Foods that lower cholesterol that you should add to your diet

اللحوم النباتية أم التقليدية أكثر فائدة غذائية ومناخية؟

اللحوم النباتية أم التقليدية أكثر فائدة غذائية ومناخية؟

مازالت قضية المقارنة بين البروتين النباتي والحيواني تثير الجدل بين الأوساط الغذائية والبحثية، ففي تحليل حديث للملفات الغذائية، يؤكد مركز الأبحاث الذي يركز على الغذاء، Good Food Institute، على فوائد البروتين النباتي. يقول معهد جود فود (GFI): “بغض النظر عن طريقة تقطيعها، فإن اللحوم النباتية لها فوائد غذائية أكثر بكثير من اللحوم التقليدية”، “سواء أكانت تقدم مصدرًا جديدًا للألياف إلى نظامك الغذائي أو…

View On WordPress

أسباب ارتفاع الكوليسترول وطرق علاجه

أسباب ارتفاع الكوليسترول وطرق علاجه

#الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم. يحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية. الكولسترول  هو مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم ببناء خلايا جديدة، لكن إذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعًا فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية وستعيق هذه الترسبات في النهاية تدفق الدم في…

View On WordPress

دراسة تزف أخبارا سارة بشأن أدوية الكوليسترول والسكري • صحيفة المرصد

دراسة تزف أخبارا سارة بشأن أدوية الكوليسترول والسكري • صحيفة المرصد

صحيفة المرصد : كشف بحث طبي حديث عن علاقة بين أدوية ارتفاع الكوليسترول أو تلك المستخدمة للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، وفرص الإصابة بأمراض العين التنكسية المرتبطة بالشيخوخة. وذكرت الدراسة، التي نشرت نتائجها في المجلة البريطانية لطب العيون، أن الدراسة التي أشرف عليها الاتحاد الأوروبي لعلم وبائيات العيون، قد أكدت ارتباطا وثيقا بين أدوية ارتفاع الكوليسترول أو تلك المستخدمة للسيطرة على مرض…

View On WordPress

● بصل وثوم ▪تسبب #الجذور_الحرة في جسم الانسان الكثير من الأمراض منها #السرطان والالتهابات و #الشيخوخة، و امراض التقدم بالعمر ولكن يمكنك طرحها باستخدام الغذاء الغني بمضادات الأكسدة كالبصل الغني بمركبات الفلافونويد والفينول التي تحمي الخلايا وتكبح الجذور الحرة، وأيضا يمكن للثوم فعل ذلك لان الثوم مضاد للبكتيريا والفطريات والفايروسات، كما أنه مدر طبيعي فعال للبول ليخلص الجسم من السوائل الزائدة فيه. ■ ما الذي يميز #الثوم و #البصل من بين مضادات الاكسدة؟ ▪يخفض #الثوم مستويات #الدهون في الدم مثل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وبذلك التخفيف من أمراض #القلب والأوعية الدموية كما وأن له ميزة خاصة في ضبط #مقاومة_الأنسولين الذي يسبب مرض #السكري النوع الثاني. وقد أثبتت دراسة مؤخرا انه فعال جدا للوقاية من السرطان والخلايا السرطانية حيث ثبت أنه يقضي على خلايا سرطانية ويحد من نموها وتكاثرها ويخفف من الآثار السامه للمواد الكيميائية التي تسبب السرطان او التي تعالج به. و تشير الدراسات إلى أن استخدام مزيج الثوم مع زيت الزيتون يساعد في تنظيم مستويات السكر وخفض مستويات #الكوليسترول الضار لذلك موصى به تحت الارشاد والمتابعة الطبية المتخصصة لمرضى #الضغط المرتفع والسكري من النوع الثاني. إلى جانب أنه غني بالكبريت الكابح للسموم... ■كيف يفعل #الكبريت ذلك؟ ▪يعد الكبريت أهم عنصر في إزالة #السموم الذي تعتمد عليه بعض الانزيمات الضرورية لتحويل السموم إلى جزيئات غير ضارة ومن ثم طرحها من الجسم، إلى جانب أنه يشارك في صنع #الجلوتاثيون وهو أهم مضادات الأكسدة في جسم الانسان إضافة إلى أنه يشارك في اثنين من الفيتامينات وهما البيوتين والثيامين. ▪يوجد الكبريت بوفرة ايضا في (اللفت، البيض، السمك). 🌎 حلك في نظامك الغذائي، للتسجيل في أنظمة خاصة هذا الأسبوع والاستفادة من فرص العروض الاستثنائية أرسل 222 على رابط الواتساب https://wa.me/qr/VUTSWXNFSWAZF1 #ShapeIndex #Diet #health #weightgoals #weightrelease https://www.instagram.com/p/CicBXKXKrt9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

فوائد البقلة أو الرجلة او الفرحينا الرائعة في العراق نسميه بربين كل بلد تختلف اسمها نبتة برية "كيميائية" تقتل #السرطان وتقضي نهائياً على #الكوليسترول ، فهي نوع من الأعشاب البرية التي تنبت وحدها في #الطبيعة, تحمل موادًا كيميائية وموادًا مخاطية تستخدم في العلاجات الطبية لأخطر #الأمراض. وفي هذا السياق أثبتت دراسة أخيرة أن البقلة (أو الرجلة الشائع في محيط بحر الأبيض المتوسط) والتي تنبت في فصل الصيف بشكل عشوائي تمنع الإصابة بتصلب الشرايين وبأمراض القلب والسرطان. كما أنها معروفة أيضًا في الطب الصيني التقليدي ويتم من خلالها مداواة الكثير من الأمراض الخطيرة. وقد قام العلماء بدراسة تأثير البقلة على مستويات الدهون في الدم حتى توصلوا إلى تعميم فائدة البقلة في خفض نسبة الدهون ومستويات الكوليستيرول الضار (LDL) بنسبة عالية وأيضًا الدهون الثلاثية. وأفادوا أن تناول #البقلة لا يؤدي إلى حدوث أية آثار جانبية, ولها بالتالي تأثير إيجابي على مستويات الدهون وفي اضطراب استقلاب الشحوم. هذا بالإضافة إلى كونها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والفلافودينات التي تدمر كل الخلايا السامة والخطيرة في الجسم. فوائد العجيبة الأخرى لهذه العشبة, نقدم لكم من"علاج من هنا وهناك" أبرز النقاط التي أوردتها هذه الدراسة: 1- منع التهابات الجهاز الهضمي والقرحة 2- طرد الديدان الحلقية من الجسم 3- تعزز ليونة المعدة والإسهال البسيط 4- إيقاف التقيؤ والوحام 5- علاج الثآليل 6- إيقاف نزيف #الدم 7- علاج الصداع والحمى بعد قراءتكم لكل هذه الفوائد المعجزة للبقلة , لا تترددوا أبدًا في ادخالها بشكل دائم على غذاءكم , واجع��وها صديقاً مرغوباً على موائدكم... #صحة_تغذية #كراكيب_بالعربي https://www.instagram.com/p/Cgytn4eDUrW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

تجنبها.. هذه الأطعمة تزيد الكوليسترول في الدم

تجنبها.. هذه الأطعمة تزيد الكوليسترول في الدم

المسار  |  يعاني كثيرون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لذا يحاول الأشخاص باستمرار إيجاد طرق للحفاظ على مستويات الكوليسترول صحية بداية من تجنب تدخين التبغ إلى ممارسة التمارين الرياضية. وبالرغم من إننا نعلم أن شرب الصودا وتناول الدجاج المقلي مع الجلد أمر محظور إلى حد كبير عند محاولة الحفاظ على نسبة الكوليسترول، ولكن عندما يتعلق الأمر بتناول اللحوم الحمراء ما الذي يحدث لكوليسترول الدم عند…

View On WordPress

نصائح صحية .. طرق التعامل مع رواسب الكوليسترول حول عينيك

نصائح صحية .. طرق التعامل مع رواسب الكوليسترول حول عينيك

👩‍⚕️نصائح صحية .. طرق التعامل مع رواسب الكوليسترول حول عينيك #نصائح #صحية #طرق #التعامل #مع #رواسب #الكوليسترول #حول #عينيك نصائح صحية .. طرق التعامل مع رواسب الكوليسترول حول عينيك يمكن أن يترسب الكوليسترول حول العينين لتشكيل كتل دهنية صفراء، على الرغم من أنها عادة ما تكون غير ضارة ، إلا أن هذه الترسبات تشير أحيانًا إلى حالة كامنة خطيرة، يمكن أن تشكل الدهون الطبيعية ، بما في ذلك الكوليسترول ،…

View On WordPress

العسل يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول

العسل يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول

د. إيمان بشير ابوكبدة  اكتشفت مجموعة من العلماء في جامعة تورنتو، كندا، أن تناول العسل يساعد في خفض الكوليسترول السيئ (LDL) وحماية القلب. ومع ذلك، يجب يكون طبيعيا و مصدره نباتي، مثل أزهار الأكاسيا، على سبيل المثال. العسل يحتوى على حوالي 80٪ من السكر. وقارن العلماء نتائج دراسات أخرى عن تأثير العسل على القلب وعلى خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. وقد شارك في البحث 18 مصابا بارتفاع  الكوليسترول في…

View On WordPress

علاج الدهون الثلاثية : توصيات و نصائح فعاله

البيت الأبيض يكشف حالة بايدن وأعراض "كوفيد 19"

البيت الأبيض يكشف حالة بايدن وأعراض “كوفيد 19”

البيت الأبيض يكشف حالة بايدن وأعراض “كوفيد 19” كشف البيت الأبيض أن الرئيس بايدن يعاني من “كوفيد 19” المرض الناجم عن فيروس كورونا. يقال إن الرئيس يعاني من حمى وسعال وضيق في التنفس ، ويتناول حاليًا إيبوبروفين وتيلينول للتخفيف من أعراضه. يقال إنه في حالة معنوية جيدة ويتلقى الرعاية في مركز والتر ريد الطبي العسكري الوطني. كشف البيت الأبيض عن إصابة الرئيس بايدن بـ COVID-19، المرض الناجم عن فيروس…

View On WordPress

قصور القلب.. الأسباب والأعراض وأهمية الفحوصات

قصور القلب.. الأسباب والأعراض وأهمية الفحوصات

ويعرف مرض قصور القلب أيضا بفشل القلب، وهو مرض يؤدي تدريجيا إلى ضعف القلب وعدم مقدرته على ضخ الدم بالشكل الأمثل. ولأن الجسم يعتمد كليا على القلب لإيصال الدم الغني بالأوكسجين لمختلف أعضائه فإن مشكلة فشل القلب قد تلحق الضرر بكل هذه الأعضاء الحيوية وفي مقدمتها الدماغ. ووفق خبراء الصحة فإن هذه المشكلة الصحية تصيب الناس من مختلف الفئات العمرية لكنه أكثر شيوعا لدى كبار السن خاصة مع وجود أمراض مزمنة…

View On WordPress