Lasciati andare.... lascia scorrere i pensieri ed emozioni... Janu Sirsasana La posizione della testa sul ginocchio - rende il corpo più flessibile, allunga i muscoli - ricarica il corpo, alleviando lo stress, l'ansia, il mal di testa e dolori mestruali - allunga la colonna vertebrale, spalle, quadricipiti, muscoli inguinali - calma la mente - massaggia gli organi della cavità addominale - migliora la digestione - aiuta alleviare i sintomi di menopausa - allevia pressione alta, insonnia e sinusite #janusirsasana #yogaallungamento #allungamentoschiena #calmalamente #rilassati #relax #yogarelax #relaxyoga #posizioniyoga #beneficiyoga #asana #beneficiasana #asanabenefici #flessibile #insonnia #miglioradigestione #malditesta #dolorimestruali #dormirebene #stretching #massaggio #automassaggio #rimedinaturali #yoga #piegamentoinavanti https://www.instagram.com/p/B3BP6eTo18w/?igshid=zm7wi844xen3

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