久しぶりの10kmラン🏃 今月はあんまり走れてないなぁ。 とりあえず今日は江ノ島方面へ。 休日という事もあって人が沢山！ とても賑やかでした！ ペースアップまではまだまだかかりそうだなぁ。 痩せるぞ！うん！ がんばらねば！！ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (江ノ島海岸（Enoshima Beach）) https://www.instagram.com/p/Cp9WZysPknQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部島根 #走るひと #mobstyles #eldoreso #島根 #松江 #hokaoneone #cliftonedge #ホカラン 嫁様が #TOSHI_LOW_BIRTHDAYRUN に行くとの事で一緒に（カレー食べに）行きました😊改めておめでとうございます㊗️ #LAMP さんの #カレー もとても美味しかったです！中華スパイスと牛タンのキーマカレーあいがけに麻薬タマゴと燻製ポテトトッピング✨まさに飛ぶ美味しさでした（笑）次は早くお店に行き限定10食の牛カツカレーを食べに行きたいですね✨ 久々の #夕日 も綺麗でした😊 (嫁ヶ島) https://www.instagram.com/p/Ck24GJFu_sn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

撮影前にサクッとラン。 今日も花粉が中々です。 今月後半はスケジュールが詰まってるので走る機会を作るのが難しそう。 短くてもいいからとにかく走れる時に走ろうと思います🏃‍♂️ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (ヘッドランドビーチ(Tバー)) https://www.instagram.com/p/CpwJtcHP7HI/?igshid=NGJjMDIxMWI=

日没後の5kmラン🏃‍♂️ 今回はインターバル走をやってみました。 1km全力で走って、1kmは軽めに走ってを繰り返す。 いやぁ、全然早く走れない(笑) 4'59" 7'26" 5'02" 7'19" 5'13" 早くてギリ4分台w 3分台いけるかなぁーって思ったけど全然w でも普段とは違う感じが非常に楽しかった！ またやりたいと思います。 目指すは3分台！ 頑張ります！💪 ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (ヘッドランドビーチ(Tバー)) https://www.instagram.com/p/Cpm0RiQPJtF/?igshid=NGJjMDIxMWI=

夜はバスケがあるので軽めの5kmラン🏃‍♂️ とは言いつつも、今日はやたらキツく感じだ。。 足取り重めで直ぐ息が上がる。 何だろ？ご飯食べて直ぐだったから？上半身筋肉痛だったからか？五日ぶりだから？ 何にしてもやたらと走り出しからきつかった。。 少しの距離でも出来るだけ日々走った方が良いのかな？ その時その時で体で感じる事が違うのでその辺もしっかり確認しながらランニングを続けたいと思います。 色々詳しい方、教えてください🙇‍♂️ 奥深い！ランニング！ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (ヘッドランドビーチ(Tバー)) https://www.instagram.com/p/CpW6mXVPwd7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

夕暮れ時の10kmラン。 今回は前10km走った時の平均ペース6'18"を上回るが目標。 結果6'07"と目標達成。 ただ、どうせなら5分台にいきたかった。。 まだまだであります。。 引き続き頑張るぞ！！ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (ヘッドランドビーチ(Tバー)) https://www.instagram.com/p/CpKenLmPW-x/?igshid=NGJjMDIxMWI=

昨日のりゅうさんと娘さんのなおちゃんと7kmラン。 なおちゃんは自転車での参加で、凄く上手に自転車乗れててビックリ！ 連日走ってたのでゆったりペースが凄く心地よかった！ うちの陽花ともいつか自転車とランニングでやりたいなぁ！ そして今月何気に走行距離が8日間走ってトータル50km到達。 フルマラソンって42.195kmだもんなー！ まだまだ先とはいえ、しっかり走って体作りをしていきたいと思います。 引き続き頑張るぞ！！🏃‍♂️ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (Chigasaki, Kanagawa) https://www.instagram.com/p/CpHuh2yPU8T/?igshid=NGJjMDIxMWI=

湘南大橋での折り返しの10kmラン🏃‍♂️ 天気がイマイチなのが残念ではあったけど、平塚方面への海沿いの道は砂もそんなに影響なく走りやすかった。 中々ペースを上げられないので、もっと頑張って走らないと！ ひとまずの目標は10kmを平均ペース5分台で走りたいなぁ！ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (柳島海岸) https://www.instagram.com/p/CpB5aBlP1ws/?igshid=NGJjMDIxMWI=

海沿いを江ノ島方面往復の10kmラン🏃 前日の春一番の影響で海沿いコースは半分近くが砂地。 砂地というか、もう砂山みたいになってるとこも。 中々走るには厳しく、足腰への負荷もなかなか！ 何とか砂山を乗り越えつつ走ってはみたものの、後半は疲れペースも上がらずだったけど、良いトレーニングにはなったかな！ しかし、花粉がもう凄い！ 薬飲んで出たものの、帰り着いたらクシャミ連発爆発！ 何か良い花粉症対策ないものか、、 ランナーの方達はどんな対策してるんだろ？ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (Chigasaki, Kanagawa) https://www.instagram.com/p/Co3zFzLvLDK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

マービーとラン🏃 マビに合わせてゆっくりゆっくりの目標は10km！ 江ノ島海岸あたりで折り返しだったんだけど、途中マビが膝を痛めてしまい、その後はウォーキング。 目標達成とはいかなかったけど、天気も良かったので気持ちよかった！ 今日は暖かい！ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 #目指せ湘南国際マラソン (江ノ島海岸（Enoshima Beach）) https://www.instagram.com/p/Coym9XnPC0w/?igshid=NGJjMDIxMWI=

サクッとラン。 ゴールはウォーキングしていたマービーw 思いの外サクッと出会ってしまって4.2kmしか走れず。 帰りは一緒にウォーキングで4.2km。 正直まだまだ走れた感はあるものの、今週はランニングの他にもバスケやったりと動いてるのでたまには休憩がてら良いかなと。 明日、明後日と暖かくなりそうなのでタイミングあれば走りたいな！ ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallengeratr7 (ヘッドランドビーチ(Tバー)) https://www.instagram.com/p/Cot3X8kPR9U/?igshid=NGJjMDIxMWI=

初のHOKAのランニングシューズでのランニング。 トレイル、ロード、どちらにも良いというCHALLENGER 7を購入。 早速走ってみた結果、かなり良かった！ 海沿いは砂地を走る部分もあったりするのだけど、問題なくしっかり走れた！ ワイドサイズを選んだのもあって足への負担もなく、かなり気に入りました。 今日は体の調子も良く、6kmと1.5kmの7.5kmを走ったのだけど、まだまだ走れそうな感じでした。 走っててかなり気持ちよかったなぁー！ また直ぐ走りたい🏃 ・ ・ #ランニング #ジョギング #ランニング男子 #ジョギング男子 #目指すはフルマラソン #ランニング記録 #ちがすき #茅ヶ崎 #海沿いランニング #ホカラン #hokaoneone #hokaoneonechallenger7 (サザンビーチちがさき) https://www.instagram.com/p/Coj0c4yPlNP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部島根 #走るひと #mobstyles #島根 #松江 #hoka #ホカラン

早朝ラン行ってきましたが寒かったです🥶先週末の仕事での筋肉痛が残っているので鍛えなおしですね（笑）

#幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部島根 #走るひと #mobstyles #島根 #松江 #玉造温泉 #MyGoal2022 #ホカラン 天気があまりよくなかったのでご近所朝ランを #cliftonedge で出かけてきました😊 今年は少しでも多くラン&スパ&サウナやりたいです（笑） ラン後は大阪国際女子マラソン見てます^_^福士選手ラストランお疲れ様でした！ https://www.instagram.com/p/CZV35Qhv0Gk/?utm_medium=tumblr

#幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部島根 #走るひと #mobstyles #島根 #松江 #MyGoal2022 #ホカラン 久々の朝ランを #carbonx で出かけました！最低でも毎月100キロは今年も走りたいです😊ちなみに今月はあと1キロです（笑） 松江市内をぐるっとしましたがどこもまん防で営業を取り止めている感じでかなり寂しい感じでした💦温泉施設も軒並み休業でサウナもしばらく入れなさそうですね💦スノーボードもワックスかけて準備してたのですが一番近いスキー場が県外になるのでこちらもしばらく行けなさそうです(T_T) 仕方ないことではありますが頑張っていくしかないですね！（家で肉でも焼こうかな（笑）） https://www.instagram.com/p/CZTqLXEvwlH/?utm_medium=tumblr

#幡ヶ谷再生大学陸上部 #幡ヶ谷再生大学陸上部島根 #走るひと #mobstyles #島根 #松江 #MyGoal2022 #ホカラン 朝ランにてお言葉更新！今年も楽しみにしています😊 #お寺の掲示板大賞2022 ① #円成寺 ②島根県松江市 ③1月23日 ④いいお言葉です！どちらの「えん」も大事にしたいですね^_^ 本日は #cliftonedge で朝ランしました^_^とても楽に走れます✨これもいい縁ですね（笑） https://www.instagram.com/p/CZEPdWvvfRC/?utm_medium=tumblr