#salud y belleza
Text
"Confía en tu belleza para brillar desde tus ojos y dentro de las almas que te merecen. ”
Melody Carstairs
116 notes
·
View notes
Text
1502- MUJER: No te permitas lastimarte con pensamientos erróneos. Ni tampoco dejes que los demás determinen quién eres. Porque sin importar tu forma, imperfecciones, tus vivencias o las heridas que han marcado tu vida… Eres demasiado bella, eres muy importante.
#palabras#frases#textos#textos nocturnos#pensamientos#vida#culture#books & libraries#amor#escritos de amor#mujer perfecta#mujeres#hermosa mujer#dia de la mujer#pareja#feliz#libertad#bella swan#que belleza!!#belleza femenina#belleza natural#salud y belleza#bellezaslatinas#poesía#vivencias del alma
36 notes
·
View notes
Text
Motor Savage Modelo "C". Año 1929
#vintage ads#advertising#publicidad#spain#españa#retro#vintage#weekend#viernes#friday#belleza#beauty#salud y belleza#salud#savage#anuncios#anuncio#1920s fashion#1920s style#1920s#20s
7 notes
·
View notes
Text
No está mal ser bello, lo que está mal es sentirte en la obligación de serlo.
#soledad#frases#letras#vida#tristeza#ansiedad#escritos#relación#pensamientos#belleza femenina#salud y belleza#amor#obligación
16 notes
·
View notes
Text
La cruz del diablo y otras leyendas - Gustavo Adolfo Bécquer
#argentina#rock#rocknacional#amor#argenta#libros#las leyendas#gustavo adolfo becquer#gabriela romero lacruz#cuentos#mitos y leyendas#leyendas urbanas#leyendas legendarias#que belleza!!#belleza femenina#belleza masculina#salud y belleza#bellezainterior#escritos#letras#versos#parrafos#lineas#sentimientos#corazon#corazón roto#corazón triste#escritos del corazón#cosas del corazón#frases de amor
2 notes
·
View notes
Text
¿Es verdad que somos nuestros hábitos?
Seguramente has escuchado la famosa frase de James Clear; “Los costos de tus buenos hábitos se darán en el presente; los costos de tus malos hábitos se darán en el futuro”
A veces nos parece que llevar o iniciar un nuevo conjunto de acciones para hacerlos hábitos es terriblemente desgastante, tanto física como mentalmente.
Si alguna vez te has dado a la tarea de correr por las mañanas, muy probablemente al segundo día podrías estarte cuestionando muy seriamente lo difícil que es llevar esta acción día tras día.
Se vuelve muy difícil modificar hábitos previos como el no tener que desvelarnos, prepararse para salir de la cama cuando aún no sale el sol, sentirnos adoloridos de la corrida del día anterior y descubrir tristemente que lo que deseamos y lo que hacemos no siempre coincide.
Descubrimos que la motivación en muchos casos rebasa nuestra realidad y nos confrontamos a la eterna lucha del ser y el deber ser, descubrimos que no siempre estamos listos para adquirir un hábito y que hacerse de uno “duele”.
“Tus hábitos determinarán tu calidad de vida”
Lastimosamente, parece ser que los malos hábitos son más reconfortantes y menos demandantes que los hábitos saludables.
Pero qué pasa si desmenuzamos una actividad en pequeños cambios para volverlos al final del proceso en una rutina?
Y qué pasaría si esta rutina se vuelve sencilla en apariencia y al paso del tiempo se nos convierte en un hábito?
Si lo analizamos a conciencia, podemos darnos cuenta de que justamente así es como funcionan la mayoría de los malos hábitos, como ver la televisión muchas horas o pasar el tiempo al frente de nuestro móvil pudiendo obtener más beneficios con otro tipo de acciones, llegan a nosotros casi sin darnos cuenta.
Qué son los hábitos atómicos?
James Clear, creador de su revelador libro “Hábitos atómicos” lo define como “aquellos pequeños cambios incrementales que se acumulan con el tiempo y que conducen a resultados significativos”.
Clear argumenta que éxito, no se trata de lograr un solo objetivo, sino de progresar constantemente hacia el resultado deseado, haciendo ver la posibilidad de visualizar los contratiempos y fracasos como una oportunidad para aprender y mejorar.
El empresario y ejecutivo Ben Casnocha nos sugiere de “disfrutar el viaje tanto como la meta propuesta”.
La clave de desmenuzar un hábito en diferentes rutinas radica en la posibilidad de aprovechar los hábitos actuales de nuestras vidas con otro nuevo, de manera que podamos redireccionar este de manera que la anexemos a nuestras rutinas de manera que estas se mantengan.
Otro punto importante de la estrategia de Clear es la de no confiar exclusivamente en la motivación y en lugar de ello, crear un entorno favorable para que los nuevos hábitos sean más fáciles y los malos más difíciles.
Es por todo lo anterior que te presentamos 5 recomendaciones del tan afamado libro, que pudieran ayudarte a cambiar hábitos negativos por positivos y de esta manera cambiar tu estilo de vida y probablemente tu forma de ser.
1. Concentrate mas en el proceso que en la meta.
Divide tus hábitos en pequeños componentes o tareas muy simples como parte de tu rutina diaria como por ejemplo preparar tu ropa deportiva antes de irte a dormir y ponerla en un lugar muy accesible para no tener que decidir que usar o buscar esta al inicio del día que estás adormilado.
2. Haz que los buenos hábitos sean atractivos y fáciles de realizar.
No construyas hábitos complejos ni te enfoques sólo en el resultado. Disfruta del camino tanto como de la meta. Enfócate solamente en levantarte temprano y salir de tu casa. Ya afuera de ella, lo demás es consecuencia de este solo paso. No pienses en todo lo que tienes que hacer, solo piensa en salir de casa a la hora indicada
3. Diseña tu entorno para que los buenos hábitos sean más probables que los malos hábitos.
Si eres un fumador compulsivo, en lugar de dejar la cajetilla de cigarros en el buró de la cama, déjalos en el refrigerador, para que tu primer impulso no sea fumarte un cigarro por ejemplo.
Si por ejemplo vemos la TV mucho tiempo antes de dormir, una acción simple podría ser quitarle las pilas al control remoto o sacar la TV de la recámara para evitar que el hábito de ver series o películas hasta altas horas de la noche, sea más incómodo que descansar en nuestra cama o tener que buscar las pilas para el control, con lo que desalentamos esta costumbre que afecta nuestro sueño.
Pon el celular y la TV fuera de tu recamara y cierra la puerta para concentrarte en dormir, usa un celular viejo sin wifi para escuchar música que te relaje y te permita levantarte temprano con buen ánimo. Agrega una rutina de meditación previo a dormir si te es posible, o ponte un libro complejo en el buró de tu cama y úsalo para aburrirte y ganar sueño.
4. Créate una identidad para aceptar tu hábitos.
No es lo mismo decir, “voy a correr”, que decir “soy un corredor”
Clear afirma que una de las formas más poderosas de cambiar tus hábitos es “cambiar tu identidad”.
Al sentirnos como parte de una identidad definida, poco a poco podremos ir aumentando medidas que sean consistentes con esa identidad. (Comprar calzado de corredor, dejar de fumar, comer mejor etc.)
5. Aprovecha el poder de las pequeñas victorias.
Celebrar pequeñas victorias como por ejemplo dormir temprano, puede ser un paso gigante hacia la obtención de hábitos más grandes.
Usa algún tipo de apoyo visual como una caja de clips y por cada día que cumplas tu tarea, pon un clip en un vaso en tu recámara para que puedas poco a poco notar como los logros se van acumulando.
Conclusiones.
Los hábitos surgen al paso de la vida, algunas veces llegan a nosotros sin siquiera darnos cuenta, son los responsables de nuestra buena o mala salud y tal vez de nuestra buena o mala fortuna, son los responsables de las acciones y hasta de las relaciones que tenemos y mantenemos.
Cambiar hábitos nos pueden conducir a forjar nuestro destino, recuerda que como lo dijera el empresario estadounidense Jim Rohn;
“Si realmente quieres hacer algo, encontrarás la manera. Si no lo haces, encontrarás una excusa”
Ten en mente que la motivación es lo que te hace empezar, pero es el hábito el que te hace mantenerte en marcha, también recuerda que las personas exitosas se preparan, que la disciplina es el puente entre las metas y los logros, y que como él mismo Rohn expresa, debemos aceptar que debemos sufrir una de dos cosas; o el dolor de la disciplina, o el dolor del arrepentimiento y la desilusión, el dolor del fracaso.
La vida se vive solo una vez, entre más disciplinado seas con hábitos saludables estarás construyendo un mejor futuro para ti y los que te rodean.
Recuerda que el camino fácil no siempre es el mejor camino.
11 notes
·
View notes
Text
Tú no te tienes que sentir más bonita para ser amada, tú no te tienes que comparar con otras mujeres para ver si eres bella.
Tú tienes que ser tú y solamente tú, corregirte y cambiar solamente para ti y tú crecimiento. La persona que te ame, amará todo de ti, incluso las cosas que tú odias de ti misma. El amor no duele, el amor no te compara. Y no creas que no mereces que te amen intensamente como siempre quisiste, solo porque no eres bonita como otras, eres bonita como solo tú lo eres, eres tú, y eso alguien lo amará, te amará solo a ti, por el simple hecho de ser quien eres 🤍
~Pazita 🤍
#amor y dolor#escritos de amor#escritos#notas de amor#frases#amorpropriosempre#belleza femenina#mujeres#novios#parejas#ruptura#frases de amor#frases de la vida#salud y belleza#autoestima#amistad#citas de amor#bellezainterior
4 notes
·
View notes
Text
#frases#letras#psicólogo#salud mental#salud y belleza#bienestar#ejercitate#paz mental#universo#mensajespositivos#mensajepositivo#amor propio
8 notes
·
View notes
Text
Dejar fluir🙌☘️
2 notes
·
View notes
Text
En muchas ocasiones las expectativas de otros sobre uno mismo son el peso que debe dejarse para simplemente vivir.
#motivacional#psicologia#saludemocional#ayuda emocional#bienestar emocional#citas de reflexion#citas literarias#filosofia#psicoterapia#frases vida#salud y belleza#salud mental#ciencia#vivirlavida#vivir bien
4 notes
·
View notes
Text
¿Sabías que?: Aunque la infección por Helicobacter pylori se encuentra entre las infecciones humanas más comunes en todo el mundo, solo algunas personas con la infección desarrollan gastritis u otros trastornos gastrointestinales superiores. Los médicos creen que la vulnerabilidad a la bacteria podría ser hereditaria o podría ser causada por opciones de estilo de vida, como fumar y la dieta.
Y el uso regular de analgésicos: Los analgésicos comúnmente conocidos como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y el naproxeno sódico (Aleve, Anaprox DS), pueden causar gastritis aguda y gastritis crónica.
Ser de edad mayor: Los adultos mayores tienen un mayor riesgo de gastritis porque el revestimiento del estómago tiende a adelgazarse con la edad y porque es más probable que los adultos mayores tengan una infección por H. pylori o trastornos autoinmunes que las personas más jóvenes.
Uso excesivo de alcohol. El alcohol puede irritar y erosionar el revestimiento del estómago, lo que lo hace más vulnerable a los jugos digestivos. El consumo excesivo de alcohol es más probable que cause gastritis aguda.
Estrés. El estrés severo debido a una cirugía mayor, lesiones, quemaduras o infecciones graves puede causar gastritis aguda.
Tratamiento para el cáncer. Los medicamentos de quimioterapia o la radioterapia pueden aumentar el riesgo de gastritis.
Tu propio cuerpo atacando las células de tu estómago. Llamada gastritis autoinmune, este tipo de gastritis ocurre cuando su cuerpo ataca las células que forman el revestimiento del estómago. Esta reacción puede desgastar la barrera protectora de su estómago.
La gastritis autoinmune es más común en personas con otros trastornos autoinmunes, como la enfermedad de Hashimoto y la diabetes tipo 1. La gastritis autoinmune también puede estar asociada con la deficiencia de vitamina B-12.
Otras enfermedades y condiciones. La gastritis puede estar asociada con otras afecciones médicas, como el VIH/SIDA, la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca, la sarcoidosis y las infecciones parasitarias.
#tufamiliacentromedico #tufamiliacm #gastritis #helicobacter
#helicobacterpilori #salud #estomago #indigestion #alimentacion #comidasaludable
#cuidado de la salud#ministerio de salud#noticias de salud#organización mundial de la salud#salud natural#salud mental#salud y vida#salud y medicina#salud y belleza#saludable
2 notes
·
View notes
Text
1526- Si pudiéramos ver la belleza interior de cada persona veríamos las más hermosas y marchitas flores del mundo.
#palabras#frases#textos#textos nocturnos#pensamientos#vida#escritos de amor#culture#books & libraries#amor#belleza masculina#belleza femenina#bellezaslatinas#belleza natural#salud y belleza#que belleza!!#arte#fotografia#flores#primavera#belleza interior
27 notes
·
View notes
Text
10 secretos de longevidad y belleza: cómo cuidar tu piel para lucir joven por más tiempo
1. Limpieza profunda: Comienza tu rutina de cuidado facial limpiando suavemente tu rostro con un limpiador facial adecuado para tu tipo de piel. Elimina las impurezas y el exceso de grasa para preparar la piel para los pasos siguientes.
2. Exfoliación suave: Dos o tres veces por semana, exfolia tu piel con un exfoliante suave para eliminar las células muertas y revelar una piel más fresca y radiante.
3. Tonificación equilibrada: Aplica un tónico facial suave para equilibrar el pH de tu piel y prepararla para los tratamientos posteriores. Ayuda a minimizar los poros y refresca la piel.
4. Aplicación de serum antioxidante: Utiliza un serum facial antioxidante con ingredientes como la vitamina C para proteger la piel contra los radicales libres y mejorar su luminosidad.
5. Hidratación profunda: Aplica una crema hidratante facial rica en ingredientes nutritivos como el ácido hialurónico y los aceites naturales para mantener la piel suave, flexible e hidratada.
6. Cuidado específico del contorno de ojos: Aplica un contorno de ojos con ingredientes como péptidos y cafeína para reducir la hinchazón y las ojeras, y suavizar las líneas finas.
7. Protección solar diaria: No te olvides de aplicar protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 todos los días, incluso en días nublados. La protección solar es clave para prevenir el envejecimiento prematuro y proteger la piel contra los daños del sol.
8. Alimentación saludable: Prioriza una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables para proporcionar a tu piel los nutrientes necesarios para mantener su salud y juventud.
9. Hábitos de vida saludables: Incorpora ejercicio regular, gestión del estrés y suficiente descanso en tu vida diaria para mantener un equilibrio saludable y promover una piel radiante.
10. Suplementos antienvejecimiento: Considera tomar suplementos que incluyan colágeno, vitamina C, A, E y otros nutrientes que apoyen la salud de la piel y ayuden en el antienvejecimiento. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento.
0 notes
Text
Recently, a dangerous trend has emerged of people seeking to improve their appearance without undergoing surgery. To meet the demand for the pursuit of physical perfection, certain unethical practitioners have been promoting the use of injected silicone and biopolymers to reduce the effects of aging and add volume to the face and body. Unfortunately, many people have fallen into the hands of these practitioners, leading to unfortunate side effects that have a negative impact on their appearance and health. Here’s Why You Should Avoid Biopolymer Injections and Silicone Injections
0 notes
Text
Welcome to Nexelevation: Elevate Your Life!
Hey there, welcome to Nexelevation – your go-to for boosting your wellness, wealth, and beauty. We're all about helping you thrive in every aspect of your life.
What's Nexelevation About? We're here to empower you to reach new heights in wellness, wealth, and beauty. From practical tips to expert advice, we've got you covered on your journey to personal growth and success.
What to Expect:
Wellness: Dive into tips for a healthier, happier you – mind, body, and soul.
Wealth: Get savvy with money management, investing, and building financial freedom.
Beauty: Discover self-care, skincare, makeup, and style advice to boost your confidence and glow.
Join Our Community: Connect with us on Facebook, Instagram or here on Tumblr and dive into our content. Let's elevate together!
Ready to elevate your life with Nexelevation? Let's do this!
Octavio Chavez Founder, Nexelevation
Bienvenido a Nexelevation: ¡Eleva tu vida!
¡Hola! Bienvenido a Nexelevation, tu recurso para mejorar tu bienestar, riqueza y belleza. Estamos aquí para ayudarte a prosperar en todos los aspectos de tu vida.
¿De qué se trata Nexelevation? Estamos aquí para capacitarte para alcanzar nuevas alturas en tu bienestar, riqueza y belleza. Desde consejos prácticos hasta asesoramiento experto, te respaldamos en tu viaje hacia el crecimiento personal y el éxito.
¿Qué esperar?
Bienestar: Sumérgete en consejos para una versión más saludable y feliz de ti mismo, mente, cuerpo y alma.
Riqueza: Domina la gestión del dinero, las inversiones y la construcción de libertad financiera.
Belleza: Descubre consejos de autocuidado, cuidado de la piel, maquillaje y estilo para aumentar tu confianza y resplandor.
Únete a nuestra comunidad: Conéctate con nosotros en Facebook, Instagram o aquí en Tumblr y sumérgete en nuestro contenido. ¡Elevémonos juntos!
¿Listo para elevar tu vida con Nexelevation? ¡Vamos allá!
Octavio Chavez Fundador, Nexelevation
1 note
·
View note
Last Seen Blogs
