ग्रीन टी के फायदे: जानें कैसे इससे होता है लाभ?

परिचय आज के जीवन में स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता में वृद्धि हुई है, और इसके साथ ही स्वस्थ जीवन जीने के लिए लोग विभिन्न प्रकार की संजीवनी और आयुर्वेदिक उपायों की खोज कर रहे हैं। इसके बावजूद, ग्रीन टी की सराहना अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए सबसे अधिक की जा रही है। ग्रीन टी का सेवन कितना फायदेमंद है, यहां हम इस पर चर्चा करेंगे। ग्रीन टी के फायदे हृदय स्वास्थ्य में सुधार: ग्रीन टी में मौजूद…

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Health Benefits of Desi Plum: हार्ट को हेल्दी रखने से लेकर स्किन प्रॉब्लम दूर करता है बेर

Health Benefits of Desi Plum: क्या आपने कभी सोचा है कि आपके घर में आमतौर पर मिलने वाला बेर आपकी हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? Desi Plum, यानी देसी बेर, ना सिर्फ स्वादिष्ठ है, बल्कि इसका सेवन हमारे शरीर को अनेक पोशक तत्वों से भर देता है। इस लेख में, हम देसी बेर के विभिन्न स्वास्थ्य लाभों (Health Benefits of Desi Plum) और गुणों के बारे में बात करेंगे, कि कैसे ये छोटा सा फल हमारी ओवरआल…

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ड्राई फ्रूट खाने के फायदे

ड्राई फ्रूट्स खाने से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। वजन कम करने में हेल्दी स्नैक्स की तरह खाए जाने के अलावा ये हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होते हैं। सर्दियों में इन्हें अपनी डाइट में शामिल करना और भी लाभदायक होता है। इनसे हमारे शरीर को गर्मी मिलती है

देसी घी या वर्जिन कोकोनट ऑयल: पेनिस मासाज के लिए कौन सा तेल सही है?

सेक्सुअल हेल्थ और वेलनेस का हर पहलू महत्वपूर्ण है और इसमें मासाज का भी अहम हिस्सा है। जब बात आती है पेनिस मासाज के लिए तेल का चयन, देसी घी और वर्जिन कोकोनट ऑयल दोनों ही लोकप्रिय विकल्प हैं। इस ब्लॉग में, हम जानेंगे कि इन दोनों तेलों में से कौन सा तेल पेनिस मासाज के लिए सबसे अच्छा है और क्यों।

I. देसी घी का चयन:

1. पौराणिक गुणधर्म:

उदाहरण सहित पौराणिक ग्रंथों में देसी घी के स्वास्थ्य लाभों की चर्चा होती है।

इसमें शांति और ताजगी के गुण होते हैं जो मासाज में लाभकारी हो सकते हैं।

2. शारीरिक लाभ:

देसी घी को गुणकारी माना जाता है जो पेनिस की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान कर सकता है।

यह त्वचा को मोइस्चर करके मासाज की गति को बढ़ा सकता है और संभावना है कि इससे लिंग का आकार बढ़ सकता है।

II. वर्जिन कोकोनट ऑयल का चयन:

1. त्वचा के लिए फायदेमंद:

वर्जिन कोकोनट ऑयल त्वचा के लिए अत्यंत फायदेमंद है और इसमें आंतरिक और बाह्य उपयोग के लाभ हो सकते हैं।

यह त्वचा को नरम और तैलीय बना सकता है, जिससे मासाज का अनुभव शानदार होता है।

2. शारीरिक लाभ:

वर्जिन कोकोनट ऑयल भी मासाज के दौरान त्वचा को हाइड्रेटेड रख सकता है और इससे त्वचा की स्वस्थता में सुधार हो सकती है।

इसका उपयोग त्वचा की सूजन को कम करने में भी किया जा सकता है।

III. कौन सा तेल चयन करें:

1. व्यक्तिगत परिचय:

अपने शारीर की आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए, देसी घी या वर्जिन कोकोनट ऑयल में से कौन सा तेल आपके लिए सही है।

तेल की सुगंध, विस्तार, और आपके शारीर के प्रति अनुभूति के आधार पर अपना चयन करें।

IV. सावधानियां और सुझाव:

1. स्वास्थ्य सेवक से परामर्श:

इस परिचय के लिए अपने स्वास्थ्य सेवक से परामर्श करें।

वहाँ किसी भी रोग या त्वचा पर संभावित प्रतिक्रिया की स्थिति की जांच करना महत्वपूर्ण है।

Conclusion: पेनिस मासाज के लिए देसी घी और वर्जिन कोकोनट ऑयल, दोनों ही उत्कृष्ट विकल्प हैं, लेकिन यह आपकी आवश्यकताओं और अनुभूति के आधार पर निर्भर करता है। सही तेल का चयन करने से न केवल आपके लिंग के ��्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा, बल्कि यह एक सुपरिचित अनुभव भी प्रदान कर सकता है। आपकी स्वास्थ्य देखभाल के लिए आपके चयन को सही रूप से अद्वितीयता देने के लिए एक चिकित्सक से मार्गदर्शन करें। 🌿💙 #पेनिसमासाज #देसीघी #कोकोनटऑयल #सेक्सुअलहेल्थ #वेलनेस

Today's Horoscope-

मेष (चु, चे, चो, ला, लि, लु, ले, लो, अ):-वित्तियां ममलों के लिए आने वाला समय आपके लिए शुभ रहेगा। आपको अपने स्वास्थ के प्रति हर समय सचेत रहने की आवश्कता रहेगी। नए प्रोजेक्ट की शुरुआत सोच-समझकर की जाए तो बेहतर रहेगा। किसी भी प्रकार का निवेश करते समय समझदारी से काम लेना होगा। आपको कार्य में सफलता मिलेगी। आपके आत्मविश्वास में वृद्धि होगी और आप जोखिम उठाने का साहस कर पाएंगे।

वृषभ (इ, उ, ए, ओ, वा, वि, वु, वे, वो):-आज का दिन व्यापार की उधेड़बुन में व्यतीत होगा। आज आप अपने व्यापार में कुछ चेंज कर सकते हैं जोकि आवश्यक है। आज अगर आप प्रयास करते हैं तो कोई मुश्किल समस्या का समाधान मिल सकता है। वाहन चलाने में सावधानी रखें। कुछ समय शांत रहने से स्थितियां अपने आप अनुकूल हो सकती हैं। नए-नए लोगों से दोस्ती हो सकती है, जिसका आपको भविष्य में फायदा मिलेगा।

मिथुन (का, कि, कु, घ, ङ, छ, के, को, हा) :-दोस्तों और भाइयों की मदद से धन लाभ होगा। किसी बड़े काम को पूरा करने की जिम्मेदारी भी मिलेगी। मांगलिक उत्सव के दौरान पुराने मित्रों के साथ मुलाकात माहौल को खुशनुमा बनाएगी। भविष्य के लिए आज के दिन खास योजना बन सकती है। जिसका लाभ आपको आने वाले समय में मिलेगा। घर और व्यवसाय में सामंजस्य बनाकर रखने से सभी स्थितियां अनुकूल रहेंगे।

कर्क (हि, हु, हे, हो, डा, डि, डु, डे, डो):-आप अपनी कार्यकुशलता से और लोगों को प्रभावित करेंगे। आज कार्य क्षेत्र में नये आयाम मिलने वाले है। साथ ही साथ आज आपको आपका कोई पुराना मित्र या फिर रिश्तेदार मिल सकता है। आज पहले से कुछ ज्यादा अच्छा महसूस करेगे। आज रुके हुए कार्यों को पूरा करने में सफलता मिलेगी। गोपनीय बातें किसी से शेयर न करें। आपका ध्यान पारिवारिक मामलों पर रहेगा।

सिंह (मा, मि, मु, मे, मो, टा, टि, टु, टे):-जिन महत्वपूर्ण कार्यों में बार-बार विलंब हो रहा है उन्हें अच्छे से करने के लिए कार्यों की सूची बनाये और मामलों को सुलझाएं। दृढ़ संकल्प आपका बेहतरीन गुण हैं जिससे आ रही मुश्किलों को दूर कर सकते हैं। आज आपको कहीं से बकाया धन की प्र‍ाप्ति हो सकती है। ऐसा होने से आपके रुके पड़े काम अब पटरी पर आ सकते हैं।

कन्या (टो, पा, पि, पु, ष, ण, ठ, पे, पो):-दिन सकारात्मक ऊर्जा से भरपूर है। आज आपका कोई काम लंबे समय से जो रुका था। बनने की राह आसान होगी। आप काम करने में इच्छुक हैं और इन्हे अच्छे से करने के लिए कार्यों की सूची बनाये और मामलों को सुलझाएं। पारिवारिक व्यवसाय से संबंधित कार्यों पर अधिक ध्यान दें। संपर्क सूत्र व मार्केटिंग संबंधी कार्यों में आज फायदा होने की संभावना है।

तुला (रा, रि, रु, रे, रो, ता, ति, तु, ते):-आज धार्मिक कार्य में रूचि बनी रहेगी। मित्रों की तरफ से मन प्रसन्न रहेगा। परिवार में किसी को स्वास्थ्य से संबंधित दिक्कते आयेंगी। क्रोध के समय, बहस करने से बचें। आप जरूरतमंदों की मदद करेंगे इससे आप अत्यधिक मानसिक शांति का अनुभव करेंगे। रुके हुए कार्यों को आज के दिन शीघ्रता से पूरा कर सकते हैं। राजनीतिक स्तर पर आप के मान सम्मान में वृद्धि होगी।

वृश्चिक (तो, ना, नि, नु, ने, नो, या, यि, यु):-अपने स्वभाव को बहुत ही सौम्य और मधुर बनाकर रखें। गुस्से और अहम की वजह से कार्य बिगड़ भी सकते हैं। जीवनसाथी या बिजनेस पार्टनर के साथ विचार-विमर्श होगा। सकारात्मक विचारों को ही दिमाग़ में आने दें। मांगलिक उत्सव में जाना होगा। आप अपने अंदर नए विचारों का समावेश पाएंगे। “ऊं लक्ष्मी नारायणाय नमः” मंत्र का जप करना आपके लिए शुभ फलदाई रहेगा।

धनु (ये, यो, भा, भि, भु, धा, फा, ढा, भे):-आज आपको कोई भी बड़ा फैसला लेने से पहले बहुत सोच विचार करना चाहिए। जिस काम से आपको उम्मीदें थीं, उसका नतीजा अच्छा रहेगा। आज की गई कोशिशों का नतीजा आपके फेवर में रहेगा। अपने जरूरी काम आज जरूर निपटाएं। किसी प्रकार की दुविधा की स्थिति में किसी अनुभवी व्यक्ति की सलाह आपके लिए फायदेमंद रहेगी। प्रेम संबंधों में कुछ खटास आ सकती है।

मकर(भो,जा,जि,जु,जे,जो,ख,खि,खु,खे,खो,गा,गि):-आज आपका गृहस्थ जीवन सुखमय ओर उत्तम रहेगा। करियर में अपेक्षित प्रगति होगी। कोई बड़ा राजनीतिक पद मिल सकता है। निवेश का कोई ऐसा ऑफर मिल सकता है जिससे आपको भविष्य में फायदा होगा। घर परिवार में आपकी जिम्मेदारी बढ़ेगी। लंबी दूरी की यात्रा का विचार अभी त्याग दें। प्रॉपर्टी संबंधी लाभ आपको मिल सकता है। नया वाहन खरीदने की योजना बना सकते हैं।

कुम्भ (गु, गे, गो, सा, सि, सु, से, सो, दा):-ध्यान रखें स्थान परिवर्तन की संभावनाएं भी प्रबल हैं। व्यवहार में संयम का भाव बनाए रखें। इलेक्ट्रॉनिक मीडिया से जुड़े लोगों को प्रगति का अच्छा अवसर मिलेगा। किसी के साथ भी कटु शब्दों का प्रयोग बिलकुल न करें। हेल्थ को लेकर स्थितियां अनुकूल है। परिवार के भविष्य की चिंता रहेगी। घरेलू सुख साधनों में वृद्धि होगी, खर्च बढ़ने से तनाव महसूस हो सकता है।

मीन (दि, दु, थ, झ, ञ, दे, दो, चा, चि) :-किसी की कही हुई बातें आपकी भावना को ठेस पहुंचा सकती हैं। लंबे समय से काम अटके हैं तो उन्हें आज पूरा कर लें। आज के दिन दूसरों की कमियों का मजाक न उड़ाएं, तो वहीं दूसरी ओर जितना हो सके अपना संपर्कों को बढ़ाएं और अच्छे लोगों से मिलें। सकारात्मक विचारों को आत्मसात करें। वाहन चलाने में विशेष रूप से सावधानी का प्रयोग करें। आप जिन्हें दिल से प्रेम करते हैं उनके साथ रिश्ता संभालने का पूरा प्रयास करें।

आपका दिन शुभ व मंगलमय हो। समस्या चाहे कैसी भी हो 100% समाधान प्राप्त करे:- स्पेशलिस्ट- मनचाही लव मैरिज करवाना, पति या प्रेमी को मनाना, कारोबार का न चलना, धन की प्राप्ति, पति पत्नी में अनबन और गुप्त प्रेम आदि समस्याओ का समाधान। एक फोन बदल सकता है आपकी जिन्दगी। Guru Ji T M Shastri Ji Call Now: - +91-9872539511 फीस संबंधी जानकारी के लिए #Facebook page के message box में #message करें। आप Whatsapp भी कर सकते हैं। #famousastrologer #astronews #astroworld #Astrology #Horoscope #Kundli #Jyotish #yearly #monthly #weekly #numerology #rashifal #RashiRatan #gemstone #real #onlinepuja #remedies #lovemarraigespecilist #prediction #motivation #dailyhoroscope #TopAstrologer

हेल्थ के लिए सस्ता और फायदेमंद घरेलु नुस्खा | #health

ToneOp Eats The Buzz Among The Fitness Enthusiasts In Bhopal, Indore & Bangalore!

क्या आप भी हेल्थी, रेडी तो ईट खाने की तलाश में हैं जो न केवल हेल्दी हो बल्कि खाने में भी मज़ेदार हो? अगर हाँ तो  ToneOp Eats आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए है एकदम बेस्ट! ToneOp Eats एक ऐसा क्लाउड किचन एप्लीकेशन जो आपकी ज़रूरतों और आदतों के अनुसार आपकी मील को प्लान करता है। ToneOp के CEO पार्थ बंसल के द्वारा भोपाल में करीब दो साल पहले शुरू किया गया ये हेल्द किचन आपको प्रदान करता है पूर्ण रूप से हेल्दी और टेस्टी मील वो भी आपके लाइफस्टाइल के अनुसार। 

ToneOp Eats आपके डोर स्टेप पे हेल्दी मील्स और बेवरेजेज़ डिलीवर करता है। यहाँ के सारे मील्स, एक्सपर्ट्स के मार्गदर्शन और कैलोरीज़ काउंट के अनुसार बनाए जाते है, जो आपकी हेल्थ के साथ आपके टेस्ट का भी ख्याल रखते हैं। आप यहाँ पा सकते हैं कई विकल्पों के साथ बिल्कुल फ्रेश और आवश्यकतानुसार पर्सनलाइज्ड मील्स।  

ToneOp Eats, अब बैंगलोर में भी!

आपको ये जान कर बेहद ख़ुशी होगी की अब ToneOp Eats भोपाल और इंदौर के अलावा अब बैंगलोर में भी अपनी  सर्विस शुरू कर चुका है। आप मील से संबंधित सारी जानकारी ToneOp Eats की वेबसाइट से प्राप्त कर सकते हैं। आप Swiggy और Zomato से भी इसे ऑर्डर कर सकते हैं। तो अब, ToneOp Eats आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखेगा!

आपको ToneOp Eats क्यों चुनना चा���िए?

क्या आपने कभी ऐसा सोचा की सुबह उठते ही एनर्जी और जोश के साथ पूरे दिन की परेशानियों का सामना करना इतना आसान हो सकता है? आप ऐसा कर सकते हैं अगर आप अपने स्वास्थ्य और मेडिकल कंडीशन के अनुसार अपने डाइट प्लान को कस्टमाइज़ कर लें। 

जी हाँ, ToneOp Eats आपको सारी हेल्थ कंडीशन से लड़ने और फिटनेस गोल्स को हासिल करने में आपकी  मदद करेगा। 

1. कस्टमाइज़्ड मील 

अपनी आवश्यकता और डाइटरी आदतों का ख्याल रखते हुए आप यहाँ अपने मील्स को कस्टमाइज़ करवा सकते है। इसका मतलब ये है की आप अपनी पसंद, आदत और ज़रूरतों के अनुसार अपनी मील्स को तैयार करवा सकते हैं। चाहे आपको वेज, वीगन या हाई प्रोटीन मील्स चाहिए, आप पा सकते हैं किसी भी प्रकार के हेल्दी विकल्प। 

2. 100% हेल्दी मील्स 

ToneOp Eats न ही केवल टेस्टी लेकिन हेल्दी मील्स की आवश्यकताओं को भी पूरा करता है। यदि आप फिटनेस प्रेमी है और हेल्दी खाना पसंद करते है. तो यह आपके लिए सबसे उम्दा विकल्प है। यहाँ की हर एक मील कैलोरी कॉउंटेड और नुट्रिशन में प्रचुर होती है। 

3. स्वच्छ एवं सर्वोत्तम क्वालिटी  

ToneOp Eats ये सुनिश्चित करता है की उनका हर एक मील हेल्दी हो और पूरी स्वच्छता के साथ बनाया जाये। सफाई के साथ-साथ इन्हे एक नियंत्रित तापमान पर पकाया जाता है जिससे इनके पोषक तत्त्व बरक़रार रहें। ToneOp Eats में शेफ और सारे कर्मचारी सफाई और सुरक्षा का पूर्ण ध्यान रखने के लिए PPE किट का इस्तेमाल करते हैं।

4. डायटिशियन सपोर्ट 

ToneOp Eats की हर मील की रेसिपी डाइट एक्सपर्ट के मार्गदर्शन से तैयार की जाती। इसके साथ ही ToneOp Eats आपको फ्री डायटिशियन कंसल्टेशन भी उपलब्ध करवाता है जो आपकी सारी जरूरतों को समझकर आपको सबसे फायदेमंद मील का सुझाव देंगे। 

5. व्यापक किस्मों में मील्स उपलब्ध

ToneOp Eats के मेन्यू में आपको मिलेंगे आपके टेस्ट के अनुसार बेस्ट मील्स। आप चुन सकते हैं सलाद, ग्रिल्स, जूस और प्रोटीन मील्स के काउंटलेस विकल्प। इसके साथ ही अगर आप चाहते हैं एक हेल्दी चीट मील तो आर्डर करें सैंडविच और बिरयानी। 

6. 3 स्वास्थ्य लक्ष्यों पर आधारित गोल-ड्रिवन मील्स

चाहे आप वेट लॉस करना चाहते हैं, मसल बिल्डिंग का लक्ष्य रखते हैं या सिर्फ बैलेंस्ड डाइट चाहते हैं, ToneOp Eats आपके सभी हेल्थ गोल्स के लिए मील्स प्रदान करता है। और साथ ही आपको मिलता है आपके हर हेल्थ गोल के लिए आवश्यकतानुसार अपने मील को कस्टमाइज़ करने का ऑप्शन। 

ToneOp Eats क्यों है सबसे बेहतर?

ToneOp Eats सुनिश्चित करता है की आप तक हेल्दी कैलोरी काउंट के साथ और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन पहुंचाया जाए। ये अपने मील्स और अन्य विकल्पों के साथ आपकी आहार संबंधी हर एक ज़रूरत को पूरा करता है -

1. अला-कार्टे प्रिपरेशन (Ala-Carte Preparation) 

अपनी क्वालिटी को बरक़रार रखते हुए यहाँ मील्स की कोई भी तयारी रात को नहीं की जाती बल्कि आर्डर के अनुसार सारे मील्स ताज़ा और तुरंत तैयार किये जाते हैं। 

2. कोल्ड-प्रेस्ड जूस 

आपकी हेल्थ और नुट्रिशन का ध्यान रखते हुए हर जूस मिक्सर ग्राइंडर से नहीं बल्कि कोल्ड प्रेस्ड प्रक्रिया से बनाया जाता है। इसका ख़ास ध्यान रखा जाता है की पोषण के बिना किसी समझौते के आप तक सर्वोत्तम क्वालिटी पहुंचाई जाए।  

3. ओट्स- बेस्ड ग्रेवी 

पारंपरिक रेसिपी को अनोखे रूप से परिवर्तित करते हुए, ग्रिल्स की ग्रेवी ओट्स के साथ तैयार की जाती है ताकि एक स्वस्थ और पोषण से भरपूर विकल्प प्रदान किया जा सके। 

4. लो फैट लीन मीट  

ToneOp Eats मीट से फैट्स को हटाकर केवल लीन मीट का इस्तेमाल करता है ताकि आपका हर ग्रिल, सलाद, और मील बौल फैट फ्री और हेल्दी हो। 

5 प्राकृतिक मिठास का उपयोग 

कैलोरीज़ का ख्याल रखते हुए स्मूदी में मिठास के लिए चीनी के जगह हनी और खजूर का उपयोग किया जाता है। इस बात का पूरा ध्यान रखा जाता है की किसी भी मील में कोई भी आर्टिफीशीयल मिठास न मिले जाये और कम से कम कैलोरीज़ के साथ टेस्टी मील्स को आप तक पहुंचाया जाए।

6. ऑलिव ऑयल 

आप तक हेल्दी खाना पहुंचाने की कोशिश को बरक़रार रखते हुए यहाँ के शेफ किसी भी मील में ओलिव आयल के अलावा कोई भी और तेल का उपयोग नहीं करते। आपकी किसी भी मील में  5 ग्राम  से ज़्यादा ओलिव आयल या जैतून तेल का उपयोग नहीं किया जाता। 

7. इको-फ्रेंडली कंटेनर

यहाँ पैकिंग के लिए प्लास्टिक कंटेनर का नहीं बल्कि इको-फ्रेंडली बम्बू कंटेनर और कांच की बॉटल्स का उपयोग किया जाता है जो आपके स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों के लिए सम्पूर्ण रूप से सुरक्षित हैं।

8. इन हाउस डिलीवरी टीम 

ToneOP Eats की इन-हाउस डिलीवरी टीम हर मील की सुरक्षा और समय पर डिलीवरी को सुनिश्चित करती है। सभी डिलीवरी एक्सेक्यूटिव के नियमित मेडिकल चेकअप  किये जाते हैं और समय से डिलीवरी के लिए इन्हें बराबर मॉनिटर किया जाता है।

9. वीगन, वेज और नॉनवेज मील्स के भरपूर विकल्प 

ToneOp Eats ने आपकी विभिन्न पसंद और ज़रूरतों की आवश्यताओं का ख्याल रखते हुए अपने क्लाउड किचन में वेज, नॉनवेज और वीगन मील्स के कई सरे विकल उपलब्ध करवाए हैं। 

10. चीट मील भी उपलब्ध 

आपके लिए ToneOp Eats कुछ ख़ास मौको पर चीट मील जैसे बिरयानी और सैंडविच भी प्रदान करता है। अगर आप बिना कैलोरी इन्टेक के अपने टेस्ट बड्स को खुश करना चाहते है, तो ये आपके लिए हेल्दी  विकल्प उपलब्ध हैं। 

ToneOp Eats के मेन्यू में क्या है? 

ToneOp Eats वीगन, वेजिटेरियन और नॉन वेजिटेरियन विकल्पों के साथ विस्तृत मेनू प्रदान करता है, सभी सबसे स्वादिष्ट और पौष्टिक सामग्री के साथ तैयार किए जाते हैं

1. सलाद 

आपने ये सोचा नहीं होगा की सलाद भी कभी टेस्टी हो सकता है, जो आपके सारे पोषण ज़रूरतों को पूरा करे। वज़न घटाने और संतुलित आहार बनाए रखने के लिए यहाँ आपके लिए हेल्दी लेट्यूस, सुपर सीड्स, और ताज़ी सब्जियों से बने सलाद के विकल्प मौजूद हैं। 

2. ग्रिल्स 

वेज में पनीर और टोफू ग्रिल तो वही नॉनवेज में चिकन और फिश ग्रिल अपने स्वाद से आपका दिल जीत लेंगे। ये टेस्टी ग्रिल्स आपको 300-400 ग्राम में उपलब्ध हैं जो कस्टमर के आवश्यकतानुसार कस्टमाइज़ हो जाते हैं। 

3. मील बाउल 

ToneOp Eats का मानना है कि चावल में सोडियम और फैट्स की मात्रा कम होती है और इसे पचाना आसान होता है। इसलिए आपकी हेल्थ को ध्यान में रखते हुए यहाँ रोटी नहीं बल्कि ब्राउन राइस, वाइट राइस और क्विनोआ के विकल्पों के साथ मील्स उपलब्ध हैं। चाहे आप कभी मलाई पनीर चाहते हो या थाई करी, आपके खाने की हर लालसा को ToneOp Eats समझता है और हेल्दी तरीके ���े पूरा करता है। 

4. स्मूदी  

यहाँ स्मूदी कई फ्लेवर और टेस्ट में उपलब्ध हैं।  और तो और उन्हें एक्स्ट्रा हेल्दी और टेस्टी बनाने के लिए स्मूदी में सीड्स, ओट्स और एक्सोटिक फलों का भी इस्तेमाल किया जाता है। 

5. प्रोटीन 

यहाँ कई प्रोटीन मील्स जैसे प्रोटीन 30, 40 और 50 भी उपलब्ध हैं। इसमें प्रोटीन 30 और 40 आपके लिए दोनों (वेज और नॉनवेज) विकल्प में मौजूद हैं और प्रोटीन 50 में नॉनवेज मील्स उपलब्ध हैं। ये आम तौर पर उन लोगों के लिए बनाया गया है जो वर्कआउट करते हैं और अपनी प्रोटीन की ज़रूरतों का खास ख्याल रखते हैं। 

6. जूस 

हेल्दी और टेस्टी मील्स के साथ-साथ ToneOp Eats आपको फ्रेश बनाए गए जूस भी प्रदान करता है। ये जूस मिक्सर से नहीं बल्कि कोल्ड प्रेस्ड प्रोसेस से बनाये जाते हैं, जिससे इनके पोषण में कोई कमी नहीं आती।   

आपकी हेल्दी मील कौन बनाते है?

ToneOp Eats के अनुभवी, सर्टिफाइड और एक्सपर्ट शेफ और डायटिशियन आपके मेडिकल कंडीशन के आवश्यकतानुसार हेल्दी और टेस्टी मील्स प्लान करते हैं। आपके हेल्थ को बिना कम्प्रोमाइज़ किये आपकी हर मील को आपकी हर एक ज़रूरत को ध्यान में रखते हुए प्लान करते हैं।   

आप ऑर्डर कैसे कर सकते हैं?

toneopeats.com पर इनके प्लान को सब्सक्राइब कर के आप यहाँ से कुछ भी आर्डर कर सकते हैं। सबसे पहले आप अपनी आवश्यकतानुसार मील के प्रकार और टाइम को चुन लें। सब्सक्राइब करने  के 24 घंटे के अंदर आपका प्लान एक्टिवेट हो जाएगा। इसके अलावा आप Zomato और  Swiggy  से भी अपनी मील को ऑर्डर कर सकते हैं। 

तो, जल्द से जल्द ToneOp Eats का सब्सक्रिप्शन प्लान लें और अपने डाइट को हेल्दी और आसान बनायें। 

📞7400989898

📧[email protected]

Visit- https://toneopeats.com/

7 दिन अनार खाने के 20 बेहतरीन फायदे।

नमस्कार दोस्तो।"best healdi life" में आपका स्वागत है।"एक अनार सौ बीमार"इसका अर्थ है।अनार सौ बीमारियो का इलाज है। हम इस आर्टिकल में अनार के फायदों के बारे में जानेंगे।अनार को अंग्रेजी में पोमेग्रेनेट कहते है।जिसका अर्थ होता है। "बीजों से भरपूर" इसका वैज्ञानिक नाम प्यूनिका ग्रेनेटम है।यह प्यूनीकैसी कुल से है।इसकी ऊंचाई लगभग 8 से 10 फीट के आसपास होती है।अनार में बीजों की संख्या लगभग 600 से 1400 के बीच में होता है। इसमें 100g में 83 फीसदी कैलोरी बहुत कम होता है।और यह एक रसीला फल है। भारत में इसकी खेती उत्तराखंड,राजस्थान,उत्तरप्रदेश,गुजरात आदि जगहों पर की जाती है। भारत के अलावा भी इस फल की खेती अमेरिका,अफ्रीका,पाकिस्तान में बड़े स्तर पर की जाती है।इसका सेवन बाकी फलों की तरह ही फायदेमंद होता है।अनार को आज के समय में बड़ी _बड़ी कंपनिया अपने हेल्थ प्रोडेक्ट में शामिल कर रही है।क्योंकि यह स्वस्थ फलों के लिए औषधि गुणों का भ���डार है।अनार में पोषण के रूप में पानी, कोलिन,फोलेट ,फैटी एसिड,टोटल सैचुरेटेड ,शुगर,रायबोफ्लोविन,थायमिन,पैंटोथैनिक एसिड,नियासिन,मैग्निज, कॉपर ,सेलेनियम,पैंटोथैनिक एसिड,नियासिन,फाइबर,कार्बोहाइड्रेट,टोटल लिपिक फैट , प्रोटीन,सोडियम, आयरन पोटेशियम, कैल्शियम , फास्फोरस,जिंक,मैग्नीशियम,विटामिन _सी, विटामिन b_1,विटामिन b_2,विटामिन b_3,विटामिनb_6,विटामिनb_9, विटामिन_डी,विटामिन_ई,विटामिन_के,कोलिन,फोलेट,शुगर,आदि पाया जाता है।आइए जानते है।के बारे में read more

माइग्रेन के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू उपाय

क्या होता है माइग्रेन

माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है, जिसमें मुख्य तौर पर सिर के आधे भाग में तेज दर्द होता है। यह दर्द कुछ देर से लेकर कुछ दिनों तक रह सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिपोर्ट के अनुसार, माइग्रेन दुनियाभर में विकलांगता का तीसरा सबसे प्रचलित और सातवां प्रमुख कारण है। तेज खुशबू, तेज आवाज या तेज रोशनी आदि से माइग्रेन की समस्या प्रभावित हो सकती है।

माइग्रेन में सिर में तेज दर्द के साथ बेचैनी, उल्टी महसूस हो सकती है। कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी माइग्रेन के दर्द को दूर किया जा सकता है।

गाय का घी

माइग्रेन के दर्द को दूर करने के लिए गाय का घी काफी प्रभावी माना जाता है। यह शरीर और दिमाग में अतिरिक्त पित्त को संतुलित करने में मदद करता है। अगर आपको माइग्रेन का दर्द है, तो आप गाय के घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप गाय के घी को रोटी चावल या फिर सब्जी में डाल कर खा सकते हैं। इसके अलावा माइग्रेन का दर्द होने पर, गाय के घी की दो बूंद नाक में डालने से दर्द में जल्द राहत मिलती है।

दालचीनी

दालचीनी एक तेज सुगंध वाला मसाला है। इसका इस्तेमाल माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए दो चम्मच दालचीनी पाउडर में पानी मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को अपने माथे पर 20 से 25 मिनट तक लगाकर रखें। इस लेप को लगाने से आपको माइग्रेन के दर्द से तुरंत आराम मिलेगा।

नींबू के छिलके

माइग्रेन के दर्द को कम करने के लिए आप नींबू के छिलकों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए नींबू के छिलकों को घिसकर पीस लें। इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाएं। नींबू की सुगंध से इंद्रियों को शांत करने में मदद मिलती है। सिर के दर्द के लिए नींबू के छिलकों का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है।

कपूर

माइग्रेन के दर्द के इलाज में कपूर का इस्तेमाल काफी कारगर साबित हो सकता है। कपूर ठंडा होता है, जिससे सिर के दर्द में राहत मिलती है। जब भी माइग्रेन का दर्द हो तो कपूर को पीसकर, उसमें देसी घी मिला लें। इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें। कपूर और घी की सुगंध से पित्त और गैस को ठीक करने में मदद मिलती है। 

बादाम, काली मिर्च और दूध

माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए आप बादाम, काली मिर्च और दूध के मिश्रण का सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए 5 से 6 भीगे हुए बादाम का छिलका उतारकर अच्छी तरह पीस लें। इसके साथ तीन से चार काली मिर्च भी पीस लें। अब एक कप दूध में इससे मिलाकर अच्छी तरह से उबाल लें। जब दूध में उबाल आ जाए तो इसमें एक चम्मच घी और एक चम्मच मिश्री डालकर ठंडा कर लें। इस मिश्रण का सेवन करने से आपको माइग्रेन के दर्द से तुरंत राहत मिलेगी और आपकी आंखें की रोशनी भी तेज होगी।

News Source: SM Hindi News

Today's Horoscope -

शनिवार को वृष राशि के सरकारी पद पर कार्यरत लोग अपने काम को ईमानदारी से करें. लोग अपने काम निकलवाने के लिए रिश्वत और कमीशन का ऑफर दें सकते हैं, लेकिन आपको इसे लेने से सख्त परहेज करना है. वहीं, वृश्चिक राशि के व्यापारियों के लिए आज के दिन की शुरुआत बहुत ज्यादा अच्छी नहीं रहेगी, लेकिन शाम तक मुनाफा होने की संभावना है.

मेष- मेष राशि के लोग दूसरों के विवाद में बीच-बचाव करने से बचें, अन्यथा विवाद को शांत करना आपके लिए ही महंगा पड़ सकता है. आज के दिन बड़े निवेशों में धन लगाने के लिए कहीं से ऑफर आ सकता है, लेकिन सलाहकार की सलाह लेना न भूलें. युवा वर्ग दूसरों को वक्त देने से अच्छा है, खुद के हुनर को संवारने और निखारने में समय दे. परिवार के लोगों का व्यवहार कुछ कठोर हो सकता है, उसे देखकर निराश न हो. सेहत की दृष्टि से आज आप जुकाम, खांसी और हल्की-फुल्की हरारत से परेशान हो सकते हैं. स्वास्थ्य में आराम के लिए घर में बने हुए काढ़े का प्रयोग करें.

वृष- वृष राशि के सरकारी पद पर कार्यरत लोग अपने काम को ईमानदारी से करें, लोग अपने काम निकलवाने के लिए आपको रिश्वत और कमीशन का ऑफर दे सकते हैं, लेकिन आपको इसे लेने से सख्त परहेज करना है. जिन लोगों का व्यापार साझेदारी में चलता है, उन्हें पार्टनर की सहमति के बिना कोई भी कदम उठाने से बचना चाहिए. युवा वर्ग को क्रिएटिविटी स्किल को मजबूत करने पर ध्यान देना चाहिए, ताकि बाद में आप डिजाइनिंग के क्षेत्र में आगे बढ़ सके. पुण्य का बैलेंस बढ़ाने वाले सद्कर्मों को करें, इसके लिए आप इंसानियत दिखाएं और मनुष्य से लेकर पशु पक्षी सभी की सेवा करें. हेल्थ में मौसम से संबंधित रोगों को लेकर अलर्ट रहें और ध्यान रखें की अधिक गर्म व सर्द से बचकर रहना होगा.

मिथुन- मिथुन राशि के लोग एक साथ दो नाव पर पैर रखने से बचें, अर्थात एक समय पर एक ही तरह के कार्य करने पर पूरा फोकस रखें. जो लोग व्यापार करते हैं उनको आज मुनाफा मिलने की प्रबल संभावनाएं बनी हुई है. युवा वर्ग मन में चल रही दुविधा की स्थिति को अभिभावकों से साझा करें, उनके सहयोग से निर्णय लेने में आसानी होगी. यदि संतान छोटी है तो समय समय पर उसे नैतिक मूल्य, सामाजिक परिवेश और घर के नियम कानून से परिचित कराते रहें. सेहत की बात करें तो तनाव लेने से बचना चाहिए, अचानक से हृदय में दर्द उठ सकता है जिसे हल्के में लेने से बचें.

कर्क- इस राशि के लोगों को अभी तक कुछ कम मेहनत के उपरांत अच्छा परिणाम मिल रहा था, लेकिन अब कठोर मेहनत करनी होगी. सरकार से संबंधित कारोबार करने वालों को आज के दिन मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है. रोजगार ढूंढ रहे युवाओं को प्लेसमेंट कंपनी से संपर्क करना चाहिए, वह आपको आपकी योग्यता अनुसार रोजगार देने में मददगार साबित हो सकती है. छोटे भाई-बहन की ओर से आपको शुभ समाचार प्राप्त हो सकता है, जो आपके मन को सुखद का अनुभव कराने वाला होगा. सेहत की बात करें तो जो बीमार चल रहें हैं, उनको दवाइयों के साथ-साथ मेडिटेशन प्रभु का ध्यान आदि करना चाहिए.

सिंह- सिंह राशि के लोगों के पास महिला सहयोगी यदि मदद की उम्मीद लेकर आती हैं, तो उनका सहयोग अवश्य करें. व्यापारियों के लिए आज का दिन मिला-जुला रहने वाला है, जब आप बहीखाता मिलान करेंगे तब पाएंगे कि आपको न तो मुनाफा हुआ है और न ही नुकसान. युवा वर्ग समय-समय पर अपने गुरु और ज्ञानी लोगों का मार्गदर्शन लेते रहें, उनके मार्गदर्शन से आपके लक्ष्य के राह में आ रहे अवरोध को मिटाने में सफल रहेंगे. जीवनसाथी की सलाह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है, इसलिए अपनी परेशानियों को उनके साथ साझा जरूर करें. सेहत के बात करें तो हाइपर एसिडिटी की समस्या से परेशान हो सकते हैं, ऐसे में क्षारीय तरल पदार्थ का इस्तेमाल करना आपके लिए अच्छा होगा.

कन्या- कन्या राशि के लोग कार्य स्थल पर सभी के साथ मेलजोल बना कर चले, तो वहीं दूसरी ओर छोटी-छोटी बातों पर भौहें तानने की आदत भी छोड़नी होगी. ग्राहक भगवान समान होता है, इसलिए व्यापारी वर्ग ग्राहकों का सम्मान करें और उनके साथ अपने संबंध मधुर रखें. युवा वर्ग दिन की शुरुआत हनुमान जी की आराधना से करें, श्री हनुमान जी की कृपा से आपके रुके हुए कार्य पुनः होने लगेंगे. परिवार में शांति का माहौल बना रहे हैं इस बात का विशेष ध्यान रखें, ऐसी किसी भी बात को हवा न दे जिससे घर का माहौल अशांत हो. सेहत की बात करें तो अपच और एसिडिटी की समस्या से परेशान हो सकते हैं, हल्का और सुपाच्य भोजन करें.

तुला- तुला राशि के लोगों को बॉस की ओर से सराहनीय शब्द सुनने को मिल सकते हैं, ��िसे सुनकर आप प्रशंसा से पूर्ण हो जाएंगे. लोन पास कराने के लिए चक्कर काट रहे व्यापारियों को आज इससे संबंधित शुभ समाचार प्राप्त हो सकते हैं. हायर एजुकेशन की चाह रखने वाले युवाओं को इसी राह में आगे बढ़ने का प्रयास करना चाहिए, अपने लक्ष्य पर अडिग रहे, निश्चित रूप से सफलता मिलेगी. बच्चों को पिकनिक पर ले जाने का प्लान करें. यदि पिकनिक संभव न हो तो घर पर रहकर ही कुछ एक्टिविटी करें, जिससे बच्चों का मनोरंजन हो सके. सेहत की बात करें तो मधुमेह के रोगियों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा.

वृश्चिक- वृश्चिक राशि के जो लोग अपनी नौकरी से संतुष्ट नहीं है, उन्हें नौकरी करते हुए ही दूसरी नौकरी की खोज करते रहना चाहिए. दिन की शुरुआत व्यापारियों के लिए बहुत ज्यादा अच्छी नहीं रहेगी लेकिन शाम तक मुनाफा होने की संभावना है. युवाओं का क्रोधी स्वभाव उनके प्रेम संबंध में दूरी ला सकता है, इसलिए अपने क्रोध पर नियंत्रण करें. परिवार के सदस्य किसी बात को लेकर आपसे रूठ गए हैं, तो उन्हें मनाने में आप सफल होंगे. सेहत में फिटनेस को लेकर एक्टिव रहना होगा, इसके लिए आप नियमित तौर पर वॉक और कुछ एक्सरसाइज करें साथ ही पौष्टिक आहार को प्राथमिकता दें.

धनु- धनु राशि के लोग आजीविका को लेकर कुछ परेशान रहेंगे, लेकिन किसी वरिष्ठ का सहयोग और सलाह आपके मनोबल को मजबूत करेगा. कारोबार जगत से जुड़े लोगों को आज के दिन कुछ समझौते करने पड़ सकते हैं. समझौते में यदि आपकी भलाई छिपी है तो इसे करने में कोई हर्ज भी नहीं है. विद्यार्थियों को समय की कीमत को समझते हुए, इसका सदुपयोग करने पर फोकस करना चाहिए. पैतृक संपत्ति को लेकर यदि कोई विवाद चल रहा था तो आज के दिन उस दिशा में शुभ समाचार मिल सकता है. सेहत में दिनचर्या को व्यवस्थित रखना होगा. योग व व्यायाम अपने निर्धारित समय पर ही करने की कोशिश करें.

मकर- इस राशि के लोग ऑफिस में ईमानदारी से जिम्मेदारियों को निभाए, दूसरों के कार्यों की जिम्मेदारी भी कंधों पर आ सकती है. तेल का व्यापार करने वालों को सचेत रहना होगा, आज आपकी ओर से की गयी छोटी सी भूल बड़ी हो सकती है. प्रेमी-प्रेमिकाओं के बीच संबंध मधुर रहेंगे, अपने रिश्ते की बात घरवालों से कर सकते हैं. माता-पिता के स्वास्थ्य को लेकर सजगता बरतें, यदि उनका स्वास्थ्य अक्सर खराब रहता है तो आशंका है कि आज तबीयत ज्यादा खराब हो सकती है. सेहत की बात करें तो आज यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या सामने आ सकती है, इलाज के तौर पर आपको डॉक्टरीय दवा तो करनी ही है साथ में अधिक मात्रा में पानी का सेवन भी करना है.

कुंभ- कुंभ राशि के लोगों का ऑफिस में गलत बात पर आवाज उठाने के कारण सहकर्मियों और अधिकारियों से वैचारिक मतभेद हो सकता है. आज के दिन व्यापारियों को धन संबंधित मामलों को लेकर अलर्ट रहना है, इसलिए बड़ा निवेश और बड़ी मात्रा में माल स्टॉक करने से बचना चाहिए. आज के दिन युवाओं को आर्थिक सहयोग की जरूरत पड़ सकती है, संभावना है कि कोई पुराना मित्र आपकी सहायता के लिए आगे बढ़कर आएगा. नकारात्मक ग्रहों का प्रभाव दांपत्य जीवन में कुछ तनाव दे सकता है, यदि आप अपनी ओर से समझदारी दिखाएंगे तो रिश्ते में खटास आने देने से बचा सकते हैं. सेहत में जिन लोगों को स्टोन की समस्या है, उन्हें इसके परहेज की ओर ध्यान देना चाहिए साथ ही इसका इलाज भी शुरू कर देना चाहिए.

मीन- इस राशि के लोग धैर्य और सकारात्मक दृष्टिकोण के जरिए परिस्थितियों को अपने अनुसार चेंज करने में सफल रहेंगे. जिन व्यापारियों को लेनदार की ओर से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिल रही थी, आज वह अचानक से भुगतान करने के लिए उपस्थित हो सकते हैं. ग्रहों की स्थितियां धन खर्च कराने के मूड में है, इसलिए युवा वर्ग दिखावे बाजी में धन खर्च करने से बचें. परिवार में यदि कोई बाधा आती है तो उसका सबसे अच्छा दांव उसे स्वीकार करना है न कि उससे मुंह चुराना है. सेहत में वर्तमान मौसम को देखते हुए अपना बचाव रखना जरूरी है.

आपका दिन शुभ व मंगलमय हो।

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5 ऐसे बिज़नेस जो कभी बंद नहीं होंगे, कुछ ही महीनों मे बन जाओगे लखपति

5 ऐसे बिज़नेस जो कभी बंद नहीं होंगे, कुछ ही महीनों मे बन जाओगे लखपति  हेलो दोस्तों! आज हम आपसे बात करने वाले है 5 ऐसे बिज़नेस के बारे मे जो कभी बंद नहीं होंगे,जिनको स्टार्ट करने के बाद आप महीनों के लाखो कमा सकते है। तो दोस्तों! आज का यह ब्लॉग आपके लिए काफ़ी फायदेमंद होने वाला है क्योकी की अगर आप अपना खुद का कोई बिज़नेस स्टार्ट करना चाहते है या फिर इन्वेस्ट करना चाहते है तो हम आपको बताएँगे 5 ऐसे बिज़नेस के बारे मे जो कभी भी बंद नहीं होने वाले है। यह है वो टॉप बिज़नेस जो आपको हमेशा ऊपर जाते हुए देखेंगे जिनकी डिमांड कभी भी पब्लिक मे कम नहीं होंगी, तो चलिए फिर शुरू करते है।

5 ऐसे बिज़नेस जो कभी बंद नहीं होंगे

1 - किराये की संपत्ति का बिज़नेस अगर हम आज के समय बात करें ऐसे बिज़नेस की जिसमे हमें लॉस्ट मतलब गवाने के 1% से भी कम चांस है तो वह है किराये की संपत्ति का बिज़नेस। आप इस बिज़नेस की शुरुआत इस प्रकार से कर सकते हो जैसे की अगर आपके पास कोई जमीन है या मकान है तो उसको आप किराये पर दें और साथ मे हर साल इस किराये मे बढ़ोतरी भी करते जाये। 2 - कलर(पेंट्स) यें तो बहुत ही सिंपल सि बात है जो हाँ सबकी पता है की हमारे देश मे कितनी सारी बिल्डिंग्स बन रही है, अब अगर यह बिल्डिंग्स बन रही है तो उनमे कलर भी जरुरी है और ऐसा भी नहीं होता है की अगर कलर एक बार हो जाये तो कभी ख़राब ही ना हो तो मुझे लगता है की यें बिज़नेस कभी भी बंद नहीं होने वाला है

5 ऐसे बिज़नेस जो कभी बंद नहीं होंगे और इसके रेट्स भी हमेशा ऊपर ही उठते रहेंगे। उदाहरण के लिए हम अगर एक पेंट्स की कंपनी एशियनपेंट्स को ले तो करीब 10 साल पहले इस कम्पनी के एक शेयर की क़ीमत लगभग 200 रूपये थी और आज इसकी कीमत 2700 रूपये है मतलब की आप समझ रहे हो की यह कितने किफायतीमंद बिज़नेस है। 3 - डेकोरेशन या मैरिज प्लानिंग अगर हम कहे की कोई यह एक वन टाइम इन्वेस्टमेंट बिज़नेस है तो इसमें कुछ गलत नहीं है क्योंकि हाँ यह एक वन टाइम इन्वेस्टमेंट का ही बिज़नेस है इसमें आपको एक बार पैसा लगाने के बाद कुछ समय समय के थोड़ी चीजें जोड़नी पडती है और हम बात करें इस बिज़नेस की तो अच्छा खासा मुनाफा इस बिज़नेस से मिलता है क्यूंकि लोग अपनी इन्कमे का लगभग 20% बजट शादी मे खर्च कर देते है। 4 - स्कूल (एजुकेशन इंडस्ट्री) एजुकेशन इंडस्ट्री मुझे लगता है की दुनिया यहाँ से वहाँ हो जायेगी लेकिन लेकिन एजुकेशन इंडस्ट्री कही नहीं जायेगी। क्योंकि यह एक ऐसी चीज है जो किसी भी व्यक्ति के जन्म होने के साथ ही हमारे साथ जुड़ जाती है। तो मै आपको एक स्कूल खोलने या कोई ऑनलाइन एप्प से एजुकेशन प्रोवाइड कराने के बिज़नेस को शुरू की सलाह जरूर दूंगा।

5 - हॉस्पिटल(हेल्थ डिपार्टमेंट)

स्कूल के बाद अगर मै बात करू तो वह है हॉस्पिटल आप इस बात की कल्पना भी नहीं कर सकते है की हेल्थ डिपार्टमेंट या हॉस्पिटल कभी बांधो जायेंगे क्योंकि हमारा इनविरोमेंट इतना साफ है ही नहीं की लोग बीमार ना पड़े। तो आपको को छोटा सा क्लिनिक या फिर मेडिकल स्टोर जरूर खोलना चाहिए क्योंकि यह बिज़नेस तब तक तो बंद नहीं होगा जब तक इस दुनिया मे इंसान रहेंगे। तो दोस्तों यह है वो 5 टॉप ऐसे बिज़नेस जो शायद ही कभी फ्यूचर मे बंद हो सकते है, यें सभी बिज़नेस ऐसे बिज़नेस है जिनकी डिमांड हमेशा लोगो मे रहेगी। अब इतना तो आप जानते ही है की जिस भी चीज की डिमांड लोगो को सबसे ज्यादा होंगी वो कभी बंद कैसे हो सकते है तो आप भी इन बिज़नेस को करके या फिर इनके शेयर खरीद के आंगे बहुत सारा पैसा कमा सकते हो। कम समय मे परीक्षा की तैयारी करने के 5 स्मार्ट टिप्स। Best 5 Study Tips मशीन लर्निंग क्या है? What is machine learning in hindi Read the full article

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स्किन पर ग्लो लाने, वजन कम करने से लेकर कई छोटी मोठी समस्या को दूर करने के लिए ग्रीन टी फायदेमंद होती है। ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स वजन को कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करने की सलाह देते हैं। ग्रीन टी के स्वास्थ्य फायदों की वजह से विश्व भर में इसका चलन बढ़ रहा है। यह एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर होती है। यह बाते तो सब लोग जानते है, पर ग्रीन टी कैसे बनती है? इसके बारे में किसी को खास जानकारी नहीं होती है। आज हम ये विस्तार से जनाने वाले है, की ग्रीन टी बनती कैसे है, ग्रीन टी के फायदे और नुकसान, कब लेनी चाहिए, कैसे बनायीं जाती है और कौन कोण से प्रकार की होती है।

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Neem: नीम की पत्तियों से मिलते हैं यह 15 हेल्थ बेनिफिट

नीम: नीम के पत्तियों फल और छाल का उपयोग अक्सर आयुर्वेद में दवाइयों के रूप में किया जाता है इस लेख में हम नीम के 15 फायदों के बारे में चर्चा करेंगे।

नीम के फायदे (benefits of neem leaves)

neem भारत का एक मूल पेड़ है और इसे अक्सर "आश्चर्यजनक पेड़" कहा जाता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण इसका उपयोग हजारों वर्षों से पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में किया जाता रहा है। नीम के पत्ते, छाल, फूल, बीज और फल सभी औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किए गए हैं। 1 त्वचा की स्थिति का इलाज करता है नीम में एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो इसे एक्जिमा, मुहांसे, सोरायसिस और चकत्ते जैसी त्वचा की स्थिति के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाते हैं। यह त्वचा को शांत करने, सूजन को कम करने और संक्रमण को रोकने में मदद करता है। 2 घाव भरने में मदद करता है नीम में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं जो इसे कटौती, घाव और अन्य त्वचा संक्रमणों के इलाज में प्रभावी बनाते हैं। यह उपचार प्रक्रिया को तेज करने और हानिकारक बैक्टीरिया और कवक के विकास को रोकने में मदद करता है। 3 दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए नीम का उपयोग पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में किया गया है। यह गुहाओं, मसूड़ों की बीमारी और सांसों की बदबू को रोकने में मदद करता है। नीम के तेल का उपयोग मौखिक स्वच्छता में सुधार के लिए टूथपेस्ट और माउथवॉश में भी किया जाता है। 4 प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है नीम में ऐसे यौगिक होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जो बीमारी और बीमारी को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसमें जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण भी होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। 5 सूजन कम करता है neem में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह गठिया, अस्थमा और अन्य सूजन संबंधी विकारों जैसी स्थितियों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। 6 ब्लड शुगर को कम करता है अध्ययनों से पता चला है कि neem रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे यह मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है। यह इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके और कोशिकाओं में ग्लूकोज की मात्रा में सुधार करके ऐसा करता है। 7 पाचन में सुधार करता है नीम पारंपरिक रूप से पाचन में सुधार और कब्ज, सूजन और दस्त जैसे पाचन संबंधी ��ुद्दों को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह पाचन एंजाइमों के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करने में मदद करता है। इसे भी पढ़ें: तुलसी खाने के फायदे को जानकर हैरान रह जाएंगे आप 8 लिवर स्वास्थ्य का समर्थन करता है नीम में ऐसे यौगिक होते हैं जो लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं, जिससे यह लीवर के स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन उपाय है। यह हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे लीवर की क्षति और बीमारी को रोकने में मदद मिल सकती है। 9 संक्रमण से लड़ता है नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो इसे संक्रमण से लड़ने में प्रभावी बनाते हैं। यह हानिकारक बैक्टीरिया, कवक और वायरस के विकास को रोकने में मदद कर सकता है, जो बीमारी और बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है। 10 कीड़ों को भगाता है नीम एक प्राकृतिक कीट विकर्षक है और इसका उपयोग अक्सर कीटनाशकों और मच्छर भगाने में किया जाता है। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो कीड़ों को पीछे हटाते हैं और उन्हें अंडे देने से रोकते हैं, जिससे यह कीट नियंत्रण के लिए एक प्रभावी उपाय बन जाता है। 11 बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है नीम का इस्तेमाल सदियों से बालों की सेहत सुधारने के लिए किया जाता रहा है। यह बालों के विकास को प्रोत्साहित करने, रूसी को रोकने और खोपड़ी के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। यह बालों के रोम को मजबूत करने में भी मदद करता है, जिससे बालों का झड़ना रोका जा सकता है। 12 त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है नीम में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। यह महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में भी मदद करता है, जिससे यह एंटी-एजिंग के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बन जाता है। 13 मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है मासिक धर्म चक्र को नियमित करने और मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा में नीम का उपयोग किया जाता है। यह हार्मोन को संतुलित करने और सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे पीएमएस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। 14 तनाव कम करता है नीम का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में तनाव और चिंता को कम करने की क्षमता के लिए किया गया है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो पुराने तनाव या चिंता विकारों से निपटने वाले लोगों के लिए मददगार हो सकता है। 15 हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है नीम को हृदय स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव दिखाया गया है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्तचाप को कम करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। ये प्रभाव हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

निष्कर्ष

नीम एक बहुमुखी जड़ी बूटी है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए नीम में बहुत कुछ है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नीम आम तौर पर सुरक्षित है, यह कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है या कुछ लोगों में इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, औषधीय प्रयोजनों के लिए नीम का उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। follow us : google news Read the full article

ToneOp Eats The Buzz Among The Fitness Enthusiasts In Bhopal, Indore & Bangalore!

क्या आप भी हेल्थी, रेडी तो ईट खाने की तलाश में हैं जो न केवल हेल्दी हो बल्कि खाने में भी मज़ेदार हो? अगर हाँ तो  ToneOp Eats आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए है एकदम बेस्ट! ToneOp Eats एक ऐसा क्लाउड किचन एप्लीकेशन जो आपकी ज़रूरतों और आदतों के अनुसार आपकी मील को प्लान करता है। ToneOp के CEO पार्थ बंसल के द्वारा भोपाल में करीब दो साल पहले शुरू किया गया ये हेल्द किचन आपको प्रदान करता है पूर्ण रूप से हेल्दी और टेस्टी मील वो भी आपके लाइफस्टाइल के अनुसार। 

ToneOp Eats आपके डोर स्टेप पे हेल्दी मील्स और बेवरेजेज़ डिलीवर करता है। यहाँ के सारे मील्स, एक्सपर्ट्स के मार्गदर्शन और कैलोरीज़ काउंट के अनुसार बनाए जाते है, जो आपकी हेल्थ के साथ आपके टेस्ट का भी ख्याल रखते हैं। आप यहाँ पा सकते हैं कई विकल्पों के साथ बिल्कुल फ्रेश और आवश्यकतानुसार पर्सनलाइज्ड मील्स।  

ToneOp Eats, अब बैंगलोर में भी!

आपको ये जान कर बेहद ख़ुशी होगी की अब ToneOp Eats भोपाल और इंदौर के अलावा अब बैंगलोर में भी अपनी  सर्विस शुरू कर चुका है। आप मील से संबंधित सारी जानकारी ToneOp Eats की वेबसाइट से प्राप्त कर सकते हैं। आप Swiggy और Zomato से भी इसे ऑर्डर कर सकते हैं। तो अब, ToneOp Eats आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखेगा!

आपको ToneOp Eats क्यों चुनना चाहिए?

क्या आपने कभी ऐसा सोचा की सुबह उठते ही एनर्जी और जोश के साथ पूरे दिन की परेशानियों का सामना करना इतना आसान हो सकता है? आप ऐसा कर सकते हैं अगर आप अपने स्वास्थ्य और मेडिकल कंडीशन के अनुसार अपने डाइट प्लान को कस्टमाइज़ कर लें। 

जी हाँ, ToneOp Eats आपको सारी हेल्थ कंडीशन से लड़ने और फिटनेस गोल्स को हासिल करने में आपकी  मदद करेगा। 

1. कस्टमाइज़्ड मील 

अपनी आवश्यकता और डाइटरी आदतों का ख्याल रखते हुए आप यहाँ अपने मील्स को कस्टमाइज़ करवा सकते है। इसका मतलब ये है की आप अपनी पसंद, आदत और ज़रूरतों के अनुसार अपनी मील्स को तैयार करवा सकते हैं। चाहे आपको वेज, वीगन या हाई प्रोटीन मील्स चाहिए, आप पा सकते हैं किसी भी प्रकार के हेल्दी विकल्प। 

2. 100% हेल्दी मील्स 

ToneOp Eats न ही केवल टेस्टी लेकिन हेल्दी मील्स की आवश्यकताओं को भी पूरा करता है। यदि आप फिटनेस प्रेमी है और हेल्दी खाना पसंद करते है. तो यह आपके लिए सबसे उम्दा विकल्प है। यहाँ की हर एक मील कैलोरी कॉउंटेड और नुट्रिशन में प्रचुर होती है। 

3. स्वच्छ एवं सर्वोत्तम क्वालिटी  

ToneOp Eats ये सुनिश्चित करता है की उनका हर एक मील हेल्दी हो और पूरी स्वच्छता के साथ बनाया जाये। सफाई के साथ-साथ इन्हे एक नियंत्रित तापमान पर पकाया जाता है जिससे इनके पोषक तत्त्व बरक़रार रहें। ToneOp Eats में शेफ और सारे कर्मचारी सफाई और सुरक्षा का पूर्ण ध्यान रखने के लिए PPE किट का इस्तेमाल करते हैं।

4. डायटिशियन सपोर्ट 

ToneOp Eats की हर मील की रेसिपी डाइट एक्सपर्ट के मार्गदर्शन से तैयार की जाती। इसके साथ ही ToneOp Eats आपको फ्री डायटिशियन कंसल्टेशन भी उपलब्ध करवाता है जो आपकी सारी जरूरतों को समझकर आपको सबसे फायदेमंद मील का सुझाव देंगे। 

5. व्यापक किस्मों में मील्स उपलब्ध

ToneOp Eats के मेन्यू में आपको मिलेंगे आपके टेस्ट के अनुसार बेस्ट मील्स। आप चुन सकते हैं सलाद, ग्रिल्स, जूस और प्रोटीन मील्स के काउंटलेस विकल्प। इसके साथ ही अगर आप चाहते हैं एक हेल्दी चीट मील तो आर्डर करें सैंडविच और बिरयानी। 

6. 3 स्वास्थ्य लक्ष्यों पर आधारित गोल-ड्रिवन मील्स

चाहे आप वेट लॉस करना चाहते हैं, मसल बिल्डिंग का लक्ष्य रखते हैं या सिर्फ बैलेंस्ड डाइट चाहते हैं, ToneOp Eats आपके सभी हेल्थ गोल्स के लिए मील्स प्रदान करता है। और साथ ही आपको मिलता है आपके हर हेल्थ गोल के लिए आवश्यकतानुसार अपने मील को कस्टमाइज़ करने का ऑप्शन। 

ToneOp Eats क्यों है सबसे बेहतर?

ToneOp Eats सुनिश्चित करता है की आप तक हेल्दी कैलोरी काउंट के साथ और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन पहुंचाया जाए। ये अपने मील्स और अन्य विकल्पों के साथ आपकी आहार संबंधी हर एक ज़रूरत को पूरा करता है -

1. अला-कार्टे प्रिपरेशन (Ala-Carte Preparation) 

अपनी क्वालिटी को बरक़रार रखते हुए यहाँ मील्स की कोई भी तयारी रात को नहीं की जाती बल्कि आर्डर के अनुसार सारे मील्स ताज़ा और तुरंत तैयार किये जाते हैं। 

2. कोल्ड-प्रेस्ड जूस 

आपकी हेल्थ और नुट्रिशन का ध्यान रखते हुए हर जूस मिक्सर ग्राइंडर से नहीं बल्कि कोल्ड प्रेस्ड प्रक्रिया से बनाया जाता है। इसका ख़ास ध्यान रखा जाता है की पोषण के बिना किसी समझौते के आप तक सर्वोत्तम क्वालिटी पहुंचाई जाए।  

3. ओट्स- बेस्ड ग्रेवी 

पारंपरिक रेसिपी को अनोखे रूप से परिवर्तित करते हुए, ग्रिल्स की ग्रेवी ओट्स के साथ तैयार की जाती है ताकि एक स्वस्थ और पोषण से भरपूर विकल्प प्रदान किया जा सके। 

4. लो फैट लीन मीट  

ToneOp Eats मीट से फैट्स को हटाकर केवल लीन मीट का इस्तेमाल करता है ताकि आपका हर ग्रिल, सलाद, और मील बौल फैट फ्री और हेल्दी हो। 

5 प्राकृतिक मिठास का उपयोग 

कैलोरीज़ का ख्याल रखते हुए स्मूदी में मिठास के लिए चीनी के जगह हनी और खजूर का उपयोग किया जाता है। इस बात का पूरा ध्यान रखा जाता है की किसी भी मील में कोई भी आर्टिफीशीयल मिठास न मिले जाये और कम से कम कैलोरीज़ के साथ टेस्टी मील्स को आप तक पहुंचाया जाए।

6. ऑलिव ऑयल 

आप तक हेल्दी खाना पहुंचाने की कोशिश को बरक़रार रखते हुए यहाँ के शेफ किसी भी मील में ओलिव आयल के अलावा कोई भी और तेल का उपयोग नहीं करते। आपकी किसी भी मील में  5 ग्राम  से ज़्यादा ओलिव आयल या जैतून तेल का उपयोग नहीं किया जाता। 

7. इको-फ्रेंडली कंटेनर

यहाँ पैकिंग के लिए प्लास्टिक कंटेनर का नहीं बल्कि इको-फ्रेंडली बम्बू कंटेनर और कांच की बॉटल्स का उपयोग किया जाता है जो आपके स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों के लिए सम्पूर्ण रूप से सुरक्षित हैं।

8. इन हाउस डिलीवरी टीम 

ToneOP Eats की इन-हाउस डिलीवरी टीम हर मील की सुरक्षा और समय पर डिलीवरी को सुनिश्चित करती है। सभी डिलीवरी एक्सेक्यूटिव के नियमित मेडिकल चेकअप  किये जाते हैं और समय से डिलीवरी के लिए इन्हें बराबर मॉनिटर किया जाता है।

9. वीगन, वेज और नॉनवेज मील्स के भरपूर विकल्प 

ToneOp Eats ने आपकी विभिन्न पसंद और ज़रूरतों की आवश्यताओं का ख्याल रखते हुए अपने क्लाउड किचन में वेज, नॉनवेज और वीगन मील्स के कई सरे विकल उपलब्ध करवाए हैं। 

10. चीट मील भी उपलब्ध 

आपके लिए ToneOp Eats कुछ ख़ास मौको पर चीट मील जैसे बिरयानी और सैंडविच भी प्रदान करता है। अगर आप बिना कैलोरी इन्टेक के अपने टेस्ट बड्स को खुश करना चाहते है, तो ये आपके लिए हेल्दी  विकल्प उपलब्ध हैं। 

ToneOp Eats के मेन्यू में क्या है? 

ToneOp Eats वीगन, वेजिटेरियन और नॉन वेजिटेरियन विकल्पों के साथ विस्तृत मेनू प्रदान करता है, सभी सबसे स्वादिष्ट और पौष्टिक सामग्री के साथ तैयार किए जाते हैं

1. सलाद 

आपने ये सोचा नहीं होगा की सलाद भी कभी टेस्टी हो सकता है, जो आपके सारे पोषण ज़रूरतों को पूरा करे। वज़न घटाने और संतुलित आहार बनाए रखने के लिए यहाँ आपके लिए हेल्दी लेट्यूस, सुपर सीड्स, और ताज़ी सब्जियों से बने सलाद के विकल्प मौजूद हैं। 

2. ग्रिल्स 

वेज में पनीर और टोफू ग्रिल तो वही नॉनवेज में चिकन और फिश ग्रिल अपने स्वाद से आपका दिल जीत लेंगे। ये टेस्टी ग्रिल्स आपको 300-400 ग्राम में उपलब्ध हैं जो कस्टमर के आवश्यकतानुसार कस्टमाइज़ हो जाते हैं। 

3. मील बाउल 

ToneOp Eats का मानना है कि चावल में सोडियम और फैट्स की मात्रा कम होती है और इसे पचाना आसान होता है। इसलिए आपकी हेल्थ को ध्यान में रखते हुए यहाँ रोटी नहीं बल्कि ब्राउन राइस, वाइट राइस और क्विनोआ के विकल्पों के साथ मील्स उपलब्ध हैं। चाहे आप कभी मलाई पनीर चाहते हो या थाई करी, आपके खाने की हर लालसा को ToneOp Eats समझता है और हेल्दी तरीके से पूरा करता है। 

4. स्मूदी  

यहाँ स्मूदी कई फ्लेवर और टेस्ट में उपलब्ध हैं।  और तो और उन्हें एक्स्ट्रा हेल्दी और टेस्टी बनाने के लिए स्मूदी में सीड्स, ओट्स और एक्सोटिक फलों का भी इस्तेमाल किया जाता है। 

5. प्रोटीन 

यहाँ कई प्रोटीन मील्स जैसे प्रोटीन 30, 40 और 50 भी उपलब्ध हैं। इसमें प्रोटीन 30 और 40 आपके लिए दोनों (वेज और नॉनवेज) विकल्प में मौजूद हैं और प्रोटीन 50 में नॉनवेज मील्स उपलब्ध हैं। ये आम तौर पर उन लोगों के लिए बनाया गया है जो वर्कआउट करते हैं और अपनी प्रोटीन की ज़रूरतों का खास ख्याल रखते हैं। 

6. जूस 

हेल्दी और टेस्टी मील्स के साथ-साथ ToneOp Eats आपको फ्रेश बनाए गए जूस भी प्रदान करता है। ये जूस मिक्सर से नहीं बल्कि कोल्ड प्रेस्ड प्रोसेस से बनाये जाते हैं, जिससे इनके पोषण में कोई कमी नहीं आती।   

आपकी हेल्दी मील कौन बनाते है?

ToneOp Eats के अनुभवी, सर्टिफाइड और एक्सपर्ट शेफ और डायटिशियन आपके मेडिकल कंडीशन के आवश्यकतानुसार हेल्दी और टेस्टी मील्स प्लान करते हैं। आपके हेल्थ को बिना कम्प्रोमाइज़ किये आपकी हर मील को आपकी हर एक ज़रूरत को ध्यान में रखते हुए प्लान करते हैं।   

आप ऑर्डर कैसे कर सकते हैं?

toneopeats.com पर इनके प्लान को सब्सक्राइब कर के आप यहाँ से कुछ भी आर्डर कर सकते हैं। सबसे पहले आप अपनी आवश्यकतानुसार मील के प्रकार और टाइम को चुन लें। सब्सक्राइब करने  के 24 घंटे के अंदर आपका प्लान एक्टिवेट हो जाएगा। इसके अलावा आप Zomato और  Swiggy  से भी अपनी मील को ऑर्डर कर सकते हैं। 

तो, जल्द से जल्द ToneOp Eats का सब्सक्रिप्शन प्लान लें और अपने डाइट को हेल्दी और आसान बनायें। 

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