fitnesszinnia
Fitness Centre By Zinnia
women's fitness centre
119 posts
Don't wanna be here? Send us removal request.
Last Seen Blogs
vosmerka-jpg
vosmerka ♡
hotdogtybes
Hot Dog Tybes
la-bong-blog
La Bong World
northtry
Untitled
tall-echoid
Echoid Crossing
Text
আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা ও চাপের মধ্যে আমাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এ ব্যাপারে যোগব্যায়াম একটি অপরিসীম উপকারী হাতিয়ার হিসেবে কাজ করে। শুধু শরীরকে নমনীয় ও সুস্থ করাই নয়, যোগব্যায়াম মনকেও শান্ত ও প্রফুল্ল করে তোলে।
যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা:
✪ শারীরিক সুস্থতা: যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে নমনীয়তা, শক্তি, স্থিতিশীলতা ও ভারসাম্য বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, হজমশক্তি উন্নত হয়, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
✪ মানসিক সুস্থতা: চাপ, উদ্বেগ, এবং বিষণ্ণতা কমানো, মনোযোগ ও একাগ্রতা বৃদ্ধি, স্মৃতিশক্তি উন্নত করা, আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করা।
✪ আধ্যাত্মিক উন্নতি: আত্ম-সচেতনতা, আত্ম-জ্ঞান, এবং আত্ম-বাস্তবায়ন বৃদ্ধি, অভ্যন্তরীণ শান্তি ও সুখ অনুভব করা।
যোগব্যায়াম শুরু করার টিপস:
◑ একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের অধীনে শুরু করা উচিত।
◑ শারীরিক অবস্থা, সীমাবদ্ধতা, এবং অভিজ্ঞতার স্তর অনুযায়ী যোগ্য আসন নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।
◑ ধীরে ধীরে শুরু করে ধীরে ধীরে অগ্রসর হওয়া উচিত।
◑ নিয়মিত অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
◑ যোগব্যায়ামের সাথে পাশাপাশি সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
নিয়মিত যোগব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি সুস্থ, সুন্দর ও আরও পূর্ণাঙ্গ জীবনযাপন করতে পারবেন।
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
#yoga#certifiedyogateacher#stretches#fitnesscentrebyzinnia#flexibility#cardio#workouts#training#fitness
1 note
·
View note
Text
➤ 𝗬𝗢𝗚𝗔 শুধু একটি ব্যায়াম নয়, এটি একটি জীবনধারা। Yoga আপনার শরীর ও মনকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। Yoga-র মাধ্যমে আপনি শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তি পেতে পারেন।
Yoga-র কিছু উপকারিতা:
• শারীরিক উপকারিতা:
• শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি করে
• শক্তি ও সহনশীলতা বৃদ্ধি করে
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
• হজমশক্তি উন্নত করে
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• মানসিক উপকারিতা:
• মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে
• উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা দূর করতে সাহায্য করে
• মনোযোগ ও একাগ্রতা বৃদ্ধি করে
• মনোযোগ ও একাগ্রতা বৃদ্ধি করে
• আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে
আমাদের Yoga ক্লাস:
• অভিজ্ঞ ও Certified Yoga প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত।
• সময়: সপ্তাহে 4 দিন, (16 Class)
• Offline: 16,Amlapara, Mymensingh
Online: conducted in the Google Meet.
আজই 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 𝗕𝗬 𝗭𝗜𝗡𝗡𝗜𝗔 তে জয়েন করুন! এবং সুস্থ ও প্রফুল্ল জীবনযাপন শুরু করুন!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
যোগাযোগ:
• 01714-094091
• www.fitnessbyzinnia.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
#Yoga #Mymensingh #Bangladesh
0 notes
Text
𝐑𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐊𝐚𝐫𝐞𝐞𝐦 𝐌𝐮𝐛𝐚𝐫𝐚𝐤 🌙
Start your Ramadan journey with spiritual growth and connection!
𝐽𝑜𝑖𝑛 𝑜𝑢𝑟 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝 𝑐𝑙𝑎𝑠𝑠𝑒𝑠 𝑜𝑓𝑓𝑒𝑟𝑒𝑑 𝑖𝑛 𝑏𝑜𝑡ℎ 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑓𝑡𝑒𝑟𝑛𝑜𝑜𝑛 𝑠𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑠.
𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬:
𝟖:𝟎𝟎 𝐀𝐌 & 𝟏𝟏:𝟎𝟎 𝐀𝐌
𝐀𝐟𝐭𝐞𝐫𝐧𝐨𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧:
𝟖:𝟎𝟎 𝐏𝐌 (𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐎𝐟𝐟𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐚𝐛𝐥𝐞)
Limited seats available. Register now!
0 notes
Text
**ইয়োগা - একটি সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি**
ইয়োগা হল একটি শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন যা দেহ, মন কে সুস্থ ও সুন্দর করে তোলে। যোগব্যায়ামের বিভিন্ন আসন দেহের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রসারিত ও শক্তিশালী করে। এছাড়াও, যোগব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে, মনকে শান্ত করতে ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।
মহিলাদের জন্য যোগব্যায়ামের গুরুত্ব অনেক। যোগব্যায়াম মহিলাদের শারীরিক ও মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। যোগব্যায়ামের মাধ্যমে মহিলারা নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি পেতে পারেন:
*শরীরের গঠন সুন্দর হয়
*পেশী শক্তিশালী হয়
*শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি
* শক্তি এবং ভারসাম্য বৃদ্ধি
* মানসিক চাপ হ্রাস
* ঘুমের মান উন্নত করা
* আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি
ইয়োগা যেকোনো বয়সের ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি ইয়োগা শুরু করতে চান তবে একজন যোগ্য শিক্ষকের কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়া উচিত।
আজই ইয়োগা শুরু করে আপনার জীবনকে আরও সুস্থ ও সুন্দর করে তুলুন!
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
⊕ 𝙬𝙬𝙬.𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨𝙗𝙮𝙯𝙞𝙣𝙣𝙞𝙖.𝙘𝙤𝙢
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
**#ইয়োগা #সুস্থতা #শারীরিক #মানসিক #আধ্যাত্মিক**
0 notes
Text
ফেস ইয়োগা হলো একটি প্রাচীন অনুশীলন যা মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং ত্বককে টানটান করে তোলে।
ফেস ইয়োগার কিছু সুবিধা হলো:
✪ ত্বকের বলিরেখা ও কুঁচকি দূর করে
✪ মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে
✪ ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে
✪ ত্বককে টানটান করে তোলে
✪ চেহারায় সতেজতা আনে
আরও তথ্যের জন্য আমাদের ওয়েবসাইট বা ফেসবুক পেজে যোগাযোগ করুন।
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
www.fitnessbyzinnia.com
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0 notes
Text
𝙁𝙖𝙘𝙚 𝙔𝙤𝙜𝙖 | 𝙁𝙖𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚𝙨
Face Yoga হল মুখের ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ।বিভিন্ন আসন এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আমরা যেমন শরীরকে সুস্থ ও মজবুত রাখি ঠিক তেমনি ফেস ইয়োগার মাধ্যমে মুখের পেশীগুলি শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখা যায়।
ফেস ইয়োগা চর্চায় মুখমণ্ডলের ত্বক ভালো থাকে, বলিরেখা দূর হয়,রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়।
কিছু গবেষণায় প্রমাণিত ফেস ইয়োগার বিভিন্ন কৌশলের মাধ্যমে চেহারায় ইতিবাচক প্রভাব এবং মুখ মন্ডলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করা সম্ভব। সর্বোপরি মুখমন্ডলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার ক্ষেত্রে ফেস ইয়োগার গুরুত্ব অপরিসীম। সকালে বা সন্ধ্যায় প্রতিদিন 10-15 মিনিট ফেস ইয়োগা করলে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।
ফেস ইয়োগার উপকারিতা :
✔️চোখের নিচে ফোলাভাব এবং কালো দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
✔️ মুখের পেশীগুলিকে টোন করে এবং শক্তিশালী করে, যা বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। ✔️ত্বককে মোটাতাজা করতে এবং এটিকে আরও তারুণ্য দেখাতে সাহায্য করতে পারে।
✔️স্ট্রেস কমায়, যা ত্বকের চেহারায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0 notes
Text
ইয়োগা কেন করবেন?
☞ ইয়োগা চর্চায় অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে,
যেমন:
✪ শরীরের নমনীয়তা বাড়ায়
✪ শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে
✪ মানসিক চাপ কমায়
✪ অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জন করে
✪ ঘুমের মান উন্নত করে
✪ হজম শক্তি বাড়ায়
✪ শরীরের ব্যথা কমায়
✪ আত্মবিশ্বাস বাড়ায়
✪ ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করে
✪ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
যোগ ব্যায়াম যে কোন বয়স এবং শারীরিক অবস্থার মানুষ করতে পারেন। এটা আপনার শরীর, মন এবং আত্মাকে একত্রিত করতে সাহায্য করে। ইয়োগা একটি নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন, যার মাধ্যমে আপনার শরীর স্বাস্থ্য এবং দৈনন্দিন জীবনকে আরো উন্নতময় করা সম্ভব ।
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
#YogaJourney 🌸🧘♀️ #YogaLife #InnerPeace #YogaPoses #Flexibility #mymensinghcity #fitness #fitnesscentrebyzinnia #svyasayogauniversity #certifiedyogainstructor
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0 notes
Text
Face yoga is a way to exercise and massage your facial muscles naturally. By doing specific exercises and techniques, it can help make your face look better, reduce wrinkles, and improve blood flow. It also strengthens and makes your facial muscles more flexible. Regular face yoga can give your skin a youthful and glowing look.
0 notes
Text
𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝘁𝘀 𝗼𝗳 𝗬𝗼𝗴𝗮 ➤
Regular yoga practice can improve flexibility, strength, and balance. It can help alleviate physical discomfort, reduce the risk of injury, and promote better posture and body awareness.
Through controlled breathing and relaxation techniques, yoga can activate the body's relaxation response, reducing the production of stress hormones and promoting a sense of calmness.
By addressing the mind, body, and spirit, yoga promotes holistic health, leading to a balanced and fulfilling lifestyle.
Whether you are a beginner or an experienced practitioner, adding yoga to your life can lead to positive changes and contribute to a healthier and more balanced lifestyle.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0 notes
Text
শরীর সুস্থ রাখতে ইয়োগার বিকল্প নেই। সঠিক উপায়ে যোগ চর্চা করলে শরীর ও মন ভাল থাকে।
যোগাসন এমন একটি শরীর চর্চা, যার মাধ্যমে খুব সহজেই শরীরের বিভিন্ন অসুখ সারানো সম্ভব , কোনওরকম ওষুধ ছাড়াই। তাই শরীর-মন সুস্থ রাখতে যোগ ব্যায়াম করুন।
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0 notes
Text
Welcome to 𝗪𝗼𝗺𝗲𝗻❜𝘀 𝗬𝗼𝗴𝗮 studio!
We provide a warm and welcoming environment tailored for women to enjoy and participate in yoga.
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 / 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 ➤➤➤
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
#yoga #Mymensingh #peace
0 notes
Text
🌙✨𝙀𝙞𝙙 𝙈𝙪𝙗𝙖𝙧𝙖𝙠 !! 𝙈𝙖𝙮 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙣𝙜𝙨 𝙤𝙛 𝘼𝙡𝙡𝙖𝙝 𝙗𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙮𝙤𝙪 𝙩𝙤𝙙𝙖𝙮 𝙖𝙣𝙙 𝙖𝙡𝙬𝙖𝙮𝙨✨🌙
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
#EidUlAdha #Peace #Love #EidMubarak
#YogaCentreFamily #fitnesscentrebyzinnia
0 notes
Text
🔴🔴 9𝙩𝙝 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙙𝙖𝙮 ᴼⁿᵉ ᵂᵒʳˡᵈ⁻ᴼⁿᵉ ᶠᵃᵐⁱˡʸ 🔴🔴
Happy 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗗𝗮𝘆 ! 🧘♀️✨ Today, let's celebrate the incredible benefits of yoga and its positive impact on our physical, mental, and spiritual well-being. Whether you're a seasoned practitioner or new to the practice, take some time to embrace the power of yoga and find your inner peace.
Let's spread love, positivity, and good vibes as we unite in this global celebration of yoga!
🌍 💕#InternationalYogaDay #YogaForAll #YogaEverywhere #InnerPeace
0 notes
Text
𝗖𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀➤
Yoga Chakras refer to the concept of energy centers in the body that are associated with specific physical, emotional, and spiritual qualities.
The word "chakra" comes from Sanskrit and translates to "wheel" or "disk."
According to yogic philosophy, there are 𝙨𝙚𝙫𝙚𝙣 main chakras that align along the spine, from the base to the crown of the head.
Each chakra is believed to govern different aspects of our being and can be balanced through yoga practices and meditation. Here is an overview of the 𝙨𝙚𝙫𝙚𝙣 main chakras:
✪ Root Chakra (𝙈𝙪𝙡𝙖𝙙𝙝𝙖𝙧𝙖)
✪ Sacral / Pelvic Chakra (𝗦𝘃𝗮𝗱𝗵𝗶𝘀𝗵𝘁𝗵𝗮𝗻𝗮)
✪ Solar Plexus Chakra (𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗿𝗮)
✪ Heart Chakra (𝗔𝗻𝗮𝗵𝗮𝘁𝗮)
✪ Throat Chakra (𝗩𝗶𝘀𝗵𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮)
✪ Third Eye Chakra (𝗔𝗷𝗻𝗮)
✪ Crown Chakra (𝗦𝗮𝗵𝗮𝘀𝗿𝗮𝗿𝗮)
☞ Practicing yoga postures, breathwork, meditation, and other energy-based techniques can help balance and activate these chakras, allowing the free flow of energy throughout the body and promoting overall well-being. It is important to note that the concept of chakras is deeply rooted in ancient yogic traditions and is considered a subjective experience rather than a scientifically proven phenomenon.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Click ☞ https://shorturl.at/lnuI5
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
#Yoga #SelfCare #MindBodySpirit #InnerJourney #fitnessbyzinnia
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0 notes
Text
𝗖𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀➤
Yoga Chakras refer to the concept of energy centers in the body that are associated with specific physical, emotional, and spiritual qualities.
The word "chakra" comes from Sanskrit and translates to "wheel" or "disk."
According to yogic philosophy, there are 𝙨𝙚𝙫𝙚𝙣 main chakras that align along the spine, from the base to the crown of the head.
Each chakra is believed to govern different aspects of our being and can be balanced through yoga practices and meditation. Here is an overview of the 𝙨𝙚𝙫𝙚𝙣 main chakras:
✪ Root Chakra (𝙈𝙪𝙡𝙖𝙙𝙝𝙖𝙧𝙖)
✪ Sacral / Pelvic Chakra (𝗦𝘃𝗮𝗱𝗵𝗶𝘀𝗵𝘁𝗵𝗮𝗻𝗮)
✪ Solar Plexus Chakra (𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝘂𝗿𝗮)
✪ Heart Chakra (𝗔𝗻𝗮𝗵𝗮𝘁𝗮)
✪ Throat Chakra (𝗩𝗶𝘀𝗵𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮)
✪ Third Eye Chakra (𝗔𝗷𝗻𝗮)
✪ Crown Chakra (𝗦𝗮𝗵𝗮𝘀𝗿𝗮𝗿𝗮)
☞ Practicing yoga postures, breathwork, meditation, and other energy-based techniques can help balance and activate these chakras, allowing the free flow of energy throughout the body and promoting overall well-being. It is important to note that the concept of chakras is deeply rooted in ancient yogic traditions and is considered a subjective experience rather than a scientifically proven phenomenon.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Click ☞ https://shorturl.at/lnuI5
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
𝗝𝗢𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗛 𝗨𝗦 ➤
𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝘾𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀 𝘽𝙔 𝙕𝙄𝙉𝙉𝙄𝘼
✆ +𝟴𝟴𝟬-𝟭𝟳𝟭𝟰𝟬𝟵𝟰𝟬𝟵𝟭
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
#Yoga #SelfCare #MindBodySpirit #InnerJourney #fitnessbyzinnia
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0 notes
Text
0 notes