Sergio Peinado

Rutina de Ejercicios 🏃 

¿Tienes sobrepeso o estás empezando a entrenar? ¿O quizá necesites unos ejercicios sin impacto para aliviar las articulaciones? 🤔 Pues esta rutina SIN SALTOS es ideal para tí

La mayoría de la gente que tiene sobrepeso, por desconocimiento se pone a correr de forma excesiva y eso puede ser negativo para tu cuerpo. Por eso, para esos casos, este tipo de rutinas junto con entrenamientos de fuerza para fortalecer esos músculos y articulaciones, son ideales ✅ INSTRUCCIONES RUTINA 📋: 🔥 20 segundos de ejercicio 🌬 20 segundos de descanso entre ejercicios ♻️ x3 vueltas

@sergiopeinadotrainer

Gif de ejercicios para perder grasa, video de Sergio Peinado

Sergio Peinado es un joven español influencer, el cual se ha dedicado a potenciar su canal de YouTube, enseñando a gente común y corriente como entrenar de forma correcta. La mayoría de la gente, trabaja, estudia, tiene poco tiempo y pocos implementos para entrenar, el lema de Sergio, es NO HAY EXCUSAS, en su canal de YouTube podrás aprender a ejercitarte donde sea, en tu casa, en el patio, en gimnasio etc. Lo importante es hacerlo, y que todo sume, si no tienes implementos, lo puedes hacer con objetos que tengas en tu casa, como dice Sergio, todo suma. Te dejamos invitado a revisar su canal de YouTube y sus redes sociales.

www.youtube.com/c/EntrenaSergioPeinado

www.instagram.com/sergiopeinadotrainer

Pronto el q río soy yo..y no el Satanico LENNY KRAVITZ q en su cd BAPTISM incluyo STORM CON JAY_Z [descubridor de RIAHNNA lanzada con MUSIC OF THE SUN y cuyo ultimo cd es ANTI ..así como éxito UMBRELLA]..canción q grabó con Michael JACKSON como [i can't make it] ANOTHER DAY para su cd INVENCIBLE pero la dejo fuera y el cual fue lanzado con YOU ROCK MY WORLD estrenada en sus conciertos 30 aniver. de 7 y 10 de SEP de 2001 en NEW YORK..

..también incluye LADY [RRPP DOMINICANA q me presento entre otros a malogrado SERGIO LUYK q jugo 5 años en los TORMENTA ROJA de la UNIVERSIDAD DE ST JOHN en pkwy UTOPIA en QUEENS , NY..y con cuyo PADRE Cliford LUYK me fotografie a CONTRA_LUZ a las PUERTAS DEL BERNABEU antes de encontrarme a CASANDRA SAINTE_MARIE DEL AGUA vendiendo PUTAS CAMISETAS DEL REAL MADRID O DE IDOLOS DE ORO Y MERCENARIOS=7_5_13] y que fue a la fiesta presentación del disco [me dijo q parecía una MUJER con su nuevo PEINADO] al q siguio IT'S TIME FOR LOVE REVOLUTION y cd BLACK and WHITE AME_RICA q se lo vi presentar en PARIS BERCY ofreciéndole mi gorra de JERUSALEN cuando se bajo a darse un baño de masas..al día siguiente fui a la SANTA CAPILLA donde tienen supuestos objetos del martirio de CRISTO y había una exposición sobre el APOCALIPSIS

El atletismo argentino y su día inaugural en la Copa de Clubes

Fuente: CADA La pista del Cenard, en Buenos Aires, es el marco para la nueva edición de la Copa Nacional de Clubes, uno de los eventos tradicionales de la temporada atlética y que ahora reúne a varias figuras de primera línea en su puesta a punto para los Panamericanos de Santiago de Chile. Así, Joaquín Gómez con sus 75.45 m. en lanzamiento del martillo aportó la principal expresión técnica, acercándose al récord argentino en poder de Juan Cerra. Otro nombre que está en plena forma es el del juvenil velocista santafesino Tomás Mondino. En una final de 100 metros donde el recordman nacional Franco Florio -en su reaparición- sufrió la descalificación, Mondino se lució con 10.31, que representan su más alta producción, aunque no pueden homologarse como plusmarca nacional junior debido al viento a favor de 2.2ms. Mondino terminó delante de Juan Ciampitti (10.49) y Daniel Londero (10.54), todos con posibilidades de animar la posta corta en los Panamericanos. Ciampitti y Florio integraron luego la posta 4×100 de Quirón junto a Germán Zambrano y Pedro Rodríguez Merlo, ganadores en 42.27. Los otros ganadores de las pruebas de hombres fueron Estanislao Mendivil (48.38 en 400 con vallas), Franco Gastón Peidón (3:51.80 en 1.500, prueba que contó con casi 70 participantes), Esteban Angulo (31:18.87 en 10.000), Renzo Cremaschi (14.16 en 110 metros vallas), Sergio Pandiani (4.20 en garrocha) y el mundialista Ignacio Carballo con 18.94 m. en lanzamiento de bala. Los cinco primeros del salto en largo superaron los 7 metros, con triunfo de Julián Farías, quien llegó hasta 7.46 m. con viento a favor (3ms) y 7.41 reglamentarios (viento de 1.3ms). La final femenina de los 100 metros reunió a las mejores especialistas del país y allí Florencia Lamboglia se impuso con 11.57 (viento de 1.4ms),seguida por su compañera de Quirón, Melanie Rosalez, con 11.66 y la cordobesa y recordwoman nacional Victoria Woodward con 11.80. El cuarto puesto fue para Belén Fritzsche con 11.93 y así hay esperanzas de una buena performance en los Panamericanos. Otra de las figuras del torneo fue Marlene Koss, por su gran superación personal: 14.26 en los 100 metros con vallas y 6.00 m. en salto en largo. También ganaron Noelia Martínez (55.15 en 400 con vallas), Micaela Levaggi (4:28.72 en 1.500), Nélida Peñaflor (36:27.67 en 10 mil), Iara Capurro (12.11 en bala y Daniela Gómez (61.50 en martillo). La juvenil Carolina Scarponi lo hizo en salto con garrocha (3.80), donde participó como invitada la venezolana y finalista del Mundial, Robeilys Peinado, pasando los 4.20 m. En la 4×100 femenina, Quirón lució con 46.25, formando con Fritzsche, Rosalez, Lamboglia y Zita. En pruebas para la u18 se destacó el cordobés Diego Pérez Güercio con 13.87 en los 110 metros con vallas (viento de 1.9ms) a sólo 6/100 del récord nacional. El torneo, que culminará este domingo 15 de octubre, es organizado por la FAM con el apoyo de Asics y la Asociación Ñandú. Read the full article

Entrenamientos de alta intensidad (HIIT) para adelgazar

  Entrenamientos alta intensidad Adelgazar es en muchas ocasiones el objetivo principal por el que una persona decide practicar algún tipo de deporte. Y es que el único método para adelgazar de una forma efectiva y con resultados a largo plazo consiste en la combinación de una alimentación sana y equilibrada y la práctica de deporte. En el caso del deporte seguro que habéis oído hablar muchas veces de que para perder peso hay que practicar deporte a baja intensidad durante mucho tiempo. Y es cierta, ya que los primeros 30 minutos de cualquier actividad física que se realice, independientemente de la intensidad, son siempre anaeróbicos. Quiere decir que durante esos primeros 30 minutos el organismo utilizará como combustible solamente el glucógeno, y a partir de esos 30 minutos comenzará a utilizar también los depósitos de grasa como combustible. Sin embargo, existe otra forma de adelgazar realizando deporte durante 30 minutos, y son los entrenamientos de alta intensidad o HIIT. Qué son los HIIT Las siglas HIIT provienen del inglés (High Intensity Interval Training), y quiere decir ejercicios de alta intensidad a intervalos. Este método consiste en la realización de ejercicios cardiovasculares (running, ciclismo, natación....) con una alta intensidad (llegando al 80 - 90% de nuestro ritmo cardíaco máximo) alternándonolos con otros ejercicios de baja intensidad (50 - 60% del máximo de nuestro ritmo cardíaco) para que el organismo se recupere. Las series a máxima intensidad suelen tener una duración inferior a un minuto y los períodos de recuperación 2 o 3 minutos, pero esto depende de la rutina que se esté realizando y del nivel físico de la persona que lo hace. Es importante antes de realizar las series un período de unos 10 minutos a ritmo suave para calentar. Y al término de la sesión igual, unos 10 minutos suaves para recuperarse. Lo que son las series HITT como tal suelen tener una duración media de unos 20 minutos. Ahora bien, si la rutina HITT dura entre 30 y 40 minutos y nuestro organismo no empieza a quemar grasas hasta después de media hora haciendo deporte, ¿por qué se consigue adelgazar con este método de entrenamiento? Por qué se consigue adelgazar con los HITT Aunque el organismo no empieza a quemar grasas hasta después de media hora haciendo ejercicio, con un entrenamiento de alta intensidad (HITT) se consigue adelgazar porque con él se consigue que aumente nuestro metabolismo basal. El metabolismo basal son las calorías que consume nuestro organismo para realizar las funciones vitales básicas en reposo. Cuanto más elevado sea el metabolismo basal más calorías se queman estando en reposo. La clave de los HITT para adelgazar es que nuestro organismo estará quemando grasa durante las horas posteriores a su práctica, aunque estemos sentados en el sofá. Por lo tanto este método de entrenamiento, además de ser efectivo en la pérdida de peso se puede adaptar muy bien a las rutinas de todas las personas, ya que solamente se necesita una media hora para su realización. Lo recomendable es hacer esta rutina 2 o 3 veces por semana, y si se combina con otros deportes cardiovasculares será mucho más efectiva la pérdida de peso. En el siguiente vídeo se puede ver un ejemplo de rutina de HIIT que se puede hacer en casa. Rutina cardio intensa 15 min - HIIT quema grasa https://www.youtube.com/watch?v=Js1wnaDLiHQ Fuente vídeo: Entrena con Sergio Peinado ¿Es posible mantenerse en forma con la bici a partir de los 40? Read the full article

Sergio Lagos - "Raros Peinados Nuevos" (Charly García, piano cover)

En el artículo de hoy, compartimos el artículo sobre Sergio Lagos – "Raros Peinados Nuevos" (Charly García, piano cover). Puede encontrar detalles sobre Sergio Lagos – "Raros Peinados Nuevos" (Charly García, piano cover) en nuestro artículo. Sergio Lagos – "Raros Peinados Nuevos" (Charly García, piano cover) #peinados festival #peinadoshombre #peinadosnovia #peinadosverano #peinadoflamenca…

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Biografía

Corría agosto del ‘78 y a mi hermana Tomaso le regalaba una guitarra criolla. Ese año no le dí bola y lo único que hacía era jugar bien al fútbol. Llegó diciembre, terminé séptimo grado y me mudé a Lomas de Zamora sin amigos, ni del cole, ni del club. Fue ese mismo verano que comencé a robarle la viola a Ivana, me iba al fondo para que no me descubra y, como no tenía idea de música ni de afinación, no tuve otra opción que ponerme a crear. Hacía canciones tocando cualquier cosa, hasta que me enteré que con cuatro acordes se podían tocar un montón.

En marzo de 1979 empecé el secundario en Lanús, y por azar me tocó de compañero un chabón con chupines, campera, jeans y zapatillas. Yo estaba de blazer, corbata, zapato y peinado con raya… Al toque me dijo que tocaba la guitarra eléctrica. Desde ese día Jorge López fue mi ídolo. Me enseñó los primeros acordes para poder tocar, él tenía un grupo, así que yo practicaba en casa las canciones que me pasaba. Al año siguiente le compré a su hermano mi primera guitarra eléctrica Faim.  

En 1981 Jorge ya no estaba en el colegio y me sientan al lado de Néstor López. A los pocos meses armamos Signum, tocábamos nuestros temas con dos guitarras eléctricas; después sumamos a Guillermo Cuenca, que tocaba con una bata que hizo Néstor con tachos de Nesquik y radiografías. Hacia fines del ‘81 nos juntamos con el cheto Melvin en batería y su vecino el cogotudo que tenía un bajo Rickenbacker, pero ninguno de los dos sabía tocar. Así fue que nos juntamos con Jorge y nos alternábamos guitarra y bajo, también venía Cuenca y nos molestaba con alguna bata que siempre había en lo de Jor. En esos días también apareció Pablo Avigliano.

En el ‘82 cambié de colegio pero seguía tocando con los mismos. Solíamos juntarnos en la plaza de Lomas, donde aparecían los más diversos personajes, como el Nono o el Desarmado. Eran fines del ‘82, y principios del ‘83 y con Jor y Néstor sumamos a Nora en voz, y a Carlitos Espinoza en batería. Componíamos mucho en esa época, y también se sumó Huevo que nos hacía las letras. Fueron tres años de hacer canciones, tocar en las plazas y en los médanos, frecuentar locales del M.A.S. y algo de acción católica.

En 1985 me volví a cambiar de colegio, en sexto año, al Libertad de Barracas. Ya tenía la certeza de que mi destino no serían las construcciones civiles. Un día aparece el Desarmado por casa para ofrecerme tocar con él, con Carlitos y con un tecladista de Temperley que estaba re equipado: Mauro García Barbé, quien a pocos días se deshizo del “bicordio” -como le decía al Desarmado-, y trajo a otro violero muy loco: Alejandro Cesar Fuentes. La banda se llamó Pupilas Blancas, y tocamos con Karina Brosio -que era mi novia en el momento- como banda invitada en RingoBar, un pub de Lomas. Pintaba muy bueno, fresco y nuevo. También hacíamos música para teatro, y con Mauro ya nos juntábamos para hacer canciones, pero a Carlitos le agarraban chiripiorcas así que fuimos en jeep a buscar al Cucu, Guillermo César López y todo comenzó a sonar… aunque yo tocaba con un fretless que me prestaba Sergio López, así que decidí, con la plata del viaje de egresados, comprarme un Gibson, lo que fue boleto de despedida a mi carrera universitaria -aunque seguí anotándome en la UBA por años para poder pedir prórroga al servicio militar-. La banda ya sonaba bien pero Mauro no estaba cómodo cantando, entonces apareció Néstor “Perico” Prieto y así nació Bidet.

Tuve un par de bandas amigas. Una de Gerli, Sor Pituca y Plenemental de Isla Maciel, que fueron mis ídolos de la adolescencia. Tenían la edad de José Luis, mi primo mayor, y ya fumaban porro. Yo empecé a fumar recién en Bidet, en el último año de secundario. Era una banda que causaba impresión y que todos querían ver, llenamos las veces que tocamos. Eran las primeras veces que tocaba con sonidista y manager. Tan bien sonaba que se les dió por reemplazar a los principiantes por profesionales, y definitivamente la cagaron porque, aunque sonaban muy bien, perdió la magia y no trascendieron (aunque tocaron un montón de años y a mí me encantaban). A mí me reemplazaron y Mauro, que era uno de los que había quedado de la formación original, abandonó la banda al poco tiempo, se mudó a zona norte y se decía que iba a tocar en Soda Stereo.

Lo primero que hice después de Bidet fue armar una banda con Carlitos en batería, Diego “el Nono” Saravia -que ya se tocaba todo- en viola y Sandra en voz. Queríamos hacer una onda The Police pero duró poco, y en el ‘86 arranqué tocando en Yerba Top, con Pablo Avigliano en la batería, César Piro y Gustavo Gati en violas y voz. Sonaban muy bien, pero por alguna razón me contacté con Mauro, que vivía en la otra punta de la ciudad. Así me fui quedando por La Lucila y armamos una nueva banda: los Gardels. Con Karina Brosio en teclados, Gaston Furlong en viola y Jorge Ciccone en percusión, muchas secuencias y bata electrónica. Sonaba muy moderno, ahí ya pensaba que estaba tocando en primera.

Creo que ahí arrancaron mis mejores años, en la sala del playroom de la casa de Mauro donde ensayábamos con Gardels. Me convertí en experto en programar secuenciadores y baterías electrónicas. Hacia fines del ‘86 con Mauro estábamos tocando en la banda de Nito Mestre, con Moro en batería y Gringui Herrera en guitarra. Todo era espléndido, hasta tenía mi cuarto en esa casa y sus padres me trataban como de la familia. Tardes al río a andar en kayak, montones de músicos y todas las ventajas que propone vivir al norte de la ciudad.

Después se fueron de Gardels Gastón y Ciccone, y con Karina y Mauro incorporamos a Karina Van Ron, hija de Irupé Vargas, pareja de Rubén “Pelo” Aprile, dueño del sello discográfico Interdisc. Ya en el ‘87 formamos un Gardels más crudo con Cucu en bata y Alejandro Michetti en bajo. Nuestro disco fue producido por Pablo Guyot, pero nunca salió.

Puedo decir con mucho orgullo y amor que mi papá siempre dió todo hasta el último momento. Y, lastimosamente, así pasó con esta historia que empezó a relatar, hasta que un día sus manos no lo quisieron ayudar más y tuvo que dejarlo así. De todas formas, a modo de continuación, dejó una lista de las bandas en las que tocó, los proyectos a los que perteneció y los amigos que lo acompañaron. Me dejó a mí, como uno de los regalos más lindos, el de ser la editora de lo ya escrito y escritora de lo que queda por delante. Es triste porque no creo que nadie pueda relatarlo como él mismo, pero por ahora sólo me queda contar en breves palabras lo que sigue. Aclaro que, como su hija, no conozco mucho más de lo que puedo preguntar, leer y escuchar sobre los años más lejanos, lo más lejos de cerca a que siquiera el pensamiento de mi existencia se asomara a su cabeza. Mis próximas palabras son muy humildes y muy simples.

Tocando con Mauro en la banda de Nito, fue que mi viejo conoce a Héctor Starc, con quien formó Los Aspirantes, con Pato Loza en la batería, Starc en guitarra y él, en bajo. Sigue en la lista un proyecto del que sé muy poco, Yang, del cual sólo escuché que compartió con Stuka, de Los Violadores. Sor Pituca, con Claudio “el abrojito” de baterista -un actor de Capusotto- y Claudio Zaffarana en teclados. Los Caracú, con “un tal Gerardo” en voz, Mauro García Barbé en teclados, Alejandro Veneri en guitarra y, en el bajo, mi viejo. Y después viene Razz… con Mauro en voz, teclados mi papá, Hernán García en bajo, Román Montesi en guitarra y Pablo Naydon en la batería. De su época en Brasil, en el morro de San Pablo: los Pájaros Acuáticos, con Diego “el Nono” Saravia, Beto Colombo y el Pájaro. En su época más glamurosa, tocó en la producción de 101 Dálmatas de Reina Reech, con Guillermo “Cucu” López en batería, Mauro en los teclados y él en el bajo. Al mismo tiempo, participó del espectáculo teatral “El gato montés” de Pablo Lena. Luego, una de las bandas que más quiso, la Falsa Fernanda,  junto a Jorge López en el piano, Carlos Pack en guitarra, Pablo Avigliano en batería y en contrabajo, Cristian Luzza en violín, Orlando con la trompeta y el chino Cuenca. Y ahora sí, de la misma edad -más o menos- que yo, aparece el bandoneón en la vida de mi papá. Con él, el maestro Juan Carlos Caviello, de quien mi papá se enamoró a la par que se enamoraba del instrumento y del tango, del baile y de esta nueva música. Después de ser alumno, tuvo el placer de tocar a la par de Caviello y otros grosos bandoneonistas en Sueño de Bandoneón. En este nuevo mundo del tango conoce personajes mágicos y coloridos como Caminito mismo, donde tocaba todos los días en el escenario de un conventillo muy pintoresco. Allí conoció a mucha gente muy capa, como por ejemplo a Tino, un señor a quien quiso mucho (y yo también), que nos hacía reír siempre, bailando, riendo y charlando, también fan del tango y del bandoneón. Y a la altura de la contemporaneidad, tuvo otras bandas muy importantes como Los Dientes, con Jorge en el piano, Pablo Avigliano en batería, él en bajos y Fernando Juan en guitarra. Otra fue Tilinga, con Marcelo Molinari en guitarras, Robert Rodríguez en contrabajo, Mauro García Barbé en voz y teclados, Gonzalo Bernal en batería y él en el fuelle. Y de sus últimas bandas… Los Importantes, con Héctor Bordoni, el Nono, Pablo “el Oso” Dandán y Uli, mi hermano.

Y eso fue mi papá, como dice en “Alsina Hoy”, una mezcla furiosa de heavy y de tango, o al menos así lo veo yo. Ninguna palabra que diga va a estar a la altura de la excelencia que fue no sólo la música sino la grandeza y magia general de este ser humano. Cito unas palabras de un texto que me escribieron aquel 18 de noviembre a modo de síntesis: “qué tipazo”, por más mundano que suene, y es que algo así se nos viene a la mente a todos cuando aparece su recuerdo. Siempre estará con nosotros su música, su magia, su simpatía eterna. Los dejo con esta maravilla que es Mondomingo, disco que surge con el deseo de mi papá de dejar un legado al enterarse de su enfermedad, una recopilación de los mejores temas de su historia. Fue grabado en el verano del 2019-2020 junto a varios amigos y colegas queridos. Es Mondomingo una representación de todo su mundo, de su música, de sus sonrisas, de su compañía, de su forma tranquila, de sus enojos y sus locuras, de todos los que estuvimos junto a él, en cada punto de la línea temporal de su vida, y nos vimos iluminados por su fascinante ser. Me quedan siempre sus ojos dulces y la maravillosa experiencia de tocar junto a él. Nos veremos después          

Almendra

Sergio Peinado y su desconocimiento sobre el Fitness

Sergio Peinado y su desconocimiento sobre el Fitness

Sergio Peinado es un Youtuber Fitness español quien es muy popular por su canal de Youtube. Sergio Peinado tiene una Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, realizada en la Universidad Politécnica de Madrid, y acreditación de Entrenador Personal . El asunto es que ya van varios videos donde Sergio Peinado deja mucho que desear en cuanto a conocimiento se refiere. El…

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El atletismo argentino y su día inaugural en la Copa de Clubes

Fuente: CADA La pista del Cenard, en Buenos Aires, es el marco para la nueva edición de la Copa Nacional de Clubes, uno de los eventos tradicionales de la temporada atlética y que ahora reúne a varias figuras de primera línea en su puesta a punto para los Panamericanos de Santiago de Chile. Así, Joaquín Gómez con sus 75.45 m. en lanzamiento del martillo aportó la principal expresión técnica, acercándose al récord argentino en poder de Juan Cerra. Otro nombre que está en plena forma es el del juvenil velocista santafesino Tomás Mondino. En una final de 100 metros donde el recordman nacional Franco Florio -en su reaparición- sufrió la descalificación, Mondino se lució con 10.31, que representan su más alta producción, aunque no pueden homologarse como plusmarca nacional junior debido al viento a favor de 2.2ms. Mondino terminó delante de Juan Ciampitti (10.49) y Daniel Londero (10.54), todos con posibilidades de animar la posta corta en los Panamericanos. Ciampitti y Florio integraron luego la posta 4×100 de Quirón junto a Germán Zambrano y Pedro Rodríguez Merlo, ganadores en 42.27. Los otros ganadores de las pruebas de hombres fueron Estanislao Mendivil (48.38 en 400 con vallas), Franco Gastón Peidón (3:51.80 en 1.500, prueba que contó con casi 70 participantes), Esteban Angulo (31:18.87 en 10.000), Renzo Cremaschi (14.16 en 110 metros vallas), Sergio Pandiani (4.20 en garrocha) y el mundialista Ignacio Carballo con 18.94 m. en lanzamiento de bala. Los cinco primeros del salto en largo superaron los 7 metros, con triunfo de Julián Farías, quien llegó hasta 7.46 m. con viento a favor (3ms) y 7.41 reglamentarios (viento de 1.3ms). La final femenina de los 100 metros reunió a las mejores especialistas del país y allí Florencia Lamboglia se impuso con 11.57 (viento de 1.4ms),seguida por su compañera de Quirón, Melanie Rosalez, con 11.66 y la cordobesa y recordwoman nacional Victoria Woodward con 11.80. El cuarto puesto fue para Belén Fritzsche con 11.93 y así hay esperanzas de una buena performance en los Panamericanos. Otra de las figuras del torneo fue Marlene Koss, por su gran superación personal: 14.26 en los 100 metros con vallas y 6.00 m. en salto en largo. También ganaron Noelia Martínez (55.15 en 400 con vallas), Micaela Levaggi (4:28.72 en 1.500), Nélida Peñaflor (36:27.67 en 10 mil), Iara Capurro (12.11 en bala y Daniela Gómez (61.50 en martillo). La juvenil Carolina Scarponi lo hizo en salto con garrocha (3.80), donde participó como invitada la venezolana y finalista del Mundial, Robeilys Peinado, pasando los 4.20 m. En la 4×100 femenina, Quirón lució con 46.25, formando con Fritzsche, Rosalez, Lamboglia y Zita. En pruebas para la u18 se destacó el cordobés Diego Pérez Güercio con 13.87 en los 110 metros con vallas (viento de 1.9ms) a sólo 6/100 del récord nacional. El torneo, que culminará este domingo 15 de octubre, es organizado por la FAM con el apoyo de Asics y la Asociación Ñandú. Read the full article