Quand tu souris,

je souris 🌹 !.

Aujourd’hui 26 août, forte baisse des températures, on perd 20 degrés. 👍🏼 J’en ai profité pour me promener sous la pluie avec mon petit chien… Que ça fait du bien après ces 14 jours de canicule ! 💦 ☂️ ☔️ 🌈

Été 2023 = Été 2003 HORRIBLE !!! 😰

J’espère que ce ne sera pas pareil les étés prochains 🙏🏻

Ne renonce pas

Lorsque tu ne sais plus où donner de la tête et que dans ta vie rien ne va plus, que les problèmes tournent en boucle dans ton esprit, prends le temps de t’arrêter, et écoute ta respiration. Comme elle, ne renonce surtout pas. Lorsque tu te rends compte que tu n’as pas agi correctement, qu’en raison de tes erreurs tu crains que ton univers menace de s’écrouler et que tu es fatigué, tu sens la…

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Pourquoi appelle-t-on ce yoga YIN?

Le Yin Yoga tire son nom de la philosophie chinoise du Yin et du Yang. Dans la pensée chinoise traditionnelle, le Yin et le Yang représentent des forces dualistes interconnectées et interdépendantes, créant un équilibre harmonieux. Le concept du Yin et du Yang est utilisé pour comprendre la nature de l’existence, décrivant comment des forces apparemment opposées ou contraires sont en réalité…

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Respirer et poursuivre mon chemin - Colette Guinard

Une bouffée d’air, plein les poumons Pour aller respirer sur les sentiers Cheveux au vent, je garde le cap en direction De ma destinée, me conduisant vers la liberté. Choyer mon âme en récompense,vivre avec elle En délivrance , ancrée là au fond de mon cœur De toutes ces années, des jours passés à avoir peur Respirer l’air pur, dégagée des rancœurs, c’est l’essentiel. Lever le poing et hausser le drapeau C’est, l’étendard d’un destin vers demain Continuer ma route dégagée des pleurs Respirer l’air pur, aller vers le meilleur. Derrière les nuages un sourire vient de naître Le visage d’un ange qui veille à mon bien être Le souffle, de son aura me rafraîchit avec bonheur Quant il vient me rendre visite en séducteur. Texte de Colette Guinard Read the full article

The CDC says to protect your lungs from ash and dust and other pollutant particulates in the air, you should wear long sleeved shirts.

La fatigue chronique liée à l’anxiété a ça de pernicieux qu’elle augmente encore la réponse de figement c.a.d que le corps est encore plus bloqué dans ses réponses et ça, ça augmente encore le niveau d’alarme. Ça ressemble à une boucle infernale dans laquelle l’anxiété s’auto-entretien. Mais garde espoir : c’est tout à fait possible d’en sortir en apprenant comment fonctionne le système nerveux, quels sont les exercices adaptés à chaque état de dérégulation, comment s’auto-reguler progressivement … et crois-moi les résultats sont bluffants ! On apprend à faire tout ça dans Flow Sérénité. Les inscriptions sont ouvertes (lien en bio) Alors, prêt.e à retrouver un bon niveau d’énergie pour créer enfin ce que tu souhaites dans ta vie ? - - - - - - - - - - #choixdevie #doute #développementpersonnel #croyanceslimitantes #travailsursoi #nerfvague #croireensoi #croireensesrêves #solopreneure #reussirsavie #theoriepolyvagale #epanouissement #bienetreauquotidien #hypersensible #hypersensibilité #amourdesoi #respirer #meditation #breathwork #therapieholistique #traumas #peurs #anxiété #anxiete #angoisses #gestiondustress #gestiondesemotions #hypnose #hypnocoaching #secomprendre https://www.instagram.com/p/CqXEBF-takw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Respirer l'air pur. Prendre du temps pour soi. S'oxygener. Profiter des ondes positives, du silence, de la marche, d'un temps mis à part dans notre vie trépidante.... c'est un des secrets du bonheur... #profiterdelanature #prendresoindesoi #Respirer #nature #sepromener #campagne #forêt #sitesnaturels #naturopathie #prendredutemps https://www.instagram.com/p/Cog1WwKop94/?igshid=NGJjMDIxMWI=

"Dancers of the Opera-Comique in Paris try on the respirators provided by the Service de la Defense.”

May 2nd, 1939.

#sauzon #belleileenmer #bretagne #ocean #liberté #vivre #respirer #prendreletemps #jaimemonile https://www.instagram.com/p/Cm1G1wKKa20A74ti1n-q8nPECTcfvlsInTCfIU0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

It’s the beginning of fire season, so I’m going to share this memory and some advice I learned the hard way.

In fall 2020 the wild fires on the west coast were so bad that you could barely see 15 feet at times. Where I lived the aqi hit 590 at one point. We could not evacuate and we had no insulation in our house.

The gas masks saved us. Me and my roommates taped our windows shut and wore respirators in the house for a week. I did this sketch of them while we were watching the muppet movie one night.

Most of you will have experience a fire or smoke storm at some point, this is not going away. Smoke inhalation can have permanent and long term effects.

Get a respirator mask, and get replacement filters for organic and biological material. They can be as cheep as $12, and even if you don’t think you’re at risk, it is not something you want to find out you need afterwards. If you can afford to, get extras. Someone you know might need it.

Also useful at protests, just saying…

"Do not let anyone convince you that you need to get sick to be healthy."

Ce qui vit

La conscience est un souffle que l’on reçoit et que l’on transmet. Elle émerge de la vie, et elle fait que l’on est à la fois attentif aux phénomènes réels et aux songes éveillés, à la fois passif et actif, à la fois féminin et masculin, à la fois un réceptif et un donateur. La vie porte en soi toutes les oppositions et elle ne peut se concevoir réellement dans une perspective duelle. Le souffle…

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Apprendre à respirer pour chanter... Vraiment?

On l'entend dans les cours de chant: il faut d’abord apprendre à "bien respirer". Ah oui? Vraiment? Et appogio et soutien vocal? C'est quoi?

Ce qu'est le Yin Yoga

Le Yin Yoga est un style de yoga à rythme lent et méditatif qui implique le maintien de postures passives assises pendant une période prolongée. Contrairement à des formes de yoga plus dynamiques, telles que le Vinyasa ou le Power Yoga, le Yin Yoga se concentre sur le ciblage des tissus conjonctifs profonds, tels que les ligaments, les tendons et le fascia, plutôt que sur les muscles. Les…

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# 23🎧 - 5 astuces pour gérer ton trac de formateur

# 23🎧 – 5 astuces pour gérer ton trac de formateur

Dans ce nouveau podcast du blog formationdeformateurs.fr, je te donne 5 astuces que je pratique et qui m’aide à surmonter mon trac ! Eh oui même après 22 ans d’animation de formation, le trac est toujours là 😱 ! Et tu sauras très vite en écoutant ce podcast si c’est normal ou pas 😁! N’hésite pas non plus à me partager tes propres astuces dans les commentaires ci-dessous 👇! Clique sur Play pour…

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