#أوقات محرجة
Note
ممكن احكيلك حاجة محرجة شوية؟ انا بخاف اخد خطوة الجواز عشان مش مرتاحة في جسمي وحاسة أني مش قادرة اقبله وعندي انسيكيورتيز وبخاف لو اتجوزت حد ميقبلنيش لما يشوف جسمي او يحس اني وحشة او يخوني خايفة الموضوع ده يسببلي اذى في الاخر وبجد التفكير ده مش بيروح من بالي ومهما حاولت مش عارفة أقلل المشاعر دي ناحيتي
مبحبش جو التنميه البشريه ولو انه أوقات كتير بيطلع صح، يعني مثلا حتت الناس بتشوفك زي ما انت شايف نفسك دي حقيقيه جدا، حضرتك بتسألي واحده لعبتها ف الحياة بتتخن وتخس وحاجه زي دي ليها اثار جانبيه ان شكل الجلد مش بيبقي مظبوط اخر حاجه يعني بلاس نمش ف الوش ولما سألت دكتور قاللي تصبغات وبتزيد كل ما هكبر واذ بعد ما روحت وانا ببص ف المرايه لقيت اني حابه شكلها والله دي محلياني يامعتز 😂 بلاس من كام سنه كدا عملت عملية ف ايدي والدكتور رغم شطارته بس تقريبا مكنش اكتشف لسا الخياطة التجميليه ففيه جرح ف ايدي "باين جدا" طوله من طول موبايلي تقريبا😃وبعد ما خفيت بدأت ادور بقي ع حاجه تخفي اثار الجريمه دي بس لقيتني متقبلاه وعايزاه موجود لسبب ف دماغي بحب الجرح دا م الاخر يعني وأمثله تانيه الخلاصه اني عمر ما شوفت حاجه من دول مدايقاني رغم ان ناس كتير مبتحبش النمش وناس اكتر بتقشعر وتدايق لما بتشوف شكل جرح بس دا عمره ما حسيته ف عين حد
احنا صعبين ف حق بعض وحق نفسنا ساعات بتشوفي وش جميل بس مش مريح رغم ان مفيهوش عيب وساعات العكس وش عادي وممكن ف عيب بس ميتزهقش منه، حساباتك غلط او بلاش غلط خلينا نقول سطحيه شويه يعني مثلا الخيانه خلينا نجزم ان بنسبه كبيرة الشكل دا هيبقي اخر سبب يخلي حد يخون ممكن هوا رمرام 😃ممكن انتي معرفتيش تحتوي ومعرفتيش تهتمي ممكن كان مفكر الجواز زي الصور اللي بنشوفها ع الفيسبوك وصحي ع واقع ان مفيش مخدات بنخبطها ف بعض، حاجات كتير تانيه واخرها هيبقي الشكل
نرجع تاني لكلام التنميه البشريه 😃اضحكي وحبي من قلبك واهتمي من قلبك تعرفي مثلا ان لين الطبع أو حدته بينعكسوا ع وش وملامح اللي قصادك كل حاجه ف قلبك وكل اللي بتفكري فيه اللي قصادك بيبقي شايفه حتي لو مش عارف يحدده بالظبط بس بيحس بحاجه مش مريحه، كلنا فينا حلو وفينا وحش ف شكلنا لو هتبصي ف المرايه عشان تركزي ف الوحش يبقي قلته احسن متبصيش
انننن جربي نزلي الاسك بتاعك ع جروب برايڤت ع الفيس بوك اجابات البنات هتريحك جدا وهتخليكي تعرفي ان الحوار مش زي ما انتي متخيله مفيش بعبع انتي عامله بعبع لنفسك ملوش وجود
17 notes
·
View notes
Note
أنا هقول حاجة بس لو تقدر تقول أي حاجة تساعدني أنا هنفذها فورًا، أنا محرجة جدًا من نفسي وحاسة إني بأُثقل عليها في نفس الوقت، حتى وأنا مش معروف مين أنا حاسه بإحراج شديد، هتعذر عن اللي هقوله ده يعني، أنا بمارس Masturbation، ومش عارفة اعمل إيه أحيانا بحس أن الموضوع لا إرادي، أوقات تانية بيبقى نَفسي، بس جوايا شعور رهيب إني عايز أبطل اعمل كده بس مش عارفة، ضعيفة جدًا إني أقف قصاد عقلي وامنع ده، بقرف من نفسي جدا لدرجة إني بقيت بمشي ابص حوالين نفسي، خايقة من صحابي خايفة من الناس، أنا تعبت بقعد ادعي ربنا وبصلي علشان اوقف مش عارفة، الندم الشديد اللي بحس بيه مؤلم لأبعد الحدود، أنا حاولت أحكي لأي حد بس معرفتش، بتيجي نوبات من الإكتئاب والعزلة رهيبة بقفل كل حاجة وببعد عن الناس كلها، علشان بخاف التناقض ده مش عارفه أعيش بيه، أنا تعبت من كتر ما بحس إني أحقر إنسانه ممكن يعرفها حد ، طلبت كتير من صحابي يبعدوا عني لأني شخص سئ حاولت أقنعهم، كلهم بيسألوا عن السبب، روحت لدكتور نفسي مره واحده ومكملتش، أنا مش عارفة اعمل إيه وتعبت أوي من نفسي بجد
بصي، الإفراط في أي شيء حاجة مضرة، لكننا هنا مش بنتكلم عن الآثار الصحية للاستمناء المفرط، ولكن عن وصمة العار والذنب اللي المجتمع بيربيه في الناس لو مجرد فكروا أنه يشبعوا احتياجهم الإنساني بطرق مش على مزاجهم. وأنا أعتقد أنك بتستخدمي الاستمناء كطريقة للهروب من مشاكل كبيرة في حياتك أنتِ مش عارفة تفلفصي منها أو تتعاملي معاها، وبالتالي بتلجأي لمهرب بيحسسك أحاسيس لطيفة ولو بشكل مؤقت. فأنا عايز أقولك حاجتين، أولها إن الاستمناء في حد ذاته نشاط إنساني طبيعي لا يوصم صاحبه بأي شكل، بل إن الممارسة دي صحية مهما ادعى المتزمتين العكس. أنتِ مش شخص حقير لمجرد أنك بتحبي تحسي بأورجازم. وتانيها إنك محتاجة تعرفي إزاي ممكن تحلي مشاكلك الحقيقية اللي بتهربي منها، لأن ده هو اللي هايساعدك إن حياتك ماتنحصرش حول ممارسة شيء واحد لطيف. وهنا بنصحك بالعلاج النفسي.
18 notes
·
View notes
Text
هكذا تحولت شكواي من فقداني لهم إلى شكر و إمتنان أن أبعدني الله عنهم
تكاد تنحسر قيمة الإنسان كلها في صدقه و إخلاصه...
الصدق بشأن الهوية و المنشأ و الكلمة و العمل و البيئة التي جاء الفرد منها و الصدق أيضا بشأن الاحاسيس و المشاعر التي يكنها لنفسه و للآخرين و التصرفات التي تظهر على جوارحه بناءا على تلك الصورة التي في داخله و ليست التي تنطوي على مصالح شخصية أو سدا لعيوبه ونقصه ... كل ذلك يشكل ملامح شخصية الإنسان و يعبر عن مكنوناته و تطلعاته دون أن يدري...
و الإخلاص ملازم للصدق... فهو توكيد و تثبيت للصدق محله القلب الطاهر النظيف
و لما خُلقت الحياة الدنيا كان فيها دروب ملتوية كثيرة... فإن درب الصدق كان مستقيما....
عندما كنت صغيرة.. ( حسنا أنا أرجع دائما إلى سنوات الطفولة لان من هناك تنبع مكنونات نفسي ) لم تكن معالم الطريق الذي أريده واضحة تماما.. كان يبدو ضبابيا و كانت شخصيتي غير ناضجة بعد لتدرك ما وراءه.. لكن كان ثمة نوع من الألفة بيني و بين طريق الأستقامة... كنت ألعب و أجري و أقضي أوقات العصر في المطاردة لكن في كل ذلك - و رغم هشاشتي - لم تكن عيناي تعدو عن ذلك الطريق... لم أكن أعلم وقتها إنني سوف أمضي فيه بمفردي و كيف عساي أفعل لك و أنا بتلك الهشاشة ؟...و لم أكن أدرك كيف يمكن أن تتحول لحظات الوحشة إلى سرور و العوز و النقص إلى إكتفاء و غنى و حتى كيف يمكن لهذا الخوف الآسر أن ينقلب إلى رضا و سكينة؟
و لإكون صادقة .. لم أكن حتى أدرك قيمة إختياري فكنت أحيانا أحيد عن طريق الصدق... فأتملق من حولي هنا و هناك من وقت لآخر...كنت قد أتنازل عن مبادئي أحيانا لإجل قناعات مجتمعي الرخيصة...قد أرتدي ملابس لا تشعرني بالارتياح فقط لأبدو جميلة و مواكبة للموضة و أقول مجاملات لا تعني لي شيئا أو قد اغتاب احدا فقط لكي ادخل في مقدمة الحوار و الكثير من الافعال التي لم تروق لقناعاتي فقد فعلتها في مرحلة ما ...نعم فعلت كل ذلك و إن لم يكن يشكل معضلة في وقتها..
حينما كنت أدور في تلك المتاهات هائمة على وجهي لم أكن واعية لما يحصل لي لاسيما أن دائرتي صغيرة جدا... سأقول أن الله سبحانه نظر لي نظرة رفق و عطف و أرسل بعض الأشخاص في طريقي ليفتح عيني و ينير بصري على حقائق لم أكن لاتعلمها أو أتلقاها بمفردي... في أولئك الأشخاص -هو سبحانه - أراني أخطائي قبل أخطاءهم حتى لا يدخل الغرور و العجب الى نفسي... ألهمني الشجاعة لأقبل عيوب نفسي و أسير في غورها... عرفت الفرق بيني و بين الآخرين... و أشفقت عليهم بعد أن خذلوني...
أولئك الأشخاص لم يكونوا صادقين معي و لا مع أنفسهم...كانوا يتنازلون عن مبدئهم و يدوسون على راية صدقهم لأجل سمعتهم أمام المجتمع..لإجل نظرة الاخرين إليهم...لإجل ملئ العوز و الخواء و التجارب الفاشلة المتراكمة لديهم..لإجل التميز و التفرد...كانوا دائما ما يغلفون أنفسهم بأبهى ألوان النفاق.... بسببهم وضعني ذلك الأمر في مواقف محرجة كثيرة.. و ذقت أشد أنواع الخذلان و أمره على يد تلك الجماعة من الصديقات ... لكن وجهتي تغيرت تماما بعدها...و ما كانت لتتغير عندما كان القلب محجوبا عن الله تعالى...
تعلمت و رأيت بعيني كيف أن “أعمال الإنسان و أفعاله هي كأجساد خاوية روحها وجود سر الإخلاص فيها “
...و إن الإنسان مهما بلغ من فعل الخير فلا خير فيه إذا لم يكن يفعله بنية الخير و النفع بعيدا عن أهواءه و مصالحه
و كيف أن الله سبحانه خبير عليم حكيم بشؤون عباده... فأرسل لي درسا عرفني من خلاله على فضله و على فضل الصدق و أراني قباحة النفاق و أهله.... الذين كدت أن أميل إليهم....
هكذا بكل بساطة تحولت شكواي من فقداني لهم إلى شكر و إمتنان أن أبعدني الله عنهم
2 notes
·
View notes
Text
ِشاهد بالفيديو.. طرائف ومواقف وأشياء تراها لأول مرة في حياتك.. دقائق من المتعة والتشويق والبهجة
ِشاهد بالفيديو.. طرائف ومواقف وأشياء تراها لأول مرة في حياتك.. دقائق من المتعة والتشويق والبهجة
View On WordPress
#أفكار#أوقات محرجة#حرف إبداعية في ٥ دقائق#حيل وافكار في 5 دقائق للمدرسة#حيل وافكار في 5 دقائق للملابس#حيل وافكار منزلية في 5 دقائق#طرائف#طرائف وعجائب#طرائف ومواقف#طريف#فديو لطرائف ومواقف واشياء تراها لاول مره بحياتك دقائق من المتعه والتشويق والبهجة#مشاريع صناعة يدوية#مواقف#مواقف محرجة#نصائح
0 notes
Text
بالصور: 10 أشخاص ذوي حظ متعثر للغاية مروا بمواقف أفسدت يومهم
بالصور: 10 أشخاص ذوي حظ متعثر للغاية مروا بمواقف أفسدت يومهم
لكل منا موقف يشعر فيه بخيبة الأمل وبأنه يمر بأصعب أوقات حياته وهذا يحدث لنا جميعاً في الحقيقة ولا يوجد شخص لم يشعر بهذا الشعور في الغالب. لكن يوجد أشخاص كان حظهم أسوأ مما تخيلوا أو توقعوا أن يحدث لهم، فهم مثلاً لم يتوقعوا أن يصادفوا هذه المواقف الصعبة والمحرجة التي حدثت لهم لكنها حدثت بالفعل وحولت يمهم إلى يوم صعب للغاية ووضعتهم في مواقف محرجة لا يُستهان بها. وهؤلاء بعض الأشخاص الذين مروا…
View On WordPress
0 notes
Text
نفسي القطط في أي مكان عام تفهم إني مش بأكرهها والله لكن بأخاف منها ومضمنش ردود أفعالها، فهي ممكن تشوف أي حد تاني غيري تتعامل معاه وأنا مش هأبقى متضايقة عادي يعني. صدقيني إنتي تستاهلي حد أحسن مني ،يعني أنا لو بأعرف أتعامل مع القطط أكيد مش هأبقى عندي الخوف والقلق ده لكن الفكرة إني مش فاهماها بجد. وبعدين يا ستي أنا مش فاهمه سر الحب ده إيه ؟ يعني لو ألاقي قطة تيجي تقعد جنبي وقاعدالي بقى خلاص أو تلف وتدور حواليا في جميع أرجاء المكان برشاقة وهي بتحرك ديلها كأنها ماشية ع ال cat walk لحد ما خلاص بأبقى هعيط من كتر التوتر بجد. يعني يا ستي عايزة تاكلي خدي الأكل إللي معايا كله يا ستي خدي فلوس جيبي لنفسك أكل واعتمدي على نفسك إنتي كبرتي وبقيتي بتنونوي خلاص خدي الموبايل لو عايزاه لكن متجيش ناحيتي لأحسن أعيط وأصوت وألم عليكي المكان وأقول دي عايزة تخربشني. يعني هي لو القطط بتدي أي اشارة مثلاً إنها موجودة في المكان مكنتش هعترض أنا هسيب المكان وأرحل ، زي الكلب مثلاً بيهوهو والواحد يسمع صوته من على أول الشارع. لكن هي بتظهر فجأة كده تخضك خضه تجيب أجلك أو فجأة تلاقيها تحت الترابيزة جنب رجلك أو تطلع فوق الترابيزة أو تحدف نفسها عليك فجأة بطريقة تخرع الواحد والله لدرجة إني سيبت المكان وأنا مع صحابي من كتر رعبي منها بجد. معرفش دي فوبيا ولا إيه ظهرتلي جديد ؟ بس أنا كنت قلقانة ومرعوبة منها بجد ومن عدم توقعي وعدم فهمي لتصرفاتها خالص ولو قعدت أكتر من كده كان هيبقى تصرفاتي محرجة أكتر وممكن أضايق أصحابي أو أسببلهم إحراج ف المكان ف أمشي أحسن. وأنا مبكرهش القطط ولا عندي أي نوع من الغضب ولا المشاعر السابية ولا أي حاجة من الكلام ده تجاهها بالعكس أنا بحب القطط الصغيرين خالص الكيوت إللي لسه بيبيهات دول بس من بعيد لبعيد خلينا في Long distance relationship أحسن وأنا هحبك وأجيب ناس تحبك. وأنا حتى اتضايقت من الموقف ده بصراحة ومكنتش عايزة أتصرف بالطريقة البايخة دي وأبقى dramatic أوي كده لكن معرفش أنا ظهرتلي فوبيا جديدة ولا أنا بقيت هشة زيادة عن اللزوم ولا إيه بالظبط ؟! بس هي حقيقي كانت موتراني أوي وكنت حاسه إنها شوية هتقعد على رجلي وتخربشني مثلاً أو تخطف الأكل إللي معايا وتمشي، خدي الأكل والموبايل والفلوس والبطاقة بس سيبيني أرجوكي . 🌝🌚😭
وأنا عمومًا مبعرفش أتعامل مع البني ادمين غالبًا أوقات كتير بأحس إني مش فاهماهم، ف هأفهم الحيوانات مثلاً ؟ يعني أنا بأحب فكرة لما ألاقي ناس بتربي حيوانات أو زرع أي حاجة من الحاجات دي بأحس إنهم ناس جميلة وح��ينة وعندهم إنسانية إنهم بيقدروا ينقلوا حبهم ده لكائنات تانية ويعرفوا يتواصلوا ويتفاهموا معاها وتبقى جزء منهم مش مجرد هواية أو لعبة أو أي حاجة بيسلوا نفسهم بيها وبيقضوا وقت فراغهم وخلاص. ف بحب طاقة الحب والرقة والجمال دي إللي عندهم وإنهم قادرين يحسوا بغيرهم إللي مش عارف يعبر عن إحساسه.
لكن أنا بأحس إني مش هأعرف أعمل كده خالص، وبأحس إنها مسؤولية كبيرة أوي الحقيقة وإني مش قدها وإن أوقات بأفقد الشغف والحيوية والنشاط وبأكون مكتئبة ومش قادرة أعمل أي حاجة في حياتي مهما كانت بسيطة ف بأحس إن لو جه أي وقت وأنا أهملت الحاجة دي أنا هزعل وهأحس بالذنب عليها وإن أنا أهملتها ومكنتش قد المسؤولية وإن أنا قصرت في حقها وإني أذيت كائن ملوش ذنب إنه يتأذي بسبب إن حد مربيه مهمل أو زعلان أو حد مستهتر مثلاً. ف عشان كده بحب الحاجات دي كلها بس من بعيد لبعيد عشان مش هستحمل إحساسي بالتقصير تجاهها وفي حقها وحتى مش عارفه أنا ممكن أتعامل معاها إزاي أساسًا ف خلينا أصحاب أحسن. 🙂
يعني دي حاجة بتضايقني جدًا لما ألاقي حد بيربي حاجة ومش مهتم بيها بأزعل والله. يعني السبت بتاع الإسبوع إللي فات ماما لقيت حد في الشارع سايب قطتين لسه مولودين حاطتهم على جنب كده وأمهم مش موجودة معاهم وهما طول الليل تقريبًا كانوا بيصرخوا مش بيمياو عادي حتى ، يعني أنا مكنتش قادرة أميز صوت الكائن ده عبارة عن إيه أصلاً كنت فاكراه صوت عصفور بيصوصو ولا حاجة بس صوت extreme w intense بقى وكان أوقات متواصل. ف ماما لما خرجت وسألت عرفت إن حد من جيراننا ربنا يسامحهم بقى عنده قطة ولدت معرفش حد بيربيها ولا حد بيأكلها بس عادي كده ، ف هي بعد ما ولدت ال حد ده خد القطتين إللي لسه مولودين دول وحطهم على جنبهم قدام بيتنا وسابهم ومشي وحتى مسابش مامتهم معاهم ولا أي حاجة. ف ماما كل إللي عملته إنها حطتلهم لبن وحاولت تشوف مين إللي عمل كده هي وكذا حد في الشارع ومحدش من الجيران راضي يخليهم جنبه عشان صوتهم عالي وأصحاب الشأن ذات نفسهم مكانوش عايزينهم تقريبًا. ف مش فاهمه يعني هيرتاحوا ويكونوا مبسوطين لما يموتوا وهما عايزين مامتهم ؟ حتى ماما بتقولي إن كان في قطة في الشارع كانت عماله تدور وتمشي حوالين المكان غالبًا هي مامتهم وبتحاول تدور عليهم. وآخر اليوم حد خدهم وأكيد رجعوا لمامتهم ف مش فاهمه ليه أصلاً حد يقرر يعمل حاجة هو مش قدها ؟ يعني المكان الطبيعي أو البيئة الطبيعية للحيوانات هما بيأسسوها لنفسهم سواء بقى في الشارع في الصحراء في أي مكان. كون إنك إنت قررت تاخده من بيئته وتهتم بيه وتربيه خليك رحيم يعني دي مش حاجة طبيعية إن حد يحرم حد من أولاده ولا حاجة طبيعية إن حد يحبسهم أو يهملهم أو يستهتر بيهم وده إللي كنت بحاول أقوله وأوضحه وإحنا لو قد المسؤولية ونعرف نتعامل معاهم ونعرف نربيهم كنا عملنا كده. لكن حرام يعني ليه الإهمال ؟
حقيقي الموقف ده كان مضايقني وصعبان عليا جدًا بالذات القطط شكلها صغير جدًا لو محدش كان اتحرك كانت هتموت بجد. 😿
رغم إن أنا بخاف وبترعب منهم لكن عمري ما أحب إني أذيهم ولا أضايقهم.
0 notes
Text
تعرف على أسباب التعرق المفرط | متجر درايكلور
يعتبر التعرق المفرط من أكبر المشكلات التي يعاني منها العديد من الأشخاص والتي تسبب لهم الحرج الكبير من الخروج وممارسة الأنشطة حيث يظهر ذلك عند بذلهم لمجهود بسيط أو عند التعرض للضغط والقلق على هيئة تعرق شديد ملحوظ عن المعدل الطبيعي مما يجعل الشخص يشعر بحالة من الحرج والضيق كما أنها تشير إلي وجود بعض المشكلات الصحية الغير طبيعية لذا نقدم إليك اسباب وبعض الحلول لعلاج مشكلة التعرق المفرط.
أعراض مشكلة التعرق المفرط:
توجد بعض الأعراض التي في حالة ظهورها على الشخص فإنها تشير إلى وجود مشكلة التعرق المفرط عند الشخص منها:
ظهور العرق بصورة غير طبيعية عند بذل أقل مجهود.
يصعب القضاء على رائحة العرق بإستخدام الطرق الطبيعية وكذلك الصناعية كمزيل العرق أو غيره من الطرق حيث لا تجدي نفعا مع رائحة العرق مما يسبب الكثير من الحرج لك.
ظهور العرق على الملابس بطريقة محرجة وعدم مريحة.
ظهور الكثير من العرق نتيجة التعرض للتوتر والقلق البسيط مما يجعل الشخص يشعر بالضيق من هذه المشكلة.
زيادة التعرق في اليد والقدم بصورة غير طبيعية.
أسباب التعرق المفرط:
يوجد للتعرق المفرط العديد من الأسباب المختلفة منها:
درجة الحرارة:
تؤثر درجة الحرارة المرتفعة في ظهور العرق ولكن بالمعدل الطبيعي لذا في حالة التعرق المفرط يظهر الكثير من العرق عن المعدل الطبيعي و الزائد عن حده الذي يسبب الكثير من الاحراج والضيق للشخص ولا يجعله يمارس جميع الأنشطة.
الضغوط النفسية:
تسبب الضغوط النفسية المستمرة ظهور الكثير من العرق فعند التعرض للضغوط يؤدي ذلك للعصبية والتوتر والكثير من القلق الذي يؤدي إلي زيادة عمل هرمونات التوتر وارتفاع ضغط الدم ونبضات القلب وكذلك حرارة الجسم فيزداد التعرق بشكل ملحوظ في هذه الحالة عن المعدل الطبيعي.
الرياضة:
تعمل ممارسة الرياضة بصورة مستمرة وبذل المجهود الشديد إلى إفراز الغدد العرقية بصورة منتظمة نتيجة تعود الجسم على ممارستها، أما في حالة زيادة التعرق بكمية كبيرة وشكل ملحوظ فإن ذلك دليل على التعرق المفرط.
ينصح بشرب الكثير من الماء عند ممارسة الرياضة وذلك تجنبا للإصابة بالجفاف نتيجة التعرق المفرط.
الهرمونات:
تؤثر الهرمونات في نسبة من التعرق المفرط وخاصة عند النساء في أوقات الحمل وكذلك بعد فترة الطمث حيث ترتفع درجة حرارة الجسم مما يسبب زيادة التعرق المفرط.
كما توجد بعض الحالات التي تلعب فيها الهرمونات دور كبير في التعرق المفرط.
الأطعمة:
تعمل بعض الأطعمة على ارتفاع حرارة الجسم خاصة الأطعمة الحارة والتي تسبب التعرق المفرط بالإضافة إلى سيلان الأنف لذا ينصح بالتقليل منها في حالة الإصابة بالتفرط المعرق وكذلك شرب الكثير من الماء للتهدئة.
بعض الأمراض:
توجد بعض الأمراض التي تؤدي إلى الإصابة بالتعرق المفرط وذلك بسبب وجود بعض الخلل في الجسم نتيجتها منها:
مرض السكري
الإصابة بالحمى التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم فتسبب التعرق المفرط.
مرض النقرص.
بعض النصائح للحد من التعرق المفرط:
في حالة التعرق المفرط وفقدان الجسم للكثير من الماء نتيجة له يجب تعويض ذلك عن طريق شرب كمية كبيرة من الماء.
تبديل الملابس باستمرار والحرص على ارتداء الملابس القطنية التي لا تظهر فيها أبسط العلامات.
تجنب تناول الأطعمة الحارة التي تزيد من حرارة الجسم وتعمل على زيادة التعرق.
تجنب شرب السوائل الساخنة حتى لا ترتفع حرارة الجسم ويؤدي إلي التعرق وشربها وهي دافئة.
كما يمكنك معرفة المزيد عن بعض ما يعالج التعرق المفرط من خلال:
علاج التعرق المفرط
افضل مزيل عرق
معطر ومزيل تعرق
دراى كلور للتخلص من العرق
علاج التعرق العادي
0 notes
Text
متى تزور طبيب نفسي؟ وما الذي سيقدمه لك الطبيب النفسي؟
متى تزور طبيب نفسي؟ يساعد الطبيب النفسي الأشخاص على فهم الأمور العاطفية والنفسية والشخصية والعمل على علاجها مثل: التنمر، والإساءة، وقضايا العلاقة، والحزن، والاكتئاب، والقلق، وإدارة الغضب، والمشاكل في العمل، وغيرها من الضغوطات التي يواجهها الإنسان في حياته.
يستغرق الطبيب النفسي وقتًا لفهم المشكلات التي يواجهها المريض النفسي، مهمة الطبيب النفسي ليست للتشخيص أو التصنيف أو المعالجة فقط، ولكن مهمة الطبيب تكمن في مرافقة المريض وتوصيله إلى طريق النمو النفسي والذي يجعلك تواجه مشكلتك والتغلب عليها أو التعلم كيفية التعايش معها هذه إجابة مختصرة عن سؤال.
ماذا يفعل الطبيب النفسي
للإجابة عن سؤال متى تزور طبيب نفسي؟ عليك معرفة أولًا ما هي مهمة الطبيب النفسي؟.
يقوم الأطباء النفسيون بتقييم جميع الأعراض العقلية والجسدية.
يقوم الطبيب النفسي بتقييم الأعراض العقلية والجسدية لديك،حيث أنه يقوم بالتشخيص والتعاون مع المريض في وضع خطة علاجية
يقدم الطبيب النفسي العلاج الدوائي والعلاج النفسي، كما يقوم ببعض الإجراءات مثل العلاج بالصدمات الكهربائية
مساعدتك في إدارة حالتك العقلية والنفسية.
مساعدتك في إيجاد حلول لبعض المشا��ل لديك.
تقديم العلاج بصورة فردية أو جماعية إذا لزم الأمر.
إحالتك إلى المعالج النفسي إذا لم تكن بحاجة إلى العلاج الدوائي.
متى تزور طبيب نفسي؟ وما هو دور الطبيب النفسي؟
يقدم الطبيب النفسي مجموعة من العلاجات منها:
العلاج النفسي أو بما يسمى العلاج بالكلام.
العلاج بالصدمات الكهربائية أو بما يسمى علاج تحفيز الدماغ.
يقدم أيضًا نصائح حول النظام الغذائي والرياضي، والطرق الأخرى التي تساعدك على تحسين حالتك النفسية.
سيوضح لك طبيبك النفسي بعض العلاجات التي سوف يستخدمها لعلاجك والتي ثبت أنها آمنة وفعالة.
سيشرح لك طبيبك النفسي:
المخاطر من العلاج.
تكلفة العلاج.
الآثار الجانبية.
لماذا يوصون بهذا العلاج.
أول زيارة للطبيب النفسي
قبل أول زيارة إلى طبيبك النفسي عليك فعل الآتي:
1. اتصل بالعيادة
عندما تتصل بالعيادة النفسية لتحديد الموعد قم بطرح بعض الأسئلة مثل:
ما هو مؤهل الطبيب النفسي الذي سوف ألجأ إليه.
ما هي رسوم الطبيب النفسي.
طرق الدفع.
هل لديهم خبرة في علاج حالات معينة أو مجموعة معينة من العلاج.
السياسة المتبعة حول الاتصال بالطبيب النفسي.
2. جهز بعض الأسئلة
قم بكتابة بعض الأسئلة التي تريد أن يجيبك عليها طبيبك النفسي.
3. قم بتحضير أوراقك
أحضر أي أوراق كانت لديك من قبل مثل نتائج فحص الدم لديك، أو استبيان كنت قد قمت بحله من قبل وما إلى ذلك.
عادة ما يكون الموعد الأول مع الطبيب النفسي من ساعة إلى ساعة ونصف.
ما يقوم به الطبيب النفسي في أول زيارة:
طرح أسئلة حول صحتك العامة.
طرح أسئلة حول تاريخ العائلة.
الاستماع إلى حديثك عن أعراضك ومخاوفك.
فحص جسدي شامل.
مليء الاستبيان.
ماذا أقول للدكتور النفسي؟
هناك مرضى يكون لديهم قلق بشأن التحدث عن المواقف التي من الممكن أن تكون محرجة، ويعانون من هذا الأمر في الحقيقة ليست هناك موضوعات معينة صعبة يتحدث المريض عنها، مهم جدًا أن تتذكر قبل الإجابة على سؤال متى تزور طبيب نفسي؟ أنه يمكنك الحصول على أقصى استفادة من العلاج عندما تتحدث عن ما تفكر فيه وتشعر به، إذا كنت لا ترديد التحدث عن ذلك يمكنك إحضار ورقة وتكتب فيها ما تود الإفصاح عنه ومحرج بالنسبة لك.
هناك بعض من المواضيع المحرجة الشائعة والتي يصعب على المريض الحديث عنها منها:
1. هناك مشكلة أو سلوك لم تكشفه لهم
من الشائع جدًا ألا تخبر معالجك بأعمق مشاكلك وأكثرها سوادًا في أول مقابلة لك، بل قد يكون من الجيد أن تبدأ العلاج بالحديث عن موضوع رئيسي واحد، وأن تكون بطيئًا في الكشف عن شيء ما يحدث بشكل أعمق تحت السطح حتى تشعر براحة أكبر.
2. التعليق المزعج من قِبل من حولك
ربما تعرضت لمثل هذا الموقف في معظم أوقات حياتك مثلًا عندما كنت تقوم بعمل تحبه كنت تسمع تعليقات مثل هذا العمل القيمة له، أن العمل الذي تقوم به لا يكون على الوجه الأمثل، وغير ذلك من التعليقات المزعجة.
يمكنك طرح رد فعلك في الوقت الحالي، يمكن أن تكون هذه المناقشة الصادقة والمفتوحة للتفاعلات الشخصية، والاستجابات العاطفية هي الأشياء التي يتكون منها العلاج الجيد.
لكن إذا لم تقل أي شيء في ذلك الوقت ووجدت أنه ما زال عالقًا معك ويستمر في إزعاجك أو إزعاجك، فلا يزال من المفيد للغاية طرحه.
3. تشعر أنهم لا يحصلون على شيء
ربما حاولت شرح علاقة أو شعور أو عادة لديك، وبدلاً من الشعور بالفهم والتحقق، شعرت أن معالجك يسيء تفسير ما تقوله.
ربما لم يكونوا على دراية بجانب معين مما تمر به في العمل لأنه ليس لديهم فكرة عن صناعتك، أو تشعر أنهم يقللون من شيء يزعجك حقًا.
يمكنك سؤال طبيبك الخاص متى تزور طبيب نفسي؟ حتى تكون مطمئنًا أكثر لزيارتك.
طبيب نفسي عبر الإنترنت
بعد أن علمت إجابة سؤال متى تزور طبيب نفسي؟ عليك معرفة أيضًا أن العلاج النفسي من الممكن أن يكون عبر الانترنت حيث يعمل الطبيب النفسي عن طريق الهاتف أو جهاز الكمبيوتر أو بواسطة جهاز لوحي لعلاج الحالات التي لديهم مشاكل عقلية، من الممكن أن يستعينوا بالأدوية التي تعالج حالات مثل الاكتئاب والقلق وغير ذلك من الأمراض النفسية التي تحتاج إلى التدخل العلاجي.
تعرف هذه الطريقة أيضًا باسم الرعاية الصحية عن بعد أو الطب النفسي عن بعد، يمكن للطبيب النفسي عبر الإنترنت المساعدة في تقديم الدعم النفسي، والاستشارة عبر الإنترنت، ويقدم الكثير من نفس العلاج الذي يقدمه الطبيب النفسي الشخصي في الواقع.
أسئلة الطبيب النفسي للمريض
ماذا يسأل الطبيب النفسي؟ هناك بعض الأسئلة التي بالتأكيد سوف يطرحها الطبيب النفسي عليك عند ذهابك إليه مثل:
لماذا جئت إ��ى هنا؟
من الواضح أنك تعرف نفسك حق المعرفة، وأنك فكرت كثيرًا حول الأمر التي تريد التحدث عنه، الناس عندما يأتون إلى العيادة النفسية يكون لديهم الكثير من الشجاعة.
هل سبق لك وزرت طبيبًا نَفْسِيًّا من قبل؟
تبدو مرتاحًا وواثقًا جِدًّا من القدوم إلى هنا والتحدث عن التحديات في حياتك، هل سبق لك أن زرت طبيبًا نَفْسِيًّا من قبل؟ إذا كان الأمر كذلك، فكم عدد الجلسات التي حضرتها؟ هل حققت النتائج التي كنت تريدها؟ وهل بقيت نتائجك؟
ما هي المشكلة من وجهة نظرك؟
لكل شخص وجهة نظر مختلفة حول ماهية المشكلة ومن أو ماهية الحل، الهدف من الذهاب إلى طبيب نفسي هو إحداث تغييرات إيجابية في حياة المريض بأسرع ما يمكن دون الشعور بالاستعجال.
كيف تؤثر عليك هذه المشكلة؟
كل واحد منا لديه العديد من المشاكل والتحديات في حياته والتي يجب أن يواجهها في هذه الحياة.
ما الذي يجعل حل المشكلة أفضل؟
إذا كنت تمتلك عصا سحرية فما هي التغيرات الإيجابية التي سوف تحدثها في حياتك؟
تحديد الأهداف يخلق التركيز، هل تضع بانتظام أهدافًا إيجابية لحياتك العملية؟ وتحب الحياة والمرح؟
ما هو موقفك من التغيير؟ بشكل عام؟
كيف تصف حالتك المزاجية؟
ماذا تتوقع من عملية العلاج النفسي؟
ما الذي يتطلبه الأمر كي تشعر بمزيد من السعادة والرضا؟
هل تعتقد أنك تتمتع بدرجة ذكاء عالية؟
هل تقيم درجة الاتصال لديك على أنها إيجابية أم سلبية أم متوسطة؟
هل تعرف بالإجابة عن سؤال متى تزور طبيب نفسي؟
تجربتي مع الطبيب النفسي مريض وسواس قهري
سيوضح لك مريض الوسواس القهري أيضًا الإجابة على سؤال متى تزور طبيب نفسي؟
يقول مريض الوسواس القهري شرحت لطبيبي النفسي الحلقة اللانهائية التي يبدو أنني أجد نفسي فيها، وهي:
الانتكاس.
الذهاب إلى طبيبي العام.
الإحالة إلى خدمة IAPT.
الانتظار لفترة طويلة.
البدء،والانتهاء بعد فترة ليست طويلة.
لا يوجد أي دليل على التقدم، بل الذي يحدث إلي ما هو إلا الانتكاس مرة أخرى.
شعرت أنه كان يشعر بما أشعر به، لقد فهم تمامًا من أين أتيت وشاركني أفكاري، لم يجلس هناك ويجادل، كما لا ينبغي الطبيب النفسي الجيد أن يدافع عن المسار المعتاد للدعم المقدم هو وافق.
هذه الفقرة أيضًا تعتبر إجابة على سؤال متى تزور طبيب نفسي؟ حيث يقول اكتشفت الدواء مع الطبيب النفسي وسألته عن كيفية نجاحه في علاج الوسواس القهري؟
أخبرني بصراحة أن المحترفين لا يعرفون حقًا، من الواضح أن لديهم فهمًا عامًا وهناك بحث حول هذا الموضوع، وإلا فلن يكون شكلاً من أشكال العلاج المتاح، لكن كل المداخل والمخارج الفعلية؟
لا فكرة يا صديقي. كانت حجته أنه إذا كان يحدث فرقًا، فإنه يعمل وهذا بالتأكيد يستحق الاحتفاظ به في حياتك.
سألته عن التغييرات التي كان من المفترض أن أراها، وما هو الاختلاف الذي كان من المفترض أن أشعر به الآن، لقد كنت في هذه الدوامة منذ فترة طويلة.
قال إنني سأعرف ما إذا كان ذلك يجعل الأمور أفضل، إذا كنت أسأله عما كان من المفترض أن أفعله وكيف كان من المفترض أن أشعر به، فهذا لا يعمل إنها لا تحدث فرقا لذا، أحتاج إلى إعادة التفكير في ذلك.
أعتقد أنه عندما تكون لدينا مشكلة تتعلق بالصحة العقلية، فإننا نريد فقط أن نفعل ما في وسعنا لتحسينها، إذا وصفها أحد المحترفين وأخبرنا أنها ستحدث فرقًا، فقد نصدقها أكثر من الوثوق بغريزة القناة الهضمية، والاستماع إلى أجسادنا عندما لا تكون كذلك.
إختبار هل أحتاج إلى طبيب نفسي
لمعرفة متى تزور طبيب نفسي؟ قم بإقامة هذا الاختبار، إذا كنت تريد أن تعرف إلى أي مدى تعاني من الاكتئاب أو التوتر أو القلق، قم بإقامة هذا الاختبار:
إختبار هل أ��تاج إلى طبيب نفسي
المصادر
https://www.quora.com/When-should-I-visit-a-psychiatrist-or-a-therapist
https://www.yourhealthinmind.org/psychiatry-explained/your-first-appointment
https://psychcentral.com/blog/10-introductory-questions-therapists-commonly-ask/
https://www.yourhealthinmind.org/psychiatry-explained/whats-a-psychiatrist
https://plushcare.com/blog/online-psychiatrist-prescription/
https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201503/6-awkward-things-you-must-tell-your-therapist
from سهلنالك https://www.sahelnalk.com/%d9%85%d8%aa%d9%89-%d8%aa%d8%b2%d9%88%d8%b1-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%a8-%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d9%2585%25d8%25aa%25d9%2589-%25d8%25aa%25d8%25b2%25d9%2588%25d8%25b1-%25d8%25b7%25d8%25a8%25d9%258a%25d8%25a8-%25d9%2586%25d9%2581%25d8%25b3%25d9%258a
0 notes
Last Seen Blogs
rainierguttercleaning
rainier window, roof cleaning, moss removal & gutter cleaning
pinetreevillain
Put Rat Feet on Everything
terralyre
Anything Goes
jangpyooo12-blog
Untitled Poet