🥖🥨🥖🥨🥖 LECKER MANGOLD AUCH FÜR SPINATHASSER 🥘🥘🥘🥘 MIT LAUGENGEBÄCK Rückenspeck hacken und kleinschneiden In Öl leicht anbraten Mangold Rapsöl, Salz, Zucker oder Imkerhonig oder Süßstoff, frisch gemahlenen bunten (nicht zuviel) Pfeffer, Lauchzwiebel Butter, süße Sahne Mehl und kaltes Wasser zerrühren Wer mag kann auch getn Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne in Butter oder Öl rösten oder Toastwürfel in Butter und darüberstreuen Geschnittene Kokos Weintrauben Kräuter 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 #OliviasDelights #rezepte #gemüse #fit #vital #Mangold (#Betavulgarissubsp.vulgaris, ##kultivierungsgruppen #Cicla-Gruppe und #Flavescens-Gruppe), #Krautstiel #Gemüse­pflanze #rübe #zuckerrübe #futterrübe #roterübe#betoideae #Betavulgarissubspmaritima #Fuchsschwanzgewächse #Amaranthaceae #stängelkohl #herkunft #Mittelmeergebiet #GelberMangold #gesund #vitamine #lecker (hier: Ilsenburg) https://www.instagram.com/p/B1HmuicihL-/?igshid=6kwnbfdojp6x