Согласно Юнгу, самый тягчайший грех - нежелание достигнуть осознания, хотя такая возможность есть... Именно поэтому Юнг говорит, что с точки зрении психологии одной из самых злых и губительных сил являются нереализованные творческие способности. Если кто-то обладает творческим даром и вследствие своей лени или по какой-либо другой причине его не использует, эта психическая энергия превращается в настоящий яд.

Мария-Луиза фон Франц, «Феномены тени и зла в волшебных сказках»

Жил на свете философ, который знал ответ на любой вопрос. И нашелся желающий испытать его мудрость. Подумал он: «Возьму я в руку бабочку, зажму ее в кулак и спрошу его, мертвая у меня в кулаке бабочка или живая. 

Если от­ветит философ, что мертвая, я отпущу бабочку и она улетит. Если же скажет, что живая, сожму кулак, и бабочка погибнет. В любом случае мудрец окажется не прав». 

Так он и сделал – поймал бабочку, зажал ее в кулак и пришел к фи­лософу. Спрашивает: «Какая у меня в кулаке бабочка — мертвая или жи­вая?» Мудрец посмотрел на него, прищурился и с улыбкой сказал: «Все в твоих руках!»

Влияние музыки на мозг

🌚 В мозгу человека есть центры удовольствия. Если происходит что-то приятное, там вырабатывается специальный гормон – дофамин. В одном эксперименте группе испытуемых предложили послушать и оценить 60 музыкальных треков. Во время прослушивания мозговая активность испытуемых регистрировалась аппаратом МРТ.

Вывод эксперимента: музыка, которая нравится, сильнее всего активирует область мозга, называемую прилежащим ядром. Эта же область активируется при опьянении и половом возбуждении. Музыка доставляет нам удовольствие и спасибо ей за это. 

При прослушивании музыки активизируются различные части головного мозга, она положительно влияет на память. Что интересно, музыка Моцарта задействуют практически всю головную кору, так называемый эффект Моцарта.

🐾 Полезно тренироваться под музыку. Музыка блокирует сигналы мозга об усталости и мотивирует заниматься дальше, открывая новые возможности. 

Фоновая музыка помогает в творческих процессах. Для решения точных задач, требующих сосредоточения музыка не подойдёт, лучше тишина.

Музыка способна преобразить, дать нужный настрой, любую эмоцию, используйте этот доступный инструмент.

Спасибо тгканалу https://t.me/psychannelforyou за полезный материал про влияние музыки. Взяли, поделились. Включая любимые мелодии, мы способны по музыкальным волнам направить себя куда захотим. Можем вернуться в воспоминание, которое напомнит о важном, в ресурсное состояние и тд. Приятного прослушивания любимых треков.

Каждый человек постоянно получает хорошие или плохие оценки от общества, в котором живет. Его самооценка то поднимается, то снижается в зависимости от похвал или порицаний. Целью того, кто стремится стать по-настоящему свободным, – избавиться от зависимости от «кнутов и пряников» и самому выставлять себе баллы. Тогда для того, чтобы поднять свою самооценку, можно использовать риск, пытаться сделать нечто по-настоящему сложное, чтобы понять, на что вы способны. Но не следует сильно расстраиваться, если вы потерпите неудачу. Победа зависит от многих факторов, помимо вашего таланта. Следует торжествовать не в случае победы, а тогда, когда вы рискуете.

Бернар Вербер

Фильм-эксперимент "Я и другие". Как на нас влияет мнение окружающих ⚡

"Я и другие" название советского научно-популярного фильма 1971г., в котором представлены несколько психологических экспериментов, которые подготовила и провела психолог Валерия Мухина. Этот фильм поможет взглянуть на себя со стороны.

💫 Большая часть экспериментов показала, что для людей (независимо от возраста) очень важно, что говорят другие. Что мы готовы отказаться от своих убеждений, когда видим, что мнение большинства не совпадает с нашим. Таким образом мы теряем себя. В связи с этим люди не добиваются своих целей, забывают свои мечты, идут на поводу у общественности.

✨ Изменилось ли что-нибудь с семидесятых в психологии нашего общества? Нет, как показывает фильм 2010 года, где пересняли эти же эксперимерты. Он полностью подтвердил результаты первого исследования. Люди все так же внушаемы и легко подвержены чужому влиянию.

(с )источник телеграм канал @psychannelforyou

«Нам не нужно обладать специальными знаниями — или даже быть особенно „музыкальными“, чтобы наслаждаться музыкой и отзываться на нее из глубины души… Музыка — часть нашей человеческой сути, и нет такой культуры, где она бы не была развита и не ценилась высоко» Оливер Сакс

Ни при каких обстоятельствах не следует терять надежду. Чувство отчаяния — вот истинная причина неудач. Помните: вы можете преодолеть любую трудность. Будьте спокойны, даже оказавшись в сложной и запутанной ситуации: это мало повлияет на вас, если ваш ум невозмутим. Напротив, если ум позволяет вам гневаться, то вы утратите покой, даже если окружающий мир будет безмятежным и уютным.

Далай-лама XIV

Планируем вместе

Можно бесконечно говорить, обсуждать и писать про планирование, достигаторство, движение вперед, цели и мечты. Другое дело приблизить себя к желаемому. С помощником путь быстрее и легче. Для вас разработан психологом тактический планер. Забирайте по ссылке и делайте шаг к цели.

Приятного путешествия по дороге знакомства с собой.

«Вы критиковали себя годами, и это не сработало? Попробуйте сделать себе комплимент и посмотрите, что произойдёт» — Луиза Хей

Немного про уверенность и отношения с собой

Уверенность в себе — это реалистичное отношение к себе и своим навыкам. 

Мы выбираем кем мы для себя являемся. Выбирая быть себе другом, у нас появляется мощная опора и тот стержень на который можно опираться.

Не забывайте проявлять заботу не только близким и окружающим, но и себе. Заменяйте негативные мысли и установки на опровержения. Для этого начните обращать на них внимание и фиксировать их проявления. Узнайте себя получше.

"Надо привыкнуть смело, в глаза людям, говорить о своих достоинствах. Кому же, как не нам самим, знать, до какой степени мы хороши?" — Венедикт Ерофеев («Москва-Петушки»)

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА

Синдром самозванца — это психологическое состояние, которое возникает из-за неспособности признать свои успехи, ссылаясь на удачное стечение обстоятельств. В этом состоянии человек чувствует себя шарлатаном и обманщиком, которого вот-вот раскроют. Человеку кажется, что у него не хватает знаний и компетенций, что он находится не на своём месте. Другими словами, это непринятие собственных достижений. 

 🌟 Что делать, если чувствуете тревожность и подобные мысли приходят вам в голову? 

✨ Работа с автоматическими мыслями. Признавайте свои достижения, относитесь к себе со здравой критикой, стройте реалистичные ожидания к себе и другим. В этом помогает когнитивно поведенческая терапия. 

✨ Учитесь замечать личную ответственность за свою жизнь,  успехи и неудачи. Не перекладываете достижения на волю случая и удачу.

✨ Старайтесь не сравнивать себя с другими, вместо этого сравнивать себя с собой прошлым: вчера не умел, сегодня научился, вчера не знал, сегодня узнал.

✨ Пробуйте не ругать себя, но объективно оценивать возможности и ограничения по отношению к себе и другим. (с)

«Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться» — Мохаммед Али

🎼 Как на нас влияет музыка? Музыкотерапия🪇

" 🎼 Музыка создаёт в нашем подсознании ряд абстрактных связей. Нам хочется улыбаться или грустить, совершать решительные действия, двигаться или укутаться в одеяло. При этом, как доказали множественные исследования, не обязательно при прослушивании грустной музыки человек грустит, на настроение влияет ритм, гармония, содержание. Мы идём вслед за музыкой, а не она за нами. Чем больше совпадает музыкальный ритм с нашим биологическим, тем сильнее музыка оказывает влияние на нас. Энергичного человека, прослушивание такой же энергичной музыки будет поддерживать в том состоянии в котором он находится, если ритм усилить, то усилится и воздействие. Пифагор использовал различную музыку для лечения душевных болезней, каждую для своей. К сожалению, какую именно он использовал, материалов не сохранилось. Известно лишь, что он отдавал предпочтение струнным инструментам. 

🎼 Звуки окружают нас повсюду и музыку активно используют по всему миру, чтобы с помощью музыкотерапии поддерживать людей и помогать справляться с возникающими ситуациями. Самый необъяснимый эффект имеет музыка Моцарта, она повышает умственные способности при прослушивании, при этом неважно нравится она или нет. Интересным эффектом обладает колокольный звон, доказано, что он, как и мантры/молитвы оказывает на нас успокаивающее действие. Мы воспринимаем музыку не только через уши, но и через кожу, ощущая воздействие звуковых волн определённых частот. В связи с этим, некоторые врачи используют её в своей практике для ослабления боли, не только травмирующих воспоминаний, но и физической. Если человеку, находящемуся в возбуждённом состоянии поставить спокойную музыку, то с большой долей вероятности он успокоится. И наоборот, если необходим подъём сил, энергии и возбуждение, необходимо включать быструю, ритмичную, будоражащую музыку. "

Пост взят из телеграм канала о психологии ПСИХОЛОГиЯ. Подписывайтесь, чтобы читать важное и полезное каждый четверг.

Я был поражен тем, как важно предпринимать действия. Недостаточно просто знать, нужно использовать знания. Мало хотеть чего-то, нужно делать

Леонардо да Винчи

Спасибо^^

Это СПАСИБО отправляется и обращается к вам! К каждому лично: подписчику, клиенту, сочувствующему и наблюдающему.

Получили много положительных отзывов о последних наших двух работах (аудиокниге Маленький принц и треке Сон наяву) в лс. Это превзошло все наши ожидания, даже самые смелые. До сих пор в эйфории, благодаря вам. "Очень круто”, “Нарисуй барашка:)”, “Трек три раза по пути на работу послушала” и другие плюсы летели в сообщения и на почту не только с просторов нашей родины, но и из-за рубежа. Теперь знаем, что с нами на связи, как минимум, Германия, Израиль и Америка. 

На связи. Спасибо, пипл! Вы лучшие!

С днем космонавтики!

“ Герои и смельчаки проложат первые воздушные тропы трасс: Земля — орбита Луны, Земля — орбита Марса и еще далее: Москва — Луна, Калуга — Марс “ К. Циолковский