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THE MAGIC APPLES - THE JOURNAL (ES)
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El CBD aliviaría el dolor menstrual . ¿Mito o realidad?
Las reglas menstruales pueden en algunos ser vividas como un verdadero calvario para un gran número de mujeres por el dolor que implican (y con razón).
Todos hemos escuchado más o menos aquí y allá remedios naturales que pueden ayudar a hacer más soportable este dolor . Utilizar o una tetera o tomar un buen baño de agua caliente . Hacer una infusión de hojas de frambuesa , de salvia officinale o también de aquilea milenrama (la hoja de la mujer) o tener recors a ciertos aceites esenciales .
A pesar del alivio , demasiado a menudo , el efecto apetecible proporcionado es relativo sobre todo en el caso de las mujeres que sufren de endriometría por ejemplo
El Dr. Thiel es profesor clínico de obstetricia y ginecología en la Universidad de Saskatchewan , realizó un estudio que muestra que el 60% de las mujeres que han tomado cannabis medicinal han visto
La respuesta a este milagro es bastante simple de explicar. El CBD es una molécula que actúa directamente sobre el sistema nervioso humano . Es un excelente anti inflamatorio y actúa directamente sobre un amplio Ventalles de dolores como el causado por la menstruación .
En té de hierbas , en aceite o en miel de manzana (para los golosos que quieren curarse mientras disfrutan) el CBD es una maravilla natural que te cambiará la vida .
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EL ARTE DE LA INFUSIÓN MÁGICA
IMPORTANCIA DEL SUEÑO
A menudo tendemos a minimizar la importancia del sueño. No nos damos cuenta del peligro a largo plazo, aunque somos conscientes de que es hora de adoptar un ciclo de sueño virtuoso .
La falta de sueño puede provocar problemas de peso, alteraciones psicológicas y, en última instancia, dañar en gran medida su sistema inmunológico . Más información AQUÍ sobre cómo mejorar su sistema inmunológico .
Existen numerosos remedios que ayudan a las personas con trastornos del sueño . Fijarse una hora fija de acostarse y despertarse ; Hacer una rutina diaria (cocina, ducha, té de hierbas, dodo); O beber una infusión, uno de los remedios naturales más antiguos del mundo , los beneficios de las plantas infusionadas.
BENEFICIOS DEL TÉ DE HIERBAS
Se conoce el uso del té de hierbas para fines terapéuticos desde al menos desde la antigüedad (Al menos 4.000 años , es decir). Por supuesto , el tiempo y el progreso humano han permitido desarrollar una multitud de mezclas herbales buenas para el cuerpo y el alma .
Una tisana , es la infusión en agua caliente de plantas biológicas con virtudes medicinales . Algunas plantas son conocidas por sus características que favorecen la relajación y el sueño .: Manzanilla, tilo, verbena, azahar, melisa, pasiflora .
A diferencia de otros tés (té verde, té blanco , té negro), el agua utilizada se puede calentar hasta 100 grados . Infusión 5 minutos no más . Utilizar agua limpia y neutra para aprovechar al máximo los aromas herbales .
EFECTOS DEL CBD SOBRE EL SUEÑO + MIEL
Para una mayor eficacia, puedes preparar tu té de hierbas con miel de CBD de manzana (Vegan).
Además de proporcionar un sabor único en manzanas y notas herbales , una cuchara al día antes de dormir le ayudará a encontrar el camino de un sueño reparador.
¿Cómo? Gracias a los efectos relajantes del CBD (muscular y cerebral)
¡Recupere el control de sus noches y no vuelva a estar cansado!
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COCKTAILS GOURMANDS & LIBIDO
Para nuestro tercer episodio y con motivo de la fiesta de los enamorados (o de los placeres carnales; solos o acompañados) Pensamos que sería bueno dibujar una lista no exhaustiva de ingredientes fáciles de combinar para estar lo más cerca posible de sus instintos primarios .
Es un ingrediente conocido por estimular la producción de hormonas, energía, atención o excitación . Siempre necesitarás un ingrediente que nadie pueda prescindir .
La Pomme : originaire d’Asie, la pomme a toujours été associé au bien être et à l’épanouissement sexuel. Une étude italienne menée en 2014 , dresse le constat que les femmes mangeant au moins deux pommes par semaines , sont plus satisfaites sexuellement (Qualité & régularité)
Banane : Riche en potassium et vitamine B (Hausse des niveaux d’énergie) elle contient également de la bromélaïne, un enzyme qui augmente considérablement la production de testostérone
Le Citron : Les agrumes ont la particularité d’améliorer la circulation sanguine et permet d’avoir une attention plus accrue grâce au glucose qu’ils contiennent
La Cannelle : Fait monter la température corporelle et rend l’haleine plus agréable.
La Fraise : Les vitamines C aident à la circulation du sang dans toutes les parties du corps. (Comme tous les fruits rouges)
La vanille : La connaissance de ses vertus aphrodisiaque remonte aux temps des anciens Indiens. Les petites graines qu’on y trouvent procurent un effet euphorisant, utile pour stimuler l’envie sexuelle.
Cannabis (CBD) : Cette plante à l’usage millénaire est de loin la plus efficace lorsqu’il s’agit de relaxer le corps et l’esprit. Bien que la surdose ne soit pas possible, pensez à toujours doser avec retenue.
Voici deux recettes aphrodisiaques facile à réaliser, et à déguster tranquillement à la maison avant de se mettre à l’aise au coin du feu ou dans la chambre parentale
Vanille & Chocolat au CBD
Un bon chocolat chaud. Depuis notre tendre enfance, nous associons le chocolat chaud à de bons moments réconfortants. C’est dû au Cacao en poudre, qui augmente le taux de sérotonine et d’endorphines présents dans le corps. Ces substances sont celles qui rendent heureux un être humain.
Ajoutez-y de la vanille et du miel de pommes au CBD. (Pommes & Cannabis, combo gagnant)
Citronnade herbacée (CBD)
Dans de l’eau chaude, versez le jus d’un citron que vous aurez pressé, ajoutez-y de la cannelle et du miel de pommes CBD pour adoucir et tonifier le tout.
Simple, rapide et efficace.
Tout seul ou en couple, la saint-valentin est l’occasion d’expérimenter les désirs enfouis ou de laisser exploser son imagination et son plaisir …
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TENER UNA SALUD DE HIERRO
TENER LA SALUD DE UN DIOS GRIEGO DE MANERA NATURAL
Desde muy pequeño, en la televisión oímos hablar de las defensas inmunitarias y de cómo son importantes para estar sanos.
Esto es aún más cierto en invierno, período propicio a la multiplicación y difusión en masa de virus como los resfriados, las gastroenteritis, las gripes u otros problemas pulmonares .
Fortalecer su sistema inmunológico es un proceso fácil y al alcance de todos . Se articula en torno a tres principios fundamentales: Una dieta rica en vitaminas y minerales , de la actividad física , y nunca quedarse sin dormir .
UNA ALIMENTACIÓN VIRTUOSA (Ejemplos fáciles de asimilar)
Vitamina A: Zanahorias, calabaza , espinacas, melón, albaricoque, tomate.
Vitamina C: kiwi, fresa, naranja, brócoli, piña.
Vitamina E: Aceites vegetales (soja, maíz, girasol); frutos oleaginosos (nueces, avellanas, almendras); cereales integrales.
Vitamina D: hongos, aguacate, levaduras y cereales
Mantenga actualizado un libro de cocina .
Fija el objetivo de una nueva receta cada mes .
Aquí tenéis todos los ingredientes para deleitaros mientras hacéis bien a vuestro cuerpo .
No dudes en utilizar internet para encontrar ideas de recetas fáciles de hacer. Le compartiremos incluso regularmente recetas fáciles de hacer en casa.
2. MUEVE EL CUERPO
Bici fija , sesión de HIIT en youtube , un jogging , saltar la cuerda, caminar... No importa cuál sea tu preferencia, debes practicar actividad física regularmente.
Esto favorece la circulación sanguínea y el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Esto reduce el riesgo de enfermedades, ayuda a reducir el estrés y mejora la calidad del sueño .
Todos ellos factores positivos para su sistema inmunológico.
3. LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO
Todos los médicos están de acuerdo en que se necesitan entre 7 y 8 horas de sueño por noche para que el cuerpo pueda regenerarse y mantenerse eficiente .
La falta de sueño influye en el estrés y por rebote no ayuda a tener un sistema inmunológico resistente y eficiente.
Trate de fijar una hora de acostarse a la que tenga que atenerse . Con el tiempo , habrá tomado el ritmo.
Si usted sufre de insomnio, ya sea leve o alta, le recomendamos una buena infusión con una buena cucharada de Miel de CBD de manzana (vegano) por ejemplo!
Dormirás como un bebé .
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MAKE YOUR DIET GREEN AGAIN
Vegetariano, vegano, o flexitariano. Nuevos conceptos que pueden suscitar miedo, angustia o para los más refractarios, un sentimiento de rechazo.
Para muchos, incorporar vegetales en su alimentación es prescindir totalmente de los productos que hasta ahora hemos consumido en abundancia: la carne, el pescado, la leche, la mantequilla o los huevos.
Tenga la seguridad de que es posible cambiar sus hábitos alimenticios, sin dejar de disfrutar. Lo importante es tener una dieta más saludable para mantener la salud, ahorrar dinero y ayudar a preservar la madre naturaleza.
El cuerpo humano es una maravilla que hay que cuidar diariamente. Adoptar una alimentación vegetal, es decir a su cuerpo que lo amamos. Vitaminas, proteínas vegetales y minerales como el hierro o las fibras, ¡eso es lo que necesitas para recuperar tu dieta!
Las frutas y hortalizas son una forma eficaz de combatir muchas enfermedades letales.
De hecho, se pueden evitar enfermedades como la diabetes, el cáncer o los problemas cardiovasculares. Los niveles de glucosa en sangre se pueden reducir con una dieta rica en fibra (cereales integrales) y reducir drásticamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares mediante el suministro de antioxidantes.
Su médico de cabecera será el más indicado para decírselo. Estamos aquí solo para acompañarle en esta maravillosa aventura dándole algunas pistas y trucos
¡Ejemplos de productos que te harán bien!
Frijoles, lentejas, guisantes, maíz, quinua, frutos rojos, aguacate, remolacha, pimiento, alcachofa, patatas...
Tantos productos saludables y fáciles de cocinar. No te preocupes, te ofrecemos recetas fáciles y rápidas de hacer.
Pensar que puedes cambiar tus hábitos alimenticios de la noche a la mañana es una ilusión y puede ser muy peligroso. Es importante escuchar su cuerpo e ir gradualmente.
Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a superar tus automatismos:
1) Acostumbrarse a comer una fruta en el desayuno y otra por la noche en el postre. Por ejemplo, la manzana es una de las frutas más beneficiosas para la salud humana.
2) Escoger un día de la semana 100% vegetal. Roma no se construyó un día. Tómese su tiempo para disfrutar y transformar gradualmente su dieta.
Algunos productos son más fáciles de sustituir que otros. Sustituya la leche de vaca por leche vegetal en su café, use margarina en lugar de mantequilla en su bocadillo, o crema de soja para acompañar los champiñones y una buena porción de arroz.
Hazlo a tu propio ritmo y no tengas miedo de probar combinaciones que te harán feliz.
3) Tener una dieta más saludable significa que tendrás que empezar a cocinar.
Encuentra en las redes sociales cuentas especializadas que te permitirán llenarte de ideas.
RECETAS FÁCILES DE PREPARAR EN CASA
A) Plato de arroz con lentejas tomateadas (para 2 personas)
- Cocer las lentejas según las indicaciones del envase (75g)
- Cortar finamente el ajo y la cebolla (1 cebolla 1 diente de ajo)
- Sofría la cebolla y el diente de ajo en una sartén aceitada (a fuego lento 2/3 minutos)
- Añadir 5 cl de pasta de tomate, cilantro en trozos pequeños y especias de su elección (y a su conveniencia)
- Añadir un poco de agua y dejar que la salsa se espese un poco
- ¡Cuando esté listo, sírvalo con arroz caliente!
B) Risotto vegetal (para 2 personas)
- Sirva el aceite de oliva en una sartén y saltee calabacín zanahoria y guisantes (5 min a fuego lento; a continuación, dejar de lado)
- En otra sartén engrasada, freír rápidamente cebolla y ajo picados finamente y añadir 125 gramos de arroz. Cocine ligeramente
- Añada 75 ml de vino blanco y deje cocer hasta que se evapora el alcohol
- Añade medio litro de caldo de verduras y deja cocer unos diez minutos
- Añade las verduras guardadas.
- Salpimentar, añadir un poco de falso queso y listo para probar!
C) Burrito vegetal (para 2 personas)
- En una sartén, sofreír a fuego lento la cebolla y el pimiento con un poco de aceite de oliva
- Añadir el ajo después de 2/3 minutos
- Después de 2/3 minutos y añadir los tomates, la sal y el comino.
- Cuando el tomate haya perdido el agua, añada los frijoles.
- Revolver unos minutos y dejar reposar.
- Calienta las tortillas.
Añadir una cucharada de miel de manzana al CBD (vegano) espolvorear con una cucharadita de chile picado y espolvorear con falso queso.
(Puede utilizar un palillo para evitar que se abran).
Puedes calentar los burritos una vez que estén llenos
Buen provecho!
Tener una alimentación mas saludable es un juego de niños .Tómese su tiempo, vaya a la cocina una vez a la semana y comience con las recetas de la parte superior .
¡Te sentirás más fuerte que nunca!
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