دراسة: ألعاب الفيديو لا تؤثر سلبا في القدرات المعرفية للأطفال

زعم علماء من كلية التربية بجامعة هيوستن وجامعة إلينوي، أن ألعاب الفيديو لا تؤثر سلبا في القدرات المعرفية للأطفال الصغار.   وتشير مجلة Journal of Media Psychology، إلى أن الباحثين درسوا حالة 160 طفلا صغيرا 70 بالمئة منهم من عوائل منخفضة الدخل. كان جميع الأطفال يقضون في المتوسط 2.5 ساعة في ممارسة ألعاب الفيديو، وكان قسم منهم يقضي 4.5 ساعة يوميا.   وقيم الباحثون المستوى المعرفي لجميع الأطفال…

View On WordPress

✿ فضل صيام الستّ من شوال

روى مسلم في صحيحه (1164) عَنْ أَبِي أَيُّوبَ الْأَنْصَارِيِّ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : ( مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ ).

من الفوائد المهمّة لصيام ستّ من شوال تعويض النّقص الذي حصل في صيام الفريضة في رمضان إذ لا يخلو الصائم من حصول تقصير أو ذنب مؤثّر سلبا في صيامه ويوم القيامة يُؤخذ من النوافل لجبران نقص الفرائض كما قال صلى الله عليه وسلم: إن أول ما يحاسب الناس به يوم القيامة من أعمالهم الصلاة قال يقول ربنا جل وعز لملائكته وهو أعلم انظروا في صلاة عبدي أتمها أم نقصها فإن كانت تامة كتبت تامة وإن انتقص منها شيئا قال انظروا هل لعبدي من تطوع فإن كان له تطوع قال أتموا لعبدي فريضته من تطوعه ثم تؤخذ الأعمال على ذاكم رواه أبو داود.

🌐 الإسلام سؤال وجواب

إن الإنسان مُطالب -وُجُوبًا- بالكفّ عن متابعة القذارة، والتّنازل عن تلك الجرعة اليومية من التفاهة التي تُغذّي فكره، لأنه يظلم نفسه بتعريضها للمحتوى الفاسد، الذي يؤثر سلبا عليه وعلى أفكاره.

وترك الاشتغال بالأحداث والمواضيع الهامشيّة الفارغة التي لا تعنيه، والتي لا أهمية لها .. وأخبار "المشاهير" -شهرة زائفة- الذين صنعهم الجمهور وأعطاهم قيمة، رغم رداءة ما يُقدّمون.

ومشاهدة مقاطعهم، ومتابعة تفاصيل حياتهم المملّة، مُضيّعا وقته في السّفاسف والقيل والقال وما لا يعنيه من شأن غيره.

لقد أصبح الإنسان اليوم يستثقل قراءة كتاب، بل قد يستثقل قراءة مقال قصير مفيد، ولكنه مستعدّ لقضاء ساعات يومه أسيرا لشاشة هاتفه، يشاهد من خلالها التفاهات دون انقطاع.

وقد يجلس دون حركة لمشاهدة بثّ فارغ لساعات متواصلة، لكنه يعجز عن مشاهدة مقطع مفيد لا يتجاوز دقائق، أو برنامج يعود عليه بالنفع.

لأن التفاهة سيطرَت عليه سيطرةً أدّت به إلى الخمول والكسل، وأخذت من جُهد عقله الكثير، حتى جعلَته مُستهلِكا فقط.

عاجزا عن الإنتاج غير قادر على الإبداع، يَستَهلك تَركيزه وتفكيره وطاقته في الفراغ، دون إضافة أو نتيجة محمودة.

إن صنّاع التفاهة يتوَهّمون العَظمة والمرتبة الرّفيعة نظرا لما يحقّقون من أرقام -وإن لم تكن هذه الأرقام معيارا لتحديد الجيّد الصّالح والرّديء الفاسد في الحقيقة-.

فأصبحت طبيعة محتواهم خاضعة لهاجس الربح فقط، بغض النظر عن الطّبق المقدّم للمتابعين .. ( وكلّ صناعة يُحَرّكُها هاجس المصلحة والرّبح لا تكون منضبطة ولا ملتزمة بمبادئ محددة ).

لذلك تجدهم -في سبيل الشهرة والمال- يتنازلون عن كثير من القيم والمبادئ، سالكين سبيل الانحطاط وسوء الخلق والمُيوعة وقلّة المروءة والحياء والدّين.

ساعين إلى إشباع شهية الجمهور المتعطّش لمحتواهم الفاسد والمنحرف والساقط .. إلى أن يشبع حدّ التخمة؛ تخمة الجهل⠀

…

لقد امتلأ سوق التفاهة إلى حدّ الاكتظاظ، إضافة إلى أن الطلب فيه مرتفع جدا لأن السلعة مجانية وخفيفة الحمل -ظاهرا- لذلك تجد الناس في سباق لاقتنائها، جاهلين أنهم يدفعون بأغلى ما يملكون = الوقت.

إنهم يدفعون بوقتهم الثمين مقابل بضاعة رديئة، لو كانت لها رائحة لفرّوا منها.

والعاقل يتنزَّه عن قذارة هذا السوق.. لأنه يدرك قيمة وقته الذي لو دفع مال الدنيا لما استطاع استرجاع ثانية مضت منه.

ختاما .. اعلم -بارك الله فيك- أنّ همّ صاحب المحتوى المنحطّ هو زيادة عدد المتابعين ونسبة المشاهدات .. لأنّ ارتفاع الأرقام يعني ارتفاع الأرباح.

فاعرف قدرك ! واحرص ألّا تكون مجرّد رقم.

رقم ! لا أقلّ ولا أكثر.

كلما زاد الخوف الجبان والتوحش الأعمى، زادت المسافة بين الناس، ونضبت موارد الحياة. هذا الاضطراد في تزايد المسافة بين الناس، يزيد من قسوة العدوان الأعمى.

عندما يسيطر الخوف والتوتر على النفوس، تنشأ فجوة بين الناس تعوق الاتصال الإنساني وتقلل من قدرتهم على التفاهم والانفتاح على الآخرين. هذا التباعد العاطفي يؤدي إلى تبادل الانعزال والارتباك، مما يؤثر سلبا على العلاقات الإنسانية ويفتح المجال أمام زيادة الصدامات والنزاعات.

وعندما تنضب موارد الحياة، سواء كانت ذلك موارد مادية كالمال والغذاء، أو موارد عاطفية كالحب والدعم الاجتماعي، يزداد الضغط على الناس ويصبحون أكثر عرضة للتصرفات العدوانية والتصادمات. فعندما يشعر الإنسان بالحاجة والشحنة العاطفية المنخفضة، يميل إلى التصرف بشكل عدائي وعنيف تجاه الآخرين.

وبالتالي، كلما زادت المسافة بين الناس بفعل الخوف وا��توحش، زادت الفجوة العاطفية والاجتماعية، مما يؤدي إلى زيادة العدوانية وتفاقم الصراعات بين الأفراد والمجتمعات. هذا الانعزال والصراع يؤثر سلبا على الحياة الاجتماعية والنفسية للجميع، مما يزيد من انعدام السلام والاستقرار في المجتمعات.

لذا، من الضروري أن نكافح الخوف والتوحش بتعزيز التواصل والتفاهم بين الناس، وبتقديم الدعم والمساعدة لبعضنا البعض. عن طريق بناء جسور من التفاهم والتعاطف، يمكننا تقريب المسافات بيننا وتقوية روابط الانفتاح والتعاون. كما ينبغي علينا العمل على توفير الموارد الضرورية للجميع، وتعزيز ثقافة المشاركة والتضامن، لكي نقلل من آثار النقص والضغوطات التي تؤدي إلى التصرفات العدوانية.

في النهاية، علينا أن ندرك أهمية تقليل الخوف والتوحش ومواجهة تزايد المسافة بين الناس بالتصالح والتعاون. فقط من خلال بذل الجهود المشتركة لتعزيز التواصل وتقديم الدعم المتبادل يمكننا استعادة الروابط الإنسانية وتجاوز العقبات التي تحول دون بناء مجتمعات مترابطة ومزدهرة.

عجبي علي حرفين قد سلبا وقاري 🌿💚

الفرق بين الإيمان والشهادة كالفرق بين السماء والأرض

فالإيمان هو الثقة التامة في أن خالق الكون سوف يحقق الوعد حتى لو كانت كل المؤشرات على الأرض وكل المعايير والدلالات تشير إلى عكس ذلك

أما الشهادة فهي أن تشهد بحواسك تحقق الوعد، وعند الشهادة لا ينفع الإيمان !

(يَوْمَ يَأْتِي بَعْضُ آيَاتِ رَبِّكَ لَا يَنفَعُ نَفْسًا إِيمَانُهَا لَمْ تَكُنْ آمَنَتْ مِن قَبْلُ أَوْ كَسَبَتْ فِي إِيمَانِهَا خَيْرًا ۗ قُلِ انتَظِرُوا إِنَّا مُنتَظِرُونَ)

.

وهذا للأسف ما يقع فيه أناس كثيرون ممن لم يتدربوا على الإيمان وينتظرون الشهادة كي يصدقوا أن الوعود تتحقق، وهذا من أخطر العمليات العقلية التي تؤثر سلبا على صاحبها.

.

ترى أيهما أفضل :

١- في وقت الضيق والأزمة يشتعل إيمانك وثقتك التامة بخالقك فتهب واثقا من أن كل ما يقع عليك أنت وسعه وأنك لديك كافة القدرات للخروج منه وأن مع العسر يسرى؟ كل هذا وأنت لم تر في الخارج أي نتيجة نهائيا؟ وهذا سحر الإيمان.

.

٢- أم أن تنتظر حتى يتعدل الخارج وتخرج مما أنت فيه وترى كل ما تريده لكي تصدق أن مع العسر يسرى؟ وفي الغالب لن يحدث ذلك لأنه ضد قوانين الكون التي خلقها الله والتي تقوم على أن الخارج لن يتغير قبل أن يتغير الداخل وأهم تغيير في الداخل هو الإيمان !

.

لذا لا يغرك الآن ما يحدث في الخارج الخاص بك (حياتك) ولا الخارج الخاص بالأحبة في خطوط المواجهة مع الغاصب المحتل الجبان، الذي يريد أن يخفي خزيه بالانتقام من النساء والأطفال، فالنتائج كلها تعتمد على (الداخل) وكلما زاد الإيمان كلما رأينا ما لا نتصوره ولا نتخيله من روائع بل وآيات كما يطلق عليها البعض معجزات .

أما من يسأل : أين الحق؟ أين وعود الله؟ فهو في حالة استنباء، يستنبئ لكي يرى بعينه النتيجة كي يصدق، وصدقني هو يضع نفسه في موقف سيء، لأن في الغالب بحكم خبرتي فكل ظالم يأخذ جزاؤه ولكنه يتوارى ويخفي ذلك قدر الإمكان، وفي الغالب أيضا كما رأيت في سنوات حياتي الماضية مع آلاف الأشخاص أن المظلوم لا يعرف أصلا عندما يقع الجزاء على الظالم (لأن معرفة أنه قد وقع عليه الجزاء أصلا استحقاق) ومن أهم أسباب استحقاق المعرفة هو ��ن لا تشغل نفسك ولا تتعلق برؤية الجزاء عندما يقع عليه !! وإنما عليك أن تكون أكثر تركيزا على نفسك وعلى تطويرها وتزكيتها، آمن فقط بربك وبتحقق وعوده دون أن تختبره !

انا من الشخصيات اللي بتبعد دايما عن أن قلبها يشيل من حد بحب يكون قلبي سليم الحمدلله

حصل موقف وحابه اخد رايك فيه واحدة قريبة من جدا حامل في توأم في بداية الحمل كلنا عرفنه انه حامل بس وبركنالها وبعد ٤ شهور دلوقتي قالت إنها راحت تطمن طلعوا توأم وانها اول مرة من شهر ونص تقريبا لما راحت سمعت نبض واحد والدكتور بيقول ان النطفة انقسمت بعد كدا وبقوا توأم .. انا متكلمتش معاها انها كاذبة أو أنها خايفة مني ليه سكت وبركت وبس لكن قلبي زعلان منها مش عارفة اتكلم معاها ولا اسكت

للعلم لو اتكلمت هيكون في حزازية في المعاملة واحنا كل يوم مع بعض في نفس البيت

الله يسعدك ويرزقك أنت كمان بتوأم

لو ممكن أعطيك نصيحة وأنا شخصيا بعمل بيها ولقيتها مفيدة إن قلبي يفضل زي ما هو .. عاملي الناس لله متستنيش منهم إنهم يتعاملوا معاك بنفس صفاءك أو بنفس تصورك للمحبة وإلتمسيلهم العذر في أكثر المواقف إلتباسا..خوض التجربة في أي شيء لأول مرة بيكون المرئ عرضة فيه لجهالة طبعه بيقع كتير من كل الناس..فإذا كان الله أطلعك على عورة في نفس أحد فالأدعى إنك ترحميه لأننا كلنا هذا الشخص بشكل أو بآخر وما يدريك هي أساسا مش ملزمة تشاركك بشيء أنت صديقتها ولست شريكتها في الحمل .. ولعلها لما راجعت نفسها ملقتش طريقة أخرى إنها تقربك منها غير دي .. في النهاية ما نقص منك شيء بأنها خبت عنك ولا زادت فيك شيء بأنها عرفتك .. بما أن قلبك سليم عليك أن لا تتأثري سلبا بل تشفقي وتجعلي الرحمة بينك وبين جهالة العالم عامليهم كأنهم أطفال .. والله يهون علينا الدنيا دي .. وإحتسبيها عند الله.. فمن عفى وأصلح فأجره على الله

‏بسطتُ كفًيَ

كيف أرتجل فكرة

طريدة أخرى تواكبُ

مواعيد عتيقة

استباحت الشعور

عرجت تتخطى الذاكرة

صورة...مكان...عطر

اشياء مغروزة في الجسد

اخالها سكاكينا عمياء

لا ارتأي التفسير

الامر لايعج بالمبالغات فقط

بل بسرد فحوى وجع ضال

شيئين فقط سلبا طهر

الجرح

أنتِ..وصدع اليقين !

‎#kh

لقيت تريلر عاليوتيوب لمسلسل المفروض انه هيحكي قصة حياة كافكا، و بجد كسم البضان على كسم الرأسمالية

مش دي الحاجات اللي بتصنع حد زي كافكا. انما اللحظات المملة اللي محدش كان مستعد ولا حد للآن مستعد انه يشوفها ولا حد هيعرفها غير في كتبه. دا مجرد استغلال جديد من صناع السينما لإسم احد الأدباء في سبيل صناعة المال حتى لو كانت الحاجة دي بتأثر سلبا على الصورة الحقيقية للأديب.

مرحب شهر الصوم مرحب ، لياليك عادت في أماااان.

مضى بضع ايام من رمضان ، إلى الان لا أشعر بشيء ، تجذبني كثير من الأمور لدرجه تشبه غياب الوعي ، لا استطيع التركيز فيما هو حولي وما أعيشه بشكل جيد ،امر على الأشياء مرور الكرام ، لا أفعل شيئا بشكل جيد ، أخذ من هنا وهناك دون أن أحصل على شيء تام.

انا لا انام ، إلا قليلا ، ليس للارق علاقه بالأمر ، تتعدد الأسباب وتتشابك ، واجلس انا قبالتها مستسلما ، لا اقاوم ، يملؤني التعب كثيرا ، إلى حدٍ افقد معه الشعور احيانا ، ياله من أمر مؤسف.

انا ياصديقي قد تعبت من الحياة ، لا اكف عن المحاوله فيها ، ولا اتمسك فيها بشيء ، كل شيء فيها فان ، حتى انا قد لا اكون في لحظه ما ، ويأتي ما كان مُقدّر له أن يأتي ، وما دون ذلك لا يستحق البكاء ، فما شاء الله كان وما لم يشأ لم يكن.

لا احد يراني ، الا كما يريد مني ، لا ينظر الكثيرون إلى بعضهم البعض بعين الرحمه ، لكن بمنطق الحاجه ، يتشارك الاغلبيه في نزعة انانيه تجعل المرء لا يرى إلا نفسه في المقام الأول ، وتلك النقطه ، تؤثر سلبا على العلاقات المحيطة بشكل مؤذ.

ابذل في العمل الكثير ، أطمع في المزيد من الرزق الحلال ، لكن اتضح لي جليا ، أن الأرزاق كلها بأمر الله سبحانه وتعالى ، يبسطه لمن يشاء كيفما يشاء ، محاولاتك لابد منها ، لكن دوما وابدا النتائج كلها ليست لك.

لا ادري إلى أي مدى قد يصل سوء تواصلي مع المحيطين ، لم يعد لدي اصدقاء تقريبا ، ومن تبقى منهم على العهد لم نعد نلتقي سوى كل حين وسنين ، حتى أنه لم يعد لدينا الكثير ليُقال.

صار "يوحشني " كل من اعرف ، اقابل اي شخص اعرفه ، أشعر وكأنه مر سنون منذ أن التقينا ، هذه حقيقه ، فمن لا يجمعني به العمل لا القاه الا صدفه ، ولا ألوم أحد على ذلك ، لكنني أغلقت على نفسي ابواب كثيره ، وضيّقت دائره معارفي حتى خنقتني.

اسأل الله النجاة وال��لامه والعفو والعافيه في الدنيا والآخرة.

هل تعلمون ما معنى أن الله موجود؟

معناه أن العدل موجود والرحمة موجودة والمغفرة موجودة،

معناه أن يطمئن القلب، وترتاح النفس، ويسكن الفؤاد، ويزول القلق،

فالحق لابد واصل لأصحابه،

معناه لن تذهب الدموع سدى،

ولن يمضي الصبر بلا ثمرة، ولن يكون الخير بلا مقابل،

ولن يمر الشر بلا رادع، ولن تفلت الجريمة بلا قصاص.

معناه أن الكرم هو الذي يحكم الوجود وليس البخل، وليس من طبع الكريم أن يسلب ما يعطيه،

فإذا كان الله منحنا الحياة فهو لا يمكن أن يسلبها بالموت، وإن الموت لا يمكن أن يكون سلبا للحياة، وإنما هو انتقال بها إلى حياة أخرى بعد الموت، ثم حياة أخرى بعد البعث، ثم عروج في السموات إلى مالا نهاية

معناه أنه لا عبث في الوجود،

وإنما حكمة في كل شئ، وحكمة من وراء كل شئ، وحكمة في خلق كل شئ،

في الألم حكمة، وفي المرض حكمة،

و في العذاب حكمة، وفي المعاناة حكمة،

وفي القبح حكمة، وفي الفشل حكمة،

وفي العجز حكمة، وفي القدرة حكمة،

معناه ألا يكف الإعجاب، وألا تموت الدهشة، وألا يفتر الانبهار، وألا يتوقف الإجلال، فنحن أمام لوحة متجددة لأعظم المبدعين.

د. مصطفى محمود رحمه الله.

سيداتي وسادتي..

هل تعلمون ما معنى أن الله موجود ؟

معناه أن العدل موجود و الرحمة موجودة و المغفرة موجودة

معناه أن يطمئن القلب و ترتاح النفس و يسكن الفؤاد و يزول القلق فالحق لابد واصل لأصحابه

معناه لن تذهب الدموع سدى و لن يمضي الصبر بلا ثمرة و لن يكون الخير بلا مقابل و لن يمر الشر بلا رادع و لن تفلت الجريمة بلا قصاص

معناه أن الكرم هو الذي يحكم الوجود و ليس البخل..و ليس من طبع الكريم أن يسلب ما يعطيه.. فإذا كان الله منحنا الحياة ، فهو لا يمكن أن يسلبها بالموت .. فلا يمكن أن يكون الموت سلبا للحياة .. و إنما هو انتقال بها إلى حياة أخرى بعد الموت ثم حياة أخرى بعد البعث ثم عروج في السماوات إلى ما لا نهاية

معناه أنه لا عبث في الوجود و إنما حكمة في كل شيء.. و حكمة من وراء كل شيء.. و حكمة في خلق كل شيء.. في الألم حكمة و في المرض الحكمة و في العذاب حكمة و في المعاناة حكمة و في القبح حكمة و في الفشل حكمة و في العجز حكمة و في القدرة حكمة.

~~

د. مصطفى محمود رحمه الله

كتاب : علم نفس قرآني جديد.

موضوع مهم وعميق ومفيد:

-----------------------------------

السوشال ميديا والاكتئاب .. موضوع طويل ومتشعّب ويمكنُني أن أتحدّث فيه لساعات بلا توقّف .. السوشال ميديا ليست ممّا لا يفيد في الاكتئاب ويمكنُ أن يزيدَه سوءاً فحسب، بل هي مصدرٌ كبيرٌ وغير محدود ومتنوّعُ الآثار لكثيرٍ ممّا يُسبّب الأذى للصّحّة النفسيّة، سواءٌ عند من يعانون من الاكتئاب أو من يُعانون من صعوباتِ الحياة الطبيعيّة ..

لماذا؟ الأسباب تفوق الحصر، ومنها:

1- السوشال ميديا لا تُعطي صورةً صادقة عن حياة أيّ إنسان. هذه العبارة كليشيه مٌبتذَل غاية الابتذال، ولكنّها تظلُّ مع ذلك صحيحة. المشكلة أنّ الجميع مقتنعون بصحَّتِها عقليّا، لكنّ هذه القناعة العقليّة لا تصمدُ أمام سيلٍ جارفٍ من المنشورات والصّور التي تُثير انفعالاتٍ قويّة. حتّى من يعرفُ الشخصُ تفاصيلَ حياتِهم المليئة بالتّحدّيات والمشاكل وحتى الكآبة، تكادُ تخدعُه الصّورُ البرّاقة والمنشورات الحالمة التي ينشرونَها في السوشال ميديا ..

2- نتيجة لما سبق، يجدُ كثيرون أنفسَهم ضائعين بين أن ينساقوا وراء هذا الشّلالِ من منشورات الأحلام والطّموح والأمل والصّور الزّاهية السعيدة، وبين أن يُذكّروا أنفسَهم أنّ الحياة في الواقع ليست هكذا .. الخيار الأوّل يُدخلُهم في سباق الكذب الجماعيّ، والخيار الثّاني يُشعرُهم أنّهم لؤماء أو لا يُحبّون الخيرَ للنّاس لأنّهم يُقنِعون أنفسَهم أنّ كلّ هذه المظاهر لا يمكنُ أن تكونَ حقيقيّة .. الشّعوران مزعجان ويؤثِّران سلبا على صحّة الشّخصِ النفسيّة ..

3- من ينساقُ وراء إغراء الصورة المصطَنَعة والمُدَّعاة على السوشال ميديا ستظلُّ الفجوةُ تتسعُ بين صورتِه عن نفسِه، تلكَ التي يراها كثيرونَ ويُصدّقونَها، وبين حقيقتِه التي يعرفُها هو وحدَه وقليلون حولَه .. كلّما اتّسعت هذه الفجوة، ازدادت تعاستُه، وصارث التراجعُ عن الصّورة أصعبَ .. وأخيرا، بدلَ أن تكونَ صورتُه على السوشال ميديا رافدا لحياتِه وجزءاً منها، يتحوّل إلى الاقتطاعِ من حياتِه الحقيقية ونهشِ لحمِها كي يُطعمَ الصّورةَ التي تتضخمُ كالوحش ولا تشبع .. قد يصلُ المرء إلى درجة تفضيل الغرباء الذين لا يعرفون إلا صورتَه الزّائفة على القريبين الذين يعرفون واقعَه غيرَ المِثاليّ والمُعقَّد والذي يختلطُ فيه الجيّد بالسيّء ..

4- كثيرا ما يقعُ المكتئبون ومن يواجهونَ ظروفا صعبة من غير المكتئبين في خطأ كبير، ألا وهو توهّمُ أنّ كتابة أشياء سعيدة وجميلة عن أنفسهم على السوشال ميديا وهم في ظرفِ صعب ستُساعدُهم وسترفعُ معنويّاتِهم، أي أنّها نوعٌ من التّحفيز الذّاتي، وأنّ التعليقات المُشجِّعة والمُعجَبة ستمدُّهم بالطّاقة .. ما يحدثُ غالبا هو العكس .. يكتبُ المكتئبُ أو الواقعُ في مشكلة شيئا جميلا عن نفسِه، فيُقابلُه الناسُ بالإعجاب والمديح والثّناء، وبعد دفقة "دوبامين" سريعة يتذكّرُ أنّ حقيقة أحوالِه ليست كذلك، فيتعاظمُ شعورُه بخداعِ نفسِه، والتعليقات التي تمتدحُه تُصبحُ عبئا عليه لأنّها تذكرُ أشياء جميلةً عنه لا يشعُرُ هو نفسُه بها، فتزداد تعاستُه، ويزدادُ شعورُه بأنّ الناس لا يفهمونَه ولا يُحسّون بمعاناتِه، وأنّ صورتَه عندَهم ورديّة، مع أنّه مُساهمٌ رئيسيّ في تصديرِ هذه الصّورة!

5- تُشكِّلُ السوشال ميديا مجالا واسِعا لممارسة الحيلِ الدّفاعيّة النفسيّة، ولكن بطريقةٍ أكثرَ خطَرا وضرَراً .. خذ مثَلا الموظَّفَ الذي قصّرَ في أداء وظيفتِه، وحصلت مُشادّة بينَه وبينَ مُديرِه ولم يكنْ عندَه ما يُدافعُ به عن نفسِه .. هذا الشّخص قد يكتبُ على الفيسبوك في المساء: "الوظيفة هي عبوديّة العصر الحديث" .. هو في الحقيقة يقول: "أنا لم أستطع اليوم أن أدافعَ عن نفسي، ولا أريدُ الاعترافَ بخطئي وتقصيري .. المشكلة ليست عندي، المُشكلة في نظام الوظيفة .. هيا يا أصدقائي، أخبروني أنّني على حقّ" .. بطبيعة الحال، أكثرُ أصدقائه لا يعرفونَ خلفيّة العبارة، ويُبدونَ إعجابَهم بها، فيستخدمُ هو إعجابَهم لإقناع نفسِه بأنّه ليس مُخطِئا، وبدلَ أن يتعلّمَ شيئا من الموقف الذي حصل، يستخدمُ أصدقاءَه وإعجابَهم الغافل في تعزيز صفاتِه وسلوكيّاتِه غير المُفيدة بالضّرورة ..

وخذ مثَلا المرأة التي تدخلُ في خلاف مع زوجِها، وفي نهاية اليوم تنشرُ صورةً لها مع "ميك أب" في منتهَى الإتقان، وبعد فلترة خمسين صورة من زوايا مُختلِفة واستشارة صديقتين أو ثلاث في أيّ الصّور أجمل .. ما الذي تُريدُ أن تقولَه من خلال الصّورة؟ هي تقول: "زوجي لا يُقدّرني بما يكفي .. هيّا يا أصدقائي وأيُّها المُعجَبون، أخبروني كم أنا جميلة ومرغوبة، وأخبروا زوجي كم هو مُخطئ" .. وبطبيعة الحال فهي تفهمُ الإعجابات والتعليقات هكذا، مهما كانت نيّة المُعجَبين والمُعلّقين مختلِفة ..

قلِ الشيء نفسَه عن الشابّ السيّئ الذي تتركُه خطيبتُه فيكتب "يمكنُ أن أتسامحَ مع كلّ شيء إلا الخيانة" أو من يختلفُ خلافا مُحدّدا مع والدِه فينشرُ مقالا عن المجتمَعات الأبويّة، أو من لا يُريد أن يفهمَ أبناءه واختلافَ جيلِهم عنه فينشرُ مقطَعا عن برّ الوالدَين، وهكذا ..

6- ما سبقَ قد يُؤدّي إلى انسلاخٍ تدريجيّ من جميعِ العلاقات المُركّبة والمُعقّدة والتي تمنحُ الإنسانَ الإشباعَ العاطفيّ والاجتماعيّ والروحيّ الحقيقيّ، وتمنحُه الشعورَ بالجدوى والقيمة والإنجاز والتحقُّق .. هذه العلاقات مُعقَّدة بطبيعتِها، ولذا فهي الأكثر قدرة على منح الجدوى والمعنى والإشباع، وهي كذلك سببٌ طبيعيّ للمشكلات بسبب تعقيدِها .. قد ينسلخُ الشّخصُ منها بالتدريج إلى علاقات السوشال ميديا البسيطة والسطحيّة وغير المُشبِعة والأقلّ إشكاليّة والأقلّ حاجة لبذل الجهد والوقت والمشاعر من أجل تعميقِها وتطويرِها والحفاظ عليها .. مع الوقت يزدادُ شعورٌ بالخواء وبأنّه ما من شيءٍ حقيقي ومُشبِع ومُرضٍ في مُحيطِ الشخص، فهو تملّصَ من والدَيه بسبب خلافاتٍ كان يمكنُ الحدُّ منها أو إدارتُها على الأقلّ، وابتعدَ عن أصدقائه الذين يمكنُ أن يراهم ويسمعَهم ويرى ابتساماتِهم ودموعَهم لأنّه يتوهّمُ أن هذه العلاقات صارت عبئا عليه، وحصرَ علاقتَه بمن معَه في العمل -وهم من يقضي معهم الإنسان ثلث إلى نصف وقته في زمننا- في حدودٍ ضيّقة جدّا لأنّه لا يُريد بذلَ جهد عاطفيّ واجتماعي في التّواصل معهم .. هؤلاء الذين ينسلخُ جيلُ السوشال ميديا عنهم هم "المجتمع" الذي يُصبحُ الجميع يتساءلون عن دورِه وأين كان حين أصيب فلان بالاكتئاب أو أقدم فلان على الانتحار .. هناك تخريبٌ منهجيّ للعلاقات ذاتِ المعنى في حياةِ الإنسان، ثمّ تساؤلٌ ساذج عن غيابِها حين يحصلُ الاكتئاب والانتحار! .. حاول أن تراقبَ كم مقالا ومنشورا في اليوم يأتي أمامك ممّا يُهاجمُ فكرةَ الزواج والارتباط، وفكرة الإنجاب، وفكرة الارتباط بمجتمَع صغيرٍ أو كبير وتقديم التنازلات من أجلِه، وفكرة العمل ضمنَ مؤسّسة أو شركة أو مجموعة .. ما الذي سيُحقّقُ الإشباعَ العاطفيّ والاجتماعيّ لإنسانٍ يُريدُ التملّصَ من هذا كلِّه؟

7- هذا الوضع السيّء الذي خلقته السوشال ميديا يُشبُه حالة من "الانتحار النفسيّ الجماعيّ" .. الجميع يكذبُ على الجميع، ويُصدِّرُ صورةً خادعةً للجميع، والجميعُ ينخرِطونَ في لعبةٍ عبثيّة تؤذيهم وتؤذي غيرَهم .. شيءٌ يُشبهُ قارِبا يتّجُه إلى الهاوية وينظرُ كلُّ من فيه إلى سرعة الآخرين في التجذيف نحو الهاوية ويُحاولُ أن يجذّفَ أسرعَ منهم! ..

للحديث بقيّة ..

#ما_لا_يُفيد_في_الاكتئاب

همام يحيى

شايف أن فرق العمر بين اتنين هيرتبطوا وهيتجوزوا ممكن يأثر سلبا علي العلاقة _الفرق 10 سنين مثلا_ حتي ولو فكرياً متقاربين ؟!

هيبقي فيه بلنس بينهم ولا حد هيتنازل عن حاجات عشان خاطر التاني ؟

عشر سنين ده كتير فشخ الصراحة

أنا شوفت آكتر من حالة فرق 4 و 5 عايشين حياة سعيدة وعادية

عجبي على حرفين قد سلبا وقاري..

ح حريقٌ~

ب بتُ في ناري~