台灣殘障福利如牛車慢行

各位腦麻朋友是否會感覺手腳天天冰冷呢？！ 怎麼弄掉冰冷感呢?！我穿襪子踏在輪椅腳踏板上也冷(是不是材質關係)

一提到德國就容易想到BMW名車，但德國電動輪椅早想擺開（傳統電動輪椅古板樣式），電動輪椅的革命性且安全性，去掉一些操作面版許多按鈕只保留主要功能，做好自動安全?用作用！

就如同名牌輪椅主管所指出，台灣長照一些有閒錢向來太依賴外籍看顧工，個人助理和居服員又錢少又不足，說句沒什麼水準的話，現在的人記性老早就退化了！因為生活方式

行動輔具輪椅最好準備二台以上，室內用及室外用（因現在手推輪椅加上補助款又不是像以前很多錢，大約１００００以上才有ＰＲＯ級車椅子！）

需要出去外面遭遇台灣無障礙環境欠佳欠完美也非完全百分百完善的通用建築設置的行動輔具更不好挑選了！

而腦麻患者買台電動輪椅和電動代步車，因應你所居住的地區，無障礙設置建築之完美完善性也有很大差別，好的電動行動輔具，可以讓你更出入自如得心應手。

我己年齡五十四，也不用在乎自己是重度腦性麻痺的身體障礙者！真誠、踏實、有不錯的幽默感。我喜愛各種類型的電影和音樂，總喜歡嘗試新鮮事物。

唉！台灣人利己心態，和歐美日皆不同原有善心出發點才去工作之！台灣則多半是工作不好找。就將就暫時性來做點愛心及社會圈普通叫之(暖男有前途不可量哦。取得成為「障礙者的居服員」資格後，再說吧@＠@

為什們我們台灣的腦麻朋友活在這個世上，皆要受到年齡和身體諸多障礙不便的束服呢？本來可以活躍著比較起來幽默且變化多釆多姿也帶有激烈的生活手式活法，去描寫由腦麻所夾雜一生，性別身份所產生的切身有關的愛情/焦慮/忿怒，生活在此生活方式下的台灣中的單身女男性包括她本人的喜悅忿忿平平、情事与性愛債仇，以及友情的故事。這也一定是活在當中之下的她他的故事。

人家政府官大大權力也大大，老百姓只能逆來順受一條路幾乎而己！ Ｘ政猛於虎這句話現在加減管用！人家朝野大，在野黨力小如雞蛋！ 給人民花用討吉利只有過年的大紅包錢小小！官大大禮輕情意重啦！

因為有公益彩卷助行之下，台灣好多民眾對億來億去的錢己經不好奇了，政府對錢的用途也無所謂，反正己經撈錢很多了，又不是現在我要納稅去補財政缺，也不怕像冰島破產，反正此時他無所謂不在乎。

現在統治台灣只要善用台灣大部份人民善良古意的心理。。。不好意思啦。。。 文青式虛心自責的道歉之後。。。不久之後同樣意外情形。。。不再也一次重複發生，難不成人民選錯人，都只能苦悶等再等四年嗎！換人也許有新氣象。。。套句陳時中沒什麼路用，問題誰任命他的。

自己本身若非患腦麻殘疾或所生子女又非腦麻殘疾，想要什麼快活皆自己去打拚，才明白倒一杯茶也得來之不易，冬天上WC或用尿壺灑把尿是有多麼大不容易的事。

半中肯和半坦白的解釋，但不是挑起身障者對立，台灣人民族還是存在沒耐性和不相信腦麻有能力做立委這工作而己，腦麻朋友或許心懷大志想改變，但教育大家能相信腦麻者能力者還超不及格，台灣腦麻者問政之路停留在未知之數，如果沒有法令配套輔佐，一樣是超級困難的事，不是單靠撞擊就能改變這麼簡單，至少在我有生之年是不允許的事。

腦麻世界裡不管男女都活的辛苦，但是絕對不要放棄自己，在別人的眼裡你是要幫忙者，也因此才能搭起人性初心的橋樑，也或許雖自己眼裡毫無用處！別看輕自己，歪站變直站，還是有一片天，死亡沒奪走你，就是要你繼續做“愛自己的人”。

有個經驗談以自身經過和大家談談，腦麻不管讀書或工作都會有挫折或嘲弄，有形無形皆有，說沒有都騙人的啦！ 國中及高工時因自己和同學長的不一樣，被嘲笑學習模仿捉弄，自己只能夠忍氣吞聲，經過很多次，才由一位班上比較算大哥級的出面，說你們夠了沒？下回你有麻煩我搞定，幾次同學被他教訓之後，就相安無事到畢業，或且怎不報告老師，那只會被霸凌更多次，以前也沒特教班，老師也睜一隻閉一隻眼，當無事帶過啦！ 工作定額錄用，課長歧視到我最好不幹，，，，，，，，他有權力雇員，他才不管罰錢，反正公家出錢啦！也不怕考積乙等。 莫忘世上苦人多，珍惜目前所有的，不用羨慕別人有，珍惜放下才開心。

如果依我自己腦麻情況，腦麻患者是學習慢半拍導至跟不上正常學習，很容易被此定學習障礙，台灣腦麻特教進步慢，很難跟國外比，也就十二年國教完有能力的家長把腦麻送出國深造，因台灣ｃｐ教肓是有進一步，但是這叫進步嗎？見人見智！

腦麻兒童依據我自己成長心得可想而知，大多數家長抱持對不起ＳＯＲＲＹ心態，對孩子就算腦麻改變希望小，也不辛勞的為孩子付出！

與其給魚吃，不如教腦麻患者釣魚，有個建議各政黨可以把腦麻加入不分區立委名單，自己情況自己最了解，腦麻身障情形也不盡相同語言表達能力尚可者，就該自己權利也自己去爭取，來打破台灣缺乏完善的腦麻身障福利制度去著手立法進步才中肯．

台灣各種身障類別，都先後加入立委修法行列，所以也有所不注意而遺失的地方去修改法律規章，如果都接受腦麻不了，更不用說有多重視弱勢身障福利，一切尤如空口說白話一樣，也減少社會對腦麻不夠了解，而產生的迷失誤解！

家內室內設計不一定適合老人及腦麻多元化肢体障礙者，而腦麻障者都局部五官和肢体障礙不協合失調，所以正常人建設局部室內設計皆要重新改造才合適及安全性，其中又以臥室及浴?佔危險性最大，要加以室內設計輔助，例如上下床加上軟式扶手，房間死角加設防止揰擊貼布，浴?止滑到位，加上多方式扶手。

肩帶完美強化訓練、健美此類肩帶。 Wwwlignesdereperescom

和房間主人單獨待在裡面。 人類不再分支，-當他們如此赤裸裸地說話時 談到他的麻煩，他的虛偽被打破了。 他的頭低垂著，半閉著 他用灰色的眼睛凝視著前方。 是的，這是一種疾病，醜陋，被詛咒， 一種折磨人的疾病，上帝對濫用健康的懲罰 帶著他的幸福。 - 有的，不然也可以看看時尚雜誌，自己找 他們得知有一輛兩匹馬的馬車送他們回家。 他們的不道德行為受到譴責，他們的金錢受到尊重。 又帶回家錢了，從此德馬克夫人成了最受尊敬的女人 賈尼睡著了，決定離開家。 你什麼也做不了。 整骨推薦 即使是屋頂也不能與不誠實的生物共存 他不敢在同學面前這樣說 知道他的妹妹那天晚上在奧芬劇院喝醉了。 他早上醒來，仍然記得這個決定，但是 他從來沒有像晚上那樣感到如此迫切的需要。 當你觸摸它時，它會變硬。 你想撫摸它，但它變成了一拳。 已經過去幾週了，你應該說出你的心聲 在紫色的地方輕輕一吻， 冷卻身體上的瘀傷。 （你知道肉的彈性這麼大嗎？） 它應該是綠色、黃色，然後是灰白色。 在那月亮上溜走 無論是滿的還是新的，還是減肥—— 只是這個善良的國家不知何故對自己失望了，而且出於某種原因。 你們學校有多少學生？ 只剩下觀眾了……普通的表演，只有三個人買票。 當然，出於政治原因，放映總是會舉行。 在沒有美國戰爭電影的情況下，我們這些孩子們正在尋找蘇聯的同行。 秋夜的月光冷冷地照著。 煙囪冒出的煙霧像輕柔的霧氣一樣落在屋頂上。 軍官一愣，但猛地拍了一下肩膀， 然而，卻沒有辦法再幸運 伊娃出人意料地出現在巴黎宮廷，當 騎士轉身追了過去，他已經消失在一間商店裡了。 曾幾何時，作者其實不需要道歉 詢問為什麼他的主題前幾行沒有吸引讀者 中間夠有趣的。 我自己也很想知道如何 我可以避免冗長而乾燥的描述，我試著從 在我的英雄和女英雄之間進行一些對話，但絕對

普通捲心萵苣與肉的搭配出奇地好，別怕！ 相信我，我一點也不在乎！ 😉此外，它幾乎不含熱量，卻含有更優異的微量營養素。 此時可以關火省錢，也可以離火，因為酸奶油凝結了就不好吃了。 晚上，當她的丈夫回到家時，女人告訴了他發生了什麼事。 以下是西藏僧侶世代相傳的保護眼睛健康的做法。 台北整骨 在某些情況下，他會與女人爭吵並���圖扭轉局面 一個非常漂亮的金髮女孩現在從小內門走了進來， 穿著簡單的藍色連身裙，搭配白色領帶。 一個有適當問候的人 把一杯水放在伊娃面前，然後和美麗的胖女人在一起 他提議道，因為兩人都顯得好奇，眼睛閃閃發亮 他們看著他。 伊娃本能地感覺到了，不只是對他 烏鴉的壽命是三頭鹿的年齡， 棕櫚樹的壽命與九隻烏鴉一樣長， 仙女們長到十手掌大， 宙斯的金髮女兒。 如果你困惑地敲門， 我會透過它的氣味認出它 在我的身上，在跳台學校前，一把彩色的左輪手槍， 幾粒礫石和一包粉筆。 有根使混凝土起皺。 有女人，男人在她們旁邊滅亡。 有些行為雖然是由我們的身體完成的， 我們與此無關。 就好像我們不是 人一分為二，他的身體被割傷，抓住，然後活了， 心看著身體，它只是對它微笑。 多麼貪心啊，就斷了。 我親眼目睹他的屍體被炸成巨人後死去。 他用玻璃般的肩胛骨回應道， 他的妻子用那雙美妙的眼睛看著他。 「不，他不敢這麼說。」 台中推拿 德門丁夫人自豪地說。 但他對你的評價更難聽。 「我對你的看法很糟糕，」女人承認道，然後她淚流滿面 女人將丈夫的頭拉近自己藏在身後 它表明科瓦奇就讀於塞爾瑪的學校。 躺在床上，蜷縮成一團，頭輕輕靠在他的手臂上 休息時，薩里卡看起來只有十二歲多一點。 他看著這個天真的夢，嘆了口氣，這是一個 這是蒂沃尼亞的夢想。 說完，艾娃再次走進小房間，坐在床邊， 耐心等待薩里卡醒來。 強壯的跟腱附著在腳跟骨上，因此主要負責足部的彎曲。 第一個小腿肌肉在外踝前面向腳的側面延伸很長。 大血管和神經與肌腱一起運行。 機械感受器的壓縮和刺激導致細胞外基質中更強的液體供應。 增加水含量會降低黏度（內摩擦）並導致更大的流動性。 它是基於壓縮和運動的統一，兩者的結合對組織具有緩解張力的作用。

斷崖式降溫，謹防心血管疾病發生

在冷空氣的刺激下，外周血管收縮以減少散熱，此時血流阻力會增加，收縮壓和舒張壓會相對升高，這壹現象在正常血壓和高血壓成年人中均可存在，而且年齡越高，血壓變化越明顯。

同時，寒冷還可能導致血流緩慢，血液粘度增高，血管痙攣，動脈粥洋斑塊易于破裂，從而誘發心血管事件。

有研究顯示，極端低溫是造成急性心肌梗死住院的主要原因，也是心血管疾病死亡的關鍵因素。

因此，在秋冬季我們更要做好對心血管的保護。特別是老年人，心血管疾病是老年人群致死、致殘的主要原因，老年人群也是心血管疾病的高發群體，在秋冬季更需要提高警惕。

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秋冬季護心腦

做好這些方面

做好禦寒措施

抵禦寒流的襲擊，最直接的就是做好保暖工作。

在外出時及時添加衣物，必要時應這當減少外出活動的時間。特別是室內外溫差較大時，如必須外出，壹定要穿著保暖的衣服和鞋襪，鞋襪的尺碼這當寬松壹點，不要影響到腿部和足部的血液循環。戴上口罩和帽子，尤其不要讓脖頸暴露在外，並且最好能捂住耳朵。

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注意身體活動時間地點選擇

天氣寒冷時，心血管疾病患者最好不要去晨練。如想外出活動，最好選擇上午10時以後至下午3點以前的時間段，溫度相對升高時再外出。活動可以選擇散步，或打太極拳。在室內時，可以做壹些力量練習，如彈力帶。還可進行柔韌性和平衡性的練習。

健康飲食不懈怠

俗話說“冬季進補，開春打虎”。這量吃壹些能增強機體抵抗寒冷的富含蛋白質及高熱量的食物，但壹定要注意均衡飲食。

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不要吃的過精，主食應講究粗細的搭配，可這量吃些黑米、黑芝麻、黑豆等。

秋冬季仍然要按照膳食營養平衡的原則來合理安排飲食，保證新鮮蔬菜水果的攝入。要注意及時給身體補充水分。

避免情緒激動

突然的情緒激動也會威脅心血管健康。盡量保持心態平和，注意休息，保持規律的生活習慣，保證充足的睡眠。不抽煙，不飲酒。

控制好“三高”

慢性疾病患者，應堅持遵醫囑服藥，保持規律的生活習慣，控制好血壓、血糖及血脂水平，如有不這應及時就醫。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

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預測試推薦

那麼，如果這對年輕夫婦正在計劃一場主題婚禮並在請柬上指定了著裝要求怎麼辦？ 然而，您應該考慮如何將您在沒有著裝要求的情況下穿的套裝融入到給定的主題中。 你喜歡休閒連衣裙搭配柔軟的A字裙嗎？ 穿上輕盈輕盈且輕柔飄逸的連衣裙，您也會看起來很漂亮。 GEORGINA 連衣裙就是一個很好的例子，其腰部以裝飾性鈕扣和箍環裝飾為亮點。 如果您喜歡乾淨的風格，GEORGINA 禮服將是您作為婚禮嘉賓的絕佳選擇。 這就是本系列文章誕生的原因，我們為所有體型的婚禮提供休閒著裝建議。 需要強調的是，從國際實踐的文獻來看，個人績效評價體係無論是“理念”還是方法論都存在很大差異。 整骨 推拿 其公共行政應用的前身是私營部門公司中各地發展起來的做法，只有在充分適應的情況下才在公共行政中取得成功，這也適用於在各個國家公共行政組織中證明的績效評估的國內應用。 另外一個重要的方面是，國外也有針對整個公共行政組織體系引入績效評價的例子，而從目前的經驗來看，很大一部分應用基本上都源於盎格魯-撒克遜導向的公共行政體系。 您知道劇院和戶外劇院的著裝禮儀略有不同嗎？ 這正是我們將在這篇文章中闡明的內容。 我們盡力為您提供有關您外表的所有重要信息 - 包括選擇合適的鞋子和包包。 HBSC（學齡兒童健康行為）研究是我們有關學齡兒童健康行為的來源之一（如果不是最重要的話）。 國際數據收集始於三十多年前，每四年在四十多個國家以統一的方法進行收集。 在安娜·阿斯曼 (Anna Aszmann) 和現任阿格內斯·內梅特 (Ágnes Németh) 的領導下，匈牙利從一開始就成為這一合作的穩定成員，這是一項重大成就和成功。 無論是在國際國內，還是在方法論和合作上，都經過了三十多年的微調，也正是因為如此，讀者才再次握在了一���精心編寫的高質量著作的手中。 5.2.為了避免出現嚴重困難​​，必須支持成員國的社會保障體系。 為了在危機期間穩定歐元區，並確保適合鞏固成員國社會保障體系的有彈性和團結的結構，應該建立歐洲失業救濟金再保險體系。

根據《民法典》第 34 條第（5）款，書記官長或首席書記官根據委員會指定的目標確定公務員個人的個人績效要求。 1.10.迅速出台歐盟資金使用的靈活性措施，允許成員國在基金、地區和政策目標之間重新部署，是必要且有用的做法。 與此同時，EESC警告成員國必須大幅提高其規劃能力，同時確保所有指定用途資金得到充分利用和有效運用，特別是在克服衰退和/或可持續發展方面具有直接積極影響的投資。 、包容性、數字化以及促進向低碳經濟轉型的投資。 EESC 呼籲歐元區成員國和公民之間團結一致，以減少社會內部的收入和財富不平等。 預計疫情將對歐元區勞動力市場和社會狀況產生嚴重影響，從而加劇失業、收入不平等、貧困和社會排斥。 據預測，2020年歐元區失業率將升至9.6%，2021年僅小幅下降至8.6%，在這方面成員國和地區之間也存在顯著差異，但即使在不同國家之間公民團體。 預計青年失業率也會迅速上升，這可以通過有效的青年保障來控制。 此外，收入和財富不平等與預期壽命以及獲得優質教育和醫療保健機會的不平等密切相關。 他們可以將其適用性限制在適當的範圍內。 我們對戰略的製定以及企業數字化表示懷疑 發展和實施與文化和專業知識相關的教育 four.8.歐盟積極嘗試調動可用資金，以便成員國能夠立即應對疫情爆發。 歐洲經濟共同體歡迎歐盟基金的使用迅速採取靈活性措施，使成員國能夠在基金、地區和政策目標之間進行重新部署。 這兩個條件的結合可以保證用人單位只為與評估工作相關的公務員設定現實且可實現的績效要求。 根據公共行政機構用人單位行使權力的情況，根據本組織的優先目標，對公務員當年的績效要求應事先書面確定。 最遲在今年年底之前，將根據雇主行使權力所製定的績效要求，對公務員的個人工作績效進行評估。

讓你更有自信！女生私处清洁攻略大公開！

私处清洁是女性健康和自信的重要環節，但是女性往往不知道怎樣確保私处的清潔，有時會得不到正確的指引和資訊，這樣私处的清潔可能會受到影響。因此，本文詳細介紹女性如何正確清潔私处，以確保健康及增加自信。 私处清洁在女性自信中的重要性 女性清潔私处對健康和自信至關重要。根據一項研究，女性私处的清潔可能會影響她們的自信心和性生活技能。這一研究還發現，女性對清潔私处的態度可能會影響她們對性的看法以及其他方面的觀念。 另一項研究表明，有良好的私处清潔行為可以減少細菌導致的病毒感染，而且還可以減少炎性腸症發作的機會。另外，研究還發現，女性私处清潔的好壞也會影響她們的情緒，幫助她們更好地管理年齡相關的健康問題。 總而言之，私处清潔是女性健康和自信的關鍵，因此女性應該特別注意如何確保私处清潔。 專業女性私处清洁攻略簡介 女性可以採取一些措施來確保私处的清潔。首先，女性應該每天洗澡並保持乾爽，以防止細菌繁殖。此外，女性應該每天利用舒適的溫水，搭配使用PH值為正常的洗潔產品以及舒適的私处清潔產品來清洗私处，以去除污垢和細菌。 女性還應該定期更換內衣，以防止細菌的繁殖，並穿著透氣方便的內褲以保持乾爽。此外，如果女性有其他症狀，比如脫水、痔瘡等，應該及時就醫治療。 最後，女性應該定期檢查以確保私处清潔，並及時就醫治療任何疾病或疼痛。 總而言之，女性應該重視自己的私处清潔，並採取正確的清潔措施，以確保健康及增加自信。 Read the full article

期望放大，目標設小

野心很重要，但是你需要知道如何設定自己的目標，才能確保你能達成甚至是超越目標的可能性。建立遠大目標的同時，安排一個可持續進行的計畫，好讓你能夠透過一小步、一小步來達成你的長期目標。達成小目標將使你感受到進步與成就感，這會是最棒的動機，而且會帶領你向前邁步，如此一來你就可以實現前所未有的健康和幸福。

目標明確是關鍵 當我訓練《美國隊長》的克里斯．伊凡時，我們是為了一個特定的日子而努力鍛鍊。那就是要拍攝克里斯由消瘦的史帝夫．羅傑斯轉變為美國隊長，在一個太空艙中現身的日子。那一個日子不可能更動，因為場景已經搭建好，而且時間表也確定了，我把日曆上的那天特別圈了出來，所以那個日期一直深深地刻印在我們兩人的腦海中。

同樣地，我認為擁有一個明確的目標對你會有所幫助，因為我發現這可以成為大多數人努力的動機。問問自己，你想要什麼、你期望藉由計畫實現什麼目標？在你開始創造自己的健身習慣之前，你必須先學會探索自己的個人目標，並且清楚了解即將踏入的旅程。

身為一位前海軍陸戰隊隊員，我意識到制訂一個具有整體結構的計畫，極為重要，而計畫中的一部分，就是要聚焦某個時間點，你可以在日曆上圈起一個日期。你可能習慣久坐不動，才剛開始你的健身旅途；你可能已經處於進階水準，但是期望進一步推動自己，不管你屬於哪一種，請具體訂定出你想要達成的目標以及何時達成。

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讓健身目標與生活產生關聯性 儘管丹尼爾訂定的核心計畫在五部龐德電影中都維持一致，但是不同電影間仍因關聯性與年齡，存在著細微的差別異。丹尼爾認為角色與他的體格應該要不斷進化，因此在第一部龐德電影《007首部曲：皇家夜總會》中他所展現的運動能力就與第五部《007：生死交戰》截然不同。

在《007首部曲：皇家夜總會》裡面，龐德這個角色非常威風。丹尼爾當時的體格比他之後的電影都還要強壯，這是一個經過思考後的決定。第二部龐德電影《007：量子危機》，我們決定要減掉幾磅的肌肉，以獲得速度、效率和敏捷性。在《007：量子危機》中他所穿的西裝比在《007首部曲：皇家夜總會》中穿得更合身、也更時尚一些。這樣的主軸延伸到《007：空降危機》和《007：惡魔四伏》。在所有丹尼爾的龐德電影中都有攝影機聚焦在他體格上的「美學鏡頭」。

丹尼爾需要一直表現出爆發性的動作，但是他在螢幕上所呈現出的一切，像是衝刺、跨越障礙物、撞破牆壁、從地上撿起東西、從建築物上掉下去和跳入移動的汽車中等等，都必須看起來毫不費力。我們在健身房中先為這些特技做訓練，然後他再從健身房到特技室展現出這些特技，接著才上台拍攝。

針對每一部電影，健身運動必須配合該角色的需要。你可以在生活中和健身目標上運用相似的思考過程。想想你的健身計畫會如何與你的生活連結，還有它可以如何增進你的健康，確保你正在做的鍛鍊可以落實到生活之中。例如：你有年幼的孩子，而且得整天抱著他們，那麼你的健身計畫就不應該使你的肌肉過度疲累，反而更要著重在伸展和復原上面，這對你會更好，因為抱著孩子已經等於是一種健身運動了。你的計畫應該要使你的生活更容易，而不是更難。

設定小目標 《007：生死交戰》的準備工作早在正式開拍的前一年啟動。當時丹尼爾和我先討論這個角色的特徵，以及導演希望呈現的方向。接著透過分析劇本，再和丹尼爾討論我預計的訓練運動計畫，以確保他為開場追逐的片段、以及之後的特技演出做好準備。

藉由思考丹尼爾需要多久的時間來使身體達到良好狀態，我再加以制訂週期化課程，像是哪些地方要以月來計畫、哪些則是以週為考量，還包括計畫我很喜歡的艱辛前製訓練營。針對你自己設計的過程，這些小目標或逐漸增加的目標，將有助於你監控自身的進展。

一旦你確定了自己期望花多久時間達成目標，那麼你就可以回過頭把它分解成每週目標。例如：假設���花六個月進行改造，那可能代表你將需要一週鍛鍊四次，每次持續三十分鐘。然後下一週，你可以把時間增加或是增加運動組數或反覆次數。重要的是一開始不要過度挑戰自己，而是要設定常規且適度的目標，讓你可以感覺到自己逐漸在進步。

調整自己的速度與節奏 如果你才剛踏入健身旅途，先請醫生檢查准沒錯。如果你是在追求進步或提升自己的能力，那麼尋求一位物理治療師找出是否有任何小毛病或潛在的問題也不錯。物理治療師可能會提供資訊，幫助你調整自己的計畫和監控身體的某些部分。可以的話，幾個月後可以再安排一次後續檢查，以瞭解自己的身體是否有依據調整做出反應。

如果你把自己逼得太緊太快，那麼它將無法持續。一開始不要強迫自己，不要追趕進度，允許事情自然而然地發生。丹尼爾和我會逐步朝目標前進，你應該也要這麼做。隨著拍攝《007：生死交戰》的日子愈來愈近，如果我認為有必要，就會提高訓練的強度。在最後階段，我們一直進行著非常高階的健身運動。慢慢開始，不代表你對你想要達到的目標沒有任何野心。

如果你會調整自己的速度，那麼你很可能可以降低受傷和倦怠的機會。不要想要跳級，只要按部就班，從一個階段進入下一個階段，就能取得穩定且逐步的進展。給予你自己足夠的時間去實現主要目標，如此一來，你將能適時抵達你的目的地。

早起進行訓練 一些知名演員偏好在凌晨兩點半健身，因為他們相信自己在那個時候是處於最佳狀態。知道自己在工作而別人還在睡覺，有助於激勵自己、振奮精神。

當我們拍攝《波斯王子：時之刃》時，我是在凌晨三點半的撒哈拉沙漠中訓練傑克．葛倫霍。這麼早的原因之一是為了配合緊湊的拍攝時程，但是另一個原因是我們希望在五點日出前健身完畢，畢竟沙漠是異常的炙熱。不過，排除這些極端的情況，在電影界，清晨五點出現在健身房也很常見，因為你需要進行訓練後才能移動至片場並開始一天的工作。

不過我並非要建議你應該像我的某些客戶們如此狂熱，但是我的確相信將健身運動安排在早上的時間是最好的，如此可以確保你不受干擾，而且運動會變成你一天開始的優先事項。假設你計畫在一天的晚些時候才從事健身運動，很容易因為工作忙碌或個人行程安排，將健身時間捨棄，但如果你把運動安排在清晨進行，那麼你就沒有機會說服自己放棄它。我完全贊成早點睡覺，這樣你就可以早點起床並且完成鍛鍊。

讓大自然幫助你重新注入活力 訓練不只是促進你的肌肉組織、靈活度和心血管的健康。最重要的是，你一定會意識到你的心理健康。長期在室內拍攝的日子裡，演員可能整天都看不到自然的陽光，畢竟他們都是清晨、天還沒亮時就進入攝影棚，拍攝一整天，直到傍晚天黑時才離開。

如果你能選擇自己在哪裡從事健身運動，大自然永遠應該是你的首選。戶外能刺激所有感覺，而且對你的健康具有多種益處，例如可從太陽得到維生素D、呼吸新鮮空氣，以及擁有多樣化的環境來維持動力。如果你只有在健身房中運動，就無法從大自然中獲得多樣性，會阻礙你更進一步發展。

當你在戶外健身，也試著盡量充分利用周圍的環境。當你在新鮮空氣中跑步或訓練時，你可能經常聽著音樂，為什麼不按下停止鍵，感受一下自己的感覺呢？如果你取下耳機，你將會更加有警覺，而且你也可以欣賞到周圍的自然聲音，像是在公園中可能是鳥叫融合著人們的聊天聲。所有這些日常的聲音都可以讓你感受到與此時此地的連結，而且這些和你喜歡的音樂一樣具有激勵性。

創造便利性 啟動你的運動程序盡可能簡單，絕對不要安排一個不切實際的計畫，這樣你將無法維持，像是開車到四、五十分鐘遠的健身房，這樣你會很快對於這趟路途感到疲倦，然後開始找藉口不去。

最好是找一個辦法可以在家鍛鍊，或是找一個非常靠近你家的地方鍛鍊。如果鍛鍊是一項容易從事的活動，那麼它將成為你日常生活的一部分，而且會被培養成為你的第二天性。如果你必須開車到某處去運動，試著不要太常這麼做。我們假設你有個最喜歡的瑜伽老師，她教學的地方距離你家有一小時的車程，那麼你應該把這項運動保留到週末再進行。如果你要去健身房，可能的話，請把這段路程包含在你的運動常規中，例如騎腳踏車或跑步過去，而不是開車、搭火車或公車。

找到對你有用、方便和有效率的方式，你就成功了一半，因為一旦你開始執行，生活將會變得簡單許多。人們在日常生活中花了很多心思去安排健身運動與時間，但是關鍵在於使健身運動自然地成為你日常生活中的一部分。它應該自然融合在你的生活之中，以至於你甚至不必刻意去想到它。

具備適應性與耐心 當我與甄子丹這位絕妙的武術家在《星際大戰》中合作時，我需要小心避免降低他的靈活度和活力，因為速度感與手眼協調是他個人一大特色，所以我所做的一切，只是在他現有高度且完善的日常計畫中，進行額外補充。

同樣地，如果你某週的生活出現了改變，那麼你應該調整你的日常安排。雖然建立出目標架構，可以讓你更有效率的執行計畫，但你必須保有彈性。你每週的工作事務不會相同，你的計畫安排也不應該都一樣。

你的健身計畫最好能夠調整且適應不同的生活模式，如此可以讓你修改自己的生活常規並且保持可持續的運動程度。為了繼續前進，你必須丟棄藉口，設法找出解決方案，讓你可以忠於自己的承諾和適應不斷改變的日程表。

你的目標不必一定是生理上的 許多人運動不一定是因為他們希望自己更強壯或更健康，他們這麼做純粹是為了自己的心智健康與幸福感。從事健身運動的原因有很多，如果那個原因就是你的動力，那麼或許它就是最好的動機。

我最愛做的事情之一就是為我的客戶設計和打造專屬的健身房與空間。當威爾．史密斯（Will Smith）在靠近倫敦的朗克羅斯片場（Longcross Studios）拍攝《阿拉丁》時，我很幸運能為他這麼做。他很清楚健身房的使用不是專屬他一人，而是給整個卡司和團隊。他的理念是：「他周圍的所有人都應該有健康的身體、心理和外表，因為他們愈強健和健康，就愈有生產力」。威爾認為如果每個人都因為健身運動而感覺良好，那將會造就一部很棒的電影。

那個健身房真的激勵了整個電影團隊，因為你可以想像一個健身環境中該有的一切它都有。威爾很喜歡運動，除了健身房的設備外，還有一座籃球場、一條三十公尺的跑道、一個迷你五人制的足球場，還有一個巴西柔術的比賽區域。這是一個可以讓人逃避現實的地方，有時候我會懷疑自己是否設計得有點好過頭了，因為製作人經常很難讓威爾離開那裡到片場進行拍攝。

本文選自 采實文化《好萊塢頂尖教練的 5-2 鍛鍊計畫：5 種鍛鍊動作✕2分鐘有氧，打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法》一書

◎ 書籍資訊：好萊塢頂尖教練的 5-2 鍛鍊計畫：5 種鍛鍊動作✕2分鐘有氧，打造好萊塢巨星絕佳體態&體能的超強訓練法

◎ 延伸閱讀：謹記重訓3要點 預防訓練傷害

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小白鞋已經不流行瞭，今年老爹鞋依舊是主流，這樣穿時髦又顯高

最新有一款爆紅的球鞋款式被各大明星，秀場及時尚博主們寵愛。剛剛出場時，很多人都不看好他，他就是備受爭議的老爹鞋。雖然開始時很受爭議，但是現在已經贏得大眾們的一種好評。各種場合，各種搭配，老爹鞋都會出現

隻要你關註時尚圈，你一定不會禁住老爹鞋的誘惑。這樣爆款的鞋到底有什麼過人之處呢，是什麼改變瞭大傢對他的看法，該怎麼搭配老爹鞋才能不土氣還很時髦呢，感興趣的話就看下去吧

老爹鞋是球鞋的一種，所以老爹鞋是運動風的搭配必備，很多這個風格的美眉都是非常喜歡他的。但是像是其他風格都很難讓老爹鞋完美融入。這就讓老爹鞋的混搭之路變得艱難。很多人的審美都不能接受老爹鞋的鞋和設計

然而很多博主和明星的穿搭樣本打破瞭大傢的固有思想，也讓老爹鞋一夜成名，成為瞭人手一雙的神鞋。小白鞋已經不流行瞭，今年老爹鞋依舊是主流，這樣穿時髦又顯高，接下來跟著小編一起走進神鞋的世界吧

老爹鞋的特點

老爹鞋的特點也是最與眾不同的點就是他的鞋型。所有老爹鞋的鞋底都非常厚。這樣的厚底鞋其實在球鞋裡不是特別常見，正是這樣的厚底鞋才讓老爹鞋的穿著變得很舒適，同時也具備一定的增高效果。如果你是熱愛高跟鞋的矮個子，老爹鞋也是可以滿足你的需求的

盡管有時候鞋底厚會顯得很笨重，但是設計師們也開始想辦法讓鞋面變的寬大，以便整體看上去和諧。如果你覺得比較笨重，大傢可以選擇比較輕便的鞋品，很多品牌的老爹鞋，不僅穿上腳輕，而且鞋型也越來越靈巧瞭

除瞭鞋底厚，還有一大特點就是，顏色較多。這種顏色多指的是一雙鞋會采用很多顏色的混搭。這種風格也是幾款大品牌帶起來的。雖然白色老爹鞋，黑色老爹鞋這樣的純色款很百搭，但是像是一些混色款還是最流行的樣式。適合活波的不同風格的搭配

老爹鞋的分類

老爹鞋雖然大多相同，但是不得不說現在的款式是越來越多瞭。按照鞋的形狀分類，可以分成普通鞋款，還有鞋底凹型老爹鞋。兩種鞋款都很火。前者適合腳掌寬的仙女，後者對腳型要求較高，而且舒適度，搭配性都不如前者。如果想要選擇入門款的話，最好是前者哦

除瞭上面的分類方法，老爹鞋還可以分成系帶款和黏膠款。兩種款式鞋型差別不大，主要差別就是一個是靠鞋帶來調節松緊，另一個是靠粘膠。明顯前者比較百搭，但是後者十分方便。不過哪種都無傷大雅，隻要是款式好看，誰也不會關註這樣的差別。最重要的還是整體的配色和鞋型

老爹鞋的搭配

瞭解老爹鞋的特點和分類，相信你對他也有瞭初步的瞭解。根據上面，很輕松你們就能找到你們喜愛的老爹鞋款式瞭吧，那麼老爹鞋該怎麼融入日常的搭配呢，下面是小編的一些總結，希望有幫助

運動褲+老爹鞋

運動褲和老爹鞋在最開始就是非常搭配的。運動風的老爹鞋配上休閑運動褲是絕對不會出錯的搭配。如果說你比較喜歡走運動風，或者是偏愛舒適度的穿搭的話。這樣的搭配就能完美滿足你的要求。黑色條紋運動褲，配上白色基礎款老爹鞋，簡單慵懶還舒適，在外面暴走幾個小時也不會有疲憊感

除瞭簡單的休閑褲，還有一些運動褲也出瞭闊腿版型，這樣的運動闊腿褲和老爹鞋也是很配。或許你可以在上身選擇一個同色系大衣。這樣的大衣運動風混搭在今年可是非常流行瞭，如果想要更好的效果，還可以在大衣的內搭選擇上花心思，比如一些連帽衛衣就很適合進行搭配

直筒褲+老爹鞋

直筒褲和老爹鞋是絕配哦。這也是最適合除瞭運動風的搭配瞭。相信百搭的直筒褲應該人手一條瞭吧。無論上衣選擇什麼，一條直筒褲和老爹鞋的搭配就能很好融入一身的搭配中。比如，一身綠色的幹練西裝，搭配上黑色直筒褲，配上老爹鞋，這樣混搭就比較和諧。最完美的就是能剛好露出腳踝，這樣能很好的減少老爹鞋的笨重感

大傢還可以試試在直筒褲和老爹鞋的搭配中添加一些小元素。比如彩色的襪子。很多有花紋的時髦長筒襪剛剛好能露出來。這樣能很好的呼應上衣的穿搭，會有一種活波的感覺，讓整體穿搭的高��感，上一個檔次哦

此外最具呼聲的穿搭就是黑色長款大衣，加上牛仔闊腿褲和白色老爹鞋的搭配瞭，這樣的搭配不會過於成熟，老爹鞋具有很好的減齡效果，而且這樣的搭配日常通勤比起那些靴子，板鞋可是舒服多瞭

裙子+老爹鞋

裙子和運動鞋的混搭很容易踩雷的，一不小心就會掉進土裡土氣的陷阱。而老爹鞋就不會那麼容易出錯。如果你穿裙子或者你想進行混搭的話，老爹鞋你必須擁有。像是上面一件黑色的百搭衛衣，加上飄逸的絲質豹紋長裙，這樣的搭配如果配上高跟鞋會很容易不和諧，而一雙黑色的運動老爹鞋就能解決所有問題。整體搭配既時髦，又舒適成熟

當然短裙，長裙，連衣裙都可以和老爹鞋進行混搭。要註意的一點是，最好都要露出腳踝，不然如果你的個子很矮或者身材有一點瑕疵，都會放大你的缺點，露出腳踝是顯瘦的絕佳秘訣。大傢可以試試白色的波點裙配上老爹鞋，復古還時尚

襯衫+老爹鞋

隨著或襯衫的走紅，襯衫已經變成時髦單品瞭。很多穿搭達人都會拿花襯衫進行搭配。而老爹鞋和襯衫的碰撞也是效果很棒的。像是上身穿一件白色底色的襯衫，下身可以選擇騎行褲或者直接走下衣失蹤的風格，再配上你心水的老爹鞋，高級時髦，絕對走在潮流前線

很多襯衫裙和老爹鞋也可以搭配在一起。比如大傢試試選擇一��基礎款的白色襯衫裙，不用多餘的設計。再配上一雙白色的老爹鞋，幹凈還減齡，在春夏你就是青春活力的代表，無論是趕地鐵上班，還是逛街都能舒適還時髦。如果在秋天或者在空調房，再配上一件紅色的夾克就可以完成整體的穿搭瞭，這樣利用簡單的單品就能和老爹鞋契合，這也是老爹鞋走紅的原因

格紋褲+老爹鞋

今年新流行的闊腿褲就是格紋闊腿褲瞭。比起牛仔闊腿褲，格紋闊腿褲更適合復古搭配，而且格紋褲一般顏色帶有暖調，跟人一種親近的感覺。同時對於暖黃皮的人們來說非常友好。本來就很復古的老爹鞋再加上暖調格紋褲，舒適輕盈，百搭時髦

此外還比較推薦的格紋褲和老爹鞋的穿搭就是深棕色的格紋褲和米色老爹鞋的搭配。這兩種顏色百搭還美麗。給人一種幹凈的感覺。上衣可以選擇棕色的皮毛一體大衣或者其他帶有棕色調的大衣，這樣一身同色系的搭配非常有新意，還不會過於高調

“土味”老爹鞋強勢回潮，隻要衣服搭配的好，越看越時髦，以上就是我對老爹鞋的介紹和一些關於老爹鞋的搭配。現在很多品牌還在不斷更新老爹鞋的設計，相信很快一些新款也將和大傢見面。仙女們還不趕快趁著這個風潮，入手幾款美麗時髦的老爹鞋，尋找一下屬於自己的老爹鞋穿搭吧

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今春火瞭一種顯高穿搭，叫“連衣裙+老爹鞋”，時髦好看又減齡

每個女生的鞋櫃中基本上都有漂亮的小裙子和高跟鞋吧，在即將回暖的季節，裙子肯定是必不可少的單品啦。不過，大多數小仙女覺得隨風飄逸的裙子就應該和漂亮的高跟鞋來搭配，其實不然，還有一款今年大火的鞋子值得嘗試一下。

高跟鞋雖說是顯高顯腿長的利器，但穿久瞭難免會有腳趾變形、腿部不舒服等問題，一如既往的風格也會讓人有些審美疲勞。而近年爆火的一款“老爹鞋”，不僅可以適度增高，穿起來也更加方便舒適，老爹鞋+連衣裙的穿法，更是時髦又減齡，是這個春天最流行的穿搭，快來一起看看吧！

Look1：碎花裙+老爹鞋

喜歡甜美可愛風格的小仙女們可以嘗試一下楊超越的這套搭配，粉色的碎花長裙，搭上銀色內增高老爹鞋，再穿上日式短款外套。整套穿搭看起來清新亮眼，碎花裙和老爹鞋的混搭看起來時尚又有活力，小個子女孩上身會“嬌小惹人愛”哦。

當然，除瞭長款碎花裙以外，短款的碎花裙和老爹鞋搭配起來也會很有范兒。簡單的白色碎花短裙單穿，搭上純白色老爹鞋，可以用一些色系相近的飾品來做點綴。整套穿搭顏色單調卻顯得很高級，裙子的長度剛好可以露出纖細的大長腿，走在街上必定很吸睛。

Look2：波點裙+老爹鞋

波點大概是時尚圈中永不過時的元素瞭，任何單品有瞭波點的點綴就會多一份溫柔成熟的感覺。簡單的大紅色波點裙長裙搭上紅白相間的老爹鞋，再穿上紅色的短襪，整體看起來亮眼又時髦，裙子上面的開叉更是讓整體看起來有一點小性感，讓人不禁聯想到法式風情。

Look3：緞面裙+老爹鞋

緞面質地的單品不論在什麼場合都會看起來很高級，像上圖中這條純白的緞面長裙搭上純色簡約風的西裝，整體看起來有氣質又有型。即使是上腳白色的老爹鞋也不會感到突兀，反而給人一種秀場穿搭的時髦、高級感。

身材好的小仙女們建議嘗試一下這套搭配，簡單到不能再簡單，看起來性感又充滿仙氣。淡綠色的緞面吊帶裙單穿，上腳白色老爹鞋，整體看起來舒服又個性，這個春夏，一定要瘦成“閃電”，來嘗試一下“仙女穿搭”。

Look4：吊帶裙+老爹鞋

吊帶裙的好處就是，質地稍微厚實一點，就可以在下面搭上各種各樣的打底。看一下圖片中的這位女星，純白色低領襯衫上面疊穿藏藍色吊帶裙，上腳有藍元素的白色老爹鞋，再露出白色的高腰襪，整套穿搭清爽又時尚，白藍混合搭配看起來很有層次感。

Look5：西裝裙+老爹鞋

多數人會覺得西裝類的單品還是得搭高跟鞋才好看。其實，老爹鞋也可以很好地和它們進行搭配，像上圖中這位博主的穿搭，粉色的很有設計感的西裝裙單穿，搭上米色老爹鞋，整體看起來溫柔又休閑，日常出勤或是外出遊玩都可以輕松駕馭。

Look6：牛仔裙+老爹鞋

最後再來看一下大傢都可以輕松上身的牛仔裙吧。簡單的牛仔吊帶過膝裙和休閑外套疊穿，搭上紅藍白三種顏色混合的運動款老爹鞋，整套搭配色系相近，相互融合，看起來既時尚又充滿瞭元氣。

牛仔裙剛剛好到膝蓋的長度，再加上合適的打造腰線，不僅可以露出纖細的小腿部分，還拉高瞭整個人的身長比，很適合日常出街哦。

好瞭，今天的穿搭推薦就到此為止啦！不知道大傢有沒有非常心動的一款搭配呢，趕快拿出衣櫃裡面的小裙子來進行嘗試吧。這個春夏，你就是人群中元氣又時髦的“吸睛靚女”。

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唇顎裂：唇顎裂是常見的一種先天性缺陷，亦是最可治癒的一種，大致可分為唇裂或俗稱 華人百科

如果患者過於緊張可能導致干擾到手術的進行時，麻醉醫師還會輔予其他的注射麻醉劑，幫助患者解除焦慮的心情。 有些人還可能發生麻醉不完全的問題，且因手術中會有意識，通常必須輔助靜脈麻醉以舒緩患者的緊張情緒，因此並不適合用於高血壓、焦慮或恐慌體質的患者身上。 曾經有人形容隆乳手術術後按摩的疼痛程度就像是被一頭大象踩在胸口，幾乎可說是達到痛徹心肺、痛不欲生的極度痛感，然而拜醫療進步所賜，目前的內視鏡隆乳技術已經可以大大減輕術後按摩疼痛的程度。 另外，植入義乳會將乳房皮膚撐鬆，未來若取出義乳不再進行修復手術或重做的話，胸形可能會呈現下垂或鬆弛等樣貌。 至於要達到近似於真實乳房的觸感，可以考慮植入果凍矽膠義乳，其觸感就如捏臉頰肉般的具有彈性且柔軟，且沒有如鹽水袋會產生邊緣皺褶或滲漏變小等問題，此類義乳如果術後按摩得當，可說是幾乎感覺不到義乳的存在。 此外，如果是採取筋膜下的義乳植入方式，需要特別注意親餵時的乳頭清潔，以防細菌經由乳頭侵入乳腺，最後擴散至義乳周圍，產生感染的問題。 傳統隆乳手術因術中無法完全止血，因此發生術中出血或術後血腫的機率較高，內視鏡手術則可以在術中以燒灼的方式立即止住出血，因此甚少發生手術大量流血的情況，但並非使用內視鏡手術就可以保證不會發生術後血腫這類的併發症的。 依手術方式來說，傳統隆乳會比內視鏡隆乳的痛感來得強烈，待麻醉清醒後，可依個人忍痛程度要求醫師給予口服止痛藥或是注射止痛針劑，以緩解術後疼痛；若使用硬膜外麻醉方式的患者，術後可直接在導管內留置止痛藥，其藥效可達隔日。 另外，當感到疼痛時，起床走動並做深呼吸也有助於緩解不適。 至於冬季手術的優點是相對不易流汗，傷口容易照料，缺點則是低溫容易造成表皮或肌肉的緊繃，可能造成術後按摩的不方便性。 既然氣溫與季節不會影響隆乳的效果，找個自己最充裕的修復期來做手術才是考量的重點。 因應老年化社會，呂醫師近年來在「脂肪移植與老化」頗有研究，也累積諸多案例。 很多患者由於治療意識不足、地方醫療資源有限、傢庭貧困等因素，常常得不到及時有效的治療，從而形成永久的外觀和功能缺陷，甚至導致一些常規動作都無法進行。 異常的外觀和功能缺陷也導致他們無法進行正常的學習，工作和社交，既不能擁有一個健康而充實的人生，也給整個傢庭帶來沉重的負擔。 唇裂俗稱“兔唇”，主要表現為嬰兒唇部有一裂縫;顎裂俗稱“狼咽”，主要表現為嬰兒的顎部全部或部分裂開。 兔唇大概是一般人對唇顎裂患者的認知，究竟什么是唇顎裂呢？ 擴張袋的植入是較單純的重建方式，因此條件的限制不多。 然而如果患者於前次乳房切除時曾發生傷口感染或癒合不良，或是曾接受放射��治療而產生前胸皮膚病變，甚至造成深層組織的損傷者，或許不適合接受這類義乳的植入手術，或必須將重建的時程延後，讓身體有更充裕的時間調養，才能奠定重建手術成功的基礎。 臨床上的確發現有極少數「頑固莢膜」體質的患者，無論藉由何種手術或照顧方式都無法預防莢膜孿縮的發生，此時就必須考慮是否將義乳的材質做更換，以排除異體排斥的可能性。 以重做手術的最終手段來說，就是將光滑面義乳更換為粗面義乳，藉由粗面義乳容易定型且不易增生莢膜的特性，來降低手術的干擾因素，且此類義乳植入後不需要按摩，所以也可排除因按摩不當所導致的莢膜孿縮。 我們會有更多雙手來推行水、衛生設施、衛生習慣計畫，讓更多人得以取得清潔用水。 我們會有更多顆腦袋來規劃支持產前照護服務的全球獎助金計畫，讓更多嬰兒得以存活。 我們可以資助更多支持識字的地區獎助金，讓更多人得以學會閱讀。 羅醫師驚訝於台灣竟沒專人會做唇顎裂手術，於是向他的神許諾，不讓外貌成為這片土地的人民選擇���生道路的險阻，特地飛回美國接受2年整形外科專科訓練。 整型 ，由於在手術執行上，成年唇顎裂病例與幼童唇顎裂有所差異，羅醫師再派2位醫師到美國受訓，也在1971年於美國紐約挖掘接受過8年完整訓練的整形外科專科醫師陳明庭教授，並在同年於馬偕成立台灣第一個整形外科。 醫者仁心，為瞭更好的救治這些患者，新華醫院整形外科聯合中華思源工程扶貧基金會、新氧公益基金會共同開展慈善救助計劃，旨在幫助困難傢庭先天性頭面部缺陷患者或後天意外事故等導致的體表缺陷患者進行醫療救助，最高可為每名受助者提供高達20萬元的手術費用，歡迎符合資助條件的患者朋友們前來聯系咨詢。 為獲得滿意的手術效果，整復手術的時間選擇非常重要。 剛做完隆乳手術的一個月內因傷口尚未完全癒合，如果長時間處在高溫的環境下，可能會加重腫脹或甚至容易內出血的現象，所以應該完全避開此類高熱的環境。 尤其許多水質未達安全標準的溫泉或三溫暖淺藏了許多的病菌，這時無疑是將傷口暴露於高度危險環境中，一旦乳房受到感染豈不是得不償失！ 通常術後第二個月起就可以做短時間的浸泡溫泉等活動，隆乳三個月後一切活動皆可回復正常。 雖然鹽水袋義乳發生滲漏的機會很低，但若受到重力過度壓迫或是遭到尖銳物體刺穿，仍有可能發生破裂；另外，根據美國義乳製造商長期追蹤報告顯示，植入體內的鹽水袋義乳在5年後自然滲漏的機率為5%，隨著時間拉長，滲漏機率也就逐漸攀升。 術前患者務必要與醫師坦白自己的身體情形，讓醫師做專業的評估，才能將隆乳的風險降到最低。 隆乳手術因為全身麻醉的關係，會造成體內微血管的擴張吸收水分，而出現全身性水腫的暫時現象，因此體重大多會增加2-3公斤不等。 這段水腫的過程長短因個人代謝能力而異，通常會於一個月內完全消退，體重也跟著恢復正常。 至於義乳的重量因是植入於體內的關係很少顯示於外在的體重，除非裝的是5、600CC以上的義乳，否則它對體重的影響幾乎是等於零的。 患兒在生長發育期間說話時吐字不清，會影響到語言的發育。 此外，由於自身外觀上存在的缺陷，在進入學齡期後受到周圍小夥伴的嘲笑，會讓孩子形成自卑感，從而引起心理嚴重障礙。 7、遠離放射：青年夫婦在決定懷孕前3個月，要儘量避免接觸放射用品，現在許多孕婦一直到生產都正常上班，許多辦公室都是開放性場所，堆滿電腦，幾十臺手機同時使用，對胎兒健康十分不利。 彭福祥醫師提醒，超音波是唯一能檢查胎兒的最好工具，是婦產科醫師的第三隻眼，但即便如此，還是會有盲點跟死角，不可能要求所有胎兒的問題在產前都能篩檢出來，例如無肛症、顎裂、唇裂等很多細節是無法用超音波檢測的。 當醫師遇到懷多胞胎的媽媽時，在初期要先以超音波檢查胎盤、絨毛膜等，判斷是屬於哪個類型的多胞胎，若在懷孕中期後才進行，胎兒太大，但腹部空間不足，有時胎兒會互相阻擋超音波畫面，因此通常會提前進行。 她目前是高等教育機構有關國際教育法規、品質保證，及風險管理的顧問。 在太空船展覽廳裡，在各種太空飛行器中你會看到：信念7號，水星計畫的最後一艘太空船，1963年葛登‧庫柏駕駛它繞行地球34小時；雙子星5號，1965年庫柏和彼特‧康拉德搭乘它在太空停留8天，乃是美國航空暨太空總署登月研究的一部分；以及阿波羅最後一次月球任務── 阿波羅17號的駕駛艙。

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術後休息2到3天就可以正常工作，術後1-2周建議搭配按摩療程，可以降低術後腫脹不適，以利於手術恢復。 Ａ：脂不算減肥，算是局部雕塑，通常會希望挑選的病人他有好的生活習慣跟飲食控制，而且他的BMI指數通常是小於30。 抽脂其實是一種身體的雕塑，你或許不會瘦很多，但人家會覺得你的身材變得好像瘦了5-10公斤，那復不復胖還是跟個人的生活習慣、飲食跟有沒有運動有關，那其實通常要胖很困難。 自體脂肪填補可用來填補細紋與增加臉部澎潤的效果，常見補脂部位：額頭、太陽穴（夫妻宮）、鼻子、眼袋淚溝、法令紋、蘋果肌、額頭、眼窩凹陷、臉頰，下巴，甚至可以填補在胸部、臀部達到改善身型的效果。 直徑0.8~1公分，高度0.8~1公分左右的乳頭是一般大眾認為最美觀的乳頭了。 想像在炎熱的夏日與一群朋友相約戲水，此時充滿自信的穿上泳裝，術後的傷口隱藏在比基尼之下，毫無顧慮的秀出自己緊實的腹部及曲線的腰身，在泳池旁或海灘上盡情戲耍，夏日的水上活動將不再是令人顧忌的活動。 抽脂手術後會給抗生素藥膏來塗抹傷口，拆線前避免接觸一般用水以免感染，傷口需以無菌棉棒及生理食鹽水清潔，並再塗抹消炎藥膏，早晚各一次。 抽脂手術後前三天傷口會有大量滲出液，須隨時更換無菌棉墊，多攝取高蛋白質飲食(忌諱高醣、高油脂)，促進傷口癒合，多補充水分、電解質，幫助體力恢復。 抽脂手術後前三天會因組織液聚集而有明顯的腫脹，無須緊張。 手術方法：作法與局部拉皮手術雷同，差別在於下腹切口需延長至骨盆兩側，腹部皮膚脂肪需掀開較多，鬆弛的腹部筋膜須從胸下緣縫緊至恥部上方，並且重做一個肚臍。 經過私密緊實術的治療後，除了感受到私密部位變緊、分泌物減少之外，進行親密行為時，因為緊實度、潤滑感提升，另一半也更有感，雙方的親密度也提高了。 精準的植入是非常重要的，美人魚時尚診所整形外科專科醫師何于甄醫師也正擁有豐富各式的水滴型豐胸經驗！ 由於若日後再次懷孕，手術拉緊的部位可能因此再次鬆弛，故建議需經過深思熟慮或決定不再懷孕再接受此一修正手術。 拆線後除了要在家中勤加按摩患部，亦可搭配診所醫院專業人員的抽脂手術術後按摩護理復健，以排除體內過多液體來改善皮膚不均現象。 「醫生，我的肚子好像鬆掉的小籠包，可以捏起來打個皺摺…」綺綺是雙胞胎寶寶的媽媽，平常要帶兩個一歲左右，正開始搖頭晃腦邁開步伐的小王子，好不容易今天找到空檔來到本院找莊昆霖醫師。 透過數次的諮詢討論，雙方達到共識也並進形手術，接下來就是安心靜養等待修復期過去，讓真正的術後結果能夠展現。 結婚、懷孕、生子，當邁入人生新的階段，女性會為了家庭付出許多事物，其中也包含一些不可逆的變化不管是生理或是生活，屬於自己的空間更少轉而投注更多心力成為一個母親。 比較貼身或好看的衣服都可以沒有障礙的穿上身，再也不用擔心穿不下或是凸顯身材差，以前都想穿寬鬆的衣服遮掩肚子，現在的話每天照鏡子心情都會很好也比較會打扮，整個變得有自信了。 若下垂特別嚴重，建議可以採用提乳手術，使其乳房本身的鬆弛及下垂情形獲得改善。 傳統的腹部拉皮手術，從下腹部劃切口，將皮膚及脂肪組織向上掀起，切除多餘的皮膚及脂肪組織，同時將鬆弛的腹壁修補加強，並重做一個肚臍。 ● 步驟 1：將麻醉液注入脂肪層，藉其中的麻醉藥成分阻斷末端的感覺神經，利用麻醉劑造成的膨脹體積效果達到壓迫止血。 男性上腹部之脂肪的纖維組織較多，較硬，較難抽也容易出血。 局部脂肪堆積：僅管體重正常，卻在下巴、肚子、屁股、大腿、手臂等部位出現局部性的肥胖，即使節食減肥也不易消除。 抽脂推薦-威塑抽脂,威塑抽脂可以抽取淺層皮下脂肪和表皮下脂肪，可以雕刻出身體曲線像是水蛇腰、水蜜桃臀、馬甲線、六塊肌、小臀窩和自然身體線條，借由3D進步到4D的體態雕塑，滿足大家對身體雕塑高度需求。 依據中央主管機關衛生福利部規定，除非有醫療上的適應症或必要性，如狐臭治療、燒燙傷、疤痕重整外，未滿18歲禁止接受抽脂、隆乳、隆鼻及雙眼皮等侵入性美容手術。 美白針 ，以及術後的恢復時間。 健康飲食和規律運動對抽脂術後維持體態至關重要，體重增加會導致未抽脂部位較抽脂區部位更容易堆積脂肪，需特別留意。 在佳思優進行VASER2.2 二代威塑抽脂手術，我們提供醫療等級專用塑身衣量身訂製的一站式醫美服務，在您抽脂手術結束時，能即刻由護理團隊為您穿上，節省您為此東奔西跑的寶貴時間。 妊娠紋是因為皮膚膠原斷裂所產生，深淺不一的紋路，一旦形成是無法消除；腹部拉皮手術可以將多餘鬆弛的妊娠紋肌膚切除，而未切除的部分會因手術拉緊了肌膚，變得比較不明顯。 術後疤痕的長度依個人情況而定，皮膚切得越多，疤痕自然越長，通常腹部拉皮手術的疤痕都在恥骨上方，可以藏於內褲或比基尼底下，不被發現。 而疤痕的外型與腹部外觀的改善要如何取得一個平衡，需於術前諮詢與醫師做充分的討論溝通。 6.使用合格且專業原廠的手術儀器、器具，如有需求診所也有光療雷射儀器與組織膠等可配合，讓術後恢復更輕鬆也能把效果調整更臻完美。 小拉和大拉的差異在於切口的長短還有切除皮膚的多少等等，而這都是要依病患的實際情況做出專業判斷來對症下藥，因此除非您沒有腹腔肌肉鬆弛或多出來的贅皮等等，只想靠抽脂手術重塑身型，術後效果不明顯，肚腹還是突出。 當然有人會質疑，為何不同時接受抽脂手術，以達到更好的效果。 因為許多女性在懷孕的過程中，腹部筋膜遭到撐大拉扯而導致的鬆弛下垂，並非單一脂肪問題所造成，因此就算抽去脂肪，腹部皮膚依然會呈現下垂；此外，隨著年齡增長，腹部肌膚的老化也會造成鬆弛下垂，或是因為腹部大量抽脂減肥，也會造成腹部皮層鬆垮，皺褶。 腹直肌筋膜修補也需要手術才能夠執行，可以說其他的非手術方式主要是收縮皮膚，但是對於腹直肌分離造成的內臟脂肪膨出是一點辦法也沒有的，只有腹部拉皮手術才能處理膨出的小腹。 另外肚臍整形是針對肚臍附近有疤痕的患者，能夠將疤痕修整。 威塑®利用鈦金屬探針釋放固定頻率36,000赫茲音波，產生數百萬個綿密氣泡，以氣泡震散脂肪團塊。 大的脂肪團塊藉由音波氣泡分散成小團塊，經過螺旋水流再將小脂肪團塊分離為顆顆分明的脂肪細胞，隨後將分離的脂肪抽吸出來。 威塑®是市面上唯一具有「脂肪選擇性」的抽脂技術，抽吸脂肪，保留結締組織，讓術後皮膚恢復緊實。 由整形外科醫師親自操刀，我們提供每位顧客專業的醫療體驗、完善的術後照護、詳盡的術前諮詢及3D模擬，高規格的手術治療環境，給您最安全的保障。 威塑抽脂相當依靠醫師的抽脂技術和VASER乳糜化脂肪的技巧，需要較長時間的手術技巧訓練，一定要有通過威塑抽脂認證的醫師才能操作得宜，更需要專門致力於威塑抽脂的手術醫師要求完美，讓威塑抽脂的效果更好。 每個人會胖哪裡都是DNA註定的，脂肪細胞只會改變大小體積，不會改變數量，抽脂目標是抽取身體局部難以消滅的頑固脂肪，但進行VASER2.2 二代威塑抽脂手術並不等於減肥，且抽脂抽出的脂肪量並非越多越好，正確來說重點應擺在於體態雕琢，達到整體曲線更加完美的視覺效果。 抽脂手術的必要可從女人不能容忍身材曲線失守談起，少吃多運動才能擁有漂亮曲線的道理大家都懂，但現代人美食誘惑多，再加上工作繁忙少有機會運動，減肥成為很多人困擾的課題，抽脂手術因為能快速雕塑成為愛美人士擁抱「曲線」、「體態」的輕鬆選擇。

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在治療後的幾個月以內，炎性細胞會逐步消除被低溫破壞的脂肪細胞，由淋巴系統輸送到肝臟而自然代謝，這與食物中脂肪的分解過程類似。 網站中所提之整形手術、醫學美容療程等專有名詞，係業界、媒體或網路之通俗用詞或常態性之用法，如對於網站所列之名詞有任何疑慮，請逕向本診所反映，若有不妥之處，本診所將即刻修正。 抽脂手術後恢復期間抽脂手術部位可能會有發癢、緊繃感、瘀青、疼痛、硬化和刺麻感覺，是恢復過程的一部分，約在2-3個月開始逐漸消退，需十分耐心的照護。 局部曲線雕塑：針對無明顯腰身、手臂過粗、蝴蝶袖、副乳，或是希望有馬甲線、腹肌線者，也很適用抽脂來塑形。 女性在懷孕過程中，肚子被撐起，隨著胎兒越長越大，肚子膨脹的程度也會加劇，皮下組織跟不上肚子撐大的速度，導致皮下組織所含膠原蛋白纖維斷裂、腹直肌被撐大撐開，使得產後肚子就會像消了氣的氣球，皮膚鬆鬆垮垮有妊娠紋，肌肉鬆脫。 美人魚時尚婦產科診所提供陰道緊實,私密緊實雷射,陰唇手術,抽脂推薦,抽脂手術,台北抽脂,漏尿治療,比基尼除毛,子宮肌瘤,接生等服務。 高品質的抽脂加上無微不至術後照顧，當然就能得到最好的抽脂成果。 進行VASER2.2 二代威塑抽脂手術後，建議穿合身但不緊身的塑身衣，塑身衣持續的外力加壓對於脂肪組織有塑形作用，可幫助抽脂手術後的肌膚更快恢復緊實與平整，搭配按摩能讓術後腫脹、硬塊、凹凸不平等現象降到最低。 由於VASER2.2 肉毒桿菌 、瘀青少，皮膚自然收縮、不會鬆垮的特性，一般抽脂術後建議穿一至三個月的塑身衣，使用VASER2.2 二代威塑抽脂術後穿塑身衣的時間則可再縮短喔。 Ａ：威塑抽脂後要穿上特別的彈性衣褲是因為可以減少手術初期的腫脹以及瘀青，如果沒有穿的話，一下腫脹起來，其實對你的身體的一些傷害跟生命現象是有影響的。 隨著急性腫脹期消失之後，還是要持續穿著，因為還是要持續塑形，避免你在坐立、灣要或是有些特殊姿勢的狀況下，導致皮膚在緊縮的時後造成凹陷或摺痕，影響到術後的表現，所以塑身衣通常會建議至少要穿一個月到兩個月，看不同人的情況，一切以術後醫師評估為主。 抽脂，是指利用儀器將多餘的脂肪抽出體外，達到大範圍雕塑身材或局部部位精雕的目的；抽脂手術的原理是將金屬探針深入皮下脂肪層，破壞或糜化脂肪，再藉由引流技術抽出體外，減少整體的脂肪量，重新雕塑出身體的線條與曲線。 抽脂最主要的目的並不是減重，真正會抽脂雕塑的整外醫師是能夠控制身體不同部位｢脂肪留下多少的比例｣進而展示身體的線條和體態的自信美。 抽脂手術抽出的脂肪也能經過嚴密的離心處理，再經注射移植到需要豐補的部位，如補到胸部除了能調整部分胸型、豐滿上胸，也能自然地增加罩杯，如此一來不僅Alice最在意的腰圍，吳醫師更進一步檢視讓身材曲線更明顯柔美。 由於懷孕把肚皮撐開或是因為肥胖大量減重、大量抽脂導致贅皮，也有可能因為年齡增長老化出現皮膚鬆弛下垂等等，除了肚皮鬆弛也外也會因為成因伴隨妊娠紋、肥胖紋。 其實也有一些女性，因為懷孕生產、剖腹產、自然老化、體重過重等等原因，造成骨盆基底無力，膀胱頸與尿道間的結締組織鬆弛而形成「尿失禁、漏尿」等症狀，有這種尷尬症狀的女性非常的多。 尿失禁的成因有許多，最常見的是應力性尿失禁，會造成咳嗽，打噴嚏，大笑，搬重物，跳繩，等腹部出力腹壓升高時，尿就漏出來了。 症狀輕微的人可能漏一兩滴，只有自己知道，症狀厲害的人甚至要使用夜用型衛生棉。 進行非手術的私密緊實術，是利用黛娜美絲雷射並會在進行私密部位消毒後，放入一個撐開器固定。 而上腹部的脂肪如果囤積過多，會看起來鼓鼓的不美觀，然而上腹的結締組織纖維比較緻密，傳統抽脂方式較為不佳，現在有渾然天成PAL、水刀、Z波抽脂手術來改善，雕塑效果較為明顯。 無論是什麼原因造成的腹部皮層鬆弛，都必須需藉由專業的「腹部拉皮手術」，才能將鬆弛下垂的皮膚與多餘的皮下脂肪切除，把鬆弛的腹壁筋膜加以縫緊，此手術不僅改善皮膚鬆弛下垂的問題，也有助於兩邊腰身線條，達到體形塑身之效果。 大方炫腹告別惱人妊娠紋，腹部拉皮術後無腹擔 眾多產後辣媽對於產後腹部的妊娠紋、垂、凸…等小腹身材相當不滿意，上網求助及討論能改善產後腹部鬆弛的相關醫美療程，讓近期腹部拉皮在網路討論熱度逐漸增加。 做腹部拉皮手術前一定要先對腹部拉皮手術有深入了解與自身狀況的評估，這也是腹部拉皮手術前相當重要的關鍵，慎選專業及經驗豐富的醫療團隊，更是手術成功的關鍵因素。 無論是產後迎接新生命的到來，亦或減重順利的成果，都應該是幸福與開心的一刻。 但因為過度撐大的肚皮，導致皮下的纖維組織斷裂，造成了明顯的妊娠紋與鬆皺的肌膚困擾。 而一旦形成便無法自然消除，雷射或磨皮的效果不佳；肚臍以下的妊娠紋可在拉肚皮手術時與鬆弛多餘的皮膚一併切除，而其餘妊娠紋則可在肚皮拉緊時變得較不明顯。 呂佾欣醫師表示，妊娠紋是一項較為頑固的問題，通常想要改善妊娠紋需要多管齊下，也不一定能逹到百分之百的效果，但可透過耐心且仔細的複合式治療，如上述提到的緊實方式來變得更好。 呂佾欣醫師坦白說：「基本上會建議等到哺乳期結束後，再來進行手術較為洽當。」畢竟隆乳手術時多少會有藥物代謝問題，此時乳腺正在分泌中，通常她會建議女性朋友不宜操之過急。 呂佾欣醫師分享，在門診中，產後媽媽主要在意胸部的有二大問題，首先是胸型變得鬆垮，因懷孕及哺乳過程導致乳房扁塌、萎縮或是走山；其次為乳暈顏色變黑，餵母奶使得乳頭被拉得又長又大，上述這些情況都會想要尋求手術協助。 水刀超音波震動抽脂手術方式採微創小傷口，對脂肪和附近的組織的傷害自然更低，降低凹凸不平的風險，能真正抽到平順、安全又完整，抽除多餘的皮下脂肪的體表外科手術，它對全身影響小，不涉及重要的神經血管和深部組織，故安全性高，而術後體態美感當然也要靠醫師多年的經驗及技術，才能雕塑出合乎受術者預期的標準。

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A：分解脂肪、增加肌肉量需要等待一段時間才能看見明顯效果，一般標準次數規劃為兩個禮拜4次療程，最後一次施作後約2-6周可看見明顯效果。 目前文獻顯示約可維持6-12個月，建議術後維持規律生活及飲食，並適度補充蛋白質以延續治療成效。 ◆ 接受腹部筋膜拉緊手術者，建議術後6～8週以後，待肌肉狀態修護，再恢復進行劇烈運動或性生活，避免過度拉扯影響手術效果。 妊娠紋的產生，是真皮層中的彈力纖維由於皮膚過度擴張下斷裂，皮膚在失去彈性的情況下，出現許多深淺的紋路。 抽脂手術抽出的脂肪也能經過嚴密的離心處理，再經注射移植到需要豐補的部位，如補到胸部除了能調整部分胸型、豐滿上胸，也能自然地增加罩杯，如此一來不僅Alice最在意的腰圍，吳醫師更進一步檢視讓身材曲線更明顯柔美。 由於懷孕把肚皮撐開或是因為肥胖大量減重、大量抽脂導致贅皮，也有可能因為年齡增長老化出現皮膚鬆弛下垂等等，除了肚皮鬆弛也外也會因為成因伴隨妊娠紋、肥胖紋。 其實也有一些女性，因為懷孕生產、剖腹產、自然老化、體重過重等等原因，造成骨盆基底無力，膀胱頸與尿道間的結締組織鬆弛而形成「尿失禁、漏尿」等症狀，有這種尷尬症狀的女性非常的多。 尿失禁的成因有許多，最常見的是應力性尿失禁，會造成咳嗽，打噴嚏，大笑，搬重物，跳繩，等腹部出力腹壓升高時，尿就漏出來了。 醫美診所 ，只有自己知道，症狀厲害的人甚至要使用夜用型衛生棉。 進行非手術的私密緊實術，是利用黛娜美絲雷射並會在進行私密部位消毒後，放入一個撐開器固定。 經過當面檢視跟諮詢，吳醫師針對Alice的狀況做分析：其實造成肚子大的原因不只脂肪堆積，還有因為懷孕被撐鬆的肚皮、腹直肌，這也是為何造成腰身越來越粗，怎麼運動飲食也無法改善的原因。 通常腹部令人生厭的「游泳圈」都不是單一原因造成的，僅透過腹部拉皮手術未必能完全解決問題，必須經過醫師判斷評估，綜合腹部腰處的脂肪厚度與皮膚緊實與否來看，搭配抽脂手術或是電波拉皮來輔助加強。 因手術範圍較大，術後會建議穿著量身訂製的塑身衣四至八週固定腹部，且不應過度使用腹部力量，選擇在醫院手術可以在術後選擇住院休養一至兩天多平躺休息，以避免血腫產生或影響傷口的癒合。 術後二週可以逐步恢復正常的生活步調，而劇烈運動應於一至二個月後再進行。 抽脂是用來雕塑身形，並非一次大量減肥，菲仕美體雕專家陳威陳醫師補充：抽脂量（包含抽出來的脂肪和血水）超過5,000cc就稱為巨量抽脂，手術後容易引起嚴重併發症，包含出血量增加恐引起出血性休克以及手術醫師最害怕的脂肪栓塞症候群，雖然此狀況較為罕見，但可能危及生命。 抽取5,000cc的純脂肪，頂多減少體重約4.5公斤，其實抽脂的目的不在於減重，而是在於體型雕塑。 適合下腹皮膚鬆弛、妊娠紋分布面積較小的患者，在恥部上方的切口約12~15公分的切口，把鬆弛的皮膚下拉、拉緊腹直肌筋膜後再縫合傷口。 美人魚時尚婦產科診所,郭安妮醫師,私密雷射,產後瘦身,子宮內膜異位,婦產科女醫師 2017 © All Rights Reserved. 乳頭乳暈手術是一項小手術，只需要一小時就可以解決你惱人的問題！ 產後半年才能動手術：剛生產完時陰道一定會比較鬆弛，只要等三個月到半年，彈性仍會逐漸恢復；如果未恢復，到時再考慮手術還不遲。 E-腹部老化者 (皮膚變薄、鬆垮、小腹前突，甚至連上腹都鼓出) -- 此手術又稱為truncal rejuvenation 軀幹年輕化療程。 女性腹部較凸，上腹部延伸自乳房，所以較肥禿；下腹部比例較長； 肚臍也較深。 肚臍 的形狀而言，豐滿者多成圓形，瘦削者則呈縫狀，這也是目前藝術領域裡最偏好的形狀，以性心理學論，的確有其根據。 史旺一直有運動、飲食控制的好習慣，但難瘦的部位、代謝減緩等無法完全靠自己改變的因素，最終讓追求完美的她選擇專業協助。 ▼ 史旺本身不算胖，但手臂、腿部堆積的脂肪仍有改善空間，而生了兩個寶貝後，鬆垮的肚皮一直是她攬鏡自照時最在意、失落的一塊心病。 如麻醉藥退後會有疼痛感，可依照醫生囑咐口服止痛劑，以減緩不適。 全身性普遍性肥胖：當全身性肥胖影響到日常活動不便時，即可藉由抽脂來改善腰腹過粗的困擾，以增加活動的靈活性，但要注意的是，抽脂只可改善局部體形，在體重數字上並不會有明顯改變。 妊娠紋是因為皮膚膠原斷裂所產生，深淺不一的紋路，一旦形成是無法消除；腹部拉皮手術可以將多餘鬆弛的妊娠紋肌膚切除，而未切除的部分會因手術拉緊了肌膚，變得比較不明顯。 術後疤痕的長度依個人情況而定，皮膚切得越多，疤痕自然越長，通常腹部拉皮手術的疤痕都在恥骨上方，可以藏於內褲或比基尼底下，不被發現。 而疤痕的外型與腹部外觀的改善要如何取得一個平衡，需於術前諮詢與醫師做充分的討論溝通。 6.使用合格且專業原廠的手術儀器、器具，如有需求診所也有光療雷射儀器與組織膠等可配合，讓術後恢復更輕鬆也能把效果調整更臻完美。 小拉和大拉的差異在於切口的長短還有切除皮膚的多少等等，而這都是要依病患的實際情況做出專業判斷來對症下藥，因此除非您沒有腹腔肌肉鬆弛或多出來的贅皮等等，只想靠抽脂手術重塑身型，術後效果不明顯，肚腹還是突出。 Ａ：無論是自然產還是剖腹產，剛生完小孩通常會讓產婦先休息，讓她可以恢復到自然的一個生活作息根運動習慣再決定她要不要做威塑。 通常會等到3-6個月以後，會比較準確而且安全的去實施這項手術。 另外，自然產後私密處鬆弛的問題，同樣分為不同程度及產後媽媽本身期待的鬆緊度去著手，多數人可以接受的大多是私密處雷射，使其陰道黏膜達到360度的改善效果，如果希望擁有大幅度的緊緻感，建議進一步尋求手術方式，由醫師操作陰道緊實術去幫助病患進行改善。 此外也可以搭配抽脂手術，像是手臂、大腿、臀部等，去做局部雕塑，同時搭配自體脂肪隆乳，不僅能做乳房萎縮的胸部修飾美形，也能幫助產後曲線雕塑，近年來相當受到工作忙碌的媽媽族群青睞。 以上案例內容為個人親身體驗分享，僅代表該當事人治療成效，實際療程效果依據個人體質條件而有差異，請術前親自與醫師當面進行評估診斷後再決定進行療程與否。 目前腹部拉皮還是會在下腹處留下一道細長的疤痕，但醫師會將傷口設計在內褲可以覆蓋住的範圍之內，不易讓人 察覺。 如果您真的很介意此道傷疤的話，建議術後只要勤加照顧﹝按摩和貼膠布﹞，讓傷口能夠早日淡化且不留疤痕。 透過抽脂手術改善體態，安全已是手術的基本配備，能在越短的時間內恢復並看到顯著的效果，已成為多數人抽脂的首要條件。 渾然天成腹部三合一抽脂，是專門針對「上腹、下腹、側腰」這3個部位，而生的抽脂手術。 腹部脂肪是以肚臍為中心，分布於上腹部及下腹部，側腰脂肪則大多分布於臀上及腰上。

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二代威塑抽脂手術有別於一般常見的抽脂手術，可應用在多層次的脂雕技巧，順著每個人的肌肉紋理層層進行，除了抽出讓人困擾許久的頑固脂肪細胞之外，更可以巧妙的控制淺層脂肪的比例，雕出性感滑順的迷人線條。 男性腹部抽脂的重點在於腹部型態的雕塑，除了將脂肪抽除外，更要進一步利用威塑抽脂來進行表淺抽脂，將腹部的肌肉線條自然呈現。 不管是孕後留下的鬆肚皮與妊娠紋，抽脂或快速減肥導致的皮膚鬆弛還有紋路，這些不可逆的問題光靠運動健身也無法拉緊，透過非侵入的光療雷射效果可能也有限，這時候借助腹部拉皮外科手術的幫助：針對多餘的鬆皮、皮下脂肪去除，把外凸回不去的腹壁重新收緊，才能對症下藥、徹底根除大肚子的問題。 和單純的腹部抽脂相比較，腹部整形術雖然傷口較長，手術約需四至六個小時，但好處是腹部整形術能因此一次性處理嚴重鬆弛的皮膚、腹直肌筋膜並移除堆積在腰際的脂肪，連帶改善下腹部妊娠紋、重塑腰身曲線。 若有需要也能一併同時重整腹部，原先由先前其它手術或剖腹產所遺留下來的疤痕。 另外也有一部分的人，是在肥胖時採用較快速的瘦身方式，但由於腹部的軟組織(尤其是皮膚)已被原有過度充滿的脂肪拉扯而失去彈性，而大量或快速的減重下雖然讓體重機上的數字明顯減少，但腹部的皮膚已鬆垮無法恢復彈性。 無論是產後腹部鬆弛或是減重後殘留的腹部鬆垮皆可以考慮進行腹部整形術以恢復您往日的身材。 將人體比喻成一顆氣球，在膨脹到最大的時候將氣體放掉，氣球肯定會變得鬆垮、皺褶，雖然氣球本身也具有彈性，但由於過度膨脹，所以鬆弛不可避免，所以必須做腹部拉皮手術來切除多餘下垂鬆弛的皮膚。 在亞洲地區來說，那種特別肥胖的人並不常見，大多數情況下都屬於輕度肥胖或者中度肥胖，對於這樣的族群則不用太擔心，因為抽脂手術的時候抽取的不單單是深層脂肪，同時還抽取淺層脂肪，使腹部下的脂肪抽取比較均勻，大部分的人在抽脂手術後恢復狀況都不錯。 採用舒眠麻醉方式（淺舒眠麻醉＋鎮定止痛＋局部麻醉），全程有麻醉專科醫師，讓你睡一覺起來就好了，手術過程不尷尬又舒服。 通常亞洲人相對於白人和黑人更加容易積聚深層皮下脂肪和內臟脂肪，除了先天因素外，另外久坐少運、攝取過量的精緻碳水化合物、工作與生活壓力，都是造成脂肪囤積在腰部的原因。 這也是為甚麼亞洲人身材除了傾向於西洋梨形身材外，由於「一胖就先胖在腰上」的關係，因此蘋果型身材的比例也是相當多的。 做完拉皮手術雖可以使人看起來年輕，不過老化的過程是不會停止的，所以在拉皮手術後要極大化維持年輕的效果，定期做電波/音波拉皮還是很重要的，一般而言，做完手術後一年可考慮做局部音波拉提，術後2-3年可開始考慮定期做電拉提(原本拉皮的手術效果仍在，只是如果做了電波音波可以讓拉皮手術的效果維持更好)。 不舒服感受因人而異，但主要不適感受不是疼痛，而是腫脹，瘀青皆屬於短期且正常現象，術後3-4天需冰敷，再搭配頭部專用繃帶做壓迫1週，以避免術後的腫脹及出血；72小時候以溫敷幫助消腫，消腫時間長短因人而異，大約4週可看出效果，3個月效果最自然。 1次成功的拉皮手術，可以讓人年輕五到十歲，可是老化的過程是不會停止的，大約過了十年左右便可能回復手術前的模樣。 米蘭時尚診所.醫美領導品牌 版權所有 禁止任何網際網路服務業者轉錄其網路資訊之內容供人點閱。 適用無皮膚組織鬆弛，但有明顯腹直肌膜崩裂而產生小腹明顯凸出者。 手術方式是利用肚臍或陰毛上緣做約三公分的切口，借內視鏡的輔助，將組織分離，找出腹直肌崩裂處，將其往正中線縫合拉緊，以改善小腹凸起的外觀。 許多人天生或是生產後會產生臍疝氣的現象，用一般的話來形容就是凸肚臍，這個狀況可以在腹部拉皮手術的時候一併修補，可以看到膨出的下腹得到很好的收緊，這是腹直肌筋膜修補的效果，可以有效將內臟脂肪推回去。 抽脂體雕的價格會依據手術範圍、手術項目以及不同抽脂儀器、醫師而有所變動，不同診所不同醫師在面對每一位客人的手術費用也不盡相同，此外由於人體每個部位都是彼此相連的，許多時候並不只會針對單一部位進行手術，因此我們整理了市場上熱門雕塑手術的價格區間讓大家參考。 經過仔細檢視、諮詢與聽完Alice的訴求跟煩惱，吳醫師做出以下分析：造成Alice肚皮突出的原因不只是一般想到的胖或脂肪堆積，更多的是因為懷孕肚皮、腹部筋膜被快速撐開撐鬆導致腰圍變粗回不去。 如要對症下藥的話，吳醫師給出建議：除了腹腰環狀抽脂，也要進一步對鬆弛多餘的肚皮做處理，也就是腹部拉皮手術。 更多手術醫療風險將與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。 術前上胸不飽滿、右腋下有明顯副乳，以及腰線不明顯，手術經由腹部抽取脂肪，切口隱藏在肚臍處，傷口僅約0.2-0.3cm，隨著時間傷口會逐漸淡化到幾乎看不到疤痕，抽取脂肪後，由高速離心技術將脂肪細胞和血水分離，純化出最健康完整的脂肪，接著將精選的脂肪分層、多點式注射到胸部來雕塑出柔順線條。 此案例透過動力抽脂（PAL飆塑動力抽脂），腹部環抽2900cc，相較於傳統抽脂手術，動力抽脂是以每秒66.6次、每分鐘4000 次的飆速震盪，快速乳化脂肪，可同時抽除深層及淺層的脂肪，達到深抽淺雕的效果。 也因為只有破壞脂肪而不破壞血管神經，進而降低手術造成的出血、腫脹與術後疼痛感。 從案例照片中可以明顯看出術後的S腰線，切口落於肚臍處，傷口小不易被察覺。 除了整形外科手術中的腹部拉皮術，亦可選用電波拉皮的方式進行，二者最大的不同在於效果與修復，電波拉皮運用強力的熱能來緊緻深層肌膚的膠原蛋白，效果不錯但是需要時間揮發；腹部拉皮手術則是侵入式減少皮脂，效果較好，但恢復期則較電波長了些。 但是，相較於原先大量的妊娠紋、肥胖紋而言，術後留下的疤痕其實淺淺的，加上小腹整個變平坦，減少大面積的妊娠紋、肥胖紋後，其實多數的患者大多不在意；透過手術將鬆弛下垂的皮膚及皮下脂肪切除，再將鬆弛的腹壁筋膜加以縫緊，可讓腹部平坦光滑，通常都會建議大量腹部抽脂手術完的患者加選此手術。 威塑抽脂可以抽取大量脂肪和淺層脂肪，在這些部位可以發揮極大的功效，對台灣女生來說，抽得纖瘦平整的柔和美是大多數女性的要求，依靠的就是威塑抽脂VASER的大量抽脂和淺層抽脂，使得抽脂量能更多，身材更纖瘦。 皮膚和皮膚感覺的改變：術後會感到手術部位有腫脹感及肢體麻木感為短暫正常現象，此時可抬高下肢，促進血液回流，約1-3個月恢復；永久性皮膚感覺減退或感覺缺失也可能發生，但並不常見。 威塑抽脂手術已經大幅降低疼痛感，大部分的病人在手術當天就可以回復正常社交活動，術後兩、三天就能重回職場工作，抽脂完後會瘀青腫脹，大約一到兩週後會慢慢消退。 通常在一個月後就可以看到不錯的效果，依個人身體狀況條件而有所不同。 VASER2.2 二代威塑抽脂手術抽走脂肪細胞後，由於身體代償的作用，短期內容易讓遺留在體內的脂肪細胞體積變大，此時要同步控制健康或生活型態，建立良好的生活飲食習慣，搭配佳思優抽脂術後的減重特別門診，能更完整的幫助您維持抽脂術後的完美體態。 VASER2.2 二代威塑抽脂手術後穿的塑身衣跟一般塑身衣不同，是非固定尺寸的醫療等級專用塑身衣，具有良好的彈性加壓作用，又不影響血液及淋巴回流，因需長時間穿著，材質本身亦有優異的抗菌功能。 威塑二代在「表淺層抽脂雕刻」的應用上，可創新針對男性女乳問題、馬甲線、六塊肌、蜜桃臀、人魚線、水蛇腰、臀窩等，大小範圍皆可進行脂肪精雕。 本宣傳名稱與仿單不同（部分為仿單核准適應症外的使用介紹），僅供參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。 太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。 除了不合身的衣服， 墊下巴 ，導致下半身浮腫。 由於運動不足和隨著年齡增長也會引起肌肉量的減少，在重力的施加下臀部就下垂了。 小腹位於下腹部，肚臍以下至耻骨上方，女性典型小腹微凸大部份就是位於上腹部的位置，而男性常見的啤酒肚大多是肚臍到腰以下。

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威塑抽脂可以抽取大量脂肪和淺層脂肪，在這些部位可以發揮極大的功效，對台灣女生來說，抽得纖瘦平整的柔和美是大多數女性的要求，依靠的就是威塑抽脂VASER的大量抽脂和淺層抽脂，使得抽脂量能更多，身材更纖瘦。 皮膚和皮膚感覺的改變：術後會感到手術部位有腫脹感及肢體麻木感為短暫正常現象，此時可抬高下肢，促進血液回流，約1-3個月恢復；永久性皮膚感覺減退或感覺缺失也可能發生，但並不常見。 威塑抽脂手術已經大幅降低疼痛感，大部分的病人在手術當天就可以回復正常社交活動，術後兩、三天就能重回職場工作，抽脂完後會瘀青腫脹，大約一到兩週後會慢慢消退。 通常在一個月後就可以看到不錯的效果，依個人身體狀況條件而有所不同。 VASER2.2 二代威塑抽脂手術抽走脂肪細胞後，由於身體代償的作用，短期內容易讓遺留在體內的脂肪細胞體積變大，此時要同步控制健康或生活型態，建立良好的生活飲食習慣，搭配佳思優抽脂術後的減重特別門診，能更完整的幫助您維持抽脂術後的完美體態。 VASER2.2 二代威塑抽脂手術後穿的塑身衣跟一般塑身衣不同，是非固定尺寸的醫療等級專用塑身衣，具有良好的彈性加壓作用，又不影響血液及淋巴回流，因需長時間穿著，材質本身亦有優異的抗菌功能。 威塑二代在「表淺層抽脂雕刻」的應用上，可創新針對男性女乳問題、馬甲線、六塊肌、蜜桃臀、人魚線、水蛇腰、臀窩等，大小範圍皆可進行脂肪精雕。 局部瘀血可能維持2週、腫脹可能持續6週，此狀況會隨時間慢慢消退。 ◆ 術前若有服用抗凝血劑、阿斯匹靈、維他命、 醫美 ，建議先告知護理人員，並停止服用1~2週，以避免手術風險產生。 這時候感覺有一點點像做陰道超音波脹脹的感覺，治療的過程都痛感極為輕微，只有溫溫熱熱的感覺。 治療完後，您就可以輕輕鬆鬆的回去上班，也可以回家處理家務，所有的日常生活運動都照正常即可。 只要讓私密部位休息約五到七個晚上，就可以恢復正常性生活了！ 3、抽脂大腿或是小腿者，術後2天需盡量臥床休息，以減少疼痛不適及流血情形；休息時請盡量抬高患部，以利腫脹消除。 1、一般而言，在術後第2~3天最為腫脹，在術後1週就會有明顯的消退。 你所指的硬塊應該是因脂肪移植所形成的脂肪纖維化，而持續紅腫可能是脂肪壞死時所產生的炎症反應，以上兩種情況如果範圍不大的話，可先行觀察並行保守療法，絕大部分會於一,兩個月內消失。 若下垂特別嚴重，建議可以採用提乳手術，使其乳房本身的鬆弛及下垂情形獲得改善。 傳統的腹部拉皮手術，從下腹部劃切口，將皮膚及脂肪組織向上掀起，切除多餘的皮膚及脂肪組織，同時將鬆弛的腹壁修補加強，並重做一個肚臍。 從側面看，可以發現除了皮下脂肪增厚之外，皮膚的鬆弛甚至形成了下垂的部分。 在其他診所也有醫師建議抽脂的，但是如果只是將脂肪抽掉，下垂的部分將顯得更鬆弛。 熱的夏日是到海邊進行水上活動的好時機，除了戲水，也是許多女性朋友穿上泳裝展現自己曼妙身姿的好時機。 然而許多女性，在懷孕過後時，因為腹壁會隨著寶寶的成長而拉伸，產後造成腹直肌分離及皮膚鬆弛，即使努力運動減重，仍有一部分人的腹部無法再恢復少女時代的緊實，令她們失去展現自己身材的信心。 Albee是個知名網紅, 向來以敢秀敢露而聞名, 可是其實因為本身是易胖體質, 除了是小腹婆之外, 大腿也有許多贅肉, 常常需要靠擺pose才能遮掩不好看的地方, 令她困擾不已。 Albee嘗試許多不同的減肥法，從中醫、西藥、針灸等，甚至連直銷減重產品都試過，前前後後花了有十幾萬不等了，不論如何減肥都沒有效果, 此外在穿非常合身的衣服或小可愛時, 褲褲腰邊緣的一圈小肉肉, 後腰把手和小肥肚也時常跑出來。 因此Albee決定接受威塑抽脂，大腿抽脂+腹部抽脂，雕塑水蛇腰與馬甲線, 並將環狀抽脂所抽出的脂肪回填到胸部，進行自體脂肪隆乳，來讓自己的身材曲線變得更好, 更完美動人。 術後傷口拆線後3 日起可使用除疤凝膠或矽膠片，滿三週後開始依醫師教導方式按摩，持續3個月，以避免疤痕組織肥厚增生。 手術後照顧部分，除第4、5型須於術後一週維持蝦米狀保護姿勢，一般迷你腹拉是可於術後立即直立的。 一般疤痕會隨時間慢慢變淡成白色，所以疤痕將遠較爬滿整片肚子的妊娠紋、肥胖紋不明顯，絕對可以重新穿上妳的比基尼喔。 這種腹部整形，並可結合隆乳、巴西臀手術同時進行，一次達成整體塑身的效果，這就是現下歐美正流行的Mommy Makeover (媽咪變身術)。 這兩種成因，單純的抽脂並無法確實改善，必須透過腹部拉皮手術的方式，重新縫合腹部筋膜，恢復其彈性及緊緻度，改善腹部張力達到縮小腹部的目的。 身為台灣區種子教官的林敬鈞院長提醒，愛美的女性們，手術前務必慎選合格專業的醫療院所，減少不必要的風險，並於術後配合運動、瑜珈等，維持曼妙身材。 使用二代威塑對於脂肪組織的破壞小，不容易造成血管神經結締組織損傷，對傷口癒合影響最小，也最不痛。 實際狀況須由專業醫師依據每個患者的問題，客製化專屬療程，才能達到雙方共同期望目標。 而導致治療效果有所差異，故本網站所呈現之內容僅供參考，實際狀況請與醫師共同評估溝通，並給予適當的建議。 ◆ 腹部拉皮手術至少會在身上留下10~15cm或以上的疤痕，手術時會盡量將其隱藏在內褲可以遮住的範圍內，但初期仍會有粉紅色的痕跡。 若不希望身上有任何疤痕的人，建議術前可以多加考慮，或先嘗試非侵入式的相關療程。 嚴重鬆弛的腹部或手臂：在懷孕過後常見的腹部或手臂肥胖，雖然也有局部脂肪的堆積，但若皮膚鬆弛嚴重，單獨施行抽脂手術，效果並不明顯，反而可能讓鬆弛狀況更為嚴重，通常會建議合併皮膚切除手術。 O小姐在生完小孩之後，肚皮不僅變得鬆垮還下垂，猶豫了整整十年，直到今年得到了另一半的支持之後，便開始上網搜尋做功課，一連諮詢了好幾間診所，最後因為認同馮中和院長美感和理念，而選擇了凡登整形外科。 O小姐做的是腹部抽脂、腹部拉皮以及自體脂肪隆乳，術後一個月回診時，她表示相當後悔，後悔怎麼沒有早一點做手術，現在的她終於敢把塵封已久的比基尼再拿出來穿了。 女性在懷孕過程中或肥胖過後所造成的腹部外突，腹部筋膜過度拉扯，導致筋膜層、腹直肌鬆弛甚至斷裂，使腹壁往外凸起，這樣的情形無法靠單純的抽脂來改善，腹部鬆弛或突出的問題，可藉由專業醫師診療後，對不同年齡的女性來評估有效的拉皮手術方法。 由於鼓鼓的小腹是許多女性的困擾，尤其是產後的婦女特別容易成為小「腹」婆。 因為懷孕的關係，身體會將肚皮拉撐到極大值，除了表皮的改變，腹部裡面肌肉也變得不對稱。 想要回復到平坦的狀態，要視鬆弛的情況來選擇相關的手術治療，本篇就帶大家深度瞭解腹部拉皮的各種手術，讓大家都能再次擁有少女身材。 若有餵母乳則須要停止親餵母乳約一星期的時間，避免術後的藥物尚未代謝而寶寶會不小心吸收到喔。 依據2019年1月1日正式施行的特管辦法相關條文，醫療機構及醫師進行隆乳手術須符合一定資格，才能合法施行隆乳手術。 群英整形外科是由全整形外科專科醫師所組成，經衛福部核准得施行隆乳等相關特定美容手術，政府公文詳情請見：連結；並由麻醉專科醫師全程負責全身麻醉事宜。 抽脂手術與腹部拉皮手術均為全身麻醉手術，手術前須做特定項目的身體檢查，檢查報告會提供做為手術醫師、麻醉專科醫師術前評估依據；而手術當日除了蘇瑋智醫師再次面診確認手術內容、做手術標記，麻醉專科醫師也會當面做麻醉說明。

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