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Receita proteica para hipertrofia
Estou em bulking, e esta é uma das receitinhas que mais gosto.
Panqueca com vitamina. Uma delícia!
Queimou um pouco haha mas acontece, né?
Receita da batida:
Receita da panqueca
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Fotografias e um pouco sobre a vida
Analisando se o caminho está rápido. De repente, passei a ler a bíblia todos os dias e decidi começar na academia.
Planejo até morar em outro estado! Não sei o por que de não estar assustada com todas estas mudanças. Eu deveria estar?
Enfim, algumas fotos do meu dia a dia.
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Assisti Creed e...
Que filme, senhora e senhores!
Luta, romance, emoção e IMPECÁVEL trilha sonora.
Vi os dois filmes, e já posso dizer que foi uma das melhores obras que já assisti.
O filme conta a história de Johnson, filho do renomado Apollo Creed, famoso no mundo do box, e morto em ringue.
Já crescido, Johnson procura Rocky Balboa, famoso no mundo do box, e antigo rival de seu pai, e diz que quer ser seu aprendiz. Depois de muita insistência, consegue tal cargo, e começa a lutar buscando recuperar o cinturão do pai.
O filme, além de focar no avanço do Creed como atleta, busca trazer também o romance dele com Bianca, cantora com parcial surdez(tal fato sendo bem explorado nas cenas, principalmente em momentos de briga e surpresa dos dois).
Tudo que tenho a dizer sobre este filme é: assistam. Uma obra fantástica, vale a pena assistir.
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Leituras de abril
Sem fotinha este mês porque a review é rapidinha e feita de última hora. Não li tanto como gostaria, mas consegui aproveitar o que absorvir das leituras do mês. Espero que gostem de ver o que foi lido, e caso se interessem por alguma crítica leiam o livro também.
Helena: ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Um dos romances mais lindos que já vi! A leitura do Machado me fascina, e este livro prendeu minha atenção não somente pela carisma das personagens, como também pela história bem construída e reveladora.
O livro começa após a morte de um conselheiro rico do vale, e Helena é reconhecida como filha do falecido. A irmã deste, D.Úrsula, fica raivosa, enquanto o filho do homem, Estácio, aceita os pedidos de seu pai em cuidar da menina. Com o tempo, D.Úrsula passa a gostar da moça, e ter cuidado quase que materno com ela.
Outro quem passa a gostar da jovem, é Estácio, seu irmão, que passa a amar loucamente. Helena também gosta deste, e os dois vivem ciúmes e momentos de tensão ao ocultar o que sentem um pelo outro.
Inteligência positiva: ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
O autor discute sobre sabotadores e o lado sábio das pessoas, e como este pode ser ativado com atos simples no dia a dia.Focar em detalhes como o vento no rosto, o peso do corpo.
Rotular cada um de seus sabotadores quando eles aparecem (sabendo que o crítico sempre vem acompanhado de outro) é uma tarefa fundamental, para conhecer o inimigo que vive em ti e tenta lhe sabotar todos os dias.
Além disso, o autor fala que o que faz a diferença é como você vê as coisas. Usando o exemplo da pscicóloga Amy Wrzesnieski, a qual discutiu sobre como pessoas encaram o trabalho, e usando como base ao seu ponto utilizando uma pesquisa feita com fachineiros de hospitais, a qual mostrou que muitos destes sentem que seu trabalho é essencial, enquanto outros o consideram chato.
A questão está mais ligada em como você lida com as situações e age em relação a um momento, do que no que a vida te proporciona.
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A cabana e o caminho para Deus
Assisti o filme A cabana e gostaria de falar um pouco sobre ele, e como o que foi apresentado tocou direto em meu coração.
Nunca li os livros. Minha mãe é bastante religiosa, e sempre quis que eu assistisse este filme. Nunca quis. Assim como não queria me aproximar de Deus.
Com o tempo passando, afastei-me dela e com isso consegui descobrir um mundo diferente do que eu imaginava sobre a religião. Uma visão não fanática, sem pressão, sem regras. Uma visão de crença e fé.
Isso se deu por conta de minha tia, espírita, mas crente em Deus, que me falou sobre a vida, energias e a força que nossos pensamentos tem, e também pelo encontro que tive com uma pessoa muito especial para mim, que chegou tão inusitadamente mas já provocou tantas mudanças no meu modo de pensar.
No filme, Mack é esposo e pai de 3 filhos, sendo mais apegado na pequena menininha, que, durante uma viagem de família é raptada e assasinada por um criminoso.
Isso fez o pai sentir raiva, descrença em Deus e ódio. Depressivo, ao receber uma carta falando para se encontrar na cabana onde sua filha foi encontrada morta, ele vai sem receio, pronto para tirar a vida do assasino.
Contudo, não é isto que ele encontra lá. Ele descobre sobre Deus, e a jornada que precisa trilhar para encontrar o caminho do bem e paz.
Muitos falam que os livros são incríveis, contudo não planejo ler (por agora) pois só o filme já me provocou várias lágrimas. Esta é uma obra que mexe, te faz pensar e refletir sobre a vida.
Recomendo.
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Lavagem
Lavei o cabelo, e as gotas molhadas cairam pelas minhas costas.
O contraste entre o calor de meu corpo e o gelo de cada partícula que caia, como lágrimas de uma adolescente desesperada, provocavam arrepios e esquecimento do que ainda precisava fazer hoje.
Não só lavei o cabelo, como a alma também.
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SnyderCut
4 hours! I can't believe it, was so fast! I wish we all could watch this movie in the cinema, though spend 4 hours at home watching this was really cool.
Watched it for 3 days. Yeah, i can't stand too long watching movies, but everything was so perfect and so fast. I felt like watching a trailer haha
I'm here today to say all my love to Arthur. What a character(and a man)! Loves his jokes in the movie, and how he tries to make everyone smile even in hard situations.
The story is basically the same for all superheroes movies. Thee evil comes to destroy everything, and this time they all have to fight together to destroy it. I think that what makes this movie special are the emotions. The songs are perfect just like the scenes. You can see how hard is for some people to live the life that they belong now, and the moments of silence that appears sometimes is very important to reflect on it.
If you like geek stuff, DC or just want to spend some time, I recommend this. It's really fast if you watch like me, just 1 hour per day, or a little longer.
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CEste mês foi mais tranquilo. Não li mangá, foquei mais nas leituras dos clássicos mesmo. E percebi que AMO Machado de Assis.
A mão e a luva ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Foi escrito em 1874, e contém elementos e características da época (como a maioria dos livros do Machado). Contudo, seu diferencial é a mudança radical de cenário que ocorre no final do livro, com a personagem amada pelo homem Estevão, desde a adolescência.
Giomar é uma personagem cativante, certas partes da narrativa são bastante focadas na moça, fator essencial para entender a relação da mulher em relação a madrinha que acolheu após a morte dos pais.
Estevão é o clássico homem dramático, que não consegue viver longe de sua amada (insuportável ler as partes dele no livro, por sinal), e Jorge o sobrinho da madrinha de Giomar, homem formoso mas sem destaques. Ah, é claro, tem-se também o Luís, amigo do Estevão que está sempre presenciando o desespero do amigo quando este é recusado pela amada.
É uma leitura interessante, gostei muito do final e acho essencial caso você queira conhecer Machado de Assis.
Caderno H ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
De Mário quintana, era escrito e postado no jornal. O autor fala um pouco sobre o mundo de ficções, cotidiano e até mesmo fé para mostrar seu ponto de vista por meio de piadinhas rapidas e sutis. A leitura é rápida e fluida, grande parte dos textos são curtinhos e fáceis de entender, mas exige uma profunda interpretação.
Gostei de ler “Caderno H” pelo jeito que Quintana vê o mundo, explorando não só a superfície, como também o lado subjetivo de tudo.
Uma ótima leitura para quem quer pensar um pouco na vida de maneira poética.
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Surviving death
i like documentaries. Searching for a new one, i found "Surviving death", a documentary series about people who survived death, and it’s very interesting!
What is life and what is death? I don't know. Actually, nobody does. We all believe in something, some people in nothing, but we all have an opinion about what is it.
I don't think a lot about it, but watching this documentary, seeing people's history about how was to be physically death made me think a little more about it.
How important is your moment here, with people that we love, living our lives and trying to be good people. And don't be afraid of death, because it's something normal that will in the right moment.
Do your best, be rational but also believe in your intuition, just like the pregnant lady in the first episode.
I don't know what is death, neither life. I know what i live, and that when the time comes, i want to be proud of myself.
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Fantasy Island
This is not a horror movie. Why was that in the horror movie section? Anyway, i’m here today to talk about Fantasy Island, apparently a horror movie about a curious island that realize wishes.
I know it has a TV show, but i never watched it, so i can't say if the movie is a good adaptation or not. I'm here to tell what i think about what i saw, as someone who didn't know anything about the story.
Strangers travel to this island, and each one of them has a wish. Then, a man who gave them their wishes can change the scenery to be just like they want. But the guests start to live a real nightmare, and can't escape the "wish".
The story is basically each one of them trying to run away from the witch, and wondering why they are living this.
It's cool, funny sometimes, and curious. But i started to watch thinking it would be a horror movie, so... kinda disappointed. The story is nice, but i think that the movie tried to show a lot of things in a short time, and i felt like everything was just running against time, happening so fast, and could be better.
If you already watched everything planed, don't have more movies to watch on Netflix and is looking for something to kill time, maybe this movie is right for you.
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The rock is amazing
Watched Baywatch and man, this is incredible! How i never saw it? And, how i never noticed that Zac Efron is a bodybuilder?
Mitch and his team are responsable to take care of the beach, but weird things started to happen when a new club's owner arrives in the place.
Matt (Zac Efron), ex Olympic champion, but the complicated man lost his fame, and is now in mitch's department, against his will.
The rock and his team start to investigate the curios lady, after a possible murder on the beach, and we can see the relationship between Mitch and Matt when they need to investigate the crime, and how they both are discovering what they need to do in life, to keep the beach safe.
I liked the movie, but i couldn't really think about the actors as a character, maybe because their personality is not very explored in the movie. But i don't dislike it either, it's a comedy movie by the way.
If you want to have some fun, i recommend you to see this, with headphones haha
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What the Health ⭐ ⭐ ⭐
I’m studing about protains and vitamines, and found this documentary. Really great to learn more about health, tho i’ll only give it 3 stars.
Kip Adersen is the responsable to introduce how he discovered the meat problems to human health. In this film, he and specialists show the industry problems, based on studies and biologic factors.
I found out a lot of things i didn't know, and i'm really impressed! I'm vegetarian, and it's new news to me about fish meat being bad for the health, for example.
But why i'm giving it three stars? You can feel this being more "let's be vegan, we all should stop eating meat" then showing an idea for the public. And that's why so many people dislike vegan people.
Change habits, diets and way to see the word should not be something that you put in that way, it has to be the person's choice. I would prefer if the documentary was only about health problems, how to avoid them, and not only a "Don't eat meat, it's bad" show.
Anyway, i think it's important to see it to expand your mind, about see other's people opinions about health and food, and if you have a free time, search about how to change your diet to something healthier.
To end this review, i’ll put what this doctor said, because it’s something very important to remember about our society!
"And obesity, its a death sentence
you're at much higher risk of getting cancer, you're almost certainly gonna get diabetes.
No one wants to fat shame,
and we all want everybody to be confortable with our bodies, but this movement to be comfortable with our bodies has madeus comfortable with being sick.”
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Leituras de fevereiro
Mês tranquilo, curto mas produtivo.
Sinto que a cada dia que passa fica mais fácil manter o habito da leitura, e estou orgulhosa de mim mesma por conta disto.
Li mais do que é mostrado nas fotos, mas estou terminando por isto não escrevi sobre ainda.
Enfim, vamos aos títulos!
Kobato ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Já escrevi aqui sobre, caso queira ler basta clicar aqui . Kobato é um mangá espetacular. Não somente pela delicadeza de seus traços e diálogos, como também pelas sensações que este provoca.
Da-lhe paz de espírito ver uma história tão bela e inocente, e pensar que ainda existem pessoas boas neste mundo. Este é o motivo das 5 estrelinhas.
Memórias Póstumas de Brás Cubas ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Estou no processo de aprendizagem em relação a leitura de clássicos. Acho fundamental lermos tais livros, pois eles refletem o passado que o escritor estava inserido.
Memórias Póstumas de Brás Cubas me surpreendeu. Achei que seria uma leitura maçante, enjoativa e apaixonada. Erro meu. Como o próprio autor diz, ele é um defunto autor, o que já apresenta um tom sombrio a obra. Brás conta sua história, quando era criança, vivendo as riquezas providenciadas pelo seu pai, adolescente, descobrindo sobre o amor e também quando conhece Virgília, a paixão de sua vida.
Traições, paradigmas sociais, e até mesmo perca de um filho são alguns dos temas presentes na história, a qual pode ser lida em poucos dias. Darei 5 estrelinhas pois amo a ironia do Machado!
Arrume sua cama ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Já é um dos meus livros favoritos. Daria 1000 estrelas se fosse possível. Este livro tem um impacto muito forte na minha vida, em relação ao esporte, estudos e até mesmo família.
William H.McRaven conta para seus leitores as dificuldades enfrentadas na SEAL, uma força operacional da marinha dos EUA.
O treinamento dos Navy SEALs é de alta dificuldade, e, em média, apenas 25% dos candidatos conseguem concluí-lo. A primeira etapa da preparação é chamada de Basic Underwater Demolition/SEAL (Demolição Subaquática Básica/SEAL), ou BUD/s, e dura sete meses. fonte
Ao invés de destacar o sofrimento deste período da sua vida, ele dar-nos uma lição de moral, mostrando que só é renomado hoje por tudo que passou.
Uma leitura fundamental caso você goste de ler conteudos motivacionais.
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I’m using animedoro technique!
I found animedoro on youtube, saw some people doing it. It's basically study and, after a time, watch anime, and i could see some because of this!
So, i'm here to show and comment on what i saw.
Horimiya ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
First anime is Horimiya. I didn't expect much from this anime. Actually, i didn't expect anything. I just gave a chance because people were saying so much about it, and i thought "Why not?". And... damn. Five stars, totally! It's romantic, cute, innocent but doesn't like we see in Japanese animation. Characters take action, say what they're feeling, don't wait for 12 episodes to finally tell that love each other. This anime is real, but much more than this. It's sweet. Hori is a popular and kind girl, but in her "free time", she's at home taking care of her brother. Miyamura is the class's nerd, but outside school, he's almost like a punk. A totally unexpected romance, but an amazing one!
Kakuriyo no Yadomeshi ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Another great one.
I love anime with yokai, demons and romance. It's not strange that two of my favourite anime are Kamisama hajimemashita and Inuyasha. This one is about a girl who see youkai, Aoi, that goes to the spiritual place, to marry an Ogre lord, Oodanna, because of a debt that her grandfather did in the past. But she didn't want that (why he is so handsome?!) and start to work cooking to the debt.
Wonder Egg Priority ⭐ ⭐
Judge me, i don’t care, i didn’t like it.
Okay, i actually "didn't didn't" liked, but it's soooo lazy and all the time looks that the anime is trying to teach what is wrong, what is right, people are baaaad, and watching this i fell asleep. The story is heavy, about girls who are trying to save someone special from suicide, and to do it they buy eggs to save girls who suicided too. Okay, fine, cool plot. But every episode have something about "okay now is time to talk about it, or that. Beauty matter a lot in our society so let's talk about it".
It's important to talk about it, but the way that the anime does that is so borinnggg. But i’m still watching it, it’s kinda fun and have cool characters (i like them).
Kaifuku Jutsushi no Yarinaoshi DON’T RECEIVE STARS
Worst anime i ever saw. Nothing more to say. I didn’t watch the uncesored version, and i don’t want to, i like the art but everything else is wrong, and awful. Yeah, no stars for this one.
Kai Byoui Ramune ⭐ ⭐ ⭐
I reviewed this anime as a 6 in my anime list, but the new episode is almost changing this rate. Actually, this anime has a lot of potential! The story is funny, but the characters are not very notable and interesting, though they made me laugh once.
The plot is about a doctor who cures weird diseases, like people with food in some body part. Kinda reminds me Xxx holic.
Anyway, that’s it for now, i recommend the animes with 3+ stars ^^
#anime#horimiya#i'm busy but i could watch some animes#animedoro#Kaifuku Jutsushi no Yarinaoshi#wonder egg priority#Kakuriyo no Yadomeshi#Kai Byoui Ramune
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Psychedelica of ashen hawk
Playing this game, Psychedelica of ashen hawk, and impressed! A perfect game if you want to read a nice story, see good characters and illustrations!
The protagonist lives in a small city, divided by "wolf" and "hawk" clans. She lives in a small place close to the city, but it's like a daughter to the Hawk chief. Unfortnelly, the heroine have to dress and work as a boy, because she's actually a witch, and have to hide it no matter what.
The story is great, i don't want to say spoilers here, but i can assure you that the characters are well worked, the soundtrack is great (but could have more music), and all the art is very good. You really feel and understand the girl's fealing, understand how hard things were to her, and want to read and read more, to understand the city's and people's past.
My favourite romantic option is Lagus. He's from the Hawk clan and an enemy for the protagonist. They start to interact more in a funny situation, and while playing, i was anxious to see him again.
Anyway, it is a great game, if you want to play i recommend wait to Steam’s sale.
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Kobato and empathy
I remember watching Kobato when i was just a kid. And crying, in the end. Kobato is special because is pure, innocent. A soft anime, and even better manga.
I'm still in the middle of the manga, but i had to wrote what i'm felling here.
What a manga can cause with your emotions, and say "That is still hope".
Kobato is a mysterious girl, who have to heal people in order to fill a bottle with hearts with wound she heals, that will give her a wish. But she's innocent, and don't know anything about the human world, about people. So, she tries to help everyone, but sometimes she can't. And have times where she doesn't even remember about the bottle, but receive the "hurt heart" in the bottle after helping someone.
The incredible thing about this story is the girl discovering the world, how there are good people, even with so many people being bad.
I like to think about Kobato as a child, learning about the good and evil in the world. And how this, even affecting her, doesn't change her essence.
And the romance hihi love it~
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The Social Dilemma
Tecnology have a lot great things. Thinks that help humanity. But social midia are manipulating people, and that’s what this documentary is about.
People who worked for social media, google and technology are called to say their experiences, and why is the virtual space killing people. Literally.
As you can see, this graphic shows suicide indices between girls, and they started to grow up in Generation Z, a time where kids in the middle school can use social media.
It's a complicated situation since we're not dealing with a tool, but with something that isolates, actives dopamine and put the user in addiction.
The documentary doesn't focus on bringing a solution, it's more showing the problem, and transition between facts and a little film, about a family having issues about using their cellphones.
I think that a solution for this situation is the parents be harsher on their children, and control what they're watching, seeing, and the time they're spending on it.
Anyway, good documentary. (but i still prefer marine documentarys.
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