En sund energi-bar anyone? 🤍🌿 Vi kan også bare kalde dem en “sund dessert” - de smager sådan 😋👌🏼 👇🏼 OPSKRIFT 👇🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du skal du bruge: • 150 g frø & kerner (jeg har brugt solsikkekerner, hørfrø, sesamfrø & græskarkerner) • 125 g afskallede hampefrø • 4 spsk chiafrø • 2 spsk kokos fibre (kokosfibermel) • 1 tsk ren vaniljepulver • 4 spsk ren kakao pulver • 20 dadler uden sten • 6 spsk kokosolie • ca 1 dl fed kokosmælk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sådan gør du: 1. Kværn alle tørre ingredienser til fint mel i en kraftig blender og hæld over i en skål 2. Blend nu dadler, kokosolie og kokosmælk i en kraftig blender 3. Bland de tørre blendede ingredienser i 4. Massen deles fladt ud på et stykke bagepapir (ca. 2 cm høj) og du skærer ca. 15 energibarer ud 5. De pakkes ind hver for sig eller lægges i lag med luft imellem så de ikke klosteret sammen (Jeg har anvendt ubleget madpapir – købt i helsekosten) og køles af i køleskab 6. Opbevares i køleskab & nydes gerne kolde 🤍🌿 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sundudenkur#opskrift#sundopskrift#energibar#hjemmelavetenergibar#sunddessert#sundsnack#kærligkost#sundopskrift#sundeopskrifter (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/B-d9-_EBQHy/?igshid=soxblohnyt0r