag huset med lite ångest och tänkte att det var synd för Jacko att han behövde höra det där. Men nu bryr jag mig inte. Det var bra. Jag lämnade huset och begav mig till Restaurang Gerlesborg där jag kom att ta hand om årets sista Julbord, ihop med Anton och Leo.

Hur har du tänkt med färgerna du har använt?

För att fånga mottagarens öga och intresse så ville jag använda mig av starka och vibranta färger. Istället för att använda mig av en enda enstaka färg till bakgrunden så kom jag på att jag vill ha Pride färgerna. För mig står Pride för allas lika värde och rätt till de mänskliga rättigheterna. De står för att alla ska känna sig betydelsefulla och viktiga oavsett kön, religion eller etnicitet. Pride involverar alla människor och det utstrålar en känsla av storhet, kärlek och gemenskap. Trots att min affisch handlar om att det är tabubelagt, särskilt för män att prata om och dela med sig av sina egna tankar och känslor kring sitt mående som exempelvis ångest, så betyder inte det att jag inte tycker att det är allas rätt att göra detta. Självklart vill jag att alla människor ska känna att de vågar stå upp för sig själva och våga använda sig av de mänskliga rättigheter som finns så som att yttra sig fritt. Därför tyckte jag att Pridefärgerna skulle passa bra in i denna uppgiften och hjälpa till att fånga upp fler människor. Jag tycker att bakgrunden ramar in både Tim och tankebubblan på ett fint sätt. Trots att färgerna är starka och iögonfallande så tar det inte bort fokuset från motivet och texten, jag skulle säga att det istället framhäver det. 

Jag valde att hålla Tims tröja och keps svart för att det inte skulle bli för mycket som hände och för att hålla en låg profil. Hade jag valt ett mönster tex så hade det kunnat ta fokus från texten och Tims ansikte och det hade förmodligen inte gått bra ihop med bakgrunden. Jag tycker också att färgen på Tims tröja gör så att texten ovanför får en fin helhet. Det passar bra tillsammans. Sist men inte minst så valde jag att ha tankebubblan i vitt eftersom jag tror att texten och likaså budskapet hade försvunnit i en sörja av färger. Så jag tyckte att det blev bäst såhär och mer stilrent. 

Hur tänkte du med typsnittet?

Typsnittet var en svår del att bestämma. Det finns ju så många olika typsnitt att välja bland så att hitta den rätta och det som ser snyggast ut var inte det lättaste. Jag testade en massa olika och tittade även på inspiration på andra sidor men jag kunde inte riktigt göra mig tillfreds med de jag hittade. Jag gick tillbaka till illustrator och tittade igenom än en gång om det fanns någon rolig och tillslut hittade jag en som jag faktiskt kände mig nöjd med. Jag valde Cooper Std och valde fetstil. Jag tyckte att den kändes lättläst och behaglig samtidigt som den inte försvann iväg eller blev osynlig. Jag testade runt med olika färger men kom fram till att det bästa var svart då det stack ut mest. Jag testade även att skapa en kontur runt texten men jag fick tipset om att det inte brukar användas vid marknadsföring då det upplevs svårt att läsa en text som har en kant. Det kan ta längre tid och tappa sin charm och funktion, så det slutade med att jag inte använde mig av konturer. Jag valde även att förstora ordet ångest och låta resterande text vara lite mindre. Detta för att jag än mer ville sätta fokus på budskapet och det tabubelagda ämnet ångest. Så allt hade en funktion.

Vilken känsla vill du förmedla?

Vad jag ville förmedla med min affisch var känslan av ett behov. Behovet att öppna upp sig mer och prata om varandras känslor, för det är något som vi människor behöver bli bättre på. Vi behöver dela med oss av våra känslor och diskutera detta med vänner, familj osv. Ångest behöver inte vara tabubelagt eller något som anses som en svaghet. Kvinnor är bättre än män på att prata och dela med oss av våra inre känslor, varför är det så? Män känner lika mycket som vi kvinnor men det märks inte eftersom det inte pratas om. Det anses vara svagt som man att må dåligt och ha ångest, “ångest är en feminin egenskap som inte killar har”. Detta är struntprat, det är något som samhället har byggt upp och skapat. Killar känner lika mycket känslor som kvinnor gör och jag tycker det är dags att killar öppnar upp sig mer och pratar om sitt mående exempelvis ångest. Ångest är bara ett exempel på något som inte killar pratar om och Avicci är bara 1 av miljarden killar som känner denna känslan, skillnaden är att han vågade prata om det trots att alla hans vänner inte trodde på honom och ville att han skulle fortsätta trots sitt mående. Min mening med min affisch är att skapa en känsla av lättnad. Det är okej att prata om känslor. Det är okej att släppa på spärrarna. Det är inte längre okej att låta människor, främst killar gå runt på känslor inombords det ska ut nu. Jag tror faktiskt att om man låter killar få prata om sina känslor och sitt mående så skulle vi ha en mer jämställd värld där färre män skulle vilja leva ett matcho-liv och leka “grabbig”. Jag tror att samhället skulle bli mindre sekulariserat och mer sammansvetsat och vänligt om även killar kunde våga prata om sina känslor. Tänk så många människor som går runt på sina känslor utan att prata om det. Tänk dig själv hur jobbigt det måste vara, det måste vara irriterande. Det gör kanske att man känner att man måste bli av med dessa känslor på annat sätt och detta kan vara genom våld, genom ett högre tal, en hårdare figur osv. Om man får lätta på sina känslor så kan man omöjligt vara så arg. 

Jag vill främst att känslan av lättnad, hopp och mod ska framgå i den här affischen och jag vill att den ska beröra människor och få den som tittar att stanna upp och tänka efter. Jag hoppas att den påverkar människor till att prata om sina känslor och ångest. Inte bara killar, utan alla. 

Hanna Kristensson

Vildvittran

Hej där hjärtat, kanske hittar du denna text eller så kanske hittar du den inte.

Jag hoppas lite att du hittar texten när du tvivlar på dig själv eller på oss. 

Jag tänkte berätta en liten historia för dig. För alldeles för länge sen så kom jag in från Zanders uteplats, nyss rökt och lite halv packad. Jag hör ljud ifrån hallen, att det är några som kommer. Framåt mot mig kliver en liten söt tjej med odz kläder. Från första stund tänkte jag. “VEM I HELVETE ÄR DETTA”. 

Njöt av att ha dig i rummet. Njöt av att små snegla på dig när ingen såg. 

En tid efter. 

Jag kommer hem till höglind och du är där. Jag som vanligtvis kan ses som rätt självsäker utåt så fick du allting jag trodde jag var bra på att bli nervöst. 

Din aura i min närhet fick mig nervös och jag tänkte stort sätt hela kvällen på hur jag rörde mig, hur jag uttryckte mitt ansikte när jag pratade. Hur jag tittade. Hur jag andades. Allt. Nervös som en liten unge. 

Du skulle åka. Jag ser dig titta upp mot mig och du går för en kram. En kram jag levde länge på den kvällen och den enda jag kunde tänka var “Helvete vad hon tror jag är sjuk i huvudet, det såg jag på henne”. 

Lång tid efter. 

Jag tar all mitt mod och känner mig illa tvungen att adda dig. Kanske lite av mitt bästa beslut. För efter det har du sprängt dig in i mitt liv och nu kommer jag knappt ihåg hur livet var innan du klev in i det. 

Det är så mycket jag vill säga. Men du har blivit alldeles för omtyckt i detta lilla hjärtat att ord egentligen inte räcker till. 

Jag avgudar ditt skratt, din humor, din godhet, din snällhet, din respekt, din mogenhet. Jag älskar allt med ditt troll hår. Jag älskar att du alltid känns öppen för en kram.

Du har så många fina sidor och dom blir bara mer och mer. 

Du får mig att känna mig trygg, älskvärd, vacker. 

Jag avgudar inte bara den du är utan jag älskar den du får mig att bli när jag har dig i mitt liv. 

När dagar är gråa, när hjärtat sviktar, eller oron och ångest kliver över en som en harry potter mantel, så vill jag att du ska veta att från botten av mitt hjärta att jag alltid finns för dig här. Vad det än är. 

Du är bäst, exakt som du är. 

p:s sen är du förihelvete de snyggaste jävla kvinnan jag har sätt 

“Att saker förändras betyder inte att det är över - tvärtom. En omstart betyder alltid tid för nya chanser.”

1 januari 2019. Jag har aldrig varit ett stort fan av nyårsafton alls - på något märkligt sätt har det varit förknippat med ångest för mig. Säga hej då till något som varit och vinka in någonting nytt, ett oskrivet blad. Jag har aldrig gillat det, och efter snart 26 år i livet har jag insett att det mest troligt beror på att min person inte är särskilt välkomnande till förändringar. 

Men 2017 och särskilt 2018 har präglats av förändringar. Jag har ständigt blivit utmanad med nya sammanhang som har tvingat mig till att bli mer öppen och utåt. Det har varit pissjobbigt men resultatet har blivit att jag är en mer lättsam person som har blivit bättre på att välkomna förändringar och faktiskt börjat gilla dem lite, lite grann. 

Nyårslöften är jag inget fan av, men strävan och mål gillar jag. Strävan och mål är också mer förlåtande än löften - jag är färdig med att lova mig själv massa saker för att sedan bli besviken på att jag inte lyckades införliva alla löften till punkt och pricka. Det är svårt att komma på mål, men här kommer två; 

1 Bli bättre på stresshantering och sätta min inre utveckling i fokus. Jag ska börja sträva efter att meditera mera. De senaste två åren har jag börjat ta hand mycket om min kropp, jag tränar mycket och äter (enligt mina mått mätt) väldigt bra och ren mat. Men den inre hälsan har satts lite åt sidan. Men i år ska jag ta tag i den också. Hitta mitt inre lugn och bli mer förlåtande mot mig själv ska jag bli. 

2 Fyll livet med mer innehåll och sluta vara en så kallad dyngbagge (skjuta dynga framför sig istället för att inse att livet är NU och inte sen). Den här hösten har jag kommit på mig själv med att så många gånger tänka “bara fyra dagar kvar till helg, DÅ kan jag göra x eller y”. Jag skjuter upp livet och njutningen till sen. Jag ska inte göra det längre. Nu ska jag se till att fånga dagen och göra de tråkigaste dagarna, veckorna eller till och med månaderna till de bästa. Jag avskyr till exempel mars månad - därför ska jag i år se till attt göra något riktigt kul i mars så jag kan se fram emot den månaden istället för att se den som en transportsträcka till något som blir bra SEN. 

Jag är nöjd med mina mål. De kommer bidra till min utveckling och göra mitt liv rikare. <3 

Talkshow om framtidens hundförare med sociala tjänstehundar

Det råder ingen vetenskaplig tvivel om att människor mår märkbart bättre i sällskap av sociala tjänstehundar. I den fjärde och sista talkshowen pratar vi om hundarna som kan öppna upp till samtal, minska oro och ångest men även öka koncentrationsförmågan och viljan att interagera med andra. Fördelarna med de sociala tjänstehundarna är många men deras potential verkar inte ha uppmärksammats tillräckligt av svenska politiker trots att det finns en hel del forskning om vilken positiv påverkan de har.

Vilka är utmaningarna har vi framför oss? Hur mår branschen idag och hur kommer hundförarnas och de sociala tjänstehundarnas roll att förändras i framtiden?

I det här samtalet möts branschens erfarna, nya och blivande.  Gästar gör Sara Karlberg, som äger Sociala Tjänstehundar i Sverige AB där Svenska Terapihundskolan ingår, nyutexaminerade skolhundspedagogen Carina Hargsten och den blivande skolhundspedagogen Cassandra Chatzistamatiou.

Podden ska vara gratis att lyssna på! Tycker du också det? VBV är ett folkbildande projekt med relationen i fokus för att höja kunskapsnivån om hund. Jag vill inte låsa podden bakom en betalvägg och är därför beroende av att du som också delar min uppfattning hjälper mig. Podden har helt gratis att lyssna på, men långt från gratis att göra 

Ditt bidrag beskattar jag, jag räknar inte ditt bidrag som en gåva eftersom mitt arbete för att sprida kunskap och information om hund är något jag betraktar som en motprestation. Alla bidrag – stora som små – tas tacksamt emot på Swish: 📲123 267 77 63

Eller bli månadsgivare på Patreon! Patreon.com/HundpoddenVBV

Om du vill stötta på ett annat sätt så uppskattar jag om du skulle kunna betygssätta och recensera VBV i din poddapp! 📷 Instagram - @HundpoddenVBV 📷 Instagram - @Gurgin ⌨️ Facebook - Hundpodden Vår Bästa Vän

Podden görs av produktionsbolaget Vår Bästa Vän AB och programledare är Gurgîn Bakircioglu. www.gurgin.se

Kolla in det här avsnittet!

Dahlia

Drömmen om en snittblomsodling

Min yngsta son skulle snart börja förskolan och jag skulle börja jobba som designkonsult i min mans företag, det var april och våren började precis göra sig märkbar. Vissheten att jag snart skulle spendera största delen av min vakna tid framför en dator började sakta svepa in mig i en mer och mer påtaglig känsla av ångest. Samtidigt bestämde jag mig för att nyttja de sista två månaderna av föräldraledigheten med att tillsammans med min son njuta av våren, vara utomhus och skapa fler och större odlingsbäddar på vår 5000 kvadratmeter tomt. Min då 8-åriga dotter Elin hakade gärna på oss och blev mycket intresserad av att odla blommor. Hon ville fylla hela vårt hem med blommor den sommaren sa hon. Hennes entusiasm för snittblommor smittade av sig. Jag har tidigare mest odlat för blomsterprakt i trädgården, inte specifikt till snitt och de ettåriga växterna jag tidigare hade lagt ner möda på var mest ätbart. Det var en ny värld av kunskap att slänga sig in i, det fanns tusentals fröer med olika vackra ettåriga blommor som skulle passa bra till snitt och minst lika mycket information om snittblommor. Snart var alla fönsterbrädorna fyllda till max med olika sådder som vi gjorde vårt bästa att hålla reda på. Samtidigt gjordes fler och fler ytor i trädgården om från gräsmatta till odlingsbäddar. Elin tyckte att vi skulle sälja lite buketter vid vägen i sommar och med de mängderna vi skulle odla och de pengarna vi har lagt på frö så kändes det som en utmärkt idé. Det skulle ju till och med vara så att det kanske fanns en möjlighet att i alla fall delvis försörja sig på det och slippa datorn, åtminstone en del av året. Jag är ju inte helt grön vad det gäller växtvärlden, jag jobbade som trädgårdsmästare i London i början 2000-talet och har även en trädgårdsdesign utbildning bakom mig, och jag visste att försörja sig på detta vis kan vara både knepigt och ett mycket slitsamt och ibland kostsamt företagande, men jag visste också hur kul det var och hur bra jag mår av det. Idén hade fått fäste i mitt huvud och drömmen var född. Jag kände i hela mitt väsen att jag både vill och kan detta om jag bara får möjligheten.

Jag började läsa allt jag kunde komma över om snittblomsodlingar. Vi gick noggrant igenom vår ekonomi, hade vi råd med utebliven inkomst ett tag framöver? Vilka kostnader har vi, vilka kostnader tillkommer och vad behöver vi göra rent praktiskt? Det ska tilläggas att vi inte är helt oerfarna gällande uppstart av eget företag, min man, Jensen, startade eget 5 år tidigare, precis efter vår flytt från Hong Kong. Det tog honom då ungefär ett och ett halvt år innan företaget började gå med plus, under den tiden jobbade jag extra mycket och var på så sätt den enda familjeförsörjaren. Det tar tid när man startar eget och det måste man vara beredd på. Det kan vara bra att dra ner på resor och annan lyx i minst ett år, många gånger längre än så. Det kan kännas tråkigt, men vi ser det som en investering i en lycklig framtid, en framtid där vi får gå till jobbet med glädjen och vetskapen om att vi har möjligheten att göra det vi brinner för snarare än det som betalar våra räkningar.

Vill man starta eget måste man göra en omställning och dra ner på en del nöjen och annat under en tid. Är man inte villig att göra den omställningen så kanske man ska fundera på om man verkligen vill vara egenföretagare.

Den sommaren drev jag projektet som en hobbyverksamhet med intentionen att samla på mig så mycket information som möjligt genom att testa vad som funkar och vad kunder tyckte. Jag ringde och pratade med eventdesigner, florister, hotell och restauranger som skulle kunna bli kunder. Drömmen den våren var att jag skulle kunna odla nog alla dessa kunder redan den sommaren, men så blev det ju så klart inte. För det första kom den största delen av det jag hade sått inte igång med blomningen fören slutet juli, för det andra hann jag inte med att fylla alla odlingsbäddar. Många av dem stod och gapade tomma eller fylldes med ogräs och annat dylikt. Trots detta bemöttes jag av entusiasm och positivitet av alla jag pratade med, det fanns knappt ett företag som inte var intresserad av att möjligen bli framtida kund och kunna få tillgång till lokalt odlade giftfria snittblommor. Med start mitten juli ända fram till november blev jag uppringd dagligen av folk som ville beställa buketter och hinkar med blommor, det spred sig fort att man kunde köpa buketter hos mig och det frågades även ofta om möjlig framtida självplock och om jag kunde tänka mig hjälpa dem med egna odlingar.

Sista buketten dahlior såldes november den hösten och den härliga berg och dalbanan som var den sommaren gav mig insikten att med mycket noggrann planering och innovativt tänkande kan detta kanske bli ett fulltidsjobb i alla fall.

Vi är som familj så glada och tacksamma att du har hittat hit, här kan du följa min resa när jag berättar hur det har gått till när jag bytte karriär från modedesigner till snittblomsodlare.

Jag kommer dela med mig av tips på vad jag tycker har fungerat bra och även sånt som har fungerat sämre för oss. Detta innebär ju inte att du som kanske går och bär på liknande drömmar inte ska göra på ditt sätt, utan min förhoppning är bara att kunna förenkla det hela lite och inte göra drömmen så oöverskådlig som den kan kännas från början och tidvis fortfarande.

En av de viktigaste kunskaperna jag lärde mig den där sommaren är att minimera. Odla inte allt på en gång. Alla blommor är vackra och älskar man odling och trädgård så är det lätt att vilja testa allt allt allt, och det gjorde jag! Även om alla blomsterodlare jag talade med sa åt mig att inte göra just det och jag övertalade mig själv att jag lyssnade till dem och begränsade mig själv blev det ändå för mycket och jag kan nu med säkerhet säga att det även var anledningen till att jag knappt hade någon blomning i juni och början juli. Du kan odla blommor i mängder på liten yta med få växter och jag hade kunnat binda dubbla mängden, kanske till och med tre gånger så mycket buketter den sommaren om jag hade begränsat mig själv till max 10 olika växter. Vilka växter det skulle vara kan du läsa om här.

Tre faktorer för ett lyckligare liv

Det finns självfallet fler än tre faktorer som kan ge dig och mig lyckligare liv. Här är mina topp tre. Per, styrketrappan Innehållsförteckning- 1. Vårda dina relationer och dela andras glädje - 2. Träna kropp och knopp- Fysisk träning för att boosta lyckohormonerna endorfin och dopamin - Mental motion och hjärngympa bra för din fysiska hälsa - 3. Var här och nu och värdesätt det som är viktigt- Mindfulness, meditation och medveten närvaro är verktyg för lycka - Acceptera saker för vad de är och välj var du lägger din energi - Depression ska hanteras i samarbete med sjukvården 1. Vårda dina relationer och dela andras glädje Forskning visar att det sociala samspelet med andra människor är viktig för vår hälsa och lycka så vårda dina relationer, där du känner att du får energi. I det här samspelet, dela andras glädje och framgångar så ger det dig en bonus i energi. Läs mer i exempelvis Good genes are nice, but joy is better, Social Relationships and Health: A Flashpoint for Health Policy och Wellbeing, se Ensamhet skadar vår hälsa som en vänlig påminnelse på hur det sociala påverkar oss. 2. Träna kropp och knopp En stark(are) kropp och hjärna är alltid välbehövligt för att dels stå emot motgångar bättre och för att vara lite lyckligare. Fysisk träning för att boosta lyckohormonerna endorfin och dopamin När vi tränar så frisätts ett antal ämnen; endorfin, serotonin, dopamin och noradrenalin. Endorfiner dämpar smärta och ökar välbefinnandet, serotonin ger lugn och tillfredsställelse, dopamin en belöningskänsla och noradrenalin gör att du känner dig pigg. Sen att träning förbättrar sömn (i många fall och beroende på när du tränar) och minskar depression och ångest är ju en super-bonus på din lyckoboost. Läs gärna mer på Folkhälsomyndighetens hemsida: https://www.folkhalsomyndigheten.se/fokus-psykisk-halsa/tips-for-att-ma-battre/var-aktiv-ror-pa-dig-regelbundet-och-at-halsosamt/ Vill du ha en bonus till så gör du träningen regelbunden, då det ser ut som att blodcirkulationen gör att minne och koncentration kan förbättras. Mental motion och hjärngympa bra för din fysiska hälsa När du tränar din hjärna kan du sänka stresshormon och på så vis eventuellt påverka blodtryck. I allt det här så har vetenskapen visat att den bästa hjärngympan ser ut att vara fysisk träning, så hitta en balans mellan olika typer av träning. Det finns olika sätt att motionera hjärna för din fysiska hälsa och lyckokänsla. Här är en lista med saker du kan prova: - Le ofta - skicka positiva signaler till din hjärna och din omgivning - Meditera - prova Kärleksfull vänlighet - Hjälp hjärnan på traven - vid tillfällen där du är i positiva situationer, stanna upp och registrera det med fraser såsom "nu njuter jag" 3. Var här och nu och värdesätt det som är viktigt Var här och nu i den omfattning det går och är vettigt, och arbeta med det som är viktigt för dig och som du värdesätter högt. Mindfulness, meditation och medveten närvaro är verktyg för lycka Om du utför meditationer som exempelvis Kärleksfull vänlighet så kan du på det sättet öka din lycka genom att aktivt arbeta med varma känslor till dig själv, dina nära och andra. Är du medvetet närvarande här och nu så låter du kroppen uppleva saker på ett annat sätt, återigen på ett aktivt sätt så dina sinnen får samarbeta och ta in vad det nu må vara som måltider, lek med barn eller en spegelblank sjö. Ju fler sinnen du kan använda desto mer närvarande och desto mer lycka kan du skapa i stunden. Det finns undersökningar som visar på att idrottsmän faktiskt kan vara för medvetet närvarande och prestera sämre genom att tänka för mycket och tappa flytet i det de gör. Prestationen blir hackig kan man säga. (Läs mer i boken Idrottspsykologi med ACT, sidan 52-53) Acceptera saker för vad de är och välj var du lägger din energi Det du inte kan påverka (dåtid, dina gener eller andras beteenden), testa att bara acceptera det under förutsättning att det är ofarligt. Ibland kan det nästan perfekta fungera precis lika bra eftersom energin att göra det perfekt kan bli oöverkomligt. Gör du på det sättet och kan lära dig släppa saker så får du färre saker att lägga din energi på, vilket i sig är lyckosamt för hjärnan, från nu och framåt. Att stå ut med eller ta negativt beteende över tid är nåt helt annat, då är det dags att du endera själv eller tillsammans med någon ser till att det avbryts så du kommer tillbaks till en balans i livet. Du är alltid värd positivt beteende och positiva händelser även om det då och då kan komma Depression ska hanteras i samarbete med sjukvården Mina topp tre är just mina, och jag är i hyfsad balans. Jag har mina dalar och toppar men i stort upplever jag mig själv som balanserad. Jag vill att du som kanske känner att ditt mörker är oöverstigligt, kontakta sjukvården direkt och se till att få stöd att komma ur det! Mitt inlägg här är baserat på vetenskap och mina tankar och erfarenheter, och jag är lekman i jämförelse med psykologer, terapeuter, läkare och så vidare. vill du diskutera mer kring lycka? klicka här för att komma till kontaktsidan! Read the full article

10 tips for reducing anxiety

10 tips for reducing anxiety

1. Welcome all thoughts

Thoughts are like balloons filled with helium and just want up. No matter how long you keep your thoughts down, they want to go up. Here it is important to let go of the balloons with love and see the thoughts for what they are – thoughts are just thoughts. Look at them as if they were not yours.

2. Welcome all emotions

Emotions have their language too and want to…

View On WordPress

Min favorit dag med dig

Det var förra sommaren och jag jobbade hela tiden, jag var trött och hade ångest och jag längtade alltid till mina lediga dagar då jag kunde träffa dig. Tanken på att ha dina armar runt mig, hålla om dig och äntligen slappna av var de som fick mig att orka med långa dagar fulla med disk, sexuella kommentarer från kollegor och otrevliga gäster. Min favorit dag var när vi bestämde oss för att plocka svamp, vi gick upp tidigt och handlade godis på stället jag alltid köpte godis på med farmor och farfar när jag var liten. Det tog ett tag att gå dit och jag vet att vi tog bussen någon gång men jag kommer inte ihåg om det vart dit eller till skogen. Jag kommer bara ihåg att bussen inte gick hela vägen. Vi gick runt i skogen och var jätte dåliga på att hitta kantareller, vi hittade en som vi sen insåg inte ens var en kantarell. Kommer du ihåg att vi hittade ett fält fullt med solrosor, min favorit blomma, att jag plockade en och gick runt med ganska länge innan vi satte den i en stubbe, vi gick upp på ett berg och solnedgången var så fin, vi kunde se Ekerö där ifrån och vi satt där ett tag och pratade och åt godis. Du höll om mig och all stress jag hade byggt upp från jobbet försvann, du har verkligen förmågan att lugna ner mig när jag oroar mig över saker som inte behöva oroa sig för. Efter tag reste vi oss upp och gick hela långa vägen hem, det hade blivit så kallt för solen hade gått ner, jag hade packat ner mjukisbyxor som jag tog på mig och du tyckte jag var fin fast än jag hade kombon klänning och mjukisar. Jag minns att jag kände mig lyckligast på jorden, som att det inte fanns någon annan som hade det ens i närheten så bra som jag hade det. Det var då jag var helt säker på att du älskade mig, jag kände mig så älskad, så som bara du kan få mig att känna. När vi kom hem lagade du mat åt mig innan du gick up för att spela wow som hade kommit ut den dagen. Jag kommer inte ihåg vad vi gjorde sen men jag vet att jag var glad, för jag var med dig. Jag var glad för att mitt liv kändes så bra, för att du var kär i mig och jag är så glad att du blev kär i mig och jag känner mig så lyckligt lottad som får vara kär i dig.

Jag hade helt gett upp på kärlek innan jag träffade dig, jag var säker på att jag inte kunde bli kär, men sen träffade jag dig. Jag kan fortfarande inte sätta fingret på exakt vad det är med dig som gör att jag är kär i dig, det finns så många anledningar. Jag skrev ner dem och gav till dig, om du läser detta kan du öppna några lappar? Jag vill att du ska läsa dem och komma ihåg varför jag älskar dig.

Jag älskar dig för att du inte får mig att känna mig korkad, för att du skrattar med mig och inte åt mig, för att du håller om mig när jag gråter även om jag snorar över allt, för att du får mig att skratta så att jag har ont i kinderna och magen, för att du är snäll mot mig, för att du har fått mig att älska mig själv, för att du lyssnar på mig, för att du får mig att känna mig värd att älska men viktigast av allt, jag älskar dig för att du är du. Jag älskar dig även om du isolerar dig, även fast än att ditt humör och upp och ner, jag älskar dig även om du trycker bort mig i depressiva perioder och även om ditt mående påverkar mig så älskar jag dig, jag älskar dig för alla dina sidor, dem du själv inte gillar och för dem du själv gillar. För det är det som är grejen när man älskar någon, man älskar hela personen och visst att man älskar dem bra sidorna mer men dina dåliga sidor är en del av dig, en del av mannen jag älskar, han som har mitt hjärta. Jag vet att du säger att ingen är perfekt men fuck de för du är perfekt i mina ögon, du är helt jävla perfekt hur dåligt du än mår och hur mycket du än trycker undan mig är du perfekt, när jag kollar på dig finns det inget jag vill ändra för jag är så kär i dig och varje gång du skriver till mig ler jag och varje gång vi ses får jag fjärilar i magen även om det är för att diskutera om vi ska göra slut. Fuck vad jag älskar dig, det känns i hela kroppen och jag känner det med hela min själv, du är den ända för mig och om du känner lika dant så borde du inte lämna. För ja det har varit jobbigt men vi har haft det så fint och jag vet att vi kan komma tillbaka dit, kärleken mellan oss är inget som kommer dö pga dåliga perioder, visst vi är inte nykära längre men det kommer man inte alltid vara och ja det andra året i ett förhållande är alltid det svåraste men vi är snart klara med det. Det är så mycket jag vill göra med dig, jag vill resa med dig, upptäcka världen med dig, det spelar ingen roll om vi upptäcker en små stad i Sverige eller om vi åker till andra sidan jorden, jag vill upptäcka saker med dig, för du är min bästa vän och mitt livs kärlek och det var inte länge sedan du sa att jag var det, känslor svalnar inte så snabbt så antingen ljög du eller så känner du lika dant nu. Jag saknar dig så mycket. Jag vet att det jag skriver år rörigt men jag ligger och gråter och det är så mycket jag vill säga till dig och det finns inget sätt jag kan göra det på och det tar sönder mig, jag känner mig helt trasig, jag går och väntar på att du ska fatta ett beslut som antingen kommer krossa mig eller göra mig glad och jag hoppas att du saknar mig. Jag vill att du ska kyssa mig, att du ska hålla om mig och berätta för mig att du vill vara med mig. Jag vill att du ska vara den jag vaknar bredvid och somnar bredvid resten av mitt liv och jag vet att vi är unga och att det låter naivt men jag vill vara med dig. Jag vill vara med dig mer än någonting annat och jag har aldrig varit så säker på något i hela mitt liv och jag är redo att kämpa så jävla hårt och lägga ner så mycket energi på detta för jag tror på oss och jag hoppas du gör samma. Jag vill höra av mig men jag ska inte göra det för du sa att du behövde en paus men jag hoppas att du saknar mig lika mycket som jag saknar dig. Jag är inte hel utan dig och det låter så patetiskt men du har verkligen blivit min andra halva och det gör ont att vara utan dig, jag vill hålla om dig, jag vill kyssa dig. Jag vill ligga bredvid dig i sängen medan du berättar för mig om nya karaktärer i ditt spel, medan du berättar om nya idéer och drömmar. Jag vill somna med huvudet på din bröstkorg och höra ditt hjärta slå. Jag vill bara sitta i samma rum som dig, jag vill se dig, jag får snap minnen på oss och det gör så ont men gör mig så glad på samma gång.

Jag är verkligen ledsen, asså verkligen ledsen just nu, det är inte ångest eller depression utan det är sorg jag känner och det knäcker mig. Snälla hör av dig när du fattat ditt beslut för jag vill inte vänta längre än nödvändigt

Ps Nissarna saknar dig

jag följer många konsttumblrs här, där majoriteten är klassisk konst och en del arkitektur, mycket ockult och mest modern rysk/polsk/östeuropeisk surrealism. älskar mörk konst, död och ångest, mardrömmar, domedag, mörka dimmor och brinnande horisonter. tungt 1600-tal eller tysk romanticism, viss mannerism, symbolism, om inte allra helst bara allt som följer beksinski. ännu hellre, vilket jag också uppskattar med beksinski, är att det är sexuellt laddat och perverst: mörk, ockult, äcklig, intensiv pervers konst. ibland morbid, men inte i kombination med död som i mord etc dock, utan mer så obehagligt och mardrömskt att man blir kåt. mycket konstigt uttryck att beskriva, men finns så sjukt många konstnärer som kan pricka det som jag följer här. och på instagram för den delen. älskar.

det gör mig inspirerad. mörker och astrologi, mytologi, tabu, sexualitet, beteenden, ångest. deep subconscious emotions. jag vill att alla ska kunna se i mörkret, vill att alla ska SE mörker, fatta att det finns, hantera det, göra något med det. inte vara rädd. står gärna på gränsen mellan mörker och dunkel, är mer än gärna den som gräver där nere och visar vad jag hittar, litar på min navigationsförmåga och min intuition. ur mörkret in i ljuset. gärna för att hjälpa. gärna för att leta runt i det undermedvetna och finna det man söker.

beteenden.

jag är ledsen över att min kärlek och uppskattning blir tung, seriös och sugande. melankolisk och intensiv på detta mörka sätt. jag KAN vara väldigt duktig på att låta den vara osagd, men kan aldrig ignorera den, för den är som ett brinnande maskinrum fyllt med gigantiska konsumerande eldugnar i mig. jag kan vara tyst om det, om jag aldrig lättar på trycket till att börja med. gör jag det kommer inte ens ett skenande ånglok att stoppa det. det har jag lärt mig, och även lärt mig hantera. är dock för tillfället något jag faller tillbaka i. gillar inte det. vill verkligen, verkligen inte bränna folk mer med det.

jag kan hålla huvudet kallt och vara rationell, när andra får panik är jag den som lugnar ner och säger realistiska saker - för att man kan inte se straight när man har panik. detta är ENBART något jag är kapabel till pga jag har levt med paniksyndrom hela mitt vuxna liv, mina största egna osäkerheter är abandonment issues och affektkontroll/irrationell rädsla, som jag har gått i terapi för. jag är INGEN doktor, jag kan INTE fixa saker, jag kan INTE ändra saker, det är absolut INGET jag hävdar, jag skulle vara en ärkeidiot om jag trodde det om mig själv - jag har inte gått i terapi för att komma fram till något humbug, jag har gått i terapi för att kunna hantera mig själv. jag vill bara lätta på folks bördor inför saker. jag vill inte dadda någon och säga massa saker som inte är på riktigt. ärlighet kommer man längst på (inser också att här blir jag fett förvirrad när en viss person är ärlig både när han tycker om mig och när han hatar mig, blir tokig på att jag inte vet vilken sida som är på riktigt). life hurts, men det är ingens fel, du kan inte hjälpa det. jag FÖRSTÅR att det gör ont men i ärlighetens namn, vad ska man göra? rida ut det. det är det enda man kan göra. och OM man inte vill göra det värre för sig själv, så inse att det inte gör någon skillnad att fucka ur. vill man fucka ur för att känna all världens hemskheter i en flodvåg över sig, så fucka ur. men snälla, för ditt eget bästa, finn tröst i att det inte är någons fel och finn tröst i att det är okej att fucka ur. det är det enda som kan hjälpa situationen. säg inte ens att "inget kommer bli bra igen", för så KÄNNS det, men det ÄR inte så. helt realistiskt. det är allt jag försöker säga. jag vill att det ska kännas BÄTTRE. menar inte att du inte ska känna saker, tvärt om, have a breakdown, sörj tills ögonen trillar ur och känn att allt är hopplöst. men vet att det ÄR inte det. detta är realistiska tankar, till för att hjälpa.

men ibland sätts jag ur spel, någon får mig att second-guessa mig själv så mycket att allt som jag vill få fram som trygga, lugnande ord blir hafsiga och taktlösa. någon blir defensiv istället, och kan inte se vart jag kommer ifrån. tror att jag försöker vara smart och prata om saker jag inte vet något om och jag upplevs som något helt annat.

jag vill bara hjälpa och känner mig missförstådd - då börjar jag agera på mina egna osäkerheter, och släpper lös min egen panik. noll affektkontroll. som jag jobbat så mycket på att navigera i. jag kan se det utifrån, hur jag kastas som i en virvelvind tillbaka till min ruta ett. däri, i den vinden, måste jag alltså berätta hur det absolut inte var menat, försöker mötas på mitten och ursäkta mig, men blir bara så fel, för nu är vi på olika sidor helt plötsligt, och jag vet inte hur vi kom dit. utgår ju ifrån att alla har goda intentioner, utgår ifrån att alla tänker samma om mig. för jag har alltid bara goda intentioner. vill aldrig någon något illa, och jag skulle kunna skära halsen av mig själv om jag någonsin ljög om det.

det är det värsta jag vet, känns som jag tappar all min mening när jag orkanblåser dit. egentligen är det ett ypperligt tillfälle att studera hur jag funkar. jag är högoktanig, men inte alls lätt antändbar. har en lång, seg jävla stubin som ska mycket till för att sätta fyr på. mycket. just nu är den ovanligt lättantändlig. för jag är inte fri att röra mig som jag vill. jag är osäker, rädd, obekväm, kättjad till en negativ spiral och jag går runt med en restless legs-känsla i hela kroppen. måste fly, jag vill inte vara fast i underjorden, även om jag uppskattar den. jag behöver min passion, jag behöver mitt mörker, men som alla som läser dessa deppiga jävla inlägg med all säkerhet har märkt, så blir man riktigt mörkerblind av att bara vandra här nere.

jag vill kunna agera på min praktiska kärlek mer. där jag känner att allt är ett äventyr, eller, det gör jag ändå, men inser väl mer och mer att min seriösa kärlek där jag investerar min själ är lite väl intensiv. vill gärna tala ångests språk, tydligen. önskar jag kunde fokuserat mer på den lättsinniga, praktiska kärleken. när jag väl hade den. jag är så rädd att jag förlorat den.

jag är väl dido i dido & aeneas antar jag. jag och många andra. kommer behöva trampa runt asphodelusängarna i hades på grund av den där jävla aeneas.

vet inte ens vad den här texten blev. började som en sak, slutade med en annan. kan jag få slippa.

10 tips om fotbollstester att komma ihåg i ditt nästa fotbollstest

Semi eller Professionell Fotbollstest dessa pekare hjälper dig med säkerhet

Många av oss har faktiskt haft kopplingar till fotboll med tanke på att vi födde - våra pappor, bros eller en person nära oss har en passion för fotboll så extremt att vi dras med det och vi kommer säkert inte att bli av med denna entusiasm tills vi försvinner. För de som starkt planerar att stanna i vägen för att bli en specialfotbollsspelare, borde du veta att det här är en svår resa och att spela i toppklotets fotbollsorganisationer du behöver mer än skicklighet.

Första intrycket räknas!

Du vill göra fotboll till ditt livs yrke och det är inte heller en överdrivande att säga att en fotbollstest är en jobbintervju. Hur skulle du säkert visa dig själv för din viktiga möte? Först och främst nå områdena tidigt. För att undvika någon fasthållning är det viktigt att tänka på hur långt är din plats från spelplanen. Enligt vår erfarenhet föreslår vi att du anländer minst 40 minuter före (kanske du vill rensa några tvivel om processen eller kräva att du registrerar ditt engagemang). När du får allt i ordning kommer du säkert att ha tid att förbereda dig känslomässigt för din träning.

Känner du dig orolig?

Det är helt normalt. Rädsla är en del av vår naturliga instinkt för självbevarande. Det antas att du bokstavligen är redo och redo att visa upp dina förmågor med rundan, men vi förstår att stress och ångest i vissa fall kan sänka din prestanda till och med 50% av din förmåga. Det finns massor av rymningar från ångesten, men enligt vår erfarenhet är det mest framgångsrika sättet att fokusera och snabbt återställa tillförsikt att ta en andetag. Att ta några långsamma, djupa andetag kan hjälpa till att lugna stress och ångest innan du möter en fotbollsutredning. När du blir mer avslappnad börja en diskussion om ett annat ämne än det kommande fotbollstestet eller få extra hand om rundan. För att din kropp ska fungera korrekt måste du vara avslappnad och resten kommer säkert att följa på planen.

Föregångaren, i avgift.

Oavsett om du förblir i proffs Professionell Fotbollstest i Europa eller gå till globala fotbollsförsök överallt över hela världen, den scout som leder fotbollsförsöket ständigt kommer att tala med gruppen såväl som det är oerhört viktigt att lyssna noggrant. Om det behövs för att fråga honom en förfrågan, svara tillbaka med förtroende, prata med högre röst men ständigt med respekt om något är oklart. Visar självförtroende och tar också en bra ställning då kommer säkert att beställa hans uppmärksamhet för vissa och det innebär att han kommer att vilja se vad du har att erbjuda på planen.

Koncentrera dig om ditt videospel.

I motsats till den föregående fotbollsutvisaren, ignorera föregångaren eller instruktören som leder fotbollsförsöket när du tar spelområdet. Föregångare för fotboll och tränare gillar det inte när du kolla in dem medan du spelar. Att vrida huvudet i riktning mot instruktörerna eller föregångarna visar osäkerhet. De antar att du letar efter godkännande och i den mest fruktansvärda situationen kommer du att bli mycket mer nervös om de såg din fel. Det är välkänt inom speidernas cirkel att det är ett rött kors på din undersökningskontrolllista att ta hänsyn till bänken. Låt ditt videospel spela för dig.

Vill du göra ditt bästa?

Som vi tidigare nämnt, "en fotbollstest är en jobbintervju" och när vi deltar i en jobbintervju bör vi visa oss själva i vårt bästa ljus (såvida du inte har för avsikt att få en uppgift). Det här är ingen tid alls att vara slarvig eller låtsas vara en fotbollskändis som skriker till alla att skicka sfären till dig och också försöka göra "the game action". Föregångarna är mer nyfikna på en spelare bokstavligen, praktiskt, taktiskt och övergripande mentalt solid som kan spela på ett gemensamt sätt (ändå försöker de hitta en begåvad spelare för att förstärka sitt fotbollslag). Gör dig besviken utan visa upp dina äkta styrkor. Du måste känna igen dina bästa kapacitet och också undvika scenarier som kan visa dina svaga punkter så mycket som möjligt.

Vilken placering får du?

För det mesta kommer fotbollspredorerna säkert att fråga dig vilken position du spelar såväl som andra gånger inte. Att hålla sig fast i fel position under mycket av testet kan minska din kapacitet att stå isär - Försvara det - Du kommer att bli mycket effektivare när du spelar din optimala position. Be tåget eller föregångaren om att byta till din idealiska inställning och visa varför det är. Oavsett vilken inställning du har, kommer föregångare att utvärdera dynamik, hastighet, fysisk styrka, uthållighet samt detaljer om egenskaperna för placeringen i samband med din beslutsfattande. I många tester kanske du ändå inte snabbt når din position, så att vara en funktionell spelare är mycket fördelaktigt för att bli vald i en grupp och även under hela testproceduren.

Led vägen.

När du deltar i en fotbollstest träffar du absolut olika sorters fotbollsspelare. Det finns den motvilliga (som aldrig någonsin kommer att lyssna på något ord från), det sociala (som aldrig någonsin slutar prata), den duktiga (som informerar olika andra om vad som kommer), den bragger (ingen förstår varför han inte spelar pro ännu) och även ledaren (som tar en kort tid kaptenens plikt). Att leda vägen på planen kommer att lägga till anger ditt ark. Var öppen med olika andra spelare, försök att samarbeta med dem på ett sådant sätt att alla kan visa upp sitt bästa. Det kommer att vara mycket lätt att identifiera begåvade spelare. Försök att arbeta med dem och locka upp din egen uppmärksamhet. Du kommer säkert att få ännu mer uppmärksamhet från speiderna eller tränarna såväl som att ditt videospel kommer att flöda mycket bättre.

Tryck på dina gränser.

Din kropp kan mer än du förstår och det finns inte tid att koppla av och underhålla din energi för senare i en fotbollstest. Visa föregångarna att du har magnum opus-etik såväl som fysisk kondition. Var inte rädd för att fysiskt använda din kropp för att kontrollera tonhöjden. Var koncentrerad i varje spel du kan. Att lämna fotbollstestet utmattat kommer säkert att ge dig ytterligare poäng med föregångare till fotboll. Varje fotbollstränare vill ha en engagerad begåvad spelare som inte är rädda för att lämna hjärtat på planen.

Specialist attityd.

Många gånger tänker vi på att de bästa spelarna inte gör de allra bästa lagen. Detta är resultatet av sanningen att talang helt enkelt är en del - en stor - av det tränare söker i sitt team. Instruktörer vill lyssna på och erkänner också att spelare som lyssnar kommer att förbättra sin effektivitet. Tränare gillar spelare som är enkla att träna och kan följa den strategi de faktiskt har förberett för laget. Oavsett vad som händer på planen, tappa inte humöret, hålla fokus hela tiden och följ hans rekommendationer. Detta kommer säkert att avslöja honom att du är mogen tillräckligt för att vara en viktig del av hans schackbord.

Att vara realistisk.

Det är sant att det finns en rad professionella fotbollstestningar och klubbar där man kan starta en internationell fotbollskarriär, men det är nödvändigt att vara medveten om graden vi är innan man väljer vilket fotbollstest som ska delta i. Tyvärr, ofta föräldrar förstorar sina barns fotbollsförmågor, övervärderar ungdomsfotbollsspelaren och upprätthåller ett fruktansvärt föreställt perspektiv. Vi föreslår att man har fötterna på marken och även innan man försöker gå in i proffsportkörningar måste en spelare börja med att pröva i en väl ansedd amatör- eller ungdomsavdelningsfotbollklubb. Det mest väsentliga är att vara nedsänkt i en konkurrenskraftig fotbollsmiljö samt att inleda professionella fotbollsprövningar när en spelare förbereder, för närvarande förberedd och också vet exakt hur man ska implementera de tekniska, taktiska och fysiska aspekterna av sporten.

Dag 5

Eller fyraish. Svängningar. Igår natt/kväll satt jag mest i pöl av tårar och märkte hur färgen började rinna av väggarna. Är det såhär det ska vara? Men ja stannade. Och somnade där. 

Imorse började det med ångest light/tycka att vi minsann kommer klara av det här till oh fuck...jag måste. Det spelar inte ens nån roll. För om jag går tillbaka och sätter mig hos honom, blir det harmoniknark och sen...börjar förgörelsen. Jag förgör oss då. Jag blir klängig, jag klarar mig inte själv, för jag gav typ bort mina ben i present till honom. Men han vill inte ha mig i rullstol. Han drar sig undan då och jag blir hon den miserabla i rullstol utan ben. Så...jag måste in här, sy fast mina ben igen och möta mig - MED ben. 

Klarheter bara börjar ramla över mig den här morgonen, också ett typiskt tecken av mig - jag har en förmåga att se rakt in  i kärnan. Säga saker som människor behöver men inte vill höra. Helning. 

För tänk om vi inte håller...! finns i mig. För tänk om...! Jag måste gå tillbaka och såga av...men vi håller inte då heller. Det är en illusion av harmoni för då börjar han återigen med att dra sig ifrån mig. 

Jag ska ju inte vara den som gör dig svag, vad blir det för liv? Menar han. Ord som ekar återigen. 

...

Badonk...badonkadonkdonkadonk. Mitt hjärta finns därinne. Svältfött på diverse lekar av nödvändig intensitet. Jag tror det lutar allt mer åt det. Allt är värre än döden. Allt är värre än stiltje och ingentinget. Hellre knark. För skulle vi stanna här for the rest of... så sa jag det till honom att då kan man ju lika gärna börja knarka. Lustigt att det var dit jag valde att gå. 

Vi åkte förbi små söta pittoreska ställen bortåt Glanshammar igår; röda söta hus omgivet av tallar och staket. För några ögonblick fantiserade jag in mig hur det skulle vara och köpa ett sånt och liksom...bo där. Det kändes lite som nån försökte släcka lågan. Hur mina tankar desperat återigen började dras till att jag fan skulle börja sälja knark om jag inte fick en outlet. 

Jag har HAFT outlets. Måleri/kreativitet och sex har nog varit mina main sources. Men sen började intresset för måleri bli FÖR mycket, för dark, för mycket känslor och jag bara orkade inte. Sex likaså. Det började göra ont och det blev mer och mer förknippat med nej tack. Krångel på krånglet. Som att allt skulle stängs av? In i företagsekonomivärlden. Kavaj och attachéväska nästan. Hjärnan fick en outlet. Ett sätt att inte också bara stå och stampa utan ta oss nånstans tror jag. Men också för the thrill att bygga nåt stort. Det lockade.

Sen sa pappa hejdå och min värld vändes upp och ner. Jag började ifrågasätta typ allt. Varför ska man slita om man mest dör? Man aldrig får kakan? Jag skulle ju bli rik och köpa honom dedär han aldrig fick. Men jag hann inte. Han dog. Pengar, slit, yta och allt vändes upp och ner på. Varför ska jag ens LYFTA ETT FINGER åt nån annan om jag mest kommer dö sen? Fuck pengar. Fuck göra saker för andra. Fuck allt som inte leder till lycka.

...

Tydlighet. Lite trådar man kunde sätta ihop i...intressanta mönster. För mamma är ju egentligen någon som också är intense. Hon hade alla möjliga konstiga sjukdomar som inte läkarna fattade vad det var och hon hade väl det som outlet för att vara hemma med fyra barn inte räckte som thrill. För jag kommer aldrig glömma när hon satt där i trädgården och var fullkomligt och totalt i upplösningstillstånd. Hur vi skulle bila ner till Italien första gången och hon var totalt S.K.R.Ä.C.K.S.L.A.G.E.N. Det var på den tiden så jag var stabil och inte var rädd för nånting typ. Men jag såg hennes rädsla. Som att liemannen själv satt bredvid henne och hon skulle försöka hantera. Men det gick. Vi åkte. och när vi kom hem så var det sådär...det bästa i hennes liv. Trots att hon blundade i kasselbackarna. Det blev en skräckblandad förtjusning. Och hon ÄR ju sån. Hon blir FULLKOMLIGT OINTRESSERAD och gäspar om man inte pratar om nåt med intensitet. Då skrattar hon glatt och trivs. Weird but true. Min bror är ju OCKSÅ där. Han har alltid varit en lite vagabond/wild one och någon jag såg upp till som liten. Han som surfade i stormvindar så brädan gick av, han som bodde i sin orangea folkabuss och byggde om den. Jävlar vad jag älskade den bussen. Fullkomligt livsfarlig som fordon egentligen. En krock och man är ju mos. Men....fiiiiiiin :) Den luktade så gott. En blandning av trä, bil och vaniljwonderbaum. Sen flyttade han till Göteborg och fick jobb att “rita streck” som han kallade det. DÅ började hans andningsproblem. Min lillasyster har ju också ett intensitetsbehov men hon har inte uttryckt det genom sport utan mer mörkt och gått in i det som hänt på mörka gator. Hon va the darkness. Jagad, slagen, styptag, skumt folk och fängelsevibbar. 

Det som min bror, min mamma och jag har gemensamt är att vi...börjat förneka vår intensitet. Min lillasyster fortsatte ju att hitta den i cykling och utmana sig i sporter. Men vi...gjorde inte det. Instängd intensitet. Instängd eld. INSTÄNGD. Vi alla tre har problem med magen och andningsgrejer. Något jag aldrig haft när jag var ung. Louise Hay säger ju att astma handlar om känslor som inte kommer ut. Saker som inte blir sagda och sånt. Funny. Min lillasyrra fick aldrig några såna problem; men sen cyklar hon vätternrundor och vandrar upp på Kebnekajse också. Funny hur det liksom stämmer. Min storasyster gör inte massa intensiva grejer MEN hon har aldrig varit den. Hon har snarare varit the caretaker. Den som sett till att det funkat och att vi inte slagit ihjäl varandra. Typ.

2014-2015 började jag få nog. Jag började känna hur ohållbart det var med andningstrassel och hur det seriöst luktade garage i sovrummet för att vår lägenhet låg PRECIS bredvid ventilen till källargaraget. Bensin i sovrummet. FRÄSCHT. SÄKERT HÄLSOSAMT. TRASSEL. ORKAH!

På ytan var det en lägenhet till och lite uppdelning men det var mer än så. Det var nåt i mig som vaknade. Det var sätta ner foten och börja gå nåt eget. Jag kände mig mer alive igen. 

HEJ, tyckte pojkar. NEJ tyckte Karin.

Maten byttes ut mot det jag var sugen på, det jag ville ha. Min kropp blev starkare och jag märkte hur jag vaknade. Sex gjorde allt mindre ont och jag bara omg...I remember this. This feeling alive. Lite så att man tagit det där andra pillret i the Matrix. Men det var också som att vakna i ett rum som stått orört i decennier. Blommorna var bara jordhögar nu och ALLT var täckt i damm och spindelnät. Home sweet (hellish) home. Jag stannade där ett tag; satte upp gardiner och sopade. Men jag pallade inte och tog återigen det andra pillret igen. FAaaaalalalalaaaa all is well. Jag trodde det skulle hålla. Att jag mest kunde ha ett litet sött 9-5, träna, åka och hälsa på familjer, lite kramar och typ det var it. Nope. Did NOT feel alive anymore. Kanske fick jag mina dark highs av att inte kunna andas. Att jag proppade i mig allt jag hittade för att känna igen? Oh lordi...we’re deep now. Sex blev no-no återigen. 77 saker i vägen. Jag vägrade nödlösningar. 

PENT UP. 

Jag märkte att jag fick utlopp ibland. När det blev lite farligt och läskigt. Lite sånt jag inte kunde kontrollera. BzZzzt. Bursts of energy. Bursts of life. Men det var för few and far between. It wasn’t...enough. 

Även i Norge andra gången drog jag med behovet av att proppa i mig saker. Must...FEEL. Men där fanns det också saker som man kunde leka med. Skojiga saker. Saker man fick luft av. Ååååh NICE. Lite luft i lungor. Men det blandades med gamla skadebeteenden och flera aktiviteter fick ställas in för jag... jag vet inte. Nåt hände. 

Det är lite strange att bo/leva så jävla länge med nån att man nästan tror att man ÄR dem. Att jag minsann har samma behov som honom och jag ska leva som honom nu. Att jag tycker som honom och hans åsikter är de som är bäst. Så jävla twisted. Ännu mer FUBAR är det när man vaknar upp och märker...att det inte är så och ens EGNA behov. Hur ville JAG (FFS!) leva nu igen? För det är lite varning för att han är nöjd igen för vi sitter i hans ankdamm. Men jag är ingen anka. Jag har aldrig varit en anka, jag mest gillar och bada och chilla ibland. Men nu har det blivit så lugnt att till och med ANKAN är missnöjd. Again with the twisted.            

Här ska jag stanna. Här ska jag bygga bo. Här ska jag acceptera mina behov och mig. Här ska jag inse min styrka OCH min svaghet. 

En till “rolig” grej. Jag sa att det var så jobbigt att jag inte kunde ha mina kläder längre, för kläder är så viktigt för mig, de liksom säger ju nåt om en, det är ju liksom ett uttryck för ens identitet. och pga av fotöljen/röken var ALLT nu i klädkammaren och off limits. Då slänger han ur sig en nåt som kändes som en slägga i magen; varför har du låst in hela din identitet? AJ. Sa jag aj? för jag menade fucking MJAAAAAAOOOOOO den kändes. Som om nån slagit mig med dumstekpannan. DERP. 

Så nu försöker vi gemensamt och varsamt tvätta rent allt igen, fast på mitt sätt. Han går med på det. Han hjälper till.

Det är underbart att vakna. Det känns som att få återfödas. Men...det har definitivt sina sidor. Sidor jag nu måste hantera och sortera. Kanske satte jag gallret där den här gången. Kanske för att döden INTE är i det här rummet utan i det rummet jag var. Kanske är det LIVET jag känner härinne. Whoooooaaaah. Mindfucked. 

För när jag inte har svårt att andas eller är så trött att jag knappt kan stå så är det där igen; ja det här räcker ju INGENSTANS. Leva på skorpsmulor. OMG. Är det DÄRFÖR jag gått ner i sånt slow tempo?! Att jag mest försökt att överleva här?? Förnekat mig själv och mina behov och trott att detta skulle räcka? Att jag skulle nöja mig och plaska i ankdammen...? Heeeeh. HILFE. Osso SER vi oss själva i SPEGELN utan att springa ivääääääg.