今日は二週間に一回来てくれる、お掃除のおばさんが来てくれた。羽根枕が一つだけだと寝づらいので、羽毛布団に次いで羽根枕も追加依頼。私の怪しいドイツ語でも、なんとか通じた。素晴らしい。ゴミ捨てに行った以外は引きこもってお仕事。ヨーロッパの寒風で風邪をこじらせて死ぬ奴が多いのは実に納得。気管支にダイレクトに刺激が来る。いつも不思議に思うのだが、日本のような多湿で空気の優しい国で加湿器まで使ってるデリケートな方々は、欧米の乾燥した空気では炎天下のミミズやカエルみたいに干からびるのだろうか。

１１月のNY、デンバー行きのフライトを購入。週末には依頼されている論文査読にも着手。また昨年春の講義内容の書籍化に向けた校正も終えた。咳き込む回数は減ったが、鼻声で声がれ中。一番辛いのが、何の前触れもなく突然襲ってくる持病の肋間神経痛の発作ですかね。もう息を潜めて痛みに耐えているしかない。

昨晩はマッシュルームと残っていたミートソースでリゾットを作る。リゾットなんて西洋風お粥だろうとしか思っていない私。リゾットを嬉しそうに外食で食っている自称オシャレ女子を見ると、オシャレも良いけど料理しろよと思う。私は更にオシャレ感を出すべく、こちらのヘルスコンシャスでハイソなドイツ人達の間で流行っているらしい、松の実やゴマ、パンプキンシードなどのミックスをリゾットの上にチーズと一緒に振りかけてみた。口の中が楽しい。サラダはバルサミコと和えたので塩味はドイツの誇るハムと、私のズッキーニ糠漬け。

そういえば、世話役Alexandraさんはどう考えても料理しないと思う。彼女が用意してくれたのは一枚の大きなフライパンと小さな鍋だけ。その小さな鍋には蓋が無いので、蓋の代用としてステンレスボールの底を用いて、鍋で米を炊く。わし、天才。プロ並み。ぶはは。

今日は朝からなんとなくずーーっと仕事していたので、夜はかき揚げ蕎麦にした。人参、玉ねぎ、インゲン、マッシュルームのかき揚げは、家にあるのが持参したハトムギ粉だけだったので、まとまりが悪いが、美味しかった。水が違うのか、アメリカで作るお出汁とも少し味が違う。まぁでも、お蕎麦は国産蕎麦の蕎麦なので美味しい!がはは。

私の尊敬するつくし野のパティシエMAさんが、ドイツのお菓子も美味しいから!と励ましてくれていたので、土曜に近所の評判のbackereiに行って、ケーキを購入してあっ��。三層になっていて洒落ているのだが、大して美味しくない。小麦粉が良くないっぽい。そして全体的に味がボヤケている。フルーツの層も、チョコのクリーム層も、一番下のスポンジも、素人並みなの出来栄えなのだ。これが美味いのか?!パン屋の癖に。。。ここの評判のクロワッサンも大して美味しくなかった。気に入るパン屋を見つけるのも大変だぜ。何故流行っているのか、さっぱり意味不明。

定期的なリンパメンテナンスは、風邪などの感染症にかかりにくく、また疲れにくくなります  コラーゲンマシン×リンパドレナージュは細胞を活性し体温を上げ免疫力を高めるのでとても相性が良く、体調やお肌が以前と全く違うとお客様も仰います  お肌や体の調子も、結局は自分の免疫力に関わってくるので、自律神経を整えて自己免疫力をしっかりと働かせる  同時に免疫のカギである腸内環境も整えて健康的な美を手に入れましょう  リンパドレナージュ×コラーゲンマシンでヘルスコンシャスライフを楽しんでくださいね✨  ラヴィーサのモデリングマッサージクリームは、浮腫にとても良いので私もお気に入りです♡   #リンパドレナージュ #リンパマッサージ #リンパ #アトピー #アトピー改善 #アトピー広島 #肌質改善 #体質改善 #免疫力 #自己免疫力 #ラヴィーサ #ラヴィーサ広島 #ヘルスコンシャス #ヘルスコンシャスライフ #ヘルスコンシャスな暮らし #予防医学 #リンパドレナージュリュクシー #Lymph Drainage Luxey (Lymph Drainage Luxey 〔リンパドレナージュ リュクシー〕) https://www.instagram.com/p/BsiLSmeF3qB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17voz45y7si2a

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只今開催中の『ザ・グレートアメリカンバーガーアドベンチャー』京阪神11店舗のバーガー屋によるスタンプラリーイベント‼︎ @the_g_a_b_a オフィシャルのインスタグラムも覗いてみて下さいね🍔 ・ ダコタのスペシャルバーガーはコチラ‼︎ 👇✨ ★California Veggie Burger & Spicy beans Soup(カリフォルニア　ベジバーガー&スパイシービーンズスープ) ・ ¥1870(税込) ・ アメリカでもっとも健康志向が高いと言われているのが、カリフォルニア州。今、アメリカではファストフード店であっても必ずといっていいほどメニューの中にはベジバーガーが含まれているそうです。今回はそんなカリフォルニアをイメージし、ヘルスコンシャスをテーマにプラントベースなベジバーガーにチャレンジしました。 豆腐、ガルバンゾ(雛豆)やブラックビーンズをベースに野菜やオートミール、スパイスなどを加えたベジパティに、カリフォルニアを代表する食べ物の一つアボカドを使用し、隣接するメキシコ料理のエッセンスを加えCal-Mexバーガーに仕上げました。 一緒にご提供するスープももちろん動物性を使用せず、2種の豆と野菜をベースにじっく��煮込み旨味を引き出し、10種類のスパイスを加えたスープはベジバーガーとの相性も抜群‼︎ この機会に是非チャレンジしてみて下さいね。決してお肉にも引けを取らないベジバーガーは『次世代』を感じて頂けると思いますよ。 ●テイクアウト不可 ●数量限定 (DAKOTA RUSTIC TABLE) https://www.instagram.com/p/CbZf4vXP5St/?utm_medium=tumblr

@tabilabo_news : サウナとスムージーカフェが併設されたフィットネスクラブのコンセプトは「脈を上げろ」。ヘルスコンシャス派も本気組も納得のニュースポットです。 https://t.co/9vZZp3dFJ0 (via Twitter https://twitter.com/tabilabo_news/status/1494257875195154434)

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ヘルスコンシャスなコンテンツを展開するWEBサイト「MYLOHAS」にて『ストイック占い』イラストを担当しました。

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ケールよりスゴイ!?「プチヴェール」の美容に嬉しい栄養 - エキサイトニュース

ケールよりスゴイ!?「プチヴェール」の美容に嬉しい栄養 エキサイトニュース 今、ヘルスコンシャスな人たちの間で大注目のお野菜「プチヴェール」をご存知ですか？ あのケールよりもおいしくて使いやすく栄養価も高いとあって、近年とても人気が出ています。 かくいう筆者も数年前から大好きで、今では鉢植えで育ているほど。ケールに比べると葉が柔らかく ... and more »

http://ift.tt/2mgT7h6

お肌や体調の悩みは皆さんそれぞれ違うからこそ、お一人おひとりに的確なケアが必要です アウターケアとインナーケアの両方からのアプローチ いつもお客様にお伝えしていますが、食べたもので私達の細胞は作られています 細胞レベルで変わるということは、一時的な改善では終わりません 今年は新しい試みもスタートするので、より一層気を引き締めて全力でサポートいたします 2019年もよろしくお願いします！ #リンパ #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #肌質改善 #体質改善 #細胞レベル #細胞レベルで健康美body #細胞レベルの美しさ #ホリスティック #ホリスティックケア #ヘルスコンシャス #ヘルスコンシャスな暮らし #リベルハーブピーリング #リベルハーブピーリング広島 #コラーゲンマシン #コラーゲンマシン広島 #リンパドレナージュリュクシー #LymphDrainageLuxey (Lymph Drainage Luxey 〔リンパドレナージュ リュクシー〕) https://www.instagram.com/p/BsXogAEF9r3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14ub5omfxqbh9

ヴァンサンカン 2ch 2ちゃんねる April 04, 2020 at 12:31AM

ヘルスコンシャスなセレブも実践！ 疲れをためないヒント６ https://t.co/yji1SmQg8t #25ansチアキ自宅 #ヴァンサンカン2ちゃんねる #ヴァンサンカンチアキ #25ansチアキ2ちゃん #25ansチアキ2ch #25ansチアキス2ch

— ヴァンサンカン 2ch (@van3kan) April 3, 2020

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【TRUNK(HOTEL)】サウンドバスとヘルスコンシャスな朝食を味わえるワークショップ「Meditation Sound Bath」が定期開催決定！

【TRUNK(HOTEL)】サウンドバスとヘルスコンシャスな朝食を味わえるワークショップ「Meditation Sound Bath」が定期開催決定！ #TRUNKHOTEL #HIKOKOMINAMI #ヒココミナミ

サウンドセラピストHIKOKOMINAMI 氏による極上のリラクゼーション体験と新鮮フルーツをふんだんに使った特別朝食メニューをご提供

渋谷区・神宮前のブティックホテルTRUNK(HOTEL)は、Sound Bath(サウンドバス)と、健康的な朝食を味わえるワークショップ「Meditation Sound Bath(メディテーション サウンドバス)」を9 月25 日(水)より毎月定期開催いたします。Sound Bath は、クリスタルボウルから奏でられる心地よいサウンドに身をゆだねながらメディテーション（瞑想）を行い、深いリラクゼーションへと導くヒーリング法です。“音の沐浴”とも称されるSound Bath の音色は、ストレス軽減や疲労回復、集中力アップに効果的といわれています。 「Meditation Sound…

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【海外で流行、ヘルシーでおしゃれ！ナッツバター】

  「モデルのマーサ・ハントはピーナッツバターかアーモンドバターを空腹時に食べると語っているし、女優のジェニファー・ローレンスは『ダイエット時はピーナッツバターを乗せたセロリを食べていた』と明かしている。」

    ナッツバターは、ヘルスコンシャスな人たちの間で、

ジムの前のスナックやヘルシーなおやつとしても定着しています。

    ナッツそのものを食べるというより、

組み合わせて食べるのが「おしゃれ！」なのかも

      「ナッツは現代人に必要な栄養素がたっぷり含まれていますし、

ダイエットやアンチエイジングの効果があることがわかってきたのです」

  というのは、

  ナッツ研究の第一人者、

慶応義塾大学医学部教授　井上浩義先生。

    「欧米人は往々にして日本人より見かけの老化が早いのに、ファーマーのおじいさん、おばあさんの肌がとても綺麗だったんです。日焼けしているけれど、皺は…

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心身ともに健やかに！「ヘルスコンシャス」で楽しむ毎日の生活

毎日の暮らしに《ヘルスコンシャス》の考えをプラス 「なんとなく気分が優れない」と感じたら…

「病気にはなっていないのに、体調がすぐれないな…」と感じていたら、毎日の生活習慣を見直してみるのがおすすめ。心と体の健康は、自分の毎日の行動によって左右されていきます。

生活習慣を見直したいと感じたときに取り入れておきたいのがヘルスコンシャスの考え方。ヘルスコンシャスとは、「健康に意識的になる」という意味です。ちょっとした工夫をして健康に意識的になることで、活力のある日々を送ることができるのではないでしょうか。

日々の生活をヘルスコンシャスの観点から見直してみよう

今回は、食事・運動・ケアの観点からヘルスコンシャスな生活を楽しむためのポイントをご紹介します。心身ともに健やかな生活を目指していきましょう。

体を作る《食事》を見直す 添加物の多い食べ物は控えめに

忙しい日々が続くとファストフー…

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痩せる油「ココナッツオイル」が便利に進化！そのまま使えるマヨネーズタイプetc.

エキストラバージンココナッツオイル 【ラクうま美人ごはん　vol.31】

　ブームだけじゃ、もったいない！

「美容オイル」の先駆けとして、一時期大ブームとなった「ココナッツオイル」。最近、その勢いは落ち着き、限られたヘルスコンシャスな人達だけが使う存在になりつつあります。でもこれって、実はもったいない話！ ココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」は、他オイルに比べて燃焼しやすい（＝体脂肪として Source: 何気

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