Tumgik
annied4855 · 2 years
Text
porady na napady
zapisz na kryzysowy moment!
poogladaj thinspiracje
wypij szklanke wody lub napoju 0, najlepiej zimnego
ssij kostke lodu
wez gume do zucia
zrob krotki trening
idz spac
wyjdz na dlugi spacer
jesli palisz, zapal
obejrzyj film, moze byc z motywem any
posluchaj muzyki, np thinspiracyjej
napisz do osoby, grupy ktora jest w stanie ci pomoc odejsc od jedzenia
zadzwon do rodziny, przyjaciol z ktorymi masz gorszy kontakt
jedz do galerii, nawet gdy nie masz pieniedzy spedzisz duzo czasu na ogladaniu ciuchow
obejrzyj super fat vs super skinny
(dla niektorych) poogladaj mukbangi, sa osoby ktore ,,najadaja" sie patrzac na to jak ktos je
pamietaj ze gdy juz pojawi sie napad, nie karaj sie, od nastepnego dnia masz czysta kartke i sie postaraj bardziej
237 notes · View notes
annied4855 · 2 years
Text
Napäd?
323 notes · View notes