#チンジャオロース
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2024.4.2
◯メニュー
青椒肉絲
ごはん
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2023.8.2 ランチにチンジャオロースを食べた。野菜取らなきゃ。
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本日のLIFE弁当 チンジャオロース いり卵 ほうれん草のおひたし 梅干しとぬか漬けと塩昆布 玄米ごはんオートミール入り 今日もご機嫌さんでやりましょう ^_−☆ #わっぱ弁当#愛妻弁当#サラメシ #糠漬け #卵焼き#チンジャオロース #truckfurniture #standardtrade #飯食ってるか？ #ニンニキニキニキニン https://www.instagram.com/p/ChYJd5MvThT/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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東京モーターサイクルショー2023取材の帰り、乗り換え駅の豊洲で下車し、中華料理店 永利でランチ。
日替わりはチンジャオロースだね。
米多すぎ。
20230324
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3月6日 月曜日のうち #晩ごはん ……白菜と豚肉のミルフィーユ ・ 豚バラ肉を白菜にはさんでコトコト、ブイヨンと牛乳を加えてさらに煮込み、仕上げにピザチーズ 豚バラ肉で青椒肉絲 いわし団子のやきとりのたれからめ焼き ・ #ばんごはん #晩ご飯 #晩御飯 #夕ごはん #おうちごはん #ごはん #ごはん日記 #野菜 #野菜たっぷり #白菜 #白菜と豚バラ #白菜と豚バラのミルフィーユ #ミルフィーユ煮込み #ミルクミルフィーユ #チーズで仕上げ #ピーマンと筍のオイスターソース炒め #青椒肉絲 #チンジャオロース #オイスターソース炒め #いわし団子 #いわし団子の照り焼き #料理 #写真 #グルメ#うまい #yummy #横浜 2023 (いずみ野駅) https://www.instagram.com/p/CpmdpB_SMzL/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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#アソコ うっかり花粉をハナか���吸いまくりの先日は、数億年ぶりに訪れた最近 #バズ りまクリスティーなアソコのルースーやきそばを〜☆ #青椒肉絲 #チンジャオルース #チンジャオロース #ルースやきそば #ルースーやきそば #焼きそば #やきそば #ヤキソバ #ソース焼きそば #ソースやきそば #ソースヤキソバ #Friednoodles #chinesenoodles #japanesenoodle #焼きそば部 #東京 #tokyo #東京 #tokyo #頭痛 #headache #死 #death https://www.instagram.com/p/CpFYRkgyIhJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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#園田 の人気 #ランチ #中華食堂パタパタ さんで #日替りランチ‼️ 今日は「 #チンジャオロース #青椒肉絲 」をメインに ・カレー春巻き ・#油淋鶏 ・玉子の中華スープ ・ザーサイのお漬物 ・苺🍓と林檎🍎 という豪華ラインナップ‼ めっちゃ美味しかったです😋‼️ 今日はお友達の 田神喜之 くんと 久しぶりに来ました。 お支払いはPayPayで #接触レス です‼️ メルペイ・ｄ払いも使えます♪ ◆位置情報（GoogleMAP） http://bit.ly/PataPataMAP FBスポット → 中華食堂 PataPata ★Instagram 新規開設❣️ @cpatayan5 https://www.instagram.com/cpatayan5/ 食べログ http://tabelog.com/hyogo/A2803/A280304/28010403/ ★尼崎の観光情報グルメサイト #ぐるっとあまがさき https://www.amacci.or.jp/guruttoama/ Facebookグループ #ぐるっと尼崎 https://www.facebook.com/groups/guruttoamagasaki/ #sonoda #そのだ #阪急園田 #尼崎 #amagasaki #尼崎市 #中華 #中華料理 #中華食堂PataPata #pata2 #園田ランチ #日替り #園田のランチ #OYJSHP #園田グルメ #園田ソーシャルデザイン #OYJSHP #前回1月7日 #1月8日 (中華食堂 PataPata) https://www.instagram.com/p/CnI_Puortzl/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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\多拠点生活37日目/ 『愛犬とI KEN』 ✄---------------‐✄ この夏、家を捨てて YouTube投稿をしながら 旅暮らしをしている大学生の 水銀くんです🚰 #addresslife 全国住み放題サブスクサービス ADDress(@address_life)を利用して 度暮らしをスタート✩.*˚ 毎日20時に日々の暮らしの様子を投稿中 𓂃 𓈒𓏸◌ 愛犬と暮らして12年ですが、 今までで1番のベストショットを撮れたかもしれません。可愛すぎゆ(∩ˊ꒳ˋ∩) 1回も懐いたことはなく、抱きつくと逃げますが、それもとてもとても可愛くて大好きです！！ 𓂃 𓈒𓏸 今日は多拠点生活はお休みし、 一日だけ実家に帰宅。 幼なじみのリーくんと晩御飯を作りました！ 包丁を触ったことがないようなので、 存分に切って貰いました。 でも考えてみると僕も 包丁触ったの大学生になって自炊するようになってからだなあ 結果はめちゃうまーー！！！ オイスターソース最強！！！ ほんでまたデュエマですよ。 小学校の頃を思い出すなぁ🙂 (と言いつつ反則ムーブで2キル決める) ワイのニコニコ動画グッズがお気に入りの模様 その後、くら寿司に行きました(^-^)。 安定した美味さ。 また会いましょうﾉｼ 𓂃 𓈒𓏸 久々のツイキャス配信！ 1000円分の投げ銭を頂きましたっ 嬉しすぎます(´˘`＊) ツイキャスアプリ内で 「水銀くん」検索すると出てくるので 良ければ遊びに来てねっ 𓂃 𓈒𓏸 変態紳士クラブ様の「溜め息」の歌ってみた動画を投稿しました。 YouTubeで 「水銀くん 溜め息」 検索で出ます！良ければ聴いてね🙌 明日もきっといいことあるぞ！ じゃあまた20時に！ 【毎日20時更新】 他の投稿はこちら👉@suigin_addresslife 歌い手アカウントはこちら👉@suigin_singer #デュエマ #幼なじみ #青椒肉絲 #チンジャオロース #愛犬 #犬 #ペット #犬のいる暮らし #犬好きな人と繋がりたい #デュエルマスターズ #オイスターソース #ニコニコ動画 #くら寿司 #寿司 ･ #address #多拠点生活 #大学生 #旅 #いいね返し #旅スタグラム #暮らすように旅する #水銀くん #水銀くん旅行記 #アドレスホッパー #国内旅行 #心地いい暮らし . #likeforlike #photooftheday #beautiful https://www.instagram.com/p/CiSIgq3pha7/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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・ ・ 忙しくてダラ〜っと出来ずに腹減って腹いっぱい😋👍 ・ #青椒肉絲 #四川料理 #陳家私菜 ・ #チンジャオロース #qingjiaoniurou #定食 #setmeal #お昼ごはん #lunch ・ #西新宿 #nishishinjuku #新宿 #shinjuku #東京 #tokyo #日本 #nippon ・ #instalunch #lunchstagram #instafood #foodstagram #foodporn #yummy #instagood #instapic (陳家私菜 新宿店) https://www.instagram.com/p/CdNFzFKL1Xf/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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2023.8.21
◯メニュー
ピーマンと豚肉の細切り炒め
四川キュウリ
トマト
ごはん
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緑色の憎い奴 ピーマン
独特の風味をもつピーマンは、子供の嫌いな野菜ベスト3には必ず入る野菜です。
しかしこのピーマン、抗酸化栄養素をたっぷりと含んだ野菜でもなんです。
夏の紫外線対策のも力を発揮し、美肌作り、健康維持にぴったりの野菜でもあります。
生でも食べやすく、カラフルなものが増えているので、サラダの彩りとしてとり入れるのもおすすめです。
緑色の憎い奴 ピーマンの栄養成分と効果
ピーマンの栄養成分1・ビタミンA（β-カロテン）
ビタミンA（β-カロテン）は、優れた抗酸化力で、老化の原因となる活性酸素を取り除いてくれます。
また、お肌のかさつきを防いだり、鼻やのどの粘膜を健やかにして、風邪などの病気から体を守る作用もあります。
ピーマンの栄養成分2・ビタミンC
ビタミンCは、コラーゲンの生成を助けるとともに、強い抗酸化作用をもちます
。ストレスに対抗するホルモンをつくるのに不可欠で、免疫力アップに効果を発揮します。
ピーマンの栄養成分3・ビタミンE
ビタミンEは、「若返りのビタミン」とも呼ばれ、細胞を老化させる活性酸素を除去するはたらきがあります。
紫外線やストレスなどでダメージを受けた肌の回復には欠かせません。
また、ビタミンCと一緒にとることで、ビタミンEの抗酸化力がアップします。
ピーマンの種類
ピーマン
一般的に出���っているピーマン。
独特の苦みとシャキシャキとした歯ごたえが特徴です。
旬は夏ですが、年間を通じて手に入れることができます。
赤ピーマン
普通のピーマンを完熟させたもの。甘みが強く、ビタミンCやビタミンA（β-カロテン）が緑ピーマンよりも豊富です。
また、赤ピーマンに含まれるカプサンチンという色素成分には、強い抗酸化作用があります。
パプリカ
肉厚で柔らかく、苦みが少ない種で、生で食べることができます。
特に赤パプリカは緑ピーマンよりも栄養価が高く、ビタミンCは緑ピーマンの2倍、ビタミンEは5倍も多く含んでいます。
赤色の他にも黄・オレンジ・紫・茶・白・黒とさまざまな種類があります。
フルーツピーマン
糖度が8度くらいある甘みの強いピーマンで、フルーツパプリカとも言われ、生で食べるのに向いています。
ピーマンのおいしい食べ方
色が濃くてハリとツヤのあるものを選びましょう。
ヘタの部分から傷みやすいので、ヘタが変色したり、しなびていないかのチェックを忘れずに。切り口がきれいなものほど新鮮です。
保存方法
ピーマンは水気を嫌います。
水気をふきとってからポリ袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で保存しましょう。
最後に
油を使って調理するとビタミンA（β‐カロテン）の吸収率がよくなります。
ピーマンの肉詰めやチンジャオロース、マリネなどにするのがお勧めです。
また、ピーマンに含まれるビタミンCは、加熱しても壊れにくいという特徴があります。
焼いたり炒めても、比較的しっかりとれるので、グリル調理で甘みを楽しむのもおすすめです。
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本日のLIFE弁当 チンジャオロース 卵焼き 笹かまぼこ ほうれん草のおひたし 梅干しと野沢菜漬けと 塩昆布とブロッコりん 白いごはん 今日もご機嫌さんでやりましょう ^_−☆ #わっぱ弁当#愛妻弁当#サラメシ #常備菜#卵焼き#チンジャオロース弁当 #truckfurniture #standardtrade #飯食ってるか？ #ニンニキニキニキニン https://www.instagram.com/p/CeR6hY-PJqk/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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tmtmtmx: 独身、東京、女子プロレスラー。
得意料理はチンジャオロース。
彼女にしてくれますか？
#joshi puroresu#stardom#tam nakano#cosmic angels#i think shes virtual girlfriend roleplaying again lmao
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