Meine 3 Tipps für die richtige Haltung im #rolli könnt Ihr bei @trotz_ms sehen. Daaannke 👍🏻 . In den letzten Jahren habe ich meistens die Fussspitzen auf dem Trittbrett gestellt. Frag mich jetzt nicht, warum 😑 . ❗In der diesjährigen Reha sah das mein Rollstuhltrainer Florian. Wie der geschimpft hat 🤔😂 aber es lag nicht an mir, sondern an der Einstellung vom Trittbrett. Das änderte er und seitdem komme ich gar nicht mehr auf die Idee meine Fussspitzen aufzustellen😛 . ❗Es ist echt wichtig, dass du deine Physio - oder Ergotherapeuten auf dich schauen lässt, wenn du im #rollstuhl oder am #rollator geht's. Oder andere #hilfsmittelbeims wie #scooter - - auch ein Besuch im Sanitätshaus deines Vertrauens solltest du auf dem Schirm haben, oder in der Reha. . ❗Solch ein Brett, wie auf dem 3. Foto ist absolut hilfreich - oder nehme ein großes Lineal 😅 . ❗Es war echt ne kleine Rettung für mich, statt Brett vorm Kopf, dies für die Haltung vor die Knie zu heben 🤪 danke an die #ergotherapie in der Reha! . ❓Hast du auch Tipps? Ist dein Rolli richtig eingestellt? . Deine Caro 💙 Unbezahlte Werbung #trotzms #frauenpowertrotzms #dreitipps #msmama #haltungskorrektur #richtigehaltung #tippsvonmslerzumsler #austauschüberms #austauschüberspms #mscommunity #miteinanderstark #msverbindet #rollifahrerin #msblog https://www.instagram.com/p/Ch-FUChMbW1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Gerade gelesen.... *Große Zusammenhänge lassen sich am einfachsten in kleinen Schritten erklären, verstehen, begreifen.* (E. Ferstl) . ➡️Die Krankheit #ms ist in ihrem Zusammenhang komplex, die Psyche kommt da oft nicht mit. ➡️Ich lese so oft von Betroffenen, dass sie nach Jahren noch nicht mit all dem, was die MS bietet, beeinflusst, verändert, das Leben und den Körper in die Achterbahn gesetzt hat, einfach nicht zurecht kommen. . ➡️Ich verstehe das, denn immer wieder lässt sie uns straucheln, vermiest uns echt den Alltag, Beruf, Partnerschaft...---WAS hilft hier zu raten??? . ➡️Die Zusammenhänge in kleinen Schritten erklären? ➡️In kleinen Schritten selbst versuchen zu verstehen und begreifen? . ➡️Wenn man öfters sagt, die MS ist nicht das Ende, vielleicht ein Neubeginn, vielleicht hast du einen milden Verlauf, lass uns doch gegenseitig austauschen und unterstützen - - - ➡️ist das ein Hohn? ➡️Nein, ich glaube nicht, es ist sich selbst Mut zu machen, und anderen, sich gegenseitig zu stützen - oder bin ich auf dem Holzweg? . ➡️Nicht jeder ist stark um den ganzen Mist rund um die #multiplesklerose anzunehmen ➡️und jeder darf und sollte denken, fühlen, leben wie es ihm passt. ➡️Denn diese Diskussionen über Selbstlliebe, Achtsamkeit etc sind nicht für jeden ein Weg. ➡️ Es gibt viele!! Wege!!!... Manchmal ist er dornig. . ↪️Was meinst du? Pass auf dich auf, deine Caro 💙 . #frauenpowermitms #austauschüberms #tippsvonmslerzumsler #msmutmacher #mamamitdepressionen #mamamithandicap #msmama #vielewegeführenzumziel #tiefschlägemitms #motivationgesucht #1000gesichter #trotzmssichtbar #miteinanderstark #andersgesund #mamaistandersgesund (hier: Landau) https://www.instagram.com/p/CinEpVqMzVD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

💣Immer diese ollen Spastiken 😏 zuerst dezent, schleichen sie sich in unser #lebenmitms noch unsichtbar zu Beginn, ein... Leider nehmen sie Fahrt auf, je weiter die Erkrankung voran schreitet. . ▪️Wie erkannt man eine Spastik? ▪️Was kann man tun? . ◾All das und mehr, nach eigenen Erfahrungen und Recherche, habe ich euch einen Artikel auf www.frauenpowertrotzms.de zusammengestellt. . ◾Spastiken können auch von neuropathischen Schmerzen und anderen #mssymptome überlagert sein! Spreche deinen Neuro an. . ▪️Bist du betroffen? ▪️Was machst du dagegen? ▪️Bist du unsicher, ob deine Symptome #spastikbeims sind? . LASS uns über dieses Thema uns austauschen! Deine Caro 🖤 . #multiplesklerose #frauenpowertrotzms #multiplesclerosis #spastiken #austauschüberms #austauschüberspms #tippsvonmslerzumsler #keinersiehtseinespürts #alltagmitms #msmama #gesundheitstipps #mskämpferin #msblog https://www.instagram.com/p/CgtlDErM4Lx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Hat es an deinen Gedanken oder Leben mit MS etwas geändert, dass du den Auslöser deiner Erkrankung kennst? . Es wird ja viel diskutiert und vermutet nach Auslösern, die eine #multiplesklerose begünstigen oder zum Ausbruch bringt. . Psychische Ursachen sind nur eine. Die Schwangerschaft mit meiner Tochter war schwierig, die zwei Jahre nach ihrer Geburt war mein Kind schwer krank. 4 OPs, Kliniken, Pflege. Wochen nach der Geburt erste Symptome bei mir. . Aber egal, ob du oder ich die Auslöser /Ursache kennst, es bleibt immer eins: Damit zurecht kommen. Bei der Diagnose wurde mir gesagt : Sie haben MS, daß tut uns leid; alles weitere bespricht ihr Neurologe mit ihnen." . Aber keiner verrät dir, auch im Verlauf der Erkrankung, wie du tatsächlich mit ihr zurecht kommst, wie dein Inneres geschützt werden soll... . Was meinst du? 💙 Deine Caro . #msverläufe #multiplesclerosis #frauenpowertrotzms #msdiagnose #wastun #austauschüberms #spms #mamaistandersgesund #mamamitms #mamamithandicap #wiegehtesdir #frauenpowermitms #keinersiehtseinerspürts #tiefschlägemitms https://www.instagram.com/p/CggrtZgMyTo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Die Roadshow 2022 ist zu Ende. Freitag war ich in Saarbrücken und gestern in Karlsruhe. Ich habe so unglaublich tolle Menschen kennengelernt, auch von Instagram endlich live. . Mit Eltern mit MS gesprochen, Paare, Familien, Großeltern und Angehörige von #msbetroffene. Mein Sohn kam 2x vorbei und ließ sich den Bus erklären. . Im Bus werden Symptome und die MS erklärt und ein Mann sagte zu seiner Frau : "Endlich kann ich nachempfinden, wie sich das Gehen bei dir anfühlt. Das schockt mich jetzt wirklich." andere waren echt dankbar dass wir alles erklärt haben, Gespräche geführt haben und viele Menschen /Angehörige waren so froh diese Möglichkeit und Auseinandersetzung mit der Krankheit erfahren zu dürfen. . Trotz Hitze haben wir bei Kaffee oder Wasser sehr intensive Gespräche geführt. Das hat mich echt glücklich gemacht. . Die Roadshow war für mich persönlich wieder eine tolle Erfahrung mich mit Interessierten, Betroffenen, Ärzte, Nurse und dem großen Team von @trotz_ms auszutauschen, dass Roche uns, mir, der MS Community diese Möglichkeit des Miteinander, den Austausch und die #msaufklärung vorantreibt. Danke an jeden von euch @trotz_ms 💙 . Persönlich sich zu treffen ist großartig, sich zu vernetzen und sich live zu treffen, das zeigte die #trotzmsdieroadshow wieder - es ist ein großes Glück uns gegenseitig zu haben 👥 deine Caro. . Wie hat dir die Roadshow gefallen? Vielleicht sind wir das nächste Mal in deiner Stadt. . Werbung #trotzmssichtbar #trotzmsroadshow #trotzmssichtbar #frauenpowertrotzms #roche #trotzms #msangehörige #elternmitms #netzwerk #austauschüberms #tippsvonmslerzumsler #dankeanalle #mscommunity #msconnections https://www.instagram.com/p/CgZobFDsyCP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Unterwegs mit coolen Leuten aus der #mscommunity 😂 @rikowski schiebte mich hoch und runter gings ohne zu bremsen 🙈 dann haben wir das Schild entdeckt 🤪 . Unterwegs mit @maddinsleben @k.biernath @unheilbar_gluecklich @hoffnungsvoll.verloren @paola_mueller_ . 🎗️💙🎗️💙🎗️💙🎗️💙🎗️ #frauenpowertrotzms #trotzmsglücklich #trotzms #msverbindet #msblogger #msbloggerinnen #lörrach #miteinanderstark #miteinanderverbunden #andersgesund #austauschüberms #event #summersummit #msheisstdubisteinzigartig (hier: Lörrach) https://www.instagram.com/p/CgAVuLKsac5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Das ist mein demotivierendes Gesicht...😜 Und 2 und 3 motiviere ich mich selbst... mit Musik 🎶 . ❗Denn mittlerweile soll ich zu Hause Übungen machen, gezeigt bekommen in der #physiotherapie und #ergotherapie was für die Hände, den Rumpf, die Füsse, Schultern.. Und auch noch #motomed fahren!!!🥴🤪🤭 . Wenn du die Diagnose #multiplesklerose bekommst, dann bedeutet das lebenslänglich in allen Bereichen. Bei einen Knochenbruch bspw. machst du Wochen oder Monate Übungen, dann ist es gut. . ❗Aber haben wir eine Wahl??? . Versuchen es postiv zu sehen, dass wir noch etwas tun können. Siehe mein Post der #neuroplastizität gestern 😊 . ❗Also bleiben wir dran, dass es nicht schlechter wird. Doch Verbissenheit führt nicht zum Erfolg.❗Meckern darf man immer und durchschaufen für die nächste Runde 😂 . ❗❗Also was sind deine Tipps zum Motivivieren und Dranbleiben??? Welche Übungen machst du zu Hause??? . Ich war heute schon bei der Physio Doppelstunde - geschafft für heute 😉 deine Caro 💪 . #sportmitms #motivationgesucht #msmutmacher #frauenpowertrotzms #alltagmithandicap #lebenmitms #austauschüberms #tippsvonmslerzumsler #übenübenüben #nutzedeinechance #mskämpferin #mamaistandersgesund #kämpferherzen (hier: Landau, Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/Cfqv87IMgwy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Hast du schon mal etwas von NEUROPLASTIZITÄT gehört? . Gerade gestern habe ich mich mit meiner Freundin darüber unterhalten.❗Eigentlich ein wichtiges Thema, gerade bei #neurologischeerkrankungen aber nicht jeder weiß es und dafür ist die #mscommunity da! . Neuroplastizität das Gehirn hat die Fähigkeit seinen Aufbau und seine Funktionen so zu verändern, dass es optimal auf neue äußerliche Einflüsse und Anforderungen reagieren kann. Daran werden bei Therapien in der Reha angesetzt. Es werden z. B. neue Verbindungen zwischen einzelnen Nervenzellen (Synapsen) gebildet. Also die Grundvoraussetzung für jede Form des Lernens. Durch Training verändern sich das Gehirn. . ❗Es ist ein hochkomplexes Thema, bei dem du deinen Neurologen mal ansprechen solltest.❗Bitte erst ihn, Herr Google muss warten. . ❗Es gibt viele Möglichkeiten die #neuroplastizität zu unterstützen: Ernährung, Schlaf, Gedächtnistraining, jeden Tag ein neues Wort lernen, Ergotherapie uvm. . In den ersten Jahren meiner #ms wusste ich nichts über Neuroplastizität. >>Wie erging es dir❓ . LASS uns reden! Deine Caro 😉 . #multiplesklerose #msaufklärung #msawareness #frauenpowertrotzms #mamaistandersgesund #mamamitms #frauenpowermitms #neurologischerehabilitation #ergotherapie #austauschüberms #austauschüberrrms #austauschüberspms #austauschüberppms #tiefschlägemitms #tippsvonmslerzumsler #miteinanderstark #andersgesund #motivation (at Rheinland-Pfalz, Germany) https://www.instagram.com/p/CfoY4PiMYt_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Heute ist noch die #rehabkarlsruhe und am Donnerstag war ich dort. Ich mag solche kleinere Messen, denn da verliert man nicht so den Überblick. . Schade, dass ich zwei von der #mscommunity verpasst habe, ansch. sind wir aneinander vorbei gerollt. Ich habe mich dieses Mal über #barrierefreiesreisen informiert und Zubehör für #hilfsmittel informiert. Ansonsten am Stand von @sunrisemedical gewesen und ein Austausch über für und wider von Rolli und Zuggerät diskutiert. ❗Denn hat man erstmal solch ein #hilfsmittelbeims DANN muss man es lange Zeit benutzen, auch wenn es eine Fehlentscheidung war. . Deswegen prüfe, wer sich ewig bindet❗😅 . Einen guten Durchblick wünsche ich dir, deine Caro 😉 . Frag, was du wissen möchtest - #tippsvonmslerzumsler sind wertvoller als jede Beratung im Sanitätshaus ❗❗ . Oder wie siehst DU das❓❗ . Ach ja, Werbung unbezahlt weil Sunrise medical erwähnt #frauenpowertrotzms #rehab #karlsruhe #prüfewersichewigbindet #austauschüberms #spms #rollifahrerin #trotzhandicap #trotzms #mamaistandersgesund #mamamitms #mamamithandicap (hier: REHAB Karlsruhe) https://www.instagram.com/p/CfOOTyvs5Ny/?igshid=NGJjMDIxMWI=

⁉️Hast du manchmal auch das Gefühl, dass dich keiner versteht, dass dir jeder Ratschläge gibt, die unmöglich mit #ms umzusetzen sind, dass wenn du dich anstrengen würdest, sagen sie dir, dann wäre vieles leichter und einfacher!? . ❗Lass dich von solchen Äußerungen ja nicht verunsichern... Denn jeder mit einer #chronischenerkrankung gibt sein bestes jeden Tag... Wir können oft gar nichts ändern und das akzeptieren und festhalten an den jetzigen Zustand, ist doch oft schwer genug. . ❓Warum meinen andere, sie wissen was einem gut tut und was man ändern könnte, dass alles gut wird??? . Gib nicht auf, ich weiß selbst, daß ist schwerer als alles andere, deine Caro 💙 . #aufgebenistkeineoptionunddochsoschwer #tiefschlägemitms #frauenpowertrotzms #gibnichtauf #keinersiehtseinerspürts #1000gesichter #sprichsaus #mamaistandersgesund #mamamithandicap #depressionenbekämpfen #msmama #bodensee #tippsvonmslerzumsler #austauschüberms #motivation #elternmitms #meineunsichtbarensymptome https://www.instagram.com/p/CfD9XiwMCn4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Hier auf @frauenpowertrotzms geht's nur um #lebenmitms und auf @frauenpowertrotzms_caro da bin ich nur Caro, ohne MS 😂 damit die Neuen den Durchblick bekommen ✌️ . Zur Zeit sitzt ja bekanntlich, ca. 80% bei den #msler der ach so geliebte 😜 Herr #uhthoff im Genick, im Bett, in der Tasche, liegt auf den Beinen und wütet im Kopf. . Anders müde, anders erschöpft... Du und ich, wir können es unseren Mitmenschen einfach nicht erklären - wir sind nicht anders.❗ #fatigue #uhthoffphänomen #mssymptome du musst nicht kämpfen, denn das kostet dich nur Kraft. Mach dir kein schlechtes Gewissen...❗Denn vielleicht würdest du in der Situation der anderen, auch nicht verstehen.❗Suche einen Mittelweg, plane du, organisiere du, lass dich treiben, entscheide du...❗Denn du musst verstehen, die anderen können es nicht, weil sie nicht in deiner Haut stecken #miteinanderstark deine Caro 💙 . Bist du manchmal auch ungerecht weil dich keiner versteht??? . Lange war ich das auch und hab ich wieder eine solche Situation, ziehe ich mich zurück... Richtig oder Falsch gibt es hier nicht❗ . #austauschüberms #tippsvonmslerzumsler #nichtvollimleben #tiefschlägemitms #mamaistandersgesund #mamamitms #handicapdurchms https://www.instagram.com/p/Cev-gLHM-B8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Unberechenbar - die MS 🤔 . Was fällt dir dazu ein? . - sie macht nachdenklich, ängstlich und macht doch Mut auf Neues. . Sie hindert uns Pläne auf lange Sicht zu machen. . Plötzlich aus dem Beruf gekickt. . Abwiegen Therapie oder nein? . Nebenwirkungen . Soll ich das wirklich alles schlucken? . Schon wieder ein Treffen absagen... . Heute fit und morgen, krieche ich durch die Wohnung. . WIE geht man mit UBRECHENBARKEIT um? . #tippsvonmslerzumsler ✌️Deine Caro 💙 . #lebenbeims #umgangmitms #motivationgesucht #unberechenbarkeit #frauenpowermitms #trotzmssichtbar #trotzmsträumewagen #frauenpowertrotzms #mamaistandersgesund #austauschüberms #spms #weinberge #nichtvollimleben https://www.instagram.com/p/CerZ5-hs6Y_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

In den letzten 2 Wochen waren ja einige Events zum Thema #multiplesklerose und #trotzms - - und viele haben dazu ihre Meinung geäußert, was ich absolut richtig finde. . Denn nicht jeder steht mit einer chronischen Erkrankung #vollimleben deswegen mein Hashtag #nichtvollimleben . Lass dich nicht verrückt machen durch das Motto am #weltmstag2022 auch nicht vom #kämpferherzentreffen2022 oder #trotzms etc. . Das nächste Mal bist du vielleicht dabei. ✌️Solche Events sind große Herausforderungen und oft kosten sie soviel Kraft, dass man danach flach liegt oder sagt : nie wieder. . Deswegen lebe in deinem Rhythmus, schau auf das was du noch kannst und willst, was für dich gut anfühlt und ich wäre eh für Treffen in kleinem Kreis, so wie unser #instatreffen - #msverbindet - vor 3 Jahren. . Schön verteilt auf Deutschland... . Also mach dein Ding, du bist das was dich ausmacht und nicht die Masse! 😉 . Oder wie siehst du das??? . Deine Caro 💙. #frauenpowermitms #mscommunity #msfreunde #frauenpowertrotzms #trotzmssichtbar #trotzmsglücklich #msmama #tiefschlägemitms #tippsvonmslerzumsler #austauschüberppms #austauschüberrrms #austauschüberspms #austauschüberms #motivation #dubistmutigeralsdudenkst #msheisstdubisteinzigartig (hier: Landau in der Pfalz) https://www.instagram.com/p/CeluGlkDRss/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Ein Süppchen kann auch das Herz im Sommer erwärmen 😊🍵 * 📍𝕊üß𝕜𝕒𝕣𝕥𝕠𝕗𝕗𝕖𝕝𝕤𝕦𝕡𝕡𝕖 𝕞𝕚𝕥 𝕨𝕖𝕚ß𝕖𝕞 ℚ𝕦𝕚𝕟𝕠𝕒📍 Süßkartoffeln sind ballaststoffreicher als Kartoffeln, aber enthalten mehr Zucker. Doch die Knolle bietet einiges an Nährstoffen. Besonders wichtig ist der Aspekt, dass sie linolsäurearm sind. Denn „schlechte“ Fette, die Omega-6-Fettsäuren enthalten die Linolsäure, die entzündungsfördernd sind. Also achte darauf, dass du mehr „gesunde“, Omega-3-Fettsäuren zu dir nimmst. Süßkartoffeln enthalten unter anderem: Vitamin A, C, D, B12 und B6, Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium. * 𝐙𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧 📌100 g weißer Quinoa Probiere auch mal roten Quinoa - schmeckt nussig! 📌400-500 g Süßkartoffeln 📌1 kleine Zwiebel 📌2 Knoblauchzehen 📌1 rote Chillischote wer mag 📌3-4 EL Olivenöl 📌600 ml Gemüsebrühe 📌300-350 ml Kokosmilch 📌1-2 EL frisch ausgepresster Zitronensaft 📌2 Msp. je gemahlener Koriander und Kreuzkümmel 📌1 Msp. Kurkuma weißer oder bunter gemahlener Pfeffer 📌frische Schnittlauchröllchen oder Petersilie 𝐙𝐮𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 Swipe nach links! * Diese Süppchen könnte ich mich reinknieen😂 so lecker 😋 mein größter Fan ist @sabine_lckw78 Irgendwann schlemmern wir die #süsskartoffelsuppe zusammen 😉 Viel Spaß beim nachkochen und guten Appetit, deine Caro 𝐈𝐬𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐫 𝐝𝐨𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬𝐬𝐮𝐩𝐩𝐞!? #ernährungbeims #suppe #suppenrezept #MSErnährung #linolsäurearm #frauenpowertrotzms #austauschüberms #multiplesklerose #multipleskleroseblog #ichbleibeich #trotzms #lebenmitms #daslebengenießen #mswarrior #msblog #kochenbeims #kochliebe #kochrezepte #multiplesclerosis #msmama #msmutmacher (hier: Landau in der Pfalz) https://www.instagram.com/p/CBOg1ALDPqC/?igshid=1766xsnhml5q2

Ü𝐛𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐡𝐞𝐧, 𝐝𝐞𝐧𝐧 𝐝𝐚𝐡𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐡𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐖𝐞𝐠 𝐰𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫. * Auch wenn du vor lauter Berge das Dahinter gerade nicht siehst, es geht immer weiter.🙏 Meine Kraftquelle sind die Berge und die Natur. 🌿Hier kann ich durchatmen und fühle mich frei. 🐦Heute zwar nicht mehr mit Wandern aber es gibt andere Möglichkeiten. Ja, es gibt immer andere Möglichkeiten, nur sehen wir sie oft nicht. Ich auch erst auf den zweiten Blick👆 Ich wünsche dir eine kraftvolle Woche💫 und auch du wirst den Berg überwinden.👆 Das weiß ich, du bist stärker als du denkst. Du darfst auch Sträuchern - alles ist erlaubt denn wir sind Menschen mit Ecken und Kanten. Deine Caro 💛 𝐇𝐚𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐫ä𝐭𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐫? -->(Zitat von mir und darf geteilt werden mit @frauenpowertrotzms) #krafttanken #berge #bergeüberwinden #frauenpowertrotzms #kämpferherzen #motivation #natur #bayern #mamamitms #msmama #austauschüberms #MSBlog #trotzms #impuls_daily #ichbleibeich #mskämpferin #lebensweisheiten #lebenmitms #msheisstdubisteinzigartig #mslove https://www.instagram.com/p/CC1Xj9-jNj1/?igshid=dwoaayd6aqmz

Es tut so gut Freunde wieder zu treffen ❤️ Juliane @ei_die_jule habe ich schon Monate nicht gesehen. Habe mich so gefreut. Danke meine liebe Gaby @gabymaria62 für diesen schönen Tag. * 𝐅𝐫𝐞𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐰𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐬 𝐒𝐚𝐥𝐳 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐮𝐩𝐩𝐞! #frauenpowertrotzms #msfreunde #msgesicht #1000gesichter #multiplesklerose #mswarrior #freundefürsleben #austauschüberms #freundesindwichtig #multipleskleroseblog #trotzmsverbindet #trotzms #kämpferherzen #kämpferherz #ichbleibeich #freundetreffen #fischbach (hier: Fischbach bei Dahn) https://www.instagram.com/p/CBbDPJ7jPYc/?igshid=1bg5dryygv2hs