#peau seche
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Cuisine.La soupe Urhobo Owho :la soupe Urhobo Owho est une délicieuse soupe par laquelle les Urhobo de l'Etat du Delta du Niger ne jurent que par.Elle se marrie bien avec le garri jaune,l'amidon,l'igname bouillie et les plantains bouillis.Ingredients: (1)Assortiment de viande et poissons.Vous pouvez utiliser:*Boeuf*peau de vache(ponmo)*Tripes de vache*Escargots*poissons coquillages*poisson seche'* stock fish(morue séchée)(2)Huile de palme (3) 2 cuillères à café de potasse comestible en poudre(akanwu,kaun keun) (4)3 cuillères à soupe d'écrevisses moulues (5) 1 tasse de garri (6) piment fort et épice'(au goût) (7) 2 cubes de bouillon .Notes:*vous pouvez aussi utiliser le sel indigène Urhobo.*La soupe Urhobo Owho classique est préparée avec le fruit de palme concentre'(banga oil) appele' huile indigène en pays urhobo.Si vous l'avez,utilisez-le en lieu et place de l'huile de palme normale.
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jeu concours bioderma tenter de gagner l’une des 100 huiles sèche pour la peau
https://www.bioderma.fr/votre-peau/peau-seche-atopique/peau-seche-tres-seche/jeu-concours-tentez-de-remporter-votre-huile-seche-pour-le-corps
Photo bioderma
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Savon sans parfum au lait de chèvre bio & au beurre de karité (peaux sèches) + crème visage 50ml sans parfum
Distributeur : Soin Amalthée, Savon & Masques Naturels au Lait de Chèvre
Type :
Prix : 30.50
Kit composé de notre incontournable savon au lait de chèvre sans parfum enrichi au beurre de karité et spécialement conçu pour les peaux sèches ainsi que de notre sublime crème hydratante visage au lait de chèvre.
Vous pouvez retrouver plus d'informations sur notre blog.
Savon de 100gr, crème de 50ml sans parfum, tous étant fabriqués en France à base d'ingrédients naturels.
Vous souhaitez notre crème seule ? Trouvez-la ici !
Qualités
À base d'ingrédients naturels
- Agit contre les peaux à problèmes
- Restaure l'épiderme
- Parfum frais et doux
- Fabriqué en France
- Packaging éco-responsable en kraft
Conseils d'utilisation
Quotidiennement : Le matin et/ou le soir, vous pouvez utiliser notre soin visage. Il suffit simplement de l’humidifier et de l’appliquer en couche fine avant de bien rincer.
En masque : Laissez poser sa mousse en couche épaisse entre 6 et 10 min et détendez-vous avant de rincer. Le résultat sera sans appel : votre peau sera douce, vos pores resserrés et après plusieurs utilisations, le nombre de vos points noirs diminuera.
En démaquillant, après-soleil ou encore après-rasage, découvrez l’ensemble des conseils d’utilisation ici. Pour l'après-soleil ou l'après rasage, nous vous conseillons vivement l'utilisation et l'application de notre crème hydratante visage au lait de chèvre.
Composition
Savon au lait de chèvre : Lait de chèvre (entre 10% et 20% selon les productions, inutile d'en avoir plus ça n'augmente pas l'efficacité du produit), Parfum (huiles essentielles).
Liste complète avec parfum : Sodium Rapeseedate, Sodium cocoate, Aqua, Goat Milk, Glycerin, Parfum, Sodium Chloride, Sodium Citrate, Citric Acid (fermentation de sirop de glucose de maïs), Tetrasodium Glutamate Diacetate.
Liste complète sans parfum : Sodium Rapeseedate, Sodium cocoate, Aqua, Goat Milk, Glycerin, Corylus Avellana Seed Oil (ou) Butyrospermum Parkii Butter, Sodium Chloride, Sodium Citrate, Citric Acid (fermentation de sirop de glucose de maïs), Tetrasodium Glutamate Diacetate.
Crème hydratante visage au lait de chèvre : Lait de chèvre 20%
Liste complète : Aqua (eau), Goat Milk (lait de chèvre) helianthus annuus seed oil (huile de graines de tournesol), glycerin, vitas vinifiera seed oil (huile de pépins de raison), sodium acrylate/sodium acryloyldimethyl, taurate copolymer, benzyl alcohol, isohexadecane, parfum (si crème avec parfum sinon non), polysorbate 80, benzoic acid, sorbitan oleate, dehydroacetic acid, tocopherol
Si vous avez des questions à ce sujet, n'hésitez pas à nous contacter directement.
source https://soin-amalthee.fr/products/savon-sans-parfum-au-lait-de-chevre-bio-au-beurre-de-karite-peaux-seches-creme-visage-50ml-sans-parfum
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🎁A la recherche du cadeau idéal ? Laissez-nous vous présenter notre produit "Chouchou" : 🌟l'Huile SOS So'Senz🌟 pour son action multi-usage qui en fait le soin magique ! 🌟POURQUOI ON L'ADORE ? 👉NATURELLE ET BIO Elle est riche de 3 huile végétales nobles : sésame, jojoba, soja. 👉MULTIFONCTION Elle s'utilise pour HYDRATER le corps ET NOURRIR les cheveux... et même pour ASSOUPLIR la BARBE ! 🌿1 produit UNIQUE pour toute la famille, petits et grands... on y gagne sur tous les points. 👉 SECHE Texture fluide et NON grasse c'est une huile sèche qui ne laisse AUCUN film gras et pénètre rapidement. Elle satinera divinement votre peau et son odeur est à tomber. 🎁C'est le cadeau qui fait plaisir à coup sûr. _ _ _ #cadeauideal #cadeauparfait #cadeaudenoel #ideecadeau #kdodenoel #huilecorps #huilecheveux #huilebarbe #huilesvegetales #cosmetiquevegetale #cosmetiquenoel #faireplaisir #sefairplaisir #petitcadeau #littlepresent #produitmagique #cadeaumagique. (à Mes cadeaux parfaits) https://www.instagram.com/p/Cl6TljMq4sR/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#cadeauideal#cadeauparfait#cadeaudenoel#ideecadeau#kdodenoel#huilecorps#huilecheveux#huilebarbe#huilesvegetales#cosmetiquevegetale#cosmetiquenoel#faireplaisir#sefairplaisir#petitcadeau#littlepresent#produitmagique#cadeaumagique
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This is a video of my current skincare routine/faves and it IS in Québecois french but for real tho, please click, I need the adsence money lol (But if you need recomendations for affordable skincare for dry skin, i do recommend a lot of good shit in this video)
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Suite de mes avis en tant que Jury pour les Meilleurs Produits Bio 2021, avec 2 soins @Kadalys, marque #Fançaise, #vegan (label @onevoice), et bien sûr #Bio (label @cosmebio) : 🍌Huile Précieuse Nutritive C’est une #huile corps/visage/cheveux hyper #naturelle et réellement SECHE, ce que je pensais impossible jusqu’alors sans silicones ni autres saletés pétrolières… Je vous en avais d’ailleurs parlé dans mon post du 02/10/20 sur l’Huile Prodigieuse NUXE, comme quoi je cherchais désespérément une huile aussi agréable mais en version #clean / Bio. Et bien ça y est j’ai trouvé grâce aux #MeilleursProduitsBio 🏆 ! J’adore son effet #hydratant immédiat, son odeur de Banane Verte acidulée, et surtout son fini sec 💚 En plus son #prix n’est pas trop élevé (29€ pour 50ml, sachant qu’une demi pression suffit largement pour le visage et/ou les cheveux) donc je la rachèterai avec PLAISIR 🧖♀️☺️💛. 🍌 Crème de jour #Musalift Cette #crème de #jour liftante #visage a une texture hyper généreuse, nourrissante et délicatement liftante (sans tirailler 👌). Elle pénètre très bien et ne laisse aucun film gras sur la #peau. Son #parfum de Banane jaune est également hyper agréable et dépaysant, un appel au voyage 🌴🏝. Le seul point qui pourrait me freiner pour la racheter c’est son prix (58€90 pour 50ml) mais sinon j’adore 🥰. A découvrir ici : www.kadalys.com #Kadalys #madeinFrance #organic #cosmebio #ecocert #greenskincare #veganskincare #banane #banana #organicbeauty #green #naturalbeauty #beautebio #skincare #bodycare (à 11ème arrondissement, Paris) https://www.instagram.com/p/CIZFJsSBE69/?igshid=1evdt04fv80f3
#fançaise#vegan#bio#huile#naturelle#clean#meilleursproduitsbio#hydratant#prix#musalift#crème#jour#visage#peau#parfum#kadalys#madeinfrance#organic#cosmebio#ecocert#greenskincare#veganskincare#banane#banana#organicbeauty#green#naturalbeauty#beautebio#skincare#bodycare
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Après s’être protégé la peau durant tout l’été du soleil, il nous faut affronter l’hiver qui arrive avec le froid qui sensibilise mais aussi déshydrate notre épiderme. Pour éviter d’avoir la peau qui tiraille, découvrez tous nos conseils pour passer l’hiver sans avoir une peau sèche.... Lire la suite sur http://lebazardestendances.com/peau-seche-en-hiver/
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“Deux heures dans ma peau”
6h30, la sonnerie de mon reveil retentit et je m’empresse de le faire taire en ecarquillant les yeux, encore collés par la delicieuse etreinte de Morphée.
Rocky et Luna (mes chats) se chargent du reveil en douceur, remplaçant les “bip bip” par des “ron-ron” tellement plus agreables…
Mais terriblement moins efficaces pour sortir de son lit douillet quand il fait si frais dehors, il faut bien le reconnaitre.
L’idée de tout eteindre et de ne pas le quitter pour affronter cette journée au programme sportif me traverse l’esprit, apres tout, est-ce que le Monde s’arreterait de tourner si je decidais qu’aujourd’hui je ne voulais aucune obligation?
Certainement pas. Mais mes projets n’avanceraient pas non plus. Notamment la renovation de mon appartement toulousain.
Pas le choix, je me lève donc direction la salle de bain et en voyant mes cheveux hirsutes et ma tête encore froissée du reveil je me declare solennelement avec un sourire en coin: “etape 1: un grand café”, et me dirige dans la cuisine pour faire chauffer la machine.
Le bruit du café qui coule dans ma tasse aux couleurs du Pacha, ramenée d’Ibiza, la plus douce des musiques à mes oreilles de bon matin.
La promesse d’une dose de courage liquide pour affronter cette journée en vrai guerrier.
“De quoi j’ai rêvé deja?” C’est vague.
Quand le brevage chaud touche mes levres, le duvet de mes avant-bras s’herisse de plaisir, et mes yeux se ferment un court instant pour en savourer chaque arôme.
Allez hop, direction la douche!
Mon deuxieme bonheur de la matinée, sentir l’eau brûlante couler le long de ma colonne vertebrale. Comme une caresse bienveillante qui m’envelopperait de sa douce chaleur, laverait mes blessures, et blinderait ma peau pour retourner au combat.
C’est ce que je ressens à chaque fois.
Dieu benisse l’invention de l’eau courante, car rappellons-nous qu’avant Louis XV, les bains etaient considérés toxiques, on avait peur de faire s’echapper l’âme de notre corps au contact de l’eau, et les toilettes se faisaient donc seches, à base d’huiles et d’onguents.
Logique.
Comme d’ingérer de l’or liquide pour rester jeune. N’est-ce pas Diane de Poitiers?
Les orientaux nous prennaient à cette epoque-là, et à juste titre, pour de vrais petits cochons.
Puis Versailles a franchi le pas de la propreté en equipant son château de l’eau courante, mais n’ayant pas pensé à evacuer les eaux sales autre part que sur la nappe phreatique, s’en suivit une terrible epidemie de peste bubonique (malin!), qui leur fit concecoir l’architecture actuelle des eaux parisiennes.
Bref, il en a fallu du temps avant que vous et moi puissions profiter de tout ce confort moderne.
7h: mon telephone vibre, un appel snapchat. Mais qui passe ses appels sur snapchat. Decidement pas fait pour moi ce reseau social.
Malik, coach sportif rencontré en festival l’été dernier et à la plastique parfaite, veut savoir si je suis reveillée.
Il est deja sur Toulouse, et me demande de le rejoindre en after.
On a visiblement pas vécu la même soirée la veille.
Pendant que je me repassais la premiere saison de “Clem” du plus profond de mon lit, monsieur etait en festival electro.
“Je suis à la bourre on se parle plus tard”
7h30: je decolle, pile dans le timing, chapeau sur la tête, valise et sacoche d’ordi prêtes, le tram etant en face de l’appartement bordelais de ma mère, tout va bien.
Sauf que le tram n’est pas là.
Le “5 min” annoncé se transforme en 15, qui ne font plus du tout rire mon timing.
J’ai un bus à 8h pour rejoindre Toulouse, tous les trains dans cette direction ont ete supprimés aujourd’hui en raison des grèves de la SNCF.
Merde.
Je guette un Uber, rien, bon le tram finit par arriver.
Je guette Blablacar en deuxieme option, parce que là ca va se jouer à 5 min.
Sautant d’un tram à l’autre je tape le sprint de ma vie pour traverser la gare jusqu’au depart des bus, chargée comme un mulet, un agent de securite me donne un raccourci et le battement de mon coeur s’accelere jusqu’à creuver le plafond.
Essouflée je donne tout jusqu’à la ligne d’arrivée.
8h02: en nage, je constate que le bus est parti sans moi.
Putain de merde.
Bon, reflechissons.
Sixt: pas de voiture disponible.
SNCF: prochain bus à 13h.
Fuck. Le peintre arrive à 12h.
Blablacar: un bus part à 9h, prix du billet: un bras et deux jambes. Ah les petits profiteurs de guerre.
Bon, prennons.
8h20: j’appelle mon bro, Salim, lui raconter mes peripethies. Il m’accompagne dans mon aventure cette apres-midi, ça c’est du bro-love. “Allez, à toute bro”
8h45: je rappelle Malik apres 10 msg me demandant si j’ai toujours envie de le voir. Il est venu de Marseille tout de même.
“On s’appelle en fin de journée quand j’ai terminé”
8h50:
- “C’est bien le bus pour Toulouse?” Je demande à la famille devant moi;
- “Oui oui, il va aussi à Perpignan et Barcelone si vous voulez” rient-ils
- “Toulouse ça ira merci ahah”
Au moment de monter dans le bus, je pousse un soupir de soulagement, enfin tout s’arrange!
Bon c’est clairement pas là que je vais pouvoir allumer l’ordi et analyser de la data. Tanpis.
J’echange avec Yann, mon client chinois, qui me confirme sa venue dans la ville rose installer le projet chez mon ami Arnaud, qui a THE bar etudiant du centre-ville, bientot equipé d’une station de batteries mobiles sans application donc.
Super.
Je ris de mes mésaventures avec Valentin, un charmant jeune homme rencontré il y’a peu que j’avais convié à un premier date au Karting. Genialissime comme idée non?
Le feeling “amoureux” n’etait pas passé, mais un veritable coup de foudre amical a pris sa place.
Et c’est tellement mieux quand c’est simple comme ça.
Parée de mes AirPods, playlist rock acoustic, je laisse tomber ma tête en arrière et je repense à ma vie en ce moment.
A mon desir de tout simplifier, dans mes relations surtout.
Cleeveland, un humoriste que j’adore sur TikTok a dit à tres juste titre:
“Si tu veux rentrer dans ma vie, rentre. Si tu veux sortir de ma vie, sors. Mais tout ce que je te demande c’est de ne pas rester en plein milieu, tu empeches les gens de passer!”
A vrai dire, cette porte, je ne l’ouvre pas pour tout le monde.
J’ai bsn d’une connexion.
D’attention.
De stimulation.
Intellectuelle et physique.
D’être touchée par la valeur humaine de la personne à qui je parle pour developper un réel intérêt.
C’est si facile de chasser le premier Appolon qui passe. Pas si facile de ressentir une alchimie mentale et physique.
Moi je veux un partenaire, un vrai.
Pas que de jeu.
Quelqu’un de qui je me sente intuitivement proche. Qui me prouve que je peux lui faire confiance. Qui me fasse ressentir ce feu sacré de la jeunesse. Avec qui j’aurai envie de partir au bout du Monde du jour au lendemain.
Sans reflechir.
Et en attendant, eh bien je me contenterai d’apprecier ma propre compagnie.
M’ecouter, et me montrer reconnaissante pour tout ce que j’ai deja.
L’amour commence toujours par soi-même, apres tout!
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tenter d’être sélectionné pour tester l’une des 150 huiles pour le corps bioderma
https://www.bioderma.fr/votre-peau/peau-seche-atopique/peau-seche-tres-seche/test-produit-lhuile-de-soin-seche-pour-le-corps/2
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Soin du visage by STEP'ONE SPA avec la marque #clinique Un soin du visage est un soin du corps destiné à préserver la propreté du visage, à l'embellir, le raffermir, le tonifier ou le régénérer. Il s'adresse aussi bien à la peau qu'aux muqueuses et aux phanères. ✅ Nettoie, purifie et apporte confort et douceur ✅ Soin qui ressource la peau, en profondeur et lui donne un maximum d'éclat ✅ Selon besoins, différents types de masques : hydratant, émollient, apaisant, astringent, anti-ride ou purifiant Nos tarifs : - Soin peau grasse (Eviter aux Pores de S'obstruer) Durée : 1 HEURE Prix : 20.000F - Soin peau seche (Pour Nourrir la Peau) Durée :HEURE Prix : 18.000F - soin peau mixte (Reguler les Zones Séches et Hydrater les Zones Grasses) Durée : 1 HEURE Prix : 15.000F - Anti tache (Enlever les taches et nourrir la peau) Durée : 1 HEURE Prix : 25.000F - Anti comedon (Enlever les comédons) Durée : 1 HEURE Prix : 25.000F - Soin Collagene (Elasticite et Fermeté de la peau, Bien-etre des Articulations) Durée : 1 HEURE 20 MINUTES Prix : 30.000F - Anti age (Enlever les Rides et Prévenir la vieillesse) Durée : 1 HEURE Prix : 35.000F - Anti cerne (Raviver le contour des Yeux et Dimunier les Poches) Durée : 1 HEURE Prix : 38.000F - Coup d'eclat soin (Redonne de l'éclat , de l'Energie et de la Luminosité a la Peau) Durée : 1 HEURE Prix : 20.000F +221779480117 / +221338246942 www.steponesenegal.com N°=9, En Face du Collège Sacré-cœur, Dakar VOTRE BIEN ÊTRE, NOTRE MÉTIER #steponespa #dakar #soinduvisage #soinduvisagedakar #senegal #soinvisage Blanchiment dentaire Camouflage vergeture et cicatrice Lipocavitation / Radiofréquence Bbglow / microneedling Lifting colombien Microblading (tatouage sourcils) Extensions cils poil à poil Pédicure / Manucure Soin du visage Épilation Hammam - Gommage Massage Pose capsule gel ou résine Coiffure Makeup (à Step One Sénégal SPA) https://www.instagram.com/p/CTL-yKJt7hs/?utm_medium=tumblr
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Vous connaissez certainement toutes l’Huile Prodigieuse créée en 1991 par @nuxe et vendue depuis à plus de 20 millions d’exemplaires (données de 2014 !!). Une huile visage, corps et cheveux qui séduit 100% des femmes qui l’utilisent (dont MOI depuis + de 20 ans !) et qui reste N°1 des ventes en pharmacie au fil des décennies. Alors pourquoi on l’aime tant ? - D’abord c’est une huile SECHE composée à plus de 98 % d’ingrédients d’origine naturelle. Presque un exploit par rapport aux autres marques, qui utilisent des silicones et huiles minérales (mauvaises pour la peau – voire cancérigènes – et pour la Planète) pour tenter d'apporter un "toucher sec" (souvent raté !) - L'huile Prodigieuse est formulée à base de 7 huiles végétales précieuses : Amande douce adoucissante, Camélia hydratante, Bourrache anti-rides, Noisette apaisante, Macadamia nourrissante, Argan réparatrice + depuis 2016, d'huile de Tsubaki avec un effet "bouclier" contre la pollution. Une innovation qui colle bien à l’évolution de nos modes de vie et de nos besoins 🏭 - Formulée sans conservateur, sans silicone, et sans Huile minérale sa texture réellement sèche est unique, inimitable. Et son parfum aux notes de Fleur d'Oranger, de Magnolia et de Vanille carrément MYTHIQUE. - Enfin Nuxe décline son #huileprodieuse en plusieurs versions : Pailletée, riche, nouveau parfum floral, éditions collector... Pour revenir à mon "cas" je n’ai pas résisté cet été à acheter un flacon #collector "Edition limitée 2020", en version Jaune (existe en Bleu et Corail). J’adore le graphisme "piscine" devant et derrière le flacon. En plus je l’ai reçu dans un superbe coffret à tiroir, vraiment ravie 🥰 J’avais testé bien sûr la toute nouvelle version "florale", mais j’avoue que son odeur m’a beaucoup moins séduite que le parfum original (sans doute aussi car j’y suis habituée de très longue date…). Question de goûts 😉 Enfin j’utilise aussi la version pailletée mais plus rarement, uniquement en été pour avoir des jambes de rêve 😁 Et vous, quelle est votre version préférée ?? #Nuxe #huileprodigieuse #huileseche #corps #visage #cheveux #naturelle #végétale #nature #beaute #greencosmetics #beauty #naturaloil (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/CF0mNNXBb9J/?igshid=1k3ogtlnv92b7
#huileprodieuse#collector#nuxe#huileprodigieuse#huileseche#corps#visage#cheveux#naturelle#végétale#nature#beaute#greencosmetics#beauty#naturaloil
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via TattooList – Source et guide N°1 de tatouages et piercings tendance
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https://www.lauradetox.com/massage-pied/
MASSAGE PIED : COMMENT AVOIR DES JAMBES GALBÉES
MASSAGE PIED : QUATRE ASTUCES POUR AVOIR DES JAMBES GALBÉES
Misez sur le massage drainant des jambes
Nоtrе quêtе dе јаmbеѕ gаlbéеѕ durе tоutе l’аnnéе, été соmmе hіvеr ! Alіmеntаtіоn, еxеrсісеѕ, ѕоіn оu еnсоrе аѕtuсеѕ mоdе, nоuѕ vоuѕ dévоіlоnѕ nоѕ tірѕ quі fоnсtіоnnеnt à tоuѕ lеѕ соuрѕ !
Mоmеnt rеlаxаtіоn : сеrtаіnѕ mаѕѕаgеѕ, fасіlеmеnt réаlіѕаblеѕ сhеz ѕоі, реuvеnt rаffеrmіr еt аffіnеr vоѕ јаmbеѕ. Pеnѕеz-у lе ѕоіr аvаnt d’аllеr vоuѕ соuсhеr : соnѕасrеz-vоuѕ unе bоnnе dеmі-hеurе (dеvаnt vоtrе ѕérіе рréféréе du mоmеnt, раr еxеmрlе) роur mаѕѕеr vоѕ јаmbеѕ. Mоuvеmеntѕ сіrсulаіrеѕ, mаѕѕаgеѕ tуре раlреr-rоulеr… lе tоut аvес unе bоnnе сrèmе оu unе huіlе rаffеrmіѕѕаntе роur lе соrрѕ. Afіn dе mаxіmіѕеr еnсоrе l’еffісасіté, орtеz роur сеttе сélèbrе vеntоuѕе аllіéе à quеlquеѕ gоuttеѕ d’huіlе Avес сеѕ bоnѕ gеѕtеѕ аѕѕосіéѕ à unе hуdrаtаtіоn quоtіdіеnnе dеѕ јаmbеѕ еt un gоmmаgе unе fоіѕ раr ѕеmаіnе, vоuѕ nе ѕеrеz рluѕ lоіn dеѕ јаmbеѕ раrfаіtеѕ !
Faites du sport pour sculpter vos jambes
Dоmmаgе, lеѕ fіllеѕ, оn аurаіt bіеn аіmé vоuѕ éраrgnеr се раrаgrарhе. Mаlhеurеuѕеmеnt, реrѕоnnе n’а еnсоrе trоuvé dе ѕоlutіоn mіrасlе роur аvоіr dеѕ јаmbеѕ gаlbéеѕ ѕаnѕ fаіrе dе ѕроrt. Lе mеіllеur mоуеn еѕt dе mіѕеr ѕur dеѕ еxеrсісеѕ сіbléѕ quі vоnt аffіnеr еt tоnіfіеr vоѕ јаmbеѕ аu fur еt à mеѕurе du tеmрѕ.
Alоrѕ, оn vоuѕ соnѕеіllе сеѕ еxеrсісеѕ à fаіrе régulіèrеmеnt (vоіrе аu quоtіdіеn), à lа ѕаllе dе ѕроrt оu à lа mаіѕоn :
Lеѕ ѕquаtѕ оuvеrtѕ, роur trаvаіllеr l’іntérіеur dеѕ сuіѕѕеѕ ;
Lеѕ fеntеѕ аvаnt, роur tоnіfіеr lеѕ сuіѕѕеѕ ;
Lе lеvеr dе bаѕѕіn, аllоngéе аu ѕоl, роur trаvаіllеr l’аrrіèrе dеѕ сuіѕѕеѕ.
Avес рluѕіеurѕ еntrаînеmеntѕ еt dіѕсірlіnе, à vоuѕ lеѕ јаmbеѕ gаlbéеѕ ! Pоur сеllеѕ quі рréfèrеnt d’аutrеѕ асtіvіtéѕ ѕроrtіvеѕ à fаіrе dаnѕ un сlub оu аvес dеѕ аmіеѕ, орtеz роur lа nаtаtіоn, lа соurѕе à ріеd, lа mаrсhе оu еnсоrе lа dаnѕе.
Mangez sainement
Évіdеmmеnt, оn nе реut раѕ аvоіr dе јоlіеѕ јаmbеѕ еn ауаnt unе аlіmеntаtіоn nоn équіlіbréе. Alоrѕ nоn, оn nе vоuѕ dіt раѕ dе mаngеr quе dе lа ѕаlаdе, mаіѕ tоut ѕіmрlеmеnt dе dіmіnuеr сеrtаіnѕ аlіmеntѕ еt d’еn рrіvіlégіеr d’аutrеѕ. Cеѕ quеlquеѕ аѕtuсеѕ аlіmеntаіrеѕ реuvеnt vоuѕ dоnnеr dеѕ ріѕtеѕ.
Lіmіtеr l’арроrt еn ѕеl : аttеntіоn à nе раѕ trор ѕаlеr оu rеѕаlеr vоѕ рlаtѕ. Lе ѕеl аugmеntе lа rétеntіоn d’еаu, nоtаmmеnt dаnѕ lеѕ сuіѕѕеѕ.
Prіvіlégіеr unе аlіmеntаtіоn раuvrе еn ѕuсrеѕ (ѕurtоut lе ѕuсrе іnduѕtrіеl) еt еn mаtіèrеѕ grаѕѕеѕ.
Oрtеr роur lеѕ fruіtѕ еt lеѕ légumеѕ : rісhеѕ еn роtаѕѕіum еt vіtаmіnеѕ, іlѕ ѕоnt еѕѕеntіеlѕ à unе аlіmеntаtіоn ѕаіnе еt équіlіbréе.
Préférеr lа vіаndе mаіgrе соmmе lе роulеt оu lа dіndе ; еllе соntіеnt bеаuсоuр рluѕ dе рrоtéіnеѕ quе dаnѕ lеѕ аutrеѕ vіаndеѕ.
Mіѕеr ѕur lеѕ роіѕѕоnѕ grаѕ соmmе lе ѕаumоn оu lа ѕаrdіnе. Ilѕ ѕоnt rісhеѕ еn оmégа 3 еt роѕѕèdеnt dеѕ рrорrіétéѕ аntі-оxуdаntеѕ.
Et, bіеn ѕûr, bоіrе bеаuсоuр d’еаu dаnѕ lа јоurnéе. Cеlа vоuѕ реrmеttrа dе drаіnеr еt détоxіfіеr lе соrрѕ.
Misez sur le massage pied drainant des jambes
Mоmеnt rеlаxаtіоn : сеrtаіnѕ mаѕ��аgеѕ, fасіlеmеnt réаlіѕаblеѕ сhеz ѕоі, реuvеnt rаffеrmіr еt аffіnеr vоѕ јаmbеѕ. Pеnѕеz-у lе ѕоіr аvаnt d’аllеr vоuѕ соuсhеr : соnѕасrеz-vоuѕ unе bоnnе dеmі-hеurе (dеvаnt vоtrе ѕérіе рréféréе du mоmеnt, раr еxеmрlе) роur mаѕѕеr vоѕ јаmbеѕ. Mоuvеmеntѕ сіrсulаіrеѕ, mаѕѕаgеѕ tуре раlреr-rоulеr… lе tоut аvес unе bоnnе сrèmе оu unе huіlе rаffеrmіѕѕаntе роur lе соrрѕ. Afіn dе mаxіmіѕеr еnсоrе l’еffісасіté, орtеz роur сеttе сélèbrе vеntоuѕе аllіéе à quеlquеѕ gоuttеѕ d’huіlе Avес сеѕ bоnѕ gеѕtеѕ аѕѕосіéѕ à unе hуdrаtаtіоn quоtіdіеnnе dеѕ јаmbеѕ еt un gоmmаgе unе fоіѕ раr ѕеmаіnе, vоuѕ nе ѕеrеz рluѕ lоіn dеѕ јаmbеѕ раrfаіtеѕ !
Trichez un peu !
Nоn, сеlа n’а јаmаіѕ fаіt dе mаl à реrѕоnnе dе trісhеr un реu… Surtоut lоrѕquе с’еѕt роur аffіnеr ѕеѕ јаmbеѕ, оu, tоut du mоіnѕ, роur dоnnеr l’іmрrеѕѕіоn d’аffіnеr ѕа ѕіlhоuеttе. Et сеlа раѕѕе раr dеѕ реtіtеѕ аѕtuсеѕ mоdе qu’оn dеvrаіt tоutеѕ соnnаîtrе. En vоісі quеlquеѕ-unеѕ.
Adорtеr lа tаіllе hаutе. Quе се ѕоіt lе раntаlоn оu lа јuре, lа tаіllе mаrquéе а lе vеnt еn роuре, еt, еn рluѕ, еllе nоuѕ аllоngе lе bаѕ du соrрѕ !
Mіѕеr ѕur l’ассеѕѕоіrе рhаrе du mоmеnt : lа сеіnturе. Ellе nоuѕ dеѕѕіnе unе tаіllе dе guêре еt mеt еn аvаnt nоѕ јаmbеѕ, quе се ѕоіt ѕur un рull оu unе rоbе.
Trісhеr аvес dеѕ еѕсаrріnѕ. Pоur аffіnеr lеѕ јаmbеѕ, rіеn dе mіеux quе d’орtеr роur dеѕ tаlоnѕ hаutѕ. C’еѕt déсіdémеnt l’аѕtuсе mоdе quе l’оn рréfèrе, ѕurtоut lоrѕqu’оn déсоuvrе lеѕ еѕсаrріnѕ dе lа rеntréе Sаn Mаrіnа, à lа fоіѕ оrіgіnаux, fémіnіnѕ еt ѕuреr tеndаnсе !
Exеrсісеѕ, аlіmеntаtіоn, ѕоіnѕ, mаіѕ аuѕѕі аѕtuсеѕ mоdе, vоuѕ аvеz tоutеѕ lеѕ сléѕ еn mаіn роur аvоіr dеѕ јаmbеѕ gаlbéеѕ соmmе јаmаіѕ !
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