#konsultti
Text
Puutarhuri puutarhuroi, opettaja opettaa, lastenhoitaja hoitaa lapsia. Tuottaja tuottaa, kuljettaja kuljettaa ja ompelija ompelee. Asiantuntija tuntee asian, ammattihiihtäjä hiihtää ammatikseen ja palkanlaskija laskee palkan.
Sen sijaan lähetti ei lähetä vaan lähetin kautta lähetetään. Lähetin on mekaaninen versio lähetistä. Niin ikään konsultti ei konsultoi vaan konsulttia konsultoidaan, mutta konsultin ei ole konsultaatioväline, vaan konsultin on genetiivi sanasta konsultti.
Lähetin on kyllä myös genetiivi sanasta lähetti, ja lähetti on imperfekti sanasta lähettää
83 notes
·
View notes
Text
Tietovuotaja: Massiivisia aluksia piilottelee Kuun takana
vaHallituksen ilmiantaja totesi jokin aika sitten, että viranomaiset ovat ymmällään siitä, miksi lukuisat avaruusalukset ovat telakoituneet kuun vastakkaiselle puolelle. Tohtori Eric Norton, joka on ollut NSA:n ja NASA:n ulkopuolinen konsultti viimeiset 12 vuotta, palkattiin seuraamaan erilaisia kohteita avaruudessa, kuten meteoreja, komeettoja jne., mutta viime aikoina hän on seurannut useita tunnistamattomia lentokoneita, jotka olivat matkalla kohti […] https://eksopolitiikka.fi/eksopolitiikka/tietovuotaja-massiivisia-aluksia-piilottelee-kuun-takana/
0 notes
Text
Times Magazine valitsi Messin vuoden 2023 100 vaikutusvaltaisimman ihmisen joukkoon
"Times" julkisti juuri vuoden 2023 100 vaikutusvaltaisinta henkilöä, ja Messi valittiin yhdeksi heistä. Tämä otsikko kokoaa eliittiä kaikilta maailman sektoreilta. Listalla on vain kaksi jalkapalloilijaa, toinen on Mbappé. On mielenkiintoista, että he ovat tällä hetkellä joukkuetovereita pukeutuvat Paris Saint-Germain Jalkapallo Pelipaidat.
Tennissupertähti Federer kirjoitti kommentit Messille. "Minulle silmiinpistävin osa 35-vuotiaasta Messistä on se, että hän on aina pitänyt loistavaa suorituskykyä niin monta vuotta. Tätä on vaikea saavuttaa, mutta hän jopa säilytti sen. Hänen tiputtelunsa on kuin taikuutta, hänen hieno syöttöpallonsa. on taiteellinen teos. Hänen tietoisuutensa ja ennustuksensa ovat mielikuvituksen ulkopuolella... Messi voi innostaa uutta sukupolvea... Kun Messi on kentällä, älä räpytä silmiäsi, saatat jäädä paitsi nerouden upeista hetkistä."
Messin ja Paris Saint-Germainin välinen sopimus päättyy tänä kesänä. Monet Messi Jalkapallo Pelipaidat pukeutuvat fanit toivovat hänen voivan palata Barcelonaan. Minguella, entinen Barcelonan konsultti, joka oli hankkinut Messin Barcelonaan, sanoi kuitenkin haastattelussa, että hän uskoi, että Barcelonan taloudellinen tilanne ei voinut antaa Messille normaalia palkkaa. Jos Messi halusi pukea uudelleen Barcelona-paidan, hän voi pelata vain ilmaiseksi.
0 notes
Photo
Kuusi vuotta sitten muutin Espanjaan elämäntapayrittäjäksi. Tosin yritys kuin asiakkaatkin on Suomessa, mutta minä vain tunnin edellä kellossa ja vain hieman vanhempi kuin tuossa kuvassa, sanoisinko - myös onnellisempana 🙂 #uskallayrittää #yrittäjä #yrittäjyys #yrittäjänelämää #etäyrittäjä #etänäkotona #elämäntapayrittäjä #elämäntapayrittäjyys #yksinyrittäjä #suunnittelija #konsultti #kouluttaja #mikaelinfi (paikassa Torrevieja) https://www.instagram.com/p/CeWbWFeNGzz/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#uskallayrittää#yrittäjä#yrittäjyys#yrittäjänelämää#etäyrittäjä#etänäkotona#elämäntapayrittäjä#elämäntapayrittäjyys#yksinyrittäjä#suunnittelija#konsultti#kouluttaja#mikaelinfi
0 notes
Photo
A new scientific discovery in medicine and health niche. Ayurveda is an ancient Indian wisdom selected for the modern man. It is a preventive, holistic, organic doctrine.
https://veda-pulse.fi
Ph-+358 45 1240931
Kuopio, Finland 70280
0 notes
Text
Tulkkausta. Saamen kielinen konsultti pitää esitelmää. Suomenkielinen tulkki kääntää ensin ja sitten viittomakielen tulkki kertoo saman viittoen.
2 notes
·
View notes
Text
Digitalous Kauppalehdessä
Ajattelin näin vaalikevään 2019 kunniaksi ottaa mallia Kauppalehdestä ja pureutua hieman vaalityössä hyödynnettävään digitaaliseen mainontaan. Oletko itse törmännyt ehdokkaaseesi digitaalisissa ympyröissä vai makkaran paisto puuhissa torilla? Kumpi olisi sinulle mieluisampi ympäristö politiikasta keskustelemiseen ja ehdokkaiden vertailuun?
Kauppalehden artikkelia varten haastatellun sosiaalisen median konsultti Tom Laineen mukaan Katariina Sourin tämän kevään kampanjassa esittämä musteen ja metsien säästämisen ideologia tulee yleistymään jatkossa. Ollaanko siis siirtymässä kohti kokonaan digitaalisia kampanjoita?
Poliittisessa kampanjoinnissa ei vielä olla trendien aallonharjalla
Viestintätoimisto Ellun Kanojen toimitusjohtaja Taru Tujunen puolestaan nostaa samaisessa artikkelissa esiin digitaalisten kampanjoiden hyödyt: “Digitaalisuuden hyödyntäminen markkinoinnissa on merkittävästi edullisempaa kuin perinteinen Oikein tehtynä se on todella tehokasta kampanjointia.”
Kun vielä otetaan huomioon Laineen kommentti, jonka mukaan videolla on tutkitusti enemmän vaikuttavuutta kuin kuvalla ja tekstillä, sekä Tujusen lausahdus siitä kuinka puolueet käyttävät mainosfilmejä vuorovaikutteisen videon sijaan, jää ihmetyttämään miksi puolueet tekevät vaalityötään edelleen niin perinteisin keinoin?
Tottahan on tärkeää tavata ja kuunnella omia äänestäjiään, sekä käydä keskustelua myös henkilökohtaisesti. Eikö kuitenkin äänestäjänsä ja heidän huolensa olisi hyvä tuntea jo silloin kun suunnitellaan kampanjaa ja sen tavoitteita? Eikä ole lainkaan poissuljettua etteikö hyvää poliittista keskustelua voitaisi käydä myös digitaalisilla alustoilla -päinvastoin! Sosiaalinen media on onnen omiaan vuorovaikutukselle. Äänestäjät tavoittaa digitaalisissa kohtaamispisteissä ja hyvin suunniteluilla “ostopoluilla” kenties varmemmin kuin kuuma nakki kourassa torilla. Vaikka tämä taitaa vielä vaihdella äänestäjien ikähaarukan mukaan. Uskon kuitenkin, että ammattimaisesti suunnitellut poliittiset kampanjat ovat vielä tällä hetkellä niin ehdokkaille, kuin puolueillekin suuri kilpailuetu.
Täsmäiskut vs laajempi tunnettuus
Kauppalehden toisessa artikkelissa Laine ja Tujunen pureutuvat digitaalisten ja perinteisten kampanjoiden kohdentamiseen. Laineen mukaan oikein kohdistettu kampanja puhuttelee paremmin kuin yleisluontoinen kampanjointi. Digitaalisessa kampanjoinnissa voidaan tehdä täsmäiskuja, kun taas perinteinen printtimedia sopii paremmin laajemman tunnettuuden rakentamiseen. Myös Laine tähdentää, että jotta markkinoinnista saadaan toimivaa, tulee puolueiden ymmärtää kannattajakuntaansa.
Tujunen puolestaan toteaa, että tämän kevään vaaleissa on nähtävissä kuinka suomalaiset puolueet ovat edelleen vahvasti yleispuolueita, jotka kosiskelevat suuria yleisöjä. Omassa markkinoinnin opiskelijan mielessäni herää kysymys puolueiden asiakasymmärryksen ja segmentoinnin puutteista. Digitaalisen median alustat tarjoavat kuitenkin erittäin hyviä välineitä haluttujen asiakaspolkujen rakentamiseen sekä kampanjoiden kohdentamiseen. Olisiko siis nyt ehdokkaiden aika siirtyä omassa kampanjoinnissaan puolueiden yleisluontoisuuden alta kohti parempia täsmäiskuja?
Ota kantaa ja kommentoi! Tavoittaako sinut paremmin turuilla ja toreilla eväitä maistelemasta vai digitaalisen markkinoinnin keinoin esimerkiksi sosiaalisesta mediasta?
8 notes
·
View notes
Text
New Jersey Devilsin ensimmäinen ja kolmas pelipaita
New Jersey Devils on julkaissut ensimmäisen ja kolmannen paidan. Tämän paidan on suunnitellut Martin Brodeur, Hockey Hall of Famen jäsen. Tämä pelipaita on pääosin musta, ja paidan olkapäässä on viisi raitaa viiden New Jersey Devils -pelaajan eläkkeelle jääneiden NHL Pelipaidat muistoksi.
sanoi Brodeur, Devilsin varatoimitusjohtaja ja konsultti. "Tämä uusi villapaita on saanut inspiraationsa Garden Staten jääkiekon historiasta, joka faneille ei ehkä ole tuttu, ja siinä on onnistuneen New Jersey Devils -mestaruuden suunnitteluelementtejä. Ihmiset kaikkialla osavaltiossa ja maassa tietävät, että olemme "Jersey". Tämä on meidän paikkamme, kotimme, ja tämä New Jersey Devils Pelipaita symboloi sitä."
New Jersey Devils pukeutuu kolmatta paitaansa Philadelphia Flyersia vastaan 18. joulukuuta. Fanit voivat ostaa tämän paidan kauttamme, tervetuloa kuulemaan.
0 notes
Text
cookiecthulhu replied to your post: Me ollaan katottu Gosickiä yhessä animekerhon kaa...
antaa palaa vaan! tai sit alat kääntään jotai animee suomeks ja pistät jollaki ihan random murteella :D
Hahahaa niinhän sitä pitäs :D Ja jes hyvä et muistutit mua murteista, susta tuli nyt mun konsultti sen asian puolesta tässä fantasia projektissa haluisit tai ei :DDD
#cookiecthulhu#reply#en mie ossaa#hyvä jos ymmärrän ku mulle puhutaan murretta#ikinä et alkasin kirjottaan jotain ite#MUTTA#murteen on nyt ehdoton osa tätä uutta suomianimekautta
1 note
·
View note
Text
Tikkurila maalit – Laadukkaita kotimaisia maaleja yli 150 vuoden kokemuksella
Mikä onkaan kotisi kunnossapidon salaisuus?
Onko seuraavana pienenä tai suurena projektinasi kotisi somistaminen, talosi eheyttäminen uuteen uskoon, saunasi pintojen suojaaminen tai pihasi kunnostaminen? Kaipaavatko sisäseinäsi hohtoa, talosi katto kunnostusta, terassisi ja sen kaiteet piristävää uudistusta tai kotisi kalusteet uutta sävyä ja kunnostamista? – Tiesitkö, että Tikkurila maalit ovat oiva valinta tuomaan projektisi loppuun varmasti, kestävästi ja tyylillä.
Mikä on parasta lääkettä puujulkisivuun? No se on tietenkin Tikkurilan Ultra-talomaali, jolla tämäkin talo on maalattu! Siinä on erinomainen kiillon ja värin kesto. Aivan huipputuote Suomen vaativiin olosuhteisiin.
Kestävää kauneutta vuodesta 1862
Vuosien varrella Tikkurila on rakentanut vankan tuotemerkin, vertaansa vailla olevan laadun ja aidon omistautumisen korkealaatuisten maalien valmistamiseen.
Vuosikymmenten aikana kertynyt kokemus maalien laadukkaasta kehittämisestä ja tuottamisesta seisovat lujasti Tikkurilan takana – opittu arvokas tieto, taito ja kokemus ovat valttikortteja. Suomalaiset kodit ovat saaneet oikeaa erityiskohtelua ja nauttia kestävyydestä jo pitkän aikaa. Tikkurilan lupaus onkin: “Kestävää kauneutta vuodesta 1862.”
Vielä on jonkin verran kesän valoa, auringon pilkettä ja ulkomaalauskelit kukoistavat – tartu kiinni haaveistasi, ota tela käteen ja toteuta suunnitelmasi nyt, joko yksin tai yhdessä!
Tämän talon puuseinät on maalattu Tikkurilan Ultra-talomaalilla. Eikö olekin ihanan tasaisen pehmeä lopputulos? Vehreä nurmikko ja puut korostavat upeaa lopputulosta.
Projekti edessä – Mitkä ovat kesän halutuimmat Tikkurila-tuotteet?
Onko sinulle tullut jo tutuksi suomalaisten luottomerkit: Harmony, Remontti-Ässä, Joker, Luja, Valtti, Vinha, Pika-teho ja Supi saunavaha? Tikkurila on siitä erinomainen vaihtoehto, koska valikoimaa on runsaasti ja monenlaisiin käyttökohteisiin. Laatu ja valikoima siis kohtaavat.
Siksi me Värisilmä Espoo Muuralassa tarjoamme tuhansia eri Tikkurila sävyjä ja pinnoitteita niin ulkokäyttöön kuin erilaisiin sisämaalausprojekteihin – olit sitten vasta aloitteleva kotimaalari tai kokeneempi alan ammattilainen.
Tässä muutama esimerkki, mitä voit saada tuotteilla aikaan
HARMONY
Harmony on hienostunut sisustusmaali, joka kestää puhdistusta. Kaunis ratkaisu kotisi seinille. Tällä upealla ja ylellisen sametinhimmeällä akrylaattimaalilla luot hienostunutta ja sametinhimmeää pintaa makuuhuoneeseen ja olohuoneen seiniin ja kattoihin. Harmony häivyttää pinnan pienet epätasaisuudet – värit toistuvat edustavasti syvinä ja tasaisen pehmeinä.
Harmony ja sävy Orkidea Y421.
VALTTI PLUS TERASSIÖLJY
Valtti Plus Terassiöljy ehkäisee puun haalistumista ja halkeilua vaativissa sääolosuhteissa ja rasituksessa. Tuote soveltuu terasseille ja puisille ulkokalusteille ja sen värinpysyvyys on erittäin hyvä. Tuote on miellyttävä levittää ja se kuivuu nopeasti.
Valtti Plus Terassiöljy on UV-suojattu ja erikoispigmenteillä sävytetty puuöljyemulsio. Se sopii puupuhtaan tai aikaisemmin öljytyn pinnan suojaamiseen ulkona. Se soveltuu kestopuulle (painekyllästetty), lämpökäsittelylle, kovapuulle ja käsittelemättömälle puulle. Voit käyttää sitä: pihakalusteissa, laitureissa ja terasseissa.
Valtti Plus Terassiöljyä on saatavilla ruskeana, kelonharmaana ja mustana. Kuvassa terassilaudoitus, joka on käsitelty Valtti Plus Terassiöljyllä. Sävy, Harmaa.
SUPI ARCTIC SAUNASUOJA
Supi Arctic soveltuu kosteiden tilojen puupinnoille – Tällä suoja-aineella luot upeaa helmiäishohdetta saunatiloihin! Sävytettävä, helmiäishohtoinen kosteiden tilojen puuseinien ja -kattojen suojaava tuote. Se muodostaa saunatilojen seiniin ja kattoihin likaa ja vettä hylkivän, ylellisen ja hennosti kimaltelevan upean pinnan. Sauna hohtokuntoon, vettä kiukaalle ja löylyt ensiluokkaisiksi tällä tuotteella!
Supi Arctic, sävy 5120. Tutustu myös Arctic-värikartan väreihin, inspiroidu ja valitse mieleisesi!
LUJA
Luja tuo kestävyyttä pintoihin. Sillä on erinomainen kemikaalinkesto, sillä maalipinta ja värit kestävät vahvojakin puhdistusaineita ja rasitusta haasteellisissa ympäristöissä. Luja-sarjan tuotteet sisältävät homeenestoaineita sekä Luja-pintamaali täyttää elintarvikealan laatu- ja hygieniavaatimukset.
Luja 7 on kestävä himmeä pintamaali kovempaan rasitukseen. Monipuolinen Luja Himmeä kestää niin kosteutta, mekaanista rasitusta kuin puhdistustakin. Lujalla voidaan saada aikaan myös näyttäviä pintoja. Se soveltuu hyvin mekaaniseen ja kemialliseen rasitukseen, esimerkiksi julkisiin tiloihin, kosteisiin tiloihin, sairaalan tiloihin, teollisuustiloihin, suurkeittiöihin tai elintarviketuotantotiloihin.
Luja 7, sävy J490.
Onko sinulla vaikeuksia valita täydellinen värisävy?
Ei hätää, Tikkurilan lukuisat värikartat auttavat sinua valitsemaan juuri oikeanlaisen sävyn sisämaalaukseen ja ulkomaalaukseen.
Tikkurilan valikoima auttaa sinua aina värikartasta lähtien viemään suunnitelmasi ideointivaiheesta toteutusvaiheeseen asti. Ei tarvitse jäädä pohtimaan ja murehtimaan, kun voi tarttua välineisiin kera hyvän ohjeistuksen.
Lisäksi Tikkurila Värikartan sävylupaus pätee kaikissa valaistusolosuhteissa – Tikkurilan värimallissa ja seinämaalissa on täsmälleen sama sävy. Esimerkiksi jos valitset Tikkurilan sisäseinämaalin ja sävytät se Tunne Väri -kartan sävyyn, valitsemasi väri toistuu kotisi seinässä täsmälleen samanlaisena kuin värilastussa.
Kaiken kaikkiaan saatavillasi on Värisilmä Espoo Muuralan laadukas ja laaja valikoima erilaisia tuotteita ja palveluja, joista voit todellakin valita. Valikoimastamme löydät ulko- ja sisämaalit, tasoitteet, lakat, öljyt, pesuaineet ja tietenkin maalaustarvikkeet!
Kirjoittaja
Blogin kirjoittaja, Sofia Ikonen, on WSI:n sertifioima digimarkkinoinnin konsultti. Hän työskentelee Somafy Oy:ssä.
Sofian löytää LinkedIn:stä (Sofia Ikonen).
Alkuperäinen lähde: https://varisilmaespoo.fi/tikkurila-maalit-laadukkaita-kotimaisia-maaleja/
0 notes
Photo
ILON Valkeat hyvinvointimessut ja SU 6.10.ayurvedakurssi !!
Mukana Ilon Valkeissa Oulu, 5.-6.10.2019. lauantaina konsultoin, pidän luennon ja sunnuntaina ayurvedakurssi. Etukäteisilmoittautuminen mahdollista. https://www.mav-ayurveda.fi/ tekstarit 0451240931-Kori Nokela-Ayurveda konsultti
0 notes
Text
Entinen CIA-operatiivi Jim Semivan kommentoi Wilson/Davis-dokumenttia
Entinen CIA-operatiivi Jim Semivan kommentoi Wilson/Davis-dokumenttia
Kirjoittanut Joe Murgia – @ufojoe11, ufojoe.net
~~~
Tämä tieto on peräisin tutkija Melinda Leslieltä, joka omistaa Sedona UFO Sighting Toursin Arizonassa. Haastattelin häntä ensimmäisen kerran koskien MILAB-ilmiötä 90-luvun lopulla Tampa Public Access Televisionin show’huni “The UfoJoe Show.” Hänen bionsa mukaan Melinda on tutkinut henkilöitä, jotka ovat olleet mukana UFO-”salailussa”, jo yli 28 vuoden ajan.
Koska Melinda ei nauhoittanut haastattelua, kysyin häneltä hänen muistiinpanojensa tarkkuudesta. Hän sanoi minulle, ”Nuo olivat aika tasan tarkkaan suorat lainaukset. Kirjoitin ylös kun hän puhui, ja puhtaaksikirjoitin ne heti puhelun lopettamisen jälkeen.”
Verkkosivujensa mukaan Semivan on yksi perustajajäsenistä, hallituksen jäsen ja varatoiminnanjohtaja “To The Stars Academy of Arts and Sciencessa.” Hän on ollut 25 vuoden ajan urastaan CIA:n operaatiojohdossa. Hän on myös tiedustelumaailman ja CIA-toiminnan konsultti ja työskentelee massatuhoaseita vastaan.
Semivan eläköityi vuonna 2007 25 vuoden uran jälkeen CIA:n salaisessa palvelussa. Hänen eläköitymisensä aikaan hän oli jäsen CIA:n ylemmässä tiedustelussa. Jim palveli ulkomailla ja kotimaassa CIA:lla ylemmän johdon tehtävissä. Hän on saanut CIA:n Career Intelligence Medalin.
Tämä on toinen julkinen kommentti Wilson/Davis-dokumenteista joltain, joka on ollut tekemisissä TTSA:n kanssa. Hal Puthoff, PhD, oli ensimmäinen.
Jos haluat tietää miksi Semivan on kiinnostunut UFO/UAP-aiheesta, suosittelen lukemaan hänen esipuheensa Tom Delongen ja A.J. Hartleyn kirjaan “Sekret Machines: Chasing Shadows.”
Pitäen mielessä hänen CV:nsä, tässä on lainaus siitä mitä pidän tärkeänä hänen esipuheessaan:
“Mitä tulee muodolliseen tähän ilmiöön tutustumiseeni, niinkuin me sen tunnemme nykypäivän kontekstissa, se tuli yllättäen ja yhtäkkiä. En yritä mennä sisään kokemukseen tässä, mutta sanon, että se oli yksi elämän muutostekijöistä sekä minulle että vaimolleni. Kokemus oli samaan aikaan pelottava, hämmentävä, turhauttava ja absurdi. Se oli sekä fyysinen että emotionaalinen, vaikka en osaa päättää oliko siinä lisänä vielä spirituaalinen komponentti. Melkein 30 vuotta myöhemmin, en edelleenkään tiedä mitä kokemuksesta pitäisi ajatella. Sen mitä tiedän, kuitenkin, on että tämä tapaus muutti näkökantani siitä mitä kollektiiviseen todellisuutemme versioon kuuluu.”
Melinda Leslie
Kirjoittanut Melinda Leslie
Minulla oli 43-minuuttinen puhelinkeskustelu Jim Semivanin kanssa koskien Wilson/Davis-dokumentteja. Se oli olennaisesti 43 minuuttia kestävä, harkitun sanamuotoinen epäkiistäminen. Annoin hänelle keskustelumme aikana monia mahdollisuuksia kiistää ne ja niiden sisältö, mutta hän ei koskaan tehnyt niin. Hänen tarinaansa tarkastellessani tuntuu siltä kuin tämä olisi osa sitä samalla tavalla kuin muiden vastaukset, joilta on kysytty samasta aiheesta. Jimin äänensävy, intonaatio ja tarve selittää (överin) läpikotaisesti turvallisuusvalat sekä hänen toistuva ”ei kommenttia” tai ”ei kantaa” selityksensä koko keskustelun ajan kertovat paljon minulle siitä, että he ovat itse asiassa erittäin huolestuneita ja että he ovat kierrelleet sitä kuin kissa kuumaa puuroa. Vaikka en tehnytkään paljoa muistiinpanoja haastiksen aikaan (minun mokani), tässä on se mitä minulla on, jotka ovat eksakteja lainauksia. Nämä eivät ole missään järjestyksessä. Minusta ensimmäsiet ovat tärkeimpiä.
Jim Semivan – JS
Melinda Leslie – ML
JS: “Meidän täytyy sanoa ei kommenttia, johtuen edelleenkin turvallisuusluvista. Valat sitovat meitä. Meillä on nuo valat kuolemaamme saakka.”
JS: “Vaikka vain yksi lause dokumentissa olisi salainen, tai käsittelisi jotain joka on salaista, me emme voi kommentoida koko dokumenttia.”
JS: “Me olemme ystäviä monien mainittujen henkilöiden kanssa. Me emme halua luoda ongelmia, vaikeuksia heille. (Kertoo omin sanoin) Se olisi nöyryyttävää heille, aiheuttaisi heille murhetta, syntyisi juridisia ongelmia, se olisi kohtalokasta heidän työlleen, asemalleen, projekteilleen.”
ML: “Mikä on TTSA:n kanta Wilsonin dokumenttiin?”
JS: “Meillä ei ole kantaa. Me emme voi yksinkertaisesti kommentoida johtuen salassapitovalasta, me emme saa vaikka me tietäisimmekin jotain tai haluaisimme sanoa.”
ML: “Mikä on TTSA:n toimintasuunnitelma (koskien dokumentteja)”
JS: “TTSA:lla ei ole mitään suunnitelmaa. Me katsomme mihin tämä johtaa.”
ML: “Kirjoittiko Eric sen?”
JS: “Ei kommenttia”
ML: “Nauhoittiko hän sen?”
JS: “En tiedä”
ML: “Mitä Eric sanoi tästä?”
JS: “En ole puhunut hänelle, oletan että Hal on.”
(Annoin Semivanille toistuvasti mahdollisuuden kiistää kaiken, eikä hän tehnyt niin milloinkaan. Yksi esimerkki:)
ML: “Haaskaako ufologia aikaansa?”
JS: (pitkän paussin jälkeen) “Taaskin, ei kommenttia”
Artikkelin julkaissut ufojoe.net
http://eksopolitiikka.fi/eksopolitiikka/entinen-cia-operatiivi-jim-semivan-kommentoi-wilson-davis-dokumenttia/?utm_source=TR&utm_medium=Tumblr+%230&utm_campaign=SNAP%2Bfrom%2B_%7C+Eksopolitiikka.fi+%7C_
1 note
·
View note
Photo
ILON Valkeat hyvinvointimessut ja SU 6.10.ayurvedakurssi
Mukana Ilon Valkeissa Oulu, 5.-6.10.2019. lauantaina konsultoin, pidän luennon ja sunnuntaina ayurvedakurssi. Etukäteisilmoittautuminen mahdollista. https://www.mav-ayurveda.fi/ tekstarit 0451240931-Kori Nokela-Ayurveda konsultti
0 notes
Photo
Joka aamuista tuumailua 👍 @mikaelkytonen #mikaelkytonen #konsultti #konsultointi #sparraus #yrittäjä #yrittäjyys #yritykset #yrittäjänelämää #yrittäjänvapaus #yrittäjänarki #yrittäjänelämä #yrittäjät (paikassa Restaurante Nautilus) https://www.instagram.com/p/Bxonfa2osnH/?igshid=16qffee3gon4c
#mikaelkytonen#konsultti#konsultointi#sparraus#yrittäjä#yrittäjyys#yritykset#yrittäjänelämää#yrittäjänvapaus#yrittäjänarki#yrittäjänelämä#yrittäjät
0 notes
Photo
ILON Valkeat hyvinvointimessut ja SU 6.10.ayurvedakurssi!!
Mukana Ilon Valkeissa Oulu, 5.-6.10.2019. lauantaina konsultoin, pidän luennon ja sunnuntaina ayurvedakurssi. Etukäteisilmoittautuminen mahdollista. https://www.mav-ayurveda.fi/ tekstarit 0451240931-Kori Nokela-Ayurveda konsultti
0 notes
Text
10 VINKKI LISAA PALVELUA
10 vinkkia lihaksen rakentamiseen nyt! Tapa, jolla joku, jopa laiha, voi saada lihaksia.
MIKSI harjoitat?
Yritatko tehda itsestasi vahvemman? Voimme auttaa sinua tassa. Onko sinulla vahemman konkreettisia terveyshyotyja, kuten lujemmat luut ja pidempi elinika? Ehka haluat vain uuden harrastuksen, koska kaikki nayttavat viettavan enemman aikaa ja huomiota liikuntaan ja tulosten nayttamiseen #gainz-tunnuksella sosiaalisessa mediassa. oral-jelly-20mg
Joillekin miehille vastaus liikuntakysymykseen on aina, etta he haluavat saada lihaksia. Onko sinulla erityinen tavoite, kuten osallistuminen kehonrakennus- ja figuurikilpailuihin tai haluat vain tayttaa t-paidan, sinun on aloitettava jostakin, vaikka olet aina yrittanyt lisata ja pitaa painoa ohuessa vartalossa menneisyydessa. .
"Mutta unohda oletetun korkean kierroksen metabolia," sanoo Doug Kalman, kansainvalisen urheiluravintoseuran (ISSN) perustaja. "Suurin osa laihaista miehista, jotka eivat voi saada lihaspainoa, syovat vain ja kayttavat vaaralla tavalla," han sanoo.
Tassa on ratkaisusi: Noudata naita 10 periaatetta rakentaaksesi jopa kiloa lihasta viikossa, varsinkin jos aloitat harjoittelua painoalueella.
10 PERIAATEA LIIKKUVAN ASETTAMISEKSI
Maksimoi lihaksen rakentaminen
Mita enemman proteiinia kehosi varastoi, proteiinisynteesiksi kutsutussa prosessissa, sita enemman lihaksesi kasvavat. Mutta kehosi kuluttaa jatkuvasti proteiinivarantojasi muihin kayttotarkoituksiin, esimerkiksi hormonien tuotantoon.
Tuloksena on vahemman lihasten rakentamiseen kaytettavissa proteiinia. Taman torjumiseksi sinun on "rakenna ja sailyta uusia proteiineja nopeammin kuin kehosi hajottaa vanhat proteiinit," sanoo Virginia Tech Universityn ravitsemustieteen professori Michael Houston.
SYODA LIHA
Journal of Applied Physiology -lehden merkittavan tutkimuksen mukaan kuluu noin 1 gramma proteiinia jokaista puolipainoa kohti, mika on suurin enimmaismaara, jonka kehosi voi kayttaa yhdessa paivassa.
Esimerkiksi, 72 kilon miehen pitaisi kuluttaa 160 grammaa proteiinia paivassa, maaran, jonka han saisi 250 grammasta kananrintaan, 1 kuppi tuorejuustoa, paistettua naudanlihavoileipaa, kaksi munaa, lasillisen maitoa ja 50 grammaa maapahkinoita.
Jaa loput paivittaisista kaloreistasi tasa-arvoisesti hiilihydraattien ja rasvojen valilla.
SYO LISAA
Oikean proteiinin lisaksi tarvitset lisaa kaloreita. Laske seuraavan kaavan avulla paivamaara, joka tarvitset ansaitaksesi 500 grammaa viikossa. (Anna itsellesi 2 viikkoa tulosten nakymista asteikolla. Jos et voittanut siihen mennessa, nosta kaloreitasi 500 paivassa.)
? A. Paino punnoissa: _____
? B. Kerro A 12: lla saadaksesi kalorin perustarpeesi: _____
? C. Kerro B 1,6: lla arvioidaksesi lepovaihdunnan nopeutta (kalorien polttaminen ottamatta liikuntaa huomioon): _____
? D. Voimaharjoittelu: Kerro viikossa nostamiesi minuuttien lukumaara viidella: _____
? E. Aerobinen harjoittelu: kertoa juoksemasi, poljettamisen ja urheilun aikana kaytetyn minuutin maara viikossa 8: _____
? F. Lisaa D ja E ja jaa 7: lla _____
? G. Lisaa C ja F saadaksesi paivittaiset kaloritarpeesi: _____
? H. Lisaa 500 G: aan: _____. Nama ovat arvioidut paivittaiset kaloritarpeesi, jotta saat 500 grammaa lihasta viikossa.
TYO PAAMUSKIT
Jos olet aloittelija, melkein mika tahansa harjoitus on tarpeeksi intensiivista lisaamaan proteiinisynteesia. Mutta jos olet nostanut jonkin aikaa, rakennat lihaksia nopeammin, jos keskityt suuriin lihasryhmiin, kuten rinta, selka ja jalat.
Lisaa kyykkyja, tyhjia nostoja, vetovoimia, penkkipuristimia, upotuksia ja sotilaspuristimia harjoitteluasi. Tee kaksi tai kolme sarjaa kahdeksasta 12 toistoon, noin 60 sekuntia lepoa sarjojen valilla. Tama toistovalikoima vie lihassolut nopeasti hypertrofiaan, prosessiin, jota he kayttavat kasvaakseen.
OVAT JUOMAAN ENSIMMAINEN
Teksasin yliopistossa vuonna 2001 tehdyssa tutkimuksessa havaittiin, etta nostimet, jotka joivat ennen harjoittelua aminohappoja ja hiilihydraatteja sisaltavaa ravistelua, kasvattivat proteiinisynteesiaan enemman kuin nostimet, jotka joivat saman ravistuksen harjoituksen jalkeen.
Ravistus sisalsi 6 grammaa valttamattomia aminohappoja (proteiinin lihasten rakennuspalikoita) ja 35 grammaa hiilihydraatteja.
"Koska liikunta lisaa verenkiertoa tyokudoksissasi, hiilihydraattien ja proteiinien seoksen juominen ennen harjoittelua voi lisata aminohappojen imeytymista lihaksiin," kertoo tohtori Kevin Tipton, liikunnan ja ravinnon tutkija Galvestonin Texasin yliopistossa. -Napsauta tata- saadaksesi tietaa mita syoda ennen harjoittelua
Smoothiellesi tarvitset 10 - 20 grammaa proteiinia, yleensa ruokalusikallinen heraproteiinijauhetta. En voi sietaa proteiinijuomia? Voit saada samoja ravintoaineita voileipasta, joka on valmistettu 100 grammalla kalkkuna delia ja siivu amerikkalaista juustoa taysjyvaleipaa. Mutta juoma on parempi.
"Nestemaiset ruuat imeytyvat nopeammin," sanoo Kalman. Juo yksi 30–60 minuuttia ennen harjoittelua.
Saannollisesti paino kuorma
Tee koko vartaloharjoittelu, jota seuraa lepopaiva. Tutkimukset osoittavat, etta haastava painoharjoittelu lisaa proteiinisynteesia jopa 48 tunniksi heti harjoituksen jalkeen.
"Lihaksesi kasvaa kun lepaat, ei kuntoilet," sanoo Michael Mejia, miesten terveydenhuollon konsultti ja entinen laiha kaveri, joka rakensi 18 kiloa lihaksia talla ohjelmalla.
Related: "Lisaa voimaa hauislihasesi kanssa talla rutiinilla"
Lataa hiilihapposi koulutuksen jalkeen
Tutkimukset osoittavat, etta voit rakentaa lihaksia nopeammin vapaa-paivinasi ruokkimalla kehosi hiilihydraatteja.
"Harjoituksen jalkeiset hiilihydraatti-ateriat lisaavat insuliinitasoa," joka puolestaan ??hidastaa proteiinien hajoamista, Kalman sanoo. Syo banaania, urheilujuomaa tai maapahkinavoi voileivaa.
Syo joka 3 tuntia
"Jos et syo tarpeeksi usein, voit rajoittaa kehosi uusien proteiinien maaraa," sanoo Houston. Ota yksi paivassa tarvittava kalorimaara ja jaa se kuudelle. Se tarkoittaa lukumaaraa, joka sinun tulisi syoda jokaisen aterian yhteydessa. Kuluta proteiinia, noin 20 grammaa, joka 3. tunti.
SINUN SNAKKI ON JAATELU
Tama vinkki on kaikkein helpoin noudattaa: syo kulho jaateloa (kaikenlaista) 2 tuntia treenin jalkeen.
American Journal of Clinical Nutrition -lehden tutkimuksen mukaan tama valipala aiheuttaa paremman insuliinin lisayksen kuin useimmat ruuat. Ja se jarruttaa proteiinien hajoamista koulutuksen jalkeen.
Ota maitoa ennen nukkumista
Syota hiilihydraattien ja proteiinien yhdistelma 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Kalorit pysyvat todennakoisemmin kanssasi unen aikana ja vahentavat lihasten proteiinien hajoamista, Kalman sanoo.
Ota kuppi rusinaleseja, kuppi rasvatonta maitoa tai kuppi raejuustoa ja pieni kulho hedelmia. Syo uudelleen heti kun nouse ylos.
"Mita ahkerampi olet, sita parempia tuloksia saat," sanoo Kalman.
VASTAAN VALMISTEEN TAYTTAMINEN
Juo tama proteiini-ravistus ennen jokaista harjoitusta. Painonnousujauheet nayttavat olevan helppo ratkaisu ohuen miehen ongelmiin. Loppujen lopuksi ne sisaltavat jopa 2200 kaloria yhdessa annoksessa. Mutta et saa sita mita maksat.
"Korkeakaloriset juomat painonnousua varten saavat yleensa yli 80 prosenttia kaloreistaan ??sokerista," Doug Kalman sanoo, etta taman sokerimaaran kayttaminen voi aiheuttaa vatsavaivoja ja ripulia.
Joten tietyssa mielessa huulet hyvaa rahaa wc: sta. "Saat paljon parempia tuloksia jakamalla kalorit koko paivan," sanoo Kalman. Ja kayttamalla proteiini ravistelee. Etsi heraproteiinijauheita ravitsemusliikkeista. Yhdista ruokalusikallinen jauhetta seuraaviin aineosiin ja sekoita saadaksesi kotitekoisen kehonrakennuksen harjoittelu ravistelun:
? 1 tl oliivi- tai pellavansiemenoljya
? 1/2 rkl rasvatonta jogurttia
? 1 rkl rypale- tai omenamehua
? Smoothie-tilastot: 335 kaloria, 27 grammaa proteiinia, 45 grammaa hiilihydraatteja, 6 grammaa rasvaa
0 notes
Last Seen Blogs
cottoncandysighs
cailey
superiorsturgeon
superiorsturgeon
sadjialife
Welcome to my blog/Feel free 2 talk about anything
jar-of-hearts-cosplay
Jar of Hearts Cosplay