#Diyabet hastaları ağız ve diş sağlığı | Explore Tumblr Posts and Blogs

horozmehmetemin · 4 years

Text

LİMONUN BİR YARARI DAHA ORTAYA ÇIKTI!

Besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuza sağlık verirler. Birçok insan hasta olduğunda besinlere başvurur. Besinler arasında en çok tercih edilen ve günlük hayatta yemeklerde tercih ettiğimiz limonun faydaları ise saymakla bitmiyor. Limon, C vitamini, B vitamini, fosfor, protein, karbonhidratlar gibi birçok zengin içeriğe sahip bir besin...Faydalarının yanında kilo vermeyi de destekleyen limon sofraların vazgeçilmez besini olarak karşımıza çıkıyor. Peki insan sağlığı için yararlı bir vitamin olan limonun faydaları nelerdir? İşte limon ve limon suyunun mucizevi faydaları...

Limon, C vitamini, B vitamini, fosfor, protein, karbonhidratlar gibi birçok zengin içeriğe sahip bir besin...Faydalarının yanında kilo vermeyi de destekleyen limon sofraların vazgeçilmez besini olarak karşımıza çıkıyor. Peki insan sağlığı için yararlı bir vitamin olan limonun faydaları nelerdir? İşte limon ve limon suyunun mucizevi faydaları...

BOĞAZ AĞRISI

Ilık limonlu su içmek boğaz ağrısı ve farenjitten kurtulmaya yardımcı olur.

KALORİ ALIMINI AZALTIR

Limonlu su, şeker oranı yüksek meyve sularına ve içeceklere iyi bir alternatif oluşturur. Özellikle diyabet hastaları ve kilo vermek isteyen kişiler için iyi bir içecektir..

BÖBREK TAŞI

Limonlu suyun en temel faydalarından birisi böbrek taşına iyi gelmesi ve onu önlemesi özelliğidir. Normal şekilde böbrek taşları vücuttan çok fazla rahatsızlık vermeden atılır. Ancak bazen idrar akımına engel olur ve yoğun ağrılara sebebiyet verir. Limonlu su içmek vücuda yeniden su kazandırmada ve idrarı sulandırılmış şekilde tutmada yardımcı olur. Bu da böbrek taşı oluşum riskini azaltır..

SAĞLIKLI KARACİĞER İÇİN FAYDALIDIR

Limonlu suyu içmek karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirmede yardımcı olur. Ayrıca kanın oksijen durumunu düzenlemede de yardımcı olur..

SİNDİRİME YARDIMCI OLUR

Limonlu suyun içerisindeki limon suyu sindirim için gerekli olan hidroklorik asit üretimini destekler. Ayrıca asitlik derecesini ve gut hastalığı riskini azaltır. Sindirim sorunlarından şikâyetçi olan kişilerin düzenli olarak limonlu su tüketmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıca ishal ve benzeri sorunları önler. Kadınlar da adet sancılarından kurtulmak için limonlu su tüketebilir.

KABIZLIĞA İYİ GELİR

Limonlu su kazbızlık tedavsinde faydalıdır. Bu yüzden her sabah ılık limonlu su içilerek günün geri kalan kısmında kabızlıktan kurtulabilirsiniz..

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Limonlu su, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamada yardımcı olan C vitamini ve bitkisel gıda kaynağıdır. Ayrıca içerisindeki önemli vitamin ve mineraller sayesinde vücuttaki enerji seviyesini artırmada yardımcı olur..

KANSER ÖNLEYİCİ ÖZELLİKLER

Limonlu su içmek kanseri önlemede faydalıdır. Araştırmalar limonun tümör önleyici özellikleri ile kanser riskini azaltmada yardımcı olduğunu göstermektedir..

KİLO VERMEDE YARDIMCI OLUR

Her sabah balla birlikte ılık limonlu su içmek daha kolay bir biçimce ekstra kilo vermeye yardımcı olur

ROMATİZMA

Yemeklerden önce ve yatma zamanında limonlu su içmek romatizmadan kurtulmaya yardımcı olur..

AFT

Ağzı ılık limonlu su ile çalkalamak ağrılı aftlardan ve ağız ülserinden kurtulmaya yardımcı olur.

DİŞ ETİ RAHATSIZLIKLARI

Limonlu su içmek, şişmiş diş etleriyle ilgili ağrılardan kurtulmaya yardımcı olur.

STRESİ AZALTIR VE TANSİYONU DÜŞÜRÜR

Limonlu suyun diğer önemli bir faydası ise stresten, depresyondan ve endişeden kurtulmayı sağlayarak tansiyonu düşürmesidir. Limonlu su içmek ayrıca bir rahatlama hissi getirir..

PH SEVİYESİNİ DENGELER

Bir bardak limonlu su içmek tüm vücudu alkalileştirir ve vücudun pH seviyesini dengeler. Asitli vücut ile bağlantılı birçok hastalık ve durumlar vardır. Uygun sağlık için vücudun alkali durumunu muhafaza etmesi çok önemlidir. Limonlu su vücudun alkali seviyesini normal seviyede tutar.

VÜCUDU ZEHİRDEN ARINDIRIR

Limonlu su kandaki toksinleri azaltarak tüm vücudu temizlenmesinde yardımcı olur. Limonun içerisindeki besin öğeleri idrar çıkarmada artışı hızlandıran doğal idrar söktürücü görevi görerek toksinlerin yanı sıra gereksiz maddeleri dışarı atılmasına destek olur..

CİLT BAKIMI

Günlük olarak limonlu su tüketimi derinin canlanmasına yardımcı olur. Limon antioksidanlarla yüklüdür ve yaşlanmayı önleyen özellikleri ile iyi bilinirler..

1 note · View note

musstuffsworld · 4 years

Text

BİR FAYDASI DAHA ORTAYA ÇIKTI! IŞTE LİMON SUYUNUN İNANILMAZ FAYDALARI

BOĞAZ AĞRISI

Ilık limonlu su içmek boğaz ağrısı ve farenjitten kurtulmaya yardımcı olur.

KALORİ ALIMINI AZALTIR

Limonlu su, şeker oranı yüksek meyve sularına ve içeceklere iyi bir alternatif oluşturur. Özellikle diyabet hastaları ve kilo vermek isteyen kişiler için iyi bir içecektir..

BÖBREK TAŞI

SAĞLIKLI KARACİĞER İÇİN FAYDALIDIR

Limonlu suyu içmek karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirmede yardımcı olur. Ayrıca kanın oksijen durumunu düzenlemede de yardımcı olur..

SİNDİRİME YARDIMCI OLUR

KABIZLIĞA İYİ GELİR

Limonlu su kazbızlık tedavsinde faydalıdır. Bu yüzden her sabah ılık limonlu su içilerek günün geri kalan kısmında kabızlıktan kurtulabilirsiniz..

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

KANSER ÖNLEYİCİ ÖZELLİKLER

Limonlu su içmek kanseri önlemede faydalıdır. Araştırmalar limonun tümör önleyici özellikleri ile kanser riskini azaltmada yardımcı olduğunu göstermektedir..

KİLO VERMEDE YARDIMCI OLUR

Her sabah balla birlikte ılık limonlu su içmek daha kolay bir biçimce ekstra kilo vermeye yardımcı olur

ROMATİZMA

Yemeklerden önce ve yatma zamanında limonlu su içmek romatizmadan kurtulmaya yardımcı olur..

AFT

Ağzı ılık limonlu su ile çalkalamak ağrılı aftlardan ve ağız ülserinden kurtulmaya yardımcı olur.

DİŞ ETİ RAHATSIZLIKLARI

Limonlu su içmek, şişmiş diş etleriyle ilgili ağrılardan kurtulmaya yardımcı olur.

STRESİ AZALTIR VE TANSİYONU DÜŞÜRÜR

Limonlu suyun diğer önemli bir faydası ise stresten, depresyondan ve endişeden kurtulmayı sağlayarak tansiyonu düşürmesidir. Limonlu su içmek ayrıca bir rahatlama hissi getirir..

PH SEVİYESİNİ DENGELER

VÜCUDU ZEHİRDEN ARINDIRIR

CİLT BAKIMI

Günlük olarak limonlu su tüketimi derinin canlanmasına yardımcı olur. Limon antioksidanlarla yüklüdür ve yaşlanmayı önleyen özellikleri ile iyi bilinirler..KANI TEMIZLEYEN KANSERI ÖNLEYEN MUCİZE BESİN...

Bu besin hem kanı temizliyor hem kanserden önlüyor! Kudret narının faydaları saymakla bitmez. Tropikal bir meyve olan kudret narı, ülkemizde de yetiştirilmektedir. Yüksek C vitamini ve faydalı birçok mineral içermesi sebebiyle kudret narının faydası oldukça yüksektir. Kandaki zararlı maddeleri yani toksinleri atarak temizleyen kudret narı aynı zamanda kanserden de koruyor. Kudret narının diğer faydaları nelerdir? Kudret narı nasıl tüketilir? İşte mucize besin kudret narıyla ilgili tüm merak edilenler…

Kudret narı, değişik görüntüsü nedeniyle halk arasında acayip elma olarak adlandırılan tropik iklimlerde yetişen bir bitkidir. Ülkemizde de yetişen kudret narı, içerdiği vitaminler ve mineraller ile sağlığımıza çok faydası bulunur.

KUDRET NARI

Kudret narının faydalarına geçmeden önce bu mucizevi bitkiden biraz bahsedelim. Kudret narı, kabakgiller ailesinden olup tropik iklimde yetişen gıda ve ilaç olarak kullanılan bir bitkidir.

Asya, Afrika, Uzak Doğu ve Güney Amerika'da yetişen kudret narı, ülkemizde özellikle Bursa ve Yalova'da yetiştirilmektedir. Yaz aylarında çiçek açan, sarmaşık formunda olan kudret narı, oldukça değişik bir görüntüye sahiptir.

Kudret narı, pek çok aktarda zeytinyağı veya bal ile karıştırılmış formları ile satılıyor. Diğer yandan kudret narının macun hali de yine aktarlarda satılıyor. Ama isterseniz evinizde yine aktarlardan satın alacağınız tohumu ile evinizde yetiştirebilirsiniz.

Kudret narının tadı acı olduğu için genellikle bal ile birlikte hazırlanan kürleri tüketilir. Bal yerine zeytinyağı içinde bekleterek veya reçel ile tatlandırarak da yapabilirsiniz.

KUDRET NARININ İÇERİĞİ

Demir, kalsiyum, fosfor ve B vitaminleri

Cucurbitacin türevleri

%40-50 Protein

Sabit yağlar; Trienasitlerden, α- Elâosterinasit ve trichosanasit

Alkaloitler, Saponinler, Kinonlar, Reçine, Musilaj, Steroller, Taninler

Momordicosid, momordisilin, kukurbitinler, kukurbitasinler, lektinler

KUDRET NARININ FAYDALARI

Kudret narı, yüzyıllar boyunca özellikle mide hastalıkları tedavisinde kullanılmıştır. Kudret narının meyvesi olgunlaşınca birbirinden ayrılır, turuncu-sarı meyveler verir. Anavatanı Hindistan olarak kabul edilen kudret narı ile son yıllarda kanser tedavisi için araştırmalar yapılmıştır.

SİNDİRİM SİSTEMİNİN DOĞAL İLACIDIR

Kudret narı, asırlar boyunca zaten mide ve bağırsak sorunlarının tedavisinde kullanılmış bir bitkidir. Bu tarz bir rahatsızlığınız var ise günde bir kaşık zeytinyağlı kudret narı yemenizi uzmanlar tavsiye ediyor.

Fakat kudret narının bu faydasının uzun sürmesini istiyorsanız en az bir ay boyunca bu küre devam etmeniz gerekir. Bu şekilde kudret narı tüketmek; ülser, gastrit, kolit, reflü, kabızlık ve hazımsızlık gibi hastalıklarına iyileşmesini sağlar.

KANSERİ ÖNLÜYOR VE DURDURUYOR

Bu konuda son zamanlarda yapılmış birçok araştırma var. Konusunda deneyimli birçok uzman kişi, kudret narının kansere karşı çok faydalı bir besin olduğunu dile getiriyor.

Amerika'da yayımlanan kanser araştırmaları üzerine olan bir dergide, kudret narının kanser hücrelerinin yayılması, gelişmesini ve büyümesini önlediği açıklanmıştır. Yine bir araştırma sonucunda meme kanserinin nüksetmemesi için kudret narının gıdalara katılarak tüketimi tavsiye edilmektedir.

ANTİBİYOTİK ETKİSİ VAR

Antibiyotik etkisi olan kudret narının içinde bulunan Lutein ve Lycopnene adlı maddeler, tümörün büyümesini önler.

YANIK TEDAVİSİ İÇİN BİREBİR

Vücutta oluşan yanıklar ve yaraların tedavisinde kudret narının iyileştirici özelliğinden faydalanabilirsiniz.

Yanık zamanında kullanabilmek için kudret narı meyvesinin çekirdeklerini çıkarıp ezdikten sonra lapa halinde iken zeytinyağı ekleyerek cam kavanozda muhafaza edin. Bu haliyle bir sene boyunca yanık ve yara tedavisinde kullanabilirsiniz.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

İçerdiği E vitamini ve proteinler ile kudret narı, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek dışarıdan gelecek bakteri, mikrop ve virüslere karşı vücuda koruma sağlar.

İLTİHAPLARI GİDERİR

Zeytinyağlı kudret narı kürü, iltihaplı bölgeler için bir doğal merham gibidir. Antienflamatuvar etkisi ile kudret narı, özellikle dolama tabir edilen zor iyileşen iltihaplanmalar için birebirdir. Bu bölgeye zeytinyağlı kudret narını sürüp bekletildiği vakit, zamanlar iltihabın kuruduğu görülür.

KARACİĞER DOSTUDUR

Kudret narı, karaciğeri destekler. Vücudumuz için çok önemli bir organ olan karaciğerin adeta dostudur kudret narı. Karaciğeri yenileme özelliği olan kudret narını, günlük olarak düzenli tüketimi sayesinde gelecek sorunlara karşı önlem alınmış olur. Bir hastalığınız var ise iyileşmesine yardımcı olacaktır.

KANI TEMİZLER

Kudret narının kanı temizleme ve kan dolaşımını artırma özelliği vardır. Anti-oksidan ve anti-mikrobiyal özelliği ile kan bozuklukların karşı etkili olan kudret narı, kandaki toksinleri temizler.

ŞEKER HASTALARI İÇİN DOĞAL YARDIMCI

Kudret narından elde edilen ekstrenin şeker hastalığına iyi geldiği yapılan araştırmalar ile ortaya çıkarılmıştır. Bu araştırma sonucunda kudret narının içindeki dört maddenin kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.

CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR VE KORUR

Güneş yanıklarına iyi gelen kudret narı, güneşin zararlı ışınlarından da cildi korur. Egzama, çıban ve sedef gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılan kudret narı, akne tedavisi, cilt lekeleri ve derin cilt enfeksiyonlarına karşı etkilidir.

ROMATİZMA VE VARİSE ÇÖZÜM

Romatizma ve varis ağrıları için kudret narı size inanılmaz fayda sağlar. Mesela kudret narını bacaklarınıza sürüp tüm gece beklettiğiniz zaman varis ağrılarından sizi kurtarır. Aynı şekilde romatizma ağrılarını gidermek için de kudret narı aynı şekilde size yardımcı olacaktır.

GUATR'I İYİLEŞTİRİR

Guatr, boynun önünde bulunan tiroid bezinin büyümesiyle boğaz şişiren ve bu nedenle bize büyük sıkıntılar yaşatan bir rahatsızlık olup çözümü ise kudret narıdır. Kudret narı, guatr için çözüm sağlıyor ve tamamen temizliyor.

KUDRET NARI NASIL KULLANILIR?

Kudret narı genellikle iki şekilde tüketilir: zeytinyağı ve bal ile karıştırarak. Yapacağınız bu kürleri, cam kavanoz içinde muhafaza etmeniz gerekmektedir.

ZEYTİNYAĞLI KUDRET NARI:

Bir adet kudret narının çekirdeklerini ayıklayarak cam kavanoz içine atın. Sonrasında kavanozun yarısına gelecek şekilde üzerine zeytinyağı ekleyin. Kudret narı, bu şekilde kısa bir süre sonra zeytinyağı için erimeye başlayacaktır. Bu şekilde hazırladığınız kudret narı kürünü, yemeklerden önce bir kaşık yiyerek kullanabilirsiniz. Aynı zamanda yanıklar ve yaralar içinde merhem gibi faydalanabilirsiniz.

BALLI KUDRET NARI:

Kudret narının çekirdeklerini ayıkladıktan sonra püre haline gelene kadar iyice ezin. Bu şekilde kavanoz içine koyduktan sonra üzerine yarım kavanoz kadar bal ekleyin. Bu şekilde bir süre bekletin. Sonrasında ise sabahları aç karnına bir kaşık tüketebilirsiniz.

KUDRET NARININ ZARARLARI VAR MIDIR?

Kudret narının kullandığınız ilaçla bir tepkimesi olabileceği için kullanmadan önce doktorunuza başvurun.

Hamilelik döneminde kudret narının düşük yapma ve kanamaya sebep olma ihtimalleri yüzünden kullanımı tavsiye edilmez.

Kudret narı için tavsiye edilen günlük tüketim sadece bir kaşıktır. Fazla tüketilmesi, ishale, mide-bağırsak sorunlarına ve karın ağrısına neden olabilir.

Şekeri ani olarak yükseltebileceği için kudret narını, insülin kullanan hastaların dikkatli olması, eğer kullanacaklarsa bile zeytinyağlı olarak tüketmeleri gerekir.

Karaciğer dostu olan kudret narı, aşırı tüketimde bu organa zarar verebilir.

Kısırlık tedavisi gören kadınların kudret narını kullanmaları pek tavsiye edilmez. Çünkü kudret narı, yumurtaların zamanından önce çatlamasına sebep olabilir.

Kudret narı tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta çekirdekleri sayılabilir. Çekirdekleri için zehirli olabileceği şeklinde görüşler vardır. Bu yüzden kürler hazırlanırken muhakkak kudret narı çekirdekleri temizlenmelidir.

Son olarak kudret narını hazır olacak alacak ve kullanacaksanız, güvendiğiniz ve tanıdığınız bir yerden almanız gerekir. Çok talep görmesi nedeniyle bilmediğiniz bir yerden alacağınız kudret narı macunu veya herhangi hazır bir ürününde fayda yerine zarar görebilirsiniz.

1 note · View note

aragezen · 4 years

Photo

Diyabet hastaları ağız ve diş sağlığı için nelere dikkat etmeli? Diyabet, insülin miktarında ya da etkinliğinde bozukluk sebebiyle ortaya çıkan toplumda yaygın görülen kronik metabolik bir hastalık.

#Ağız #Diş #Diş Eti Hastalıkları #Diyabet #Hastalar

0 notes

biviskiver · 4 years

Photo

#Ağız #Diş #Diş Eti Hastalıkları #Diyabet #Hastalar

0 notes

saglamsayfa · 4 years

Text

Diş eti kanamaları diyabet belirtisi olabilir

İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Endodonti Anabilim Dalı'ndan Dr. Öğretim Üyesi Ece Çalışkan, kök kanal tedavisinde başarının doğru teşhise, iyi bir tedavi planlamasına ve tedavinin endodontik tedavi (kök kanal tedavisi) protokollerine uyularak dikkatlice yapılmasına bağlı olduğuna dikkat çekti. Hastanın genel sağlığı ile ilgili sorular sorularak sistemik hastalıkları, geçirdiği önemli rahatsızlıkları, gördüğü tedaviler ve hastanın aile geçmişinde genetik hastalıklar olup olmadığının öğrenileceğini söyleyen Çalışkan, "Tüm bu bilgiler tedavi planlamasını etkiler. Bu sebeple diş hekimimizi eksiksiz ve doğru bilgilendirmemiz büyük önem taşımaktadır. Ağız ve diş sağlığında bazı sinyaller, bazen önemsenmemektedir ama örneğin 'ara sıra diş etim kanıyor' diye hastalarımızın geçiştirebildiği bir sorun diyabet habercisi olabilir” diye konuştu.

Diyebette tükürük azalıyor Diyabet hastalarında tükürük salgısı azalır ve buna bağlı oluşan ağız kuruluğu sonucunda ağzın tükürükle yıkanması ve temizlenmesi en aza iner. Bu ortam çürük oluşumuna zemin hazırlar. Çürük oluşum hızı artar ve önlem alınmazsa kanal tedavisi yapmak gerekebilir. Diyabet tükürük azlığının yanı sıra ağız sisteminde, küçük kan damarlarını da etkiler ve bu damarların etkili olduğu bölgelerde beslenme bozuklukları oluşur. Beslenmenin de iyi olmadığı diş etlerinde iltihap oluşabilmekte, kan şekerinin referans aralığından yüksek olması bakterilere karşı savunmayı zorlaştırmakta ve yara iyileşmesi gecikmektedir. Diyabet hastalarında doğru zamanda doğru bir ağız bakımı sağlanmazsa, önüne geçilemeyen yıkımlara sebep olabilmektedir. Bu olay zincirleme devam etmekte ve ağızdaki enfeksiyonlar şeker kontrolünü güçleştirmekte, birbirlerini kısır döngüye sokmaktadır.

Ağız sağlığında diyabet belirtileri Dr. Ece Çalışkan, ağzımızdaki bazı sinyallerin diyabetin sonucu olabileceği gibi; habercisi de olabildiğini ve erken teşhis ile birçok, hastalığın seyrini olumlu yönde değiştirebildiğini söyledi. Çalışkan, diyabetin ağzımızdaki en önemli 6 belirtisini, "Dişeti hastalıkları, ağızda ve dilde yanma-ağrı, diş çürükleri, ağız içinde mantar enfeksiyonları, ağızda pamukçuk ve ağız kuruluğu” olarak sıraladı. Yüksek kan şekeri bu bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur. Bunun sonucunda dişetlerinde kızarıklık, şişlik ve ağrı meydana gelir. Dişler fırçalandığında dişetleri kanamaya başlar. Kan şekerinin kontrol altında olmadığı şeker hastaları daha sık diş ve dişeti problemlerine maruz kalır; ayrıca bir diğer önemli husus; diyabet hastalarında diş ve dişeti sorunları, kan şekerinin dengede tutulmasını da zorlaştırır. Bu sebeple diyabet hastalarının diş hekimine başvuracakları zamanı çok iyi bilmeleri gerekir. Fırçalama veya yemek sırasında ortaya çıkan diş eti kanamaları; çürükler, ağrılı dişler, diş etlerinde kızarıklık, ağrı, hassasiyet, şişlik; dişetlerinde çekilmeler, diş taşları, dişlerde pozisyon değişikliği ve sallanma, ağızda kötü koku ve tat durumunda mutlaka diş hekimine gitmek gerekir.

Diyabet hastalarına öneriler Hekiminin kontrolünde olarak diyetini ve şeker takiplerini çok iyi yapmalıdırlar. Dişler düzenli fırçalanmalı (en az 2 dakika) ve ağız bakımları düzenli yapılmalıdır. Yumuşak bir diş fırçası kullanılmalı ve fırçalama sırasında fırçanın kıllarının yarısı dişetleri yarısı dişler üzerinde olmalıdır. Bu şekilde yapılan masaj, dişetlerinde kanlanmayı artıracaktır. Dil de fırçalanmalı ve bu bölgedeki bakteriler de ağız ortamında uzaklaştırılmalıdır. Ağızda mevcut gözle görülen çürük tespiti veya ağrı hissedilen durumlarda zaman kaybetmeden diş hekimine başvurulmalıdır. Rutin diş kontrolü için en az 6 ayda bir düzenli diş hekimi kontrolüne gidilmeli. Read the full article

#Ağız #Diş #Diyabet #Kan #Tedavi

0 notes

aykizicom · 4 years

Text

Papatya Çayı Neye İyi Gelir ?

ksan

Papatya Çayı Neye İyi Gelir ?

Papatya çayının bir çok yararı bulunmaktadır. Yararlarını sıralamaya başalrsak ilk olarak bakterilere ve iltihaba karşı doğal bir antibiyotik oluşu ile başlayalım. Papatya çayı bu özelliği ile vücutta ki enfeksiyonlar ile savaşmaktadır. Ağız ve diş sağlığı için de bu durum önem göstermektedir. Özellikle ağız içinde ki oluşan yaraları kısa sürede iyileştirdiği bilinmektedir. Papatya çayının faydaları arasında adet dönemini düzenleyici ve ağrıları geçirici etkisi de göz ardı edilmemelidir. Adet dönemlerinde yaşadığınız karın ağrıları için süphesiz papatya çayı tüketilebilir.

Ayrıca papatya çayı kan şekeri düzenleyici etkisi ile de diyabet hastalarını yakından ilgilendirmektedir. Diyabet hastaları için doktor kontrolünde papatya çayı tüketimi, kan şekerini düzenlediği ve insülin kullanımı düşürdüğü bilinmektedir.

Kaynak : https://aykizi.com/papatya-cayi-ve-faydalari/

#papatyaçayı papatyaçayıfaydaları

0 notes

aktardangelsin-blog · 4 years

Text

Çubuk Tarçın Nedir? Çubuk Tarçının Faydaları Nelerdir?

Çubuk tarçın, binlerce yıldır dünyanın dört bir yanında tıbbi olarak kullanılan güçlü bir baharattır. Çubuk tarçının yaygın yararlarından dolayı, birçok tatlı kültürlerinde günlük olarak kullanılmakta olup, belirgin tatlılarda ve yemek tariflerindeki kullanım kolaylığından sıklıkla bahsedilmektedir. İlginçtir ki, araştırmacılar, çubuk tarçının faydaları arasında koruyucu antioksidan seviyeleri bakımından dünyadaki en popüler baharat konumundadır. Ayrıca antibakteriyel, antifungal ve anti diyabetik özellikler de dahil olmak üzere geniş bir yelpazede geniş sağlık yararları sunmaktadır. Öyleyse tarçın neden sizin için iyi olmasın? diyetinize nasıl ekleyebilirsiniz? Bu güçlü baharat hakkında bilmeniz gerekenlere daha yakından bakalım.

Çubuk Tarçın Nedir?

Çubuk tarçın nedir ve nereden geliyor? Tarçın aslında bir ağaç türünden yapılır tarçının eşsiz kokusu, rengi ve tadı, ürettiği ağacın yağlı kısmının bir sonucudur. Bu arada, tarçının faydaları ağacının kabuğundan gelir. Bu kabuk, sinnamaldehid, sinamik asit ve sinamat dahil olmak üzere pek çok sağlığın teşvik edici özelliklerinden sorumlu olan birkaç özel bileşik içerir. Araştırmacılar, tarçın sağlığı yararlarının saf kabuk, uçucu yağlar, öğütülmüş baharat formunda (kabuk tozu) veya özel fenolik bileşikler, flavonoidler ve antioksidanlar izole edildiğinde özüt formunda elde edilebileceği sonucuna varmışlardır. Bu bileşikler, tarçın, antioksidan, anti-inflamatuar, anti-diyabetik, anti-mikrobiyal, bağışıklık güçlendirici ve potansiyel kanser ve kalp hastalığı koruyucu yetenekleri vererek, dünyanın en faydalı baharatlarından birini yapar. Çubuk Tarçın Besin Değerleri Biraz Tarçın almak antioksidan özellikleri diyetinize dahil etmeyi özellikle faydalı kılan şeydir. Günde yarım çay kaşığı tarçın kadar tarçın kan şekeri seviyeleri, sindirim, bağışıklık ve daha fazlası üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Bununla birlikte, daha güçlü dozlar kalp hastalığı riskini iyileştirmek ve diyabet, kanser ve nörodejeneratif hastalık riskini azaltmak için de son derece faydalıdır. Çubuk tarçın ayrıca çok çeşitli önemli besin maddeleri sağlar ve özellikle lif ve manganez açısından zengin ve diğer birçok Vitamin ve mineral ile birlikte zengindir. Bir yemek kaşığı tarçın yaklaşık olarak şunları içerir: 19 Kalori 6.2 Gram Karbonhidrat 0.3 Gram Protein 0.1 Gram Yağ 4.1 Gram Diyet Lifi 1.4 Miligram Manganez 77.7 Miligram Kalsiyum 0.6 Miligram Demir 2.4 Mikrogram K Vitamini Yukarıda listelenen besin maddelerine ek olarak, tarçın her lokmada da az miktarda E vitamini, niasin, B6 vitamini, magnezyum, potasyum, çinko ve bakır içerir.

Çubuk Tarçının Faydaları Nelerdir?

Yüksek Antioksidan İçerir Çubuk tarçın, serbest radikal hasarını azaltan ve yaşlanma sürecini yavaşlatan çeşitli koruyucu antioksidanlarla doludur. Aslında, araştırmacılar bugüne kadar tarçın içinde bulunan en az 41 farklı koruyucu bileşen tespit etmişlerdir. Farklı gıdalardaki antioksidanların konsantrasyonunu ölçmek için kullanılan ORAC ölçeğine göre, tarçın tüm gıdaların, bitkilerin ve baharatların 7'sini oluşturur. Ve 26 baharatın antioksidan aktivitesini karşılaştıran bir çalışmada, tarçın kazanan olarak kabul edildi ve antioksidanlar da sarımsak, kekik, biberiye ve kekik de dahil olmak üzere diğer birçok ot ve baharattan daha yüksek olduğu kanıtlandı. Çubuk tarçının faydaları polifenoller, fenolik asit ve flavonoidler dahil olmak üzere, birkaç spesifik antioksidan tipinin içeriğine atfedilmektedir. Bu bileşikler vücuttaki oksidatif stresle savaşmak ve kronik hastalığın önlenmesine yardımcı olmak için çalışır. Tarçında bulunan farklı antioksidanlar vücuttaki zararlı serbest radikalleri nötralize etmek ve oksidatif stresi önlemek için yardımcı olur. Aynı zamanda, kandaki nitrik oksit birikimini sınırlamaya ve yağ peroksidasyonunu önlemeye yardımcı olabilir, bu da her ikisi de beyin bozuklukları, kanser, kalp hastalığı ve diğer kronik rahatsızlıkların riskini azaltabilir. Enflamasyonu Hafifletir Çubuk tarçın da ki antioksidanlar, kalp hastalığı, kanser, bilişsel düşüş ve daha fazla oluşan riskleri azaltmaya yardımcı olabilecek inflamasyonu hafifletmeye yardımcı olabilir. Araştırmacılar, tarçındaki birçok farklı flavonoid türünü tanımladılar; bunların hepsi, vücuttaki tehlikeli iltihap seviyelerinde savaşmada son derece etkiliydi. Tarçın, şişmeyi azalttığı ve iltihaplanmayı önlediğinden, tarçının kas ağrısını azaltmaya, adet ağrısını azaltmaya, alerjik reaksiyonların şiddetini azaltmaya ve diğer yaşla ilgili ağrı semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu gösteren çalışmalarla, ağrı yönetiminde de yararlı olabilir. Kalp Sağlığını Korur Çalışmalar, tarçının faydaları arasında kalp sağlığını iyileştirme yeteneği olduğunu göstermektedir. Aslında, Tarçın kalbi sağlıklı ve güçlü tutmak için yüksek kolesterol düzeyleri, yüksek trigliserid düzeyleri ve yüksek tansiyon da dahil olmak üzere kalp hastalığı için en yaygın risk faktörlerinin, birkaç azaltmak için gösterilmiştir. Tarçın, kalp hastalığı veya inme için başka bir risk faktörü olan yüksek kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Araştırma ayrıca Tarçın yararlı bir kan pıhtılaşması olduğunu gösterir ve kan pıhtısı oluşturmak için vücut yardımcı aşırı kanamayı durdurabilir. Tarçın da dolaşımını artırır ve kalp krizi, kalp hastalığı ve inme mücadele yardımcı olmak için kalp dokusunu yenileyici için özellikle yararlı olabilir doku onarımını artırır. Kan Şekerini Dengeler Çubuk tarçın, anti diyabetik etkileri ile iyi bilinir, bu nedenle şeker hastaları için en iyi gıdalardan biri olarak kabul edilir. Kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve kan şekeri seviyelerini dengeli tutmak için kan dolaşımından dokulara şeker taşımaya yardımcı olan insülin hormonuna duyarlılığı artırabilir. Diyabet için Tarçın, yüksek karbonhidratlı bir yemekten sonra kan dolaşımındaki şeker emilimini yavaşlatmak için birkaç sindirim enziminin aktivitesini engellemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, birçok çalışma, tip 2 diyabetli kişilerin Tarçın özütü ile takviye ederek kan şekeri belirteçleri üzerinde önemli olumlu etkiler yaşayabileceğini göstermiştir. Beyin Fonksiyonlarını Korur Çubuk tarçın antioksidanlar açısından zengin olduğundan beyin fonksiyonunu artırabilir ve Parkinson ve Alzheimer hastalığı gibi nörolojik bozuklukların gelişimine karşı savunmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. İnsan çalışmaları eksik olmasına rağmen, vitro çalışmalar Tarçın Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için beyindeki belirli bir proteinin birikmesini engellemeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Beyin fonksiyonunu korumaya ve bilişsel düşüşü önlemeye yardımcı olabilecek hayvan modellerinde iltihaplanma ve hücre hasarı riskini azaltmak için nöronların oksidatif strese karşı korunması da gösterilmiştir. Kanser Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir Antioksidan yetenekleri nedeniyle, Tarçın DNA hasarına, hücre mutasyonuna ve kanserli tümör büyümesine karşı koruyabilir. Çalışmalar Tarçının sağlığa yararları tümör büyümesini inhibe ve aynı zamanda kanser hücrelerini öldürürken hasara karşı DNA koruyabilirsiniz cinnamaldehyde adı verilen bir bileşikten geldiğini ortaya koymuştur. Bu özellikle kolonda geçerlidir; çalışmalar, Tarçın kolon kanseri riskini azaltabilecek kolon sağlığını iyileştirebileceğini göstermektedir. Tarçın artık güçlü antioksidan yetenekleri nedeniyle doğal kanserle mücadele eden bir gıda olarak araştırılıyor ve kanser riski yüksek olanlar için yararlı bir ek olabilir. Enfeksiyonlarla ve virüslerle savaşır Vücudun hastalıktan korunması söz konusu olduğunda Tarçının birçok potansiyel faydası vardır. Tarçın, doğal antimikrobiyal, antibiyotik, antifungal ve antiviral özellikler içerir ve uçucu yağları güçlü bağışıklık arttırıcı bileşikler içerir. Bu nedenle, Tarçın birçok kültürde doğal olarak zararlı enfeksiyonlarla ve virüslerle savaşmaya yardımcı olmak için kullanılır. Tarçın yağı, özellikle de soğuk algınlığı, strep Boğaz ve pnömoni gibi koşullara neden olabilecek bakteriyel enfeksiyonlara karşı da koruyabilir. Ağız Hijyenini Dengeler Araştırmalar, Tarçın ağız hijyenine fayda sağladığını ve kötü nefes, diş çürümesi, boşluklar ve ağız enfeksiyonlarına neden olan bazı bakterilere karşı koruyabileceğini göstermektedir. Tarçın uçucu yağlar güçlü anti bakteriyel özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir ve doğal bir gargara gibi davranan, doğal olarak ağızda bakteri mücadele için kullanılabilir. Naneye benzer, Tarçının faydaları arasından biri de sakızlar için doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılabilir olmasıdır. Oral bakterileri ortadan kaldırdığı için Tarçın vücuda herhangi bir kimyasal madde eklemeden kötü nefesle mücadele etme yeteneğine sahiptir. Bu nedenle, Tarçın geleneksel olarak diş tozu ve diş ağrısı, diş problemleri ve ağız yaraları için doğal bir çare olarak kullanılmıştır. Candida'yı önler Çubuk tarçın da ki güçlü antifungal özellikler, Sindirim sistemindeki Candida aşırı büyümesinin tedavisinde ve önlenmesinde etkili olabilir. Tarçın, Candida aşırı büyümesine neden olan ve bir dizi sindirim ve otoimmün sorunlara neden olabilen tehlikeli Candida albicans miktarlarını azalttığı gösterilmiştir. Tarçının diğer bir faydaları, kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olmasıdır; Rafine karbonhidratlar da yüksek bir diyet, sindirim sistemindeki şeker miktarını artırabilir ve Candida riskinin artmasıyla ilişkili olabilir. Cilt Sağlığına Faydalıdır Cildin potansiyel ihtiyaçları, cildin tahriş, kızarıklık, alerjik reaksiyonlar ve enfeksiyondan korunmasına yardımcı olabilecek antibiyotik ve antimikrobiyal özelliklerinden kaynaklanır. Tarçın yağını doğrudan cilde uygulamak inflamasyonu, şişliği, ağrı ve kızarıklığı azaltmada yardımcı olabilir. Bir başka antimikrobriyal madde olan tarçın ve balın faydalarından biri, her ikisini birlikte kullanmanın cilt sağlığını daha da artırabilmesi ve akne, rosacea ve cilt alerjileri için faydalı olabileceğidir. Alerji Belirtilerini Azaltır Alerjisi olanlar, içine tarçın konmuş faydalı bileşiklerin çokluğu sayesinde rahatlama bulabilirler. Aslında, tarçın yaygın alerji belirtileri ile savaşmaya yardımcı olabilir, çünkü birçok hayvan modelinde iltihabı azaltmak ve histamin reaksiyonlarıyla savaşmak için gösterilmiştir. Şekersiz Yiyecekleri Tatlandırır Doğal tatlı tadı nedeniyle yemek tariflerine tarçın ekleyerek, normalde kullandığınız şeker miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir ve böylece öğün glisemik yükünü etkili bir şekilde azaltabilirsiniz. Tarçın zaten şeker emilimini yavaşlatan ve kan şekerini stabilize ederek istekleri frenlemeye yardımcı olabilecek anti-diyabetik etkilere sahiptir, ancak doğal tatlı tadı için tarçın kullanmak, kan şekeri kontrolünü artırabilecek bir başka avantajdır. Tarçın hiç şeker içermez ve minimum kaloriye sahiptir, ancak birçok besin maddesinde yüksektir, bu da birçok öğüne son derece sağlıklı bir katkı sağlar. Kahve, çay, unlu mamuller, yoğurt, meyve veya yulaf ezmesi ekleyerek daha fazla şeker katmak yerine tarçın kullanmayı deneyin. Bu şeker kaybını azaltmanıza ve kilo kaybına yardımcı olmak ve Candida, diyabet ve düşük enerji ile savaşmak için ekstra kalorileri azaltmanıza yardımcı olabilir. Doğal Koruyucudur Az bilinen tarçının faydaları arasından biri, gıdaların korunmasında kullanılabilmesidir. Tarçın anti bakteriyel yeteneklere sahip olduğu ve antioksidan görevi gördüğü için, kimyasal veya yapay katkı maddelerine ihtiyaç duymadan birçok gıdada koruyucu olarak kullanılabilir. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, meyveden pektin, tarçın yaprağı özütü ile kaplandığında, yüksek antioksidan ve anti bakteriyel faaliyetler sağladığını ve daha uzun süre taze kaldığını bildirmiştir. Tarçın ayrıca, antidrosinaz aktivitelerine de sahiptir; bunlar, meyve ve sebzelerin, oksitlendikçe ve çürümeye başladıklarında, renk bozulmasının durdurulmasında yararlı olabilirler. Çubuk Tarçının Yan Etkileri ve Önlemleri Ilımlılıkta kullanıldığında, tarçın genellikle güvenlidir ve minimum yan etki riski ile tüketilebilir. Özellikle yüksek miktarda tarçın almak çeşitli olumsuz belirtilere neden olabilir. Bunun nedeni, büyük miktarlarda karaciğere zarar verdiği gösterilen kumarin denilen bir bileşiğin varlığından kaynaklanmaktadır. Seylan tarçının da sadece eser miktarda bulunurken, kassarin'de tarçın daha yüksektir. Cassia tarçının da bulunan kumarin fazla tüketimi de, kanser gelişim riskinin artması da dahil olmak üzere diğer sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir. Anti-diyabetik özelliklerinden ötürü, tarçın, özellikle de kan şekerini düşüren ilaçları alıyorsanız, düşük kan şekeri seviyelerine de katkıda bulunabilir. Tarçın tüketimi de bazı insanlarda solunum problemleri ve ağız yaralarıyla ilişkilidir. Tarçın, özellikle az miktarlarda en yaygın şekilde kullanıldığı zaman, olumsuz reaksiyonlara veya alerjilere neden olduğu bilinmemektedir. Zaman zaman, tarçın özü takviyeleri alırken veya tarçın yağı kullanırken, diğer ilaçları ve tıbbi koşulları etkileyebilecek çok fazla almak mümkündür. Çok fazla tarçın ilacı alırsanız, özellikle de hamile veya emziriyorsanız, diyabetiniz varsa, karaciğer hastalığınız varsa veya son zamanlarda ameliyat olmuşsanız, tarçın güvensiz hale gelebilir. Her zaman tavsiye edilen tarçın özleri ve diğer bitkisel özler dozunu okumanızı ve komplikasyonları önlemek için doktorunuzla konuşmadan tavsiye edilmediklerinden daha fazla tüketmediğinizden emin olun. Ek olarak, tarçın yağı kullanıyorsanız, cildinizin küçük bir parçasını test etmek isteyebilirsiniz. Bu durum, önce yan etkileri veya alerjik reaksiyonları önlemek için daha büyük miktarlarda kullanmadan önce tahriş ve alerjik reaksiyonları kontrol etmek için kullanılabilir. Read the full article

#çubuktarçın #çubuktarçınfaydaları #çubuktarçınnedir

0 notes

gundemdengelismeler-blog · 5 years

Text

Ağız ve Diş Hastalıkları Uzmanı Dt. Serdar Öztopraktan, diyabet hastalarını uyararak “Diyarbet ağızda enfeksiyon riskini artırır. Sağlıklı bir ağız, kan şekeri yönetimine yardımcı olur” dedi.

Diyarbakır İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Diyarbakır Ağız ve Diş Sağlığı Hastanesi Uzmanı Dt. Serdar Öztopraktan, diyabet hastalarının diş sağlığı konusunda dikkatli olması gerektiğini belirterek, diyabet hastalığı ağızda enfeksiyon riskini artırdığını ve sağlıklı bir ağız ve dişlerin kan şekeri yönetimine yardımcı olduğunu söyledi. Öztoptaktan, “Diyabet yani şeker hastalığı, toplumda sık rastlanan kronik bir metabolizma ve endokrin sistem hastalığıdır. Kısmi veya tam insülin eksikliği ya da dokuların insüline direnci, kan glikoz seviyesindeki artışa hiperglisemi, dolayısıyla da diyabete şeker hastalığına neden olur. İyi kontrol edilemeyen hiperglisemi vakalarında başta ağız ve dişler olmak üzere vücudun çeşitli organ ve sistemlerinde hasarlar ya da fonksiyon bozuklukları görülür. Yüksek kan şekeri, diş ve diş etlerinde kolayca enfeksiyon gelişmesine neden olur, bu da kan şekerinde daha da fazla artışa yol açabilir. Diyabette diş ve diş eti sağlığı yönünden kan şekerinin mümkün olduğunca normal aralıkta tutulmasının yanında günde en az iki kez dişlerin fırçalanması, sigara içilmemesi ve yılda iki kez diş doktoru kontrolü gerekir” dedi.

“Diyabet kan damarlarında bozulmaya neden olur”

Dt. Serdar Öztopraktan, diyabet kan damarların bozulmaya neden olduğunu aktardı. Öztopraktan, “Şeker hastalığı yani diyabet ağız ve diş sağlığını olumsuz yönde etkiler. Diyabet yüzünden artan kan şekeri dokuları besleyen kan damarlarında bozulmaya neden olur. Buna istinaden ağız ve diş sağlığı sorunlarına sebep olur. Damarsal problemler diş eti problemleri, periodontal problemler kemik rezepsiyonları buna bağlı diş kayıpları oluşmasını sağlar. Bu yüzden diş ve ağız sağlığı için diyabet hastaları ağız ve diş hijyenine daha fazla özen göstermeli. Ağızdaki plak oluşumunu engellemeli, fırça kullanımını düzenli ve sürekli hale getirmeli” diye konuştu.

“Kanama ve enfeksiyon riskinin oluşmaması gerekiyor”

Diş eti tedavisinin uygulanmasında kanama ve enfeksiyon riskinin oluşmaması gerektiğini vurgulayan Dt. Serdar Öztopraktan, diyabet hastalarında kan şekeri seviyesi sürekli kontrol altına alınması gerektiğini hatırlattı. Öztopraktan, “Diş tedavisi veya diş tedavisinin uygulanabilmesi için kanama ve enfeksiyon riskinin oluşmaması, bunlar mevcut ise kan şeker düzeyinin kontrol altına alınarak gerekli görülürse, müdahale öncesi ve sonrası antibiyotik ile antienflamatuar ilaç tedavisi yapılmalıdır. Kan şekerinin yüksek düzeylerde olduğu durumlarda ise diş çekimi ve dişeti tedavi müdahalesinden kaçınılmalıdır” şeklinde konuştu. #gallery-0-4 { margin: auto; } #gallery-0-4 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 33%; } #gallery-0-4 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-4 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Diş uzmanından diyabet hastalarına uyarı Ağız ve Diş Hastalıkları Uzmanı Dt. Serdar Öztopraktan, diyabet hastalarını uyararak “Diyarbet ağızda enfeksiyon riskini artırır. Sağlıklı bir ağız, kan şekeri yönetimine yardımcı olur” dedi.

0 notes

kadincasagliklove · 5 years

Text

Ananas ve Ananas Suyunun Faydaları - Zararları Nedir ?

New Post has been published on https://www.kadinaozelsirlar.com/ananas-ve-ananas-suyunun-faydalari-zararlari-nedir/

Ananas ve Ananas Suyunun Faydaları - Zararları Nedir ?

Ananas tropik meyveler arasında muzdan sonra gelen popüler meyvedir. Ananasın içinde barındırdığı aroma sayesinde yemeklerde ve tatlılarda kullanılır. İçinde barındırdığı sağlıklı yağlar ve sodyum sayesinde hayati önem taşır. Örneğin, ananas tek başına gün içinde tam bir boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. Bakır ve manganez yeterli miktarda barındıran ananas sindirim için etkili maddedir.

Ananasın Genel Faydaları

Antioksidan Zenginidir: C vitamini içeren Ananas vücuda son derece faydalı bir vitamindir. Damar tıkanıklığı, solunum yollarında oluşan hastalıklar, kalp hastalıkları ve diyabet gibi birçok hastalığın önlenmesinde etkilidir. Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini serbest radikallerin vücuda zarar vermesini de önler. Aynı zamanda C vitamini vücutta oluşan yara ve izlerin hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar.

Ananasın Cilde Etkileri: Ananas hem yaşlanmayı geciktirir hem de cildin gençleşmesinde etken bir meyvedir. Ciltte oluşan güneş lekelerinin ve kızarıklıkların azalmasında etkili olan ananas aynı zamanda tamamen iyileşmesine de yardımcı olur. Ciltte oluşan ölü deri hücrelerinin giderilmesinde etkili olan ananas cildin daha taze ve genç görünmesini sağlar. Ananas suyu ile hazırlanan unlu maskeler ciltte oluşan kırışıklıkları azaltır ve soğuk su ile cilt temizlendiğinde etkisi daha da artar.

Göz Sağlığına İyi Gelir: Ananas tüketmek görme bozukluğu olan sarı nokta hastalığına iyi gelmektedir. Düzenli şekilde ananas tüketen kişilerde erken yaşta oluşan göz rahatsızlıklarını %30 oranında azaltmaktadır. A vitamini de barındıran ananas beta karoten de içerir ve bu saydığımız vitaminler göz sağlığına iyi gelen vitaminlerdendir.

Kanserden Vücudu Korur: Antioksidan açısından zengin olan ananas kanser hücreleri ile savaşmada vücuda yardımcı olur. Serbest radikalleri vücuttan uzaklaştıran ananas göğüs, ağız ve boğaz da oluşan kanser hücrelerini önlemeye yardımcıdır. Ananas’da bulunan bromelain maddesi kanser hücrelerine iyi geldiği söylense de bu konuda tam teşekküllü bir araştırma yapılmamıştır.

Kilo Kaybına Neden Olur: İçinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudun yağ depolamasını önleyerek kilo kaybına neden olur. Diyet yapanlar için önerilen ananas meyvesi iştahın azalmasında etken maddeler barındırarak 100 gram ananasın 50 kalori içerir. Özellikle diyet yaparken ara öğünlerde ve çok acıktığınızda bir iki dilim ananas yerseniz tokluk hissiniz oluşur.

Sindirimi Düzenler: Sindirim açısından önemli bir yere sahip olan lifli meyveler arasında ananas ilk sıralarda yer alır. Bağırsaklarda oluşan suyun emilimini sağlayan ananas dışkıyı yumuşatarak daha kolay dışkı atılmasını sağlar.

Ananasın Dişlere Faydası: Ananas tüketmek dişlerin ön bölümünde yer alan minelerin güçlenmesini sağlayarak diş çürüklerini önler, ağızda oluşan kötü kokuyu giderir ve komple ağız sağlığına iyi gelir. Diş minelerine iyi geldiği gibi yendikten sonra ağız temizlenmezse tam tersi etki yapabilir. Sonuçta ananasta asitli meyveler arasındadır.

Mide Bulantılarına İyi Gelir: Özellikle mide sorunu olanların sabahları yaşadığı mide bulantılarında ananas etken bir meyvedir. Sabahları kalktığınızda 1 dilim ananas tüketmeniz midenizde oluşan bulantıların ve kusma isteğinin azalmasına yardımcı olur.

Tansiyonu Dengeler: Özellike hipertansiyon rahatsızlıklarında kan basıncının yükselmesini önler. Ananasın içeriğinde yer alan yüksek potasyum ve düşük sodyum oranı yüksek tansiyon rahatsızlıklarına iyi gelir. Gün içinde 1 kase ananas yiyerek sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Ananasın Saça Etkisi: Ananas meyvesi ve ananas suyu vücutta çabuk emilebilen C vitamini içeriğine sahiptir. Saç köklerini besleyen ananas saçların dökülmesini önlediği gibi saçların güçlenmesinde de etkilidir.

Ananas Suyunun Faydaları

Ananas suyu faydalarından sadece yaz aylarında serinlemek için değil A, B ve C vitaminleri dışında, çinko, kalsiyum, demir, protein ve diyet lifi ile yüklü olması ile de tercih edilmelidir. Ananas suyunun faydaları arasında artrit ağrıları, sindirim ve hazımsızlık sorunları, kemik kaybını önlemesi, cilt sağlığını onarması, vücuda enerji vermesi ve kanser riskine karşı vücudu koruması yer alır. Harika bir lezzete sahip olan ananas suyunu kendiniz evde hazırlayabilirken organik ürünler satan marketlerden hazır sıkılmış olarak da temin edebilirsiniz.

Eklem Ağrılarını Azaltır: Ananas suyunun içinde yer alan bileşenler kas ve eklem ağrılarının azalmasında etkin sonuçlar verir. Artrit ağrılarının hafiflemesinde etken olan ananas suyuna bir miktar zerdeçal ekleyip etkisini arttırabilirsiniz.

Kardiyovasküler Sağlığı Korur: C vitamini değeri yüksek olan ananas suyu kalp, damar, kolesterol ve tansiyon gibi birçok kardiyovasküler rahatsızlıklara karşı vücudu korur. İçeriğinde yer alan lif ve vitamin değerleri vücuttaki kötü kolesterolü azaltarak iyi kolesterolün desteklenmesini sağlar.

Kolesterolü Düşürür: Ananas suyunu taze şekilde hazırlayarak içtiğinizde kötü kolesterolün azalıp iyi kolesterolün yükseldiğini görürsünüz. Düzenli olarak tüketilen ananas suyu kan basıncını da normal seviyede tutmada yardımcıdır.

Ananas Suyu Cildi Besler: Ananas suyundan düzenli olarak içtiğinizde cildinizin daha genç ve dinamik olmasını sağlayabilirsiniz. Cilt kırışıklıklarını azaltan ananas suyu cildin nem seviyesini de arttırarak elastikiyet seviyesini yükseltir. Ananas suyunu ayrıca cilt maskelerinize de ekleyerek daha nemli bir cilde sahip olabilirsiniz.

Kemik Yapısını Güçlendirir: Ananas suyunda yer alan manganez kemik yapısını güçlendirerek kemik dokusunun daha sağlam olmasını sağlar. Günde 1 bardak içilen ananas suyu manganez ihtiyacının yarıdan fazlasını karşılayacağı için özellikle çocuklara da içirilmesi önerilir.

Bağışıklığı Güçlendirir: Yaz kış her mevsim içebileceğiniz ananas suyu gribal enfeksiyonların ve soğuk algınlığının önlenmesinde ilaç görevi görür. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık seviyesini arttıran taze hazırlanmış ananas suyu vücuttaki virüsleri önler.

Kanser Riskini Azaltır: Antioksidan yüklü olan ananas suyu serbest radikallere savaş açarken vücuttaki kanser hücrelerin çoğalmasını ve yayılmasını önler. Kanserli hücrelerin büyümesini engelleyen ananas suyu taze olarak düzenli içildiğinde vücuda kalkan oluşturur.

Ananas Suyu Yaraları İyileştirir: Ananas suyunda yer alan bromelain bileşeni yaraların ve kas yırtıklarının hızlıca iyileşmesinde güçlü etkenlere sahiptir. İçildiğinde de yaraya tampon yaparak uygulandığında da ananas suyunun iyileştirici ve tedavi edici özellikleri vardır.

Sindirim Sistemini Çalıştırır: Ananas suyunda yer alan lif değeri sayesinde sindirim sisteminin olumlu çalışması desteklenir. Bağırsakların daha aktif ve hareketli olmasını sağlayan ananas suyundan günde 1 bardak aç karnına içerek kabızlık şikayetlerini önleyebilirsiniz.

Çocuk İsteyenler İçin: Erkek sperminin kalitesini arttıran ananas suyu çocuk isteyen aileler için önerilen içecekler arasındadır. Ananas suyunda yer alan manganez ve diğer vitaminler spermin hareketlenmesinde etken güce sahiptir. Ananas suyu faydaları cinsellik acısında da çiftlere katkı sağlamaktadır.

Kansızlık Tedavisinde: Mucizevi yiyeceklerden biri olarak nitelendirilen ananasın suyu da kendisi gibi çok faydalıdır. Kan sayımını yükselten ananas suyu anemi rahatsızlıklarında ilaç görevi görürken kırmızı kan hücrelerinin desteklenmesinde ve alyuvar kalitesinin artmasında yardımcı olur.

Enerji İçeriğine Sahiptir: B ve C vitaminlerine sahip olan ananas suyu vücudun ihtiyaç duyduğu dinamiklik ve enerji ihtiyacını karşılar. Daha aktif ve dinç olmak istiyorsanız günde 1 bardak içilen ananas suyu spordan önce içildiğinde yorulmanızı engeller.

Ananasın Zararları Nelerdir?

Ananasın zararı olduğu tam olarak bilinmese de bazı uzmanların ananas konusunda uyarılarını göz ardı etmemek de gerekiyor.

Ananas mide ile ilgili problem yaşayanlarda ve ananasa alerjisi bulunanlarda alerjik problemler oluşturabilir.

Ananas tüketiminde sonra dişler temizlenmezse diş çürümeleri ve minelerin incelmesine neden olur.

Ananası aşırı tüketimden uzak durmak gerekir ve ananas tüketimi ishale neden olabilir.

Midenizde yara var ise aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Şeker hastaları şeker oranı olduğu için fazla oranda tavsiye edilmez.

Özellikle kan sulandıran ilaçlar kullanan kişiler ananası doktora danışmadan kullanmamalıdır.

0 notes

kadindasaglikblog · 5 years

Text

Ananas ve Ananas Suyunun Faydaları - Zararları Nedir ?

New Post has been published on https://www.kadinaozelsirlar.com/ananas-ve-ananas-suyunun-faydalari-zararlari-nedir/

Ananas ve Ananas Suyunun Faydaları - Zararları Nedir ?

Ananasın Genel Faydaları

Ananas Suyunun Faydaları

Ananasın Zararları Nelerdir?

Ananasın zararı olduğu tam olarak bilinmese de bazı uzmanların ananas konusunda uyarılarını göz ardı etmemek de gerekiyor.

Ananas mide ile ilgili problem yaşayanlarda ve ananasa alerjisi bulunanlarda alerjik problemler oluşturabilir.

Ananas tüketiminde sonra dişler temizlenmezse diş çürümeleri ve minelerin incelmesine neden olur.

Ananası aşırı tüketimden uzak durmak gerekir ve ananas tüketimi ishale neden olabilir.

Midenizde yara var ise aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Şeker hastaları şeker oranı olduğu için fazla oranda tavsiye edilmez.

Özellikle kan sulandıran ilaçlar kullanan kişiler ananası doktora danışmadan kullanmamalıdır.

0 notes

kadinaozelsrlar · 5 years

Text

Ananas ve Ananas Suyunun Faydaları - Zararları Nedir ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/ananas-ve-ananas-suyunun-faydalari-zararlari-nedir/

Ananas ve Ananas Suyunun Faydaları - Zararları Nedir ?

Ananasın Genel Faydaları

Ananas Suyunun Faydaları

Ananasın Zararları Nelerdir?

Ananasın zararı olduğu tam olarak bilinmese de bazı uzmanların ananas konusunda uyarılarını göz ardı etmemek de gerekiyor.

Ananas mide ile ilgili problem yaşayanlarda ve ananasa alerjisi bulunanlarda alerjik problemler oluşturabilir.

Ananas tüketiminde sonra dişler temizlenmezse diş çürümeleri ve minelerin incelmesine neden olur.

Ananası aşırı tüketimden uzak durmak gerekir ve ananas tüketimi ishale neden olabilir.

Midenizde yara var ise aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Şeker hastaları şeker oranı olduğu için fazla oranda tavsiye edilmez.

Özellikle kan sulandıran ilaçlar kullanan kişiler ananası doktora danışmadan kullanmamalıdır.

#Beslenme

0 notes