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#光のエステ
hbcblog · 2 years
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【告知】9/23(金)OPEN CAMPUS🌿
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この日は 「入試のポイント」 特別版!!
実際の入試風景を
第3者目線で見学できるチャンス🌟
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前回も約40名以上の高校3年生が
参加してくれました!
入試について詳しく聞きたい方、
ぜひお待ちしてます\(^o^)/
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⁡また、エステの授業では
女性の皆さんから大変ご好評をいただいている
「光脱毛」を開催♡
 初めての方も大歓迎です!
その他、 色んなプログラムを
ご用意してますのでぜひご参加ください🌹
🌼学校説明(9:00までにお越しください)
🌼 体験授業2つ
🌼 施設見学
🌼 寮・マンション説明
🌼 個別説明
〈お申込みはこちら〉
https://www.biyo.ac.jp/opencampus/real/
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gyozatabeyoo · 9 months
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さいきんの古川さんは肌の調子がわるいです。揚げ物もお酒もやめたのになおる気配がありません。それでもチョコラBBとサプリメント飲むのはさぼりまくります。もうみないことにしてます。エステでエレクトロポーションかけたあとも、光フォトうけたあとも必ずといっていいほどニキビができます。なんのためにエステに通ってるんやろ?って毎回疑問をもちますが、なんか気分たかまるからよしです。以上です。
ぜったいみんな興味ないようなことを載せてみました。どう???
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ren19790209 · 1 year
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【バイク&キャンプお疲れさま!】 ル・サロン・ドゥ・プランタン Bike&Camp 袖ヶ浦総合公園店クローズ! 自転車とキャンプをテーマにした旅フェスティバル『BIKE&CAMP KANTOU22』が無事終わりました! ご来店頂いた皆さま、イベントスタッフの皆さま、ありがとうございました😊またね!👋 明日からまた通常営業です。 心よりご来店をお待ちしております。 #bikeandcamp #バイクアンドキャンプ #霞ヶ浦 #霞ヶ浦総合公園 #event #イベント #イベント出展 #festival #フェスティバル #bike #bicycle #自転車 #ロードバイク #cyclist #自転車キャンプ #自転車旅 #自転車好きな人と繋がりたい #camp #camping #キャンプ #キャンプ好きな人と繋がりたい #エステ #エステサロン #脱毛 #脱毛サロン #サイクリスト光脱毛 #筋膜リリース #小顔調整 #モデル #エステサロンオーナー (土浦市霞ケ浦総合公園) https://www.instagram.com/p/ClL1VhTyII3/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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hanasho-enterprise · 10 days
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カラードレス LS+20404A
アップルグリーンの爽やかなカラーリングが自然光のナチュラルなパーティにも映える、オフショルダーカラーのドレス。ラッピングデザインのオフショルダーが上品な可愛さを演出します。
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kurano · 3 months
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 司会のさらば青春の光・森田哲矢が永久的に非課税となる「新NISA」がいかにお得なのかを力説するも、小倉は「私は預けないです。放ったらかしにしていても(儲かる)とか、そんな甘い話は世の中にない。永久っていう言葉も信じていません」と完全拒絶。その理由として「私、株やってたから分かるんです。エステに行って終わったら、リーマン・ショックで株が暴落していて痛い目にあいました」という過去の経験を明かし、長期保有について「1回下がっちゃうともう上がらないんじゃないかって気持ちになって、すぐ売りたくなる」と語った。
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nagachika · 4 months
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あんびるやすこさんの「なんでも魔女商会」シリーズ 1-9 を読んだ
今年のブックサンタ��鳥井雪さんの「ユウと魔法のプログラミング・ノート」とあんびるやすこさんの「ルルとララのクリスマス」を選んで寄付してきた時に「このルルとララの作者のあんびるやすこさんという人はうちの子が小学生の時に学校の図書館で借りてきていた児童書も書いていた人だなぁ」と思って子とその記憶の話をしていたら読みたくなったので借りて 1巻目を読んでみたところ、これはすごくいいのではと思って通読している。今 1〜9巻目。
なんでも魔女商会の魅力はいくつもあって、まずは文章の簡潔ながら美しいところ。自然の描写や衣服に使う装飾品、ドレスの様子の描写などの言葉の使いかたが教科書みたいに過不足なくわかりやすくそれでいて美しい。お手伝い猫のコットンの言葉遣いがとても丁寧なのもこの印象に拍車をかけている。
主人公はニンゲンのナナだけど主役はおさいほう魔女のシルクで、彼女が衣服のお直しの依頼を受けて書くデザイン画のスケッチブックのを模したページが各巻に必ず登場していて、そこのイラストもだけど利用する装飾のサンプルなどが実物をコピーして映し取ったみたいで(おそらく実際にそうしているのもありそう)リアルで、またデザイン画に描き込まれるコンセプトがこれまた簡潔でわかりやすく、ドレスのどの部分が注目すべきところなのかというのがわかって衣服にそんなに興味がなくても面白く読める。このスケッチブックページがないとこのシリーズの魅力はかなり削がれるだろう。
それからナナとシルクの友情やお手伝い猫のコットンの献身とシルクとの信頼関係などの関係性をうまくストーリーにからめていてグッとくる描写が毎回かならずある。基本ストーリーはシルクが経営しているリフォーム支店に動物や妖精が服のお直しを依頼しにくるのでそれにシルクが対応しナナが手伝う、というものだけど毎回そこになんらかの人間関係の問題の解決などが伴なっていて、ワンパターンながらマンネリを感じさせない良い話が連なっていく。この感情的な部分がすごくいいんだなぁこれが。
シルクは表紙でもめったに笑っていなくていつもツンと澄ましているキャラクターで、仕事には誇りを持っているものの若干気分屋でワガママなところもある。コットンはそんなシルクのことを良くわかっていてなおかつとても尊敬しているのでシルクのことを褒められるとわが事のように誇らしく思う。この二人にニンゲンなので魔女や妖精や動物の世界の常識を知らないナナが混じって攪乱することでストーリーが動きシルクにも変化が生まれていく。王道ながらよくできたキャラクター設定だと思う。
それから「リフォーム支店には本当に用のある人しか辿りつけないように魔法がかかっている」「シルクは依頼のあったお直ししかできない(してはいけない)」「裁縫に魔法を使うのは手抜きで安っぽい(これは魔女一般の常識というよりシルクの信条かもしれないけど)」などの「常識」が設定厨にはグッときて世界観を深める手助けをしてくれる。こういうのいいよね。
子と話していてどの巻がどんな話だったかというのを忘れてしまったりしていたので後のための1〜9巻のどんな話だったかざっくり書き残しておく。
1「お洋服リフォーム支店」ナナがはじめてリフォーム支店に迷い込む。ネズミさんが隣人のクマのお嬢さんのために家族からドレスをたくさん集めてたんぽぽカーニバルのためのパッチワークのドレスにお直ししてもらう。ナナは依頼者のねずみさんのために残りのドレスをお直しする。
2「ただいま魔法旅行中。」シルク、コットンとナナは指定の場所に行ける魔方陣シートで連休のバカンスに出掛けようとするが定員オーバーにより旅行支店に付いてしまい、そこで4人の種族も個性も異なるカルテット歌手の舞台衣装のお直しをすることで衣装の意見の違いで離散しようとしていたチームをまとめてコンサートを成功させる。スズランにつく朝露をかためたビーズがアクセント。
3「いちばん星のドレス」雪の女王のコンテストのためにドレスを仕立てる。小柄な雪の女王クリスタにふさわしいいちばん星のブローチをとってそれを付けたドレスでコンテストで優勝したクリスタは他の雪の女王への命令に「まいにちひとりずつお茶をしにくること」という。いつも孤独なクリスタの心にシルクとナナの友情が変化をもたらした。
4「ドラゴンの正しいしつけ方」シルクの叔母のスピカからドラゴンをあずかる。散歩中にアライグマさんのカーデガンのきらきら光るボタンをドラゴンが飲みこんでしまったのでそのお詫びにカーデガンの修復と、旧友に会った時に思い出してもらえるように洋服のお直しを申し出るシルク。林檎の花の下で遊んでいた友人との思い出に重ねて林檎の花弁で飾った洋服を着たアライグマさんの旧友は有名な帽子職人だった。
5「きえた魔法のダイヤ」ある時シルクがいつも使っている魔法のゆびぬきの黒猫の瞳に使われているダイヤが家出をしてしまう。替わりを買うために魔法道具の店に行くシルクについていったナナはそこでかくまって欲しいという妖精の少女とポンチョを交換して目覚めの鈴をもらう。この鈴を家で飼い猫につけたところ外に出てしまって親や近所のひとたちがみな起きてしまうというトラブル。この妖精は 12ヶ月の妖精のひとり 2月の妖精で、他の妖精からドレスのお直しの依頼がくる。ナナが2月の妖精が北のホテルにいることを伝えてそこでドレスを披露して他の姉妹も2月の妖精の重要さに気がついて和解する。黒猫のゆびぬきのダイヤも戻ってくる。
6「コットンの夏休み」今のところピカイチで良い! コットンがお休みをもらってバカンスへ。そのあいだに引越しで置きざりにされたというウサギのぬいぐるみがリフォーム支店にやってくる。コットンは全身黒いのが尊ばれるおてつだい猫のなかにあって手足と口のまわりが白いことをひそかにコンプレックスをもっていてそれを黒くしてくれるというエステみたいなのに挑戦するが変な緑色になってしまって帰るに帰れなくなる。そしてそのあいだにぬいぐるみを失くしてしまったアナグマの少女と出会う。この巻ではぬいぐるみに「いつも世話をしてもらってばかりで、きっと世話が嫌になったんだ」と聞かされたシルクがドキリとしたり、アナグマの少女が「もうわたしと一緒に居るのが嫌になったんだ」と話すのをきいたコットンが同じように不安にかられたりするところが感情の揺さぶりかたがうまくてやばい。そしてコットンのことはお見通しなシルク。完璧な一冊
7「おきゃくさまはオバケ!」シーツおばけの姉弟が長姉の結婚式のためにお直しの依頼にくるが、ナナはこわがって挨拶ができない。それを気にした弟おばけがナナの家までやってきて、ナナは彼等のことをよく知りもしないで怖がって失礼なことをしたと反省する。おばけのシーツは縫うことも染めることもできなかったが、銀の針と銀のクモの糸で縫い、ナナが姉弟から訊きだした方法で飲み物の色に染めることに成功する。姉弟の仕立て直しをみた長姉は自分の結婚式のドレスも直して欲しいと依頼にくるので、この巻はめずらしくスケッチブックのページが 2回出てくる。
8「火曜日はトラブル」フェアリー女王のアイロン係のエルフ、スピネットはいつも火曜日に失敗をしてしまう。ドレスにコゲを作ったスピネットはそれを直して欲しいとリフォーム支店に依頼にくるが、ドレスのデザインは変えてはいけないという。フェアリー女王は何代も前から古いしきたりに従って生活しているという。シルクはそれを変えようとデザインを一新したすばらしいドレスを納品し、またスピネットの楽器の才能を知ってそれをアピールする方法をこっそり伝える。結果フェアリー女王は新しいドレスをきて古いしきたりを捨てて生活することを選び、スピネットは楽隊に入る。このことをフェアリー女王が「シルクはおさいほう魔女のナンバー1」と語ったことが魔女新聞に掲載され、おしたて支店のおさいほう魔女たちが挑戦状をもってくる。
9「ルビーの魔法マスター」前巻でのお仕立て支店のおさいほう魔女たちからの挑戦状を受け取ったシルク。そのコンテストの優勝者には「魔法マスター」という一級の資格のいちばん下のランクとはいえとても貴重な「ルビーの魔法マスター」のバッジが授与されるときいて奮起するも、お客を返してしまい休業中にしてデザインを書くことに集中しようとするが、他のおさいほう魔女の動向が気になって筆が進まない。ナナとも喧嘩をしてしまい次第に反省したシルクは仲直りをしてナナと「旅じたくのドレス」をしあげる。しかしコンテスト前日に以前断わった渡り鳥の妖精の窮地を知りその「羽衣おり」で作られたドレスをあげてしまう。一晩で別の素材で同じデザインのドレスを作ったものの質の差はあきらか。しかしシルクと折り合いの悪かった審査員の先生サージは理由をきかず(きいたけど「あなたは答えないでしょう」と)仕上げ魔法でそのドレスを「羽衣おり」にする。その結果優勝するシルクだが、サージ先生の魔法の力での優勝を良しとせず魔法解除する。そこへ「羽衣おり」のドレスを渡した渡り鳥の精霊が会場に現われる。やはりシルクのドレスが一番、ということになるのだが「ルビーの魔法マスター」のバッジをツバメの一羽がくわえて飛んでいってしまう。
さて、全体的にすばらしい作品なのだけど、ひとつちょっと気になっていることがある。第1巻でナナは学校帰りにリフォーム支店に迷い込むが、このときのナナは「都会から引っ越してきたばかりで学校に友達がいない。友達の輪に入っていけない」ということを悩んでいる。そこでシルクやコットンと出会って彼女らと友情をはぐくむことになるので、それはそれで良いのだが、その後の作品を通してナナの学校生活というのはほとんどといっていいほど描かれない。結局ナナは学校で友達と呼べるような存在はできたんだろうか。少なくとも馴染めてるんだろうか? 「おきゃくさまはオバケ!」でかろうじて「いま学校でこわいはなしが流行っている」というくらいで、それも具体的にだれそれから聞いた、というようなことは言っていない。みんなの流行りを知るくらいには馴染めているんだろうけど、特定���仲良しはいないのかな、と思うと当初の悩みは半分くらい解決してないのかな、とも思う。もちろんリフォーム支店でのシルクやコットンと過ごす時間がそのかわりなのだとは思うのだけど。
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esthetenet · 6 months
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オーガニックホホバオイル+CBDマッサージオイル「Koras CBD Massage Oil」 エステやマッサージ店向けに発売
ホホバオイルとCBDを追加したマッサージオイルが誕生。業務用として、エステサロンやマッサージ店向けに販売を開始している。宏福商事のCBDブランド「CBD CANNA」からの商品で、販売はKorasが行う。業務用だが、一般からの購入も受け付けている。   Koras CBD Massage Oil 100ml 8,000円、300ml 24,000円、500ml 40,000円 オーガニッククリアホホバオイル+高純度CBD配合。マッサージ店で使いやすいラベルレスボトル。品質維持の為、お届けする際は保管に使いやすい遮光チャックアルミパウチ袋入り。 ホホバオイルは、オーガニックの良質なクリアオイルを採用。ホホバオイルは、肌に浸透しやすい油脂で、肌のうるおい…
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tumnikkeimatome · 7 months
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chocoZAP(ちょこざっぷ)に歯のホワイトニング機器が導入される背景と狙い
サービス展開の背景 RIZAPグループが運営する24時間ジム「chocoZAP(ちょこざっぷ)」は、歯のホワイトニングサービスを新たに開始します。このサービスは一部の店舗でのテスト導入が成功した結果、全国展開へとシフトしています。ちょこざっぷはこれまで急速に成長しており、トレーニング初心者層を主なターゲットとしています。 ホワイトニングの仕組み この新サービスはセルフ式で、専用のジェルを歯に塗り、発光ダイオード(LED)ライトで照射します。照射時間は約10分と短いため、仕事や買い物の合間にも利用できます。会員は専用のアプリから予約が可能です。 目標と今後の展開 2022年7月のサービス開始以来、会員数は80万人、店舗数は約1000店舗に達しています。特に女性会員の獲得に力を入れており、セルフ式脱毛・エステ機器も設置しています。ホワイトニングサービスの導入により、運動に対して無関…
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caramelholicxx · 8 months
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9月第1週
「どうする?今年もあと4ヶ月だよ」と職場で言われ背筋がゾッとしましたが、9月です。
今週はねー、金曜に個人的に落ち込むというか反省することがあってなんとも後味の悪い感じになった。いやわたしが責任を感じることでもないんだけど、もう少しこうできたんじゃないか気づけたんじゃないかとか考えて帰りの車でひとり反省会をした。心配は尽きないけど、ただでさえ繁忙期なのでまずは目の前のことをスケジュール通りやっていく…予定!
いいこともたまには書こう。
①髪の毛がきれいだとQOLが爆上がりする。
当たり前だけど、先週縮毛かけてから髪のコンディションがいいのなんのって!カラーはまだ先だから完璧ではないんだけど、とりあえず質感がまっすぐさらさらなだけでも気持ちがいいね。
ヘアケアもがんばってます。これを書いている今もシルクナイトキャップをかぶっていて見た目は完全にステラおばさんなんだけど、ナイトキャップは良いものだよ。特にわたしのような乾燥しやすいロングヘアの人は被るべき。どうしても被りたくないなら枕カバーをシルクにすべき。初めて被って寝た次の日の朝かなり感動したので、シルクって割と全てを解決すると思うし摩擦って諸悪の根源だと思っている。
②良いファンデーションに出会えた。
木金と仕事が忙しすぎて突然限界を迎え、わたしは今ものすごく癒されたいしきれいになりたい…と勢いで人生初のエステを予約したものの行こうと思った日にまた仕事が入ってキャンセルせざるを得なくなりキレて退勤後行ったデパートで買ったファンデーションが最高だったんです(ものすごく長い前振り)
それがこちら。
SHISEIDO エッセンススキングロウファンデーション 160 Shell
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良さはTwitterにて爆語りしたので詳しくは以下ツリーをご参照ください↓
https://x.com/10mmnm/status/1698227384850510104?s=46&t=1nLJjLSDXdgUG5oSHXD7bg
簡単にまとめると、ナイアシンアミドやケフィア等の美容成分が配合されたほぼ美容液のファンデなんだけどこれがただの美容液ファンデではない。正直美容液ファンデって今はほかのブランドからもたくさん出ているし。(ボビィが漢方ファンデ出したときは衝撃だったけどあれからもう10年近く経っている)美容液ファンデってわたし的にどうしても厚みが多少あって、仕上がりに100%満足することはなかったんだよねー。美容成分はいいけどファンデとしては75点、みたいな。でもこのファンデーションはそうじゃない!ちゃんとファンデも90点以上!
ニュアンス的な物言いになってしまうんだけど、これは仕上がりがとても今どきなファンデだと思う!液自体が薄いからかとても自然な薄膜ツヤ感できる。NARSのライトリフレクティング〜ファンデとか近いんじゃないかな。カバー力があまりない分隠蔽感がないから化粧した感は少ない(ファンデ苦手な人にもいいと思う)ただ適切なところに適切な光が宿るから、アラは飛んでくれる。ツヤに厚みはなく、良く言うとスキンケアを丁寧に施したコンディションの良い素肌。悪く言うとフォーマルな場には向かない肌。
これハイライトも粉も塗ってない↓
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しかもこのファンデ塗るのが簡単なんだよね。液が緩いからスポンジやパフより指やブラシがいいと思う。少量(本当に少量でいい)をとって目の下三角ゾーンにスタンプみたいに置いたらざざーっと薄く伸ばしていくだけ。テクいらずでこの薄膜は本当にすごい。久しぶりにちょっと感動したファンデーションでした。
③Qoo10メガ割がはじまった
9/1〜からメガ割がはじまった!まだ何も買えてないけど明日で第一弾が終わるからそろそろ買わないといけない!何も決めていないのでこれから検討して寝る前になんとか買おうと思います。
思えば前回のメガ割の時にはすでにこのブログを書きはじめていたから、もう数ヶ月もブログ書いてるんだ…という気持ちにもなるね。誰に見せるわけでも何かを成し遂げたいわけでもないけど、生活や感情の記録としてこれからも続けていきます。
あともうひとつ良いことが今日あったけど、うれしすぎて書けないので心のなかに閉まっておく!
いっぱい書いたらちょっとつかれたな。メガ割も買わなくちゃいけないから今週はこの辺にしておく。
最後に今週よく聴いてた曲
NCT U - Alley Oop
ありうーぷにじわじわハマっている。基本NCTのラップラインが好き。The BAT⇄Alley Oop間の往復が止まらなかった1週間だったね。
今書いてて思ったけど、気づけばネーションまであと2週間になっていて、急にドキッとしてしまった!ますますセルフケアに力を入れていこうと思います。というか、今もう仕事がだめすぎて自分をめいいっぱいかわいがることでしか精神のバランスがとれないーーー。
また来週!
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poetohno · 10 months
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獣たちの謳歌 獣の生き方その二十九~三十
獣の生き方その二十九 「ひなたぼっこ」
両手を広げて太陽を拝んでいる―わけではありません
それにしても太陽の光は癒されるね こういう癒しがないとね
群れで生活しています 女は巣の中で子育てを 男は巣の外に叩き出されて見守りです
―居場所がない? ―どの場所でも男は弱い―て?
違うんだよ! レディーファーストなんだよ!
こんな男達にも安らぎは必要なんです
人間で言うところの 華金の居酒屋? 仕事終わりのたばこ? 朝のコーヒー? 休日のエステ? 自分へのご褒美のスイーツ?
そんな感じの―見張りです
獣の生き方その三十一 「悠悠自適」
好きな木の上で一日を過ごす 好きな木の上で好きな葉を食べる
一日の間ですることなんてそれしかないけど それしかできないけど
いいじゃない それで生きていけるんだから
あれもこれもやりたいわけでも できるわけでもないし
地面に降り立つと結構怖いんだよね 危険がいっぱいだし
木の上は安心するんだ 逃げる必要もないし
ここが一番好きなんだよね
このまま一生を終えられたら 幸せだな
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korehoshii · 10 months
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1カ月で“ジョリジョリ”だったヒゲに変化が!? パナソニックの新型「スムースエピ」を実機レビュー(LEON.JP) - Yahoo!ニュース
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ren19790209 · 1 year
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【プランタンBike&Camp霞ヶ浦総合公園店】 茨城県土浦市の『霞ヶ浦総合公園』にて、自転車とキャンプをテーマにした旅フェスティバル『BIKE&CAMP KANTOU22』 @bikeandcampjp 開催中です! プランタン自慢の最新の美容脱毛マシンを用いた『サイクリスト光脱毛体験コース』や『筋膜リリース』『小顔調整』といったメニューをご用意しています! イベントは今日までで、入場は無料! 是非、気軽に遊びに来てね!🤲 #bikeandcamp #バイクアンドキャンプ #霞ヶ浦 #霞ヶ浦総合公園 #event #イベント #イベント出展 #festival #フェスティバル #bike #bicycle #自転車 #ロードバイク #cyclist #自転車キャンプ #自転車旅 #自転車好きな人と繋がりたい #camp #camping #キャンプ #キャンプ好きな人と繋がりたい #エステ #エステサロン #脱毛 #脱毛サロン #サイクリスト光脱毛 #筋膜リリース #小顔調整 #モデル #エステサロンオーナー (土浦市霞ケ浦総合公園) https://www.instagram.com/p/ClKuBs_SPV3/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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thehisashi · 11 months
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ニキビにお悩みの方におススメ!エステのエルセーヌ - フェイシャル!集中ケア体験コース|
今回ご紹介するのは、ニキビ集中ケア体験コース1,000円(税込)です! なにはともあれ、まずは体験してみるのが一番ですね。 いにしえから、百聞は一見に如かずとも言われていますから是非とも 体験して見てはいかがでしょうか? そして、エルセーヌはエステのほかに「食事指導」「生活習慣の改善指導」も 行っているんすね。   こんなお悩みのある方には必見です ニキビが治らない ニキビ痕が気になる 赤み、ボコボコのないツルっとした肌になりたい 憧れのツルっと肌を目指そう!ニキビ集中ケアのポイントは3つ   ブルー&イエローの光 表皮のケアにはブルーの光を! ニキビやニキビ痕にはブルーの光でケアしましょう。 毛穴の開きや黒ずみが気になる方にもオススメ! 肌の奥に働きかける イエローの光 シミ・しわ・たるみなど肌の奥からくるトラブルには、波長の長い イエローの光が幅広い年齢の方から人気を得ています!…
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touyouaromahati · 1 year
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3回目の酵素ファスティング
こんばんは〜
季節が巡るのは早いもので、もう4月も半ばです。外国人の観光客を、街でたくさん見かけるようになり、コロナ禍の前の賑わいが戻ってきているのを感じ嬉しいですね😃✨
わたしはというと、3月末に、夫と7日間酵素ファスティングを行いました。
今回は最初の3日間、頭痛や吹き出物、胃の荒れに苦しみ、非常につらかったのですが、過去3回行った中で1番効果が出たように思います。
施術の仕事をしていると、お客様から色んな情報を貰います。
美味しいレストランやパン屋さん、美容院やエステ、病院、夕飯のおかずのレシピまで(笑)。情報に疎い私がこうして快適な生活を送れているのは、全てお客様のおかげです。(感謝🙏)
ファスティングやオートファジーも、最初はお客様から教えてもらいました。
断食道場に行かれた人の話や、実際にオートファジーをされて劇的に変わられた方などを目の当たりにしました。甘いものばかり食べてしまう、食べ疲れを感じるのにまだ食べている今の自分の食生活を変えたくて始めました。
その結果分かったことは、【現在のわたしには、3度の食事は多すぎること】でした。
『ファスティング後の食生活リズム(私の場合)』
•朝4時〜お昼12時  【排泄の時間】 
この時間帯は排泄物を出す時間なので、胃腸に負担がかかるものや糖分を摂り過ぎない方がよいです。わたしは豆乳+雑穀パウダーで作ったスムージーや大好きな胡桃などのナッツを食べています。
•お昼12時〜夜8時 【吸収の時間】 
しっかり食べる時間。甘いものや油物もこの時間帯は気にせず食べています。😋間食もOK🍰🥐。大好きなパンはこの時間帯に。
•夜8時〜朝4時  【消化の時間】 
夜8時までに夕飯を終えておくのがベストだが、仕事などで帰宅が午後9時、10時と遅くなる時は、夕方6時くらいにおにぎり🍙を食べておいて、帰ってからは、サラダ、温野菜、果物、ヨーグルトなど、軽くで済ませます。
中年期以降の方で、胃腸がそれほど強くない、ストレスや疲れが溜まるとついつい甘いものやお酒に手が伸びてしまう人には、ファスティングはおススメです。
痩せることを目標とされる方が多いですが、それ以上に食生活を見直す、自分の胃袋を変えるいいきっかけになりますよ😊
注意)ファスティングは、効果も高い分副反応も大きく出ます。わたしも最初は加圧TRの先生にレクチャーを受けました。
初めての方は3日間ファスティングがおすすめ。ネットでやり方を読んだり、ファスティングをよく知った方から教えて貰ってから是非されてみてください〜。わたしの過去のブログにも細かくやり方、体験を載せていますので^ ^
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shiawasenoki · 1 year
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春のお出かけ楽しいなー💖 日差しには注意してね🌸 心理学で心とカラダをつなぐお手伝い   ▪️サロン 幸せの木 岡山県津山市総社156-3 営業時間 : 9時〜18時最終受付(21時まで) 駐車場 : 有り 定休日 : 不定休 ご予約はこちらから↓ @771qhkdf ☆〜〜〜☆〜〜〜☆〜〜〜☆ #津山 エステ #津山 リラクゼーション #津山 リンパ #津山 リンパマッサージ #津山 小顔 #津山 脱毛 #津山 深眠タッチセラピー®️ #津山 光フェイシャル https://www.instagram.com/p/CqRuMhZpLxc/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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moo-return · 1 year
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ネイリーモ凄い‼️ グリーンネイル(緑膿菌感染症)になってもネイルが楽しめるライトになります。 私がイチオシします。 こちらサロンに導入致しました(*^ω^*) このライトそれだけではないんです‼️ 育爪効果もあり、薄い爪、弱い爪を強化する事もでき、エイジングケア、美顔器と同じ光が出る物で手エステ&足エステに使う事が出来ます。シワもシミの改善にも使えるライトです。 そして、ハイブリッドライトになり10秒30秒60秒と99秒の低温ライトで硬化熱予防もしっかりと対応です。 そんなライトでネイルをやっております。 そして今なら新規様限定&Instagram限定でネイルでご来店下さった方先着5名にハンドorフットのエステコースのコースorドライヘッドスパ 選べることにします。 新規のご予約はネイルブックにてメッセージに選んでコレをお願いしますとコメント下さいm(__)m (A+kiko ネイル) https://www.instagram.com/p/CpXPlYgy-1F/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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