Tumgik
nietoperekk03 · 4 months
Text
Manifestuje każdemu, kto zrebloguje -10 kg ✨✨✨
2K notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
!dobra dajcie mi trochę motywacji na jutro!
• 1 like ➔ 10 przysiadów
• 1 reblog ➔ 10 brzuszków
• 1 kom ➔ 10 pajacyków
356 notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
Przepis na zupkę🍜
Zauważyłam że motylki zazwyczaj idą na łatwiznę i jedzą zupki chińskie/gorące kubki, nie jest to złe jeśli mieścicie się w limicie, ale chcę polecić wam coś bardziej zbilansowanego.
Zamiennik zupek chińskich/gorących kubków 🥡
Tumblr media
Przygotowanie:
Pokroić tofu w kostkę, opłukać makaron konjac.
Wszystko włożyć do rądelka/garnka i podgrzać przez 7/10min.
Sposób alternatywny to wszystko wsadzić do miski i do mikrofalówki (nie wiem na ile, ale krótko bo wszystkie składniki są tak naprawdę gotowe wystarczy podgrzać.
❄️
Niech to danie pójdzie dalej na tumblr jest to świetna alternatywa zupek chinskich/gorących kubków, i zawiera sporo białka, jest droższe niż zupki, jednak unikanie napadów i sytość za cenę niskich kalorii jest moim zdaniem warte.
❄️
Wszystkie produkty można kupić w biedronce 🐞
❄️
Zamiast tofu można dodać, mięso albo rybę to już według uznania, najlepiej wybrać coś z błonnikiem lub białkiem.
❄️
Będę wstawiać więcej przepisów, jednak chce by były one jak najbardziej perfekcyjne, dlatego tak długo nic się nie pojawia.
❄️
🌠Trzymajcie się chudo🌠
288 notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
UWAGA DO WSZYSTKICH MOTYLKOW!
Jak juz moze niektorzy wiedza, kolor naszej bransoletki zalezy do naszego zaburzenia. Czerwona bransoletka oznacza anoreksje/proana dlatego apeluje do motylkow o zaczecie noszenia takiej bransoletki! Latwiej w tedy sie odnajdziemy na ulicy zeby sie usmiechnac do siebie :) REBLOGUJCIE TO!!
1K notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
Witajcie motylki
Chce polecić podcast o zaburzeniach odżywiania. Wiem że niektóre motylki szukają różnych historii by się motywować albo szukać metod. W podcascie mówią też co dzieje się w psychiatryku z osobami z zaburzeniami odżywiania warto posłuchać, jestem po trzecim odcinku, przyjemnie się słucha w trakcie robienia jakiś rzeczy.
Podcast Zaburzone Historie
https://www.youtube.com/playlist?list=PLc0HkayiULUBFRTbsuJh0sEKSDTLzbhRR
Trzymajcie się chudo
680 notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
STARE BLOGI MOTYLKOWE Z LAT 2010-2015 🦋
Cześć!! przychodzę do was z linkami do blogów motylkowych, utworzonych w 2010-2015 kiedy ana była brana naprawdę poważnie. Zapraszam!
a tu moje ulubione forum ktore istnieje juz kilka lat i dalej jest aktywne ⬇️
2K notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
3 notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
Wie ktoś może czy można dołączyć do jakiejś grupie na mess czy DC dla motylków???
8 notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
Hej , zaczynam od nowa , i tym razem nie mogę się poddać , to moje nowe konto .
Proszę o jakieś wasze rady , aplikacje polecane przez was do mierzenia kalorii , jakieś limity kcal i wszystko , czym tylko chcielibyście się podzielić
Z góry dziękuję ♥️
18 notes · View notes
nietoperekk03 · 1 year
Text
if you want a nice body, go get it. if you want to become a lawyer, study your ass off. if you want nice hair, pick a style and get it done. stop being afraid and motivate yourself. find yourself. find your happiness, because it’s out there waiting for you.
1M notes · View notes