5 PRINCIPES YOGIQUES POUR LE PRINTEMPS mercredi 3 mars à 19h – par zoom Cette année je célèbre mon 20eme année comme végétarienne. Mon expérience avec la pratique de yoga, la médicine traditionnel des plantes d’Amérique du sud, l’ayurveda, l’aromathérapie et la naturopathie m’a aidé pour pouvoir faire passer cette savoir aux personnes qui viennent me consulter ou qi pratiquent avec moi. 20 ans comme même, il y a encore des choses à apprendre, mais je crois que c’est le moment de partager avec vous mon savoir. Dans cette conférence je vous invite à formuler des nouvelles intentions sur votre alimentation pour le printemps et comme cela pour le reste de l’année. Vous devez pas devenir végetarien.ne !, Mais savoir comment inclure de petit à petit des astuces pour aider votre corps à activer leur mécanismes de déchet pour la prévention et le traitement naturelle et conscient. 

L'idéal dans ce type d'intention est de savoir comment détoxifier le corps - en l'occurrence le foie.

Voulez-vous savoir comment faire?

Le mercredi 3 mars à 19h (1 heure), je ferai une vidéoconférence ouverte pour partager avec vous certaines idées de comment la yoga thérapie vous aide à : * • Libérer les toxines accumulées pendant l'hiver, • Alcaliniser le sang, • Prévenir les allergies et autres ravageurs, • Gagner en vitalité ce printemps • Savoir ce que vous devriez manger ou boire, et le plus important...

ÊTRE VOUS-MÊME! On fera quelques exercices pour pratiquer pendant la saison et connecter mieux avec le corps et les emotions. Écrivez moi en MP pour vous envoyer le lien demain matin.. merci! À bientôt! Mona Villacres #detoxprintemps #yogatherapie #yoga #meditation #alimentationconsciente # (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CL7A4knrVfi/?igshid=e00qaj27nhz1

Et voici mon Bain doux pour accueillir la nouvelle année 2021 🎋🙏🏼🌟 Vous pouvez regarder la vidéo ici - balayez à gauche 👈🏻 ou dans ma fan page de FB 🙏🏼✨ Bonne année, espoir et santé, courage pour intégrer le nouveau paradigme 🌀🎋voir LE LIEN DANS LA BIO https://fb.watch/2JvnhVAukf/ (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CJdpzeMrl2d/?igshid=4emjlp2slfpz

Et voici mon Bain doux pour accueillir la nouvelle année 2021 🎋🙏🏼🌟 Vous pouvez regarder la vidéo dans ma fan page de FB 🙏🏼✨ Bonne année, espoir et santé, courage pour intégrer le nouveau paradigme 🌀🎋 https://fb.watch/2JvnhVAukf/ (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CJdoBJZLN3L/?igshid=rmaav8a3xsr7

🎄May the consciousness of infinity manifest in you through deep meditation. May your actions be the expression of the voice of your soul.🎶🎶 May your wishes be the exercise of resolution in full consciousness.🧘 Let your practice be the way to learn to observe your thoughts and detach yourself from them. ☮️May peace be with you throughout these times. 🎄May your new year contain the elements to purify your heart and That you manage to live in union with the most authentic version of yourself 🧘 With all my heart 🕉Mona Villacrés Director of La Spirale Yoga Therapy Center - Europe 🌀 #yoga #breathing #breathwork #meditation #yogateachertraining #yogatherapy #stress #hatha #relaxation #lifestyle #welness #yogacourses #yogaeurope #yogainenglish #yogatherapyeurope (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CJIy5H-CMjg/?igshid=1x6tnvkh5czys

🎄Que la conscience de l'infini se manifeste en vous par une méditation profonde.☯️ Que vos actions soient l'expression de la voix de votre âme.🎶🎶 Que vos souhaits soient l'exercice de la résolution en pleine conscience.🧘 Laissez votre pratique être le moyen d'apprendre à observer vos pensées et à vous en détacher. ☮️ Que la paix soit avec vous tout au long de ces temps. 🎄Que votre nouvelle année contienne les éléments pour purifier votre cœur et Que vous parveniez à vivre en union avec la version la plus authentique de vous-même.🧘 Avec tout mon coeur 🕉Mona Villacrés Directrice de La Spirale Yoga Therapy Center 🌀 #yoga #respiration #meditation #stagesdeyoga #yogatherapie #yogatherapeutique #stress #kundaliniyoga #hatha #relaxation #styledevie #bienetre #coursdeyoga #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogafrance #yogaaucamville #yogabourderouge #yogalaunaguet #yogabalma #yogacroixdaurade #yogaroserie #yogastgeniesbellevue #yogacastelmaurou #yogaruffiac (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CJIyj_uipXg/?igshid=1wjupysz3e603

Joignez aujourd'hui notre webinaire intensif de yoga thérapie et psychologie du yoga. Écrivez votre e-mail en bas 👇👇👇pour recevoir plus d'informations Details, inscriptions et paiements directement dans le lien de notre BIO || 90€ aujourd’hui, 120€ à partir de demain. (at La Spirale) https://www.instagram.com/p/CH5F118LBWv/?igshid=17b7pno9vo7jd

🍀🌟ATELIER | GROUPE DE PAROLE YOGA & RESILIENCE VIA ZOOM A L’OCCASION DE LA JOURNEE INTERNATIONALE CONTRE LES VIOLENCES FAITES AUX FEMMES 🌟 🍀 👉 MERCREDI 25.11 de 18h00 à 19H30 ❗ Pour cette occasion, notre association YOGACT vous invite à un atelier virtuel où nous partagerons certains principes fondamentaux de notre projet Femme Résiliente. 🌺 Connaissances & partages autour de la résilience. 🌺 Réévaluation de nos priorités en tant que femmes. 🌺 Techniques pour connecter le corps et le mental afin de développer une attitude résiliente. 🙋 INSCRIPTION : ▶ Nous demandons une contribution pour votre participation qui inclut l'adhésion annuelle à notre association: 15 euros. ▶ Inscription via le lien (dans la bio @femmeresilientetoulouse ) : https://www.helloasso.com/associations/yogact/evenements/ateliers ▶ Vous obtiendrez le lien ZOOM après inscription 👀. Nous espérons vous retrouver mercredi, prenez soin de vous ! ✨😘 @YogAct #femmeresiliente #trauma #femmes #nonviolence #vivasnosqueremos #resilience #droitsdesfemmes #feministe #feminisme #niunamenos #femmelibre #femmeconsciente #empoweredwoman #yogaetpsychologie #yoga #meditation #yogadesfemmes #cercledesfemmes #yoginifemmeconsciente #yogatoulouse #femmesetemotions (at France) https://www.instagram.com/p/CHv3AKLrKBC/?igshid=t8wmcksdmqyo

Ce qui rendre un adulte avec une vie amoureuse stable: être aimé pendant les 3 premiers années de sa vie avec l’allaitement. En étant psychologue, je me retrouve souvent devant des patients qui racontent des histoires de leur enfance qui ont marqué leur vie d'adulte. Des histoires d'amour frustré, d'incapacité à trouver ce partenaire qui peut tant les aimer, en établissant toujours des relations confuses et en vivant sans amour de soi. Ces personnes ne connaissent pas l’amour propre. Quand on regarde de près la relation qu'ils ont eu avec leurs mères, parfois il n'y a pas de problème ... Lorsqu'on leur demande si elles ont allaité, certaines ne s'en souviennent pas, d'autres savent qu'elles ne l'ont pas fait ... d'autres ont allaité jusqu'à l'âge de 18 ans (et plus). Des questions très polarisées. Le yoga en vous connectant avec votre intuition, peux vous donner des réponses claires. (Il faut apprendre la méditation...) En base à ma pratique je dis alors que tout dépend de vous en tant que femme-mère. Il faut se rappeler de son super pouvoir : « ÊTRE UNE FEMME » simplement... Je allait mon bébé car je sens que je peux le nourrir avec mon corps et mon âme... avec mon amour infini, et ça est un cadeau que l’on amour propre me l’as fait à moi même. L’allaitement ne crée pas des enfants dépendants. L'allaitement est un service d’amour et de sécurité. Mes patients adultes ont besoin de ça! Sécurité et amour... il me faut les aider avec le yoga pour retrouver ça. Allaiter c’est élever des enfants en bonne santé physique et psychologique. « Allaiter c’est compliqué, plus pratique est le biberon » ... FAUX... c’est évident la grand désinformation menée par les infirmières, pédiatres et médecins... un système anti femme non qui détruit de plus en plus les relations bébé - mamman. Lisez la suite : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1623449197815652&substory_index=0&id=448555908638326&ref=page_internal #confessionsontheyogamat #yogicbaby #allaitement #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprenatal #yogabebe #yogagrossesse #acouchementconsciente #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogatherapie #yoga (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CHp3dw8LHRZ/?igshid=kuvbqjwcbi8z

L'ALLAITEMENT UN ACTE DE GRÂCE ❤️🤱🏻 Je suis fasciné de voir comment le cœur 💓 et le mental 🧠 se sont automatiquement adaptés à ce nouveau processus de la #maternité dans ma vie. Todo fluye! ☯️ La fatigue est horrible 🤦🏻‍♀️ mais je la vis avec un sentiment de grâce infinie 🕉🌀 Pour les yogis🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ tout cela a évidemment beaucoup plus de sens parce que nous connaissons la signification du #SERVICE et du #SACRIFICE. Je vis ma mission de mère comme ça.🧚🏽‍♀️ L'exemple le plus clair est l'allaitement 🤱🏻. Je nourris mon bébé avec mon #lait, avec mon #prana et avec ma #conscience. 🚫Pas avec le 🍼. Je me sacrifie pour elle. Sacrifice? Oui, je me sacrifie. Je sacrifie temps & énergie. Dans le langage yogique, le sacrifice symbolise l'exécution d'un service avec une attitude de «grâce». Je sers mon bébé; je le sers à tout moment et mon cœur se remplit de lumière. Mon âme se sent en grâce. Mon être est lié à la grâce de l'infini🌀 Vous pouvez découvrir le sentiment de grâce à travers la méditation🧘🏻‍♀️Il n'y a pas d'autre chemin. L'allaitement devient alors un exercice méditatif. 🧘🏻‍♀️🤱🏻Je sens sincèrement que lorsque ma fille allaite je médite et elle médite avec moi. En principe, nous, les yoginis, considérons allaiter comme un acte d’amour infini ♾ vers notre enfant. Pourtant allaiter en public n'est pas un problème. Exactement parce que mon seul intérêt est de SERVIR mon bébé avec de la grâce. J'ai appliqué ce principe aux moments où je change de couche, lave ses vêtements, quand elle est distraite avec moi, quand elle joue, même quand je la fais dormir. Cette routine est devenue ma #sadhana. 🌀Ce service pour votre bébé est une étape importante dans votre évolution personnelle. 🤱🏻Allaitez!. Ne mettez pas de limites, de dates ou d'heures. Servez votre #bébé 👶🏽 à chaque instant lorsqu’il le demande. #confessionsontheyogamat #yogicbaby #meditativebaby #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprénatal #yogabebe #yogagrossesse #acouchementconsciente #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogatherapie #yoga (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CHKXdGFL_iB/?igshid=unw4f2st2rsb

PSICOLOGÍA DEL YOGA Y SALUD INMUNITARIA EN TIEMPOS DE COVID 19 🧘🏻‍♀️🌀♻️🦠 
Una visión yógica sobre el post confinamiento 🗓Jueves 3 Sept, 2020
17h00 (CEST) Paris, 10h00 (GMT-5) Quito, 11h00 (EDT) Miami [WEBMINAR * ZOOM]📲💻 En este webminar: 🆙Conversaremos sobre las oportunidades y desafíos que ofrece la pandemia desde la visión de la psicología del yoga. 🌀Revisaremos el sentido de la nueva "normalidad" del post-confinamiento como una oportunidad para profundizar en nuestro desarrollo personal. 🕉 Compartiremos técnicas y herramientas de prevención de yoga terapia para el manejo de estados psicológicos somatisantes (que derivan en enfermedades físicas). 📈Comentaremos lo que la academia ha publicado hasta hoy sobre las ventajas de la práctica del yoga para el COVID-19. Espacio abierto de preguntas. Oportunidad para compartir y dar sentido a la experiencia actual. Inscripciones directamente en el link de mi BIO #yoga #respiracion #meditacion #talleresdeyoga #yogaterapia #yogaterapeutico #stress #hathayoga #relajacion #estilodevida #bienestar #yogaycovid #covid #prevencioncovid #cusosdeyoga #yogaenespanol #pandemia #yogaypsicologia #confinamiento #desarrollopersonal #prevencion #salud #saludmental #saludfisica #terapia #stresspostraumatico #trauma (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CEe4gqvg0E5/?igshid=4wvjqc481ep1

Quelques jours avant la 8e semaine📆, je me suis allongé au sol pour la première fois pour essayer de reconnecter d'une manière ou d'une autre avec ma pratique. Et Oups! Tout me faisait mal en essayant de m'allonger. Surtout mon dos et le sternum. La posture d’allaitement et le fait de porter ma fille m’a forcément contracté les muscles de dos et de la poitrine.🥴 Depuis l’a accouchement j'ai laissé mon corps se reposer totalement. Pas de practique sur le tapis. 🚫🧘🏻‍♀️Tous mes efforts physiques ont été réduits à mes besoins personnels et à prendre soin de mon bébé.🤱🏻 Je vais lentement ... une chose à la fois. Pour ma surprise, mon ego n'est pas pressé de revenir à la vie d’avant. Mon mental me permet de me reposer. Mon mental, pendant un moment, je sens, il est mon meilleur allié.😎🥰 Que c'est beau de pouvoir renouer tout avec mon mental de cette manière. Mon mental ne dit pas qu'il faut se dépêcher de faire les choses. Il est silencieux cette fois. Le message le plus important est chanté par mon cœur: « reposez-toi et laissez ton corps s'harmoniser. Que tout soit juste un repos profond pour cette fois. »🧘🏻‍♀️🙏🏼 Quelques jours après je me suis mis sur un tapis dans la salle de yoga avec des traversins et la ceinture... « ooooh suuuuper! »☺️ Et là cette photo qui pourra vous inspirer à simplement être patiente après l’accouchement. Parce que le jour où tu commence ta pratique arrive🎋. Heureusement, mon mentale était assez entraîné pendant la grossesse et surtout dans les derniers jours avant l'accouchement.🤰🏻🤸🏾 Et ainsi va ma nouvelle «pratique». Sans me dépêcher. Très reconnaissant à l'univers de me permettre savourer cette nouvelle étape de mon expérience yogique.🧘🏻‍♀️🤱🏻✨✨🌈 #confessionsontheyogamat #yogicbaby #newmommy #meditativebaby #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprénatal #yogabebe #yogagrossesse #acouchementconsciente #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogatherapie #yoga (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CEMFrOFCRI6/?igshid=5agru08hx1cj

Una pausa con papá 😴🥱 😻 La presencia de Malik hace mucho más fácil de llevar esta montaña rusa 🎢 . Enserio, como admiro a las #madres solteras o a las que decidieron ser mamás sin tener pareja. Ambos decimos lo mismo. Hay tantas formas de vivir la maternidad y la paternidad... rezo por todas esas almas a quienes la #mente no les permite el descanso, no les permite la #calma, no les permite vivir el presente... sin saber que pueden controlarla. Saber q es tu mente la que no te permite disfrutar de todo esto es ya es un gran paso. Lo que se viene es no olvidar eso en cada segundo de tu vida de ahora en adelante. Pues, la pausa con #papá la vas a disfrutar tu también. 😉🥰 #confessionsontheyogamat #yogicbaby #mamayogini #meditativebaby #yogaprenatal #maternidadconsciente #embarazoconsciente #bebe #yogamama #newmama #primeriza #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprenatal #yogabebe #yogagrossesse #acouchementconsciente #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogatherapie #yoga #posturesdeyoga #yogapourledos (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CD4MmVMCSaY/?igshid=ncmvxmua7cu5

Cada pequeño momento es la oportunidad para grabar en la consciencia de tu #hijo que él es un ser #infinito. La #psicologiadelyoga nos explica que en nuestra vida adulta lo hemos olvidado o no lo sabemos (#avidya ) porque nunca nadie nos lo ha dicho. Es ahí donde yo encuentro la relación entre el #yoga y el #nacimiento. Como madre te preparas para la llegada de tu #bebé con una actitud de plena #consciencia. Tu #parto es una revelación de tu camino a seguir. La #maternidad es la oportunidad para guiar a tu bebé hacia la luz, de donde vino y vivir con gracia. He ahí tu gran servicio #Shakti. #yogicbaby #meditativebaby #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprenatal #yogabebe #yogagrossesse #acouchementconsciente #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogatherapie #yoga #posturesdeyoga #yogapourledos (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CD3iOFQig1n/?igshid=1er8lnsdpg374

Les leçons du pouvoir de la maternité 🤱🏻et de la féminité 🦸🏻‍♀️(#1) De longues heures au lit à avec notre bébé, pour donner de l'amour🤱🏻, et pour le reposer du long voyage de la grossesse et de l'accouchement et surtout à réfléchir en silence. 🤓 Je suis très surprise de voir combien de femmes peuvent vieillir sans connaître leur véritable identité féminine 🧚🏽‍♀️ Je ne parle pas seulement de celles qui ont accouché mais aussi de celles qui aident les autres à accoucher. Mon expérience de l'accouchement a été puissamment guérissant. 🕉Vraiment. Mais je dois avouer qu'il était possible qu'avec la compagnie de mon mari et de ma doula (par téléphone) au milieu du période du confinement où les gens étaient très confus et effrayés. Pour ceux qui me connaissent, ils comprennent peut-être d'où vient cette réflexion. Je n'ai jamais voulu tenir pour acquis que les sages-femmess des hôpitaux peuvent être si déconnectées de tout. 🧘🏻‍♀️Je médite et je prie pour eux et aussi pour les femmes qui ont dû innocemment croire à l'idée atroce qu'en tant q femmes, nous devons oublier notre côté humaine quand on est à l’hôpital... terrible! Un discours très courant dans la mentalité des certains SF.☢️ J’ai constaté avec des autres amies qui ont accouché dans le système hospitalier en France que il y a des SF frustrées, hystériques🧟‍♀️, et de certaine manière ignorantes. Un gros problème qui empêchent aux femmes à accoucher conscientemente. Tout ça doit changer !🆘 Oui, je prie, parce que notre prière en tant que femmes est la chose la plus puissante que les êtres humains peuvent expérimenter quand il s'agit de l'espoir. 🙏🏼 Je sais que beaucoup ne sont pas comme ça; ☯️ il y a des SF très spéciales et des 🤰🏻 qui ont beaucoup à nous apprendre. Mais il nous reste qu’une seule chose à faire selon selon la #psychologieduyoga : travaillez plus profondément sur le tapis en tant que femme. Débloquez votre potentiel, grandissez depuis votre intérieur.☯️ (Continuation post suivant...) #confessionsontheyogamat #yogicbaby #femmeresiliente #meditativebaby #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprenatal #yogagrossesse #acouchementconsciente #Yog https://www.instagram.com/p/CC3XVDvA-Dt/?igshid=183ayr2ypqnoi

Les leçons du pouvoir de la maternité 🤰🏻🤱🏻et de la féminité 🧚🏽‍♀️🦸🏻‍♀️(2éme partie) . Pendant l’expérience d’accouchement : 🕉 Ne croyez personne quand ils vous disent que vous ne pouvez pas ou n'avez pas le droit de décider. 🕉 Intuitez et décidez. Aucun 👨🏽‍⚕️ ou SF rationaliste pourra mieux vous guider sagement. . . Si vous essayez de travailler cela sur le tapis 🕉avec des asanas et de la méditation, vous pouvez devenir aussi puissant comme la conscience de la création pour amener de la vie à ce monde. Et lorsque vous serez dans ce train de conscience, 🧘🏻‍♀️vous verrez les yeux de ceux qui vous accompagnent sur le chemin de l'accouchement et vous saurez imposer vos limites et vous faire respecter. Ne soyez pas surpris de vous retrouver avec des gens qui ne comprennent pas d’où vous venez. Ignore-lez et poursuivez votre voix intérieure.🧘🏻‍♀️ Affirmez-vous. Protégez-vous. Atteignez votre objectif personnel. ☯️ C'est le première enseignement pour votre bébé quand il vient au monde ... l'un des nombreux leçons bien sur... mais la première.👶🏽 Pratiquez dès le premier jour de votre grossesse. 🤰🏻🧘🏻‍♀️Vous aurez une vision complètement différente de celle que les autres générations ont été forcées à vivre. #confessionsontheyogamat #yogicbaby #femmeresiliente #meditativebaby #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprenatal #yogabebe #yogagrossesse #acouchementconsciente #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogatherapie #yoga (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CC3WZCgASM2/?igshid=1euls86donp5r

Ma seule discipline yogique après d’accoucher: aimer mon bébé 🤱🏻💗🚼🕉 . Ma pratique du yoga se résume en ce moment à des méditations guidées et à la respiration profonde ou au pranayama au lit, en chantant et en écoutant les mantras autant que possible (je les chante beaucoup à notre bébé) 🎶MAIS j’essaye de ne pas être obsessions par cette idée. Pas d'asanas compliquées, juste #savasana. 🛌. . Pour ceux qui me connaissent bien, avec tout ce que j'aime le yoga et avec mon attitude de discipline, je dois vous dire qu’avant d’accoucher j’ai écrit dans mon agenda: rien faire pendant 6 semaines (40 jours + 1 semaine)🗓Hahaha! c'est 🆒! Très conseillé aux profs de yoga qui vont accoucher prochainement. . Il n'y a rien de mieux que de vous donner cette liberté rebelle de ne pas avoir plus de discipline que d'avoir le cœur ouvert, de prendre soin de votre bébé - votre partenaire aussi -, de manger sainement et d'allaiter aula demande et à cœur ouvert. 💕🔄🚼 . Mes méditations 🧘🏻‍♀️ se limitent à contempler notre petite pendant qu’elle mange 🤱🏻. Je dis à Malik souvent que c’est le geste le plus beau que j’ai vécu pendant mes premières semaines comment maman: donner à manger du lait à cette petit être avec mon sein. Le résultat est la faire grandir!. Certes une méditation qui donne des résultats immédiats. . Pero ya enserio: Par rapport à ma pratique sur le tapis 🧘🏻‍♀️, je vais la reprendre quand mon kiné me l’indique. Je vais ne pas jouer à la « master teacher » cette fois-ci et me laisser guider par qq’un d’autre 💆🏻‍♀️. Cela me donnera l’opportunité de ne pas contrôler tout - ce qui fait partie de mon caractère de scorpion ♏️. C’est une bonne façon de pratiquer le détachement et de me papoter aussi. . Et toi? Comment as-tu vécu ton expérience yogique post-partum ? Merci pour partager👇🏻 avec nous🚼🤱🏻 #confessionsontheyogamat #yogicbaby #meditativebaby #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprénatal #yogabebe #yogagrossesse #acouchementconsciente #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogatherapie #yoga (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CCNrS9MCYoW/?igshid=7rysr2c136d4

40 jours après l’accouchement. 🗓🤱🏻 Saaat Naaaam! 🙏🏼🎵🎶🎵 Merci à tous ceux qui ont respecté mon silence dans les réseaux pendant tout ce temps. 🙏🏼🙏🏼 Très peu peuvent comprendre l'importance du silence (mouna) en cette période d'union avec votre bébé. En réalité, mon intention était toujours de me déconnecter complètement et de me consacrer à me remettre d'une formidable aventure: l'arrivée de notre petite bébé 🤱🏻. Cela a été un petit égoïste de ne pas voir ou communiquer régulièrement avec le monde extérieur - pire avec 2 mois de confinement. Pour mes amis yogis c'est donc quelque chose de précis et de sage. Oui, dans le monde du yoga c'est comme aller en retraite 🧘🏻‍♀️... de yoga ... avec ton bébé et ton couple. 👼🏻👨‍👩‍👧 Cela a été près de 6 semaines d'expériences intenses pleines de conscience, d'amour et de repos. Et je dis «repos» 🛌 sans oublier que ce n'est pas seulement le reste de la fatigue de l'accouchement, mais aussi le reste de la fatigue accumulée de mal dormir et d'apprendre constamment de nouvelles choses avec notre bébé. 💆🏻‍♀️ Cette mission aventureuse a été rendue possible grâce au soutien de mon mari Malik. Ils m'ont prêté ce foulard avec lequel j'ai pu descendre à la cuisine et préparer moi-même mon jus vert 🥬🥒🍏- jusqu'à présent Malik 🥰🥰🥰 le faisait presque tous les jours pour que je puisse dormir plus tous les jours... 😴 merci mon amour ❤️❤️❤️ 😍@malikmarouby #confessionsontheyogamat #proyectionmentale #yogicbaby #meditativebaby #prenatalyoga #consciouspregnancy #accouchementconscient #yogaprénatal #yogabebe #yogagrossesse #acouchementconsciente #yogatoulouse #yogalunion #yogastjean #yogatherapie #yoga (at Mona Villacres Yoga) https://www.instagram.com/p/CByIiZRC5V6/?igshid=zk63d297nvan