Wieso schwitzen 💦 und stöhnen 🗣 die anderen Menschen eigentlich nicht beim Training? Strengen die sich gar nicht an? 🤔 Wahrscheinlich empfinden die mich dann als unangenehm, weil ich Lärm mache und klitschnass bin. Aber wie soll ich ohne Anstrengung Gewicht bewegen? 🤷🏼‍♂️ Wie ist eure Meinung dazu? #wieeinidiot #dummbatz #ichbineinshiny #muskelprotz #backinthegame #selfieprotz #gymtime #formtief #fettschwein #fieserfettsack #fuenfzigerarmgoodbye #fitnessfirst #fuerstderfitness #fuerstderfatness #sonntagistbrusttag (hier: Fitness First Club Münster - Aaseestadt) https://www.instagram.com/p/CA5DXkoKAj6/?igshid=15f26zszxqbax

Danke Arbeit 🤖 für den erneuten Ausfall des Trainings am Freitag. 😡 Heute war Brust und Schultern dran. Was soll ich sagen? Hat mega gebockt! War nachher kurz davor, meinen Nachbarn zu fragen, ob er mir hilft das Shirt über den Kopf zu ziehen, weil ich die Arme nicht mehr hoch kriege. Mit etwas hüpfen hat es dann doch noch geklappt. 😂 Morgen dann wieder brav Rücken und Bizep. 🦾 Ich bin wieder drin und echt motiviert. 😍 Nächste Woche werden keine Termine ausfallen. Ich muss auch mal selbst König 🤴 sein und nicht immer der Kunde. Ab morgen ist bei FitnessFirst auch endlich 90 statt 75 Minuten. Geil-o-Mat! #wieeinidiot #ichbineinshiny #muskelprotz #backinthegame #selfieprotz #gymtime #formtief #fettschwein #fieserfettsack #fuenfzigerarmgoodbye #fitnessfirst #fuerstderfitness #fuerstderfatness #sonntagistbrusttag (hier: Fitness First Club Münster - Aaseestadt) https://www.instagram.com/p/CA2aU9-KyhH/?igshid=1po7lwr69jpxs

Aufgrund von Arbeit 🤖 musste ich den geliebten #legday🦿auf heute verschieben. Ergebnis: selbst das ging besser als erwartet. Hatte Schwierigkeiten das richtige Gewicht zu finden. Grundsätzlich zu niedrig angesetzt. Beim nächsten Mal muss ich mich da mehr fordern. Für Muskelkater wird es aber reichen. Zwei Mal Erkenntnis 🙌🏻 des Tages: 1. Immer VOR dem Training kacken gehen, wenn man muss. Nicht dass ein Unglück passiert ist, aber man trainiert dann... ich sag mal: mit angezogener Handbremse. Man will ja schließlich nicht, dass doch ein Unglück passiert. 2. Proteinshake nicht trinken, wenn er schon 2 Tage steht. Gestern konnte ich ja nicht zum Training und das Zeug war noch in der Tasche. Also rein damit. War wie saure Milch. 🤦🏼‍♂️ Damit diese Fehler nicht anderen Menschen passieren, werde ich das zu neuen @muskelprotzpunk Songs verarbeiten. 🦾 #wieeinidiot #ichbineinshiny #muskelprotz #backinthegame #selfieprotz #gymtime #formtief #fettschwein #fieserfettsack #fuenfzigerarmgoodbye #fitnessfirst #fuerstderfitness #fuerstderfatness (hier: Fitness First Club Münster - Aaseestadt) https://www.instagram.com/p/CAvLLxBqgVt/?igshid=8msc90xmo1ud