Начнем готовиться к лету за месяц

Сегодня уже 7 число , я решила провести эксперимент, и за месяц сделать так , чтоб хорошо видно было пресс. Фотографию вы увидите в конце месяца этого же числа.

Пресс у меня есть , но мне этого не достаточно , я хочу чтоб было так сказать средне видно. Если вам интересно я могу писать как происходят мои дела.

Что я из меню в своем рационе жизни:

1) уменьшу употребление сладкого

2) начну больше делать упражнений на живот

Как вам такой подход? 🤗 Согласитесь, необычно и по сути - уникально, ведь эта вещь обрела теперь свою собственную оригинальность 👏 Отмечайте в комментариях тех, кому бы эта курточка понравилась 👇🏻 #fashionstreet #stylebook #designersareesusa #beauti #fashionstreetstyle #videorussia #creativa #clothings #2019год #modelmoscow #одеждадлядевушек #стильныйлук #мода2019 #джинсоваякуртка #курткавесна #готовимсяклету (at Seattle, Washington) https://www.instagram.com/p/BuDeKdjhXaK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1grkzqddmkaar

КАК МНЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЭТОМУ? Полезные советы по подготовке к процедуре✅ ⠀ Если вы еще не делали шугаринг или депиляцию воском, то мои советы будут очень кстати✨⠀ ⠀ Всего несколько простых советов поможет перенести первую процедуру удаления волос почти безболезненно и продлить эффект: 👇🏻⠀ ⠀ ✔Отрастите волосы. Для достижения максимального эффекта и комфорта длина волосков должна быть не менее 4-5 мм. В этом случае мы проведем сеанс быстро и сумеем зацепить всю нежелательную растительность. ⠀ ✔ Запланируйте визит к мастеру. Самый безболезненный период для шугаринга 3-4 день после месячных.⠀ ✔ За один или два дня до процедуры рекомендуется очистить кожу с использованием пилинга мягкого воздействия. Он снимает тонкий верхний слой омертвевших клеток. После этого сахарная паста намного глубже проникает в волосяную луковицу и удаляет ее более качественно. ⠀ ✔ За 1-2 дня до и 1 день после процедуры не рекомендую заниматься спортом и посещать сауну. Обильное потоотделение может спровоцировать раздражение на коже. ⠀ ✔ Накануне не используйте косметические средства, в составе которых есть масла. Они обволакивают кожу и волоски, уменьшая их сцепление с воском и пастой. ⠀ ✔ В день записи на депиляцию следует подготовиться следующим образом: примите теплый (не горячий) душ или ванну, чтобы очистить кожу, дать ей отдохнуть. Но ни в коем случае не распаривайте ее! ⠀ ⠀ Представьте, как будет выглядеть ваша кожа после процедуры, какой она будет на ощупь...поверьте, вам обязательно понравится!😍 Уж это стоит того, чтобы выполнить все мои рекомендации☺⠀ ⠀ Записывайся на процедуру депиляции прямо сейчас и забудь про бритву!! 🥰😊 #ваксинг #шугаринг #депиляция #восковаядепиляция #сахарнаядепиляция #глубокоебикини #тотальноебикини #готовимсяклету #депиляциявоском #мастерподепиляции #гладкиеножки #воск #сахар #депиляциясахаром #полезныесоветы #фактыодепиляции #жксолнечныйгород #спб #красносельскийрайон #балтийскаяжемчужина #стрельна (at ЖК "Солнечный город") https://www.instagram.com/p/COxnYy7B6Z3/?igshid=12vleqtcfzw37

Development ! 🐾🦁. @prilaga #спорт #силадуха #спортлайф #готовимсяклету #тренинг #зожбалдеж #результат #пробежка #спортзал #спортивноетело #красивоетело #надоподкачаться #спортсмены #спортивнаясемья #тренер #футбол #фитнес #спортэтожизнь #красиваяфигура #йога #люблюспорт #гимнастика #спортсмен #спортивныедевушки #спортрежим #зож #будьвформе #prilaga #спортсила #танцы (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BvpcZCkg7L5/?igshid=1ia0kfrfp8in3

ПЕЛЬМЕНИ РУЧНОЙ ЛЕПКИ по выгодной цене Успей заказать пельмени Гарантируем вкусу и качеству Готовим из говядины, баранины и куриного фарша Мы рады облегчить Ваш загруженный день Дешевле чем в магазине Вкусно и выгодно! #доставкаедымосква #доставкаеды #офис #работа #усталость #мужчины #женщины #семья #большаясемья #домашниепельмени #пельмениназаказ #заказеды #москва #семья #дети #матьтроихдетей #роды #скоророды #роддом #готовимсяклету #мамочки #хочукушать (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CNuvuyzgMdI/?igshid=14ubjvt22zlzf

Мощь, боль, пот, кровь - это цена успеха)) в Планке человек первые четыре минуты стоит на физике, до девятой минуты на силе воли, а потом тело стоит, а ты наблюдаешь за ним)) Мы перешли порог тела, сейчас вывозим на воле, до духа осталось немного)) 🔸🔸🔸@redandblackgym назначили Челлендж на 27 апреля, но так как мы тренируем крепость духа, значит останемся стоят на своём и проведём свой вызов 1 мая, как изначально решили, нам плевать на переменные)) 🔹🔹🔹Это испытание не для того чтобы кому-то что-то доказать, просто время требует от нас воли и крепости, и мы отвечаем стиснутыми зубами)) Кому надо я давно все доказал, сейчас это личное испытание, подготовка к большим переменам)) 🔺🔺🔺Братья вставайте вместе с нами, падайте , но не сдавайтесь, поднимайтесь и продолжайте! Кундалини-Йога это про: я больше не могу и ещё немножко)) 🔸🔸🔸 Сегодня было семь минут, завтра будет больше половины дороги до цели)) . . #пресс #всемспорт #йога #мощь #силаволи #готовимсяклету #prilaga #сила #качаеммышцы #занимайтесьспортом #здоровыйобразжизни #зож #мышца #мощьсила #мотивация #тренировка #качаемпресс #тяжело #силадуха #зожбалдеж #likebz #daobar (at Noyabrsk)

Готовимся к свадьбе! Украшаем лимузин! #уралтранспорт #готовимсяклету #готовимсяксвадьбе #подготовкаксвадьбе #заказлимузина #заказатьлимузин #украшениеналимузин #украшаемлимузин #украшаемлимузин (at Uraltransport Уралтранспорт) https://www.instagram.com/p/CBTJuiFApnl/?igshid=orb73mo10khp

Кулирка с лайкрой; Печать Digital; Качество пенье; Производство - Турция; Состав - 92% хлопок, 8% лайкры; Плотность - 180г/кв.м; Ширина - 180см; Цена - 710 р./м (актуальна в течении одного месяца) 🚢🚢🚢🚢🚢🚢🚢🚢🚢🚢🚢🚢🚢🚢 #кулиркасиняя #кулиркаслайкрой #кулиркаморе #кулиркапенье #фуллайкра #трикотажморе #готовимсяклету #запахмаря #морскаясвежесть #трикотажхлопок #хлопковыйтрикотаж #трикотаждляфутболок #тканишик #суперпринтынатрикотаже #любимыйтрикотаж #кулиркамрамор #кулиркаразводы #кулиркабирюза #кулиркаголубая #морскаяпучина #кулирпенье #заказтканей #интернетмагазинтрикотажа #трикотажпочтой #тканикраснодар #тканиволгоград #тканисочи #ялюблюморе #моренавсегда #тканиставрополь https://www.instagram.com/p/B9YKNfHFQt1/?igshid=ngiexv7js3uu

#вязаныйкупальник выполнен #назаказ по индивидуальным размерам 😍, .#постоянно #пишу одну и ту же информацию в постах и всё равно задают вопросы, #буду продолжать в том же духе 😉😍, .#свяжуназаказ в другом цвете и по Вашим размерам, .#длязаказавdirekt✍🏻 @nata_i_knit 🙋🏼‍♀️ ! .#nataiknit , .#подпишись чтобы не пропустить #новинки ☺️! .#ждулето 🌞🌞🌞 #готовимсяклету #заранее !!! . #crochetbikini #monokini #monokinis #whitemonokini #whitebikini #orderonlinenow #buy #buynow #paypal #newbikini #beautifulgirl #lookinsta #lookinstagram #summerlook #summercrochet #принимаюзаказы #вяжуназаказ (at Girls Girls Girls) https://www.instagram.com/p/CZ60869A2fj/?utm_medium=tumblr

Полезности ‼️‼️‼️ #мирпрекрасен #люблюжизнь #люблювсевокругнас #ДОБРОЕУТРО #зожсветлогорск #зожклуб #люблюсвоюработу #язнаючтояем #лучшаяеда #готовимсяклету #здоровье #консультантпопитанию #тренерпп #мыменяемжизньлюдей #пппитание #ппсветлогорск #светогорск_на_березине #тренерзож #хорошеенастроение #худеемклету (at Svetlogorsk, Homyel'Skaya Voblasts', Belarus) https://www.instagram.com/p/B7Fi7VhHq--/?igshid=tltm2dgy9xtf

Я за Спорт . . @prilaga #спортрежим #готовимсяклету #спортзал #танцы #спортсмен #спорт #спортэтожизнь #спортивноетело #красивоетело #зожбалдеж #результат #пробежка #спортивныедевушки #спортсила #йога #силадуха #будьвформе #тренер #спортивнаясемья #люблюспорт #тренинг #надоподкачаться #гимнастика #футбол #спортлайф #prilaga #красиваяфигура #фитнес #спортсмены #зож https://www.instagram.com/p/B19T-s2oau2/?igshid=1wfjqd621wpl2

#наулицахгорода #Геленджик #естьещепорохвпороховницах #юлькинарадость #тетяюлявсехпоюлит #будьвформе #делайтело #colambiapicturesнепредставляет #гдетонаюге #Архипоосиповка #Архипка #вхорошихруках #Хакасия#Сибирь#Siberia#жизнь#наморе#готовимсяклету#скоролето#морежди (at Krasnodar Krai) https://www.instagram.com/p/B0u5-bHIX48/?igshid=121ckdg1zwls1

Russian Champion ! 🐾🦁. @prilaga #спорт #силадуха #спортлайф #готовимсяклету #тренинг #зожбалдеж #результат #пробежка #спортзал #спортивноетело #красивоетело #надоподкачаться #спортсмены #спортивнаясемья #тренер #футбол #фитнес #спортэтожизнь #красиваяфигура #йога #люблюспорт #гимнастика #спортсмен #спортивныедевушки #спортрежим #зож #будьвформе #prilaga #спортсила #танцы (at ЦСКА) https://www.instagram.com/p/BvmB2_9g3pn/?igshid=147lacjrfm8mh

ПЕЛЬМЕНИ РУЧНОЙ ЛЕПКИ по выгодной цене Успей заказать пельмени Гарантируем вкусу и качеству Готовим из говядины, баранины и куриного фарша Мы рады облегчить Ваш загруженный день Дешевле чем в магазине Вкусно и выгодно! #доставкаедымосква #доставкаеды #офис #работа #усталость #мужчины #женщины #семья #большаясемья #домашниепельмени #пельмениназаказ #заказеды #москва #семья #дети #матьтроихдетей #роды #скоророды #роддом #готовимсяклету #полуфабрикатымосква #домашниеполуфабрикаты (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CNuu1JVgL2S/?igshid=1bseokc5qrlq3

Бицуха 💪🐈 . . #спортзал #фитнес #силадуха #спортлайф #спортсмен #надоподкачаться #пробежка #будьвформе #красиваяфигура #спорт #красивоетело #тренер #тренинг #спортивнаясемья #гимнастика #спортрежим #йога #готовимсяклету #спортивныедевушки #спортивноетело #люблюспорт #зожбалдеж #зож #спортсила #футбол #спортсмены #результат #танцы #спортэтожизнь https://www.instagram.com/kotselberg/p/By9y_eMnL7W/?igshid=ec4gp4rhrrz0

... . #лиловый #изумрудный #зеленый #браслетналето #собираемчемодан #собираемсявотпуск #скоролето #готовимсяклету #летнееукрашение #наруку #запястье #серьгивисюльки #ручнаяработа #бижутерияизкожи #кожанаяброшь #новоеплатье #наморе #особенноеукрашение #яркоисовкусом #вкуслета #напляж #пляжнаямода #аксессуарынаруку (at Россия, Крым) https://www.instagram.com/p/Bw3iRe2Hio3/?igshid=ie54ju3zklpf