PROZAPALNE PRODUKTY, KTÓRE SZKODZĄ SKÓRZE I GOSPODARCE HORMONALNEJ. 🥕 Czy te produkty znajdują się czasem w Waszej diecie? Chcecie przeczytać kolejną część wpisu o prozapalnych produktach? 🥕 W diecie przeciwzapalnej, która pomaga w trądziku, łuszczycy, chorobach autoimmunologicznych, PCOS, endometriozie, zaburzeniach gospodarki hormonalnej, węglowodanowej i lipidowej bardzo ważne jest włączenie produktów przeciwzapalnych (wiele informacji na ten temat już znajduje się na profilu @dietetyka.dla.skory), ale również unikanie prozapalnych składników. Pierwsze opisałam w dzisiejszej karuzeli, a kolejne niedługo pojawią w kolejnych materiałach. 🥕 Jeśli chcecie zjeść zdrowe alternatywy potraw z punktu 2. koniecznie odwiedźcie @niemieso_powisle w Warszawie! Mają na przykład pyszny hummus pietruszkowy. 🥕 Po więcej obserwuj: @dietetyka.dla.skory @dietetyka.dla.skory 👩🏻‍🦰 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#trądzik #dietetykkliniczny #dietetykadlaskory #dietadlaurody #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #tradzikhormonalny #problemyskorne #dietaprzeciwzapqlna #problemyhormonalne #tradzikdoroslych #dietadlapłodności #hormony #zaburzeniahormonalne #łuszczyca #hashi #chorobahashimoto #pcos #zespółpolicystycznychjajników #endometrioza #dietawendometriozie #dietawinsulinooporności #insulinooporność #chorobyautoimmunologiczne #reumatoidalnezapaleniestawów #rzs #niedoczynnośćtarczycy #hiperandrogenizm #tradzikdorosłych #trądzikróżowaty (w: Wawrzyszew -Bielany) https://www.instagram.com/p/Cd3uDJAsn_7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

TRĄDZIK I PROBLEMY JELITOWE. Czy wiesz, że trądzik jest często związany ze złym stanem jelit? Zajrzyj do karuzeli, aby dowiedzieć się więcej o dwóch potencjalnych przyczynach. 🥕 Jeśli zaciekawiło Cię stwierdzenie „nieodpowiednia dieta” w karuzeli - obserwuj @dietetyka.dla.skory bo już niedługo pojawi się post o błędach żywieniowych sprzyjających chorobom jelit. 👩🏻‍🦰 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#dietadlaskóry #dietetykkliniczny #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #psychodietetyk #dietetykhormonalny #jelita #zdrowejelita #zdroweodzywianie #problemyskórne #trądzik #tradzikrozowaty #tradzikdoroslych #przyczynatrądziku #dietaprzeciwzapalna #zdrowiejelit #sibo #imo #przerostbakteryjny #dysbioza #dysbiozajelitowa #mikrobiom #zdrowymikrobiom #mikroflora #mikroflorajelitowa #problemyjelitowe #bólbrzucha #zaparcia #wypryski #zaskórniki (w: Ursynów) https://www.instagram.com/p/CcNxCgzM_XL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

POMOC ZWIERZĘTOM Z UKRAINY. Dziś miał być zupełnie inny temat, ale uważam, że przekazanie tej wiadomości jest bardzo ważne. Wiele osób publikuje obecnie informacje na temat pomocy osobom z Ukrainy, ale bardzo mało wiadomości jest na temat pomocy zwierzętom, proszę, udostępniajcie je dalej. W obecnej sytuacji zwierzęta mogą być transportowane do Polski bez okazywania dokumentów, które wcześniej były niezbędne! To świetna informacja, zadbajmy, aby miały również pomoc na miejscu. 🥕 Grupa FB, o której piszę to: Pomoc dla zwierząt w Ukrainie || Допомога домашнім тваринам в Україні 🥕 Czy znacie inne miejsca w sieci, gdzie można znaleźć ogłoszenia dotyczące pomocy zwierzętom z Ukrainy? Podzielmy się nimi w komentarzach. Ja zgłosiłam się do wsparcia w zakupie karmy i innych środków. Czy Wy też macie możliwość pomocy? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#ukraina #pomocukrainie #zwierzęta #kot #koty #psy #pies #pomoczwierzętom #schronisko #schroniskodlazwierzat #bezdomnezwierzęta #zwierzętadomowe #zwierzętazukrainy #uchodźcy #uchodzcymilewidziani #uchodzcy #uchodźcywpolsce #ukraina🇺🇦 #pomocukrainie #dietetykkliniczny #zwierzaki #kotek #piesek #fretka #konie #kura #chomik #królik #szczur #mysz #papuga (w: Warszawa) https://www.instagram.com/p/CabykmAs2G9/?utm_medium=tumblr

NAJSKUTECZNIEJSZE SUPLEMENTY W PCOS? Zapraszam do przeczytania karuzeli o skutecznych suplementach w zespole PCOS, które zostały opisane w badaniach naukowych. 🥕 Czy mieliście okazję stosować któryś z wymienionych suplementów? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#trądzik #dietadlaskóry #dietadlaskory #dietetykonline #dietetykkliniczny #dietetykklinicznyonline #tradzik #tradzikhormonalny #trądzikdorosłych #pcos #zespolpolicystycznychjajnikow #zespółpolicystycznychjajników #zespolpcos #hirsutyzm #niepłodność #bezpłodność #zaburzeniahormonalne #hormony #witaminy #niedobory #problemyhormonalne #nadmierneowlosienie #dietaprzeciwzapalna #suplementacja #suplementydiety #zdrowadieta #dietaniemusibyćnudna #dietaniekara (w: Mława) https://www.instagram.com/p/CaKFE2ZMi2k/?utm_medium=tumblr

WALENTYNKOWE DOMOWE CZEKOLADKI Z NISKIM IG 🥰 Dzisiaj przychodzę z pomysłem na pyszny walentynkowy deser z niskim indeksem glikemicznym - domowe pralinki. Można je zrobić w foremce do czekoladek lub do kostek lodu, a także uformować kulki z masy i oblać je czekoladą, jeśli nie mamy foremki. 😊 Jakie macie plany na Walentynki? Czy przygotowujecie jakieś specjalne danie na ten dzień? Podzielmy się wspólnie inspiracjami w komentarzach. 🥕 Składniki: Czekolada gorzka - 130 g Mleczko kokosowe - 50 ml Erytrytol - 1 łyżka 🥕 Przepis na 12 czekoladek - Dzień przed przygotowaniem wstaw puszkę mleczka kokosowego do lodówki, aby umożliwić oddzielenie gęstej części. - Rozpuść 80 g gorzkiej czekolady w kąpieli wodnej. - Napełnij silikonowe foremki rozpuszczoną czekoladą, zostawiając miejsce na nadzienie w środku, odstaw do lodówki. Pozostaw trochę (ok. 20g) czekolady - będzie potrzebna do wykonania spodu czekoladek. - W garnku podgrzej gęstą część mleczka kokosowego wraz z czekoladą i słodzikiem. Mieszaj aż do rozpuszczenia czekolady. - Wykonaną w poprzednim kroku masą wypełnij czekoladki w foremkach. Wstaw do lodówki na 30 minut. - Podgrzej pozostawioną czekoladę w kąpieli wodnej. Nałóż na masę w foremkach, aby wykonać spody czekoladek. Możesz je wyrównać nożem. Smacznego! 😊 jedna czekoladka ma 65 kcal, aby zbilansować posiłek dodaj źródło białka - np. skyr lub jogurt sojowy. 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#praliny #pralinkidomowe #pralinki #walentynki #walentynkoweprzepisy #walentynkowe #walentynkoweprezenty #walentynki2022 #prezentdlaniego #prezentdlachłopaka #przepisyfit #niskiindeksglikemiczny #niskiladunekglikemiczny #deserbezcukru #deserbezpieczenia #deserbezglutenu #fitprzepisy #fitdeser #zdrowydeser #walentynkowesłodkości #czekoladkifit #fitczekolada #niskiig #niskiłg #czekoladkidomowe #pralinyręczniewykonane #dietetykonline #dietetykkliniczny #dietaprzeciwzapalna #dietaodchudzająca (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CZuPQMJMVv8/?utm_medium=tumblr

CZY TO TRĄDZIK HORMONALNY? Jakie badania wykonać, aby się dowiedzieć? Odpowiedź znajdziesz w karuzeli. 🥕 Uwaga! Trądzik hormonalny często nawraca po doustnej terapii izotretynoiną, dlatego w tym przypadku szczególnie warto zadbać o odpowiednią dietę i suplementację. 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#dietaonline #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #trądzik #tradzik #tradzikhormonalny #trądzikhormonalny #hormony #trądziknietabu #tradziksamniezniknie #trądzikpospolity #trądzikdorosłych #tradzikwymagaczasu #problemyskórne #zmianyskórne #wypryski #leczenietradziku #przyczynatrądziku #racjonalneżywienie #badaniakrwi #badaniaprofilaktyczne #ceratłusta #ceraproblematyczna #ceratrądzikowa #skóratłusta #skóratrądzikowa #dietaprzeciwzapalna #niskiindeksglikemiczny #niskiig #niskiłg (w: Wawrzyszew -Bielany) https://www.instagram.com/p/CZZsG0cMMfZ/?utm_medium=tumblr

O CZYM MOŻE ŚWIADCZYĆ PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE I TRUDNOŚCI W ODCHUDZANIU? Jeśli zmagasz się z objawami podanymi na drugiej stronie karuzeli, koniecznie przeczytaj do końca, aby dowiedzieć się, jakie wykonać badania i jaką zastosować dietę. 🥕 Czy wykonywaliście kiedyś podane badania? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#trądzik #trądzikhormonalny #trądzikdorosłych #problemyskórne #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzamyiwspieramy #odchudzaniebezwymówek #insulinooporność #insulinoopornosc #insulina #niskiindeksglikemiczny #niskiladunekglikemiczny #dietetykakliniczna #dietetykahormonalna #dietadlacukrzyka #dietadlaskóry #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #odchudzaniezgłową #zdroweodżywianie #zdroweodchudzanie #przemęczenie #dietaodchudzająca #redukcja #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #dietazniskimig #zmęczenie #wypryski (w: Wawrzyszew -Bielany) https://www.instagram.com/p/CZH00ekMe0K/?utm_medium=tumblr

O CZYM MOŻE ŚWIADCZYĆ PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE I TRUDNOŚCI W ODCHUDZANIU? Jeśli zmagasz się z objawami podanymi na drugiej stronie karuzeli, koniecznie przeczytaj do końca, aby dowiedzieć się, jakie wykonać badania i jaką zastosować dietę. 🥕 Czy wykonywaliście kiedyś podane badania? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#trądzik #tradzik #tradzikhormonalny #tradzikdorosłych #insulinooporność #insulinoopornosc ##niskiindeksglikemiczny #niskiladunekglikemiczny #cukrzyca #cukrzycatypu2 #io #problemyskórne #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzamyiwspieramy #odchudzaniezgłową #problemzodchudzaniem #zdroweodchudzanie #odchudzaniezglowa #dietetykkliniczny #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #dietadlaskóry #zmęczenie #przemęczenie #złynastrój #poprawahumoru #humor #dietetykhormonalny (w: Wawrzyszew -Bielany) https://www.instagram.com/p/CZHy4KVsp6k/?utm_medium=tumblr

BROWNIE PEŁNOZIARNISTE Z MIKROFALÓWKI🥰 Jak Wam mija długi weekend?Odpoczywacie, czy aktywnie?😊 Ja postanowiłam ten pierwszy świąteczny dzień umilić sobie pysznym deserem z niskim indeksem glikemicznym, którego przygotowanie zajmuje niecałe 5 minut! 🥕 Składniki: - Napój sojowy bez cukru - 2 łyżki - Olej rzepakowy - 1 łyżka - Kakao - 1 łyżka - Mąka pszenna pełnoziarnista - 2 łyżki - Erytrytol - 1 łyżka 🥕 Przepis: - Wszystkie składniki wymieszaj w kubku lub filiżance. - Wstaw do mikrofalówki na 1 minutę w mocy 800 W. - Zjedz brownie na ciepło lub poczekaj 10 minut do ostygnięcia. Smacznego! 😊 porcja ma 244 kcal, B 5,5, T 13,19 W 42,3, aby zbilansować posiłek dodaj źródło białka - np. skyr lub jogurt sojowy. 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się z linku w BIO @dietetyka.dla.skory ——— [email protected] ——— 🥰#deserfit #desernaszybko #zdrowydeser #szybkideser #daniajednoporcjowe #deserjednoporcjowy #jednoporcjoweciasto #jednoporcjowe #dietetyczneprzepisy #dietetykkliniczny #dietetykakliniczna #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #dietadlaskóry #jadłospis #jadłospisindywidualny #insulinooporność #niskiindeksglikemiczny #niskiładunekglikemiczny #zespolpolicystycznychjajnikow #trądzik #dietaprzeciwzapalna #dietabezdiety #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #szybkieciasto #zdroweciasto #fitciasto #dietetykahormonalna #niskiig (w: Wawrzyszew -Bielany) https://www.instagram.com/p/CYZT34tsjqY/?utm_medium=tumblr

PRZECIWZAPALNE NAPOJE NA ZIMĘ. Dzisiaj przychodzę z karuzelą pełną propozycji zimowych napojów o właściwościach przeciwzapalnych. Wspomogą zdrowie skóry i nie tylko, a te z dodatkiem cynamonu lub imbiru doskonale sprawdzą się w przeziębieniu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o diecie przeciwzapalnej, jej zaletach i zasadach, zapraszam do posta „ Dieta przeciwzapalna dla zdrowej skóry”. 🥕 Jaki jest Twój ulubiony zimowy napój? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. ——— [email protected] ——— 🥰#dietetykkliniczny #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #dietaprzeciwzapalna #chorobyskóry #trądzik #tradzikhormonalny #zdrowegotowanie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #odchudzanie #odchudzamyiwspieramy #stanyzapalne #problemyskórne #łuszczyca #azs #atopowezapalenieskory #chorobyautoimmunologiczne #chorobahashimoto #hashimotki #zapalenie #przeziębienie #zimowe #dietadlaskóry #zdrowakuchnia #fitprzepisy #fitgotowanie #niskiindeksglikemiczny #niskiladunekglikemiczny #insulinooporność (w: Marki) https://www.instagram.com/p/CYEls3ZscpB/?utm_medium=tumblr

DIETA DLA ZDROWEJ SKÓRY - PROSTE PORADY. Dzisiaj przychodzę z wpisem dotyczącym prostych nawyków żywieniowych, które warto wprowadzić, aby wspomóc zdrowie skóry. Zapraszam do przeczytania karuzeli. Chcecie poznać kolejne punkty z tej listy nawyków? 🥕 A co Ty uważasz za najważniejsze w dbaniu o zdrową skórę? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się w zapisanej relacji „WSPÓŁPRACA” w profilu. ——— [email protected] ——— 🥰#swiadomapielegnacja #świadomapielęgnacja #skóratrądzikowa #skoratradzikowa #trądzik #zmarszczki #dietetykkliniczny #dietetykakliniczna #dietadlaskóry #dietaprzeciwzapalna #dietetykklinicznyonline #dietetykhormonalny #skoraproblematyczna #problemyskórne #stanzapalny #wypryski #tradzikhormonalny #tradzikrozowaty #łuszczyca #azs #atopowezapalenieskory #niedobory #slodycze #twarzing #skorasucha #skoratlusta #skoramieszana #ceratrądzikowa #ceratłusta #ceramieszana (w: Marki) https://www.instagram.com/p/CXq1ICiMMNL/?utm_medium=tumblr

KONSULTACJE DIETETYCZNE ONLINE 🥕 Konsultacja dietetyczna to godzinna rozmowa przez wybrany komunikator online w formie wideo lub audio. Często dostaję pytanie dotyczące konsultacji w wiadomościach prywatnych, więc dzisiejszej karuzeli postanowiłam przybliżyć Wam, jak one wyglądają. 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się w zapisanej relacji „WSPÓŁPRACA” w profilu. ——— [email protected] ——— 🥰#dietetyczka #dietetykkliniczny #jadłospis #trądzik #azs #atopowezapalenieskory #zespolpolicystycznychjajnikow #hashimoto #chorobahashimoto #niedoczynnośćtarczycy #zespółjelitadrażliwego #sibo #tradzikrozowaty #tradzikhormonalny #niedobory #endometrioza #wrzodziejacezapaleniejelitagrubego #cukrzyca #insulinooporność #insulinoopornosc #odchudzanie #zdroweodchudzanie #nadwaga #otyłość #skóratrądzikowa #zaburzeniahormonalne #wypadaniewlosow #alergia #alergiapokarmowa #nietolerancjepokarmowe (w: Białystok, Poland) https://www.instagram.com/p/CXDtxeBsc1C/?utm_medium=tumblr

POCOVIDOWE WYPADANIE WŁOSÓW. Czy wiecie, że wypadanie włosów po przebyciu zakażenia COVID-19 może trwać nawet 6 miesięcy? Zapraszam do karuzeli, aby dowiedzieć się skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić. 🥕 Czy mieliście do czynienia z wypadaniem włosów po przebyciu COVID-19? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się w zapisanej relacji „WSPÓŁPRACA” w profilu. ——— [email protected] ——— 🥰#dietetykonline #dietaprzeciwzapalna #dietaonline #włosy #wlosing #wlosomaniaczka #wlosomaniaczki #wlosomania #wlosy #włosing #wlos #napieknewlosy #dietanawlosy #zdrowewłosy #pocovidowewypadaniewłosów #koronawirus #wirus #wypadaniewlosow #wypadaniewłosów #wypadanie #łysienieplackowate #łysienie #dietetykkliniczny #jadłospis #jadlospisonline #dietetykklinicznyonline #pięknewłosy #zdrowie #zdrowienatalerzu #szczepimysię (w: Wawrzyszew -Bielany) https://www.instagram.com/p/CVp7_zYtKXY/?utm_medium=tumblr

KOLORYT SKÓRY - CO MÓWI O NASZYM ZDROWIU? Czy zastanawialiście się kiedyś o czym może świadczyć zmianowy koloryt cery? Koniecznie zajrzyjcie do dzisiejszej karuzeli, szczególnie na stronę 5., na której podałam badania diagnostyczne, które warto wykonać. Pamiętajmy, że za interpretacje wyników badań odpowiada lekarz, nie próbujmy tego robić z pomocą forum internetowych, czy grup na Facebooku 😊 Z kolei dietetyk pomoże dobrać odpowiednią w przypadku niedoborów dietę. Siedźcie też mój profil, bo niedługo pojawią się materiały o przeciwdziałaniu niedoborom wspomnianym w karuzeli. 🥕 Czy zdarzyło Wam się kiedyś zauważyć zmianę w kolorycie Waszej skóry? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się w zapisanej relacji „WSPÓŁPRACA” w profilu. ——— [email protected] ——— 🥰#dietaonline #dietadlaskóry #dietadlaskory #dietetykkliniczny #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowieskóry #bladaskóra #niedobory #niedoboryżywieniowe #kolorskóry #twarzing #cera #zdrowaskora #zdrowaskóra #problemyzcerą #skoraproblematyczna #ceraproblematyczna #usta #skóra #koloryt #jadłospis #jadlospisy #jadlospisonline #dietaprzeciwzapalna #dietetykakliniczna #dietetykaonline #bladacera (w: Wawrzyszew -Bielany) https://www.instagram.com/p/CVH-Xy0omLl/?utm_medium=tumblr

JAK KOMPONOWAĆ DIETĘ Z NISKIM IG I ŁG? Ostatnio w ankiecie wygrał temat diety w trądziku, więc dziś przygotowałam post o bardzo ważnym aspekcie, czyli indeksie i ładunku glikemicznym. Zapraszam do zapoznania się z karuzelą. Badania wskazują, że dieta z niskim IG oraz ŁG pomaga zredukować liczbę zmian skórnych. Dieta ta jest również pomocna w PCOS, insulinooporności oraz w chorobach autoimmunologicznych. 🥕 Jeśli masz którąś z wymieniowych dolegliwości koniecznie zajrzyj również do wpisu o diecie przeciwzapalnej. 🥕 A Wy? Stosujecie u siebie założenia diety z niskim IG oraz ŁG? 🥕 Jeśli potrzebujesz konsultacji dietetycznej online lub indywidualnego jadłospisu, napisz wiadomość prywatną lub e-mail. Więcej o współpracy dowiesz się w zapisanej relacji „WSPÓŁPRACA” w profilu. ——— [email protected] ——— 🥰#dietaonline #dietetykkliniczny #dietetykonline #dietetykklinicznyonline #jadłospis #jadłospisonline #niskiig #niskiindeksglikemiczny #niskiladunekglikemiczny #niskiładunekglikemiczny #dietaprzeciwzapalna #dietazniskimindeksemglikemicznym #trądzik #tradzikhormonalny #tradzikrozowaty #tradzik #trądziknietabu #pcos #zespolpolicystycznychjajnikow #zespółpolicystycznychjajników #zespolpcos #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #dietadlaskóry #zdrowadieta #zdrowegotowanie #zdroweodżywianie #chorobahashimoto (w: Warszawa) https://www.instagram.com/p/CUShFW3soFV/?utm_medium=tumblr

Foliany odpowiadają nie tylko za prawidłowe funkcjonowanie układu krwiotwórczego, nerwowego oraz prawidłowy rozwój zarodka, ale pełnią również rolę w utrzymaniu stabilności materiału genetycznego - DNA. 🫀🧠🧬 Brak stabilności DNA prowadzić może do jego uszkodzeń, co zwiększa prawdopodobieństwo powstania komórek nowotworowych i szybszego starzenia się. 👵👵👵 Dbajmy o włączenie źródeł folianów do jadłospisu. Mogą być to na przykład zielone warzywa, kiełki zbóż oraz jaja. 🥦🥬🥗🫑🥚 Zapraszam na bloga po więcej informacji na temat wpływu folianów na materiał genetyczny oraz źródła naukowe podanych informacji. 📖 https://dietetykadlaskory.blogspot.com/2021/05/niedobor-folianow-szybsze-starzenie-sie.html?m=1 👩‍🔬 #dietadlaskóry #foliany #kwasfoliowy #starzenieskóry #starzeniesię #niedobory #niedoboryżywieniowe #niedoborkwasufoliowego #witaminy #dietetykakliniczna https://www.instagram.com/p/CPbcE3ZlAUP/?utm_medium=tumblr

Dzisiaj chcę się podzielić pysznymi lodami porzeczkowymi na mleczku kokosowym, których nie trzeba mrozić. Są wegańskie i gotowe w kilka minut. 😍 Warto czasem zamienić klasyczne lody na zdrowy deser przygotowany w domu, a te lody mają niski indeks glikemiczny (IG 19), tylko trzy składniki i są przepyszne. 🍦 Smacznego! #dietadlaskóry #fitlody #lodynamleczkukokosowym #szybkielody #lodydlacukrzykow #domowelody #czarnaporzeczka #wegelody #weganskielody https://www.instagram.com/p/CPVmynLl6wH/?utm_medium=tumblr