Szinte minden hormon problémás csoportban, az összes “mit csináljak” jellegű poszt alatt van minimum 3 ilyen komment, amiken túl az orvosa ugyan ezt javasolta, de a fehér liszten és fehér cukron túl sokan nem látnak tovább és félelemből inkább minden féle-fajta lisztet és szénhidrátot elhagynak, aztán beleesnek egy ördögi körbe, állandóan éhesek és jönnek a kilók. A cukor nem egyenlő a szénhidráttal (szénhidrátok fogalmáról és típusairól vannak korábbi posztjaim és jönnek még!), ahogyan a liszt sem egyenlő semelyikkel. Nagyon sok féle alternatíva van, amik közül több olyan is van, amik nem ultra feldolgozott, keményítős mixek, hanem pl.: hüvelyesből vagy más típusú gabonából készül. Érdemes kísérletezni ezekkel, hogy kilépj (vagy bele se kerülj) az ördögi körbe és megelőzd az étkezések körüli félelmet, negatív érzelmeket. www.manzeraniki.hu #személyreszabottétrend #táplálkozás #személyreszabotttáplálkozás #táplálkozásitanácsadás #étrend #étrendírás #konzultáció #életmód #életmódváltás #egészség #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #inzulinrezisztencia #inzulinrezisztenséletörömei #pcos #diéta #cukrok #lisztek #ördögikör #hormonproblémák (helyszín: Hungary) https://www.instagram.com/p/CpYOQyJo9rk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Ugye mindenki jár évente 1x egy általános nagy laborra?! Ez egyébként ingyenes is, a háziorvostól kérhető és nagyon hasznos. Nem kell egyből frászt kapni az orvoshoz “járás” gondolatától és nem érdemes évekig kerülgetni a szűréseket, hidd el nekem, van elég beteg így is, nem célja senkinek, hogy direkt rosszul vizsgáljanak ki, hogy utána visszamehess további kivizsgálásokra és kezelésekre. Akkor se kapj feltétlen frászt, ha megcsináltattad a nagy labort és csillagos értéked van benne, ugyanis egy vérvételt számos apróság befolyásolhat, (időpont, étkezés, stressz), amire nem is gondolnál, de egy jó szakember össze tudja rakni a képet és megnyugtat, hogy csak amiatt van eltérés a vérképedben, mert délután mentél, nem ettél még egész nap semmit, nem ittál a vérvétel előtt max egy kávét vagy épp pár napja lábaltál ki egy betegségből. Pontosan ilyen a nagy laboros glükóz érték is. Beszédes lehet, de sok múlik a körülményeken és a többi értéken is. Önmagában nem alkalmas diagnózis felállítására. Egy laboron az értékeket nem egyesével kell nézni, hanem a többi értékkel összhangban. Ha meg van a leleted, keress fel egy hozzáértőt (pl. Engem😁), hogy kiértékelje neked és higgadtan állj az egészséged körüli kérdésekhez. www.manzeraniki.hu #személyreszabottétrend #személyreszabotttáplálkozás #konzultáció #étrend #étrendírás #életmód #életmódváltás #egészség #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #labor #laborelemzés #glukoz #inzulin #inzulinrezisztencia #inzulinrezisztenseknek #inzulinrezisztenséletörömei (helyszín: Hungary) https://www.instagram.com/p/CnNVFo3IQTQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=