#تبني_روتين_جديد
Text
كيف أتبنى روتين جديد؟
الدخول في دوامة الروتين يؤدي بالشخص إلى فقدان الشغف وعدم القيام بأي شيء جديد، لهذا يجب على الشخص معالجة نفسه و تبني روتين جديد للتخلص من الملل في حياته
• أهم و أبرز الطرق لكسر الروتين هو البحث عن هدف و المثابرة على تحقيقه.
• تغيير تفاصيل الحياة اليومية حتى ولو كانت بسيطة مثلا : تغيير ساعة الاستيقاظ، تبني برنامج أكل جديد، تغيير الطريق المؤدي الى العمل او المدرسة...
• تبني عادة جديدة مثلا : ممارسة الرياضة، المطالعة، الرسم، السباحة او حتى الاستمتاع بالهواء النقي صباحاً.
• محاولة تغيير البرامج المعتاد مشاهدتها.
• تغيير خطوات العمل اليومي إن أمكن هذا مثلا : البدء بالمهام المعتاد تنتهي بها و الانتهاء بالمهام المعتاد تبدء بها.
• السفر و النزهات العائلية ان كان هذا ممكن.
• ممارسة الرياضة لما لها من فوائد عديدة كما انها تخلص الشخص من الطاقة السلبية.
#روتين#تبني_روتين_جديد#روتيني#روتين_جديد#عادة#عادات صحية#عادات_إيجابية#اسلوب حياة#حياة#حياة سعيدة#حياة_جديدة#ايجابيات#ايجابية#positivity#routine#positive
0 notes
Last Seen Blogs
bayronmr
Welcomeee!!
from-hater-to-lover
Zutara makes me lose my mind
pinkovsportsprojects-blog
Без названия
patsient
In Interior Studio
otherpop
OTHER POP