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4komasusume · 2 years

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『まんがライフ』休刊に寄せて

『まんがライフ』よ、お前も逝ってしまうのか……。

　すいーとポテトです。竹書房の4コマ誌『まんがライフ』が次号で休刊するとの報を知り（コミナタ、まんたんウェブ）、久しぶりに買いました。購読はだいぶ前に止めてしまっていたのですが、振り返ってみれば懐かしい作品やハマった作品がいくつもある雑誌でした。

　この記事では『まんがライフ』の歴史を簡単に紹介しつつ、ポテト自身が思い入れのある連載作品を語ってみようと思います。

　　　◇

　神保町の古本屋・くだん書房さんの記事によれば、竹書房は1981年にギャグマンガ専門誌『ギャグダ』を創刊。これが1984年に『まんがライフ』（以下、単に「ライフ」）に改題されたとのことです。改題から数えて38年間の歴史があるマンガ雑誌ということですね。実はポテトも1984年生まれなので奇妙な親近感があります。

　ライフは竹書房の4コマ誌のひとつであり、姉妹誌もいくつかありました。しかしそれらは次に挙げるとおり、この10年の間に少しずつ休刊していきました。今回のライフ休刊の後に残る竹書房の4コマ誌は、増刊号や実話系を除けば『まんがライフオリジナル』（以下「ライオリ」）のみになります。

2014年10月：『まんがくらぶオリジナル』が休刊（コミナタ）

2018年11月：『まんがライフMOMO』が休刊（コミナタ、ススメWeb）

2020年3月：『まんがくらぶ』が休刊（コミナタ、ススメWeb）

2022年7月：『まんがライフ』が休刊（コミナタ）←イマココ

　ライフ連載のビッグタイトルと言えば『ぼのぼの』（いがらしみきお）や『新フリテンくん』（植田まさし）が挙げられるでしょうか。今後の連載が気になるところですが、発売中のライフ8月号に掲載の次号予告によれば「移籍連載情報は最終号をご覧ください」とのことです。ただ、ライオリの公式ページの次号予告には既に『ぼのぼの』新連載の旨が書かれているので、これはライオリに移籍して続くようです。（そのライオリの方は次号で3作品が最終回とのこと。移籍を受け入れるための影響のようにも見えます。）

　過去のブログを振り返ったところ、ポテトがライフを購読し始めたのは2004年末。その頃以降の看板作品は『耕して♥フォーリンLOVE』（後藤羽矢子）と『ポヨポヨ観察日記』（樹るう）、そして2005年からの連載が今も続いている『動物のおしゃべり♥』（神仙寺瑛）だったように思います。

　ポテトが読んでいた連載作品はいくつもありますが、特に思い入れの深いものは次の5作品です。

裸眼でGO！（吉田美紀子・2003年～2015年連載）

裸眼でＧＯ！　（１） (バンブーコミックス 4コマセレクション)

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吉田美紀子(著), 竹書房 (2007-05-07)

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　OL・みずきはビン底メガネのド近眼。恋のチャンスのために職場や外ではメガネなしで過ごしたい（しかも自覚はないが実��に美人だ）けど、ほとんど何も見えないがゆえに失敗ばかり。ケガやトラブルは日常茶飯事な日々と、メガネの有無による周囲の態度の露骨な変化を、ユーモアたっぷりに描いていて好きでした。連載は10年以上続いた作品でしたが、単行本は1巻のみというのが惜しまれます。

　この記事を書くために検索したらKindleで出ていたことを知り、あまりの懐かしさに速攻で買いましたよ。この作品を含め、この記事でピックアップした作品は全てKindleで出ています。過去作品を積極的に電子化しているところは竹書房ナイスと言うほかありません。

ウチへ行こうよ！（小笠原朋子・2007年～2008年連載）

ウチヘ行こうよ！ (バンブーコミックス 4コマセレクション)

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小笠原朋子(著), 竹書房 (2009-04-16)

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　可愛い彼女ができた明彦くん。彼女のお家にお呼ばれしたら、出迎えてくれたママは彼女よりも可愛くて!? ママに心奪われてることを彼女に隠しつつ、二人の間で優柔不断に揺れ動き、そしてちょくちょく登場する彼女パパに緊張する明彦くんが可笑しきラブコメでした。最後はハッピーエンドで本当によかった。2008年頃のポテトは、雑誌や著者は異なれど、この作品を含めて「若ママ三本柱」4コマ（もう二本は『はっぴぃママレード。』と『オレとメイドと時々オカン』）にハマっていたようです。

　小笠原朋子さん、今どこで何をされているんでしょう。2017年末の『4コマCOMICはぐ！』（��スメWebでの紹介記事）を最後に音沙汰がないようで寂しいです。

キャバはじめました（忍田鳩子・2010年～2020年連載）

キャバはじめました　（１） (バンブーコミックス 4コマセレクション)

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忍田鳩子(著), 竹書房 (2012-05-26)

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　失踪した兄が残した借金を返済するため、夜は新宿のキャバクラで働くことになったOL・ひとみ。設定はシビアながらも、昼のひとみの真面目な性格が夜の仕事にも生かされるお話立てや彼女の境遇に同情的な客や店員の存在が良心的・互助的な温かみを生み出しており、ファミリー4コマ誌に確かにマッチしていた作品でした。この作品も『裸眼でGO！』と境遇が似ており、連載は10年間続きましたが単行本は1巻のみ。単行本にならなかった回を雑誌からせっせとスクラップしたことを覚えています。

田中さんちの白米ちゃん（池尻エリクソン・2009年～2013年連載）

田中さんちの白米ちゃん　（１） (バンブーコミックス 4コマセレクション)

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池尻エリクソン(著), 竹書房 (2011-06-07)

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田中さんちの白米ちゃん　（２） (バンブーコミックス 4コマセレクション)

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池尻エリクソン(著), 竹書房 (2012-09-27)

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　料理好きのサラリーマン・田中さんに買われたあきたこまちの「白米ちゃん」とその友だちの「みそ汁ちゃん」を中心とした食卓擬人化マンガ。2009年頃の竹書房はウェブコミックサイト「livedoor デイリー4コマ」と連携した新人企画「Y-1グランプリ」を行っており、この作品もそこからデビューした作品のひとつでした。単行本1巻の感想を読み返すと「元の食材が一目で分かるシンプルな外見で対象の食材を描き、その言動には食材の特性を見事に反映させている」「個々の食材の描写のみにとどまらず、その組み合わせによるコメディにまで及んでいる」点にグッと来たようです。

　この作品を含め、ポテトの青春は擬人化4コマにあったことを思い出して懐かしくなりました。連載誌や著者は異なりますが『ちょこっとヒメ』や『アンティック』も好きでしたよ。

ファーストクラスニートましろ（えきあ・2016年～2018年連載）

ファーストクラスニートましろ（１） (バンブーコミックス 4コマセレクション)

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えきあ(著), 竹書房 (2018-05-26)

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ファーストクラスニートましろ（２） (バンブーコミックス 4コマセレクション)

posted with AmaQuick at 2022.07.04

えきあ(著), 竹書房 (2019-01-26)

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大ゴマで見せるパワフルなギャグ4コマ――えきあ『ファーストクラスニートましろ』 | 4コママンガのススメWeb

　いつも布団に包まっているグータラお嬢様・ましろと、彼女の世話をするメイドさん＆男子のドタバタ劇。ワイド4コマの新規作品が目立ちつつあった2016年以降のライフにおいて、大ゴマによる力強いギャグが印象的な作品でした。この作品も発想は擬人化的（ロールケーキ、フォーク、コーヒー）なんですよね。元々は同人誌の『ふわふわニートケーキ』として出会っていた作品が商業化されたという経緯もあいまって、思い入れは5作品の中で一番強い作品です。

　えきあさんは現在、双葉社『まんがタウン』にて「食欲しか勝たん！」を連載中。迷い道の先にあった今がどうか幸多からんことを。

　　　◇

　竹書房4コマ誌が全5誌あった時代を知っている身としては、今回のライフ休刊によってついに残り1誌になってしまうことに寂しさを覚えます。芳文社、双葉社ともども、ファミリー4コマ誌にとっては辛い時代が続きます。

　それでも、雑誌が送り出してきた魅力的な作品の数々は読者の心に残ると思うのです。少なくとも、いま、ここに、いくつも。『まんがライフ』は確かな面白さを残した4コマ誌のひとつでした。休刊してもそのことは覚えておきたい、書き残しておきたい。そう思うのでありました。

（すいーとポテト）

#すいーとポテト

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chengbingdeyudian · 17 days

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我只在乎你（柯哀同人小说）

尾声

醒来的时候我已经躺在医院的床上了。睁开眼睛，博士和少年侦探团的三个孩子守在我身边，看到我醒了，他们的脸上都露出了放心的表情。

“小哀，我们好担心你哦。”

“灰原同学，你不是和柯南一起去英国了吗？怎么会卷入绑架事件？”

“多吃点鳗鱼饭你就能好得更快，灰原同学。”

……

三个孩子围着我兴奋地唧唧喳喳说个不停。

经历过与死神的擦肩而过，能再看见这些朝气蓬勃的孩子真好。可是，他们中间再也不会出现那个戴着眼镜的超人自信满满的微笑了……

“好了好了，小哀才刚刚醒过来，需要安静的休息哦。大家明天再来看她吧。”博士及时过来解围了。大概是因为没看到同时离开的柯南与我在一起，人小鬼大的孩子们也感觉到了有什么不同寻常的事情发生。

“好吧，我们就先回去了哦。小哀，我们明天再过来看你。”步美懂事地跟我告别，然后和光彦、元太一起离开病房。

松了一口气，终于可以不用再强作若无其事，在博士面前，我不需要伪装坚强。

我和新一被爆炸掩埋在地下整整七十二小时，目暮警官率领的搜救队发现我们的时候已经是事件发生第三天了。

那个时候我已经陷入了深度昏迷，可是新一好好的保护着我，除了双手和额头上的些微擦伤以外我没有受到任何伤害，昏迷是因为营养缺乏导致的重度贫血和精神极度紧张所致。然而新一，他孩子似的小小身躯已是苍白而冰冷，他的鲜血染红了我，还有身下的土地……

他依然保持着紧紧抱住我的姿势，他至死都在守护着我！

当代最具正义感的侦探和最残暴的犯罪组织在同一地点洒尽了热血。

我被立即送进医院，之后整整昏睡了两天两夜。

这些都是博士告诉我的。

警方通过尸体辨别和DNA鉴定，最后确凿无误地证实了所有参加集会的组织高层成员全部在爆炸中毙命。我是唯一从爆炸现场生还的人。

组织中留在各国分部的科技专家在发现事态不妙后立即对运行着全球经济体系的超速信息网络发动了大规模冲击，但在博士与FBI以及皇家特工中的计算机专家的联合防御下，他们垂死挣扎的阴谋也被挫败。

唯一没有参加集会的组织高层是贝尔摩德，她在我获救的同一天于纽约向FBI投案自首，她自首的同时还带着组织犯罪的全部证据和残余组织成员的名单，以及横滨核电站失窃的核能燃料。笼罩在人类头顶上的核战争阴云终于在有惊无险的形势下被驱散，根据贝尔摩德提供的证据，各国警方与国际刑警联合起来，一举全歼组织余党，肆虐在二十一世纪的纳粹幽灵终于被彻底根除。

随着克丽斯·温亚德的自首，有关她参加组织的真相同时浮出水面。那是一个女人的悲哀故事。才华横溢的女演员在物欲横流的社会仅仅因为洁身自好而处处受到打压，连曾经海誓山盟的恋人也为了爬上事业顶峰而拜倒在大财阀千金小姐的石榴裙下，现实的绝境中信仰和神灵都变成遥不可及的空话，冰冷世界里一点点的温暖都能让渴望爱的女人像扑火的飞蛾般奋不顾身。即使那温暖来自黑衣纳粹组织的幕后boss。士为知己者死，纵然才华出众冠绝当世，多才多艺的女子为了爱和感恩宁肯像任何一个恋爱中的傻女人那样让智商变得等于零，不惜忍受痛苦折磨强迫自己违背心灵和良知，历尽危难与沧桑依然保持忠诚。为了幕后boss的计划，她甚至心甘情愿以身试药，充当尚在研究阶段的APTX系列药物的活人试验品，虽然幸运得没有死，还从此得以永葆青春，却为此永远失去了做母亲的权力。莎龙·温亚德和克丽斯·温亚德的分身或许就是有一部分在某种程度上满足了她身为一个女人内心深处最本能的渴望。

但她的真实想法永远不会有人真正清楚，我只有在这个时候才知道了我和本堂瑛爱的战斗计划之所以能够顺利实施她贡献了很大力量。如果不是她的鼎力相助，最后决战的胜负成败真的很难说，唯一出乎她意料之外的，或者说是出乎我们抱有必死决心三个女人意料之外却又应该在我们情理之中的，是新一的突然出现爆炸现场。

博士对我说这些的时候眼睛红红的，他开始有些犹豫，以为我还不知道新一的事情，怕我承受不住所以不敢讲得太过详细。我静静地听着像祖父一样的博士慈祥的声音，他永远都为我考虑得那么周到，心中涩涩得，已经分辨不出来是什么滋味，可是我没有哭。我的泪早已在鸟取县的地层深处流干，再流出来的只有血，而且，新一，他不喜欢看我哭的样子……

工藤夫妇来看过我。享誉世界的推理小说家工藤优作仿佛一夜之间苍老了很多，不肯向岁月服老的帝丹公主工藤有希子也不再有甜美的笑容。他们没有责怪我，反而不停说些安慰的话，新一是他们的骄傲，在他们心中，我只是那个与他们宝贝的独生子并肩战斗到最后一刻的人吧。

我不敢想像毛利得知噩耗后会是怎样令人心恸的悲痛欲绝，有关柯南的真实身份，还有决战结果的噩耗，即使想要刻意隐瞒也不可能。这个势必会让天使

伤心的难题最后应该交付给了工藤夫妇和毛利夫妇共同面对。我再次见到天使是在新一的葬礼上了。

不顾博士的劝阻，我执意于醒过来的第二天出院，参加了当天下午在东京最大教堂举行的新一的葬礼。全球各大知名媒体以及无数中小媒体将“复活在新世纪的法西斯组织”和“全人类联合行动，一举摧毁第三次世界大战的罪恶阴谋”的新闻炒翻了天，最大的卖点毫无疑问是不仅与前两次世界大战相比，就是在人类战争史上这次的战斗都创下了伤亡和牺牲代价最小的纪录。除去物质财富之外，只有日本年轻的杰出侦探工藤新一和英国皇家特工本堂瑛爱在战斗中不幸牺牲，对于大多数人来说，伤亡最小而牺牲者也死得其所，这是一个再完美不过的结局。所以葬礼的场面可以用蔚为壮观来形容，不仅多家媒体全程报道，而且很多人都赶来最后送一送这位一肩背负所有艰险危难并且为了正义义无返顾牺牲自己的年轻侦探。

然而，除此之外，无论是对于工藤新一还是对于江户川柯南来说，那个微笑的自信侦探的朋友真的好多啊。服部和快斗，东京警视厅和大阪府警本部的全体警员们，帝丹高中和帝丹小学的所有同学，以及他办理过案子的委托人，他帮助过的受害者及受害者亲属，很多人甚至是从国外赶回来送这位给予过他们无私帮助的小侦探最后一程。雪片般的悼信与唁电堆成了小山，许多甚至是从狱中寄出的，一名服刑中的凶手在信上说：“虽然破获案件的是‘沉睡的小五郎’，但给我印象最深的是那个戴着眼镜的聪明男孩，是他用实际行动告诉我生命的价值和人性的本质，唤回我善良的天性。我会永远记住世界上有过这样一个聪慧而可爱的孩子。”他的话代表了大家的心声。

葬礼上牺牲者的亲人是被同情和安慰的关注中心，天使经过毛利夫妇同意，已经正式认工藤夫妇作义父义母，更名为工藤兰，以工藤新一妻子的身份与工藤优作夫妇一道出席葬礼。她真的好坚强，我佩服她，人山人海中也只有我才能看穿她强行压抑在心底的刻骨哀痛。尽管她肿着的双眼里一直泪痕未干，尽管葬礼进行到一半时她突然因悲伤过度而昏厥，从而引起一阵忙乱，但是等她醒来后，仍然坚持留在教堂，有条不紊地做着一名妻子应该为丈夫做足的所有礼仪……她这份��度和痴情的心意令我由衷钦佩，她真的不愧为天使……

我没有了泪，静静站在教堂的角落里，默默注视着眼前的一切。天使尽职尽责做着按照通俗爱情电影里的模式应该由我来完成的事情，我没有告诉任何人那七十二小时里发生在鸟取国际饭店地下宴会厅的事情，包括博士在内。

因为我知道，新一只有在生死关头才会对我说出那些话，如果不是因为那场爆炸，如果能在血战之后生还，他势必会回到天使身边，而且我坚信他们会幸福。因为新一和我都不是可以做到逃避责任和义务还能安之若素的人，我们都不能做伤害天使的事，伤害天使是连恶魔也不齿的罪行！

但这一切都不重要了。重要的是，鸟取县地层下几十米的深处埋藏有我最珍贵的回忆。那七十二小时是属于我和新一的，是我们两个人共同的秘密……

服部和快斗或许看出了些什么，但他们什么都没有说，我也什么都没有说。有些事，还是让它永远成谜的好……

少年侦探团的三个孩子围着博士哭成一团。成人们心照不宣地对他们隐瞒了柯南身份的真相，遗像悬挂的是工藤新一和江户川柯南的照片，照片上七岁和十七岁的平成福尔摩斯笑得同样宛如阳光般灿烂，悼词上也说的是“无论是工藤君还是江户川君，都带给了我们人性最珍贵而且真诚的记忆”。我不知道那些孩子是仍然一无所知还是已经猜到了几分真相……但是不管真相如何，都改变不了工藤新一和江户川柯南已经永远离他们而去的事实。

步美一直在哭，小小的她怎么也不会想到送柯南去机场的那一次竟会成为她和情窦初开的初恋所爱的诀别。未来漫长的人生道路上，不知道她能否渐渐淡忘曾经的那位阳光无限的坚强少年，还是永远难以忘记，那个可以令她紧张到细数自己心跳的少年，那名小小的身体里仿佛蕴藏有无限智慧和力量的让人全心信赖的侦探，那个总在危难关头犹如天神般从天而降救她脱离险境的心目中的英雄……那些都是她永难磨灭的宝贵人生记忆。

可是，看着陪伴在她身边的光彦，我知道即使将来遇到再多的风雨，即使她一生都不会忘记柯南，未来道路上也永远都有光彦和她在一起。

温和善良的新出医生一直默默站在天使身后，我可以放心了，天上的新一也可以放心了，天使幸福的未来人生不再是梦。

看着，看着，我不哭，新一最喜欢看我微笑和快乐的样子……

三年后，我收到了天使用电子邮件传来的她与新出医生的结婚请柬。她受过生离死别伤痛的心灵得到新出医生的悉心呵护重新焕发出光彩，特意选在二十岁这一年结婚是为了纪念初恋挚爱的新一，也是为了彻底与过去告别，走向全新的生活。

考虑了很久，我还是婉拒了天使的真诚邀请，既然当初选择了离开，告别就应该告别得彻底。更何况，有些人，有些事，相见不如怀念……我发给她的祝福邮件上是一束鲜红欲滴的玫瑰，与祝福她和新出医生白头偕老，永结同心的真挚愿望。

当初，在组织被彻底消灭之后，我继续在东京停留了半年时间。新一的离去让博士意识到了生命的短暂和无常，终于鼓足勇气向木之下阿姨求婚，一个人坚强执著地等待了四十年的木之下阿姨喜极而泣，含着幸福的热泪接受了博士的定婚戒指。他们的婚礼定在了新一离开半年后的一天，与他们一同举行婚礼的还有佐藤警官和高木警官、坚持在祖国结婚的赤井秀一和朱蒂老师，同时举行的仪式还有服部与和叶、快斗与青子、千叶警官与女警宫本由美的定婚典礼。盛大而热烈的场面洋溢着无限温馨的气氛，空气中都溢满新人们彼此之间浓浓的爱意，受邀参加的本堂瑛佑深有感触地说：“姐姐应该很高兴看到这样美好的场面吧。使更多的人能享有幸福，是姐姐以生命为之奋斗不息的无悔心愿。”

是的，今天的美好场面也是新一无怨无悔的心愿。

参加完婚礼的第二天，我独自悄然登上飞往伦敦的班机。不是要逃避，只是，想要在一个全新的环境里开始新的生活。我没有吃那颗解药。上天赐予我再一次的成长机会，我要按照新一的嘱托勇敢地活下去，在阳光的世界里度过崭新的生命。

东京是工藤新一和毛利兰的家园，而伦敦，是江户川柯南和灰原哀的圣地。

从此这世界上不再有工藤新一或江户川柯南，也不再有宫野志保或灰原哀，我的名字是江户川哀。

博士是我唯一还保持有联系的人，但我也没有告诉他电话和地址，只是在年节时分以及他和木之下阿姨生日的时候通过电子邮件传递贺卡与祝福。这些远远不够，却已是最好的结局。

一个人住进妈妈留给我的位于伦敦大学城区的旧居，我不孤单。我知道，爸爸，妈妈，姐姐，还有，新一……他们都在天上，在最明亮的那颗星星上陪伴着我。

风雨来临时我不再害怕，因为，冥冥之中，新一永远都守护着我。

我坚信，无论要经过多么漫长的等待，终究有一天我和新一会重逢在海和天的另一边。到那时侯，我会向他倾诉这么多年的期盼和思念，亲口对他说出这一生来不及告诉他的话：新一，我只在乎你……我们再也不会分开。

今生，我要坚强而快乐地活下去。

红尘多可笑痴情最无聊目空一切也好

此生未了心却已无所扰只想换得半世逍遥

醒时对人笑梦中全忘掉叹天黑得太早

来生难料爱恨一笔勾销对酒当歌我只愿开心到老

风再冷不想逃花再美也不想要任我飘摇

天越高心越小不问因果有多少独自醉倒

今天哭明天笑不求有人能明了一身骄傲

歌在唱舞在跳长夜漫漫不觉晓将快乐寻找

夜已深，窗外，伦敦的天空飘起了圣洁的白雪。

（全文完）

#柯哀 #新志 #柯南 #灰原哀 #工藤新一 #宫野志保 #名侦探柯南

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shingoiwasaki-blog-blog · 3 months

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遺骨、酸初、初夏、夏至、我博、臨床、先客、那波区、東海、雲海、雲水、初楽、飼養、規律、滅法、頑丈、撃破化、内板、飼養、機咲州、分癖、蛾妙、頌栄、丼爆発、濃彩、恋欠、名瀬、徒歩機、歌詞役、素市、癌滅、元凶、願文、文座、同發、長門、至極、極美、呵責、端午、併合、奈落、底癖、幕府、某尺、尊式、検疫、未除、路側、柑橘、脂溶、瑛人、冠水、豪材、剤枠、土岐、駄泊、検尺、漏洩、破裂無言、任期、崩説、全滅、壊滅、開幕、統帥、頭数、水湿、冠水、抹消、網滅、馬脚、財冠水、風隙、来妙、勤学、餞別、名判、名盤、観客、衆院、才覚、無能、果餓死、損初、波脈、釋迦、損失、片脚、那古、可物、筋層、真骨、存廃、破格、名湯、今季、写楽、苦況、罪責、孫覇、全滅、今父、奈落、旋盤、秒読、読破、名物、貨客、泉質、随想、滅却、監理、素質、遡行、文滅、菜根、無端、庄屋、破壊、客率、合併、豪式、続発、泣塔、透析、頑迷、場脈、野張、船室、乾物、吐瀉分裂、戒行、噛砕、爾、晩別、海苔、西明、縁月、花月、独歩の大蛇、再発、納言、遺言、残債、背角、破壊、忠膵癌、統帥、馬車、下劣、火災、乱尺、毒妙、縫製、貨坂城、歳発、富低落、菜初、命式、山賊、海剤、激武者、瓦礫、破水、分裂、賀露、屠畜、能月、見激、破壊、破戒、採石、屈託、門別、皆来、家来、千四、我楽、夏楽、無慈悲、壊滅、破棄、損勤学、外鰓、長水、瑛人、永久、旋律、斑紋、財年、場滅、甘露、舐めけり、真靭、察作、論祭、乾裂、薩長、泣塔、室見、川縁、岩石、言後、荷火災、防爆、鋒鋩、体制、貨車、顎脚、刺客、坐楽、損益、脳系、文才、分合、合壁、啓発、萌姫、島内、監修、真木、合理、独房、雑居、紋発、乱射、雑念、五輪、三振、欄居、托鉢、紋腹、画狂、欠年、射殺、殺傷、脳初、目車、濫用、懸念、學年、身者、卓越、餓死、軟卵、場者、童空、我作、滅法、涅槃、抹殺、怒気、燃焼、略奪、宰相、馬腹、刳発、南山、活発、沙羅、割腹、殺戮、循環、奈良、菜道、紗脚、残雑、颯和、和歌、東風、南富、背面、焼却、四季、同發、博羅、無償、透明、明闇、雲海、陶酔、溺愛、泊雑、湖畔、花車、小雑、蘭風、雑魚寝、逆発、罵詈、検遇、明細、鳥羽、無数、飾西、涼感、割烹、面月、略発、明暗、御覧、絶滅、名者、焼却、野版、絶筆、数界、洒落、羈絆、四索、敏捷、旋律、脚絆、安行、軽安、難産、伊賀、消滅、生滅、巡数、水災、万華、論発、処住、崇拝、年月、画鋲、我流、剣率、草庵、律年、雑魚、規約、貨車、蒸発、重大、錯乱、蓮妙、奈良、坐楽、延宝、財年、爆発、龍翔、日向、塁側、席園、座札、風評、財年、何発、旋律、画狂、論券、戦法、尊師、大概、二者、那波、麺期、演説、合邦、放射、雑律、貨客、選別、燕順、考慮、試薬初、財源、富、符号、井原、若榴、清涼、無數、才覚、絶望、奈落、奔放、有識、台東、詮索、懸念、病状、設楽、宴客、怠慢、時期、同部、弁解、冊立、立案、前略、妄動、侮蔑、廃絶、間髪、図解、経略、発泡、者発、立案、滅鬼、自利、論酒、桜蘭、五月雨、垓年、処理、短髪、散乱、絶滅、命日、庵客、実庵、龍翔、派閥、同盟、連峰、焼殺、勝中、割裂、残虐、故事、量発、敗残、花夢里、面月、原氏、雑考、推理、焼殺、膵癌、導風、千脚、砂漠、漁師、活滅、放射、洋蘭、舞妓、邪武、涅槃、毛髪、白藍、他式、民会、参謀、廃車、逆発、峻峰、桜蘭、殺戮、銘客、随分、刺死、脳犯、我版、論旨、無垢、血潮、風泊、益城、拝観、舘察、懺悔、空隙、髭白、模試、散乱、投射、破滅、壊滅、下痢、他殺、改札、寿司、葉式、魔雑、渾身、等式、命日、安泰、白藍、良志久、中須、掻敷、北方、監視、血式、血流、詐欺、加刷、販社、壊滅、坐楽、白那、苫小牧、欄物、演説、開脚、摩擦、欠史、宰相、掻敷、飾西、近隣、可能、刺自虐、崑崙、独歩、良案、隔絶、菜作、妄動、犬歯、核別、概要、立案、破格、殺戮、良案、快絶、防止、那古、風別、焼安泰、独庵、囲炉裏、壊滅、外傷、刃角、視覚、耳鼻、下顎骨、子孫、剥奪、憂鬱、優越、液状、先端、焼子孫、兵法、那波、安楽、最短、数式、絶句、庵杭、雅樂、動乱、者妙、垓年、独初、前報、奈落、数道、弓道、拝観、俯瞰、散乱、男爵、害面、炎上、抹殺、破棄、分別、額欄、学雑、宴客、体面、村落、柿区、害初、告発、欄式、体罰、侮蔑、浄光、情動、差額、君子、何発、兵式、童子、飾西、各滅、我札、審議、半旗、普遍、動脈、外傷、無償、木別、別格、名皿部、京脚、破棄、試薬、絶滅、学札、清涼、爆発、組織、壊滅、ここに、名もなき詩を、記す。風水、万別、他国、先式、続発、非力、産別、嘉門、神興、撃易、弊社、紋別、座泊、画狂、式典、胞子、画力、座敷、学舎、論別、閉域、爆風、万歩、博識、残忍、非道、望岳、死骸、残骸、符合、壊滅、匍匐、弄舌癖、死者、分別、砂漠、白藍、模写、服役、奈落、忖度、符尾、同盟、田式、左派、具癖、退役、蛇路、素白、昆北、北摂、写経、文武、択液、図解、挫折、根塊、道厳、視野別、奈落、鳥羽、グリシャ・イェーガー、粗利、惨殺、学癖、優遇、陶器、場作、土壌、粉砕、餓鬼、草履、羅列、門泊、戸癖、山系、学閥、座枠、忠膵癌、視野別、脳族、監視、佐伯、釋迦、敏捷、遇歴、佐渡、名張、紀伊市、名刺、干瓢、夏至、楽節、蘇遇、列挙、間髪、風脚、滅法、呪水、遇説、死骸、爆発、山荘、塀楽、茗荷、谷底、愚者、妄動、還魂、色別、最座、雑載、論客、名足、死期、近隣、名張、迷鳥、呑水、飛脚、晩別、獄卒、殺傷、視覚、乱脈、鉱毒、財閥、漢詩、死語、諸富、能生、那波、合理、血中、根菜、明初、鹿楽、宮札、度劇、臥風、粋玄、我馬、洞察、今季、爾脈、羅猿、激園、葉激、風車、風格、道明、激案、合祀、坐楽、土地油、力別、焼殺、年配、念波、郭式、遊戯、富部区、奈脈、落札、合祀、寒白、都山、額札、風雷、運説、害名、亡命、闘劇、羅沙莉、砂利、夢中、淘汰、噴水、楽章、農場、葉激、際泊、手裏、合併、模等部、トラップ、落着、御身、学習、零、概要、各初、千四、何匹、笘篠、熊本、京駅、東葛、土量、腹水、活潑、酢酸、数語、隠語、漢語、俗語、羽子、豚皮、刃角、醪、能登、半年、餓鬼、泣塔、用紙、喜悦、山荘、元相、炭層、破裂、腹水、薔薇、該当、懐石、討滅、報復、船室、壊滅、回族、先負、嗚咽、暁闇の、立ち居所、餞別、乾式、財閥、独居、乱立、差脈、桜蘭、龍風、抹殺、虐案、某尺、無銭、漏洩、北方領土、白山、脱却、幻滅、御身、私利私欲、支離滅裂、分解、体壁、脈、落札、合祀、寒白、都山、額札、風雷、運説、害名、亡命、闘劇、羅沙莉、砂利、夢中、淘汰、噴水、楽章、農場、葉激、際泊、手裏、合併、模等部、トラップ、落着、御身、学習、零、概要、各初、千四、何匹、笘篠、熊本、京駅、東葛、土量、腹水、活潑、酢酸、数語、隠語、漢語、俗語、羽子、豚皮、刃角、醪、能登、半年、餓鬼、泣塔、用紙、喜悦、山荘、元相、炭層、破裂、腹水、薔薇、該当、土脈、桜蘭、郎乱、乱立、派閥、別癖、恩給、泣き所、弁別、達者、異口同音、残骸、紛争、薔薇、下界、雑石、雑草、破戒、今滅、梵論、乱発、人脈、壊滅、孤独、格律、戦法、破戒、残席、独居、毒僕、媒概念、突破、山乱発、合癖、塹壕、場技、極楽、動脈、破裂、残債、防壁、額道央、奈良市の独歩、下界残滓、泣き顎脚、朗唱、草庵、場滅、乖離、鋭利、破戒、幕府、網羅、乱脈、千部、土場、契合、月夕、東美、番號、虎破戒、在留、恥辱、嗚咽、完封、摩擦、何百、操船、無限、開発、同尺、金蔵寺、誤字、脱却、老廃、滅法、涅槃、脱却、鯉散乱、立哨、安保、発足、撃退、学別、憎悪、破裂無痕、磁石、咀嚼、郎名、簿記、道具雨、壊滅、下落、吐瀉、文別、銘文、安胎、譲歩、剛性、剣率、社販、薙刀、喝滅、解釈、村風、罵詈雑言、旋風、末脚、模索、村立、開村、撃退、激癖、元祖、明智用、到来、孟冬、藻石、端午の贅室、癌客、到来、未知道具雨、寒風、最壁、豪族、現代、開脚、諸富、下火、海日、殺傷、摩擦、喃楽、続落、解脱、無毒、名毒、戒脈、心脈、低層、破棄、罵詈、深海、琴別府、誠、生楽、養生、制裁、完封、排泄、虐殺、南京、妄撮、豚平、八食、豪鬼、実積、回避、答弁、弁論、徘徊、妄説、怒気、波言後、節楽、未開、投射、体者、破滅、損保、名水、諸味、透析、灰毛、界外、土偶、忌避、遺品、万別、噛砕、剣率、戒行、一脚、快哉、提訴、復刻、現世、来世、混成、吐瀉、場滅、経絡、身洋蘭、舞踏、近発、遊戯、男爵、最上、最適、破裂、改名、痕跡、戸杓、分髪、笠木、路地、戳脚、快晴、野会、対岸、彼岸、眞田、有事、紀伊路、八朔、減殺、盗撮、無札、無賃、無宿、龍梅、塩梅、海抜、田式、土産、端的、発端、背側、陣営、戒脈、母子、摩擦、錯覚、展開、星屑、砂鉄、鋼鉄、破滅、懐石、桟橋、古事記、戸杓、媒概、豚鶏、墓椎名、顎舌骨筋、豚海、砂漠、放射、解説、海月、蜜月、満期、万橋、反響、雑摺、油脂、巧妙、

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honyakusho · 7 months

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2023年10月5日に発売予定の翻訳書

10月5日（木）には14冊の翻訳書が発売予定です。

空間の未来

ユ・ヒョンジュン（兪炫準）／著オ・スンヨン（呉順瑛）／翻訳

クオン

ハワイの伝承と神話附・クムリポ

デイヴィッド・カラカウア／著リリウオカラニ／著和爾桃子／翻訳山口やすみ／翻訳

作品社

きみが生きるいまのおはなし

ジュリー・モースタッド／著横山和江／翻訳

文研出版

アイノとアルヴァ　アアルト書簡集

ヘイッキ・アアルト＝アラネン／著上山美保子／翻訳

草思社

アウト・オブ・ザ・シャドウズ　上

ジャスティナ・アイルランド／著稲村広香／翻訳

Ｇａｋｋｅｎ

アウト・オブ・ザ・シャドウズ　下

ジャスティナ・アイルランド／著稲村広香／翻訳

Ｇａｋｋｅｎ

テイラー・スウィフトの生声

ヘレナ・ハント／編集梅澤乃奈／翻訳

文響社

エクス・リブリス

ミチコ・カクタニ／著橘明美／翻訳

集英社

たった1日でわかる４６億年の地球史

アンドルー・H・ノール／著鈴木和博／翻訳

文響社

ページズ書店の仲間たち２　ティリー・ページズと消えた童話

アナ・ジェームス／著池本尚美／翻訳淵゛／イラスト

文響社

ペレグリノスの最期 : 全集;6

ルキアノス／著内田次信／翻訳戸高和弘／翻訳

京都大学学術出版会

ハリー・ポッターとアズカバンの囚人〈ミナリマ・デザイン版〉

J. K. ローリング／著ミナリマ／イラスト松岡佑子／翻訳

静山社

ぼく、いいたい　ことが　あるの

ジャン＝フランソワ・セネシャル／著岡田千晶／イラスト小川仁央／翻訳

評論社

ねこさんかぞくのクリスマス

ルーシー・ブラウンリッジ／著ソ・ウニョン／イラスト石津ちひろ／翻訳

ブロンズ新社

#books

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chiefbelieverllama · 1 year

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中醫存廢之爭中國共產黨發展中醫藥事業的政策

近現代歷史存廢之爭鴉片戰爭之後，西方醫學傳入中國，中醫藥學在中國的統治地位受到挑戰，雖然仍在國家的衛生保健系統中佔有主導地位，但卻失去歷史上一統天下的優越感。在醫學界開始出現一種崇新排舊的傾向，中醫何廉臣曾評價說：“現在政府及各社會漸有揚西抑中之概，故東西接踵而至，留學歐美日本醫科之學生源源回國，將來新舊激戰，必然之勢，政府已有整頓太醫院改用西醫之說，中醫汲汲可危已可概見。 ”

辛亥革命之後，北洋政府大力推行西方醫學。北洋政府教育部於1912年11月頒布「醫學專門學校規程」和「藥學專門學校規程」，醫學科目48種，葯學科目31種，均無中醫藥學內容，完全將中醫藥學排斥在醫學教育系統之外，由此引發了中醫藥界爭取教育合法化的抗爭，各地輿論反應強烈。 1913年，教育部公佈「大學規程」、「醫學專門學校規程」和「藥學專門學校規程」，中醫藥學仍被

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排斥在國家正規教育之外。

1928年11月，國民黨政府衛生部成立。在1929年召開的第一屆中央衛生委員會議，通過了余雲岫等人提出的「廢止舊醫以及掃除醫藥衛生之障礙案」，另擬“請明令廢止舊醫學校案”呈教育部，要求在全國禁止中醫中藥開業，禁止中醫辦醫院、辦學校，取締中醫書刊。這就是歷史上的「廢止中醫案」。此案一出，迅速在全國引起了聲勢浩大的反廢止請願運動。雖然這次鬥爭取得了勝利，但國民黨政府反中醫藥的基本政策卻沒有改變。

1933年6月，在國民黨中央政治會議上，國民黨中央委員石瑛等人提出制訂《中醫條例》（草案

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），但是行政院長汪精衛卻反對該提案，認為「中醫言陰陽五行，不懂解剖，在科學上實無根據; 至國葯全無分析，治病效能渺茫“，主張”凡屬中醫應一律不許開業，全國中藥店也應限令歇業。以現在提倡國醫，等於用刀劍去擋坦克車“，致使該提案被壓制兩年之久。直到1935年，經過馮玉祥等人的再次呼籲，《中醫條例》才於1936年1月頒布。但是，《中醫條例》中仍然存在許多歧視、排斥中醫藥的內容，並沒有從根本上解決中醫藥的發展問題。

抗戰勝利后，在抗戰中曾發揮巨大作用的中醫藥學受壓迫的狀況仍無改觀。各省的救濟物資不發給中醫藥業; 一批中醫學校被勒令停辦; 衛生行政會議決議嚴禁中醫使用西藥; 設立審查國醫資格委員會，在不公正的審查制度下，絕大部分中醫無法繼續營業; 規定中醫大夫一律稱「醫士」不得再稱「醫師」，種種限制中醫藥發展的手段，不一而足。

可見，在新中國成立前，一直處於備受政府歧視和排斥的地位，中西醫之間的隔閡、重西抑中的矛盾不斷

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激化。之所以會對中醫藥學是否屬於科學，該不該保護、繼承和發展的問題進行社會大爭論，是因為中國在近現代社會發展中一直積貧積弱，一批具有西學背景、崇尚科學的醫生、知識份子和執政者認為中醫藥學缺乏科學依據，屬於封建醫藥，為了徹底地否定舊傳統、舊文化，就應該否定、批判中醫藥學，並通過在學校體制、國家醫療體制等領域驅除中醫藥學的影響和作用來達到讓中醫藥學逐漸消亡併為西醫所取代的目的。但歷史卻證明，這些做法超越了時代和傳統，脫離了中國的現實和國情，從而陷入了民族虛無主義和全盤西化的泥淖。其直接後果就是壓制了中醫藥學的健康、良性發展，延滯了國家衛生保障體系的完善和健全，影響了人民大眾健康水準的提高。

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egrgegr · 1 year

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周子瑜放送愛心爆擊！「水眸＋辣腿」電翻百萬網

南韓超人氣女團「TWICE」2015年出道後，憑藉9位成員各有特色的絕美顏值紅遍全球，悅耳洗腦的歌曲和精湛的舞台表現備受喜愛，尤其來自台灣的周子瑜更屢次入榜「全球百大美女」，清新脫俗的氣質征服不少粉絲的心。前段時間TWICE官方公布好消息，團體將在20日以英文單曲〈MOONLIGHT SUNRISE〉回歸，昨（17）日釋出17秒的預告，周子瑜不但享有超大特寫，在水霧愛心的加持下，也再次美出新高度。TWICE宣布20日將發布英文單曲〈MOONLIGHT SUNRISE〉。（圖／翻攝自IG「twicetagram」）

TWICE日前宣布2023年一開始，將以英文先行曲〈MOONLIGHT SUNRISE〉，接著3月會再發行第12張韓語迷你專輯，讓一眾粉絲都期待不已。17日官方於各社群平台上傳〈MOONLIGHT SUNRISE〉17秒預告，包括志效、彩瑛、多賢等9位成員輪流展現充滿神祕的姿態。而周子瑜則在預告的第5秒出現，先是隔著佈滿水氣的玻璃窗保持朦朧感，接著用纖指在上頭畫出1個愛心，隨即輕輕抹去露出絕世容顏，1雙水汪汪的大眼睛彷彿能直擊心弦。

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markangtw · 2 years

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#比得到奧斯卡金像獎開心昨天意外在圖書館的螢幕上面看到我們8個月前拍的作品《2021台中市社區文化伴手禮 - 就想和「禮」宅一起》，原來這兩天開始，全台中各單位所有公共看板都可以看到這個作品不間斷輪播，台中每年委託製作的影片上百支，可以被選中真的是深感榮幸，就像在國際影展得獎一樣開心。 #影片連結在留言區第一篇 #空拍很美 #感謝愛社享以及每一位跟我們一起拍片的人製作公司：滿足創意視覺傳媒有限公司導演：洪馬克製片：零幼姍協調：陳亭均攝影：李冠葦、黃鈺翔、洪馬克、零幼姍燈光：李冠葦、黃鈺翔空拍：李冠葦剪接：洪馬克調光：洪馬克收音：零幼姍器材協力：洪馬克影業、旭昶影像工作室主辦單位：臺中市政府文化局承辦單位：臺中市社區營造輔導平臺( #愛社享生活文化有限公司）協辦單位：臺中市牛罵頭文化協進會、臺中市幸福三寶文創產業合作協會、臺中市農業創生協會、臺中市霧峰區桐林社區發展協會、臺中市神岡區溪洲社區發展協會、臺中市麥鄉休閒農業觀光協會訪談人員：臺中市幸福三寶文創產業合作協會-陳瑛宗理事長臺中市牛罵頭文化協進會-吳長錕理事臺中市農業創生協會-劉金湖理事長神岡區溪洲社區-林婉玉火龍果達人桐林社區發展協會-江榮富理事長桐林社區發展協會-林淑鈴執行長桐林社區 - 林德俊（小熊老師）社區志工演出人員（依照出場序）：神岡區溪洲社區發展協會-黃鳳美文化志工隊長鄭家侑廖苑汝黎栩彤黎栩辰林美芳溪洲社區林家三口李冠葦簡玉娟洪銘聰林佑珊陳亭均鄭世軒鄭睿緒鄭采婕吳蕙君 #臺中市 #臺中市文化局 #地方創生 #社區營造 #小旅行 #伴手禮 #與禮宅在一起 #清水 #神岡 #中區 #外埔 #霧峰 #大雅 #愛社享生活文化有限公司 #滿足創意 #洪馬克 #零幼姍 #洪馬克影業 #旭昶影像工作室（在 Taichung, Taiwan） https://www.instagram.com/p/ChKKORlvCXu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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daisyryousei · 2 years

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旅の安全を祈りマス🤣 (美瑛神社) https://www.instagram.com/p/CgixRapJYr_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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amiens2014 · 4 years

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美瑛神社（北海道美瑛町）　⇒　ハートがたくさん恋愛成就のパワースポット【北海道旅行18日目その1】

美瑛神社とは

美瑛神社（びえいじんじゃ）は、北海道上川郡美瑛町東町（ほっかいどうかみかわぐんびえいちょうひがしまち）にある神社だ。

祭神は、天照大神(あまてらすおおかみ)、伊邪奈岐神(いざなぎのかみ)、伊邪奈美神(いざなみのかみ)、家都御子神(けつみこのかみ)、大國主神(おおくにぬしのかみ)

明治29年4月和歌山より熊野団体27世帯が現市街地に入植、明治30年父母を迎える為郷里に戻った木下四郎により旧官幣大社熊野坐神社より「家都御子命」の御分霊を受け敷地楢の大木に「小祠」建立。仮の社殿としてお祀する。その後市街地「丸山山頂・憩ケ森」と移り、明治40年旧西町に社殿を造営遷座、村名をとり美瑛神社とする。

美瑛神社 – 北海道神社庁のホームページから引用

恋愛成就のパワースポットとされる。

赤い鳥居を抜けて、まず注目してほしいのが正面にあるハートマークの装飾。各地の神社に…

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#上川郡 #伊邪奈岐神 #伊邪奈美神 #北海道 #大國主神 #天照大神 #家都御子神 #東町 #神社 #美瑛町 #美瑛神社

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meishipro · 5 years

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美瑛神社(美瑛町) 旭川空港🛩に行く途中で寄ってみました。 ①丘の漢字が絵になってるのがいいですね ②③④境内の様子 ⑤御朱印帳 ⑥⑦⑧もろこしみくじラジコンのフォークリフトですくって引きました。北海道の神社オリジナルのご当地みくじ制覇したいですね ⑨富良野線 #美瑛神社 #御朱印 #御朱印拝受 #御朱印あつめ #御朱印男子 #御朱印おじさん #御朱印巡リ #御朱印巡り #御朱印集め #御朱印好き #御朱印収集 #御朱印めぐり #御朱印帳 #北海道御朱印 #富良野線 #えぞみくじ #ご朱印 #ご朱印巡り #パッチワークの丘 #カラフル御朱印 #綺麗な御朱印 #かわいい御朱印 #美瑛 (美瑛神社) https://www.instagram.com/p/By1DQiTly5s/?igshid=560a6d5060oz

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voidplus-jp · 4 years

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Unknown Image Series no.8 #2 鈴木のぞみ「Light of Other Daysー土星の環」 Nozomi Suzuki "Light of Other Days - The Rings of Saturn"

void+では、Unknown Series no.8 #2 鈴木のぞみ個展「Light of Other Days－土星の環」を7月31日より開催いたします。本シリーズ２回目となる鈴木は、何気ない日常の事物に潜む潜像のような記憶の可視化を、写真の原理を通して試みています。その作品は静かで控えめでありながら、写真の本質をとらえた独自の構造と豊かさ、広がりがあり、見る人の想像力に働きかけます。

近年は、東京都写真美術館、埼玉県立近代美術館、MOTサテライトなどの国内の主要な美術館や場で発表を続け、昨年は、ポーラ美術振興財団在外研修員としてイギリスのロンドンとベルファストに滞��していました。この地で鈴木が出会ったアンティークの眼鏡や舷窓、そして、ベルファスト出身のSF作家であるボブ・ショウやイギリスを旅したドイツの作家W・G・ゼーバルトの書物からインスピレーションを受けた本展は、帰国後初の個展となります。

また、今回は、埼玉県立近代美術館学芸主幹の梅津元氏をゲストに迎え、作家にメールインタビュー＊を行います。Unknownシリーズにおいては初の試みとなります。この記録はvoid+のHPで後日発表予定ですので、個展をご覧になるとともに、ぜひお読みくださいますようお願いいたします。

（＊大変申し訳ございませんが、予定されていたトークイベントは、感染症流行のため中止となりました）

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＜展覧会概要＞

■タイトル：Unknown Image Series no.8 #2 鈴木のぞみ「Light of Other Days－土星の環」 ■会期：2020 年7月31日（金）— 8月21日（金）14:00-18:00 ■メールインタビュー：鈴木のぞみ＋梅津元（埼玉県立近代美術館学芸主幹／芸術学） ■会場：void+ 東京都港区南青山3-16-14, 1F ■定休日：日、月、祝日 ■お問合せ：[email protected]

［主催］void＋／Unknown実行委員会［企画］カトウチカ［協力］rin art association／Pola Art Foundation

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Light of Other Days －土星の環　について

イギリスで過ごした日々の中で、写真の黎明期とともに発展したヴィクトリア朝とそれ以降の土着的な文化において、人々のまなざしを拡張した事物の潜在性を顕在化したいと思索していた。

展覧会タイトルの《Light of Other Days》は、ベルファスト出身のSF作家であるボブ・ショウによって1966年に書かれた短篇から引用している。物語の中に登場する、過去の光を遅れて届ける魔法のガラスである〈スローガラス〉という発明品は、それ自身が写真そのもののようである。

《土星の環》は、晩年を東イングランドで過ごしたドイツの作家 W・G・ゼーバルトによって1995年に書かれた書物のタイトルから引用した。脱線と連想を繰り返しながら、ヨーロッパ帝国主義の史実と文学への思索による断片が、イギリスの地を巡礼するゼーバルトの足どりとともに散りばめられ、記憶を想起するような書物だ。

私はこれらの書物を参照し、事物に残された痕跡からその来歴を辿ることを試みた。かつての人々の営みへと想いを馳せ、事物に宿る記憶のようなまなざしを写真によって可視化してみたい。〈スローガラス〉を通してそれぞれの事物が孕む小さな物語と私たちのまなざしが交叉し、新しい物語が紡がれる場となることを願って。

(2020年6月　鈴木のぞみ)

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まなざしの余白

展示空間には、円形のまなざしが浮遊している。窓、眼鏡、ルーペ、カメラ・オブスクラ、望遠鏡、そして人間の双眸……。

それらは何を見てきたのか。鈴木の紡ぎだす空間は、それ自体がカメラの構造を孕んでもいる。そこでは、時間と光に関わる事物のイメージ、形、物語が浮遊しながら連鎖する。

本来、生命も意思も持たないはずの事物が、感光性を与えられ、身体とまなざしを獲得する。客体であったはずのものが主体となる。その透明なまなざし。これらの蒐集された事物を使っていた人々は、すでにこの世界にいない。だが、人とは別の時間を蓄積してきた事物はまだそこに残っていて、かつてそこにあった風景や物語のかけらを写し出し、見る人の感情を揺さぶる。過去の光と影、言葉を写した一片は、人々を果てしない時間の旅に誘う。空間を訪れた人々の間で共有されながら、その内面で個々に変化する物語。小さき事物のまなざしの余白は、見えざるイメージと物語で満ちている。

死者、生者、事物、空間、時間、光、あらゆるまなざしと記憶が交錯する場で、私たちはその中の一粒となり、全体ともなるのだ。

カトウチカ（Unknown Series キュレーター）

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鈴木のぞみ　SUZUKI Nozomi

1983年埼玉県生まれ。東京藝術大学大学院美術研究科博士後期課程在学中。何気ない日常の事物に潜む潜像のような記憶の可視化を、写真の原理を通して試みている。現前しているが不在であるという性質を持つ写真を事物に直接定着することで、写真に触覚的な身体のようなものが付与され、過ぎ去りゆく時をいまここに宙づりにする。近年の主な展示に「あしたときのうのまんなかで」（はじまりの美術館、2019）、「MOTサテライト2018 秋うごきだす物語」（清澄白河、2018）、「無垢と経験の写真日本の新進作家vol.14」（東京都写真美術館、2017）、「NEW VISION SAITAMA 5 迫り出す身体」（埼玉県立近代美術館、2016）など。受賞歴多数。平成30年度ポーラ美術振興財団在外研修員としてイギリスにて研修。

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梅津元　UMEZU Gen

埼玉県立近代美術館学芸主幹。専門は芸術学。同館での主な企画（共同企画を含む）に「DECODE/出来事と記録ーポスト工業化社会の美術」（2019）、「版画の景色現代版画センターの軌跡」（2018）、「生誕100年記念　瑛九展」（2011）、「アーティスト・プロジェクト：関根伸夫《位相ー大地》が生まれるまで」（2005）、「ドナルド・ジャッド 1960-1991」（1999）、「＜うつすこと＞と＜見ること＞ー意識拡大装置」（1994）など。ギャラリーαMでの企画に「トランス／リアルー非実体的美術の可能性」（2016-17）がある。美術手帖や展覧会カタログなどに寄稿多数。

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＜Unknown Image Series no.8 展覧会＞

未知のイメージを創出する

イメージが持つ力と本質を探り、未知のイメージを創出する。

この世界においては、日々膨大なイメージが生まれては消えていくが、ときに稀有なイメージが出現する。今回の参加アーティストは、三田村光土里、横山奈美、鈴木のぞみ、山元彩香、庄司朝美の５名。連続する個展の形式をとる。各回のトークイベントとテキストのゲストには、光田由里、梅津元、飯田志保子、中村史子、中尾拓哉らを招く。シリーズの終了後にはバイリンガルの記録集を制作し、本というメディアにおいても新たな表現の展開をはかっていく。

女性たちがつくるイメージ

Unknown Imageのシリーズは、イメージをテーマに、今、注目すべきアーティスト一人一人の作品とその世界を深く掘り下げ、その可能性をさらに見出していく場でもある。今回は、はからずも全員が女性アーティストとなった。

初回の山元彩香は、言葉の通じない国で神秘的なまでの美しさと暴力性をもつポートレートを撮影する。被写体の名前や意識すら剥ぎ取り、空の器にしようとしても残るものとはなんなのか。鈴木のぞみは、写真や時間の原理の静かな探求者である。生命なき事物に「視線」と「記憶」を出現させ、写真に身体のようなものを与える。横山奈美は、絵画の大きな歴史と私的な小さな歴史を交錯させ、日常の取るに足らないものたちの美しさや、明るく輝くものの背後にある存在を描き出す。庄司朝美の描線は、舞台のように見る人を引き込む物語性と、生命と死のエネルギーに満ちた身体的絵画空間をつくり出す。三田村光土里は、このシリーズではもっともキャリアの長いアーティストである。ごく私的なイメージや言葉の数々は、写真、映像、オブジェ、ドローイング、インスタレーションとなるが、それらは個人の物語やアートの枠組みを越えて普遍性を帯び、見る人の心を捉えて離さない。そして、ゲストは性別や年代は幅広いが、いずれも芸術の発生の現場において、極めて優れた批評の言葉を紡いできた方々である。

美術史において、かつて周縁の存在であった女性アーティストたちは、今、最先端にいる。彼女たちがつくるイメージはどのようなものなのか。なぜそれを生み出さねばならなかったのか。参加者の出自やキャリア、テーマ、歴史や現在の状況との向き合い方、その目指すところも様々である。だが、彼女たちの存在と彼女たちがつくるイメージは、それぞれに強く鮮やかだ。その未知のイメージは見る人を深く静かに揺るがし、世界に多様な変化を生み出す力ともなっていくだろう。

カトウチカ

＜Unknown Image Series no.8　今後のスケジュール＞

#3｜庄司朝美［会場／会期］未定

ゲスト：光田由里（DIC川村記念美術館学芸員）＊開催を予定していたHIGURE 17-15 casですが、新型コロナウイルス感染症を考慮した上、当面の間休廊することとなりました。新しい会場と会期が決まり次第、発表いたします。

#4｜横山奈美　［会場］void+ 2021年5月（予定）ゲスト：飯田志保子（キュレーター）

#5｜三田村光土里［会場］HIGURE 17-15 cas 2021年（予定）ゲスト：中尾拓哉（美術評論家）

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Unknown Image Series no. 8 #2 “Light of Other Days – The Rings of Saturn,” an exhibition of work by Suzuki Nozomi, will open at void+ on July 31. In this second exhibition in the series, Suzuki endeavors to render visible by means of photographic principles the memories, akin to latent images, that dwell in mundane, everyday objects. These works may be calm and understated, but their unique structure, richness, and expansiveness, which together capture the essence of photography, mean they are sure to fire the viewer’s imagination.

Recent years have seen Suzuki present work in major museums and other venues around Japan, including the Tokyo Photographic Art Museum, Museum of Modern Art, Saitama, and MOT Satellite, and last year she also spent time in London and Belfast on a POLA Art Foundation overseas study grant. This exhibition inspired by the antique spectacles, portholes and similar objects Suzuki encountered during her stay in the UK, plus books by Belfast sci-fi writer Bob Shaw, and the German author W.G. Sebald, who traveled around Britain, will be her first solo show since returning to Japan.

In a first for the Unknown series, there will also be an email interview* with the artist, courtesy of Umezu Gen, curator at the Museum of Modern Art, Saitama. A transcript of the interview will be posted at a later date on the void+ website, as an informative accompaniment to the exhibition.

*We regret the scheduled talk event has been cancelled as a measure against COVID-19 transmission.

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＜Exhibition＞

■Title: Unknown Image Series no.8 #2 SUZUKI Nozomi “Light of Other Days－The Rings of Saturn” ■Exhibition Period: 2020.7.31(fri) — 8.21(fri) 14:00-18:00 ■Email Interview: SUZUKI Nozomi ＋ UMEZU Gen（Curator, The Museum of Modern Art, Saitama / Art Studies） ■Venue: void+ 3-16-14, 1F, Minamiaoyama, Minato-ku, Tokyo ■Closed: Sundays, Mondays and holidays　 ■Inquires: [email protected]

Organized by void＋/ Unknown executive committee Curated by KATO Chika In cooperation with rin art association / Pola Art Foundation

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About “Light of Other Days – The Rings of Saturn”

During my time in the UK, I mused on the idea of revealing latent images of objects that have served to expand the human gaze, in the context of the vernacular culture of Britain since the Victorian era, a period in which the nation’s development coincided with the dawn of photography.

The title of the exhibition, “Light of Other Days,” is taken from a short story written by Belfast sci-fi author Bob Shaw in 1966. The magical “slow glass” of the story, an invention that delivers delayed light from the past, could for all the world be photography itself.

“The Rings of Saturn,” meanwhile, is borrowed from the title of a 1995 work by German author W. G. Sebald, who spent his later years in the east of England. Sebald’s English pilgrimage is accompanied by scattered snippets of thought; meditations on the true history of European imperialism, and on literature, laced with digressions and connections, as if recalling memories.

Using these works for reference, I attempted to trace the history of objects from the marks left on them. Turning my thoughts to the endeavors of past people, my aim is to use photography to render visible the memory-like gaze that dwells in objects, in the hope that through “slow glass” the little narratives filling each of these objects will intersect with our gaze, and create settings for the spinning of new stories.

(SUZUKI Nozomi, June 2020)

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A blankness of gaze

Circular gazes—windows, eyeglasses, magnifiers, camera obscura, telescopes, and pairs of human eyes—float in the gallery space.

What have they seen? The very space spun by Suzuki also harbors the structure of a camera, images, shapes and narratives of things related to time and light, floating and forming links therein.

Things originally devoid of both life and thought are given photosensitivity, and acquire body and gaze. What should be objects, become subjects, all clear gazes. The people who used these collected items are no longer of this world. Yet, accumulating a different time from humans, they remain, describing pieces of the landscapes and narratives once there, and stirring complex emotions in those who see them. Fragments portraying the light and shadow, the words, of the past, invite people on an endless journey through time. Stories are shared among those who visit the space, each changing within each visitor. The blank gaze of these small items is suffused with unseen images and narratives.

In a place where dead and living, objects, space, time, light, all manner of gazes and memories intersect, we constitute just another tiny piece, and also, the whole.

KATO Chika (Unknown Series curator)

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SUZUKI Nozomi

Born 1983 in Saitama, Japan. Currently in the doctorate course of Intermedia Art at Tokyo University of the Arts. Suzuki Nozomi attempts to visualize, through the principles of photography, the memories resembling latent images submerged in innocuous everyday objects. Fixing photographs, which have the characteristic of being present yet absent, directly to objects, she assigns photographs something like a tactile body, suspending passing time in the now. Recent group exhibitions include “In the middle of tomorrow and yesterday” (Hajimari Art Center, 2019), “MOT Satellite 2018 Fall: To Become a Narrative” (Kiyosumi-Shirakawa, 2018), “Photographs of Innocence and of Experience: Contemporary Japanese Photography vol.14” (Tokyo Photographic Art Museum, 2017), and “New Vision Saitama 5: The Emerging Body” (The Museum of Modern Art, Saitama, 2016). Among a number of other awards, she was recipient of the POLA Art Foundation Grant for Overseas Research in 2018, under which she studied in the UK.

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UMEZU Gen

Curator, The Museum of Modern Art, Saitama, specializing in art studies. Exhibitions he has organized/co-organized at MOMAS include ”DECODE / Events & Materials: The Work of Art in the Age of Post-Industrial Society” (2019), “A View of Prints: Trajectory of the Gendai Hanga Center” (2018), “100th Birth Anniversary, Q Ei” (2011), “Artist Project: Toward the Emergence of Sekine Nobuo’s Phase – Mother Earth” (2005), “Donald Judd 1960–1991” (1999), and “Visualization in the End of the 20th Century” (1994). He also organized as guest curator the Gallery αM series “Trans / Real: The Potential of Intangible Art” (2016-17). He has contributed a great number of essays to the art magazine Bijutsu Techo, as well as to art catalogues and books.

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＜Unknown Image Series no.8 exhibitions＞

Creating unknown images

Exploring the power and essence possessed by images, to create unknown images.

A vast number of images are generated every day in this world, only to vanish, but just occasionally, some extraordinary images do emerge. The artists in this eighth Unknown exhibition are Mitamura Midori, Yokoyama Nami, Suzuki Nozomi, Yamamoto Ayaka, and Shoji Asami, who will stage consecutive solo shows. Those serving as guests for the talk events for each of these shows, and providing the texts, will include Mitsuda Yuri, Umezu Gen, Iida Shihoko, Nakamura Fumiko, and Nakao Takuya. After the series is finished a bilingual document will be produced, thus extending the exhibition into another form of expression: that of the book.

Images made by women

The Unknown Image series is also an opportunity to delve deeply into the individual work of some of today’s most noteworthy artists and their worlds, identifying further possibilities for each. This time, albeit not by design, all the artists are female.

Yamamoto Ayaka, featured in the first of the exhibitions, travels to countries where she does not speak the language, and takes portrait photographs suffused with a beauty and violence verging on the mystical. What is it that remains even when everything is stripped from her subjects, down to their names and consciousness, in an attempt to turn them into empty vessels? Suzuki Nozomi is a quiet explorer of the principles of photography and time. Endowing non-living things with a “gaze” and “memory” she gives her photos something like a physical body. Yokoyama Nami blends the vast history of painting and small personal histories to depict the beauty of everyday, insignificant things and what lies behind the bright and shiny. Shoji Asami’s lines create a narrative quality that draws the viewer in like a stage, and a corporeal painterly space suffused with the energy of life and death. Mitamura Midori is the artist in this series with the longest career. Her many very personal images and words are presented in photographs, videos, objects, drawings and installations, that go beyond individual stories or the confines of art, taking on a universal quality that irrevocably captures the heart of the viewer. The guests, meanwhile, are a varied lineup in terms of age and gender, but all individuals on the frontlines of art creation, of superb critical talent.

Once a marginal presence in art history, female artists are now at its cutting edge. What kind of images do these artists make? Why have they felt the need to produce them? The artists participating in these exhibitions have different origins and career trajectories, different ways of engaging with their themes, with history and current circumstances, and different aims. Yet their presence, and the images they create, are without exception strong and vibrant. Their unknown images will quietly shake the viewer to the core, and likely serve as a force for many types of change in the world.

KATO Chika

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SHOJI Asami Venue and period: TBD Guest: MITSUDA Yuri (Curator, Kawamura Memorial DIC Museum of Art) *HIGURE 17-15 cas, where the exhibition was to be held, is closed for the time being in light of the COVID-19 pandemic. The new dates and venue for the show will be announced as soon as they are determined.

YOKOYAMA Nami　@ void+ May 2021 (TBD) Guest: IIDA Shihoko (Curator)

MITAMURA Midori　@ HIGURE 17-15 cas 2021 (TBD) Guest: NAKAO Takuya (Art critic)

写真：森政俊 2枚目の舷窓の写真：鈴木のぞみ

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shingoiwasaki-blog-blog · 3 months

Text

全体責任、遺骨、酸初、初夏、夏至、我博、臨床、先客、那波区、東海、雲海、雲水、初楽、飼養、規律、滅法、頑丈、撃破化、内板、飼養、機咲州、分癖、蛾妙、頌栄、丼爆発、濃彩、恋欠、名瀬、徒歩機、歌詞役、素市、癌滅、元凶、願文、文座、同發、長門、至極、極美、呵責、端午、併合、奈落、底癖、幕府、某尺、尊式、検疫、未除、路側、柑橘、脂溶、瑛人、冠水、豪材、剤枠、土岐、駄泊、検尺、漏洩、破裂無言、任期、崩説、全滅、壊滅、開幕、統帥、頭数、水湿、冠水、抹消、網滅、馬脚、財冠水、風隙、来妙、勤学、餞別、名判、名盤、観客、衆院、才覚、無能、果餓死、損初、波脈、釋迦、損失、片脚、那古、可物、筋層、真骨、存廃、破格、名湯、今季、写楽、苦況、罪責、孫覇、全滅、今父、奈落、旋盤、秒読、読破、名物、貨客、泉質、随想、滅却、監理、素質、遡行、文滅、菜根、無端、庄屋、破壊、客率、合併、豪式、続発、泣塔、透析、頑迷、場脈、野張、船室、乾物、吐瀉分裂、戒行、噛砕、爾、晩別、海苔、西明、縁月、花月、独歩の大蛇、再発、納言、遺言、残債、背角、破壊、忠膵癌、統帥、馬車、下劣、火災、乱尺、毒妙、縫製、貨坂城、歳発、富低落、菜初、命式、山賊、海剤、激武者、瓦礫、破水、分裂、賀露、屠畜、能月、見激、破壊、破戒、採石、屈託、門別、皆来、家来、千四、我楽、夏楽、無慈悲、壊滅、破棄、損勤学、外鰓、長水、瑛人、永久、旋律、斑紋、財年、場滅、甘露、舐めけり、真靭、察作、論祭、乾裂、薩長、泣塔、室見、川縁、岩石、言後、荷火災、防爆、鋒鋩、体制、貨車、顎脚、刺客、坐楽、損益、脳系、文才、分合、合壁、啓発、萌姫、島内、監修、真木、合理、独房、雑居、紋発、乱射、雑念、五輪、三振、欄居、托鉢、紋腹、画狂、欠年、射殺、殺傷、脳初、目車、濫用、懸念、學年、身者、卓越、餓死、軟卵、場者、童空、我作、滅法、涅槃、抹殺、怒気、燃焼、略奪、宰相、馬腹、刳発、南山、活発、沙羅、割腹、殺戮、循環、奈良、菜道、紗脚、残雑、颯和、和歌、東風、南富、背面、焼却、四季、同發、博羅、無償、透明、明闇、雲海、陶酔、溺愛、泊雑、湖畔、花車、小雑、蘭風、雑魚寝、逆発、罵詈、検遇、明細、鳥羽、無数、飾西、涼��、割烹、面月、略発、明暗、御覧、絶滅、名者、焼却、野版、絶筆、数界、洒落、羈絆、四索、敏捷、旋律、脚絆、安行、軽安、難産、伊賀、消滅、生滅、巡数、水災、万華、論発、処住、崇拝、年月、画鋲、我流、剣率、草庵、律年、雑魚、規約、貨車、蒸発、重大、錯乱、蓮妙、奈良、坐楽、延宝、財年、爆発、龍翔、日向、塁側、席園、座札、風評、財年、何発、旋律、画狂、論券、戦法、尊師、大概、二者、那波、麺期、演説、合邦、放射、雑律、貨客、選別、燕順、考慮、試薬初、財源、富、符号、井原、若榴、清涼、無數、才覚、絶望、奈落、奔放、有識、台東、詮索、懸念、病状、設楽、宴客、怠慢、時期、同部、弁解、冊立、立案、前略、妄動、侮蔑、廃絶、間髪、図解、経略、発泡、者発、立案、滅鬼、自利、論酒、桜蘭、五月雨、垓年、処理、短髪、散乱、絶滅、命日、庵客、実庵、龍翔、派閥、同盟、連峰、焼殺、勝中、割裂、残虐、故事、量発、敗残、花夢里、面月、原氏、雑考、推理、焼殺、膵癌、導風、千脚、砂漠、漁師、活滅、放射、洋蘭、舞妓、邪武、涅槃、毛髪、白藍、他式、民会、参謀、廃車、逆発、峻峰、桜蘭、殺戮、銘客、随分、刺死、脳犯、我版、論旨、無垢、血潮、風泊、益城、拝観、舘察、懺悔、空隙、髭白、模試、散乱、投射、破滅、壊滅、下痢、他殺、改札、寿司、葉式、魔雑、渾身、等式、命日、安泰、白藍、良志久、中須、掻敷、北方、監視、血式、血流、詐欺、加刷、販社、壊滅、坐楽、白那、苫小牧、欄物、演説、開脚、摩擦、欠史、宰相、掻敷、飾西、近隣、可能、刺自虐、崑崙、独歩、良案、隔絶、菜作、妄動、犬歯、核別、概要、立案、破格、殺戮、良案、快絶、防止、那古、風別、焼安泰、独庵、囲炉裏、壊滅、外傷、刃角、視覚、耳鼻、下顎骨、子孫、剥奪、憂鬱、優越、液状、先端、焼子孫、兵法、那波、安楽、最短、数式、絶句、庵杭、雅樂、動乱、者妙、垓年、独初、前報、奈落、数道、弓道、拝観、俯瞰、散乱、男爵、害面、炎上、抹殺、破棄、分別、額欄、学雑、宴客、体面、村落、柿区、害初、告発、欄式、体罰、侮蔑、浄光、情動、差額、君子、何発、兵式、童子、飾西、各滅、我札、審議、半旗、普遍、動脈、外傷、無償、木別、別格、名皿部、京脚、破棄、試薬、絶滅、学札、清涼、爆発、組織、壊滅、ここに、名もなき詩を、記す。風水、万別、他国、先式、続発、非力、産別、嘉門、神興、撃易、弊社、紋別、座泊、画狂、式典、胞子、画力、座敷、学舎、論別、閉域、爆風、万歩、博識、残忍、非道、望岳、死骸、残骸、符合、壊滅、匍匐、弄舌癖、死者、分別、砂漠、白藍、模写、服役、奈落、忖度、符尾、同盟、田式、左派、具癖、退役、蛇路、素白、昆北、北摂、写経、文武、択液、図解、挫折、根塊、道厳、視野別、奈落、鳥羽、グリシャ・イェーガー、粗利、惨殺、学癖、優遇、陶器、場作、土壌、粉砕、餓鬼、草履、羅列、門泊、戸癖、山系、学閥、座枠、忠膵癌、視野別、脳族、監視、佐伯、釋迦、敏捷、遇歴、佐渡、名張、紀伊市、名刺、干瓢、夏至、楽節、蘇遇、列挙、間髪、風脚、滅法、呪水、遇説、死骸、爆発、山荘、塀楽、茗荷、谷底、愚者、妄動、還魂、色別、最座、雑載、論客、名足、死期、近隣、名張、迷鳥、呑水、飛脚、晩別、獄卒、殺傷、視覚、乱脈、鉱毒、財閥、漢詩、死語、諸富、能生、那波、合理、血中、根菜、明初、鹿楽、宮札、度劇、臥風、粋玄、我馬、洞察、今季、爾脈、羅猿、激園、葉激、風車、風格、道明、激案、合祀、坐楽、土地油、力別、焼殺、年配、念波、郭式、遊戯、富部区、奈脈、落札、合祀、寒白、都山、額札、風雷、運説、害名、亡命、闘劇、羅沙莉、砂利、夢中、淘汰、噴水、楽章、農場、葉激、際泊、手裏、合併、模等部、トラップ、落着、御身、学習、零、概要、各初、千四、何匹、笘篠、熊本、京駅、東葛、土量、腹水��活潑、酢酸、数語、隠語、漢語、俗語、羽子、豚皮、刃角、醪、能登、半年、餓鬼、泣塔、用紙、喜悦、山荘、元相、炭層、破裂、腹水、薔薇、該当、

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naokinatsume · 7 years

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撮影日 2016/12/24 美瑛旅番外編 9枚でまとめようと思いましたが、まだ6枚くらいいけそうなので、続けます。雪の中で参拝出来て大変ありがたかった。  #pentax #ricohimaging #ペンタックス倶楽部 #pentaxian #pentaxiansstandup2 #pentaxiansunite #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #penstagram #pentaxk1 #instagram #ig_cameras_united #jp_gallery #美瑛 #神社 #photo_jpn #Loves_Nippon #tokyocameraclub #team_jp #Far_EastPhotoGraphy #iGersJP #icu_japan #instagramjapan #snow (at 美瑛神社)

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cnbnews · 4 years

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作者：崔宝瑛

推荐早上空腹喝果汁，可以大量吸收维生素、矿物质等营养。（图源：Adobe Stock）

导读：崔宝瑛(Dasol妈)为韩国超人气健身教练，虽然已经当了妈妈，但身材依然苗条，除了健身运动以外，她也有一套身材管理秘诀。崔宝瑛强调如果只靠饮食控制来减肥，身体也会失去弹性，从结论来说，还是要运动搭配饮食控制一起进行才是最好的维持身材方式。想要瘦身吗？开始试着跟Dasol妈一起“管理”身材吧。

Dasol妈的身材管理秘诀

主要是低碳水化合物且能补充蛋白质的菜单，配色也十分均匀。比起一一去计较每一种营养的含量，我更着重于每一种颜色的蔬菜都要吃到，这样营养才会均衡。最重要的就是新鲜与品质。尤其生吃的沙拉、坚果等，一定要注意保存期限与制造时的卫生环境（一定要小心，尽量不要摄取霉菌等细菌对身体会有致命影响的毒性成分）。

我们都知道瘦身的时候必须要运动搭配饮食控制，这样效果才会显著，速度也才会快。尤其如果想要快速练出腹肌、希望站上体重计的时候能看到惊人的效果，那就必须做到80％靠饮食控制，20％靠运动的严格控管。但如果没有搭配运动的话，反而会陷入比不运动更可怕的“溜溜球现象”。如果只靠饮食控制来减肥，身体也会失去弹性，从结论来说，还是要运动搭配饮食控制一起进行才对。

在这个充斥着美食的世界，你可能会烦恼“要怎么遵守节食菜单”，但其实一切都取决于你的决心。即使是外食，白饭的分量也可以减半，可以尽量避免吃过咸的食物，可以的话，也可以帮自己准备视觉上不输高级餐厅的沙拉便当，外头也有很多唾手可得的瘦身便当可供选择，大家可以多多利用。

如果晚上有推不掉的应酬，不得不吃消夜的时候，隔天可以试着进行间歇性断食，也可以喝左旋精氨酸（可上网查询相关产品），并空腹做至少六十分钟的有氧运动，以燃烧掉多余的热量。

这种规律维持六个月左右，应该能自然发现自己的身体确实不一样了。在实践的结果出来之前，很多人都会放弃，这真的很可惜。希望大家不要急，多投资一点时间，在跟身体的对抗当中获胜。

Dasol妈的身材管理食谱TIP

韩国人气健身教练崔宝瑛分享她的身材管理食谱。（图源：采实文化出版社）

1、不断食

断食会导致溜溜球现象、贫血、健康问题。

2、增加肌肉量

?给予肌肉刺激（运动）

?摄取肌肉生长必要的营养（饮食）

?休息（睡眠）

3、低碳水化合物、膳食纤维丰富的蛋白质菜单

搭配新鲜蔬菜，以蛋白质为主的菜单。

?一般菜单：玄米（杂粮）饭、蔬菜类小菜、蛋白质食品（鸡胸肉、鸡蛋、豆腐、鱼、肉类等）、沙拉。

?简易菜单：地瓜、南瓜、鸡胸肉、鸡蛋、沙拉、坚果。

早餐喝果汁快速供给身体必要的营养，晚餐则是吃沙拉。（图源：Adobe Stock）

4、早餐果汁，晚餐沙拉

早上空腹喝果汁，可以大量吸收维生素、矿物质等营养，所以推荐早上喝果汁。而且快速供给身体必要的营养，头脑也会比较清晰，更能促进肠胃活动，帮助净化身体，可以轻松开始充满活力的一天。

TIP 减肥时要多吃鸡胸肉的原因：

鸡胸肉的体脂肪转换率比碳水化合物低，每100克含有23克的蛋白质，跟鱿鱼、牛肉、黄豆等其他蛋白质含量较高的食物相比，算是CP值比较高的食物，只吃一点也可以获得较多的蛋白质。

5、午餐到晚餐之间可以蔬菜或坚果做点心

吃生食一定要注意品质与卫生。尤其是坚果，很容易产生具毒性的致癌物质黄曲毒素，建议最好选择品质优良、新鲜出炉的产品。

6、喝水

“一天要喝两公升的水”。

水不仅能够带走体内的老废物质，在消化过程中也是不可或缺的重要角色，还会消耗热量，对减重也是很有帮助的。甚至有一句话说“水要用水来清除”。水肿是一种肾脏疾病，除了甲状腺荷尔蒙分泌不均或生理期间的荷尔蒙改变等特殊情况之外，如果在深夜吃钠含量过高的食物，人体就会蓄积大量的水以排出这些滞留在体内的钠，也因此会水肿。这时候可以藉着摄取新鲜的水来帮助体内循环，达到利尿作用，同时也把老废物质带出体外，所以一定要多喝水。

7、不要被假食欲骗了

在电视上透露自己一年内成功瘦了三十四公斤的艺人金信英就说，“真的很饿的时候会什么东西都想吃，假饿的时候就只会想吃披萨、想吃汉堡。”假性饥饿会让你只想吃特定的食物。大家要记得，因为身体会记得吃东西时的幸福感，所以承受压力或是无聊时，就会下意识地去找东西来吃。

战胜假性饥饿的方法

1、早餐一定要吃

即使是喝奶昔或果汁，也应该用地瓜、香蕉、苹果、牛奶或富含蛋白质的食物为主，给身体饱足感，进而压抑食欲。

2、饿的时候就刷牙

牙膏里的成分可以抑制食欲。如果当下的情况无法刷牙，那也可以嚼一下口香糖，这样有助于让口腔更清新。

3、找出属于自己的舒压法

因为身体会记得吃东西的满足与幸福感，所以承受压力或是无聊的时候，就会自然地想吃东西。这时候请你尝试持续动作，通常都是在家的时候容易嘴馋，可以摸摸健身的道具或是做一点运动、整理抽屉、整理厨房，让精神专注在其他地方。

4、喝水

人体跟饱足感有关的神经，不只会受到食欲的影响，也会受到口渴的影响。你喝下一杯水，解决口渴的问题之后，就可以同时安抚食欲。

所以买个漂亮的保温杯，随身携带一些水在身上，可以带来很大的帮助。

上班族经常无法在固定时间午餐。如果无法另外准备便当，那可以只吃半碗饭，然后配清淡的小菜，养成至少咀嚼五十次，每次咀嚼时都要放下汤匙细嚼慢咽的习惯（不需要像为了大赛控制体重的运动选手，一日三餐都严格控管）。

本文由采实文化出版社授权刊载，摘自《超人气健身教练的短时高效健身计划》，作者：崔宝瑛。

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来源:采实文化出版社

原文链接：减肥不难跟着健身教练一起“管理”身材(组图) - 新闻评论

本文标签：健身, 健身教练, 减肥, 教练, 蛋白质, 贫血, 身教, 身材, 鸡胸

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