#diyetle
Text
Lektinsiz Beslenmeyle Hafiflemeye Var mısınız? Bu Diyetle İstenmeyen Kilolardan Kurtulmak Mümkün Olabilir!
Selamlar 😊 Lektin içermeyen diyetler hakkında bilginiz var mı ya da bu diyeti uygulayan birine rastladınız mı? Acaba sağlığınıza zararlı mıdır? Peki, bu lektinleri yemeklerinizden çıkarmanız gerekiyor mu? İşte tüm bu soruların yanıtları ve daha fazlası aşağıda sizleri bekliyor. 👇👇
Lektinler nedir?
Lektinler, genellikle bitkilerde ve bazı hayvansal ürünlerde rastlanan protein türleridir.…
View On WordPress
#beslenmeyle#diyetle#hafiflemeye#İstenmeyen#kilolardan#kurtulmak#lektinsiz#mısınız?#Mümkün#Olabilir#Sağlık#var
0 notes
Text
En son Eylülde yazmışım 🥲 kısa bir durum güncellemesi yapayım.Anoreksiyayı yendim, sigarayı bırakamadım.Hâlâ kendimi memnun edemiyorum hiçbir konuda ve hâlâ kalbim pişmanlıklar ve acılar ile dolu.
13 notes
·
View notes
Text
Wolf ears DIY 🐺🖤🌙
.
8 notes
·
View notes
Text
also i fixed the pepper grinder
#arts and crafts#honest life#house keeping#restoration#woodworking#craftman#craftWOMAN#craftmanship#right to repair#beauty#cooking#foodporn#foodgasm#foodie#diy#handcrafted#diyetler#diycrafts#diyideas#crafting#crafts#handmade#forging#girl
5 notes
·
View notes
Text
2 notes
·
View notes
Text
5 gündür diyetteyim ve devam ediyorum ama diyetimin sağlıksız olduğunu düşündüm ve sağlıklı bir şekilde diyete devam edicem ve 1 saat leslie yapıcam heyecanssss her gün buraya yediklerimi atıcam diyetle alakalı bilgimiz ya da tecrübenizi varsa bana yazın. 🤗
0 notes
Photo
#dha #gebze temsilcisi Gazeteci Ağabeyim ve Danışanım @gezgin_mesut Mesut Ağabeyimi ziyaret ettim misafirperverliği için teşekkür ederim 💚 Koçluğumla parmakla gösterilen bir insan olmak istermisin 💯 . ♨️ Vakit Kaybetme ♨️ . Zeki Şahin Aktif Yaşam Koçu Telefon : 0 (505) 723 27 67 WhatsApp : https://wa.me/+905057232767 Telegram : https://t.me/zekicedegisim Web : https://www.zekicedegisim.com . 💟 Değişime hazırmısınız 💟 . 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 . . #herbalifenutrition #herbalifetürkiye #gebzeherbalife #herbalifegebze #herbalifeüyelik #kilokontrol #kilokontrolü #ciltbakımı #kişiselbakım #kilokontrolmerkezi #ciltlekeleri #sıkılaşma #incelme #bölgeselincelme #zayıflama #diyetler #sporcubeslenmesi #onlinediyet #başarı 💚🤓💚😎💚🤓💚😎💚🤓💚😎 (Gebze, Kocaeli) https://www.instagram.com/p/CoFddVTMXvo/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#dha#gebze#herbalifenutrition#herbalifetürkiye#gebzeherbalife#herbalifegebze#herbalifeüyelik#kilokontrol#kilokontrolü#ciltbakımı#kişiselbakım#kilokontrolmerkezi#ciltlekeleri#sıkılaşma#incelme#bölgeselincelme#zayıflama#diyetler#sporcubeslenmesi#onlinediyet#başarı
0 notes
Text
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik diyet nedir, ne gibi faydaları vardır? Nu konu hakkında size işe yarayacak bilgiler vermek istiyoruz değerli okurlar. Biliyorsunuz ki her diyetin amacı farklıdır. Kilo vermek ve belirli hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmakla ilgileniyorsanız, arayışınız sürecinde Ketojenik diyet nedir sorusunu da sormuş olabilirsiniz. Bu diyet son yıllarda popüler olduğu için her yerde bu diyetle ilgili yazılar bulabilirsiniz. Ancak bu konuda daha iyi ve derli toplu bilgi almak için bu makaleyi okuyarak bu diyet hakkında her şeyi öğrenebilirsiniz. Diyetin bir özelliği üzerinde de durmak istiyoruz, ketojenik diyet Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik diyet, az miktarda yağ ve yüksek miktarda protein tüketmeni içeren bir yemek felsefesidir. Diyetin çalışma prensibi; vücudunuzu birincil yakıt kaynağı olarak depolanmış yağları yakmaya zorlar. Vücudunuzun ürettiği ketonlar zararsızdır ve idrarınızda, nefesinizde ve kanınızda tespit edilebilir.
Diyetinizdeki karbonhidrat, insülin ve kan şekeri seviyesini belirleyecektir. Buna rağmen, Ketojenik Diyetin insülin seviyelerini ve kan glikoz seviyelerini düşürmeye yardım ettiğinde dikkat edin. Ayrıca bu diyetin diyabet kontrol nöbetleri olan insanlara yardımcı olduğu gösterilmiştir. Diyet vücudunuzun daha hızlı yağ yakmasına ve daha az insülin salgılamasına neden olarak organlarınızı kanserlerden koruyabilir. Ketojenik diyet herkes için uygun değildir doktor onayı gerektirir.
Ketojenik Diyette Neler Yiyorsunuz?
Ketojenik diyette neler yiyebilirsiniz? Birçok insan meyveyi şeker oranı yüksek bir yiyecek olarak düşünüyor ancak bu doğru değildir. Bu diyette meyve yiyebilirsiniz, kavun, ananas, armut, muz ve tropik meyveler gibi düşük şekerli meyveleri seçmek en iyisidir. Meyve büyük bir lif, C vitamini kaynağıdır. Sebzeler öğünlerinizin büyük bir bölümünü oluşturmalıdır. Nişastasız sebzeler keto diyetinin temelidir. Kalorileri düşüktür ve hücreleri serbest radikal hasarından koruyan antioksidanlar içerir. Nişastasız sebzeleri yemek için, fincan başına sekiz gramdan az net karbonhidrat içerenleri seçmelisiniz. Nişastasız sebzeler, brokoli, karnabahar, yeşil fasulye, dolmalık biber, ıspanak ve lahana olarak sıralanabilir. Kaçınılması gereken diğer yiyecekler arasında işlenmiş et var, çünkü kalbiniz için işlenmiş et iyi olmayabilir ve kansere yakalanma riskinizi artırabilir.
Ketojenik Diyetin Temel Amacı Nedir?
Ketojenik diyet 1920'lerden beri var ve genellikle epilepsili çocuklara ve yetişkinlere reçete ediliyor. Bugün, yaygın olarak bir kilo verme diyeti olarak lanse ediliyor. Az yağlı bir menüyü tüketmeyi, karbonhidrat açısından zengin gıdalardan kaçınmayı, protein ve işlenmemiş yağ açısından zengin gıdaları yemeyi içerir. Bu diyette bulunabilecek yiyecekler arasında et, peynir, yumurta ve çoğu meyve türü vardır.
Kilo vermek için ketojenik diyet büyük miktarda protein gerektirir, bu nedenle vücudun metabolizmasını desteklemek için yeterli lif tüketmek lazımdır. Protein alımı ne kadar olmalıdır? Kaç kilo iseniz kg başına kabaca 1.5 gram protein olmalıdır. 100 kilo iseniz günde 150 gr alabilirsiniz. Yeterince demir almak için kırmızı et, sakatat ve yumurta yemelisiniz. Ketojenik diyet için isteğe bağlı diğer bazı yiyecekler arasında yeşil yapraklı sebzeler kuruyemişler ve nişastalı sebzeler bulunur.
Keto ve Ketojenik Arasındaki Fark Nedir
Ketojenik diyet ile geleneksel düşük karbonhidratlı diyet arasındaki temel ayrım, izin verilen karbonhidrat miktarıdır. Tüm meyveler karbonhidrat bakımından yüksek olsa da, onları küçük porsiyonlarla sınırlayabilirsiniz. Aynı şekilde, keto diyeti dolmalık biber, salatalık, kereviz ve karnabahar gibi birçok sebzenin alımını sınırlar. Brokoli fincan başına altı gram karbonhidrat içerirken karnabahar sadece bir tane içerir. Ketojenik diyette şeker ve işlenmiş gıdalar da yasaktır, ancak stevia ve şeker alkolleri kabul edilebilir ikamelerdir.
Her iki diyet de kilo kaybını teşvik edebilirken, bunlardan sadece birinin uzun süreli kilo kaybı için etkili olduğu kanıtlanmıştır. Diyet; kilo kaybı sırasında kolesterolde geçici artışlara neden olabilirken, diğer lipidleri ve kardiyovasküler risk faktörlerini iyileştirir. Diyet kilo verme sırasında kolesterolde geçici bir artışa neden olsa da, genel kolesterol seviyeleri düşürülebilir ve kan şekeri ve glikoz seviyeleri iyileşir. Ketojenik diyet güvenli midir? Bu tür bir diyetin kullanımı düşünüldüğünde ortaya çıkan bir soru, diyetin sağlık için güvenli olup olmadığıdır. Doğru kullanıldığında güvenlidir. Ketojenik diyetin ana dezavantajlarından biri, kan şekeri seviyelerindeki hızlı değişime yol açmasıdır.
Kaynak ; https://www.newstrendline.com/ketojenik-diyet-nedir/
1 note
·
View note
Text
Neden istikrarlı olamıyorum eskisi gibi
#anorekcya#bulumia#anorexsick#anorexjk#diyetteyiz#kiloveriyorum#lose weight#yeme bozukluğu#kilokontrol#diyetler
12 notes
·
View notes
Text
Çocuklar ve Herkes için Sürdürülebilir Gıda Sistemlerinden Sağlıklı Diyetler Eylem Koalisyonu'nun lansmanı etkinliği
Çocuklar ve Herkes için Sürdürülebilir Gıda Sistemlerinden Sağlıklı Diyetler Eylem Koalisyonu’nun lansmanı etkinliği
Arka fon
Sağlık, beslenme ve çevresel sürdürülebilirlik, gıda sistemleri dönüşümünün temel ve kesişen temelleri olmalıdır. 2021 Birleşmiş Milletler Gıda Sistemleri Zirvesi (UNFSS) sırasında, sürdürülebilir gıda sistemlerinden sağlıklı beslenme sağlamak için eylem çağrısı diyaloglar, sosyal hareketler ve ulusal yollar aracılığıyla yankılandı. UNFSS’nin bir sonucu olarak kurulan Sürdürülebilir Gıda…
View On WordPress
#çocuklar#diyet#diyet reçetesi#Diyetler#etkinliği#Eylem#Gıda#Herkes#İçin#Koalisyonunun#lansmanı#sağlıklı#sağlıklı diyet#Sistemlerinden#Sürdürülebilir
0 notes
Text
105 yaşında Ölen japon Doktordan kafaları karıştıran yazı mutlaka okuyun.
*S*: *Doktor, kardiyovasküler egzersizin ömrü uzatabileceğini duydum. Bu doğru mu?*
*A*: Kalp sadece şu kadar atar sonra durur, o kadar... Egzersiz yaparak zaman kaybetmeyin. Her şey eninde sonunda yıpranır. Kalbi hızlandırmak daha uzun yaşamanızı sağlamaz; Bir arabanın ömrünü daha hızlı sürerek uzatırsın demek gibi. Daha uzun yaşamak ister misiniz? Yan gelip yatın.
*S*: *Alkol alımımı azaltmalı mıyım?*
*A*: Ah hayır. Meyveden yapılır şarap. Meyve çok iyidir. Viski sonuç olarak damıtılmış şarap, bu ise meyvenin özünü içtiğiniz anlamına gelir ki faydalı bişeydir. Bira da tahıldan yapılır. Tahıl da iyidir. Yapıştır yürü!
*S*: *Düzenli bir egzersiz programına katılmanın avantajlarından bazıları nelerdir?*
*A*: Bir tane bile düşünemiyorum, üzgünüm.
Felsefem: Acı yok...her şey güzel!
*S*: *Kızarmış yiyecekler sizin için kötü değil mi?*
*A*: ANLAMIYORSUNUZ! Bitkisel yağda kızartılmış yiyecekler. Daha fazla sebze almak nasıl kötü olabilir?
*S*: *Çikolata benim için kötü mü?*
*A*: Deli misin? Kakao çekirdeği! Başka bir sebze!
Kendini iyi hissettiren en iyi yiyecek!
*S*: *Yüzmek vücudunuza iyi geliyor mu?
*A*: Yüzmek şekil yapmak için iyiyse,
bana Balina'yı açıkla.
*S*: *Forma girmek yaşam tarzım için önemli mi?*
*A*: Merhaba! 'Yuvarlak' da bir şekildir!
Pekala. Umarım bu, yiyecek ve diyetler hakkında sahip olabileceğiniz tüm yanlış anlamaları ortadan kaldırmıştır.
Ve Hatırla:
*Sonunda Japon Doktor özetledi: Bak Arkadaş, hayat, çekici ve iyi korunmuş bir bedenle güvenli bir şekilde mezara gitme yolculuğu DEĞİLDİR! Bir elde bira .bir elde çikolata.vücut tamamen tükenmiş, tamamen yıpranmış ama "Vay bee!, hayat nasıl bir yolculuktu" diye bağırıyor !
Ne istersen ye çünkü yine de Öleceksin, motivasyonel konuşmacıların seni aldatmasına izin verme.
1. Koşu bandının mucidi 54 yaşında öldü
2. Jimnastiğin mucidi 57 yaşında öldü
3. Dünya vücut geliştirme şampiyonu 41 yaşında öldü
4. Dünyanın en iyi futbolcusu Maradona, 60 yaşında öldü.
ANCAK
5. KFC mucidi 94 yaşında öldü.
6. Nutella markasının mucidi 88 yaşında öldü
7. Düşünsenize, sigara üreticisi Winston 102 yaşında öldü
8. Afyonun mucidi 116 yaşında bir depremde öldü
9. Hennessey mucidi 98 yaşında öldü.
Ya bu doktorlar, egzersizin ömrü uzattığı sonucuna nasıl ulaştı?
Tavşan sürekli zıplıyor ama sadece 2 yıl, hiç egzersiz yapmayan kaplumbağa ise 200 yıl yaşıyor.
Öyleyse biraz dinlenin, Rahatlayın, Sakin kalın, yiyin, için ve hayatınızın tadını çıkarın...
29 notes
·
View notes
Text
🎈Ceviz kurdu, gireceği kadar bir delik açarak cevizin içine girer.
Cevizin içi insan beynine benzer, başlar onu yemeye.
Buraya kadarı normal. Yedikçe şişmanlar.
Karnı büyür.
Yeterince yükünü tutup doyunca gitmek ister ama girdiği delikten çıkamaz.
Daha da kötü olanı; içi yenilen ceviz de kurumuş ve sertleşmiştir, o deliği genişletmek artık imkansızdır.
Kurtçuk oturup bakar, delikten geçip çıkmak için tek çaresi vardır: Zayıflamayı beklemek.
Aç kaldıkça zayıflar, eski cılız haline döner.
Ve bir gün çıkar.
Ama çıktığında mevsim bitmiş, ortada aç ve cılız bir kurtçuk ile bir içsiz ceviz kalmıştır.
Kimi insanlardaki para ve mal - mülk hırsı da ceviz kurduna benzer.
O hırsı yenip, artık yeter dediğinde baharlar ve yazlar bitmiş olur.
Geriye sadece, ömrünün sonbaharı ve belki de
çeşitli hastalıklar, ilaçlar ve diyetler ile geçirmek zorunda kalacağı, koskoca bir kara kış kalmış olur..
32 notes
·
View notes
Text
Bilinçaltınızı nasıl yeniden programlayabilirsiniz?
🦢┊ ilk adım: eski hikayenin gittiğini düşünmek ve onu bırakmak. artık arzularınızın olduğu bir gerçekliğe geçiyorsunuz, bu yüzden artık ölü ve gömülü gerçeklik üzerinde durmayın. geçmiş realitenizde başka bir insansınız ve şimdi kendinizin en iyi versiyonu olmak için değişiyorsunuz. eski varsayımları, kötü düşünceleri, olumsuzlukları ve stresi bırakın; Artık eski sen değilsin.
🦢┊ ikinci adım: Yeni hikayeyi tek gerçekliğiniz olarak kabul etmek. istediğiniz varsayımları yaratın ve ısrar edin. ısrar etmek esastır, asla pes etmemelisiniz. yeni realitenizde başarısızlığa yer yok, olduğunu varsaymayın. tek bir kırıntısı bile yok. düşüncelerinizi olumlu olanlara değiştirin, kendinizi takdir edin, yerine getirilen dilek hissini yutmaya çalışın. tanrı kişiliğinize adım atın ve gücünüzü anlayın. sınırsızsın.
🦢┊üçüncü adım: sürecin açılmasına izin verin. bunu varsayarsanız süreç hızlı ve kolay bir şekilde ortaya çıkacaktır. tezahür ettiğimiz zaman yok, bu yüzden arzularımızı görmek için “beklememiz” gerektiğini varsaymamız için hiçbir neden olmazdı. 3b'ye odaklanmayın, her zaman 4b'nize odaklanın. Varsayımı oluşturduğunuz andan itibaren sonuçlarınız zaten sizindir, bu nedenle hiçbir şey bunu değiştirmeyecektir.
💌 ┊ notum: Bilinçaltınızı sadece benlik kavramınız üzerinde çalışarak, yöntemler (bilinçaltı, zihinsel diyetler vb.) Kullanarak yeniden programlamaya karar verirseniz hiç sorun değil! bu adımları takip etme ihtiyacı hissetmeyin. bunlar sadece benim için kişisel olarak çalıştıkları için yapmayı şiddetle tavsiye ettiğim şeyler. yasayı nasıl uyguladığınıza bakılmaksızın, sonuçlarınızı her iki şekilde de alıyorsunuz!
tavsiyem: stres yapmayın. sakin ol ve sakin ol. tezahür etmek basit ve eğlencelidir! yasayı aşırı karmaşıklaştırmayın, kendinizi sınırlamayın. bırakın ve zihninizi çevreleyen olumsuzluklardan kurtulun. sınırsız bir varlıkken kendinden şüphe etmen için hiçbir sebep yok <3
Özetle: eski hikayeyi bırakın, yeni realitenizi kabul edin ve devam edin, sürecin ortaya çıkmasına izin verin
Cr:halokisses-deactivated20221228
12 notes
·
View notes
Last Seen Blogs
kemiabufans-blog
KemiAbuFans
ss-imperator
end of an era
hype-queer-fixated
Loq's Home for Imaginary Queers
weirdestworldwonder
€l $3xy n3gr!t0
lilithaban
minerva